大学生情绪论文范文

要写好一篇逻辑清晰的论文,离不开文献资料的查阅，小编为大家找来了《大学生情绪论文范文(精选3篇)》，仅供参考，大家一起来看看吧。【摘要】对于广大高职学生来说，其生理机制逐步发育完善，但是心智并没有发育成熟，对自身的情绪管理能力还比较弱，容易出现较大的情绪波动。同时由于巨大的就业以及学业上的压力，高职学生很容易引起自卑、焦虑以及多种负面情绪的爆发，本文主要对于高职学生情绪管理以及情绪教育方面的经验进行了讨论，希望给相关教育工作者以借鉴和参考。

第一篇：大学生情绪论文范文

大学生的厌学情绪分析

摘 要 厌学是学生对学习活动失去兴趣，产生厌倦情绪，对学习持冷漠态度等心理状态及其行为中的不良表现方式。在高校中部分大学生身上存在厌学现象，不利于高等教育的改革与发展，也不利于高校良好校风、学风的建设。因此，对新时期大学生厌学现象进行分析与探讨，有着重要的现实意义。本文就内在心理原因特点分析了大学生厌学行为的产生。

关键词 厌学 影响因素 心理

教育心理学家加涅认为，态度是通过学习而形成的影响个体行为选择的内部状态。它是个人对他人、对事物的较持久的肯定或否定的内在反应倾向，是建立在人们比较稳定的一整套思想、兴趣和目的基础上的，是心理的反映。大学生厌学是指大学生厌烦学习的心理态度，其表现为消极地对待学习、学习行为水平不高、不积极等。分析大学生厌学行为的内在心理原因，大致有以以下几种：

(1)大学生的人生观、价值观等发生了变化

随着我国科学技术的迅猛发展，高等教育体制改革的不断深化，就业机制的转变以及社会对当代大学生素质要求的提高，使大学生的人生观、价值观等发生了变化，同时也使大学生的学习生活和学习态度呈现出复杂化和多样化。在中学时代，学生都是在同一条起跑线上竞争，同学之间只有成绩优劣之外。进入大学后学生之间又多了院系间冷门或热门专业的区别。改革开放以来，商品经济大潮的冲击，知识贬值，脑体倒挂，没有得到根本解决，好逸恶劳，急功近利的影响，使得大学生中因专业性的不同使毕业生的出路大不相同。来自社会不良风气的影响和学生自身的认识判断偏差，使大学生的人生观、价值观发生了偏差，认为学了也用不上，由此产生焦虑心理，进而厌学，无法静下心来去学习。

(2)放松心理

我国目前的基础教育还处在应试教育阶段，考试分数和升学率极大地束缚了教师和学生的心灵。从小学到高中，学生为了考试为了升学天天奋战，紧张的学习生活，使许多学生不仅无暇娱乐，甚至连基本的睡眠也难以保证。家长和老师整天念咒似的督促着， 长期的疲劳得不到缓解，压抑的能量无处释放。一旦考上了大学，大家都松了口气，学生在上课之余，拥有较多的自由时间供自己掌握和支配，于是有了一种久压之后，被解放的感觉。放松心理的产生也是高中学习的紧张压力延缓反应，而厌学行为则是其表现方式。尤其是一些自我控制能力差，又缺乏学习动机的学生还有将高中的损失补回来的补偿心理，这种心理也滋生了厌学行为的产生。还有相当一部分学生进入大学后，在五彩缤纷、各种活动较多的环境中，一时迷失了方向，没有明确的学习动机，往往将精力投入到学习以外的活动中去，形成一种逃避学习的心理。

(3)排斥心理

每个学生都是怀着各自的理想、追求去奋斗和努力的，为自己的大学和学习的专业描绘了一幅美丽的图画，但这些与现实总会有些差距。高考后，由于种种原因不能满足自己的理想，或对学校不满，或对所学专业不感兴趣，或认为喜欢的专业学习起来人仍是那么枯燥无味，心有旁鹜，“见异思迁”。学习动机遭到挫折，而使其对学习失去兴趣，产生了一种排斥心理，产生了厌学的情绪。

(4)就业前景渺茫

由于现在的大学生供过于求，社会已不需要这么多的大学生，辛辛苦苦上了几年大学却苦苦找不到工作，所学知识却无立足之处，只好另谋出路，这样的结局怎能不使学生们迷茫，从而导致厌学。

(5)恐惧心理

高中时的教与学，是以书本知识为主，其内容、深度及范围都相当有限，完全是一种填鸭式的教学。而到了大学，老师或是只讲要点，主要以自学为主，很多学生一下子无法适应这种教学方式。由完全依赖老师讲解的学习习惯，到听课与自学相结合，课本知识与自我寻求相结合很不适应。大学学习内紧外松的气氛和学习内容多而深的实际情况，是他们始料不及而又毫无准备的，此情此境，使部分人学生由此而对大学的学习产生恐惧心理，进而滋生厌学的情绪和行为。

(6)自卑心理

许多考上大学的学生在高中时都很优秀，而大学由于面向全国选拔人才，可以说是人才荟萃之所在。他们在知识能力、特长、人际关系方面都会有较大的差异，他们都经过了严格地选拔，曾经也都是各个中学的佼佼者。而高中的学习环境和生活环境往往受地域的限制，在新的环境中，不经过努力和调整想保持优秀是不容易的。正是大学的环境发生了很大的变化，而使得每一个初到大学的同学都面临着一个新环境污染中的自我生新评价与准确定位的问题，如果不认识到这一点，一味追求以往的优越感和高分数，只盲目地与别人相比而认为自己不如人，自尊心受到了伤害，优越感被挫败，产生自卑心理，滋生厌学情绪。

大学学习是大学生成才的主要途径，是在较短时间内接受前人所积累的文化科学知识，并以此来充实自己的过程，是人类学习中的一种特殊形式。大学生对学习实际投入的精力和时间的多少、学习强度和持久性直接影响着大学生的质量。厌学严重影响着大学生自身素质的提高，妨碍着大学教育目标的实现，所以我们找出学生厌学的原因，就要找到应对措施，积极克服这种现象，让他们在大学里学到应有的知识和能力，去适应社会，回报社会。

参考文献

[1] 吴冬梅，吴静.中国高校学生厌学情绪问卷调查与分析——以连云港某二本高校为例，中国科教创新导刊，2009.34.

[2] 王玉锋.大学生厌学现象的分析及对策.吉林省教育学院学报，2009，03(25).

作者：高兴花　姜明　崔传文

第二篇：关于高职学生情绪管理和情绪教育

【摘 要】对于广大高职学生来说，其生理机制逐步发育完善，但是心智并没有发育成熟，对自身的情绪管理能力还比较弱，容易出现较大的情绪波动。同时由于巨大的就业以及学业上的压力，高职学生很容易引起自卑、焦虑以及多种负面情绪的爆发，本文主要对于高职学生情绪管理以及情绪教育方面的经验进行了讨论，希望给相关教育工作者以借鉴和参考。

【关键词】高职学生 情绪管理 情绪教育

引言

高职学生面临着比较大的学习与就业上的压力，并且由于其认知水平以及处理问题的能力存在欠缺，因此无法有效掌控情绪，往往表现出焦虑不安以及消极悲观的态度。做好情绪管理与情绪教育不能够一蹴而就，必须在长期的管理中加以完善，充分引导高职学生树立正确的价值观以及人生观，培养高中学生树立全面认识问题的整体能力，这也是整个问题的关键所在。

一、高职学生所面临的主要情绪问题

(一)认知水平不高

高职学生在生理能力以及心理发展之间面临巨大的差异，他们面临着巨大的学习压力，对学习经常存在负面情绪。而且高职学生在认知情绪上存在一定的缺陷，并没有意识到负面情绪对自身心理健康的危害，自身心理状态发展不健全，经常会出现高职学生室友之间发生摩擦，学生经常会出现低落、焦虑或者容易暴躁的情绪，必须将这种情绪归结为不正常的情绪管理能力，如果不注意进行情绪控制就很容易引发比较严重的冲突。

(二)对自我的控制能力比较差

高职学生由于自身年龄处在青春期，因此身体运动能力上比较活跃，在情绪管理上也具有较大的跳跃性，因此自控能力较弱。面对一些较为突发的情况，高中学生很多表现不知所措，如果情況难以掌控，那么就容易出现情绪崩溃。而且高职学生对自身情绪控制能力较差，很容易将负面情绪带入学习与生活中，影响自身学习与生活的稳定性。

(三)对于情绪协调的方法不熟悉

在进行情绪协调过程中，需要调动身体各方面的机能，对于负面的情绪进行转化，不良的情绪对学生的整体认知和行为都存在相应的影响，如果自身影响能力较差，不善于转化矛盾，那么很容易陷入恶性循环，导致消极的情绪不断恶化。

二、对于高职学生进行情绪管理与教育的有效方法

(一)完善心理指导课程

高职院校一般都具备完整的学科体系，因此作为影响高职学生身心健康的重要因素的心理课程也要建立健全课程体系。应该在高职院校中广泛推广心理课程教育，这对提高高职学生的情绪管理能力与情绪控制能力具有非常重要的积极意义。学校需要营造积极的学习氛围，重视高职学生的情绪管理工作，完善心理课程的教育。在心理课堂中需要培养高职学生积极的人生态度，树立远大的人生理想，培养高职学生全面认识问题的能力。不断提高高职心理教育的质量和水平，这样才能够真正实现高职学生的心理健康的保障。比如说可以在高职院校为学生开设心理辅导课程，系统性的课程引导协助学生树立正确的人生观念，丰富学生对于自身心理变化活动的认识，调节学生的负面情绪，增强正面能量的教育。

(二)设置心理咨询室

学生学业与就业的压力比较大，因此学生需要找到一个倾诉的对象进行释放。学生的不良心理情绪积压在内心，长此以往必然导致心理障碍。因此必须要科学管理情绪，引导学生将不良情绪进行释放。学生在学校进行学习时，还受到各种因素的影响，但是由于其自身情绪教育以及情绪管理上的缺陷，对于突发事件自身心理处理情绪方面还不够成熟。因此高职院校需要重视对学生不良情绪的疏导工作，加强建设学校内部的阳光心理的咨询室，利用咨询室来对学生的心理进行相应的调节。高职院校应该对于学生进行定期的心理咨询和心情的调节，对于一些有比较严重心理问题的学生经过长时间的心理辅导，增强其把控能力的水平，提高其情绪管理的能力。

三、营造轻松的氛围

如果长期处于压抑的环境之中，人的情绪管理能力会弱化，负面情绪会局部积压，严重影响学生的情绪。因此高职院校需要为学生创造良好的环境，在发展过程中注重整体智力水平的提升，并且注重情绪的管理能力，培养学生积极乐观的心态。学校可以采用多种方式展开情绪调节活动，丰富学生情绪调节能力。比如说可以通过团体性的情绪调节活动，拓宽有心理问题的学生情绪发泄的渠道，这样才能使学生在后期的学习与工作中能够放松自己的心态，以更加饱满的热情投入到学习中去，忘掉负面情绪所给自己带来的影响。

四、结语

综合来看，高职院校自身心理发展水平与情绪控制能力还比较差存在较大的差异，再加上高职学生由于面临学业与就业上的双重压力，使得其负面情绪容易高度积累，情绪控制管理能力差的学生对于外在的情绪控制具有一定的缺陷性，无法树立正确的人生观与价值观，自身情绪波动较大。因此高职院校需要加强学生的情绪管理教育能力，营造积极的学习氛围，对于学生展开定期的辅导，树立正确的人生观与价值观，提高情绪管理的能力。

参考文献：

[1]王英彦，曾瑞 .创业背景下高职学生情绪管理研究[J].常州信息职业技术学院学报，2014(02) .

[2]陈轶.孩子，你的情绪我在乎—— 一位班主任的情绪管理感悟日记[J].才智 ，2014(16) .

[2]黄炜.高职生情绪管理探讨及其对策思考 —— 以摄影课程为视角引入[J] .太原城市职业技术学院学报 ，2012(11)

作者：詹玲玲

第三篇：大学生情绪管理方法新探

摘要:大学生能否有效管理情绪,对大学生的学习、人际交往和身心发展具有重要意义。大学生常用的忍耐型、逃避型和爆发型情绪管理方法存在着一定的弊端。为了进行有效的情绪管理,大学生本人应注意提高情绪感知能力和角色认知水平;学校应通过开设情绪管理课程和开展第二课堂特色活动,营造积极健康的校园氛围。

关键词:大学生; 情绪管理; 方法

大学生能否有效管理情绪,对大学生的学习、人际交往和身心发展具有重要意义。大学生常用的忍耐型、逃避型和爆发型情绪管理方法,虽然可以在一定程度上缓解不良情绪的影响,但无法从根本上克服新形势下的各种情绪问题。本文拟分析大学生常用的情绪管理方法的不足,从大学生自身和学校两个层面探索大学生情绪管理的新方法。

一、大学生情绪管理的重要性

情绪是“内心的感受经由身体表现出来的状态”[1]。大学生处于青年成长的高峰期,他们情绪丰富,热情但容易冲动、创造性强但自控力弱。有效的情绪管理对大学生的学习、人际交往和身心发展具有重要作用,是大学生成长成才的必要保障。

大学生能否进行良好的情绪管理,能否有效地对情绪引发的负面影响进行处理,会直接影响到他们的学习状态、学习效率。根据张建荣等研究发现,“学业成绩越优异的学生,情绪智力得分越高,相反,成绩等级低的学生,其情绪智力得分越低” [2]。成绩好的学生相对于成绩差的学生而言,他们能更好地调控自我情绪和他人情绪。

情绪在人际关系中起着信号和表达的作用,而情绪表达是人际沟通的重要方面,根据梅拉比的研究,“在人际交往中情绪独特的表现形式——表情,与言语相比更具信息冲击力。在交往时,个体通过表情,不断向与自己交往的人提供着刺激,反映着自己的意愿。同时,也可通过对他人表情的观察和体验来了解周围人的态度和意愿。” [3] 一般来说,具有体验丰富的情绪并能很好的管理情绪的人,能拥有稳定可靠的人际关系。

良好的情绪管理使大学生全身各系统、器官的功能更加协调、健全,有利于其身体健康,并有助于其更好地与他人相处,对学习、工作、生活更有激情和创造力,更有力量去克服挫折与困难。不良的情绪管理会使他们的意识范围变得狭窄,正常判断力减弱。华南师范大学王才康认为,“情绪智力和大学生的焦虑和抑郁呈现显著的负相关,情绪智力分数高的大学生焦虑和抑郁相对较少,平时有更好的心境。” [4] 安德森也曾指出,“情绪智力能够有效预测心理健康” [5]。

二、大学生情绪管理的常用方法

日常生活中,大学生常采用忍耐型、逃避型和爆发型方法进行情绪管理,此类方法虽然可以在一定程度上缓解不良情绪的负面作用,但无法从根本上解决情绪问题,甚至会造成严重的不良社会后果。

忍耐型情绪管理方法指把情绪隐藏在心理,不向其他人表露。隐忍观念深深植根于中国文化之中,如“忍一时风平浪静,让三分海阔天空”,“忍耐可以宁静,宁静可以致远。”中国人讲究处世要忍气吞声,做人要忍辱负重,有事都往心里压,有情绪都不表现出来,以一种“超级理智”的形象出现。忍耐型情绪管理方法,虽然短期内可以避免矛盾激化,维持人际关系现状,但会给忍耐者本人带来不良心理影响,甚至会演化成身体疾病。

逃避型情绪管理方法指使自己忙碌起来,不去思考有关的事情。现代社会节奏快、负荷大,当有不良情绪时,有些人选择饮酒,用酒精来麻痹自己的神经;有些人选择网络游戏,暂时逃离社会现实;有些人选择购物,通过购物获得快感。笔者曾对本院学生做过问卷调查,当情绪低落时,30%的人会采用睡觉、上网、购物、酗酒等方式来处理。逃避型方法可以让人暂时逃离不良情绪带来的负面影响,把注意力转移到其他事情上,但事情仍然存在,不良情绪还是会随时出现,而且逃避的时间越长,不良情绪的影响就越大。

爆发型情绪管理方法指随时随地地把不良情绪发泄出来,不顾及其可能的社会影响。采用爆发型情绪管理方法的人往往自控能力差,容易与别人发生争吵或冲突,往往因为一点微不足道的小事,突然爆发出非常强烈的愤怒或暴力行为。据报道,成都一所大学发生了这样一起事件,一个女生在学生宿舍晾衣服,不慎把水滴了几滴到另一个女生身上,两人为此争执了起来,由于情绪失控,晾衣服的女生抄起桌上的水果刀向对方刺去,由于刺中了要害部位,导致对方当场死亡。仅仅几滴水竟夺走了一个人的性命,实在令人震惊。

以上三种方式是大学生情绪管理的常用方法,这些方法可以一时缓解紧张的情绪,但并不能很好地解决问题。为了更好地应对各种情绪问题,大学生需要更有效的情绪管理方法。

三、大学生情绪管理的创新方法

为了进行有效的情绪管理,大学生本人应注意提高情绪感知能力和角色认知水平;学校应通过开设情绪管理课程和开展第二课堂特色活动,营造积极健康的校园氛围。

(一)提高自身情绪管理能力

为了进行有效的情绪管理,大学生需要提高情绪感知能力,特别要正视负面情绪的正面价值,负面情绪常常有其正面的意义和价值。“一个愤怒的情绪,如果指向自己的不足,并决心改变它,就可以给人带来一种前进的力量。一个焦虑的情绪,如果保持在适度的范围内,可以让人把注意力集中到最重要的事情上。一个畏难的情绪,如果清晰地量化克服困难需付出的代价和可收到的回报,就可以让人正视困难,并想方设法去克服困难。” [6]

情绪的来源是一个人的信念系统,当信念系统改变时,同样的事情出现,情绪状态会有所不同。为了形成良好的情绪,可以通过“破框法”和“价值定位法”,改变信念系统。破框法指破除一些有局限性的思想框架,跳出框框、追求突破。最妨碍人们找到突破的思维框架是“应该如此”,认为事情理应如我所认为的发生,但事情的发生并不如人愿,只有按照实际情况处理,才能破除这种框架。价值定位法指帮助一个人找出潜意识里的价值排列,帮助自己了解自己内心对事情的看法,运用价值定位法可以理性地调节行为去满足意识和潜意识两方面的需要,进而做出正确的决定。

明确自我身份的界限,提高角色认知水平,是非常有效的情绪管理方法。大学生生活在一个人际关系网中,他们有很多身份,扮演多种角色,是父母的孩子、老师的学生、好友的伙伴、家教的老师等等。但由于他们常常缺乏自我认同的稳定性,面临多种角色,不能找到很好定位,就导致变化无常的生活状态,形成了情绪的不稳定性。同时,他们对自我身份的界限常常认识不清,常常做出超越自我身份界限的事情,结果容易产生种种情绪困扰。例如,一个学生他是父母的孩子,做好孩子的角色包括不干涉父母的关系,若孩子超越了这种角色的定位,往往不会解决问题,反而带来自身的情绪困扰。

(二)营造积极健康的校园氛围

为了加强大学生情绪管理教育,学校可以根据大学生的特点,在入学和就业阶段开设情绪管理课程。从中学到大学,学生面临着新的学习、生活和交往环境的变化,容易产生种种心理焦虑,需要对自己的情绪进行有效管理。为了适应学生的需求,学校可以开始情绪管理教育的相关课程,帮助学生提高情绪感知能力和角色认知水平。严峻的外部就业形势,择业竞争压力的加剧,使就业期的大学生承受着巨大的心理压力。找到工作以后,仍面临着由学生转为员工的角色转变,他们会遭遇角色转换的心理焦虑,既想独立又想受保护。给就业阶段的大学生开设情绪管理课程,对于大学生形成良好的情绪,更好地择业就业具有重要意义。

大学生的情绪管理与校园氛围密切相关。积极、健康、活泼、和谐的校园氛围有利于大学生进行有效的情绪管理,有利于大学生的身心健康。第二课堂是校园文化建设的主阵地,通过开展第二课堂特色活动,有助于营造积极健康的校园氛围。班团活动、团体辅导、社团活动、志愿服务、文体比赛等第二课堂活动,有助于培养大学生的人际交往能力、团队合作精神和组织协调能力,也有助于提高大学生的情绪管理能力。

大学生能否有效管理情绪,直接影响到大学生的学习、人际交往和身心发展。大学生常用的忍耐型、逃避型和爆发型情绪管理方法虽然可以缓解大学生的负面情绪,但无法有效地解决大学生的情绪问题。为了进行有效的情绪管理,大学生本人应注意提高自己情绪感知能力和角色认知水平;学校应通过开设情绪管理课程和开展第二课堂特色活动,营造有益于情绪管理的校园氛围。

参考文献:

[1][6]李中莹.重塑心灵:修订版[M].北京:世界图书出版公司,2006:235-250.

[2]张建荣,等.学生情绪智力与学业成绩心理健康的相关研究[J].浙江社会科学,2008,(9).

[3]薛永苹.大学生情绪管理能力的培养[J].思想教育研究,2008,(4).

[4]王才康.大学生情绪智力与焦虑、抑郁和心境的关系[J].中国临床心理学,2002,(10).

[5]Anderson S. The role of social and dispositional variables associated with emotional processing in adjustment to breast cancer: An inter-based study [J]. Health psychology 2004,23(3).

New Researches on the Means of Student Emotion Management

SUN Na

(Sino-German College Applied Sciences,Tongji University,Shanghai 200092,China)

Key words: student;the management of emotion;methods(责任编辑/ 王建国)

作者：孙 娜