给成长中的记者的50条建议

给成长中的记者的50条建议（精选7篇）

篇1：给成长中的记者的50条建议

给成长中的记者的50条建议

一名“媒体帮助媒体(Media Helping Media)”的东南亚读者在线咨询如何成为一名好记者。目前此类信息不计其数，但是David Brewer为读者提供了最值得重视的50条建议：

记者是一项职责，不是工作。

记者生来具有新闻感，而不是后天养成的。记者的职责是追寻真相，在黑暗中播洒光明。

记者应该调查他人不曾关注的内容，见证他人可能忽视的问题。记者应该24小时随时待命。不要等待新闻，记者的工作是寻找各种新闻线索。真正的记者应该寻找原创新闻。记者的工作是提问、收集信息、揭露真相，用最有效的手段向读者传递信息。(记者代表读者去了解权势背后的真相)坚信“世界还有很多记者尚未报道的内容”，如果记者只报道别人关注过的话题，那你的工作只完成了一半。

坚持完成自己的调查工作，不断产生原创内容。不要靠被动接收新闻线索过活。

不要被动跟随竞争，寻找自己的故事和视角，掌握主动权。客观阅读行业发展报告，读者可能更有兴趣了解这些行业所带来的负面内容，诸如失业。

明确新闻是为读者服务，而不是为了个人的荣誉或同事的赞赏。发展和培养你的线人，不要随意失去任何可能的联系。你对新闻的严谨同样适用于自己认同的人。不要对新闻题材有偏好。不要交易新闻。

不要接收礼物，总有一天会为此付出相应的代价。不要提供例外。尊重个人隐私。

做笔记，并保证它们的安全。总是不断回顾以前的内容。寻找事实。

了解是什么在制约你。不断检查你的事实。

小心思考注意你所写下的内容。

总有一个人能够帮助检查你的文章，不管这个人是不是记者。顶住压力，不要为不好的或偏题的文章写好的开头或轰动的标题。暗访报道之前总要留下字条等信息，以防记录下所做过的报道，三个月之后进行跟踪采访。一个好的故事是值得报道和跟踪的。

保存所有的电子邮件、文字记录、电话清单，不要扔掉任何笔记本。相信你的直觉，在采访和报道中紧紧跟随事实。

采访中不仅仅关注事件或人物本身，同时也需要关注周围的人和事。一个政治家总是会准备演讲稿。小心提防那些希望你妥协的人。

小心处理你的个人情绪，例如动机、喜好、感觉、信仰；它们可能会影响你报道的客观性和平衡性。

不要让受访者陷入危险的境地。

尊重知识产权，无论是用户评论或用户自己完成的内容。不要使用“让我们拭目以待”或“时间会说明一切”等语句，如果你不知道故事未来发展会怎么样，不要轻易去猜想。

不要说“受害者还没有被命名”，每个人生来都有名字，应该说“警方尚未公布受害者的名字”。

“超过”说的是数量, “越过” 说的是高度。使用简单的词语，避免复杂生疏的词语。

避免使用复杂的句子，使想传达的信息变得模糊。

在报道中适当的传达一种紧迫感，但记者仍应诚实客观，不要轻易夸大新闻的重要性。

在事情没有完成之前不能先沾沾自喜。人物永远不能被排除，建筑物和糟粕可以。在采访失去亲人的家庭之前一定要做好准备。他们可能会邀请人喝一杯茶，和你分享亲人的照片，也许还能让你带走一张相片。但他们也可能会不友好地驱逐你。谣言是一个潜在的故事线索，但在其真实性未被证实之前不是新闻。彻底了解新闻报道应该关注的问题，但不要花太多时间加以修饰，因为人们都急切地想要了解你所发现的事实。

学会从不同方面切入采访，例如邀请受访者到酒吧饮酒等。

篇2：给成长中的记者的50条建议

1、不要以为你比教师地位高一点而自傲，你也是来自他们其中的一员。

2、不要在工作中发脾气，教师对你个人的情绪并不感兴趣！

3、不要不懂装懂，更不要“武大郎开店”，否则，你将永远成为孤岛上的“拓荒人”。

4、不要认为完善细节会弥补整体性的不足。

5、不要让别人为你写讲话稿，除非你忙得不可开交。

6、不要开无准备、无目的的会议，即便是例会，也应尽力使其妙趣横生。

7、不要用你自己的意志左右教师。

8、不要指望你的权力会给你带来威望。

9、不要指望你的教师去做你都不愿做的事情。

10、不要用教师之短来难为教师，而要用人之长。

11、不要指望用“管、卡、压”来显示你的威风，那样的时代已经一去不复返了。

12、不要过分强调教师的责任，否则会使教师把工作当作一件属于别人的事，而不是一件属于自己的事。服从与自尊之间的界线很小，但是分明的。

13、不要以为与教师接近就会失去你的自尊，也不可认为教师与你的见解不同就对你有恶意。

14、不要只给教师讲大道理，而应把大道理体现在具体工作中。

15、不要为做思想工作而做思想工作，应把思想工作与解决具体问题结合起来。

16、不要以为是把奖励恩赐给教师，奖励其实是教师自己挣的。

17、不要在教师面前表功，如果你的教师是痴呆，他们就不会参与你的工作

18、不要开教师的玩笑，除非你希望他们开你的玩笑。

19、不要以救世主的身份出现在教师的面前，诚心地帮助教师解决困难，将会赢得教师的拥戴。

20、不要以为教师沉默就是跟你过不去，恭维你的人，也许是你的“掘墓人”。

21、不要认为自己高明而嘲讽一个教师。每个教师对你知道些什么的兴趣，要远远小于他知道自己能发挥多大作用的兴趣。

22、不要对工作提出“宁可要没有一个错误的枯燥，也不要有一个错误的生动”的死板要求。

23、不要单调地与教师谈话，教师的注意力只会跟随你的思路而不会跟随你的声音。

24、不要在你要求教师所做的工作范围之外去检查教师。

25、不要为讲笑话而与教师讲笑话，笑话应为你的工作服务。

26、要永远真诚地对待教师，就像他们真诚地对待你一样。

27、要永远用微笑面对教师，因为微笑是一扇打开的心灵之窗。

28、要敢于承认你的无知，但要弄清楚是只你一个人无知，还是其他人也是如此。

29、要把你的工作分担一些给其他副校长做，你不是全能。

30、要永远按时上下班，最好比你的教师还要早，以身作则，除非你已卧床不起。

31、要尽你所能，解决教师提出的各种问题。因为所提的问题很少只是一个人的事，及时解决问题是为了避免将问题堆积成山而难以收拾。

32、要体谅教师，如果教师在开会时打瞌睡，请别随便猜测和指责，也许他为备课而熬了个通宵。

33、要关心教师的家庭，如果教师迟到了，不要只看到迟到，而看不到教师的辛苦，教师也是生活中的普通一员。

34、要经常询问教师的身心健康，这比询问他的教学成果效果更好。

35、要做到生活中的有心人，学校任何一个员工都是你的好兵，包括临时工，也要关心他们的生活和健康。

36、要适当地奢侈，教师其实是很容易满足的。

37、要永远想到：你的教师希望取得工作成绩，而不是仅仅为了应付检查。

38、要经常表扬你的教师取得的成绩，永远也不要过分指责他们的失败。

39、要尊重教师，以取得教师对你的尊重，并要对教师有礼貌，他们是不会把礼貌与软弱混淆的。

40、要经常常到教师的办公室转转、看看，要比总呆在办公室听汇报收获大。

41、要相信教师，指责你的人，未必都是对你不满的人，大多是想帮你改进工作的人。

42、要组织教师开会研究工作，首先应指明本次会议的主题，因为教师不是来接受命令，而是来参与议论的。

43、要组织好每一项教育活动，但不要做该组织方式的“奴隶”。

44、要怀揣一颗感恩的心，你的成绩是靠所有的员工来完成的。

45、要让你的管理显得自然，46、要做到“用人不疑，疑人不用”。

47、要说道做到，不要欺骗你的教师。

48、要以从容的速度与教师谈话，喋喋不休会引起糊涂，而慢条斯理会产生厌烦。

篇3：给高三学生的几条复习备考建议

一、夯实基础知识, 提高基本能力

1. 识记和理解, 缺一不可——掌握好扎实的基础知识

从以往考生的高考实践与平时训练来看, 同学们丢分的原因表现在选择题上, 大多是基本概念不清、基础知识不扎实、基本技能不熟练造成的;就主观题而言, 一是审题不清扣不住要点, 二是表达不清不楚学科语言不够准确娴熟。因此, 同学们对该记的概念、原理必须记住记准, 没有捷径可走。而夯实基础知识、砸牢知识点, 则是提高各种能力的基础和前提, 因为知识是能力的载体, 没有知识就没有能力。要提高能力, 先要搞好知识储备, 对学生来说, 获取知识的一个重要的途径是记忆, 不记不行。例如2011年高考全国卷文综试题38题第 (1) (2) (3) 问, 都是考查考生对基础知识的简单理解和运用的能力。还有2011年高考全国卷 (新课标) 文综试题38题第 (1) 问:结合材料一, 说明全国人大代表、全国人大在推动我国科技进步中行使的职权及其作用。这道题就是直接考查“全国人大代表”“全国人大”的职权和作用。

所以考生对基本概念、基本原理一定要“烂熟于心”, 一要在充分理解概念、原理的基础上去强化记忆, 要学会同遗忘作斗争。二要适当增加看教材的遍数, 不断提高看书学习的速度, 做到“书读百遍, 其义自见”。三要从宏观上去把握知识, 使基础知识条理化、系统化、网络化、图表化。

2. 巩固知识, 提高能力———培养多方面的素质

知识的巩固, 适当的练习是必不可少的。在这一过程中, 要求学生不仅要认真做题, 查漏补缺, 巩固提高, 还要细心听取老师的评讲, 检查自己的失误, 找到自己知识的漏洞、思维方式的偏差、解题规范的疏漏, 不仅要知其然, 更要知其所以然, 做到不让同样的错误在高考中重现。2011年的政治高考试题坚持能力立意, 在考查学生对基础知识、基本技能掌握程度的基础上, 注重考查了学生运用学科知识和方法分析、解决问题的能力。

二、掌握答题技巧, 突出解题能力

1. 抓住主干, 抓纲织网

高考文科综合测试对基础知识的要求主要是把握政史地各科主干知识。对思想政治学科来说, 主要是把握最主要的概念和最基本的原理及其相互联系与区别。这就要求学生在学习中吃透概念原理, 注意抓纲织网, 在脑子里要有一张“知识结构图”、一棵“知识树”, 做到点线面结合, 在综合测试中才可能从不同角度、不同层次思考问题、分析问题、解决问题。例如经济生活中提到消费, 我们头脑中应有的知识:

影响消费水平的因素包括: (1) 客观因素: (1) 根本因素是经济发展水平; (2) 收入; (3) 物价水平; (4) 商品的性能、质量、外观等其他因素。 (注:提高人民消费水平的根本途径是发展经济, 保持经济的稳定增长, 增加居民收入) (2) 主观因素: (1) 从众心理; (2) 求异心理引发; (3) 攀比心理; (4) 求实心理;消费类型;消费结构;做理智的消费者应该遵循的原则;生产和消费的辩证关系等。

2. 寻找答题方法, 提高解题技巧

做题不能盲目, 练习要精选, 内容要恰当, 试题要注意筛选, 要在做题时善于总结, 寻找答题方法, 这样才能提高我们的解题技巧。例如我们做主观题时, 一般都分为以下几步:

(1) 审设问。要弄清试题的设问对所考查的知识范围的限定。 (1) 知识类别:经济生活、政治生活、文化生活、生活与哲学;知识形态:微观、中观、宏观。 (2) 明确问题指向:单一型:是什么、为什么、怎么办;复合型:谈认识、作分析。 (3) 明确设问主体:经济生活:政府、企业、个人等;政治生活:国家、政党、公民等。

(2) 要审清材料。能够从材料中提取有效信息。

(3) 调用知识 (知识迁移) 。能够根据从材料中提取的有效信息, 联系教材调用基础知识。

(4) 确定思路, 组织答案。

比如, 2011年高考文综试题 (全国卷) 39题第 (5) 问:根据延安地区的资源条件, 运用所学知识就延安产业经济发展提出建议并说明理由。

试题解析:这是一道应用分析题, 考查考生分析问题、解决问题的能力, 要求考生运用三大产业的相关知识谈如何发展延安产业经济并说明理由。考生要从微观上弄清三大产业的地位、作用, 发展的措施等, 并以此为依据, 结合材料提供的有效信息, 提出具体措施, 这就要求考生具备良好的归纳与演绎相结合的思维品质。“延安市土地面积约370万公顷, 人均1.7公顷, 且土层深厚, 适生作物众多;属温热带季风气候, 四季分明, 日照充足, 昼夜温差;” (从农业角度作答) ;“矿产资源丰富, 已探明地下矿藏10多种, 其中石油储量7.5亿吨, 煤炭71亿吨。” (从工业角度作答) “延安拥有丰厚的旅游资源, 目前可供游览的国家级、省级文物保护单位47处, 如黄帝陵、黄河壶口瀑布、延安宝塔山等。” (第三产业角度作答) 。

答案要点: (1) 发展以林果业为代表的特色农业。土地资源丰富, 土壤、光照等自然条件适宜林果业等特色农业发展。 (2) 大力发展以石油、煤炭等工业为支柱的第二产业, 延长产业链, 提高产品附加值。石油、煤炭等储量丰富, 为发展相应的工业提供了基础。 (3) 积极发展以旅游业为代表的第三产业。该地旅游资源丰富, 具有开发潜力。

三、关注时政热点, 提高应用能力

高考试题无论如何变化, 思想政治学科的考查大多是以当年度的时事材料为背景的, 考查考生对知识的理解和应用能力。2012年时事政治的考查范围从2011年4月1日至2012年3月31日, 目前考生要开始关注时事政治, 同时尝试着与学过的相关知识相联系, 提高我们知识的应用能力。例如, 我们需要关注的热点有中国共产党建党90周年、中共十七届六中全会的召开、猪肉价格上涨、食品安全等。以食品安全为例, 从经济生活角度涉及到国家宏观调控的原因、手段、目标、市场秩序等;从企业角度涉及到使用价值和价值的关系、企业的信誉和形象、经营者的素质与企业的社会责任;从消费者角度涉及到消费者权益的保护等。

篇4：给成长中的记者的50条建议

关键词：《给教师的101条建议》；教育观；学生观

中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1673-2596（2016）08-0252-02

一、课堂管理——“学会忽略”

苏霍姆林斯基说过：“请记住：没有也不可能有抽象的学生。”[1]不要把学生都想象成自己头脑中那个形象：不捣乱，每个学生都一学就会。教学是一个复杂的活动，而课堂是整合这一复杂活动的载体。在课堂中老师需要充分了解学生、教学内容，但是每一位老师都不是万能的，这就需要老师们有能在短短几十分钟的教学中抓住重点的能力，明确想要告诉学生的是什么。课堂时间很宝贵，如果总是纠结于批评学生，像打地鼠那样发现了一个问题就以最敏捷的身手狠狠敲打，那么老师就会筋疲力尽，教学质量就会大打折扣。学生需要主动提升自己发现问题、改正问题的能力。单纯改正某学生个毛病并不是重点，培养发现问题、改正问题的能力才是教师应该关注的。秉承着这一思想，我们就会把观察的目的摆正，忽略五花八门的小问题，着力于提高学生的知识储备和技能形成，这些知识和技能会慢慢转化为能力，学生会终身受益，沿着这个方向，教师的教学教学就不会“跑偏”了。但是不可否认的是，将学生培养成完美的个体并不是一朝一夕的事，我们要给学生时间，对他们要有信心，允许学生暂时的不完美，宽容地对待每一个有棱角的孩子，给予他们足够的空间慢慢发酵，或许几年之后他们就会成为一名优秀人才。

二、教学规则——“为代课老师制定计划”

有的时候我们想地当然认为自己已经将这些学生训练得很好了，他们循规蹈矩，但是没想到一旦更换其中一个条件，打破平衡，重新排列组合，结果也许就会南辕北辙[2]。作为目前一直在扮演学生角色并且很多年的我，也对于突然降临的新老师毫无抵抗力，不自觉地改变了之前的听课状态，将注意力转移到老师身上，跟原来老师不成文的约定瞬间烟消云散。如果把这一现象扩大到整个班级，那就会出现书中所例举的那样的状况。也许人们以前从没考虑过这是忽略学生该怎么做的后果，并把责任归咎于新老师，《给教师的101条建议》给我们的答案却是：因为教师没有告诉学生面对突发状况应该如何处理，以至于学生们手忙脚乱，好奇心爆棚，造成了混乱的课堂秩序。那么安奈特是如何处理的呢？他在代课老师来临之前制定了非常详细的计划，比如让一位学生负责欢迎代课老师，一位同学的任务是提醒每一位同学都不要忘记说“谢谢”，等等。这样，和谐的课堂出现了，学生和代课老师都很满意。苏霍姆林斯基多次强调游戏在学生学习中的巨大作用，我们可以把代课老师上课作为一次“游戏”，让每个同学扮演不同角色，目的是使同学们明白如何接待新老师，如何尊敬老师，这样寓教于乐的方法正好符合了苏老的观点，在实际中也颇为有效。

三、课程指导——“评估方式要合理有效”

现如今高校多半想把学生评定进行量化，可是很多时候目标实在无法量化，我们就需要奉行“评估方式要合理有效”原则，选择恰当的方式。高校教育教学就是为了让学生掌握如何生活的本领，有些本领是可以看得见的，不需要都写在试卷上考核，让学生亲自动手体验生活也许比生硬的笔头更能检测他们的能力。动作技能一旦形成不容易遗忘，可是知识技能比较容易受到遗忘规律的影响，从这个维度来讲“真实”评估要有效得多。在《给教师的一百条建议》中苏霍姆林斯基这样说：“我坚定地认为儿童在求知的过程中会遇到困难，原因之一就是儿童无法将知识运用，知识仅仅是安放在了他们的头脑中。”许多教师在实际的教学中都存在误区，认为学生回答上来老师提出的问题就意味着他们掌握了知识。这种观点是错误的，是对学生的能力做出了片面的和死板的评价。学生能够轻松地背下教条性的经验知识，也能够轻松地“倒出来”，但这并不表明他们已经具备这方面的能力，而他们因为能够“倒出来”就成为了其他同学的榜样[3]，显然不合理。“真实”评估法的本质是评价学生是否能够运用知识解决实际问题的能力，这些能力是他们生活的必需的，只有熟练地运用知识解决实际问题，才表明他们学会了生活，甚至能够更好的生活。

四、职业精神——“不要总以为自己是一个受害者”

有这样一则故事：A坐在车站等车，旁边放着她刚买的饼干，用来打发无聊漫长的车站时光。此时她身旁一位看上去十分绅士的男士，在她要伸手拿袋子里的饼干时他抢先从中拿出饼干吃了起来。主人公不太高兴，不过也没太在意。过分的是偷吃饼干被发现时，男士还冲她微笑点头，A被彻底被激怒了，抓起饼干袋离开了。当她坐上车打开自己的包时，才发现自己的饼干完好地放在里面，她终于明白原来自己才是偷饼干的贼[4]。从该故事引申到教师，当我们抱怨不公平的时候，当我们觉得自己多么委屈的时候，我们是否想到学生，其实他们才是受害者。他们没有选择地坐在教室中，成为我们的学生，别无选择地被老师灌输知识，可是我们却带着不满的情绪面对这些无辜的孩子，是不是太不公平了呢？苏霍姆林基曾问过一位刚刚完成一节精彩历史课的历史教师她准备这堂课用了多久，这位老师的回答是一辈子。苏老对这样的老师始终满怀敬意，他说他们的人生都是为了自己的每一堂课而准备，所以从来不会抱怨挤不出时间，因为这些老师每天都在读书、进步，他们不会认为这是浪费时间的事。在知识大爆炸时代，教师所掌握的知识永远都只是沧海一粟，读书成为他们进步、充实自己的途径。

五、师生关系——“给学生比实际情况稍高一点的评价”

所谓“稍高一点的评价”，类似于维果茨基的最近发展区理论，不过安奈特所说的是对于学生的评价。“稍高一点的评价”有助于调动学生学习的积极性，提升他们要求进步的愿望。教师可以告诉学生，你可以做得更好，学生受到鼓励，前进的动力会更强，这远比在批评的压力下前进要好。学生不会记恨那个经常鼓励他的老师，这样老师就很容易走进学生的心中，老师的话就会成为他们认识生活的指南，成功的师生关系也就自然而然地建立起来了。玫琳凯化妆品公司创始人玫琳凯·艾施曾说过：“从空气动力学的角度看，大黄蜂是不会飞的，但是大黄蜂不知道这个，所以，它们都没有放弃尝试。”[5]在大黄蜂们还幼小的时候，我们不应该就这样残忍地告诉他们未来到底在哪里，为他们框定了能力的范围，应该让他们自己寻找未来的方向，并且不断追寻，体验到未知世界带来的无限乐趣。在这个过程中，越挫越勇的也许更能创造奇迹。我们告诉学生要做得好一点，他们也许就会做得好一点，可是这“一点”却很重要。

苏霍姆林斯基在《给教师的一百条建议》中对于师生关系是这样说的：“教师对于师生之间的友谊构建是要付出许多的。”有些教师认为这其实是很容易做到的事，譬如带领孩子们去郊游、参观，去风景美丽的地方野炊，将美味与学生分享等，这些还不够吗？当然不够，跟孩子们建立长久的、彼此信任的友谊是一件并不容易的事。教师必须明白这种友谊不是肤浅的吃喝玩乐就能获得的，是要用知识、技能、信仰、耐心去沟通，去帮助儿童建立正确的世界观、人生观、价值观。换句话说就是要在精神层面充实友谊，而不是看起来十分亲昵，实则没有精神的沟通[6]。

六、教师魅力——“建立一个与众不同的文件夹”

有些人会有一么个习惯，会把从小到大收到的祝福、纸条之类的有保存价值的东西收集在一起，不时地会翻出来看一看。这一次一次的翻阅都会有收获，因为每一件东西都承载着一段美好的记忆。教师在教育教学中也应该有这个爱好，因为一封感谢信就是一枚强心剂，是见证我们教师魅力一步步强大的证据，握着这些证据才能坚定信念，不至于受到挫折就心灰意冷。不仅如此，教师日记也是一种很好的记录我们成长、发掘灵感、记录我们所爱的学生们一天天进步的载体，时常翻阅日记我们会让我们信心给增。苏霍姆林斯基讲过这样一个故事：“有一位性格古怪的医生给一年级的孩子们量身高和体重的时候都会把数据详细的记录下来，并且已经坚持了足足27年，苏霍姆林斯基问医生这些记录的用意，他说记录孩子们的身高和体重是很有意思的，孩子们的平均身高增长了4.5公分，我再活三十年该多好啊！”这句话让我们感受到医生对于他的职业和孩子们的热爱，他把他的爱保存在了日记中。4.5公分——会对医学界意味着什么我不得而知，不过这一定是一笔宝贵的财富。教师作为人类灵魂的工程师，也许会有很多时候被误解，这时就需要我们拥有一颗强大的心，每每看到这些收藏和爱的日记就会提醒我们不忘初心，帮助我们调节出最佳的状态，作者成为教育的成功者。

参考文献：

〔1〕〔3〕〔6〕（苏）苏霍姆林斯基.给教师的一百条建议[M].天津：天津人民出版社，1981.

〔2〕〔5〕（美）安奈特.L.布鲁肖.给教师的101条建议[M].北京：中国青年出版社，2011.

〔4〕Hargreaves A. Teachers Work and the Politics of Time and Space [J]. Qualitative Studies in Education， 1990，（04）： 303-320.

〔7〕Collinson V.，Cook T.F. “I dont have enough time”Teachers Interpretations of Time as a Key to Learning and School Change [J]. Journal of Educational Administration， 2000， 39（03）： 266- 281.

篇5：给年轻爸爸的12条建议

在中国，祖父母帮助带孩子的现象很普遍。这也给爱偷懒的爸爸们(年轻的爸爸可能略多一点)找到了借口：我母亲替我完成了相当一部分责任，我偷偷懒倒也无妨。实际上，我们一直没有搞明白一件事情——父亲的角色是不可替代的。在宝宝的成长过程中，父亲起着非常重要的作用。所以，我们需要从母亲的背后走出来，去承担属于自己的那份责任。

2、相信自己能成为好父亲

就像梁静茹在歌中唱的那样，“爱真的需要勇气”。面对刚刚来到世间的小宝宝，年轻的爸爸也需要足够的勇气来接纳孩子，同时也接纳小宝宝所带来的诸多变化。而且，我们还要相信自己一定能成为一个好父亲，因为有了这种自信，我们就成功了一半。我们既然能够成为很出色的工程师、设计师、律师……那么，给孩子换换尿布、冲冲奶粉这样的熟练工种自然也不在话下了!

3．体会“被爱”

很多“大男孩”型的父亲在被妻子照顾得十分周到的时候，这种桌子亮亮的、饭菜香香的、妻子乖乖的感受就成为了一种常态。妻子靠着那份浓浓的爱意坚持着，而丈夫却渐渐体会不到这种“被爱”的感觉了。所以，在爱宝宝之前，爸爸们首先需要让自己情感的神经更敏锐一些。当重新获得那种美好的感觉时，我们也很愿意将我们的爱融入到这个暖融融的小家庭里面。当看到宝宝朝自己笑一笑，大眼睛很专注地看着自己的时候，那种感受就是被爱了。

4、用温情主动调试夫妻关系

即使我们在很多有关孕期的书中都读到过在妻子生产后有可能出现产后抑郁的情况，但是，面对妻子诸多的“无理取闹”，自己心里还是觉得有些忍无可忍。这时候，夫妻关系会面临一场始料不及的考验。加之妻子把所有的经历和温情都投向了孩子，好像原来的甜蜜爱情一下子就蒸发掉了。这种受冷落的感觉可能会让你用同样的办法来对付妻子和刚出生的小宝宝。于是，原本充满温情的家庭陷入了一种冷战状态。实际上，所有问题的根源就在于在妻子生产前，我们没有做好充分的心理准备：宝宝出生后，我们需要做什么，不仅是照顾宝宝的饮食起居，还要对妻子关怀备至，不仅照顾她的身体，还要照顾她的情绪。这样的话，妻子出现产后抑郁的几率会小得多。即使出现了这种情况，我们也能很快帮助她度过。

当夫妻问意见出现分歧的时候，双方都没有必要通过一味地坚持来使自己处于强势的地位。彼此间需要真诚地沟通，搞清楚怎么做对家庭的成长、夫妻间关系的成熟以及孩子的成长是最有利的。

5．参与网络育儿生活

不要以为育儿论坛就是妈妈们的天下，实际上那里有很多铁杆父亲呢!而且，育儿论坛里，还有专门属于爸爸们的领地。我们可以在网上和那些与自己一样的年轻爸爸交流一下初为人父的感觉和经验，秀秀宝宝的靓照，维护一下宝宝的个人主页，或者向有经验的爸爸们取取经。可以说，网络为我们提供了一个既开放又很休闲的空间。在这样一个充满了家的温情的地方，对面爸爸的一声招呼、一声问候都有助于我们很快地进入角色。

6、和孩子一起重回童年

孩子在成长过程中爱玩好动。这时候，他们需要父亲强有力的臂膀。所以，我们首先要有足够的热情参与进来，和儿子一起玩组装玩具、研究各种汽车模型，和女儿用布娃娃过家家，给她讲白雪公主的故事。和孩子们在一起的时候，你会发现他们的创造力是无穷的，但是对某些游戏又是那么执著。捉迷藏、被爸爸举得高高的……对这样的游戏，我们不妨时不时地和孩子玩一下。你会发现小家伙的兴致会马上被你调动起来。

7、承担起教育孩子的责任

而今，好爸爸们还需要在孩子的教育问题上发挥作用。我们教育的主导方向是什么?我们要给孩子一个怎样的童年?有了这些愿望，又该如何一步一步去实现?这些都不仅仅是妈妈们应该思考的问题，爸爸们同样需要有自己的主张，然后通过协商和妻子达成共识。在执行的时候，我们不仅是监督者和评判者，更是实践者。

8、做创造型父亲

对事业来说，年轻是一种资本。对做父亲来说，也同样如此。因为与那些有经验的过来人相比，我们更有精力也更富创造性。所以，在学习别人的经验的同时，没有必要过于拘泥。我们完全可以根据情况从容应对。当我们把这种创意纳入到生活当中的时候，你会发现我们的生活空间会逐渐变得灵动起来。

9．关掉电视

看电视已经成为了现代人的主要休闲方式。尤其是在周末，很多爸爸从早上刚睁开眼睛就打开电视，电视连续剧、球赛，一个接一个。当爸爸很开心地走过来和孩子亲近一下时，不用问，不是因为插播广告就是因为球赛中场休息。所以，对那些整天忙得不可开交的爸爸们来说，不要再让电视占据我们太多的时间。我们需要提高和孩子在一起的质量，关掉电视，全身心地陪伴孩子。

10．给自己留些空间

不要因为有了孩子就和以前的朋友们断绝来往，整天过着从家到单位两点一线的日子。我们还需要有自己的时间和空间。在适当的时候，叫上几个好朋友去打打网球，或者和妻子看场电影。偶尔改变一下生活节奏和生活内容，无论对自己还是对家庭都很有好处。

11．制定理财计划和持家方略

对大多数年轻的爸爸来说，有了孩子以后，经济压力会大幅度增加。这时候，我们需要养成良好的消费习惯，根据自己的情况，制定一份合理的理财计划。在这方面，似乎男性思维会发挥更大作用。

12．记录孩子的成长

篇6：给青年教师的14条建议

（１）民主的师生观：平等、公正的师生关系，教学民主化。

（２）发展的教育观。教育的首要和终极目标，并不在于传授知识本身，而在于唤醒学生创造的潜能。教师发掘学生潜能，发展学生个性，这也是现代教师与传统教师的分界线。

（３）开放的教学观。新课程背景下，更强调学生获得知识的渠道多元化，方式多样化，因此教学中要善于开拓新的教学思路，设计新的教学模式，开放课堂教学，创设情景，激发兴趣。

２﹒明确你自己的职业特点

走出师范学校大门时候，每个人脑子里装的是教师职业是“阳光下最灿烂的职业”、“人类灵魂工程师”的观点，这是职业的理想。但实际并非如此，我们的职业只是三百六十行中普通一行，更多的是我们从事这份职业，只是赖以生存而已。与其他热门的职业相比，我们从事的职业有时还显得特别低微。因此，降低你的职业期盼，你就会脚踏实地干好自己的工作。

３﹒永远不要低估你眼中的“差生”

这个世界原本没有“差生”一说，只是由于评价标准的差异，教育的失误而产生的。但我们不论什么时候都不要低估了眼前的“差生”。因为，眼前的“差生”能够让你的讲课无法进行下去。所以，不要用言语去讥讽他们、诱发他们叛逆想法，给予更多的关爱，和他们做朋友。

４﹒将教师视为你的终身职业

也许你还没有走上教师岗位的时候，就已经想到跳槽，你也许会作各种努力，但成功的可能性并不是太大。如果你３０岁以前还未跳出教师队伍，那么你就必须将这一职业视为终身职业。即使你在尝试跳槽的同时，也不能影响手上的工作。

５﹒坚持阅读

经常阅读报刊、网络信息，能够让你对世界保持一种新鲜感，能够使你的观点不落后于学生。请你记住，教育——这首先是关心备至地、深思熟虑地、小心翼翼地去触及年轻的心灵。要掌握这一门艺术，就必须多读、多思考。

６﹒在床头准备好笔与本子

做一个思考的老师，而思维的火花往往会出现在你上床后的一瞬间，或是在你醒来的一刻，在你的床头放一本记事本和一支笔，迅速地记录你思维的火花，这有助你自身的提高，最终提升你自己。

７﹒要学一点幽默

幽默是一个人的智慧，是生活的润滑剂。掌握一点幽默的艺术，既放松学生的心情，同时也融洽了师生关系。但幽默应止于讥讽，因为讥讽会伤害学生，同时幽默也应止于无聊的调笑，因为这样会导致学生“乐”而不学。

８﹒学会原谅自己与别人

学生用他的无知与偏执让你生气，家长因对孩子的偏爱与袒护让你动气，领导因对你的误解让你怄气，而自己有时也对自己无端地不满生自己的闷气。气生了不少，但问题没有得到一点解决。所以，你得学会原谅、学会宽容，原谅与宽容让你生气的人和事。

９﹒让学生摸得着你的关注

你不一定非常爱你的学生，但既然从事了这一职业，就应当承担你相应的责任，你得关注学生的学习与成长，而且你不要将关注仅仅停留在意识里，而应让学生摸得着，感觉得到。如到宿舍走一走，与学生谈谈心，耐心回答学生的问题，一声问候，一个亲切微笑，这些都是让学生摸得着的关注。

１０﹒不要吝啬赞赏的语言

就是成年人，也希望得到别人的赞赏，何况是尚未成年的学生。所以，你要学会发现学生的特长与其成功之处，并给予充分的肯定。同时，当学生正确地问答了你的问题，或者提出了一个好的创意，甚至是一个小小的善举，你都要用愉悦人心的语气对他给予真诚的赞赏。你赞赏学生的成功，学生会再还你一个惊喜。记住，学生的成功就是你的成功，学生的失败就是你的失败。

１１﹒将惩罚进行到底

对学生进行赏识是教育的组成部分，但不是教育的一切。没有懲罚的教育是不完整的教育。对于屡教不改的学生，对其违纪违规行为不要听之任之，应当给予合理教育，这时批评和惩罚是不可缺少的教育手段，但一定不要将惩罚上升为体罚。对学生的处罚，及时通报家长，经常违纪违规的学生，也要及时通报家长。

１２﹒学会控制自己的情绪

当你准备批评学生时，要学会控制你的情绪，千万不要让情绪左右了你的言行。特别是年青教师，更应控制自己的情绪。事实上，只有你完全控制了自己的情绪，才能面对你厌恶的学生，仍然面带微笑。有时真的不能控制自己时，迅速离开，平静下来再处理。这不是虚伪，也不懦弱，而是一种心理战。好的教师肯定会如此与学生斗智斗勇。

１３﹒不要奢求额外的回报

教书作为你的职业，薪水就是你的回报，你也许在正常的教学工作之外还付山了许多，但这也只体现了你是一位责任心强的老师，但并不能因此而要求更多的回报。

１４﹒做快乐的教师

做老师的心情常常是压抑的，主观的、客观的因素都有，但你应该努力营造快乐的环境，让学生快乐，你也找到自己快乐的窗口。让你每天都快乐，因为快乐的核心就是你自己，只有你真正快乐了，学生才会真正快乐。

篇7：给乙肝患者的10条膳食建议

A选择四高两少的细软膳食

四高两少即高蛋白、高热量、高维生素、高矿物质和低脂肪、低渣膳食。足够的优质蛋白可以保护肝细胞，并及时促进肝细胞的修复和再生；而碳水化合物类的主食可以转化为肝糖原发挥保肝解毒的作用。乙肝患者每天应该按照每千克体重1.5～2克的需求量摄入蛋白质。如果患者体重为70千克，那么每天蛋白质的摄入量应该是70×（1.5～2）=105～140克，这个需要量大约高出正常健康成人蛋白质日需要量的50%～80%。食物中的蛋白质以奶类、蛋类、鱼肉为主，也可以选用去皮的畜肉和禽肉。含非优质蛋白的猪蹄、鸡爪和海参、鱼翅等食物应尽量从食谱中去除，因为这类蛋白质的生物利用价值较低，而且代谢后的含氮废物较多，会增加肾脏负担。

应当注意的是， 当乙肝患者的黄疸突然加重或性格行为突然出现异常，或尿蛋白增多、肌酐较高时，应马上限制或禁食蛋白质，以免诱发肝昏迷。

B乙肝患者的碳水化合物

摄入量应该达到每天

350～500克。

考虑到乙肝患者的消化功能减退，食物中碳水化合物类的食物应该比较细软少纤维，可以选用发酵的粳米白面主食，且应该避免煎炸，比如米糕、发糕、馒头、花卷、包子等等。还可以选用易消化的藕粉、山药粉、杏仁粉、元贞糖、蜂蜜等食物。碳水化合物类食物可以作为加餐食用，这些糖类食物有帮助肝脏解毒和保护肝脏功能的作用，但不提倡食用甜食或甜饮料。

C乙肝患者需要低脂膳食。

全天脂肪的摄入量以35克为宜，不宜超過58克，约比正常人群低25%～50%，应避免饱和脂肪酸过多的动物油脂。这里讲的脂肪并不只是炒菜的油脂，还包括食物中本身的隐性脂肪，比如花生等坚果、肉类、鱼类，甚至蔬菜谷物中的脂肪总量。若想达到这个标准，饮食中就应该绝对避免煎炸烧烤等食物。畜肉中数猪牛羊肉脂肪含量较高，尤其是猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等食物中的脂肪含量高，有的甚至超过50%，也就是说100克肥五花肉中的脂肪就有50克之多！鸡、鸭肉中脂肪含量较少，但是鸡皮、鸭皮中脂肪含量太高，吃的时候应该去皮。

D乙肝患者食物要多样化，

应选用营养素丰富、

营养价值高的食物。

乙肝患者可以每天喝一杯新鲜蔬果榨汁，吃软烂的蔬菜，不宜吃动物内脏。可以选择植物蛋白，也可以选用豆类制品、菌类等食物。发酵豆类比较容易消化，营养也更为丰富，纳豆和天贝等发酵豆制品都是不错的选择。

E蔬菜水果类食物要

做到绿色安全卫生，

没有农药和防腐剂。

蔬菜要以具有保护肝脏功效的深绿色蔬菜为主，保持每天250克的摄入量。水果要颜色多样、新鲜应季，吃时要去除膳食纤维和农药多的表皮，以免增加肠胃和肝脏的负担。水果在秋冬季节可以做熟了吃，但必须降低温度，以免胃部静脉曲张引发急性大出血危险。

F每天可以食用

少量坚果类食物。

乙肝患者每天吃适量的坚果类食物，可以补充维生素E和磷脂，促进消化。但要仔细咀嚼，不宜有大颗粒的渣滓，主要为避免过多的粗纤维摩擦食管或胃底的曲张静脉引起大出血危险。坚果类的食物可以和其他杂粮类食物一起用豆浆机榨成五谷豆浆，滤掉较粗的残渣后食用。

G食物中的矿物质

和维生素应丰富。

乙肝患者的食物中，应富含锌、硒等矿物质。每天膳食中超过15毫克的锌不仅可以促进食欲，还有明显保肝的作用。而硒则是抗氧化、提高免疫力和预防癌症的重要物质，是多种过氧化物酶的重要组成部分，其本身就有很好的抗氧化作用，是矿物质中唯一具有抗氧化作用的物质。锌和硒丰富的食物，首选浅海贝类、虾类和海鱼、瘦肉，小麦胚芽、坚果等种子中也含有锌和硒。

H食物不仅要细软容易消化，

还要低盐。

普通乙肝患者每日食盐摄入量不宜超过6克，可以根据血钾情况选择氯化钠含量较低的低钠盐（氯化钠含量低于普通精盐的15%～20%）。血钾过高时则不宜选择低钠盐，还要格外控制含钾高的豆类和蔬果。在有腹水或脚肿的失代偿期则应选择无盐饮食，以免加重水肿。还可以选择一些具有利尿消肿作用的食物，比如黄瓜、西瓜、冬瓜、红小豆等等，可以帮助消肿利水。

I尽量禁食含防腐剂、

人工色素、香精的食物。

肝炎患者的肝脏解毒和存储功能变差，食物中的人工添加剂都会增加肝脏的解毒和代谢负担，所以应避免食用含过多防腐剂、色素和香精的食物，尽量吃纯天然原生态的食物，还要戒烟戒酒，以免增加肝脏负担。

J应摄入足够的

维生素丰富的食物。

肝脏是存储维生素A的重要脏器，肝炎患者饮食中因为需要避免动物内脏，所以除了瘦肉和蛋黄中含有一些维生素A之外，还需要从深绿色的蔬菜和红色、橙色的蔬菜水果中获取足够的胡萝卜素（维生素A原）来满足身体的需要。 在乙肝患者的膳食中，除了维生素A外，还应有其他维生素，富含维生素B、C、E、K等的食物可以起到保护肝脏、帮助能量转换、软化血管和提高正常血凝的功效。这些营养物质在下列食物中含量丰富，如：蛋黄、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜等等。