悦纳你自己（精选5篇）
篇1：悦纳你自己
七年级思想品德上册，第二单元第一课，授新课，1课时。
《悦纳你自己，完善你自己》教学设计
一、教学目标
1、情感、态度及价值观目标：引导学生正确对待自己和别人的评价，有利于学生自我完善意识的培养；体验悦纳自己的重要性。
2、能力目标：学会悦纳自己的方法及客观评价自己，完善自己。
3、知识目标：知道悦纳自己的原因和完善自己的方法。
二、教学重点难点
如何正确认识自己并悦纳自己的方法是重点要掌握的知识，而如何完善自己，即如何做到完善自己的方法是比较难以理解的知识点。
三、教学方法
认知法
四、教学过程设计
（一）引入：看一看教师画在黑板上的漫画“骆驼和羊”，通过教师所描述的其中故事内容，引导学生猜一猜老牛说了什么话。老牛是骆驼和羊找它来评理的。最后说了一句：“骆驼和羊啊，你们只看到自己的长处，而看不到自己的短处，这是不对的。”
启发：如果我们只看到自己的长处，而忽视自己的不足都是不对的。正确的做法是：我们应该要用全面的眼光看待自己，那就是学会悦纳自己。
（二）深入：
1、说一说，悦纳自己的原因，结合“骆驼和羊”的漫画故事，体会到高有高的好处，矮有矮的道理。正是由于每个人都是独特的，这个世界才如此丰富多彩。
2、想一想，悦纳自我的含义，如何悦纳自我。结合探究园中的小小故事会------黄美廉：只看我有的。问题设计：黄美廉有什么不足？有什么优点呢？她是怎么做到悦纳自己？最后取得的艺术博士学位与她做到悦纳自己有关系吗？
启发：从黄美廉的故事中，大家明白了悦纳自我，就是欣然地接受自己。既要接受自己的长处和优点，也要接受自己的短处和不足。要做到这一点可以从三个方面去努力。（在课本中把这些画下来）
① 客观地评价自己。也就是不能过低地评价自己，因为过低地评价自己会使我们产生自卑心理；也不能过高地评价自己，因为过高地评价自己会使我们产生自负心理。② 欣赏自己的优点。③ 接受自己的不足。每个人在外在形象或者内在素质等方面总会存在这样或那样的不足，但每个生命本身都是宝贵的美丽的。因此，珍惜自己，勇于接受自己的不足，让我们为这独一无二的“我”而欢呼吧！
（三）延伸：
以黄美廉做到悦纳自己而最后取得了艺术博士学位为例，引导学生思考问题：是不是她取得的成功仅仅因为她做到悦纳自己？采取4人一组的分组讨论的方式，让学生把自己组总结的原因分享出来，然后老师进行分析并加以补充。通过这样的方式带着学生走进完善自己的方法探讨过程中来，拓展了学生的视野，在悦纳自己的同时，还要完善自己，强调克服缺点，提高自我控制能力，不断追求进步。
结合课本知识点，让学生画出来。①发扬优点。找出自己的优点和长处，发扬它。②克服缺点，找出自己的缺点和不足，克服它。③追求进步。我们要学会用发展的眼光看待自己，培养自己开放的胸襟，不断进步，实现自我完善。解释“发展的眼光”，就是既要了解昨天的自己，又要认识今天的自己，更要追求明天的自己。
（四）拓展：
做一做课本第28页实践与评价中的“自我完善”设计。设计问题：我对自己不太满意的方面有哪些？不满意的方面与理想中的我的距离有多大？如何去改变现状呢？保证计划执行的措施有哪些？给予学生足够的时间思考并且在课本相应位置填写好，然后让几个学生到黑板上说出自己的答案。教师根据学生的观点做出适当的引导。
总结：同学们在“自我完善”设计环节已经把本节课难点问题解决了，因为你们已经学会了自我完善的方法。希望你们在以后的成长中再接再厉，不断进步，最后取得成功。
五、课堂小结：
古语说得好，金无足赤，人无完人，每个人都不是十全十美的。我们不因自己的某些优点和长处而沾沾自喜，也不因自己某些缺点和不足而垂头丧气。我们要用全面的眼光看待自己，也要用发展的眼光看待自己。欣赏自己的优点并发扬它，克服自己的缺点并改掉它，对于天生的缺陷我们要学会悦纳它。外表固然重要，但内在的修养更加可以使人散发出个人魅力。从一点一滴做起，积水成渊，积沙成塔，贵在积累与坚持。
六、课堂练习：
七、布置作业：完成《学练互动》第21页至22页的题目。
八、教学反思：
通过本节课，我发现自己对时间的分配科学合理，思路比较清晰，导入新颖，引起学生的兴趣。重难点突出，教学语言表达能力较强，板书整洁美观，教态大方。
上这一节课自我感觉不错，学生的反应比较激烈。
篇2：悦纳你自己
今天，区域主任吴江主任、鹿泉区进修学校主任和驻县教师赵一娜老师到鹿泉区各个学校来看望实习生。大家坐在一起，简单聊了聊实习一个月以来的真实感受，除了日常工作以外，我对吴主任的一段话特别有感触。谈话期间，吴主任对一个美术与设计学院的实习生发表了自己的看法，大概是在基础训练的同时带领孩子们发现美、体会美、创造美，培养美的情趣，进而悦纳自己，最后学会悦纳他人。
我不是一个艺术类老师，但是却对绘画有浓厚的兴趣。一直以来美术课、音乐课在许多人的意识里都是“副课”，小升初不考、中考不考、高考更加不考，学它有什么用？但是它真的是一无是处吗？科学家钱学森曾经提出过“正确处理好科学与艺术的关系，只有这样才能学会创新”。这一句话能体现出艺术类课程的重要性，那就是创新，美术课是学生发现美的开始，而不是简单的放松身心写写画画，在老师的带领下孩子们渐渐会有一双发现美的眼睛，不仅能发现自己的美更能发现别人的美。其实，教会学生悦纳自己是每一个老师的责任，特别是在义务教育阶段，学生们正在发展，身心价值观还未成型，此时学校的环境就很重要。
例如，我教的是初二年级的数学，因为只教一个班级，所以我有很多时间去关心他们的学习和生活。有很多孩子会自己否定自己的学习，甚至否定自己，对学校生活没有新期待。这个时候就需要老师去带领他们发现自己的闪光点，尤其是课堂中对学生的尊重。我常常在课堂中遇到烦心的事情：课堂吵闹，作业不按时完成，学生态度敷衍、、、这个时候我就想发火，偶尔控制不住情绪过激。事后反思，虽然镇住了他们，但是极有可能伤害某个孩子的心，掌握正当的管理学生方法还需要多探索。
篇3：记住,先要“悦纳自己”
你好啊!
我是第一次写信给你哦!你知道吗?我现在真的好烦,我的心结a好重!现在大概也只有你能帮我打开这个心结啦!你一定要帮我了!可以吗?
我呢,现在是名高中生。09年下半年才升高一的,上的是一所私立的高中,所以要在学校里住宿。当初选这所学校就是因为自己想在3年后考个好点的大学,就觉得自己进校的时候,应该先跟班上同学把关系搞好。天真的我以为搞好关系多么简单,然而一切都告诉我:我的想法错了!
开学后,走进了这个班,我很高兴,更希望每个人都能跟我做朋友。可是,这个班的男生有一种很怪癖的想法:只跟长得漂亮的女生说话,只跟长得漂亮的女生在一起玩。像我这样的人,只能孤独地站在一旁看着他们笑,有时候甚至被他们拿来开玩笑,所以我只能无助地一个人躲在角落里哭泣,这样的滋味我头一次尝到,真的好无奈!有一次,一个长得不怎样的男生当着我的面就说:“长得丑还作怪。”我当时就哭了,哭的很伤心,我甚至开始怀疑自己长得是不是真的很丑!我问过室友,她们说我长得不丑;我还去问父母,父母也说我长得一点也不丑。我知道,自己这么问父母,他们肯定会伤心,因为有人竟然说他们的女儿长得丑,所以后来,我便不再告诉父母,怕他们替我担心。
还有一次,我在班上照镜子(班上有很多人照镜子),因为头上长了很多痘痘,被那些男生看到了,说我那样子还照镜子。我对着镜子自问自答:“我长得丑吗?”“不丑啊!”“干吗那些人说我长得丑?”“因为他们自己长得丑!”班上有些女生也在背后骂我,骂什么我不知道,我不想知道,因为她们爱怎么想怎么想,我不管!我没那么多力气和时间。我要学习,妈妈说:“别在意他们说的,把学习搞好了才是最好的,你是个好孩子。加油!把大学考取了,就没有人再去那么说你了!你没什么可让他们说的,你很完美!”我听信了妈妈的话。然而依旧不能做到不在意,我过的还是很压抑!我真弄不懂“90后”的高中生们到底是群什么样的学生!
叮咚姐姐,你能告诉我该怎么办吗?我觉得这样活着真累。笑,没有以往的真;哭,比以往的累,再没有力气去理会那些人,他们真的好残忍!叮咚姐姐,我觉得做人好难,做个好人更难!你教教我吧!谢谢你啦!
叮咚姐姐:不要在意别人在背后的评论。真的,说到一个人的相貌,我敢说:世界上没有一个人对自己的相貌满意,无论是谁,总能挑出自己哪个方面长得还不够完美。于是就有人埋怨自己的父母——怎么让我长成这样!可是,我要说:面对长相,你可以有一万个理由用自爱代替自卑。因为在这个世界上,你是独一无二的,就像天下树叶没有两片一样的,人间没有任何一个人和你长得一模一样。人类正是因为不同而美丽,世界更是由于不同而精彩。
他们的嘲笑,是他们幼稚,不要把这些成为你难过的理由,你要坦然面对,自信才是最重要的。一个人的气质可以有效的帮助你改变,相由心生,你越觉得自卑,生活的苦难就会被放大。
心理学上有个名词,叫“悦纳自己”,意思是:要高高兴兴地接受现在的自己,就是欣然接受——无论胖瘦、无论美丑,这就是我。有了这种心态,因相貌引起的不自信就会烟消云散。记住哟,先要“悦纳自己”,然后就是——每天进步一点点。
敞开心扉地倾诉,聚精会神地倾听。无论你的故事有多长,无论你的情绪有多坏,无论你的心事有多乱,叮咚姐姐都愿意深厚而绵长地拥抱你,给你一片温暖而安全的海细数忧伤……
倾诉地址:130021 长春市清华路156号《中学生博览》B版 “心事倒影”收
E-mail:mguangli@163.com
篇4：《悦纳自己》教案
授课对象：高一学生
1课时 学情分析：
高一的学生“自我”概念已经逐渐形成，了解自己，“悦纳自己”对于他们来说是很重要的内容。这一个时期的学生十分注重自己的“形象”，但是由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己。另一方面由于他们的自我意识增强，而产生成人感、自尊感等，他们渴望得到独立和别人的认同、尊重，但由于他们缺乏生活的经验和正确的引导而无法得到实现。因此这些都需要老师正确的引导。教学目标：
1、学会客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰自我整体形象。
2、懂得悦纳自我的重要性，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，能够通过各种有效的途径有计划、有目的地提高塑造自我的能力。
3、通过学习使学生能够树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。教学重难点：
教学重点：如何悦纳自我。
（悦纳自我是学生认识自我的归宿，也是完善自我的前提，所以确定为教学重点。）
教学难点：如何完善自我。（完善自我是学生成长过程中必须具备的，但我们依靠一节课是不能解决的，只能是方法的引导，所以确定为难点。）教学过程：
1、心理学实验故事导入
师：首先，我们一起来看这样一个实验
课件展示：美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果後，镜子就被拿走了。这个实验中关键的是最後一步，化妆师表示需要在伤痕表面再塗一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
师：同学们，你们来猜一猜这个实验的结果会是什么样子的？这些被试会观察到人们对他们有什么样的反应？
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯著他们的脸看。可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什麽也没有不同！师：为什么会有这样的结果？这个结果说明了什么？
一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。别人是以你看待自己的方式看待你。师：既然别人是以我们看待自己的方式看待我们，那如果我们自己都不懂得欣赏自己，别人还会欣赏我们吗？所以我们应该怎么样？
2、活动：欣赏自己
师：我想请大家思考一个问题，一个经常看到自己优点的人和一个经常看到自己优点的人，他们谁更容易接纳自己？ 生：经常看到自己优点的人
师：既然经常看到自己优点的人更容易接纳自己，所以我们悦纳自己的第一步就是（板书）：发现优点，欣赏自己。说到欣赏自己，我想问问你们有没有曾经静下心来欣赏过自己？那么下面就让我们一起来欣赏自己。
请大家闭上眼睛，仔细思考你自己最突出的优点（可以是一件成功的经历或特长等），想好以后，我会请人上台展示。
刚刚已经有部分同学上台展示了自己的优点，同学们觉得他们便显得怎样呢？我们给他们掌声鼓励一下好不好？虽然由于时间关系，我们还有很多同学没有上台展示，但我相信你们也有自己的优点，老师希望你们都能找到自己的优点，发扬你们的优点。
3、设计自己的形象
师：人无完人，金无足赤。我们每个人都不可能是完美无缺的，所以我们悦纳自己的第二步就是（板书）：找出缺点，完善自己。那么我们怎么知道自己哪些方面不足呢？接下来就让我们一起来做一个活动，这个活动叫做设计你的形象。请同学们拿出纸和笔，分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计。
4、讨论：如何完善自己
师：刚刚通过对“现实的自我形象”和“理想的自我形象”进行比较，我们已经发现了自己的不足，那么我们面对不足的时候应该怎么做呢？ 请同学们以小组为单位讨论怎样完善自我，并以“完善自我”为题制定一个计划。定好以后老师会邀请几位同学跟大家一起分享。刚刚听了同学们的分享，我发现大家差不多都已经知道该怎样来完善自己了，这里呢老师给大家总结了几点完善自己的方法，同学们可以作为参考。提高自我控制能力；发挥自己的长处；从别人身上吸取优点，补充不足；勇于接受挑战；学会用发展的眼光看待自己
五、结尾
最后，老师有一首诗要送给大家，请大家跟我一起朗读： 如果你不能成为山顶上的青松，那就当棵山谷里的小树吧。如果你不能成为一棵大树，那就当丛小灌木。
篇5：悦纳自己作文
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物，那么人也不过是如此罢了！在社会激烈的竞争中，我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同，也是有限度的，达到了自身的极限，那么你就是完美的。不要太过于高估自己，要求自己，要懂得接纳自己。自上小学起我就一直怀疑自己的智商是不是比别的同龄孩子要低。因为在小学的时候成绩一直很差，全班倒数几名总是非我莫属，但是撇开成绩看自己好像又很不错，唱歌，跳舞，钢琴，体育……样样都行，而且在学校也是小有名气的学生。
初中，虽然进入了县重点中学，但是我很自悲，别的同学都是凭自己的实力考进去，然而我是凭爸爸找关系才进去的。开学的第一次月考就现形了，又是班上的倒数，但是这次考试班主任并没有批评我，反而还鼓励我，但越是这样我就越觉得自己对不起他，也对不起爸爸妈妈。坚持就是胜利，到最后通过自己的努力跨出了人生中的第一步，顺利的考上了县重点高中，这次终于是货真价实的优秀学生啦！也应该为爸爸妈妈挣点面子。高中，到了同升湖，学习压力更大了，第一次月考给了我很大的打击，但是同时又给了我更大的挑战，下定决心段考考进全班前15名。
然而每天也就努力的学习着，一遇到不懂得问题就去找老师寻求答案，之后的几次考试对于我来说虽然是进步的，但却始终没有达到自己的目标，这就有同学跟我说了，看你每天这么努力的学习着还不也就那样啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。当时听了她的话我特别的心酸，更有些为自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。为了她的一句话我整整哭了一个晚上，凭什么别人学习没有自己努力为何成绩还那么的好，我跑到老师面前不停地抱怨着，但经过老师的解释最终还是明白了其中的道理。每个同学的学习能力和水平是不同的，要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不过确实如此，所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商，每个人都有值得自己骄傲的一面，要相信自己的才能与智慧，懂得悦纳自己。