怎么悦纳自己

怎么悦纳自己（共8篇）

篇1：怎么悦纳自己

美国心理学家马斯洛对健康快乐的人是这样定义的：“他们较少焦虑与仇视，较少需要他们的赞赏与感情，他们具有真正的心理自由，他们超然于物外，泰然自若的保持平衡，他们对个人不幸也不会像一般人那样强烈，他们具有集中注意力的能力和不在乎外在环境的能力，表现出熟睡的本能和不受干扰的食欲，面对难题而谈笑风生。”这段话很经典，表现出快乐的人悦纳自己的本能。

今天，区域主任吴江主任、鹿泉区进修学校主任和驻县教师赵一娜老师到鹿泉区各个学校来看望实习生。大家坐在一起，简单聊了聊实习一个月以来的真实感受，除了日常工作以外，我对吴主任的一段话特别有感触。谈话期间，吴主任对一个美术与设计学院的实习生发表了自己的看法，大概是在基础训练的同时带领孩子们发现美、体会美、创造美，培养美的情趣，进而悦纳自己，最后学会悦纳他人。

我不是一个艺术类老师，但是却对绘画有浓厚的兴趣。一直以来美术课、音乐课在许多人的意识里都是“副课”，小升初不考、中考不考、高考更加不考，学它有什么用？但是它真的是一无是处吗？科学家钱学森曾经提出过“正确处理好科学与艺术的关系，只有这样才能学会创新”。这一句话能体现出艺术类课程的重要性，那就是创新，美术课是学生发现美的开始，而不是简单的放松身心写写画画，在老师的带领下孩子们渐渐会有一双发现美的眼睛，不仅能发现自己的美更能发现别人的美。其实，教会学生悦纳自己是每一个老师的责任，特别是在义务教育阶段，学生们正在发展，身心价值观还未成型，此时学校的环境就很重要。

例如，我教的是初二年级的数学，因为只教一个班级，所以我有很多时间去关心他们的学习和生活。有很多孩子会自己否定自己的学习，甚至否定自己，对学校生活没有新期待。这个时候就需要老师去带领他们发现自己的闪光点，尤其是课堂中对学生的尊重。我常常在课堂中遇到烦心的事情：课堂吵闹，作业不按时完成，学生态度敷衍、、、这个时候我就想发火，偶尔控制不住情绪过激。事后反思，虽然镇住了他们，但是极有可能伤害某个孩子的心，掌握正当的管理学生方法还需要多探索。

每一个孩子都是掉落人间的天使，身为老师的我既希望他们掌握科学文化知识，更希望他们身心健康发展，成为一个个快乐的孩子。

篇2：怎么悦纳自己

悦纳自己作文1

俗话说，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的长处，也会有自己的短处。扬其所长而避其所短，方能做出一番成就。学会悦纳自己，是成功的第一步。

悦纳自己，了解自己，勇敢地展现自我，就定会有所作为，有所成就。发现自己的闪光点，我们才能不断激发出自己的潜能，唤醒潜意识中的大智慧，从而最终拥有化茧成蝶、迎向朝阳的那一天。钱钟书，一代国学大师，可他的数学成绩却很差。但他知道自己的优势是国语和英语，所以他努力求学，被清华大学破格录取后仍不断钻研，最终成为一代巨匠。正是他了解自己的长处和短处，扬长避短，最大限度地发挥了自己的潜能，才收获了人生的成功。

悦纳自己，我们才能始终保持一颗初心去从容应对人生的跌宕起伏。遇到挫折时，相信自己的能力，发挥自己的长处，坚持前行，必将“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。美国前总统林肯在竞选议会议员时，落选了11次，如果他就此气馁了，不再相信自己的能力，不再坚持自己的路，那么世界就会失去一位不朽的领袖。爱迪生在发明电灯泡时，失败了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放弃实验，那么这个世界的夜晚将继续沉浸在黑暗中。幸而他们都没有放弃，都坚信自己的能力，奋勇前行，直至成功，不仅证明了自己的能力，而且为人类社会做出了贡献。

“天生我材必有用，千金散尽还复来”道出了一代诗仙的自信与豪迈。可在我们的生活中，很多人不能很好地认识自己的优点和长处，盲目跟风，结果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自弃，而终被成功遗弃。香港的一位歌唱艺人，本来可以在歌唱事业上闯出更广阔的天地，但他被房地产一时的繁荣迷了双眼，抛弃了自己的梦想，一头扎进自己并不擅长的房地产行业，导致最终破产。在他的手里，歌唱事业的“沉香”最终成了一堆木炭。

这世上本就没有救世主，我们只有勇敢地悦纳自我、相信自我，才能够在這纷乱嘈杂的世界上拥有自己的一席之地！

悦纳自己作文2

纵览天地万物，草木、虫鱼、鸟兽都各有长处与令人向往的品格。树，极力舒展自己的枝叶，为创造出一片阴凉处给人以歇脚之地。花，千姿百态。春花之艳丽令人赏心悦目、夏花之绚烂令人积极向上、秋菊之静美令人旷达、冬梅之傲骨令人赞叹。

鸡能报晓，狗有忠心，而人有什么呢？——这个问题没有答案，因为我们拥有的太多了：巧妙的双手、美妙的歌喉、舞动的双腿、灵动的思维

当然，这些东西并不是每个人都一并拥有的，正因为这些差异才使我们的世界丰富多彩。因此，悦纳自己、尊重差异，只是让我们便美好的根本途径。

悦纳自己，能使人乐观向上。北宋大文豪苏轼懂得悦纳自己的文学天赋，而不是以世俗的官位高低去判断自己的价值。他的人生充满坎坷却也充满乐观。遇风雨会吟竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生，被贬岭南却作日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。悦纳自己，快意人生。

悦纳自己，会使人充满自信。要做到悦纳自己首先便是发现自己的长处。因中国达人秀而出名的断臂天使刘伟失去了灵活的双臂，却能用脚弹奏乐曲。他的生活并没有因为身体的残疾而变得昏天暗地。他懂得悦纳自己的长处，因此变得自信，正是这股自信促使他走向成功，找到他作为人的快乐与生活的意义。他的故事激励了许多或正常或残疾的人，因此悦纳自己，也能将那份乐观与自信感染身边的人，温暖真个社会。

我曾经看过这样一篇故事：美国有位实业家在别人问及他是怎样成功时，他说了一则故事。一个小男孩因为总是班上的倒数第一变得很自卑，他爸爸发现后带他来到动物园，带他看了普通的老虎与名贵稀有的猫。他告诉孩子，做不成好老虎没关系，做只好猫比普通老虎更好。这句话一直在孩子心里，长大后，他发现自己的长处并运用它成了一名优秀的实业家。你应该猜到了，那个小男孩长大后就是讲故事的那个实业家。

人生偃促，悦纳自己有何不可？从今天开始，悦纳自己，找回心中潜藏已久的乐观与自信，去感染他人，实现一个人的价值。这样的生活会让我们在回首往事时不因碌碌无为而悔恨。

让我们打开心门，悦纳自己吧！

悦纳自己作文3

请你一定要相信自己，一定要接受、喜欢自己的样子，一定要让自己变成你会真心喜欢的样子。如果你所存在的样子，不是长辈所要控制你的样子，不是社会所规定你的样子，请你一定要勇敢地为自己站出来，温柔地推翻这个世界，然后把世界变成我们的，所以，请悦纳自己。

悦纳过去的自己吧，过去是枚奖章，褒扬了每个人的成长。有的时候，沿着过去的记忆回溯，就能清晰地感受到每个人灵魂深处的雷同。的确过去的自己是青涩的是幼稚的，每个人都或多或少的做过让自己想起来都觉得可笑的事情，但这些可笑换来了我们的成长，这些可笑在我们的记忆里闪着光。著名诗人郑板桥多次科考不过，直至老年才当上县令，但他依旧过得逍遥自在，不曾为自己过去的失败自暴自弃，也正因为他悦纳了过去的自己，才得出“难得糊涂”的`人生真谛。悦纳过去的自己，不抛弃不放弃，过去的自己就成为一枚奖章，褒扬了我们的成长。

悦纳现在的自己吧，现在是朵焰火，绽放了每个人的蹉跎。沿着时光的裂缝，年华稍纵即逝，现在的自己何其珍贵。或许现在是有太多的不尽人意，但现在的自己是真真切切掌握在我们自己手中的，是确确实实能实现理想的唯一载体。我们不再，可我们一直都在。因为有现在的自己，于是可以改变，于是可以燃烧自己无尽的热血，于是可以展现出自己的美丽。时光荏苒，活在当下的我们理应被毫无保留地照单全收，悦纳现在的自己，把握今朝的自己，现在就是朵焰火，绽放了每个人历练的蹉跎。

悦纳将来的自己的吧，未来是个气球，承载着每个人的梦想。有些从小失明的人，注定只能拥有黑暗的未来，有些在事故中失去腿脚的人，注定要接受残缺的人生。但当我们看到那些残疾人艺术团的时候，才发现那些看似没有未来的人竟比我们过得更加精彩快活，即使知道自己的未来也依旧残缺，但他们没有自怨自艾，努力接受了未来的自己，因此可以在舞台上起舞、飞扬。因为这是他们的梦想，现在可以接受，未来也不会改变，未来也一样闪亮。未来有无限种可能，悦纳未来的自己吧，未来是个彩色的气球，承载着每个人的梦想。

你看，我们看过这么多的电影，经历过这么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后还会有，但你要知道，最后留下来的，永远都是你自己。我们活着不是为了取悦别人和别人相比，我们要幸福得多，因为别人只能选择爱我们或者不爱我们，但我们却可以选择爱自己，或者更爱自己。

悦纳自己，笑对人生。

悦纳自己作文4

何谓“悦纳”？即欣然接受。

何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。

悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！

悦纳自己，不足能转化成优势。

同样，这个名人事迹你也一定听过，她，一介女流之辈，容貌平凡，眼中却闪烁着坚定的信念之火，她身高不足，在乒乓球坛上仍叱咤风云，所向披靡，没错，她就是我们所熟知的邓亚萍，就是这个身高不足一米六的女人为中国夺得了多枚金牌，那么身高是她的劣势吗？不，她说：“小的身形更利于我打球时移动的速度！”另外，喜欢篮球的人一定知道NBA中有一个小个子球员，在一堆人高马大的队员里只有他一个人脱离了平均身高，不免有些滑稽可笑，开始训练的时候，被人讥笑是无可避免的，但他却像邓亚萍一样刻苦坚持了下来，终于，迎接他的不再是讥讽和嘲笑，而是鲜花与掌声！事后接受采访时，他自信的说：“不，我丝毫不为身高而自卑，相反，我得感谢它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重围呢？”如果他们放弃会怎样？他们会被埋没，无人知晓！所以，只有悦纳自己，不足才能转化为优势！

悦纳自己，千万不要自卑于自己的不足，不足会转化成你的去发掘它，从而发现自我的闪光点，所以，悦纳自己，让不足成为自己的优势，这也许就是你的成功之处！直面它，你便能发现自己的潜在优势，便能得分点！

悦纳自己作文5

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物，那么人也不过是如此罢了！在社会激烈的竞争中，我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同，也是有限度的，达到了自身的极限，那么你就是完美的。

不要太过于高估自己，要求自己，要懂得接纳自己。

自上小学起我就一直怀疑自己的智商是不是比别的同龄孩子要低。因为在小学的时候成绩一直很差，全班倒数几名总是非我莫属，但是撇开成绩看自己好像又很不错，唱歌，跳舞，钢琴，体育……样样都行，而且在学校也是小有名气的学生。初中，虽然进入了县重点中学，但是我很自悲，别的同学都是凭自己的实力考进去，然而我是凭爸爸找关系才进去的。开学的第一次月考就现形了，又是班上的倒数，但是这次考试班主任并没有批评我，反而还鼓励我，但越是这样我就越觉得自己对不起他，也对不起爸爸妈妈。坚持就是胜利，到最后通过自己的努力跨出了人生中的第一步，顺利的考上了县重点高中，这次终于是货真价实的优秀学生啦！也应该为爸爸妈妈挣点面子。高中，到了同升湖，学习压力更大了，第一次月考给了我很大的打击，但是同时又给了我更大的挑战，下定决心段考考进全班前15名。然而每天也就努力的学习着，一遇到不懂得问题就去找老师寻求答案，之后的几次考试对于我来说虽然是进步的，但却始终没有达到自己的目标，这就有同学跟我说了，看你每天这么努力的学习着还不也就那样啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。当时听了她的话我特别的心酸，更有些为自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。为了她的一句话我整整哭了一个晚上，凭什么别人学习没有自己努力为何成绩还那么的好，我跑到老师面前不停地抱怨着，但经过老师的解释最终还是明白了其中的道理。每个同学的学习能力和水平是不同的，要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不过确实如此，所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商，每个人都有值得自己骄傲的一面，要相信自己的才能与智慧，懂得悦纳自己。

要学会自我满足，要懂得接纳自己。

每个人都有自己的理想和奋斗目标，人的一生就是在不停的追逐，努力实现自己的理想和奋斗的目标。爸爸是一位纯正的乡下爷们，没有知识，没有文化，但是他却很幸运的成为了一名公司董事长。不怕吃苦，不怕艰辛的，整日在外为自己的事业而奔波着。在同龄的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在镇上，爸爸已经是别人眼里很了不起的人啦，整个镇，上到八十岁的老人，下到几岁的小孩都知道咱爸的名字，那时候的我别提有多为爸爸感到骄傲了。但他自己却并不满足自己目前的现状，之后到了县城，混了三年，爸爸又出名了，同时他也实现了自己的第一个人生目标，拥有了属于自己的车和房，渐渐地事业步步高升，又发展到了其它的省份，挣了更多的钱，又换了更好的车和房，创办了属于自己的公司。也许在别人看来这不算什么，但对于爸爸自身来说却意义非凡。爸爸无数次的跟我谈他的事例，说自己已经尽力了，人生所有的目标也都基本实现，现在不再会有过多的追求，压力太大了也该让自己喘喘气。他要我向他学习，他之所以这样努力是为了给我树立榜样，他说过其实学习也是如此，自己努力了，无怨无悔就算是倒数几名也不过那样，人活在世上要学会自我满足，一定要确信每个人的能力是不相同的，做到了自己的极点，那就是成功。

篇3：放开手, 让孩子自己选择怎么走

给孩子足够的信任, 给孩子一个展示的平台, 孩子们就会创造一个个奇迹, 育人将不再是一个难题。

———题记

现如今, 大家都有一个共同的感受:那就是现在的孩子太难教了, 学习不说, 就说做人吧, 不听老师的话, 我行我素。这确实是个问题。那么造成这种现象的原因是什么呢?有孩子成长环境的原因、有家长的原因, 也有我们老师教法的原因。前两个原因我们很难改变, 力度不够, 但我们可以改变教师的教法, 针对原因想办法。例如, 改变传统观念、多学习、多研究、多交流等。多读书, 掌握最新的教育理念;多向其他班主任学习解决问题的办法;多研究自己的学生;多与学生进行心灵的沟通。俗话说, 知此知彼, 才能百战不殆。在教育工作中, 我们更多说的是理论, 实践的基地少, 或者说实践的基地不直接, 反馈有难度。虽然在教育面前存在各种困难, 但只要我们做一名有心的老师, 面对问题多思考, 就一定能解决。

我曾用五年的时间单纯地研究了“值日”问题。

当了二十多年的班主任, 前十几年是与其他老师一样每学期安排值日生, 直至期末。如果就值日问题这是一个不错的办法, 要不怎么用了这么多年还在用, 我也没觉得这个方法的不足之处。但在教育孩子要热爱劳动, 建立劳动最光荣的观念时效果一直不好。在宪法总纲第四十二条中规定:中华人民共和国公民有劳动的权利和义务, 劳动是一切有劳动能力的公民的光荣职责。而这个观念在孩子成长, 今后的工作、生活中起着重要的作用。因此, 怎样更好地让孩子建立起劳动最光荣的理念呢?经过长时间的实践和思考后, 我发现孩子们都明白这个道理, 但没有形成观念, 这在现实生活中充分体现出来, 该干的活不愿意干, 应付了事;不该干的活, 决不干。那怎么办呢?机会来了, 2004年我刚好带一年级, 那就在这些孩子身上下工夫吧。

一年级, 我按传统方法分组轮流值日, 因为孩子太小, 所以我天天与孩子们一起做值日, 边帮孩子们值日边教他们怎样做值日。每次做完值日我都会领着孩子们欣赏自己的劳动成果, 感受劳动带来的快乐。第二天早上再领全班学生感受整洁环境给我们带来的愉悦心情。劳动者会感到更骄傲, 同时强调保持卫生的重要性。有时, 学生保持不好便及时进行对比感受。

二年级, 我逐渐放手, 只是偶尔帮着做, 更多的是做些指导性的、监督性的工作。边指导、边表扬做得好、动脑筋干活的孩子, 每天的感受不可少, 这是对劳动者最好的尊重和支持, 并不断灌输保持卫生的好思想, 教孩子换位思考, 以便让卫生保持到最好效果。

三年级, 孩子大一些了, 我便放手移交工作给组长, 让孩子主动地、认真地完成劳动任务, 而组长则每天监督随手扔垃圾的学生, 每人可由组长提醒三次, 如能主动拾起或打扫干净既可, 如做不到则“惩罚性”地留他与当天的值日生共同做值日, 建立起谁破坏公共环境卫生, 谁就要负责的理念。

四年级, 不安排值日生。每天的值日由破坏环境卫生的学生做, 大家觉得挺公平。时间不长, 有人提出异议:既然劳动最光荣, 那值日都让不爱护公共卫生的学生做了, 别的学生就没有机会得到锻炼了。我一听, 孩子们说得很对。前面只顾着一味培养学生尊重他人劳动的好习惯, 而忽略了其他人劳动习惯的培养。怎么解决这个问题呢?经过思考, 我认为有没有正确劳动观念不只在于他人的安排, 而是要变成一种自觉的劳动行为。于是, 在与学生交流后, 我及时对值日工作做了调整, 在原来安排的基础上, 再加上主动做值日一项, 这绝对是自愿的。宣布后我想:主动做的肯定少, 现在的孩子, 能有一个比较好的卫生习惯已经不错了, 想让他们主动做, 不容易。怀着疑问在第二天看结果, 没想到主动做的学生还真不少, 可以说是争先恐后。以后每天问, 总是有不少人站起来让大家看。但到底学生的表现情况怎样呢?我不能大概说, 于是我每天给主动做值日的学生做记录。现在看来, 做记录很正确。一个孩子是否经常做, 是否三分钟热度, 看记录就知道了。也有一次没做的, 但多数孩子不主动做, 也不被动。而被动做的也经常主动做。这时我觉得这样值日已经看到效果了, 孩子正确的劳动观念已经形成, 并能落实在行动上。这让我们做老师的感到无比欣慰。特别是在学习季羡林老先生的文章《自己的花是给别人看的》一文后, 学生对“人人为我, 我为人人”这个理念在劳动中有更进一步的理解。如果学校或其他老师有劳动任务, 只要一说, 学生都争先恐后争着去, 只要派一个人负责, 他便会选人并带人完成任务。每一次我都会把评价反馈给学生听, 一起感受劳动的快乐, 一起感受被人肯定的快乐。

如今, 孩子们都六年级了, 坚持主动做值日已经不是一天两天的事了。我做记录刚开始是让大家知道, 而现在只是记给我自己看的, 学生已经不在乎了。不用派值日, 班里卫生最好, 这是最让孩子们骄傲的。

教育学生树立正确的劳动观念, 我用五年时间基本完成了。如今回过头来想, 其实教育孩子树立正确的观念并不难, 只要给孩子设立一个展示平台, 相信孩子的能力, 不断引导认知, 你就可以成功。

参考文献

篇4：记住,先要“悦纳自己”

你好啊!

我是第一次写信给你哦!你知道吗?我现在真的好烦,我的心结a好重!现在大概也只有你能帮我打开这个心结啦!你一定要帮我了!可以吗?

我呢,现在是名高中生。09年下半年才升高一的,上的是一所私立的高中,所以要在学校里住宿。当初选这所学校就是因为自己想在3年后考个好点的大学,就觉得自己进校的时候,应该先跟班上同学把关系搞好。天真的我以为搞好关系多么简单,然而一切都告诉我:我的想法错了!

开学后,走进了这个班,我很高兴,更希望每个人都能跟我做朋友。可是,这个班的男生有一种很怪癖的想法:只跟长得漂亮的女生说话,只跟长得漂亮的女生在一起玩。像我这样的人,只能孤独地站在一旁看着他们笑,有时候甚至被他们拿来开玩笑,所以我只能无助地一个人躲在角落里哭泣,这样的滋味我头一次尝到,真的好无奈!有一次,一个长得不怎样的男生当着我的面就说:“长得丑还作怪。”我当时就哭了,哭的很伤心,我甚至开始怀疑自己长得是不是真的很丑!我问过室友,她们说我长得不丑;我还去问父母,父母也说我长得一点也不丑。我知道,自己这么问父母,他们肯定会伤心,因为有人竟然说他们的女儿长得丑,所以后来,我便不再告诉父母,怕他们替我担心。

还有一次,我在班上照镜子(班上有很多人照镜子),因为头上长了很多痘痘,被那些男生看到了,说我那样子还照镜子。我对着镜子自问自答:“我长得丑吗?”“不丑啊!”“干吗那些人说我长得丑?”“因为他们自己长得丑!”班上有些女生也在背后骂我,骂什么我不知道,我不想知道,因为她们爱怎么想怎么想,我不管!我没那么多力气和时间。我要学习,妈妈说:“别在意他们说的,把学习搞好了才是最好的,你是个好孩子。加油!把大学考取了,就没有人再去那么说你了!你没什么可让他们说的,你很完美!”我听信了妈妈的话。然而依旧不能做到不在意,我过的还是很压抑!我真弄不懂“90后”的高中生们到底是群什么样的学生!

叮咚姐姐,你能告诉我该怎么办吗?我觉得这样活着真累。笑,没有以往的真;哭,比以往的累,再没有力气去理会那些人,他们真的好残忍!叮咚姐姐,我觉得做人好难,做个好人更难!你教教我吧!谢谢你啦!

叮咚姐姐:不要在意别人在背后的评论。真的,说到一个人的相貌,我敢说:世界上没有一个人对自己的相貌满意,无论是谁,总能挑出自己哪个方面长得还不够完美。于是就有人埋怨自己的父母——怎么让我长成这样!可是,我要说:面对长相,你可以有一万个理由用自爱代替自卑。因为在这个世界上,你是独一无二的,就像天下树叶没有两片一样的,人间没有任何一个人和你长得一模一样。人类正是因为不同而美丽,世界更是由于不同而精彩。

他们的嘲笑,是他们幼稚,不要把这些成为你难过的理由,你要坦然面对,自信才是最重要的。一个人的气质可以有效的帮助你改变,相由心生,你越觉得自卑,生活的苦难就会被放大。

心理学上有个名词,叫“悦纳自己”,意思是:要高高兴兴地接受现在的自己,就是欣然接受——无论胖瘦、无论美丑,这就是我。有了这种心态,因相貌引起的不自信就会烟消云散。记住哟,先要“悦纳自己”,然后就是——每天进步一点点。

敞开心扉地倾诉,聚精会神地倾听。无论你的故事有多长,无论你的情绪有多坏,无论你的心事有多乱,叮咚姐姐都愿意深厚而绵长地拥抱你,给你一片温暖而安全的海细数忧伤……

倾诉地址:130021 长春市清华路156号《中学生博览》B版 “心事倒影”收

E-mail:mguangli@163.com

篇5：悦纳自己作文

打起伞，让身影似有似无地融入雨中。天，其实非阴沉，往事只是婉约如矜持的年轮，恋恋不舍地轻辗而过，留下一串痕迹浅浅地浮在岁月的谭面……

不过是一个简短的故事：扁担两头分别挂着一个木桶，其中一个完好无损，另一个却裂开了一条缝。挑夫每天都挑着这两个桶到很远的地方去挑水。每次，她打上满满两桶水，等到挑回家，就只剩下一桶半了——因为有裂缝的桶把许多水洒在了路上。完好无损的桶总因自己能够多挑水而自豪，可另一个木桶总感到自卑。终有一天，它对主人说：“你还是别用我盛水了，找个好一点的桶吧。”“为什么？”挑夫问。“你每天跑那么远去打水，可总是因为我的缺陷浪费半桶，”木桶说着，又溢出了水。然后，它慢慢吞吞的说：“实在对不起。”挑夫爽朗地笑了笑，对木桶说道：“你别太自责，现在，你好好留意一下路边的花草。正是因为你帮忙给它们浇水才使它们长得那么繁茂。你的确有缺陷，但你的缺陷是可以为世界带来美好的。”故事完了。心中却在久久思索，似乎，明白了什么——为什么自己的成绩总达不到父母的标准？为什么自己总是粗心大意马大哈？为什么自己有那么多缺陷与不足？为什么……或许是随着年龄的增长，越来越抱怨自己的缺陷与不足，以至于总是多愁善感的样子。曾经也犯过错误，也伤害过别人，也接受过惩罚。我知道，人永远都不可能做到“最好”。可是却总不能悦纳有缺点的自己。直到看完刚刚那个故事才渐渐懂得：金无足赤，人无完人。不要总苦恼自己身上的缺点与不足，换个角度想想，正式因为自己身上优缺点的存在，才构造了一个完整的自己。有一句话是这样说的：用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。既然每个人都不完美，那又有什么好抱怨的呢？用自信悦纳自己，以微笑面对生活，这才是我们该有的生活态度。脚步匆匆，那些冬日微雨了朦胧在伞下的记忆，早已定格成心灵暗角里虚弱的影子，因为自己并不完美，所以好好地——悦纳自己！

篇6：悦纳自己作文

九月十日，教师节。我捧了三大束花来到学校给了每位老师一捧，老师只是敷衍地笑笑，那笑容并不是发自内心的，又好像在说：“有买花的钱不如多买点学习用品，花放个几天就枯了。”因为我一直想做个好学生，所以经常主动向老师提出帮忙，经常给老师送东西，希望老师多关注我，但都不奏效。

我天天在帮老师做事呀，就连有时放学后我都在帮老师。那为什么我为老师做了这么多老师都不肯关注我呢？”“咦？那是什么？”我不禁疑惑起来，是什么紫色的东西从我视线里一闪而过？我走回去看，哦！是一朵努力从墙缝里钻出来的花。“为什么我会忍不住地回头来看呢？它并没有努力来取悦我啊！它只是努力地让自己长出来，从缝隙里长出来。”我恍然大悟，“我不就应该像它一样么？不断地提升自己，丰富自己，最后就会得到别人的认可呀！”

我开始训练我的数学。都说中考时数学占的比分大，数学是生活中的必备，那么我就更应该学好它不是么？我买了两本练习题，虽说不多，一天做两面也足矣。我每次做完后都会看着答案改正自己的错误，把错题原因及解题思路整整齐齐地批注在题旁。我也会准备一个本子，把错题清楚地记在错题本上。每次翻阅它时我都会有不一样的收获：有时我认为它们很难，但我做过，没有印象，需多加练习；有时我会认为它们很有意思，有点印象，再思考一会儿就能解决；有时我翻起来很轻松，几乎没有一个难得到我，因为都有很深的印象。现在以我的数学水平不说每次110分以上，保底也能100分。同学经常故意地调侃我：“这次考试又‘借鉴’了谁的啊？”我知道经过长时间的训练，成绩再怎么说也不会不好点的吧。我会仅仅满足于此吗？显然不是。

为了丰富自己，我决定读历史书及现有的《三国演义》。虽然在我这个年龄阶段读它可能晚了些，但是晚读总比不读的好啊！我先是找出了七年线的两本历史书及其配套的《课堂作业》。连这两本书都记不下来，何谈一本《三国演义》呢？我每天会读一章并关上课本做课后练习题，练习题是用铅笔做的，便于擦去。而每当我看完一本后又会从头再仔细看一遍，怕漏掉了什么也怕忘记了什么，第三遍只是快速地浏览一下，并在脑海里“放放电影”，再试着用自己的的话去复述一遍。看《三国演义》时亦是如此，我经常会在看完后回想自己看到了什么，上次看了什么，忘记了就再看一次，直到完全记住。这样下来，老师每次列举名人事例时，我都可以接下句，连同学们都赞不绝口：“你上辈子怕不是个复读机吧！”

一天经过老师办公室，听到了我的名字，我便好奇地呆在原地“偷听”了一会儿：“xxx学习进步真的很明显，从她这两次月考就看得出来。”“是啊，在我的课上发言也很积极，作业也完成地挺好。”我乐滋滋地走开了。

不要浪费时间取悦别人，这是你提升自己、丰富自己的一个大阻碍。如果你只是想去讨好别人，不愿花时间提升自己，那就只会吃亏，因为别人不会因为你的一点事去关注你；反之，提升自己从而得到别人的认可，这才是“长久之计”啊！不需要你取悦别人，别人也会因你的出色关注你。

篇7：悦纳自己作文

何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。

悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连教师上课也不愿发问他。有一天课上，教师让每一个同学上讲台说说自己的`理想，很快便轮到了他，他迟疑着渐渐挪到讲台上，抬起头，依旧吞吞吐吐却很坚决地说：“我，我以后，要当。”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他其实不理睬这些，坚持着说完：“当，一名，演，演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚决。

从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人认真走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，抱怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！

篇8：怎么悦纳自己

知道了这些, 李庆眼睛一亮, 因为他在北京打工的时候, 经常看到有人在银行推销保险箱, 可很少有人问津。现在美国正在兴起一股购买保险箱的热潮, 而且很多商场正断货, 如果把国内无人问津的保险箱运到这里来卖, 不是很有前途的生意吗?2008年春节他回国了, 开始了他计划的第一步。在北京, 很快他就看到了宁波一家专业的保险箱生产企业招聘业务员的广告。为了让这家企业相信, 他让在美国的同事找到几个要保险箱的美国人的电话。李庆直接找到了宁波这家企业的老板说明了来意。开始这家企业老板也不相信, 说美国正在遭遇次贷危机, 经济不景气, 在这种情况下保险箱怎么会容易销售出去呢?面对老板的质疑, 李庆拿出几个美国人的电话号码把电话打过去。当美国人得知李庆有保险箱时, 表现出了强烈的购买欲望。看到这一切, 宁波老板高兴得从椅子跳起来, 紧握着李庆的手说:“我现在就决定聘你为我们公司的销售代表, 负责我们在美国的业务。”

2008年4月, 李庆辞去了餐馆的工作又来到了美国, 开始了推销保险箱的日子。半个月下来, 他就推销了1000多个保险箱, 可是, 李庆并不满足已有的成果, 他看到了连锁店。经与连锁店老板联系, 得知连锁店的货物都是总部统一采购, 因而拒绝了他。李庆并不因为连锁店老板的拒绝认为自己就到了绝路, 而是马不停蹄地找到了连锁店总部的采购人员说:“我这里有许多保险箱, 愿意和你们合作。”但那名负责人一开始很冷淡。这, 李庆是知道的, 因为, 他们害怕中国的保险箱质量不可靠。于是, 他急忙又补充道:“我知道你们对中国产品不感兴趣, 但我们公司生产的保险箱在国内是首屈一指的, 还获得了你们美国的UL认证。”说完, 李庆把美国的UL认证的复印件拿给了采购负责人看。负责人看到这里, 放心了, 终于同意合作。很快, 这家连锁店总部就采购了1000台保险箱, 后来又追加了4000台。现在, 李庆的腰包里装进了100万元人民币的提成, 腰包鼓囊的李庆高兴地说:“危机同时伴随着机遇, 就看自己怎么对待了。”是啊, 危机哪有绝对的危机, 都是相对而言的危机, 既然危机是相对于绝对而言的危机, 那么, 危机之中有商机却是必然的, 就看自己怎么看待了。那么, 怎样才能不让经济危机的阴霾遮住自己的眼, 抓住商机赚它个盆满钵溢呢?以下四法, 企业不妨试试:

一、辩证地看待宏观局势

学过《矛盾论》的朋友都对“世界是矛盾的”“是运动的”以及“矛盾存在于一切事物发展的过程中”这一基本概念有所了解, 这就是说, 矛盾是普遍的, 绝对的。世界就是通过“普遍”的矛盾和解决矛盾的全过程才发生着变化的, 人类的历史也是通过这一过程才像滚滚河流一样不断向前发展的。包含在人类发展史当中经济发展史更是如此, 在每一次经济形势的变化中, 都会有一大批“不适者”而被历史淘汰, 而那些懂得辩证关系的老板驾驭着自己的企业及时完成“升级换代”, 做了“顺我者昌”的胜利者。有报道称, 近段时间, 清华大学、北京大学、浙江大学、武汉大学、东北大学纷纷推出有关转达型, 升级方面的总裁班, 从心智和思维方面帮助企业家突破自身瓶颈, 升级换代。这一消息说明了, 目前我们的企业家、创业者对宏观形势缺乏辩证的思维能力, 让浮云遮了望眼, 被市场冷落了。2008年9月以后, 金融海啸的冲击波在世界各地都很强烈, 可10月30日700辆长城汽车再次装船出海, 销往阿尔及利亚。人们这就纳闷了:“汽车行业是受金融海啸撞击最严重的行业, 长城汽车何以出口不衰呢?”对此, 长城汽车国际贸易非洲部总经理郑国庆先生告诉记者:“金融危机确实给世界汽车工业带来了一场灾难, 进入9月份以来, 我们的出口也受到了一定的影响。经过认真分析, 我们认为北非市场还有一定的出口空间。面对这种情况, 我们不等待, 而是主动出击。非洲的经销商也非常信赖长城品牌, 他们推广长城汽车不遗余力。因此, 长城汽车在非洲十分火爆。”这一例子又说明了什么呢?这不是说明了金融危机这一矛盾的普遍性以及主要矛盾和次要矛盾的两面性问题吗?还有在金融危机最严重的美国赚了个盆满钵溢的山东临沂小子, 他不也是在看到了聪明的美国人买保险柜自己存钱的商机吗?他们的主要矛盾是什么?就是金融机构不可靠, 失去了应有的信用, 尤其是四大投资银行像中了魔一样“扑通扑通”一个接一个全倒下。可美国人现有的钱存哪呢?保险柜是最佳选择。还有金融危机席卷全球, 奢华的高消费遭受重击, “节俭”再次摆上人们的案头, 节衣缩食的生活却让微波炉在美国和香港成为明星产品。正如美国B2B公司环球资源首席运营官裴克为所说:“买家的采购并未停止, 发生变化的只是他们的采购行为。”这到底是怎么回事?很简单, 就是任何事情都有两面性, 甚至多面性。您不要单纯认为金融危机、经济危机就是所有的经济行为大萧条, 必须具体分析哪一种经济行为大萧条。分析清楚了, 自己应有的位置就明晰了。这一点又被微波炉“世界冠军”格兰仕常务副总裁俞光昌高调诠释。他说:“金融危机爆发后, 我们在美国的微波炉销售增长了18%。美国的情况和香港很像。”

二、坚持自己的主业优势, 让自己在竞争中更具威力

先哲郑板桥曾经有这么二句脍炙人口的诗, 叫做“咬定青山不放松, 立根原在破岩中。”猛一听, 乍一看是说青松的坚韧, 实际上, 我们创业在大环境不太好的情况下怎样实现自己的人生价值, 岂不也是一个理儿?“青松”为什么不怕“任尔东西南北风”?原因很简单, 那就是“立根原在破岩中”, 将自己所有的根系在“破岩中”紧紧抓住, 最让人敬佩的还是除了不怕“东西南北风”的摧残之外, 还能有“千磨万击还坚韧”的意外收益。反过来再拿这一标杆衡量那些经不起“东西南北风”的企业, 问题就像“浮漂”一样一个一个显现出来了。比如我们非常多的中小企业纷纷陷入“停工潮”, 其原因就在于我们70%的企业长时间依靠“低成本、低利润”的国工贸易模式生存, 始终居于价格链底端, 利润仅在5%-10%之间。这种劳动密集型制造企业没有自己的“核心”竞争力, 一旦低成本的比较优势丧失, 就直接面对“生死一线天”。只有将自己的主业做精了, 从“中国制造”脱胎换骨为“中国创造”, 您再瞅瞅“东西南北风”能左右了您吗?有的朋友甚至会怀疑主业优势的竞争威力是否有这么大。这个问题请朋友们再不要怀疑了。俗话说:“要想精, 做一生。”事实上, 真正“精”的, 做“三生五生”的都有的是, 著名的咨询公司罗兰贝格的总裁曾经说过这样一句话, 他说:“一个普通人集中最有效的一点, 将比一个在无数处分心的天才更容易获得成功。”仔细想想, 世界上真正做得精的, “任尔东西南北风”的无一不是做它个几辈子的。美国500强的前十名里有石油公司、汽车公司、零售公司、金融公司、技术公司等。只有通用电气公司 (GE) 一家是多元化发展的企业, 应该说GE是搞活经济多元化的“老大”, 但它最终把一百多个行业减成十几个行业。并且GE走的是一步一步发展的道路比如做一个灯泡做到二十几年, 市场份额做到百分之九十几才做下一个产品, 况且下一个产品不是一下子蹦到网络或是金融上去, 而是机电、电机之类的相关产品, 实际上仍属于“专业化”的范畴。蒙牛集团董事长牛根生先生前几年携下属几人到国外做过考察, 考察后, 他感慨地说:“外国人三代做一件事, 中国人是一年做三件事。我们到外国看, 人家是三代人养牛, 加起来有100多年还在养牛, 不做奶业, 所以人家很容易成功。而我们什么东西快就做什么, 什么东西好听就做什么, 所以最后乱了。我们在设计我们奶业的时候, 我们就将著名咨询公司罗兰贝格的总裁的话当作至理名言, 当作我们战略的保证, 非常注重我们的专业化, 不走多元化。”“这8年来, 无数的人向我劝说过, 一会儿有人说这个产业化, 一会儿又有人说那个产业好……面对这一切诱惑, 我们坚守乳业, 不为所动。可以说, 遍览五大洲, 世界上大凡成功的企业, 80%以上都是一业为主, 在我们乳制品这个行当里, 每个产品都有一个世界500强的巨匠在做, 例如, 牛奶有帕玛拉特, 奶粉有阿拉·福兹, 酸奶有达能, 冰淇淋有和路雪……你如果什么产品都想做, 那么, 就意味着你与很多世界冠军在对打。对抗一个犹恐不胜, 何况对多抗多个专业化对手?”

三、将营销方法作为自己树起品牌形象的火箭助推器, 让消费者产生信仰感

好产品也得有个“好”吆喝。怎样吆喝才算“好”?虽然没有具体的衡量标准, 但怎样让消费者尽快地记住你, 并在具体的消费过程产生自豪感和崇拜感倒是有具体标准的。那就是相信你的产品是他 (她) 最信得过的产品, 甚至为了购买到你的产品不惜牺牲自己的购买成本, 比如时间、运费等。中小企业最直观和最便捷的手段就是培养顾客的忠诚度, 将力量下在顾客身上。怎样“下”?体验式营销当是诸多有效营销方法的首选。

约翰逊原本是一个黑皮肤、毫无名气的销售员, 15年以后, 他竟然成为一个拥有9000万元资产的大公司老板。最初, 约翰逊在当地一家非常小的商贸公司做销售员。初次做推销, 他的业绩平平, 公司里所有的业务员都看不上他, 认为约翰逊根本就不适合做销售工作。这使他无地自容, 不久他离开了这家公司。但是约翰逊的内心一直希望做优秀的推销员, 他暗自给自己鼓劲, 还看了大量的有关销售技巧方面的书籍。知识的丰富让约翰逊对推销行业更有信心了。在朋友的介绍下, 约翰逊进入了一家新成立的洗涤剂生产公司做推销员。这家新建的工厂专门生产的洗涤剂, 虽然在当时是一种新面世的新产品, 能够去污、去油, 但当时美国全国上下市民洗碗洗筷的方式都习惯于在锅里放水加热的方法, 而不习惯其他的方法。约翰逊想, 一旦美国人民利用这种新面世的洗涤剂改变了洗碗洗筷的旧方法, 一会给自己的推销带来极大的利润, 二会给美国人民的清洗带来非常的方便。约翰逊最终想出来还是采用“体验式营销”的方法, 结果, 他大获成功。当然“体验式营销”也并非让消费者马上亲自“消费”自己的产品, 而是先灌输新思想、新观念, 再试用新产品。约翰逊就想出了一个租用放映机, 放映其他国家和地区一些良好生活习惯和餐饮娱乐的文明卫生方式的办法, 这一举动引起了许多人聚拢观看, 尤其是接受新事物快, 又爱赶新潮流的年轻人, 看了这种宣传片以后大加赞赏, 他们个个在自己家里当起了义务宣传员和改变旧清洗方式的“叛逆者”。

无独有偶, 蒙牛也是采用了“体验式营销”的方法助推了自己企业的快速发展。董事长牛根生深有体会地对记者说:“人们总记不住你说了些什么, 也记不住你做了些什么, 但人们永远记得你让他们体验了些什么。”他还说:“体验式营销是让消费者从感官思维上切身体验与品牌相关的事物, 使消费者产生对品牌产生认同, 进而产生消费行为的过程。”在传统营销方式日渐式微的今天, 体验式营销无疑是实现销售增长、提升品牌价值的有效方式。换句话说, 可以这么说, 体验式营销远不只是简单的感受产品和服务, 而是给消费者一种感觉, 一种情绪上, 体力上, 智力上甚至精神上的深刻体验。用美国营销专家菲利普·科特勒的话来讲, “体验式营销就是以商品为素材, 塑造感官体验和思维认同, 抓住消费者注意力, 为他们制造出值得回忆的感受, 并为新品找到新的存在价值与空间。”所以, 蒙牛的牛根生就提出了:“参观也是生产力”的营销思想。“谁参观也是谁的生产力”就是谁都可以到蒙牛工业园区参观, 透过玻璃窗, 能看到蒙牛的中央控制室、储料室、闪蒸、成品、入库……全程了解蒙牛产品的生产过程。牛根生坚信, “人的信息三分之二是靠眼睛获得的, 如果蒙牛足够美丽, 那么, 何不让大家用眼睛来看看?而这种令人‘养眼’的效力, 可能要远远高于一笔费用不菲的广告”。于是, 首先, 2003年蒙牛成立了“旅游部”, 其次是“先尝后买”。尤其是在深圳, 他们那段充满“挑衅”味道的广告, 足可以让谁见了, 听了后都不会忘却, 也由不得自己前去“尝尝”。他们的广告语是这样说的:“提起深圳, 你会想到高楼大厦、高科技;提起内蒙古, 你自然会想起蓝天、白云、草原、牧羊, 还有那从遥远年代飘过来的牛奶的醇香……几千里路来到这里, 不尝, 是你的错。尝了不买, 是我们的错, 好牛奶自然会说话。”就是这段广告语给人们提供了关于草原的广阔的想象空间。通时, 通过“免费品尝”, 充分发挥了“体验式营销”的魅力。蒙牛牛奶由地摊到小店, 由小店到超市, 一路绿灯, 拾级而上。

四、不可将技术大于道德, 一失德便会产生永久性的信任崩溃

人们可能通过各种传媒看到、听到闻名全国的“三鹿”破产和高管受审的消息。平心而论, 三鹿高管受审任何人都有同情心。为啥?因为他们不是直接投毒人, 但他们却造成了严重的后果。在2008年12月31日的庭审会上, 原三鹿董事长、总经理田文华说:“我们忽略了企业的社会责任和社会道德, 给婴幼儿及其家庭造成了痛苦, 我也是一位母亲, 这样的状况是我们没想到的, 我撕心裂肺, 痛苦万分……”一阵哽咽之后, 田文华表示愿意接受一切惩罚。田文华说:“多重的刑罚都愿意接受, 希望能够减轻婴幼儿的病痛, 减轻对患者家属及人们的内心伤害。我向全国人民道歉。”说完, 她从椅子上站起来, 面对审判庭深深鞠了一躬。因为情绪非常激动, 待要再转身鞠躬时被法警扶住。坐下以后, 一直在哭泣。“三鹿集团”为什么要破产?当然, 它现在已经严重资不抵债, 净资产-11.03亿元, 还有一个重要原因也许人们未顾得重视, 那就是“三鹿”因失德造成的后果, 谁人也不会“好了伤疤记了疼”。再说, 好多婴幼儿及家庭的“伤”还未成“疤”, 还在“隐隐流血”。作为生产企业更是与三鹿的干系脱得越干净越好。2008年12月3日《燕赵都市报》16版报道:2008年12月2日, 三鹿集团旗下重要企业之一的邢台三鹿乳业有限公司, 正式更名为“河北贝兰德乳业有限公司”。这是三聚氰胺事件后, 三鹿集团旗下河北区域内众多更名企业中唯一的一家被批准冠以“河北”字头的乳制品企业。据河北贝兰德市场总监、新闻发言人曹占武介绍, 邢台三鹿乳业有限公司是石家庄三鹿集团参股企业之一, 成立于2004年6月, 年生产能力24万吨, 日产液态奶800吨, 曾是三鹿集团在华北地区的最大液态奶生产基地。三鹿破产后, 北京乳企三元股份设在河北石家庄的全资子公司租赁三鹿资产生产乳制品, 租赁协议已于2008年12月29日签订。