在一份优秀的方案中，既要包括各项具体的工作环节，时间节点，执行人，也要包括实现方法、需要的资源和预算等，那么具体要如何操作呢？以下是小编精心整理的《趣味运动会项目方案》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。
第一篇：趣味运动会项目方案
长沙职工趣味运动会活动方案及项目规则
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长沙职工趣味运动会
活 动 方 案 及 项 目 规 则
主办单位： 承办单位：
时 间： 2018年3月日
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职工趣味运动会比赛项目及规则
为丰富、活跃职工的文娱体育活动，促进职工健身运动的开展，增进单位部门间职工的学习交流，经广泛征求意见，制定本届职工趣味运动会规程。
二、比赛时间：2018年3月21日下午1:30～5:00
三、比赛地点：篮球场
四、报名时间：截止至4月18日，报XXX处。
五、参赛单位及组队
(一)XXX代表队
(二)XXX代表队
(三)XXX代表队
(四)XXX代表队
(五)XXX代表队
(六)XXX代表队
(七)XXX代表队
(八)XXX代表队
六、参赛要求
(一)个人项目：限男50岁、女40岁以上人员参加;
(二)夫妻项目：夫妻都在单位的只能参加夫妻项目，不可参加个人项目、集体项目，以女方为单位报名。如果女方有怀孕等特殊情况不能参加活动的，男方可参加集体项目。
(三)集体项目：除个人项目、夫妻项目以外的每位教职工限报两个运动项目;
(四)各队要有专人负责运动员的召集和比赛;
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(五)准时进场，不按时进入比赛场地的，按弃权处理;
(六)为体现比赛公平、公正，裁判组成员不可参加比赛;
(七)冒名顶替参赛者，一经发现取消该项成绩;
(八)按项目要求男、女搭配，如果单位男女比例有差别，可根据单位人数进行调整，但必须有男有女;
(九)本次运动会比赛方法，采取一个项目八个组同时进行比赛，依次进行;不参加比赛的人员坐在看台上观看比赛，不得干扰参赛者;
(十)本次运动会比赛方法，按顺序依次比赛，有课的员工可按顺序表进行报名，一经报名，不可更改，比赛时人数不够者或按弃权或比赛继续但只能按上场人数拿纪念奖(不能换人)。
(十一)检录不到者，做弃权处理;
(十二)不明事项者请致电工会咨询。
七、奖励办法
(一)各项目奖励前三名;
(二)凡参赛运动员未获奖者均发给纪念品一份。
八、比赛项目及规则(解释权归裁判组)
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(个人项目)
(一) 套圈
(二)瞄准目标
【参赛人员】限男50岁、女40岁以上人员参加
【比赛规则】：一人五个圈在规定的距离内向目标套圈，多者为胜。
【参赛人员】限男50岁、女40岁以上人员参加
【比赛规则】：三米距离，每人投掷6次飞标，以积分高者为胜。
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(夫妻项目)
(三) 螃蟹背西瓜
(四)齐心协力
【参赛人员】：夫妻 【比赛规则】：
一、比赛开始后，夫妻用背部夹住球，侧向走到另一端，然后回到原点。如果在运球过程中，球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续
比赛。
二、用时少为胜
【参赛人员】：夫妻 【比赛器材】：呼拉圈N个，球N个。
【比赛规则】：比赛开始后，夫妻俩套在呼拉圈内，从起点跑
向终点后抱球跑回起点，单位时间内运球最多者为胜。
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(集体项目)
(五)滚雪球
【比赛人数】：每队10名队员(女运动员至少5名)
【比赛赛距】：场地长约15米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志
【比赛赛制】：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次
【比赛规则】：
(六)瞎子敲鼓
【比赛人数及分组】：每队10名队员(女运动员至少5名)，分为三组依次进行。
【比赛赛距】：距离6米。
一、每队10人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
二、返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
三、 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
四、全队人员(10人)全部超过起点才算全部到达。
五、比赛过程中如有违规，第一次警告，第二次取消成绩。 【比赛纪律】：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判 【比赛赛制】：按每队在规定时间(5分钟)内敲打鼓次数多少排列名次。
【比赛规则】：
一、每队队员按1-10号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲鼓棒，当听到发令号后，向前走进行敲鼓，每名队员敲鼓次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲鼓棒交给第二名队员，依次类推，直到时时间结束。
二、每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。
三、比赛过程中如有违规，第一次警告，第二次取消成绩。
【比赛纪律】：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
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(七)穿越梦想
(八)出山入海
(九)袋鼠运瓜
【比赛规则】：
一、每队10人(女运动员至少5名)
二、在一定距离内依次穿过障碍物，用时少者为胜。
三、比赛过程中如有违规，第一次警告，第二次取消成绩。
【比赛纪律】：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 【比赛规则】：
一、每队10人(女运动员至少5名)
二、队员套在两条长绳中双手依次扶住前面队员的腰前行。
三、比赛中，在绕下一障碍物前要把断开的队伍连接上，否则取消成绩。
四、全程约50米，队伍最后一名队员过线为时间终止;时间少者名次在前。
五、比赛过程中如有违规，第一次警告，第二次取消成绩
【比赛纪律】比赛中应绝对服从裁
判，以裁判员的判罚为最终判决。 【参赛人数】每队10名队员(女运动员至少5名)
【比赛器材】袋鼠服，球
【比赛规则】 每队10名队员, 裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球放入B点筐后返回，并与下一组队员击掌后，第二名队员抱球跳向B点后返回，以此类推，用时少者为胜。
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(十)二人三足
【参赛人数】每队10人(男女各5名)
【比赛规则】
一、参赛队员并排站在起跑线后，用绳子将2人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，到达终点绕过旗杆后，返回起点，并与下一组队员击掌，此时第二组队员跑出终点，以此循环，以到达终点最快的队为胜。
二、绳子松开，必须在原地重新捆好，才可继续比赛。
三、比赛时应该注意安全。
(十一)：劳动保护、计生知识知识竞赛(趣味运动会结束后)：采取现场抽题，现场作答，现场发奖。
(十二)：首届职工摄影大赛
1.参赛的作品以本届届职工趣味运动会为题材; 2.每位职工可提交二幅作品，作品请写上名称、单位、姓名;
3.5月4日前交单位工会。 4.根据提交作品的总数给予奖励。
第二篇：趣味运动会项目
一.
活动背景
趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。
二、活动意义
一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把 校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，某些能力进一步的锻炼。
三、 活动名称
趣味体育运动会
四、活动简介
(一)、活动时间：2015年6月1日
(二)、活动地点：田径场及篮球场。
(三)、参赛对象：各系一支代表队(每队16人)以及提前报名的个人参赛者
六、比赛项目及规则 集体赛
(1)、齐心协力 参赛人员：每队2人
比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。 道具：排球×4 现场裁判(维持秩序)：2人
4、集体赛——拔河 参赛队员：16人
道具：两条大绳(分两组同时进行)
每队共8男8女，其他14个班级提前抽签，分为六组，采取六晋三，三组抽签一组不用赛直接晋级，另外两组比赛，胜的一组参加决赛。最后一场决赛!
时间安排：10：00—11：00 *记分方法：第一名8，第二名6，第三名4，第
四、
五、六名2 个人赛
4、个人赛——单腿斗鸡
比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败;参赛队员以抽签形式进行淘汰赛采用三局两胜制决出胜负。(四组同时进行) 时间安排：16:50—17：20 裁判：4人 现场仲裁：1人
*记分方法：取前8名，分值为
8、
7、
6、
5、
4、
3、
2、1 四个个人项目共需裁判26人，现场仲裁4人;
个人赛也是以累计得分最高为第一名，其次为第二名……
项目五：《赶球》
中间设置宣传海报障碍物 1.比赛人数及分组：每队5名队员
2.比赛距离：20米 (于10米处设置障碍物) 3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜
4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。
比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 项目七 ：盛水接力
方法：跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜(注：塑料瓶身内设若干漏点) 项目九：《乒乓接力赛》 球拍上设置海报
规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。
注意：传球过程中不得掉球、手触球。 项目十六：踩气球
方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。 规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。
胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。 时间用一块总表计算。
二、螃蟹赛跑
规则：
1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米
2. 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。
3. 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4. 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。 5. 抱球跑者取消比赛资格。
三、翻山越岭 规则：
1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米
2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点
3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越 4. 小组两人都到达才算结束
5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者
六、三人四足
规则：
1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。
2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。
3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。
4. 男女组各取前三名。 【项目十四】同舟共济
趣味运动会 同舟共济 龙腾盛世文化
【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】竹筏 【比赛方法】 比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。
第三篇：趣味运动会项目
一、集体项目：
1.运西瓜
准备：小车三辆，皮球三个、圈15个、拱形门6个。
玩法：幼儿分3队，每队8人，迎面排队站好。比赛开始，每队第一人手持皮球跳过圈，钻过2扇拱形门，将皮球放入车中，推皮球到对面将皮球交给对面的孩子对面孩子将皮球放入车中，推车到拱形门前，钻过拱形门，跳过圈将皮球交给下一个孩子。比赛以迎面接力形式进行，先运送完成的一组为胜。幼儿男女两队分两次进行。
2.鲤鱼跳龙门
准备：呼啦圈18个、垫子18块、低障碍6组。
玩法：幼儿分3队，每队8人，排队站好。比赛开始，排头幼儿匍匐向前爬，游到河尽头(最后一块垫前)，在垫子上翻跟头，跳过呼啦圈后跑回到起点，拍下一个队员的手，游戏继续，最快的组就是获胜队。幼儿男女两队分两次进行。
二、个体项目 1.推轮胎
准备：轮胎若干个、秒表 、口哨
玩法：每班男女各9名幼儿参赛，幼儿人手一个轮胎，有起点推至终点，快者为胜。
2.盲人摸象
准备：黑板三块、眼罩若干、环形贴3个、彩球若干
玩法：每班男女各9名幼儿参赛，幼儿蒙上眼睛，笔直向前走，到黑板处将球贴在环形贴上，越接近中心点者为胜。
第四篇：趣味运动会集体项目
趣味运动会集体项目玩法及心得
1、 20乘50迎面接力
游戏方法：每班选20人参加，分成两组，分别站在两地，两地相距50米。比赛时拿着接力棒跑，第一列队员跑到对面第二列第一人面前把接力棒交给他，第二列第一人再把接力棒交给对面第一人，依次进行。时间最少的队获胜。
竞赛规则：比赛时只能在规定跑道内进行，交接时不能把接力棒丢给下一位接力选手，否则被判犯规。 心得：我作为参与者比赛前主要训练交接接力棒的动作，参加这个比赛时觉得比赛气氛很紧张，我会很投入地用力去跑;后来作为观众时观察到比赛很紧凑，其他观众也很紧张，几乎全部精力都集中在比赛上，不论是哪个班的比赛，让我感觉整个运动会的气氛很好。
2、 旱地划龙舟
游戏方法：参加游戏者10人一组排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。起跑线和终点线距离为50米。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜。 竞赛规则：1游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿) ，以防止出现断裂现象。队伍断裂必须原地重新组织好。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;
2以各队最后一名同学通过终点线为准;
3比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
心得：比赛前看到同学们的训练都很努力，比赛时看到参加比赛的同学同心协力跳到终点，看台上的同学也卖力加油，气氛被很好地调动起来。
3、8字跳绳
游戏方法：
1、跳绳的10名同学(不包括摇绳的同学)按照8字形穿越跳绳，每人进去跳一次(单脚或双脚跳)后出来;
2、参赛班级在各自比赛区等候，成一路纵队站立摇绳学生的一侧。
3、同一方向的同学只能同时进去一人;
4、跑进、出时不能阻碍其他同学，动作要迅速。
5、比赛规定的时间为1分钟，跳的次数最多为胜。
心得：比赛前同学们都努力地训练，有时一练就是一节课，不论摇绳还是跳绳的同学都很辛苦;比赛时气氛也很紧凑，我高中的班级是全级第一，他们一个都没绊倒而且速度很快，其他同学在看到我们班的表现时都忍不住鼓掌。
第五篇：趣味运动会(集体项目)
1名称：杯水传情
道具：水桶8个(四个大桶，四个小桶)，一次性纸杯10袋 规则：参赛分为4队，每对人数10人。大桶与小桶之间相隔6米，队员需用嘴巴叼着一次性纸杯将大桶里面的水倒进小桶中，哪支队度小桶中水满为止。
2名称：纸衣往返接力(纸衣为报纸) 道具：报纸
比赛人数及分组：每队5名队员 道具：一张大小适合的报纸
规则：将宣报纸贴在前胸，双手后背，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。
3名称：2人3足 道具：绳子
规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。
4名称：乒乓接力赛
道具：2副乒乓球排，8个乒乓球
规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。
5名称：过桥抽板 道具：2块木板
提供两块木板，要足够两个人站立，参赛者把木板1放在起点上，两人踩上木板，第3人将木板2移至前方，两个踩上木板2后，再将木板1移至前方，踩上木板1,如此类推。直至终点。期间两人身体任何部位都不能触碰地面。时间最短者胜。
6项目：双腿夹球接力 道具：4个篮球
队员组成：4人(2男2女),距离15M 比赛规则：将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面绕过障碍物，回来将球交给队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜，必须从起点线后起步。如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛，但球掉落一次加1秒，双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
7名称：螃蟹背西瓜 道具：篮球1个
比赛中2人要共同用背部夹住球前行，途中不得用手触球，球掉落，须在掉球地停止前进，直至重新调整好始得继续比赛。到达终点后，交给队友，依次接力。先完成比赛返回起点为优胜。
8名称：顶天立地 道具：4个书本
规则：场地上划两根线，相距10米左右。参与者每人头上顶一本相同大小的书，手不能扶书。听到号令后，向终点跑去。跑的过程中，书不能落地。如落地，要原地拾起后顶上再跑。依次接力。先跑到终点者为胜。
9名称：你的地盘我做主 道具：篮球，报纸
规则：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。(注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。)
10名称：海底传月 道具：篮球
比赛规则：1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂。 2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球 3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)
4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。 (比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决)
11名称：仙人指路
其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”!
规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。