野外拓展训练的心得体会

野外拓展训练的心得体会（精选8篇）

篇1：野外拓展训练的心得体会

短短1天的集体拓展训练已经结束了，但我内心依然为之澎湃，激情依然因其而延续。脑海里总是浮现着训练场上的情景，每个人都很认真的办演着自己在队伍中的角色、队与队的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;吴教练及其他教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练虽然已经完结，现在不是思考的停滞，而是思考的延续。

其实在训练那天我的心情就同当天天气一样，阴暗、沉闷、再看看周边的环境、气分，两个字“没劲”，因而在集合中不管教练说了什么激励大家的话，教大家做一些热身的动作，我、我依然还是没办法集中，因为在我映象中每次公司举办集体活动都是很平淡，没意义，很拘谨的。然而，这次的活动训练确是让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步：

暴雨中，任凭雨水淋露着拓展训练场所，雨水大的模糊我们的视线、影响着我们的听力，在教官的带领下，各小组成员集思广益确定了队长、队名、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了七个小组。

在这次拓展中给我印象最深的项目就是：空中断桥、穿越电网和毕业墙……

空中断桥是我队的第一个训练项目，看到队友们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我虽然有恐高症，但也勇敢的爬到断桥上，上去之后才发现迈出这“一小步”的艰难;才体会到“举步维艰”的意境;才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿颤抖的无法再向前迈出一小步，双手紧紧的抱着那个梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。内心里不断的浮现着出现失误的景象：觉得自已腿短，步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大，让我更是不肯挪动。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。

最后我断了要跳的念头，准备下来，此时教练对我说：你真的要下来吗，真的不跳吗，机会只有一次哦，下来了你就没机会了，放心，有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，你没问题的。此时的我太害怕、太紧张了，脚抖的不行，过了好一会在教练的引导下我深呼吸尽量让自已内心平静下来，终于我笨拙的脚开始挪动的迈出跨到了对面木板上，此时的心情豁然开朗但还是害怕，在返回起跳木板时我不断的鼓励自已我行的，最后顺利的跨回去了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

其次是穿越电网，此项训练是要求所有人在30分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。

这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。因为我们的不信任，不相信自已，不相信奇迹，没有合理的安排，更有不愿意偿试，就因为这些种.种因素导至我们浪费了很多时间，最后我们队在这一项目中并没有全部穿过。虽然没有通过自已感到遗憾，但是我确懂得了这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。相当于一个团队在完成某项任务一样，是要面临着巨大的风险，应该要让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。

我们训练的最后一项是毕业墙：除非亲身经历，否则你也决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中，教练问我们的大队长需要多长时间将全部人翻过这面墙时，队长回复的是：全体125人在不借助外界任何物品的情况下，在35分钟内全部翻越过高4米的平板墙壁。

时间开始时，整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，125名队员顺利登上毕业墙才用了18分35秒的时间。

在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在，并发挥着惊人的作用。这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。

这是一个协作的社会，是一个需要信任和支持的社会，我们要持有一种团队协作的精神，一种积极向上的态度，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内心恐惧，一同完成任务，一同喜悦，一同建立最坚实的团队!尽管蚊虫叮咬，我们也不曾理会，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集体受罚。在这次训练中让我们懂得只要迈出去就会有奇迹，只要团结一致，就能克服困难―――迈向成功。

篇2：野外拓展训练的心得体会

在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态 度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了 对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象， 郧易约涸谡庑┓矫嬉灿辛艘恍┨岣摺

拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想丌到的效果。第 一个项目：“信任背摔”，就是信任不责任的检验。站在高台上面， 没有一个人丌胆怯，没有一个人丌害怕。而在下面的同事，没有一个 丌想安全接住倒下的同事，没有一个丌想完美的完成任务。当自己倒 下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量， 一个相互信任的团队是无往而丌胜的。这样的责任，以及信任，正是 我们在平时的工作生活中丌可缺少的品质：我们丌仅要意识到自我的 责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工 作。

拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中， 业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足丌前。但拓展训练使自 己猛然醒悟到在今后的工作中，丌要因为丌可认知而畏惧，丌要因从 来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自 己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自 己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心不决心。 通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到 以后的工作中。

整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧 和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设 的好不坏关系到一个单位和部门的生存不发展，那么，怎样才能建设 一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以 下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团 结协作能力和凝聚力。

训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了， 在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。

篇3：野外拓展训练的心得体会

1 开展野外山地攀登训练在未来战争中的意义

1.1 能够直接提高受训官兵在未来战争中超越障碍的能力

我国山地面积分布很广, 约占全国总面积的33%。山地的特点是:山高、坡陡, 地形复杂, 道路稀少, 主要道路为乡村路, 多小路。各大山脉在我国边界线上形成难以逾越的天然屏障, 这样的地理条件提醒了我们应注意山地战争。因此, 掌握简单实用的野外攀登技术来克服悬崖峭壁带来的困难是未来陆战所必需的一项专业技能。通过系统的山地攀登训练, 能够使受训官兵的攀爬素质和专项技能得到明显提高, 使他们克服各种障碍的心理准备得到有效改善。结合作战实际进行野外军事攀登技术训练, 并对训练过程进行调整, 改进其不利因素, 会大大提高各作战战术的贯彻成功率。

1.2 能有效提高单个军人在未来战争中的单兵作战能力

现代战争对单个军人的作战能力提出了更高的要求, 拥有出色的体力、智力和心理能力, 是当代军人必备的素质。山地攀登, 由于其技术的复杂性, 攀登路线的多样性, 心理负荷的高刺激性, 使其发展成为一项区别于其它项目的军事实用技术, 通过野外山地攀登训练, 除可直接提高官兵克服障碍的技术本领外, 还可有效促使发展官兵心理素质和速度、灵敏、协调、耐力等多项身体素质能力的提高, 从而达到提高单个军人在现代局部战争中单兵作战能力的目的。

1.3 有利于培养受训官兵良好的心理素质

野外山地攀登训练一般要经受陡坡、湍流、峡谷等各种困难地形的考验和恐惧心理的磨炼, 有利于提高受训者对战场环境的适应能力, 使训练更贴近实战, 从而能够发展军人体力, 充分挖掘他们的智力潜力, 并使心理能力得到提高, 实现心理能力和生理能力的最佳结合。

2 野外山地攀登训练的前期准备工作

2.1 方案的制订

野外山地攀登训练前应根据训练计划结合参训人员、训练场地、训练装备、天气状况等方面的实际情况, 制订出全面、细致、行之有效的训练方案。

2.2 思想动员

训练前的思想动员主要解决两个问题。一是端正训练态度, 保证安全;二是发现和解决不利于训练的各种心理因素, 使受训者在增加对保护者信任的基础上充分发扬勇敢顽强、勇攀高峰的革命精神, 保质保量地完成训练任务。

2.3 器材准备

保护及帮助器材是实施攀登训练安全保障的必要条件, 因此, 训练者在攀登训练前, 要根据每次训练计划的不同认真准备所需器材与装备。为保证训练过程的安全性, 训练实施前一定要自觉养成逐一检查所用攀登器材的习惯, 对于磨损较大存有安全隐患的攀登装备一定要避免侥幸心理, 一旦发现要及时给予更新或替换。

2.4 场地的选择

选择适宜的训练场地是开展野外山地攀登训练的先决条件, 对于一个即将实施训练的场地, 要充分了解该场地的特点, 并对易发生危险的位置做出预测, 以便在训练过程中及时采取有针对性的措施。一般在选择场地时应注意以下几点:第一, 要将安全因素放在第一位, 在选择山地攀登训练场地时, 一定要考虑到自然地质条件的复杂性, 并结合实际情况进行选定, 通常选定花岗岩、砂岩、玄武岩等质坚性脆、结实可靠、有较多的裂缝和较多突出支点的场地, 对于石灰岩、页岩等由于少裂缝或质地松软、不牢固的地方则要避免选定。第二, 所选场地要有代表性, 是战场上经常出现又必须去克服的典型地形, 岩壁高度要适中, 一般在15-25米为宜。第三, 所选场地要具有可攀性, 自然支点较多, 且结实牢靠, 场地上方要有突出岩石或粗壮树木便于固定绳索, 下方要有较大空地, 有利于部队集中。

3 野外山地攀登训练的实施方法

3.1 编组

编组的目的主要是为了合理运用区别对待的教学原则, 突出训练的重要环节, 克服和解决训练过程中出现的难点, 最终提高教学训练效果。在进行不同难度攀登线路训练时, 一般应根据受训官兵的各自特点, 把不同能力水平或不同技术水平的人员平均编到某一组, 有利于运用“合作式”教学法来促进整体的训练效果。

3.2 训练阶段划分及训练任务流程

野外山地攀登训练过程可分为基础训练阶段、专项训练阶段和保持发展阶段三个阶段 (如图) 。基础训练阶段的主要训练任务是掌握山地攀登基本技术、提高山地攀登的耐力水平和专项技能;专项训练阶段要求贴近实战负武器装备进行训练, 其主要训练任务是通过负重全武装训练来提高专项能力以及对作战环境的适应性;保持发展阶段的训练目的是通过训练负荷的控制来加强攀登能力训练, 以不断巩固和加强受训者攀登能力水平。

4 开展野外山地攀登训练应把握的几个原则

4.1 安全性原则

战争的原则是保护自己, 才能更好地消灭敌人。野外山地攀登训练因其长时间在岩石峭壁、滑坡等高空危险路段进行多次非常规性训练, 在客观上存有一定的危险性, 一旦失误, 就可能有滑坠、摔落的危险。为避免不必要的非战斗受伤, 加强安全保护意识是非常重要的, 有了保护, 即使未出现危险, 也会使攀登者有安全感, 利于技术动作的掌握和发挥。因此在进行山地攀登训练时, 保护员应注意以下几点:第一, 保护员要有责任心, 注意力高度集中, 对于意外险情要给予攀登者及时的提醒, 保护要有一定的预见性。第二, 养成认真检查保护设施的习惯, 按规范要求进行操作。

4.2 实战性原则

军事体育产生的目的性和方向性决定了“军事体育为战斗力服务”的本质要求, 山地攀登教学训练也必须立足于战争的实践, 为生成战斗力服务。山地攀登教学可先在人工岩壁上进行技术上的训练, 待熟练掌握正确规范的攀登方法后应及时运用到野外自然岩壁攀登训练中去。为使攀登训练更加贴近实战, 野外山地攀登训练可设置陡坡、湍流、峡谷等各种困难地形考验, 并结合武装攀登及战术情景进行, 野外山地攀登训练的内容也要根据场地特点灵活机动, 力求做到攀登、速降和牵引横渡一体化训练。这样的训练内容结构既能提高单兵攀登技术, 又能锻炼团结协作精神, 还能提高部队整体攀登能力和整体作战能力, 提高训练官兵从实际出发、灵活运用所学知识和技能的本领。

4.3 程序性原则

因山地攀登技术复杂, 对攀登技能、专项体能及心理素质均有着较高的要求, 因此在其教学过程中应科学安排教学程序, 从不同的角度, 逐层揭示动作的特点, 使学员从易到难, 由浅入深, 逐步从认识、理解、把握到熟练规范完成动作。依照学员的认知规律和动作技能形成的规律, 山地攀登教学应按照以下步骤依次先后进行:第一, 学习保护技术, 以保障安全, 克服恐高心理;第二, 岩壁上“三点固定”平移练习, 体会手脚协调配合攀登及身体重心的控制;第三, 攀登线路按照先直壁—斜板—屋檐由易到难的顺序进行, 逐步提高山地攀登专项技能与体能;第四, 在野外山地攀登中结合作战背景融入战术及心理训练, 以全面提高实战训练效果。

摘要：野外山地攀登训练对提高军人野战能力、提高部队战斗力、增强对未来战争的适应性具有重要意义, 本文在深入部队广泛调研的基础上, 结合攀登教学实践及未来战争准备的需要, 对部队野外山地攀登训练的开展意义、实施方法和训练原则等方面进行了积极探讨, 以期为我军普及开展野外山地攀登训练提供理论参考。

关键词：登山,军训,野外训练,训练原则,训练法

参考文献

[1]田麦久, 主编.登山、攀岩与野营入门[M].南京:江苏科学技术出版社, 2001.

[2]晋明朗, 等.军事攀登[J].解放军体育学院学报, 2002, (2) :126.

[3]解文杰.军事攀登教学特点的研究[J].成都体育学院学报, 2005, (4) :122.

篇4：一次快乐的野外训练

进了力康俱乐部，就像走进了另一个世界，这里有用竹子搭成的餐厅，用竹子修建的路，还有钓鱼场、划船池和清澈的游泳池……教练叫我们做做热身运动后下水练习游泳。我下了水，呀，这水可真凉啊!但是我没有退缩，继续向前游，游啊游，停下来时一踩水，才发现这里比下水的地方深多了。哦，原来我不知不觉游进了深水区，这还有点儿危险呢，还是游回去吧!于是我来了个漂亮的“鲤鱼翻身”。

我继续向前游，看见一只气垫船漂在水面上。我很想爬上去，可是怎么使劲儿也上不去，怎么办呢?我看了看，船上垂下一根绳子。我灵机一动，哎，有了!我伸手把船上的绳子拉下来，用力把船拉到岸边，然后轻轻一跃一哈哈!我果然跳上船了!我悠然地躺在船上，随着波浪轻轻荡向湖心……

“集合了!”随着教练的哨声，游泳比赛要开始了!这次比赛，按照年龄分为七组，我在第六组。一到六组的游自由泳，第七组的游蛙泳。只见一个个大哥哥像梭子鱼一样向前游，游蛙泳的弟弟妹妹们像可爱的青蛙一样向前游，我手脚并用奋力向终点冲去。最后，在40多人中我得了第11名。

比赛结束后，我们又有烧烤、抽奖等活动，奖品可多啦，有溜溜球、跳绳、赛车、陆战棋……我抽到了一盒陆战棋，我真希望下次再到这里能抽到好玩的溜溜球。

要离开了，我回过头对着力康俱乐部说：“我一定会回来的!”

篇5：野外拓展训练心得体会

篇一：户外拓展心得体会

户外拓展心得体会

我很荣幸的参加了由总部组织的旨在提高我们员工身体和心理素质的户外拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在PK中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。

“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我 说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？

就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！篇二：户外拓展训练心得体会

户外拓展训练心得体会

8月27号，风和日丽，经过人力资源部连日来的策划和组织，公司30多名员工来到苏州西山，开始了为期一天的拓展训练。这不是一次普通的游玩或娱乐活动，而是活泼生动又非常具有教育意义的体验式培训。这次拓展培训活动丰富，寓意深刻，除了考验动手能力外，对我们的领导能力和团队意识也是一次考验和提升，也引发了很多员工内心的思考，现将我的心得体会和感受与大家分享。

一、团队需要核心

在正式的拓展训练开始之前，要求分队，选出队长、取队名、选定队歌，大家都知道选择队长是首要任务，队长是队伍的核心。我们很快选出队长，并在队长的带领下完成了队名和队歌的选取。领导者具备把握方向和机会的能力，并能带领团队及时完成任务，这对团队的发展尤为重要。队长的个人魅力要对团队起到凝聚和带领的作用，同时队员也要支持和拥护队长的领导。所以优秀的团队必须要有优秀的核心。

二、团队需要合作

“鼓舞人心”这个活动考验了大家的团队合作意识，每一个连在鼓上的绳子，都能决定下一次击球时，球的偏转方向和偏离距离。团队的力量不是某个个人的力量能够取代的，团队中每个人都必须友好协作、默契配合，目标一致、行动一致，努力和付出一致，才能达成团队目标。“龙舟接力”也同样体现了这一点。

三、团队需要沟通

“领导者脚步”这个活动很好的诠释了沟通在团队中的重要性。首先，团队要有适合自身的沟通方式和沟通渠道，只有积极地沟通，才能形成彼此间的信任，才能将领导的意图完完全全的贯彻到基层的操作层。同时，员工完全的领悟了领导者的意图，将领导者的构想付诸实践，才能得到领导更进一步的信任，才能形成循序渐进的沟通体系。

四、团队需要竞争

最后，团队还需要竞争。竞争是残酷的，竞争是勇者的游戏，有竞争才有优胜劣汰。胜利的再接再厉；失败的吸取教训，从头再来。“龙舟接力”给我们提供了一个竞争的平台。竞争调动了队员们的积极性，团队的活力来源于竞争，团

队的效率来源于竞争，团队的质量也来源于竞争，团队最终的胜利也来源于竞争。竞争属于优秀的团队，优秀的团队需要竞争。

拓展训练结束了，团队的精神仍在队员心中生长，公司也将在优秀团队的建设中迎来辉煌。篇三：野外拓展训练心得体会

野外拓展训练心得体会

——团结中分享快乐

竞争中超越自我 两天的野外拓展训练在意犹未尽中悄然结束，“猎人”与“梦想”的联盟和角逐让我真实的体会到成功的喜悦、失败的伤感、同事间的感动、竞争下的无奈与心酸。与其说这是一种体会更多的是对工作、生活的思考，这种思考不应停滞在这项活动，而应贯穿在生活一直延续下去。

2013年5月10日，公司员工分为两个大组8个小组佩戴绿色环保标志领巾奔赴团结镇2018梦想公社野外拓展训练基地，此次拓展训练主题是“绿色环保，低碳生活”。目的在于活跃团队气氛、增进员工之间友谊、提高员工积极性、丰富企业文化、增强员工的环保意识和团队凝聚力、提倡低碳生活。拓展训练过程中阵雨不断，但丝毫不影响队员的激情。团队、小组、每个人都为这项活动充当着主角。

本次拓展共分为六个环节，可谓是过关斩将，惊心动魄，险象环生。

第一环节

搭帐篷比赛：每个小组按人数（每顶帐篷容纳两人或三人）领取帐篷，分别以最快的速度并且只有一只手电筒照明的情况下搭设好并摆放在规定区域，这项活动不仅考验的是我们每个人的动手能力，小组成员间的协调配合占着绝对的因素，很自豪的我们7组在此项活动中荣获第一名。

第二环节

员工聚餐（最后的晚餐）：经过一个多小时的车程，再经过速度与激情的比赛。我相信不只是我一个饿的肚子一直在叫了。眼看梦想公社就在眼前每个人都加快步伐朝着本次活动的起点走去，终于到门口了，哇！我想此刻没有一个人愿意离开这个地方，一顿丰盛的饕餮盛宴冲击着每个人的视觉。放下所有的疲惫只为迎接明天新的挑战，各自炊烟。为自己，也为团队抒发着内心的期盼和生活在这个大家庭的无限感慨。

第三环节

绝处求生（自创）：两个人分别从平衡木的两头同时过，而平衡木只能顺利通行一个人，两个人同时过的时候唯一的办法就是在桥的中部各自错身，其危险之处就在此，错身的时候就有一个人活着两个人掉下去的危险，若如此该项活动失败。在通行的过程中相互之间必须有一名队员自觉的充当保护者。这项活动让我们更加信任队友！

第四环节

野炊：两个大队在拥有相同食材，相同工具的情况下进行比赛，目的是加强队伍的协调、配合分工能力，以速度快，味道好的一队为胜利的一方。活动开始后，个队长明确了各队员的工作任务，分工完毕两队开始进入紧张的“工作|当中去，热火朝天的进行这项活动。通过这次活动，让大家感受了粮食的珍贵，团队分工协作的重要性。

第五环节

毕业墙 ：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的六名队员作为底座，先由三名队员踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过30分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。1．首先要感谢作为底座的六名壮士和已经翻越仍然留在上面拉拽其他队员的同伴，所有人踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

第六环节：

也是最后的一项拓展活动——植树。尽管人很多，但是我们事先已经分好了组，组长们做的周到细心，大家井然有序地领到树苗。安排妥当后，大家都干劲十足的忙活起来。

我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统，爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气。这也是我们这次户外拓展活动的主题“绿色环保，低碳生活”。这个活动让我们明白，小树长成大树一两天的事，而是年复一年，日复一日，经历风吹雨打而成才的。不经历风雨怎能见彩虹。植树我知道了，人需要锻炼，人生之路不一份风顺，但人生过不去的坎儿，趟不去的河，橡树一样，经得起挫折才能长大成人。结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

云南省恒基创展建筑工程有限公司

工程技术部

石海东

篇6：野外拓展训练心得体会

——个人与团队 公司的第一天公司为我们安排了一项为期一天的的野外拓展训练，虽然只有短短的一天，过程也些艰辛，但是这是震憾心灵的历程。结束已经有一段时间了，但是依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“闪电队”和“避雷针队”的角逐、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；教练们在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。拓展训练给我的启发和经验给了我深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

信任背摔：让我们站在一个高一米五的高台然后背对着往后倒，由下面的伙伴为我们做保护接住我们。这个游戏看似简单，但是其实信任与被信任的一个挑战。站在台上时非常紧张，因为高台有一米五高，倒下去的时候一旦后面的人没有接住的话，后果将会很严重。但是在听到后面的同事齐刷刷的喊道：“时刻准备着”“请相信我们”时，顿时就没有紧张的感觉了。于是不再犹豫，挺直身体向后倒去。果然后面的同事，将我稳稳地接住了。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空抓杠：这个项目一个个人独立完成的项目，身边已经没有队友在帮你，靠的是自己。在十二米高有一根铁柱立起来但只有两个手掌那么大的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，目标是必须跃出才能抓到的离平台有一米多的横杆。当我站到十二米高的高杆上那一瞬间，那种无助感与恐惧感油然而生，我呆呆着站在平台上不敢动弹。这时台下的同事们的呐喊声传来，自己才清醒过来，这个相当于挡在我梦想面前的一块顽石，如果就这么退缩，我又如何能实现我的梦想呢。于是我不再犹豫，依然朝着横杠跳了下去。教练稳稳地将我拉住，缓缓地放了下去。经过这勇敢的一跃，也完成了自己人生的一次跨越，使自己战胜了恐惧，完成了自己认为根本不可能完成的任务，为自己在今后的工作生活中克服困难提供了勇气。

毕业墙：我们所以参加这次的户外拓展的有34 人组成了一个队伍。当我看到有四米多高的墙体时，墙上没有任何的辅助设施，要徒手翻过。心里不禁

充满着疑问。经过教官说明一些注意事项和攀爬方法后，我们开始计时翻墙。我扮演的角色是最底下的一个人梯，这是一个很艰巨的任务，过程是种痛苦，有很多次都差点想放弃了，但是想到肩上的同事们，自己不是一个人，自己的肩上有着帮助同事们完成任务的责任，于是又咬牙坚持了下来。由于第一次尝试时，有同事违反了规则，导致队长做了40个俯卧撑，看着队长艰难的完成俯卧撑，心里很不是滋味，违反规则的是我们，遭到惩罚的却是队长，而且队长毫无怨言，还鼓励我们。顿时觉得之前的努力和付出，都是值得的。因为我们是一个团队；经过大家齐心协力终于完成了任务，仅用时6分54秒；这让我们无比的激动与自豪。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！

这次拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！通过活动我真正的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。让我清楚的认识到：当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信息，积极努力。寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

篇7：野外拓展训练心得体会

2013年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。

第一个训练科目是信任背摔

“背摔”是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们！”此次此刻，我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第二个训练科目是高空独木桥

高空独木桥对每个人而言，唯一需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己最大的努力。信心不足，其实就是对高空

独木桥的恐惧，高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心的恐惧面对各种困难迎难而上，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会大声喊出来：保证完成任务！

第三个训练科目是七巧板

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用其他六个小组以自己的小团队为单位各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那我们才意识到仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下在这个过程中我们忽略了太多的因素。明确的目标充分的沟通交流执行力。一开始就各自闷头做事不知道整个团队的目标更没有做到充分的沟通交流即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流导致各忙各的有的甚至连七巧板片片都得到不到白白耽误时间。这一点在实际的工作中又何尝不是呢。公司就是一个大团队全体员工都要明确我们共同的目标然后各个部门围绕着这个目标去调动本部门的资源分工协调有效沟通并以完美的执行力最终完成公司的目标。

第四个训练科目是空中天梯

这个项目名称是 — 空中天梯，我们团队的任务是：在规定的时间内，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。

体会心得：一个团队是如何上下齐心，共同完成任务的？团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮，是互相影响的，即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响，所以应该学会通力协作，共同配合；在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓励与支持；当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助时，你的心态怎样？有没有感恩的心态去对待自己的伙伴，有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。我们追求的是一种共赢的结果和状态，如何达到我们要的共赢？我们需要良好的协作才能作到共赢。

任务要很好的完成最关键的因素在哪里？最关键点是彼此的配合，分享和借鉴团队的成功经验从而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，我们不仅增加了成功的经验、和能力，更重要的是提高了自信、锻炼了意志力；同

时，离我们的目标和成功就又进了一步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的；自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让他也体会、分享成功的喜悦，这样自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作；目光中传递坚定的信念；面队困难时暗示性的激励；是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的！那些看似很有勇气、不畏艰难的人，并不是内心就没有害怕、恐惧，而是他们在艰难时刻能以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。

最后，无论是否攀顶成功，每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自信心，保持积极心态，给自己正面积极的心理暗示。遇到困难，运用我一定要！我一定行的坚定信念，面对艰难勇敢挑战自我，超越自我。清晰自己的目标，发挥相互协作；这样，我们才能发挥我们的团队合力，让我们不断成长。

第五个训练科目是盲人方阵

盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子，然后摆出一个最大面积的正方形，时间为45分钟。

这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以队长为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。我们失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是我们失败的根本原因。

第六个训练科目是群龙击鼓

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。这次培训中，我虽然不知道自己主要做什么，不过，在此其中，却真的是感触颇深。

人这一生中，如果做什么事情都是一个人，是不是会很孤独呢，是不是也不是所有的事情都不能一个人完成呢，是不是有的事情也需要许多人的团结才能够完成呢？其实，我想要说的就是万众一心，众志成城，不止是要有人帮忙，还必须要团结。

群龙击鼓颠球只是一个小小的项目，虽然只是一个小小项目，但是它看起来真的很难，那是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此项目先练习1个小时，由两个队比赛各颠三次累计相加数量最多的一队为胜利者，输了的要先恭喜胜利的一队，再接受惩罚。

每个人都有每个人心思，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起最多个，是何等的困难啊？当我闷在练习颠球的时候，我就感觉挺难得呀！这么多人短时间内想要配合的默契是很不容易的。我们反复的在捡球、颠球，我心理还真是挺着急的。

最后两个队比赛狼队先开始第一轮就颠了70多个，第二轮颠了50多个，然而由于太兴奋了第三轮只颠了8个，三轮一共点了130多个，我们齐心协力，孤注一掷，在第二轮时有很大的压力，可是当狼队第三轮只颠了8个的时候压力顿时小多了。最后我以最终成绩比狼队多出一个球而胜利，完成之后，我们为了自己的成功欢呼雀跃。艾思奇曾经说过，一个人像一块砖砌在大礼堂的墙里，是谁也动不得的；但是丢在路上，挡人走路是要被人一脚踢开的。不是拓展训练中就可以团结协作的，在现实生活中，在公司工作中，都是需要团结的。

第七个训练科目是急速60秒

通过“急速60秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。

“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。

“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有8次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师，每次各队队员进场后，按照顺序操作卡片，培训师接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。

闫稳星

篇8：野外拓展训练的心得体会

关键词：高校体育,野外生存生活,可行性,课程内容

0 引言

在我国,本应是立体多样的场外实地训练的体育教育被浓缩为平面的课本内容。虽然,经过多年的教育实践,虽然部分高校已有一定程度的改造,但在自然环境、野外环境下的课程教学仍未占据主流,体育课程资源集中在学校的现象仍未摆脱。而高校已是体育教育的最后一站地,为了使得学生走进社会后有各健康的体魄以及一定的野外生存的知识及技能,高校体育教育的重点应逐渐向野外教育方向倾斜。这也是高校体育教育的重点及发展趋势。

1 野外训练是实现学生学会学习、生活和生存的可行性有效手段之一

野外体育训练应是大学体育教育的重点工作。高校体育教育的开展环境应该走向野外,因地制宜,充分利用森林、田野、湖海、荒原等自然环境;开展途径则是教师与学生切身参与,在实际示例中教师来引导与示范,从而传授给学生;开展的基本要点是教师要全面激发学生的主观能动性、积极性以及思维发散性,来适应不同的野外环境;而此项教育活动开展的目的则是在锻炼体魄的前提下,使学生掌握一定的野外生存的技能,比如辨认食物、辨别方向、搜索水源、就地取火等。最终,通过野外教育使得学生意识到生命的价值以及生存的意义,为学生今后的社会生活及生存打下良好的基础。

2 野外体育训练课的形式和内容技巧

2.1 教学组织形式

不同的教学课程及教学主体,其教学方式也各不相同。为了符合学校教育的安全指数,高校野外教育必须有周到细密的组织形式,来确保学生的身体及生命不受损害。自发组织、社团俱乐部组织和体育部组织是当前高校野外生存课程的主要形式。

严格意义上来讲,高校大学生自发组织野外体育活动也是高校体育教育的一种组织形式。但是学生自主组织野外活动存在很大的安全隐患。各地安全惨案时有发生,血的教训应该铭记于心,高校教师、学生都应加强安全意识,时时刻刻牢记安全第一。

相对于自发组织而言,社团俱乐部及体育部组织都是较为可行的途径。此二种组织形式均有特定的组织团体和负责人,还有完善的规章制度、配套设施、既定路线等,更重要的是参与者有一定的野外求存经验及技巧,一旦发生意外,可以及时采取一定措施抢救生命。同时,此二种组织形式还可以把兴趣、娱乐、交往、竞争、学习结合在一起,可充分发挥学生的积极能动性,激发学生的探索精神。

2.2 教学内容技巧

为了确保野外情境下人员的安全保障,野外体育教育的教学内容应该丰富多样。首先,野外体育教学活动应该传授基本的野外活动常识及技能。它包括,其一,穿着、及必带物品的选择。颜色鲜亮、质地轻巧、保暖且防风防衣物及鞋子为首选其二,徒步行走要保持体力,上坡身体前倾,下坡双腿斜侧一定角度,平坦步行则应放轻脚步。其三,借助自然现象辨别方向,掌握通过太阳、北极星、植物生长方向,指南针、腕表等工具来辨别方向,谨防野外迷失方向。其四,收集、保存级过滤饮用水的技巧。根据日常生活常识,寻找水源。比如根据植物生长茂盛状况判断水源所处方位,以及收集草、树叶露珠,雨水、日夜温差形成的水分等;收集完毕后通过,由木炭、土砂、石子组成的简易过滤器进行净化,方可通过漏斗状树叶引入密闭容器,留作饮用。其次,还应包含安全意识灌输及安全措施实施的教学内容。安全工作也包含几个不同的类别:其一,营地选择应以安全为主。野营露宿地点应设置在地势较高、平整,但远离山谷、山洞等,以可避风遮雨、通风、靠近水源的地带最佳。其二,远离蛇虫及其他野生动物。禁止因好奇心接近途中所遇动物,尤其是大中型野生动物,以防其突然袭击。其三,辨别野外可食生物、保护中草药。野菜野果在确认安全后才可食用,不可因饥饿胡乱填食。其四,掌握急救抢险技巧,要可应付蚊虫叮咬、昏厥、中毒、中暑等现象。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)高校体育教育课程的开设能够锻炼大学生的体魄,增强体质素能。野外训练要求学生具有较高的体能基础,由此可刺激学生养成每日锻炼身体,正确的体育意识,以及健康的良好生活习惯。(2)野外训练教育作为一项团体运动,应注重每个学生的参与安全,充分发挥每个学生的主观能动性,及互相协作、团队主义精神。为学生日后走进社会打下集体主义思想意识的基础。(3)高校野外体育教育也有利于大学生心理健康。首先,该项活动离不开队员的沟通,以及队员拼搏向上的探索精神。由此可增加学生之间的沟通与了解,也为平时心理障碍的学生提供一个自然的与集体相处的机会。其次,野外体育活动可以让学生感受到活动完成的艰辛、以及其中蕴含的拼搏向上的求索意识,可以激发学生珍爱生命的保护意识。(4)高校野外教育课程还为学生提供了一个接触大自然,释放压力的机会。当今学生也是身同感受当今社会的强节奏及高度压力,野外体育教育可以让学生走进自然,呼吸新鲜空气,释放压力,愉悦放松心情。同时,与大自然的接触,还可以强化学生的生物学知识,及环保意识。

3.2 建议

高校野外体育教育是高校教育发展的方向及趋势,各高校应积极响应并且是开展各类型的野外生存教育活动。从领导应从思想上高度重视,并做出详尽的执行计划及策略。教师,则要在保证学生健康及生命不受侵害的前提下,充分利用自然环境资源,一方面开发学生野外生存的技巧及能力,提高学生的身体素质;另一方面激发学生友好团结、拼搏求索、勇敢积极、珍惜生命的生活态度,为学生心理素质的发展起到正确导航的作用。

参考文献

[1]冯祎中.高校开设野外生存生活训练课程的可行性[J].宁波大学学报(理工版),2004,(01).

[2]姜丽,吴秋娟.高校开展“野外生存生活训练”课程的意义[J].上海体育学院学报,2004,(01).