心理疾病

心理疾病（通用6篇）

篇1：心理疾病

心理疾病案例

1，2010年3月23日早上，福建南平市延平区实验小学门口发生特大凶杀事件，死亡人数上升至9人、4人受伤，伤亡人员均为南平实验小学学生。国家级高级心理医师林一芳认为，郑民生患有严重的心理疾病“癔症性病态人格”。

2，一名有精神病史的男子在北京朝阳区青年路大悦城东侧持刀行凶，导致两人死亡;22日中午，北京西城区马连道家乐福超市又发生精神病患者持刀伤人事件;23日，广西东兴市一名男子手持砍刀冲进当地计生局办公楼行凶，酿成2死4伤……犯罪嫌疑人有精神病史 3，北京市公安局某分局指挥中心2001年8月5日8时47分的一份电话记录显示，该局某地区刑警队破获了一起杀人碎尸案。犯罪嫌疑人李非到分局某地区刑警队投案自首。其供认，因爱人每天唠唠叨叨，他产生反感，以致无法忍受，遂于8月2日7时许，在家中趁其妻熟睡时，用事先准备好的哑铃将她砸死，之后又肢解了尸体，后抛尸于海淀区温泉附近。李非患有严重的精神抑郁症。

4，被告人张乐声，男，35岁，初中文化，原系安徽省当涂县血防站职工。2000年3月14日晚9时许，被告人张乐声从其母亲住处回家，途经当涂县城关镇某洗头房时，看到该店女店主秦某某独自一人从店中走出，张见其年轻漂亮，顿生歹念，便尾随其后，直到秦某某进入租住的房子后才离开。

次日凌晨1时许，张再次来到秦的住处，用身份证将门锁捅开，见秦一人睡在床上，因害怕秦喊叫，遂在门外找到一块石头，并在院门口衣架上取下一块尿布包住石头后，进入秦的卧室，用石块朝秦的头部猛砸几下，至秦不动。被告人张乐声为满足变态的窥视心理，又将秦的棉毛裤、三角裤褪至踝关节下，因心里紧张，只好匆匆用被子盖住秦，关好门逃离现场。

案件在审理阶段，马鞍山中院根据辩护人的申请，委托芜湖市第四人民医院对被告人张乐声进行了司法精神病鉴定，证明其系性变态，但具备完全刑事责任能力，据此，法院确认被告人张乐声不属于《中华人民共和国刑法》第十八条第二款规定的可以从轻处罚情形，并依法判处其死刑。

5，“6·25”大学生杀人事件

“6·25事件”中的李想的确有一些偏离正常情形的心理特点，同时也反映出在大学生人格教育中出现的问题。

6，辽宁鞍山发生了一起连环杀人案，一名男子一次杀死了10人，10人当中包括其至亲的妻子、儿子、父亲，以及紧邻的一家洗车店内的3名洗车工，还有浴池的1名女服务员和浴池房东一家3口。下面是心理问题造成的案件 歧视类

案例一：歧视让他举起了屠刀

钦州市那彭镇英学村村民梁某娶了一名外地妇女做老婆，生了一个儿子10多岁也不会说话、走路，梁某因此经常受本村人及邻居小孩嘲笑，其妻儿分别被称为“土婆”、“土鬼仔”。为此，梁某对村民产生怨恨。

2006年4月28日晚6时许，梁某听到邻居陆某厨房内有多人在讲话，遂怀疑是说自己坏话，于是冲进陆某厨房拿起一把柴刀，朝正在玩耍的两个男童头部猛砍。陆某得知后紧锁房门，但梁某破门而入，将躲藏在床底的另一名10岁男童拖出砍死。陆某和其他小孩及时逃离或躲藏才幸免于难。

梁某从厨房出来后继续行凶，又杀死了一名7岁男童和一名4岁女童。随后，他看见妇女陆某某带着4岁的儿子从隔壁厨房出来，又砍死了这对母子。

梁某作案后逃离现场，当天晚上被公安机关抓获归案。梁某的暴行一共造成6人死亡，一人重伤。

公诉机关指控梁某犯故意杀人罪，于同年6月13日向钦州市中级人民法院提起公诉。审理中，梁某和辩护人对指控的犯罪事实均无异议。辩护人指出，本案事出有因，村里人经常嘲笑梁某的老婆及生理上有严重残疾的儿子，使梁某产生了积怨。

钦州市中级人民法院审理后认为，虽然梁某因生活琐事而对本村的人产生怨恨，导致了本案发生，但是梁某故意杀害的大多数是无辜儿童，犯罪情节特别恶劣，手段特别残忍，后果特别严重。

同年7月13日，钦州市中级法院依法判决梁某犯故意杀人罪，判处死刑。经最高人民法院核准，梁某已被执行死刑。

点评（国家二级心理咨询师李耕岩）：在人与人的交往中，不同的人心理承受能力是不同的，持续地受到人身攻击和伤害，就有可能超出人的承受限度。而拿他人的缺陷对他人进行人身攻击，被攻击的人心理承受能力很弱的时候，就会引起很大的反应。本案中，当事人之所以对别人的嘲笑反应那么大，可能是因为他在潜意识里也认为这个孩子给他带来了很大的屈辱，没有完全接受自己的孩子，这是他本身的一个心理缺陷。如果他的心理健康一些，能够正确地认识这件事，完完全全地接受自己的爱人和孩子，也许不会把村人的说法看得那么重要。生活中如果发生类似受歧视的情况，当事人应该多从自身寻找原因，想一想自己为什么会那么在意别人的说法，当认清自己了，情况就会大不一样。同时，遭遇不幸的人应该多与有相同经历的人交流沟通，寻找理解和支持。

案例二：被人嘲笑拿刀滥杀无辜

2008年2月11日（正月初五）凌晨3时许，昭平县凤凰乡中央洞村吴屋寨发生一起特大杀人案，造成数死数伤的惨剧。案发当天，警方将凶手吴昌怀抓获归案。命案源于27年前一场调戏**。

27年前，吴昌怀与朱妹结了婚。吴昌疋是吴昌怀的堂哥，比吴昌怀年长5岁，见弟媳朱妹长得漂亮，他动了邪念。同年3月份的一天，吴昌疋见到躺在床上养病的朱妹时，欲对朱妹强奸。由于朱妹极力反抗，吴昌疋没有得逞。

自始，朱妹像变了一个人似的，闷闷不乐。一年后，朱妹终于向丈夫诉说了受辱经过。气愤的吴昌怀当场用手电筒打了吴昌疋，吴昌疋逃出老屋，从此不知下落。

十多年后，吴昌疋带着儿子吴生回到村里。此时村里人才知道，吴昌疋当年到了钟山县望高镇当上门女婿。伤疤一揭就痛。2005年的一天，吴洪校的小儿子当着吴昌怀的面叫朱妹做“晚婆”（吴昌疋与吴洪校的父亲吴昌提是亲兄弟，意思是朱妹是吴昌疋的小老婆）。此言一出，吴昌怀顿感当年的耻辱涌心头。吴昌怀对吴洪校两兄弟的仇恨越积越深。2008年春节，吴昌怀拿了个手电筒及斧头、菜刀、柴刀，径直到了吴昌提家。吴昌提家大门没有上锁，房间睡着吴昌提的5个孙子，年龄在14岁到19岁之间。吴昌怀砍一通，结果造成3人当场死亡，两人受伤。凌晨4时许，吴昌怀砸开吴洪校的房门，用柴刀砍伤已入睡的吴洪校。之后，他又砍向吴洪盏。吴洪盏后因伤势过重死亡。吴昌怀落网后这样描述听到这些流言时的心态：“他们欺人太甚，害我生不如死。”

2008年3月21日，贺州市中级人民法院作出一审判决，以故意杀人罪判处吴昌怀死刑。自治区高院维持一审判决。

点评（广西律师协会刑事专业委员会委员龚振中）：27年前的一场调戏**，但吴昌怀却把这种耻辱的阴影深埋心里，于是因27年后经后辈的提起并嘲笑，使得他内心的愤恨和压力急剧膨胀，一时冲动丧失理智，以致酿成惨剧。本来他可以用合理的方式化解仇恨，通过司法途径寻求法律上帮助的，追究那些人侵犯他名誉权的法律责任，但他以行凶杀人的方式来解决问题，已经触犯了法律，最终受到了法律的严惩。希望这种悲剧能给大家带来警惕。情感类

案例一：恋人分手酿惨剧

年近五旬的陆某是一名厨师，他和小自己几岁的赵某曾经情投意合，两人同居了8年。然而不知从何时起，感觉悄悄溜走了，赵某向陆某提出了分手。陆某想不通，坚决不同意。

2006年12月19日下午2时许，陆某将赵某约到他暂住的出租屋，想好好谈一谈，谁知赵某再一次提出了分手。陆某恼羞成怒，拿出事前准备好的浓硫酸，劈头盖脸地朝赵某泼去。

赵某大喊“救命”，已经失去理智的陆某又将赵某扯在地上殴打，造成赵某头面部严重受伤，被送往医院急救。5个多月后，赵某因植皮手术感染，不治身亡。

陆某很快被抓获归案。审理中，陆某反复辩解说，他不是存心要杀害赵某，只是一时气愤才用硫酸泼她的。但审理此案的南宁市中级法院认为，赵某的死亡与陆某的犯罪行为有直接的因果关系，陆某因故意伤害致人重伤，主观恶性大，手段残忍，罪行极其严重，最终判处赵某死刑。

经最高人民法院核准，赵某于2008年11月21日被执行死刑。

点评（国家二级心理咨询师李耕岩）：因不愿分手而采取极端方式，是一种儿童式的思维逻辑。幼童分不清什么是属于他的，什么是属于别人的，凡是自己喜欢的东西，就一定要拿到手，否则就会哭闹，因不愿分手而行凶的人与此道理相同。事实上，在成人的恋爱关系中，“我的感受”与“对方的感受”是不一样的，换句话来说，“我爱他”是我的事，“他爱我”是他的事，只有分清人与人之间的界线，才是一个成年人应有的思维方式。

案例二：被“戴绿帽”连夺两命

严勇华是柳州市柳城县人。2003年年底，远在防城港的梁芳丽给他发来短信。2005年1月16日，严勇华与梁芳丽确定恋爱关系。

2006年11月初，梁芳丽到防城区打工，并租房居住。严勇华则在灵山县打工。同年11月下旬，严勇华发现女友的出租房里有几个避孕套。严勇华很是痛苦，好几次提出分手，但梁芳丽说不舍得他。严勇华的心又软了，但他忍受不了这种情感困扰，辞掉了在灵山县的工作。

2007年2月10日，严勇华带上一把“牛角刀”，再次到梁芳丽的出租屋附近守候。当天晚上，严勇华发现梁芳丽和情人陈于沅牵手从出租屋的小巷走出来，等两人走远后，严勇华潜回到梁芳丽出租房里，并躲进床底。过了许久，梁芳丽和陈于沅回来了，两人脱衣上床睡觉，发生关系后渐渐入睡。

2007年2月11日凌晨1时多，严勇华从床底爬出来，举刀捅向陈于沅和梁芳丽，两人当场死亡。因犯故意杀人罪，防城港市中级人民法院一审判决严勇华死刑。经最高人民法院核准，目前严勇华已被执行死刑。

点评（防城港市人民检察院公诉科科长黄建林）：严勇华说他好后悔，对不起自己的父母，也对不起梁芳丽的父母，不知道用什么去补偿死者家属。严勇华人长得挺帅的，是个上进的青年，不是不务正业的小混混。他之所以走上杀人这条路，主要是走不出对梁芳丽的那段爱情，当感情受到挫折后，由爱生恨。对于梁芳丽来说，她的一个同学也劝过她，不要玩感情，不要太玩火了，但是梁芳丽依然“一只脚踏两只船”，结果引来杀身之祸。其实，年轻人要有正确的爱情观，当发现对方出轨时，如果在劝说无果的情况下，应该学会放弃。

债务类

案例：钻牛角尖钻出人命

今年5月底的一天，34岁的何某被南宁铁路运输中级法院宣判了死刑，他当庭表示认罪。他走到这一天，竟然是由于多年前与工友的一次调班引起的。

何某曾在田阳铁路给水所工作。2002年初的一天，何某与工友韦某因调班发生矛盾，何某因此受到单位处分。何某十分气恼，不久，他伺机用药麻醉韦某，并抢走了韦某身上的钱物，但很快就被查了出来。当年8月，何某被判3年有期徒刑。

刑满释放后，何某到广东投靠朋友钟某。其间，钟某向何某借了一些钱，这些钱是何某向自己的大姐借来的。2008年10月，何某多次向钟某要债都没有结果，他因此也无法向大姐还钱，十分尴尬。何某恼羞成怒，决定杀了钟某解恨。但他思前想后，觉得自己如今的困境都是当初和韦某闹矛盾造成的。于是他准备先回去杀了韦某，再来杀钟某。

当年11月的一天，何某乘火车赶到田阳，在田阳铁路给水所的值班房内找到铁管、菜刀、剪刀等工具，将韦某捅倒在血泊中。随后，何某用棉被盖住韦某的尸体点燃焚尸，并掠走了韦某身上的财物。6天后，警方在广东东莞将何某抓获。

点评（李耕岩）：很显然，这是一种钻牛角尖的行为，当事人所关心的已经不仅是钱的问题，而是由钱引发出来的情感仇恨。他把注意力过于集中在这件事上，结果形成恶性循环，越想越觉得愤怒、委屈。事实上，这笔钱肯定不是当事人生活的全部，有时候现实的问题无法一下子解决，不妨转移精力暂缓一下，跳出牛角尖去关注别的事情，等再回过头来，原有的矛盾也许就没那么重要了。

■说法

多数恶性案件与心理压力有关

采访中，不少法官都说，现实中真正因为性格凶残而专门杀人的案件十分少见，多数恶性案件的起因都是些很琐碎的纠纷，而促使当事人最终动手的，除了脾气暴躁、性格冲动等因素外，很多都与现实的压力有关，比如经济问题、感情纠纷、人际关系等等。

“三姐妹命案”的犯罪嫌疑人兰新诚在归案后也写出万言书，称自己饱受失败压力的折磨，充满了挫败感。那么，我们应该如何认识生活中的压力？当压力无法承受时，我们又该如何进行疏导和排解呢？

国家二级心理咨询师李耕岩老师分析说，生活在现在社会中，压力总是不可避免的，每个人都应该学习应对压力的办法。压力的形成，是由于注意力过于集中造成的。比如，在上述因受歧视而杀人的案件中，他的注意力过度集中在自尊上；因分手而酿成的血案中，当事人把注意力过多地集中在了自身的欲望上。因此，缓解压力最根本的办法就是转移注意力。比如，当感觉注意里过于集中在某件事情，甚至产生极端想法的时候，可以暂时把这件事放在一边，缓一缓再去处理。可以做做深呼吸，听听音乐，做做运动，或者把心思放到身边其他的人和事上。等过一段时间再来处理这件事，就会有不同的心态。

篇2：心理疾病

一、拯救

人际界线不清最典型的表现就是把别人的事当成自己的事，过分热心，过分卷入，过度干涉，过度保护，以拯救者或救世主自居，具有过强的监护人和主人翁精神，把帮助别人当成自己的责任和义务。

母亲对待婴儿常常就是如此，因为婴儿没有自理能力，确实非常需要母亲的关心和保护。孩子长大以后，母亲如果还是这样对待孩子，将对孩子的成长非常不利。但是，许多母亲并没有随着孩子的长大而改变这种行为模式。她们继续无微不至地关心孩子，替他做所有的事，插手他的学习、工作、生活、交友、恋爱、婚姻。相对来讲，父亲较少扮演拯救者的角色，这是因为男性的人际界线一般比女性清，人际距离较远。一个家庭，如果以女性居多，人际界线通常都是模糊不清的。反之，如果以男性居多，人际界线会清楚一些。

管理心理学把管理者（领导）分为两种类型：任务型和情感型。任务型的领导比较“冷”，只关心团队的工作效率，不关心成员的情感活动，而情感型的领导侧重于协调人际关系，关心成员的情感活动，擅长于制造气氛，提高团体的凝聚力。从某种意义上讲，情感型的领导是人际界线不清的。他们常常过分热心，过度干涉，爱管闲事，婆婆妈妈。

心理咨询师也常常会以拯救者或救世主自居（英雄情结），跨越人际界线，对咨客过度干涉。在咨询过程中，打破人际界线有时候是必要的，但是，在多数情况下，打破人际界线是因为咨询师自己人际界线不清。

需要指出的是，拯救不仅仅是人际界线不清，同时也是黑白分明的表现。在拯救者的眼里，他人是有缺陷的，如果不去拯救，他们会堕落、失败、痛苦、变态。拯救者把世界分为黑的和白的，他的神圣使命就是把黑的变成白的。

二、控制

客体关系理论用投射性认同来概括客体关系。常见的投射性认同有四种：控制（也称权力）、依赖、讨好（也称迎合）、情欲。

所谓控制，就是把别人当成自己的身体的一部分或工具，象使用自己的手脚那样使用别人，并且希望使用起来得心应手。他们目中无“人”，把别人当成物体，不关注别人的内心感受，甚至有意压制别人的内心感受。一件工具，如果有独立思考的能力，使用者就无法完全驾驭它。因此，控制者总是千方百计否定别人的能力，打击对方的自主性，使他丧失自我，乖乖地服从控制。

控制有三种：硬控制、软控制和无形的控制。批评、教育、命令、惩罚、指责、羞辱、跟踪、调查、限制人身自由都属于硬控制，讨好、利诱、撒娇、胡闹、施苦肉计、要挟都属于软控制，信用、承诺、保护、恩赐、以身作则、威望、自信、勇猛属于无形的控制。

无形的控制与拯救有某些相同之处，说明拯救是有可能转变为控制的。但是，两者毕竟不同。拯救的目的是让对方过得好，结果如何另当别论，而控制的目的是“为我所用”。拯救是利他的，控制是利己的。

反社会型人格障碍喜欢控制别人，把别人当作自己的身体或工具来使用，常用的方法是硬控制。表演型人格障碍也喜欢控制别人，常用的方法是软控制。边缘型人格障碍常常软硬兼施。自恋型人格障碍则是硬控制和无形的控制并用。

三、依赖

依赖与拯救相对。一方是拯救者，另一方就是依赖者。拯救会强化依赖性。

同样，依赖会激发对方的英雄情结。

从某种意义上讲，依赖就是软控制。他用依赖控制对方，使对方心甘情愿而且自鸣得意地扮演起拯救者来。

在拯救型的母亲身边，一定会有依赖型的孩子。一个人如果有好几个姐姐，他的依赖性一定会很强。在女性居多的家庭里，拯救和依赖是每天都在上演的戏。全家人互相拯救、互相依赖，非常纠缠。在大家庭里，女性达到一定的数量，也会出现类似的情况。

拯救是把别人的事当作自己的事，依赖则是把自己的事推给别人，让别人替自己做。控制也是让别人替自己做事，但后果还是自己承担的，而依赖把责任也交给了别人，要求别人对自己负责。因此，一个依赖的孩子，衣来伸手、饭来张口，穿不暖、吃不饱还怪罪父母，甚至故意不伸手、不张口，叫自己穿不暖、吃不饱，让父母心疼，激发父母的恻隐之心。

依赖型的人小时候依赖父母或哥哥姐姐，结了婚以后则依赖配偶，或者同时继续依赖父母，甚至对方的父母。这种人“家族观念”很强，视结婚为找“归宿”，要托付终身，所以挑三拣四，百里挑一，不但个人条件要好，家庭背景也要好，好象不是两个人结婚，而是两个家族结婚。

依赖型人格障碍的主要特点就是依赖。当然，病人不是依赖所有的人，而是关系亲密的人，对陌生人通常是比较排斥的。回避型人格障碍主要表现为回避人际交往，不过，他们所回避的是陌生人，而不是亲人，相反，他们对亲人还是比较依赖的。这说明，依赖型人格障碍和回避型人格障碍兼有黑白分明，他们把人分为亲和疏、可靠和不可靠，依赖“白”（亲和可靠），回避“黑”（疏和不可靠）。依赖和回避是一个事物的两个方面，依赖型人格障碍侧重于依赖，回避型人格障碍侧重于回避。

四、讨好

讨好既是客体关系理论所说的一种投射性认同，又是自体心理学所说的一种自体客体移情（反映性移情），主要表现为渴望得到别人的认可、赞扬和尊重，为此而揣摩别人的心思、了解别人的兴趣，迎合别人的心理，做一些能够让对方开心的事。讨好别人、迎合别人，其实是对自己的背叛，这是“假自体”形成的一个重要原因。

小孩子为了得到父母的照顾，让自己活得舒服一些，讨好父母是有一定的必要性的。但是，随着年龄的增长、生存能力的提高，没有必要继续讨好别人。或者说，如果是生活所迫，讨好一下某个重要人物，也是可以的，但是，如果把讨好变成一种风格，到处讨好，奴颜婢膝，那就有问题了。

说讨好是人际界线不清的表现，是因为，如果不给别人带来实际的好处，譬如请客送礼、帮助解决实际问题，而仅仅是溜须拍马、阿谀奉承、投其所好、自我完善，那是没有作用的。以为这样做可以得到别人的认可、赞扬和尊重，其实是一个错觉。

再说，别人的认可、赞扬和尊重有那么重要吗？除了满足一下虚荣心，并没有实际的好处，除非得到奖金，或者提拔。

表演型人格障碍很在乎这些虚名，为了追逐虚名而脱离实际，其实是生活在自己的精神世界里，自编自演，自娱自乐。

五、猜心

讨好必须先了解对方的心思，不然的话，马屁拍错了，反而被踢一脚。以为自己能够猜透别人的心思，这本身就是人际界线不清的表现。俗话说，人心隔肚

皮。别人的心思是永远猜不透的。于是，有的人去研究心理学，希望通过心理学去了解别人的心思。

猜心也是拯救和控制的一种手段。

有的人喜欢猜别人，但害怕别人猜自己，担心自己的心思被别人知道。这种人通常兼有黑白分明，而且认为自己是“黑”的，自我评价是负面的。所以，他们回避与人接触。表面上与人划清界线，其实是人际界线不清。别人根本不可能知道你的心里在想什么，“心灵感应”是不存在的。当这种担心达到一定强度时，可能会出现被洞悉感，觉得自己被跟踪、被监控。偏执型和分裂型人格障碍偶尔会有这种症状，如果非常明显，那就是精神分裂症了。

有的人喜欢被别人猜，故意不把话说清楚。如果猜对了，就很高兴，觉得对方是自己的知音；如果猜错了，就不高兴，觉得对方不理解自己，对自己不够用心。猜心就是投射，不是猜出对方的心思，而是把自己的猜测强加到对方的头上。

六、敏感

猜心和敏感哪个是因哪个是果，很难说清楚。知道了别人的心思，自己的情绪就会发生变化，这就叫敏感；因为敏感，所以很容易感受到别人的心情变化，这就叫猜心。

敏感有两种表现，一种是共情，或者共鸣。双方的情绪相同。对方是什么情绪，我也是什么情绪。人喜亦喜，人悲亦悲。这种情况也叫“感染”。有的人情绪很容易受到别人的感染，看肥皂剧都会哭得稀里哗啦。这种人心软，耳根也软，没有主见，容易受暗示。

第二种表现是对抗性的，双方的情绪不同，但有联系，是对应的，例如，别人想打我（愤怒），我感到害怕（恐惧），或者别人在哭（悲伤），我觉得烦（愤怒）。别人表扬我，我感到高兴，别人批语我，我感到难过，别人对我好，我很开心，别人对我不好，我很生气。这些也是对抗性的。

一般认为，共情是以对方为中心的，“对抗”是以自我为中心的，是“自恋”的表现。自恋型、反社会型、边缘型人格障碍病人都是非常敏感的，他们的敏感主要表现在“对抗”。换句话说，他们的情绪不容易被感染，但容易受影响。其实，强迫型、回避型、依赖型人格障碍也是对抗性的，情绪也很容易受影响。

七、另一个自我了解和理解是不一样的。很多人害怕被人了解，但又渴望被人理解。了解可以为控制服务，理解却与控制无关。了解有利有弊，理解有利无弊。喜欢被人了解的目的是希望被人理解。了解有可能是对抗性的，而理解就是共情。

如果不被人理解，那是非常孤单的。所以，人人渴望被人理解。但是，人心隔肚皮，理解几乎是不可能的。渴望被人理解是很不现实的，是人际界线不清的表现。

另一个自我（简称“另我”），是一种自体客体移情，表现为渴望得到理解、以为有人能够理解自己、因为被人理解而兴高采烈、不停地寻找知音、幻想自己有一个孪生兄弟或姐妹、与某个人处于“共生状态”。

八、分离焦虑

当一个人与别人处于共生状态时，分离是一件可怕的事，所以非常害怕分离，分离会给人带来巨大的精神痛苦。反过来说，如果一个人害怕分离，说明他的人际界线是不清的。害怕跟谁分离，说明他跟谁人际界线不清。

为了避免分离，当事人会采取硬控制或软控制、讨好或依赖等措施，目的是继续保持共生状态，朝夕相处，相依为命。这种人很黏、很纠缠，象跟屁虫似的，吃饭、睡觉都要别人陪，稍微离开一会儿就会不断打电话、发信息。依赖型和边缘型人格障碍都有强烈的分离焦虑，他们害怕分离，对想象的分离都会有强烈的反应，常常反复要求对方保证不会抛弃他。

九、重感情

行为主义只看互动，不讲感情。感情是一个虚幻的东西，别人看不透，自己也搞不明白。但是，人际界线不清的人偏偏非常重感情。对他们来说，事实是什么样的并不重要，重要的是对方心里是怎么想的，是不是爱我。两个人在一起磕磕碰碰、吵吵闹闹、打打杀杀，一点儿也不开心，但是，因为“我爱你”，就舍不得分开。现实地讲，这样的“爱”已经没有意义，它给人带来的只是伤害。但是，他们宁愿承受现实的痛苦和伤害，也不愿意放下虚幻的爱。

有人说：商场上没有永远的朋友，也没有永远的敌人。其实，在战场、官场、情场和日常生活中，这句话也是适用的。但是，人际界线不清的人就会把爱恨情仇想象成永恒的东西。他们不只是人际界线不清，连时间界线也不清，过去、现在、将来不分。他们希望时间不变、天人合一。究其原因，还是害怕分离，不愿与心爱的人分开。他们用虚幻的感情麻醉自己，在精神上模糊人际界线。

十、强调意义

人生本来是没有意义的，但是，人总是倾向于寻求现象背后的意义。现象瞬息万变，意义不变。对人来讲，做了什么并不重要，重要的是他为什么这样做，他的动机是什么，这样做有什么意义。你想我吗？想，但想不起来。君子之交淡如水。礼轻义重。只要有爱，怎么伤害都没关系。这是无视事实的表现，是歪曲事实，是客体关系向外投射的结果。

十一、“过程阐释”

现实的人际关系是靠效果来维系的，与动机无关。强调动机而忽略效果，就是人际界线不清的表现。

雅罗姆把人与人之间的交谈分为两个层面：内容阐释和过程阐释。内容阐释就是就事论事，过程阐释就是谈自己的感受和体会、分析当事人的动机。一般的人际沟通是很忌讳过程阐释的，因为这样做很容易把交谈变成窥探、揣摩、指责和人身攻击，而心理咨询必须以过程阐释为重点，就事论事是起不到咨询的效果的。换句话说，过程阐释是心理咨询的特权。任何人（包括咨询师），如果在日常人际交往中使用过程阐释，就是人际界线不清。当然，亲人、知心朋友、闺密是可以过程阐释的，因为他们的人际界线本来就是不清的。

十二、窥探隐私

朋友之间应该分享秘密，不分享秘密、不谈自己的感受、不暴露自己的想法，就算不上朋友。但是，如果是一般关系，窥探别人的隐私就不合适了。有的人特别喜欢窥探别人的隐私，这是人际界线不清的表现。

十三、过度暴露

同样，跟关系一般的人分离秘密、谈自己的感受、暴露自己的想法，也是人际界线不清的表现。

十四、侵犯隐私

过程阐释、窥探隐私、过度暴露都属于侵犯隐私，它打破了人际界线，闯入了别人的私人领地，侵犯了别人的心理空间。这方面的表现有很多，例如衣着过分暴露、穿着睡衣会客、借别人的衣服穿、用别人的牙刷、进入别人的卧室、使用别人的卫生间、翻别人的抽屉、看别人的日记、查别人的电话记录，等等等等。

十五、道听途说

人际界线不清的人容易受暗示，别人说什么，他不会理智地分析，而是盲目接受。不但自己接受，还会迫不及待地向别人传播、推销。于是，未经证实的消息就传播开来了，而且越传越神，成为流言蜚语。真是人言可畏。人言之所以可畏，就是因为人际界线不清。人际界线清楚的人不会轻信流言蜚语，他相信事实，相信证据。

十六、忠诚和猜忌

忠诚于某人，就是把自己当成别人的一部分，把自己交给对方，这是人际界线不清的表现。其实，你是你，他是他，只要对自己忠诚就可以了，用不着对别人忠诚。

人际界线不清的时候，人们也会要求对方对自己忠诚，这种情况在朋友和恋人之间非常普遍。要求对方对自己忠诚，就是把对方当成自己的一部分，把对方彻底占有。如果对方不忠诚，就是我的损失，是对我的背叛，因此非常担心对方不忠诚，想方设法检验对方的忠诚度，严重的就表现为猜忌。

猜忌和猜心略有不同。猜心相对“积极”一些，目的是了解对方，而猜忌是负性的，是不相信，是怀疑。猜忌很容易转变成窥探和侵犯隐私。

怀疑和相信表面上是相反的，但都属于人际界线不清。人际界线清楚的人尊重事实，不会轻信某个人，也不会无端地怀疑别人。对他们来说，别人的话仅供参考，类似于灵感或线索，需要事实来验证。别人的意图并不重要，重要的是实际效果。

十七、纠正

人际界线不清的人往往以为自己比你更了解你。当你产生某种想法、出现某种情绪变化、想做某件事的时候，他会告诉你，你的想法、情绪和行为是错的，不应该这样，应该那样。他显然是把自己的感受投射到你身上去了，他以为你和他是一样的人，发现你和他实际上不一样，他就认为你错了。同时，他又很关心你，希望你别犯错误，于是就来纠正你。这是双重的人际界线不清。第一，他以为每个人的心理活动都是一样的；第二，他要对你负责，他想拯救你。

篇3：心理疾病缘何频繁袭击传媒人

一、心理健康概述

心理健康有很多含义, 目前在国内比较盛行的标准, 是北京大学王登峰、张伯源的标准。他们从自我、自我与他人、自我与社会三个角度阐释了心理健康的标准。

尽管关于心理健康的标准还没有统一的说法, 但是它们均遵循一个原则——众数原则, 即假定社会成员中绝大多数人的心理行为是正常的, 偏离这一正常范围可视为异常。这一原则集中体现于常态分配标准。今日心理学用以鉴别心理健康的主要手段之一就是心理测验, 而心理测验的编制都是遵循常态分配原则的。所有标准的制定既要考虑生理特征, 又要有社会和心理机能的标准;既要考虑人的社会属性, 又要考虑人的自然属性, 在社会交往中实现人心理的健全

二、传媒从业人员心理健康现状

(一) 传媒行业的工作性质与特点

传媒行业是一个具有高度社会影响的行业, 其从业人员就是这种影响的主体。随着传媒产业的迅猛发展, 传媒行业的社会影响也日益扩大。1998年传媒业利税总额首次超过烟草业, 成为国家排名第四的支柱产业;2013年央视广告招标总额超158亿, 创19年新高。一般来说, 电视广告是以收视率为基础的, 广告收入的增加可以透视出以电视为代表的传媒行业的巨大影响。

传媒行业表面光鲜亮丽, 但是传媒业竞争却异常激烈, 面临工作和家庭双重压力。对记者来说, 一天24小时都处于上班状态, 节假日也随时准备奔赴突发事件现场。因此, 工作性质决定了记者常常是起居无定规。

欧盟有关机构曾做过调查, 结果表明欧盟国家中近一半的专业记者患有紧张症和周期性疲劳症, 近1/4的记者每天需要服用镇静剂或兴奋药物才能进入工作状态。同样的《青年记者》编辑部联合全国各大报业集团进行了“新闻从业状况抽样调查”, 同时与大众网联合进行“新闻从业状况网上调查”, 结果显示:“80%的人平均每天工作时间超过8个小时。其中, 53%~63%的人每天工作9~10个小时。”

由于行业的特殊性, 传媒人很容易成为社会的焦点, 也容易为名所累。在许多受众特别是弱势群体眼里, 传媒工作者往往是社会正义的载体, 对其寄予了很大的希望与责任。因此, 新闻人很容易出名。在成为社会焦点的同时, 也容易为名所困、所累。

(二) 传媒从业人员的心理健康状况

媒体人工作节奏快、压力大、任务重, 且工作没有规律, 随时处于待命状态, 日复一日, 年复一年, 这种持续紧张的运转势必对新闻工作者的身体健康和心理健康极限提出严峻挑战。超负荷的工作考验传媒人的承受极限, 使得传媒人时常处于一种焦虑、抑郁和自我强迫的状态, 久而久之, 演变成为心理疾病的受害者。

在国外, 一些心理学家按照职业的危险程度, 将新闻记者与飞机驾驶员、领航员排在了等同的位置, 并且排在了总排名的第三位。

三、维护心理健康

(一) 调整角色

新闻人不是救世主。在人们的固有观念里, 传媒人总被冠以“无冕之王”“船头瞭望者”这样的称号。随着传媒业的不断演变, 现代社会赋予了传媒人更多的权利, 权利的扩大, 伴随着责任的重大, 在这样的情况下, 新闻人的压力无形中也被扩大。

然而, 从人自身的角度出发, 新闻人首先也是“人”, 是普通人的一分子, 只是工作性质存在差异。新闻人的本职工作是传播信息, 引导舆论。只有从潜意识里去掉“救世主”的角色, 放弃自己能够解决一切问题的幻想, 踏踏实实把本职工作做好, 才能不为名所困、所害。

(二) 加强身体锻炼, 培养良好生活习惯

我们一向强调, 身体是革命的本钱, 锻炼身体、增强体质。媒体人工作压力大, 工作时限长, 缩减了他们本来的休闲时间, 定期锻炼的时间更是少之又少, 恶性循序之下, 媒体人的身体与心理状态越发出现问题。

因此, 媒体人更应该调整好自己的生活习惯, 锻炼身体, 增强身体的与心理的抗压性, 减少压力对健康的损害, 借此提高工作效率, 保持对工作的热情。

(三) 转变观念, 进行有效的心理咨询

在国内, 心理咨询发展的缓慢与国人固有观念作祟有关, 心理咨询往往与精神疾病画上等号, 认为接受心理咨询是一件极不光彩的事情。但在西方国家, 心理咨询已普及相当广泛, 人们遇到心理相关问题会主动征询心理咨询师的意见。并且在大多数美国人看来, 这是一种自信与富有的象征, 心理咨询也成为美国成功人士的一大臂膀。

德国著名心理治疗大师诺斯拉特·佩塞施基安指出, 那些自认为心理健康的人并不是真正的心理健康者, 心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。心理咨询可以在很多方面, 如管理控制情绪、拥有健全人格等, 为我们提供致支持和帮助。因此, 作为走在社会发展前沿的传媒人应转变固有观念, 正确对待心理咨询, 借助心理咨询及时调整心理偏差, 避免悲剧的发生。

(四) 妥善应对心理困惑

人们在解决各种矛盾和问题的时候, 往往会产生或大或小的困惑。该如何应对呢?首先, 要积极面对各种心理困扰, 一有问题就主动想办法, 而不是采取回避的策略。逃避, 没有出路。其次, 要转换观念, 乐观地看待一切压力。我们的烦恼不是源于所受的遭遇而是源于我们对世界的看法。对待同一件事情, 人们的反映和承受是有很大差异的。再次, 要积极寻求朋友和社会等各方面的支持。“独学而无友, 则孤陋而寡闻。”很多时候跟朋友的倾心相诉, 能让我们顿觉压力少了许多。

四、结语

综上所诉, 传媒人因心理健康出现异常而导致自杀事件频发, 与媒体环境的特殊性有密切关系。在传媒2.0时代的驱使下, 传媒业转型依旧处在不断的摸索当中, 在整个行业发展前景不明朗的状况下, 传媒人的精力付出与回报不成正比, 传媒人的媒体生存环境不容乐观。

而相对应的, 媒体人管理机构仍存在许多不足, 对传媒人心理健康的关注相对不高, 未能在心理健康发生异常时给予及时的引导。因此, 媒体人管理机构应多开展有针对性的业余活动, 以丰富传媒人身体与心理健康的双重需求。

从媒体人自身的角度而言, 在日常媒体业务活动中, 应定期自我省察, 进行适当的心理健康咨询, 避免心理健康问题的严重化。

摘要：近年来, 传媒人自杀事件频频发生, 并呈现上升趋势, 成为社会关注的焦点。新媒体时代的到来, 冲击了报业固有格局, 也打破了传统媒体人的固有思维。在新的媒介生态环境下, 传统报业在存亡的逼迫下需要新的发展思维, 媒体从业人在报业转型大环境和自身职业发展的双重压力下, 心理健康问题日益凸显。本人将重点分析传媒从业者自杀现象的原因, 并有针对性地提出缓解传媒人心理健康的对策。

关键词：传媒业,传媒从业者,心理疾病,心理健康

参考文献

[1]媒体人自杀背后的真相是什么[DB/OL].http://southshark.baijia.baidu.com/article/15238, 2014-5-11.

[2]埃米尔·迪尔凯姆.自杀论[M].北京:商务印书馆, 2008.

[3]赵海京, 李跃华.抑郁症相关因素调查及其归因分析[C]//世界中医药学会联合会老年医学专业委员会.世界中联第三届中医、中西医结合老年医学学术大会论文集, 2010.

[4]百科名医.抑郁症介绍[DB/OL].http://www.baikemy.com/disease/view/867.

篇4：心理问题≠心理疾病

临床上，心理医生常习惯将心理紊乱按程度或性质进行分类，获得初步印象，以便给予患者适当地帮助。

心理问题：是近期发生，内容尚未泛化的和反应强度不太剧烈的心理紊乱状态，主要表现在心境和情绪方面产生一定波动，但思维保持着严密的逻辑性，人格也十分完整。

心理障碍：初始反应激烈、持久，内容充分泛化，有自身难以克服的一种精神沉重感。这类人群不仅有较大的情绪方面的波动，而且可出现各种违反逻辑性思维的错误。初始反应强烈，如在暴怒情况下，出现强烈的非理智行为，情绪冲动以致伤人毁物。

心理行为异常：心理反应持续的时间较长（１个月以上），心理负担难以克服，如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。由于长期的精神折磨，有时可伴有躯体化症状或人格上的问题，如心理生理障碍、退缩和攻击等。

心理疾病边缘状态：这是较严重的一类，患者往往带有不很典型的异常精神现象，如注意力涣散、好幻想、意志力减弱、自我评价偏离常态、社会交往和人格方面的改变等。

心理疾病：表现较严重、较常见的有精神分裂症和心境障碍等。患者精神活动的完整性、协调性和统一性被破坏，有幻觉和妄想等表现，如听到精灵与自己讲话，感到有人陷害自己，经常对镜傻笑，觉得受到某仪器或射线的控制，语言被窃听等，出现这些就不能认为是正常的心理，其行为严重影响日常生活、学习和社交，人格明显改变，且患者往往缺乏对自身疾病的认识能力，拒绝就医和服药。

由心理问题到心理疾病的过程，是一个逐渐加重的病理层次：心理问题、心理障碍，需要进行心理咨询或心理治疗；心理行为异常、心理疾病，则适宜药物治疗为主，以祛除其妄想和幻觉，改善病理心态。

篇5：特殊的心理疾病

亲密，也会患上恐惧的症候。当他的拥抱向你袭来，有多少女人的心正瑟瑟发抖?缘何?这叫做“亲密恐惧症”。另外，现代社会越来越多的人开始习惯于“圈子”，而这种“圈子”概念的排他性非常强，对圈子外的事物注意保持距离，恐惧过度亲密。

亲密恐惧症

“所谓“亲密关系”所指的并不单纯是爱情或异性间的情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。

产生亲密恐惧症的原因，主要是以下几点：

时间造成的爱情冷感。当激情不再，那些为爱而性的男女，不再有敷衍的耐心。

时间令爱情过度成亲情。一个男人女人，在长久的婚姻生活中，很容易对对方产生一种类似父母兄妹之爱的感情，一旦这种亲情取代了爱情，再做“那种事”，会有负罪感，造成精神压力。

童年的不安全感阴影。患有“亲密恐惧症”的人，往往都会借由着“出轨”这个渠道，去满足自己对爱情的要求。如果再进一步细究，会发现，那些患有“亲密恐惧症”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇过同样的不幸。换言之，他们对婚姻生活缺乏信心，对获得未来伴侣长久不变的爱没有必胜的把握。他们的这种亲密恐惧，其实是害怕受到伴侣背叛的一种表现，他们害怕付出后得不到等值的回报，于是，就先行背叛，以达到心态上的平衡。

别陷入“自我意识”的圈套!

无论是指爱情或异性间的情感，还是指友情和各类社交关系。所谓的“亲密恐惧症”实际上很多时候是在围绕“自我意识”做文章。“亲密关系恐惧症“并不是通常所说的“社交恐惧症”怕与人见面谈话、见人就紧张、面红耳赤、颤抖等症状，相反有时候这些人会在人群中表现出更外向、更大大咧咧、更不拘小节等行为，这些行为表象实际上带有很强的潜意识里的“自我捍卫“，它通过主动选择来避免被动态势，其实这些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露内心的人。

有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感，渴望与他人建立亲密关系，又担心他人不回应自己的感情付出，导致情绪上的焦虑和矛盾，’陧慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系，这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。性格激进的人，通常都有表现出一些占有欲，当占有欲望无法满足时，通常会产生嫉妒心理，也会演变为强烈的排斥，于是表现出不屑于与人交往及建立较亲密的关系。

其实，无论性格如何，与人建立各种不同程度的亲密关系都是为了摆脱孤独。而今，当不安全感，厌恶感给人们带来的烦恼大于孤独时，则容易表现为情愿选择与人群保持一定距离和避免与人建立亲密关系带来的麻烦——缺乏私密性、没有安全感、不公平对等、信仰差异等等。对亲密关系的恐惧其实不是我们不再惧怕孤独了，而是让我们惧怕的不仅仅是孤独。

早期依恋缺失的影响

心理案例：

谈到亲密关系，我总是会想起大学时候周末去舞会跳舞。对每个邀请我做舞伴的人，我都诚惶诚恐地努力配合他，可每一次都会踩他的脚———踩每个人的脚。所有的这些人都带着容忍的微笑跟我说“没事没事”，但这个结果更让我羞愧加恼怒，被邀请简直成了我的噩梦。只有蹦迪我喜欢———我只会自得其乐，不会琴瑟相谐。

从陌生人到朋友，对我一直就不是件难事。但从一般朋友到亲密朋友，只有几个人到达了这一地步，这几个人都是同事，与我在一起相处了十几年、厮混了十几年。而别的人，有许多我真的很想和他们更近一些，但当他们靠到足够近时，我就开始紧张，开始害怕，开始如当年被邀请做舞伴时一样诚惶诚恐，最后都会拔腿逃开。

配合别人是一件巨大的难事，可能打内心里我太想取悦别人了，而这个想法又对我构成了巨大压力，让我无法自处，所以干脆放弃。

当你不得不考虑该怎样让别人愉快的时候，你只得把自己的.愉快放在一边，你要想“我这样做合适不合适”，要猜“他对这样是否感到满意”。猜也是我的难题，小时候跟人下棋就因此给过我很大的挫败感，因为我只会考虑自己的布局，完全不顾也猜不出对手下一步、再下一步会怎样。

心理分析：

这是一个在建立亲密关系上有一定困难的例子，首先要说明的是，对亲密关系的恐惧是和想建立亲密关系的愿望共存的，正是这种冲突使当事人关注这个问题，如果现实生活没有或很少亲密关系，而自己觉得很好，则是另外一个问题。

按照现代心理动力学的理论，人们总是会根据早期客体关系的体验，寻找在现实生活中符合的人和事。换句话说，当事人难以建立亲密关系很有可能与其早期依恋关系的模式有关，根据研究，依恋关系的模式有三种：

第一种叫安全型关系，妈妈在这种关系中对孩子关心、负责。体验到这种依恋的婴儿知道妈妈的负责和亲切，甚至妈妈不在时也这样想。安全型婴儿一般比较快乐和自信。

第二种叫焦虑—矛盾型关系，妈妈在这种关系中对孩子的需要不是特别关心和敏感。婴儿在妈妈离开后很焦虑，一分离就大哭。别的大人不易让他们安静下来，这些孩子还害怕陌生环境。

第三种叫回避型关系。这种关系中的妈妈对孩子也不很负责，孩子则对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开时孩子不焦虑，母亲回来也不特别高兴。

值得注意的是，依恋关系中的“妈妈”指的是个体早期的重要关系人，不总是代表真正的妈妈，另外，依恋关系的划分不是绝对的，也存在不少的混合型。对照上面的理论和案例中的情况，当事人可能是焦虑—矛盾型和回避型之间的依恋关系。

心理解析：

案例中几处关键地方值得注意：

“我的自我意识太强了以至于我难以真正融入任何氛围”，这句话有典型的自我防御意味，即通过一种“合理化”使自己避免陷入“危险或不安全”的亲密关系中。

“对每个邀请我做舞伴的人，我都诚惶诚恐地努力配合他，可每一次都会踩他的脚———踩每个人的脚。”诚惶诚恐提示在互动关系中一种没有安全感的迎合，每一次都踩脚则提示造成这一不安全感的早期创伤，而迎合“每”一位邀请者，则显示当事人对人际亲密关系的渴望和缺失，所以不加选择去尝试。

“但当他们靠到足够近时，我就开始紧张，开始害怕，开始如当年被邀请做舞伴时一样诚惶诚恐，最后都会拔腿逃开。”当事人的这种“紧张”、“害怕”没有明显的现实理由，提示是一种来源于早期经历的优先的、强烈的情感，同样提示在早年亲密关系的建立中遇到的挫折。

“当你不得不考虑该怎样让别人愉快的时候，你只得把自己的愉快放在一边。”这表示当事人在建立亲密关系的过程中对自己的需求采取的是无视和压抑的策略，而这使当事人无法在亲密关系中获得真正的快乐。

建议：不要一味压抑自身需求

在亲密关系的互动中，如果一味压抑自身需求将使得艰难建立的亲密关系徒有其表，无法满足自己的沟通需要。另一方面，亲密关系的对方最终会察觉这种所谓的“迎合”，而感觉到一种“不真实感”，甚至认为是一种欺骗，因为这种对自我的忽视使对方也丧失了亲密的“主体”，所以应该勇敢地表达自己，自然会吸引那些真正的志趣相投的人发展健康的亲密关系。

另外，在人际交往中缺乏安全感，可能是一个人幼年遭遇过被自己的亲人拒绝的痛苦，他的潜意识当中会产生对亲密关系的惧怕，为了避免遭遇被拒绝，他们可能采取疏离或拒绝与对方发展过于亲密的关系等方式以使自己获得安全感。

篇6：心理疾病之遇到挫折

【经典故事】

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肖兰的遭遇

肖兰的心情很沉重，她克制着，不使自己的眼泪落下来，让大家认为她是一个软弱的人，可是刚才那一幕幕情景像录像一样又出现在她的眼前。

“丁零零”，上课铃响了，老师笑吟吟地迈进了教室，说：“这节课竞选班干部……”话还没说完，大家就叽叽喳喳地议论起来。肖兰虽默默无言，心里却像吃了定心丸，她想：“凭我当了几学期中队长的资历，再加上上学期又是三好学生，怎么说这中队长我是当定了。”肖兰静静地坐着，听着几位“自告奋勇”的同学的发言，不禁有点儿羡慕她们的勇气。突然，老师点了肖兰的名字，她站起来愣了一下，支支吾吾地说：“我决心——继续当中队长。”老师听了也满意地笑了。她正在得意，谁知同班男生王燕伟霍地一下站了起来说：“我也想竞争中队长。”从他那涨红了的脸可以看出他内心一定非常激动。“哗”，教室里掌声四起。老师挥了挥手说：“下面给你俩10分钟时间，说一说搞好中队工作的设想，然后再进行民意测验。”结果，王燕伟的票数以绝对优势当选了中队长，肖兰强作欢颜，勉强拍了几下手。放学了，肖兰还呆呆地坐着，她不知回家如何面对父母，以后如何面对老师和同学。

【心理解惑】

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生命的天空需要风雨洗礼

肖兰的遭遇其实就是我们常见的挫折心理。

心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。在人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一顺风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。一般学习上的困难、工作中的不顺利、人际关系的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事，影响不大。但严重的挫折，会造成强烈的情绪反应，或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望。长期下去，这些消极恶劣的情绪得不到消除或缓解，就会直接损害身心健康，使人变得消沉颓废，一蹶不振；或愤愤不平，迁怒于人；或冷漠无情，玩世不恭；或导致心理疾病，精神失常；也有的可能轻生自杀，行凶犯罪。

挫折的产生一般可分为两类因素，即外在因素和内在因素。

1外在因素

又可分为实质环境与社会环境。

（1）实质环境：包括个人能力无法克服的自然环境的限制，严重的例如无法预料的天灾地变、衰老疾病，轻微的如下雨无法去郊游。

（2）社会环境：包括所有个人在社会生活中所遭受到的政治、经济、道德、宗教、风俗习惯等人为的限制，例如因种族的不同，使一对相爱的男女无法结婚，或由于考试制度的关系，使一个具有特殊才能的人，无法发挥其才能。

2内在因素

包括个人的生理条件与动机的冲突。

（1）个人的生理条件，指个人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病所带来的限制。如一个色盲者无法进医学院念书，或担任某些特殊的工作。

（2）动机的冲突，指个人在日常生活中，经常同时产生两个或两个以上的动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足，而且互相对立或排斥，其中某一个动机获得满足，其他动机受到阻碍，则产生难于做出选择的心理状态，称为动机的冲突。

【心理调节】

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风雨之后见彩虹

受挫后的心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。长久的心理失衡，不仅会引起各种疾病，甚至能使人丧生。为了避免受挫后消极心理的产生，提供如下几种调节方法：

1倾诉法

即将自己的心理痛苦向他人诉说。倾诉法是近年来医学心理学比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。

2优势比较

受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次，寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而增强挫折承受力，认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发潜力，正确运用挫折的刺激，就能挖掘出自身潜力。

3重树目标

挫折干扰了自己原有的生活，打破了自己原有的目标，需要重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。

审视你内心的潮汐——浮躁○心○理○医○生○讲○述○的○88○个○故○事XINLIYISHENGJIANGSHUDE88GEGUSHI