在日常工作中我们总是面临着一些工作任务和目标，特别是对于营销工作而言，有年度工作任务，季度工作任务，月度工作任务，每周工作任务，甚至每日工作任务。在进行工作任务之前，我们就要提前做好计划工作，下面是小编为大家整理的《跆拳道社团工作计划》，供大家参考，更多范文可通过本站顶部搜索您需要的内容。
第一篇：跆拳道社团工作计划
跆拳道社团教学计划
一、 训练目的
礼始礼终， 培养良好的道德品质， 在训练中改善和增强体质。 提高防身与自卫能力， 最终达到磨练意志培养高品格修养的目 的。(礼仪廉耻、 克己忍耐、 百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在)
二、 训练总方针
1. 掌握基本腿法、 步伐等基本功。
2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习， 行进间组合腿法练习， 行进间组合踢靶练习， 反应靶练习)。
3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性， 使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 5. 进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时， 又可以促进成员间的交流， 增加彼此联系。
6. 身体素质练习(侧重力量、 速度、 耐力、 柔韧性) 和互动游戏。
7. 实战练习， 根据学员情况综合分配， 结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。
三、 训练日程安排训练
以周为单位分配训练任务， 训练时注重发声~~!!!! 第一周训练计划：
1. 基本腿法学习(弹踢、 前踢)： 采用分解教法， 分解前踢要领动作，集体按口号分解联系， 最终能掌握前踢动作要领。 2. 基本步法学习(前滑步、 后滑步)
3. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节(系道带， 跆拳道鞠躬礼、 坐姿礼、 站姿礼)： 熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻， 忍耐克己， 百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术， 准备姿势即站式的动作要领。
4. 身体柔韧性训练 第二周训练计划：
1. 基本腿法学习(弹踢、 前踢) 2. 基本步伐巩固(前滑步、 后滑步)
3. 品势学习(马步冲拳、 上下格挡、 及太极一章学习) 4. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、 步伐介绍 5. 身体柔韧性训练 第三周训练计划：
1. 基本腿法学习(腾空前踢、 下劈) 2. 基本步伐学习(前进步、 前垫步) 3. 踢靶训练(固定靶) 4. 身体素质侧重力量练习 第四周训练计划：
1. 基本腿法巩固练习 2. 基本步伐巩固练习 3. 品势巩固练习(太极一章) 4. 基本步伐腿法组合练习。 5. 身体素质侧重速度练习 第五周训练计划：
1. 基本腿法考核 2. 基本步伐考核 3. 品势考核(太极一章) 4. 简单的进攻与防守练习 5. 踢靶训练(固定靶) 6. 防身术学习 第六周训练计划：
1. 基本步伐学习(交换步、 冲刺步) 2. 品势学习(太极二章) 3. 身体素质侧重耐力练习 4. 行进间进攻腿法组合练习 第七周训练计划：
1. 踢靶训练(固定靶)
2. 基本步伐学习(上步、 后撤步) 3. 步法结合腿法的练习
4. 转身练习——为旋风踢的学习奠定基础 5. 身体柔韧性训练 6. 防身术学习 第八周训练计划：
1. 基本腿法巩固练习 2. 步伐组合练习
3. 品势巩固练习(太极二章) 4. 踢靶训练(组合靶) 5. 身体柔韧性训练 第九周训练计划：
1. 基本步伐巩固练习 2. 基本腿法巩固练习 3. 踢靶训练(反应靶) 4. 行进间进攻腿法组合练习 5. 身体柔韧性训练 第十周训练计划：
1. 基本腿法、 步伐考核 2. 品势考核(太极二章)
3. 跆拳道基本知识学习——太极章法品势舞视频学习 4. 踢靶训练(固定靶+组合靶+反应靶) 5. 身体柔韧性训练 6. 防身术学习 第十一周训练计划：
1. 基本腿法提升训练 2. 步伐结合腿法练习 3. 进攻与防守练习
4. 跆拳道基本知识学习——基本实战介绍 5. 身体素质训练以速度为主 第十二周训练计划： 1. 基本腿法学习(旋风踢) 2. 基本步伐巩固练习
3. 品势复习及纠正动作(太极一章、 太极二章) 4. 模拟实战训练 5. 身体素质侧重耐力练习 第十三周训练计划：
1. 基本腿法巩固练习 2. 腿法组合练习 3. 进攻与防守练习 4. 踢靶训练(组合靶) 5. 身体素质侧重力量练习 第十四周训练计划：
1. 基本腿法学习(横踢) 2. 步伐组合练习 3. 踢靶训练(固定靶) 4. 品势学习(太极三章) 5. 身体柔韧性训练 第十五周训练计划：
1. 腿法巩固练习(旋风踢、 横踢) 2. 组合腿法巩固练习 3. 两人组合攻防练习
4. 踢靶训练(组合靶+反应靶) 第十六周训练计划：
1. 基本腿法、 步伐考核 2. 组合腿法、 步伐考核
3. 组合连续进攻练习， 换对手练习(进攻+进攻=防守) 4. 品势巩固练习(太极三章)
5. 踢靶训练(固定靶+组合靶+反应靶) 6. 身体柔韧性训练 第十七周训练计划：
1. 基本腿法学习(后踢) 2. 步伐结合腿法的巩固练习 3. 行进间的快速腿法组合动作练习 4. 实战训练 第十八周训练计划：
1. 基本腿法后踢练习(分解练习&完整练习)
2. 行进间步法结合腿法的攻防练习(进攻+防守+进攻练习) 3. 踢靶训练(反应靶+组合靶) 4. 品势考核(太极三章) 5. 实战训练 第十九周训练计划：
1. 基本腿法学习(双飞) 2. 行进间步法结合腿法的攻防巩固 3. 踢靶训练(固定靶) 4. 实战训练 第二十周训练计划：
1. 基本腿法、 步伐巩固练习(横踢、 下劈腿、 前踢、 腾空前踢、 后 踢、 旋风踢、 双飞与步伐组合巩固练习)
2. 踢靶训练(固定靶+组合靶+反应靶)
3. 品势复习及纠正动作(太极一至三章， 针对易错点练习) 4. 实战训练
四、 身体素质训练详细安排 热身活动： 奔跑 400 米 X 3 次/冲刺 100 米 X 3 次 / 冲刺 50 米 X 4次 /冲刺 30 米 X 6 次/双脚跳膝触胸/压腿压胯/ 放松活动： 甩臂练习/毽球 身体素质侧重耐力练习： 慢跑， 变速跑， 变换方向跑， 跳(跑) 台阶 身体素质侧重力量练习： 蛙跳， 深蹲， 仰卧起坐， 仰卧交叉， 单脚跳 俯卧撑， 俯卧撑击掌 身体素质侧重速度练习： 快速弹腿， (行进间) 快速高抬腿， 快速左右提膝(支撑腿跳离地面)， 往返跑， 快速左右转髋， 拉橡筋提膝，闪人移动 基本功训练 (外摆腿、 内摆腿、 上中下格挡、 马步冲拳„„)
第二篇：风云跆拳道社团工作总结
风云跆拳道社团2015年上学期工作总结
时光飞逝，一转眼又到了紧张的期末阶段，回首这一个学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了会员的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。 我们将从以下几个方面来回顾我们社团的工作：
一、招生方面
一般来说，一个社团需要新鲜血液的加入才能保持它旺盛生命力，因此，这个学期初的招生工作是我们社团的重中之重在招生前，宣传工作是至关重要的，它在一定程度上决定了是否能在新生中扩大社团的知名度，吸引更多的人加入， 在这一方面我们做了比较充分的准备：我们绘制了宣传海报， 设置在学校走廊，这些人流量较大的地方以便引大家的注意;设立专门人员通过QQ群的方式和新生进行交流，解答他们关于社团的疑惑，让他们详细清楚的了解我们的社团并产生希望加入的意愿。从最后统计的咨询人数来看，跆拳道已经逐渐成为寿春学生喜爱的体育运动之一，因此我们风云跆拳道社成了那些爱好者接触和交流跆拳道的平台，大受欢迎。9月18日招新当天，我们社团选取了有利的地理位置，派出了干事进行招新事宜的安排和宣传，场面十分火爆。来我们台前咨询的同学络绎不绝。 我们的工作人员细致的回答同学提出的各种问题，并且鼓动那些对跆拳道有兴趣的同学加入我们这个集体。大家在辛苦的同时也很高兴有这么多青春的面孔加入到我们的大家庭中，为我们的社团增添新的活力。此后在招新大会上我们给新加入的会员们发放了社团资料并再次说明了社团的宗旨和这个学期的训练安排，以保证每个会员都能积极参加平日的训练。
二、训练方面
训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，此次训练包括每周四下午的训练，在本学期我们仍旧安排了一些助教指导并和大家一起训练，并且由获得黑带的学长作为教练来授课，这不仅体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统的学习跆拳道。在这期间，无论是教练、助教还是新生都认真刻苦，力争做到最后，继承和发扬了跆拳道的精神。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自己意志力和耐力很好的机会。
三、表演方面
对于社团来说，我们不仅要锻炼我们的会员，让他们深入学习跆拳道，而且要让更多的人认识和了解跆拳道，因此，参加各种表演，上台进行跆拳道的表演是必不可少的。在这个学期里，我们参加了学校的运动会开幕式表演、跟随学校老师去安大进行考察表演等。每一次表演，对于我们的社团来说都是打响知名度，用表演震撼观众的不可多得的契机。作为本社的重点和亮点，它充分表现了社团的活力及能力。对于台下的观众来说，每一次表演都是一场视觉盛宴，一种心灵的震撼;而观众的欢呼及掌声，对于那些经过平日里严格而且艰苦的训练的表演者来说，是对他们表现的肯定和回报。在此，对他们为社团做出的贡献表示万分的感谢，也希望社团的新生们能像他们学习，在今后的表演和比赛中再添辉煌，使本社再创佳绩。
四、交流方面
本学期我们组织了社团骨干安徽大学跆拳道社团进行交流，让学生体验大学社团工作的工作开展方式，活动，学习管理模式，进一步让学生了解社团，创新社团，并有效促进社团的凝聚力，为以后更好的合作打下坚实的基础。 一个学期的时间是如此短暂，似乎招新还是昨天的事情，相聚总是这样显得珍贵。在这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨有欢声笑语，也有遗憾叹息，每一分，每一秒都见证了大家的努力，大家的付出。每一个活动的成功举办都饱含了大家的心血社团正是因为有了大家，才如此充满青春和活力。在2014年我们为社团谱写一段温馨愉快，而又辉煌的乐章。面对到来的充满未知的2015年，我们已经做好了准备，以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们都坚信，社团的明天会更好!
第三篇：跆拳道社团本学期教学计划
南通市小海小学跆拳道社团本学期教学计划
第1周
跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。 第2周
跆拳道三段冲拳、三段格挡
第3~4周
学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。 第5~6周
学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。 第7~8周
学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。 第9周
复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。
第10~11周
学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。 第12~13周
根据学生技术掌握的熟练程度，学习腾空前踢，个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。
第14~15周
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
第16周
编排动作，进行一场社团展示表演。
第四篇：2011年什邡中学跆拳道社团训练计划
我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 “团结、进取、务实、创新" ,把跆拳道社团发展成为有特色,高水平,真正服务于广大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我们跆拳道社必将更好.
一、训练要求
1、继续组织每周不少于两次的训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练;
3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同各高校兄弟跆拳道社的亲密联系，积极参加交流活动。
二.基本活动
最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。 三. 跆拳道社活动
积极参加社团活动，让学员展示自我。
四.努力发展成为有水平的优秀社团
我们将在平时组织各种活动，例如跆拳道表演，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进学校的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。
五、活动目的：
(1)培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。 (2)感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
六、活动时间：每周
四、五下课外活动时间
七、活动地点：学校艺体馆
七、活动日程： 第1月
跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。
第2月
跆拳道三段冲拳、三段格挡 第3月
学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。 第4月
学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。 第5月
学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。 第6月
复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。
第9月
学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。 第10月
根据学生技术掌握的熟练程度，学习腾空前踢，个别身体素质
好的学生学习腾空侧踢。 第11月
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
第12月
编排动作，进行一场社团展示表演。
第五篇：山桥校区跆拳社团工作计划
(2014学年第一学期)
(一)发展目标
1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。
3、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
4、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
(二)组织活动
本学期的工作具体分为五大方面：
一、前期工作
1、新学期开始，完成社团的报名和申请教练。
2、选好训练场地，申报购买用品
3.常规活动，社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周五下午第一节课和第二节课。
二、拍摄宣传片
三、训练队的组建于
三、四年级先生报名共21人员组队进行集中训练。
(三) 课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为：
1) 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2) 品 式 太极一章
3 )步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4 )拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)
5 )腿 法
A原地正踢
B前踢脚靶
6) 体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个)
B俯卧撑(男10个,女6个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。
山桥校区跆拳道拳道社团
2014-03-05