做你自己读后感

做你自己读后感（精选10篇）

篇1：做你自己读后感

人生像洋葱：你只能一层一层地把它剥开，有时你还得流泪。下面是小编为大家整理的《做你自己》读后感，希望可以帮助到您。做你自己读后感（一）

我们如何坚持自己的人生理想，并为实现自己的志向不断努力和奋斗呢？

相信《做你自己》这本书，会给我们一个答案的。

《做你自己》是股神巴菲特的儿子彼得的自传。身为股神之子的他讲述了自己的奋斗和成长经历，彼得并没有继承父亲的事业去做一个金融家，而是靠自己的努力和奋斗成为了一名着名的音乐家，选择音乐谱出人生最美妙的乐章。他从父亲那里获益最大的是一套人生哲学：人一生最大的财富，就是能做自己！他在名校斯坦福大学只念了三个学期便决定休学，从零开始打造音乐梦。尽管历经波折，但他终于靠自己的力量，收获了属于自己的成功，赢得美国电视界最高荣誉“艾美奖”。

从他的经历中，我知道了：人一生最大的财富就是做你自己！一个人要有自己的理想，而且要坚持自己的理想，什么事情都要靠自己。只要有信心，理想一定能实现。

做你自己读后感（二）

读了这本书让你体会最深，意味深长的就是那句： Life is what you make it。你的人生由你打造。

很多人都觉得能够出生在富裕的家庭中是一件幸运的事情，但是我们从彼得巴菲特故事中了解到，出生在富裕的家庭中，不一定是含着金汤勺，也有可能是插着金匕首，因为你不可以不成功，并且你一辈子都需要从父辈的光环中走出来。人的出生是我们无法选择的，无论是贫穷还是富裕，我们都需要去努力探索，属于我们自己的人生，人生的结局是最终掌握在我们自己手上的。

彼得是在一个温馨的家庭环境中成长起来，这是成长过程中彼得所获得长辈给予最珍贵的礼物，让他充满了对于生活的感恩、对于世界的信任还有对他人的包容，因为感恩才会懂得去回馈，赢得别人的尊重；因为信任，才会开放自己的心态，才会毫无保留的去分享，去激励身边的人更好的生活；因为对他人的包容，才会让自己有更广阔的视野和更加用心的倾听，了解他人的思想，进而更好的沟通。感恩、信任还有包容，都是人生中最美好的东西，当然还有责任。

我是一个八岁小孩的妈妈，我总是想把世界上最好的东西给他，所以只要他想要的东西一般我都尽量满足他。我也希望我的儿子在各个方面都是最棒的，所以我帮他报了好几个学习班，跆拳道、画画、写字等，并且希望他都能学得很好，也没有问过他到底喜欢不喜欢，就算是不喜欢，我也会要求他学。看了书之后，我觉得这些都不是最重要的，最重要的是让他学会感恩，学会尊重，学会包容，不要想怎么样就怎么样，达不到他的要求就乱发脾气，觉得这都是应该的，要让他懂得拥有的每一样东西都是来之不易的，都要付出努力的。我也会让他选择自己喜爱的兴趣，希望他在自己喜欢做的事情中能够获得喜悦和满足。

真正的人生，不是你继承的那部分，而是你创造的那部分，它是你不断选择和努力的结果。选对你热爱的方向，并为之付出全心的努力，不要被周围的事物左右，用时间去证明吧！

做你自己读后感（三）

这几天利用晚上的时间，看完了我们店铺最近在热销的一本书《做你自己》，感触最深，也最意味深长的就是那句：Life is what you make it。你的人生由你打造。

很多人都觉得能够出生在富裕的家庭中是一件幸运的事情，但是我们从彼得巴菲特故事中了解到，出生在富裕的家庭中，不一定是含着金汤勺，也有可能是插着金匕首，因为你不可以不成功，并且你一辈子都需要从父辈的光环中走出来。就像前段时间看到一则关于鲁迅之子周海婴的报道：鲁迅惟一的儿子周海婴4月7日凌晨在北京逝世。终其一生，他都在努力走出父亲巨大的光环，而谁有知道他在自己所专研的领域取得巨大成就。

人的出生是我们无法选择的，无论是贫穷还是富裕，我们都需要去努力探索，属于我们自己的人生，人生的结局是最终掌握在我们自己手上的。

以下是我的几点感悟。

第一，彼得是在一个温馨的家庭环境中成长起来，这是成长过程中彼得所获得长辈给予最珍贵的礼物，让他充满了对于生活的感恩、对于世界的信任还有对他人的包容，因为感恩才会懂得去回馈，赢得别人的尊重；因为信任，才会开放自己的心态，才会毫无保留的去分享，去激励身边的人更好的生活；因为对他人的包容，才会让自己有更广阔的视野和更加用心的倾听，了解他人的思想，进而更好的沟通。感恩、信任还有包容，都是人生中最美好的东西，当然还有责任。

第二，我看到的是对于工作的热爱，从事自己喜欢的工作，即使异常艰辛、劳苦，也可以从工作中获得巨大的喜悦和满足，享受乐趣，并且有一种神圣的使命感。彼得进入华尔街，只需要看看他巴菲特这个姓氏，谋求一份华尔街的高薪工作不是难事，但是彼得选择了音乐，选择了自己真正喜欢并且能够让自己为之奋斗一生的事业。想起了斯蒂芬·茨威格在《人类群星闪耀时》中的那句话：一个人生命中最大的幸运，莫过于在他人生途中，即年富力强时发现自己生活的使命。如果你知道自己为什么而辛苦，那就不不会感觉辛苦，确实是这样。

第三，没有什么是“应得”的，任何都是需要去“赢得”的，英文字典中对“应得”（deserve）定义如下：“因自身行为或品质而赢得、获得或有权有……”永远不要放弃努力，因为“应得”的是需要去“赢得”的。

第四，是否真有“机会平等”？任何事情都是相对的，没有绝对的优势劣势，关键是看如何去对待，如何去做调整。就像下起大雨，有的人悲叹多么坏的天气的同时，有的人可以在雨中狂欢，事情本身不会对人造成影响，是人对待事情的态度影响了人。

第五，我同样也看到了彼得在成长道路中跟我们一样所共有的，一段迷茫的时期，这是一个追寻和发现过程，就像彼得所说的，徘徊在选择的迷宫中并不意味着迷失，而是通向正途的必经之路。这也是我自身的感悟，人生的每一个阶段都会对自己有一个新的发现，在真正了解自己之前会遭遇很多的迷茫、困惑、不适应，但是没有关系，经历了、痛苦了、思考了，就会感悟了、成长了。

第六，我们不必以相同的方式定义“成功”，也不必采用相同的标准进行“计分”。重要的是拥有相同的心路历程，重要的是我们都在追寻各自的激情，全心投入自己选择的人生。所以每个人都需要设定自己的目标，而不是以别人的目标未目标，我们需要自己定义成功的内涵，而不是因为别人的成功而沮丧甚至被压得喘不过气来，要去欣赏和祝福别人的成功，并淡定的去追寻自己内心真正希望获得的“成功”，我觉得应该是内心的富足和真心的快乐。

第七，坚定自己的理想，人的志向往往神秘莫测，极少有人能够沿直线靠近他们，但是如果我们一次又一次的将理想抱起又放下，抱起又放下，总有一天理想也会背叛我们，如果理想还在，请好好珍惜。

最后，分享巴菲特长期遵循的一个经营理念：对被低估的资产进行投资，找到世界上被低估的事物，提供支持，不做干涉，然后靠时间让世人明白它的真正价值。

真正的人生，不是你继承的那部分，而是你创造的那部分，它是你不断选择和努力的结果。我坚信这一点，选对你热爱的方向，并为之付出全心的努力，不要被周围的事物左右，用时间去证明。专注、坚持、认准了就去做、不跟风、不动摇。

篇2：做你自己读后感

从小，我们都生活在一个以是非对错来判断、来取舍，并以此来确定下一步行动方向的环境里。有一些事情，有对错之分，但对于一个人的成长，我却相信，一万个人，可以有一万种选择，一万条成长的道路，这个过程中，你所要遵循的，并不是外在的那些标准，而是，你的内心，你切实的感受。尽管要你忽略那些外在的无处不要的标准是那么地难。

可惜，当时的我们，不曾知道这一些。我们不知道，我们的父辈也不知道。在他们眼中，我们未来幸福踏实的人生就是他们全部的祈盼，他们觉得，安稳了，就一定会幸福。可能是他们那一代，安稳对于他们而言，还是一种奢侈。所以，他们把他们得不到的，认为是最好的，想要努力为我们提供。这是一种最最朴素的愿望。我去争取我所认为最好的，提供给你。我把我能做到最好的，尽量全做到。

如果环境还是停留在他们那一代人成长的环境，或许，那些纠结与挣扎，那些反思与解脱，会比现在少一些。我不是说现在就不幸福，但，一个人什么都不知道，那种单纯的幸福，和一个人在精神和灵魂上经过了挣扎和洗礼，最终所领悟的幸福，这两种境界不一样。没有谁说哪一种好。因为这个世界上，根本就不存在如果。

读这本书，相信很多的人都能找到或多或少的共鸣。在那些字里行间，我们不是看到一个巴菲特家族的富二代，而是看到，一个普普通通的青年人，在面对不同的选择，在面对自己内心不断冒出来的困惑，在努力想和自己内心的那个声音对话，不断地与原本就应该是那个样子的自己接近。

事实上，在常人眼里，一个没有经济压力，甚至可以说是很优越的家庭环境，有着开明智慧的父母，这样的环境，已经足够美好。但，这是你所认为的美好。彼得说，无论是富二代，还是穷二代，都有着明显的性格缺失。对于富二代而言，善意的父母给子女铺就的道路太过于平坦，同时，就会剥夺他们赢取自尊的机会，使他们在塑造性格的过程中丧失战胜挫折的机会。对于穷二代而言，自卑或许是他们终其一生都摆脱不了的阴影。他们没有均等的机会，社会资源的倾斜，让他们可能被剥夺了本应拥有的机会。事实上，除开以上这两种极端，任何人，其实都会有性格缺失。但，如何在后天的历练中，让自己尽可能地展现没有缺失的那一面，不需要尽善尽美，就算是带着这些性格的缺失，也不会妨碍你做出属于自己的成绩，不妨碍你找到真正属于你自己的角色。

我非常肯定的是，在书里，能够看到大量的关于情绪的描述。当最初接触到摄影，误以为这可能是今后自己的方向时，心里却在担心未来是否将此作为自己未来的倚仗;当四次学音乐，中间反复放弃，又重新开始学习的时候，他的内心，是如何地接受内心的指引，一次次地回到音乐身边，又如何一次次地因为主观客观的原因而选择放弃;当他把自己所有的焦点放在电影配乐的时候，意外中领悟到的印弟安文化却给了他怎样的收获……这些情绪的描述，让一个人马上立体生动了起来。我们说，经历无法复制，但是，很多情绪，都是相似的。我们无法体会他在他那个领域所遇到的挫折或所得到的成绩，但，通过这些细腻的情绪的感知，我们在找到和他的共鸣的同时，也会有对自己的几分感悟。

从他这样的角度来体会，我们会发现，这一路上，他是否真正做到了他想要做到的事情，并不是那么重要，重要的是，他是否自始至终地能够感受到那种敲击他内心的声音，并受其指引。

事实上，我个人觉得，要做到追随自己的内心，并不是那么的难，难的是，当自己所追随的目标，并不是主流价值观所认可时，你是否仍然不被其所影响?当这种能够带来精神上的自我肯定的方式，并不能带来丰富的物质回报，甚至连维持基本生活要求的保障都没有，你是否还能坚守?当你在这条探索的路上，一而再再而三地碰壁，觉得目标遥不可及的时候，你是否还有在黑暗中继续前行的勇气?

因为一种方式可以给你带来什么，你为之坚持，这不难;因为一种方式不能给你带来什么，反而还要失去什么，你还能坚持，这才难得。就像有很多的人，终其一生都未能看清真正的自己，未能接纳真正的自己一样，可能究其原因，发现有着惊人的相似。缺乏勇气，害怕失去，这可能是较大的几个成因之一。

篇3：做你真实的自己　

它问群鸡：“天上那美丽的鸟叫什么？”群鸡抬起头。“噢那个呀，”它们说，“那是一只鹰，是百鸟之王。但是别想它了，你是我们的一员，你是一只鸡。”我不知道故事的结局，但我不认为它宣扬的是鹰比鸡优秀。有个相同的关于鸭蛋的故事；里面的鸭子有一天来到大湖边，便开始凫水了，把同伴都落在岸上—“因为它会凫水，这是天生的能力。”

我把故事的含义理解为，不论其他人让我们怎样做，或我们在成长期接受了何种教育，我们都要记住自己的真实本性。玫瑰终将长成玫瑰，即使它在一片郁金香丛中也是如此。

古印度语有一个词“dharma”，它有两层含义。其一是“你的天性，你的真切、实在、本质的天性。”其二是“你生活的目的”。对于我，这两层含义不可分离。我相信这个词按字面应翻译为“真实”。

“你即是内心深处牵引你的欲望；你的欲望如何，意志亦当如何；你的意志如何，行为亦如何；行为如何，命运如何。”

—《奥义书》，印度

又或者像古希腊的哲言说的那样：“性格即命运。”

不论我们在最根本、最基础的层面上是什么，不论这种东西是玄虚的还是像DNA一样实在的，我相信，发现它、记住它乃是我们“生存的理由”。与我们内心最深处的自我和谐共存，这就是成功的含义。

“首先，真实待汝己。”

—威廉·莎士比亚

据说，当我们死后回到造物主那里，他从来不会问我们为什么抵抗不了感冒，为什么挣不到万贯家财之类的问题，他只会简单地问：“为什么你就没有做自己呢？”

Being Yourself, Becoming Real

I heard a story once about an eagle’s egg that had been lost or 1)abandoned and was found by chickens. When the eagle 2)hatched, it was loved and cared for by the chickens, brought up to act and 3)behave as if it was a chicken. It knew nothing else until one day, the eagle was with his brothers and sisters 4)pecking at the ground——like a chicken ——when something made him look up to the sky. High above he saw a 5)majestic sight, a beautiful bird 6)soaring gracefully. Something was 7)stirred inside him, a 8)recognition of ‘ome’.

He asked the chickens, “What is that beautiful bird up there?”The chickens looked up. “Oh that,”they said, “What’s an eagle, king of the birds. But forget about him. You are one of us, you are a chicken.”I don’t know how the story ended and, to me, it is not a case of an eagle being 9)superior to a chicken. The same story has been told about a duck’s egg; and one day the duck arrives at a great lake and it just swims. “Because he can. It’s natural” leaving his family on the shore.

As I understand it, it’s all about remembering who or what we really are, 10)regardless of what we’ve been told by others or how we have been brought up. A rose will grow into a rose even if it’s in the middle of a field of 11)tulips.

There is an 12)ancient Indian word “Dharma”, which has two meanings. The first is, “Your nature, your true, real, 13)essential nature.”The second is, “Your purpose in life.”To me, the two cannot be separated. I believe the word 14)literally translates as “Yruth.”

“You are what your deep driving desire is; as your desire is, so is your will; as your will is, so is your deed; as your deed is, so is your 15)destiny.?”16)Upanishads, India

Or, like they said in ancient Greece, “Character is fate.”

Whatever we are at our most 17)fundamental level, at our most base, whether that be something 18)metaphysical, or something like DNA, I believe that to discover, or remember it is our ‘19)raison d’tre’ And to live in 20)harmony with our deepest selves is the meaning of success.

“Above all, to 21)thine own self be true.”

——William Shakespeare

篇4：做你自己读后感

很多人都觉得能够出生在富裕的家庭中是一件幸运的事情，但是我们从彼得巴菲特故事中了解到，出生在富裕的家庭中，不一定是含着金汤勺，也有可能是插着金匕首，因为你不可以不成功，并且你一辈子都需要从父辈的光环中走出来。人的出生是我们无法选择的，无论是贫穷还是富裕，我们都需要去努力探索，属于我们自己的人生，人生的结局是最终掌握在我们自己手上的。

彼得是在一个温馨的家庭环境中成长起来，这是成长过程中彼得所获得长辈给予最珍贵的礼物，让他充满了对于生活的感恩、对于世界的信任还有对他人的包容，因为感恩才会懂得去回馈，赢得别人的尊重;因为信任，才会开放自己的心态，才会毫无保留的去分享，去激励身边的人更好的生活;因为对他人的包容，才会让自己有更广阔的视野和更加用心的倾听，了解他人的思想，进而更好的沟通。感恩、信任还有包容，都是人生中最美好的东西，当然还有责任。

我是一个八岁小孩的妈妈，我总是想把世界上最好的东西给他，所以只要他想要的东西一般我都尽量满足他。我也希望我的儿子在各个方面都是最棒的，所以我帮他报了好几个学习班，跆拳道、画画、写字等，并且希望他都能学得很好，也没有问过他到底喜欢不喜欢，就算是不喜欢，我也会要求他学。看了书之后，我觉得这些都不是最重要的，最重要的是让他学会感恩，学会尊重，学会包容，不要想怎么样就怎么样，达不到他的要求就乱发脾气，觉得这都是应该的，要让他懂得拥有的每一样东西都是来之不易的，都要付出努力的。我也会让他选择自己喜爱的兴趣，希望他在自己喜欢做的事情中能够获得喜悦和满足。

篇5：做你自己读后感

洋桔梗儿

1.情感幼儿园

“当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定。我们意识不到自己在做这些决定或者存储这些决定，但我们确实在做这两件事情。这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。塑造你的性格的，并不是发生在你生活中的事情，而是你对于那些事情和环境做做出的有意识和无意识的决定。其中的很多决定都是你在5岁之前的童年阶段做出的。想象你开车出去兜风，而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。你可能会惊讶的发现，你的内在孩童有着多么大的影响力。”

_______《做你自己的心理治疗师》

前年这个时候也就是2015年的7月，是我刚刚开始在南京生根的第一个月份，成年人的时间都是以”年“为单位来计算的，那么截至到今天，在这个新的城市，我已经度过了两个单位的时间。心路历程也可以长篇大论地来说，但那并没有太大的意义，唯一有意义的只有两个字”觉察“或者五个字”不断的觉察“，如今我很庆幸跳出了习惯了30年的舒适圈让我的眼睛看到了更多的风景，让我的心境经历过了更多的磨练，如果没有反复的自省以及不断的觉察，我又如何能够绕过情绪之河？然而自省与觉察必然是理性而系统的，自省与觉察也需要通过不断的学习去习得，从而得以贯穿已历经的岁月去发现！去看到！

生活总是不断给出问题，回头去看，这些问题就像是我高三的时候学数学，我很努力的想要学好，我很努力的做题，可是永远是，除非我做到一模一样的题目，否则只要题目稍微变幻一下，我必死无疑。生活给我出的题目也一样，我还停留在”情感幼儿园“阶段，深陷在小时候非黑即白的思考方式中，因而错失掉可能会给我带来当前问题的解决方案的数百个选择。这些问题遍布我生活的各个组成部分：工作、婚姻、育儿、社交等等，问题千种万种，而我的招式却未有过实质的变化。

成年的生活往往不过是童年的投射，于是我想回到我的小时候，去探探究竟······然后我回想起离得稍近的一个场景：那是我上高中的时候，记不清是高几了，有一天我与母亲又爆发了我们日常生活当中频率相当之高的一场战争，我记得我在房间满怀委屈，一边哭一边收拾好了行李，准备来一次离家出走作为我的“反击与报复”，但我迟迟没有行动，好像是在等什么······不过很可惜，我并没有等来任何安慰和道歉，我小小的心房里装满了委屈，父亲在堂屋旁敲侧击以及恐吓，父亲说，只要我敢走出这个门，就会打断我的腿，我记得非常清晰，我当时的心情，有点害怕，怕父亲真的会打我，又有点庆幸，似乎我并不能确定我有能力开始走出这个家门之后的生活，而父亲的威胁正好给我了我一个不敢走出门去的借口。为什么我当时没有勇气走出去？我在害怕什么？

我害怕的是：1.我不行，我没有能力，我不能对我走出去之后的行为负责；

2.虽然我很生气，很委屈很受伤，但我还是害怕我的行为会伤害到 我的父母；

而在我成人之后，我无数次遇到类似的压力，几乎无一不是同一种内核处理模式，我永远只敢活在自己的想象里，却不敢真正的踏出那一步，踏出那道”门“。譬如工作，我不是没有想法，但我总是对自己的想法没有信心，直到另一个人将他变成现实，我既偷偷懊恼，又不禁沾沾自喜，在别人的成果里窃取一点点属于自己的信心，我永远在想象里觉得自己可以，却又总是不敢踏出那一步，我真正害怕的是”独立“是害怕对自己的行为负责，就像是一个活在父母羽翼下的小鸟，明明厌倦了父母的翅膀，却又害怕离开了熟悉的羽翼而无所适从。工作如此，生活如此，婚姻也如此。

当然，这只是第一步的“觉察”，至此，我们发现，虽然外界环境在变化、我们的年龄也在增长，为人处世也日渐圆滑与成熟，但某些“内核”的东西却不曾改变，也会有一些问题是长久思索却始终不能得知的。因而，进一步的“觉察”更为重要——”你如何成为了你？“

2.我如何成为了我？

遗传（先天）+环境（后天）+潜意识的决定（创造性的解释）

”遗传包括你的基因。环境包括你出生之后面对的家庭特点：你的父母，他们的价值观，他们的养育风格，他们相互之间的关系，你所处的物质和社会环境，你的兄弟姐妹以及你的出生排行。在你与你所处的世界以及其中的人的互动，寻求归属感和特殊性（独特性）的过程中，你对”自己是谁“做出了很多创造性的解释。这些童年时期形成的信念已经引领你取得了成功，而它们可能也给你造成了很多问题。”

比如说遗传的影响：曾经有很长很长的一段时间，因为个子矮，常常觉得自己不如那些个子高的人，在前些年，我会刻意回避身边格子比较高的人，总觉得自己跟他们不在同一个世界，仔细观察就会发现，我的朋友里平均身高也是不高的。这就是一个潜意识的决定，包括后期在职场，我总是认为个子高的人在工作上会显得更成熟。在别人看来这实在是一个说不通的逻辑。这几年，虽然更多的放开了自己，也对高个儿的朋友来者不拒，但那也是相熟之后，我才会觉得舒服一些，究其原因其实是因为并没有真正觉察到这背后的原因，实际上是一种潜意识的作用，但是随着自己的成熟，我已经看到了自己对自己的接纳。这是一个好的改变。

二次觉察，寻找到了部分在童年隐匿着的“黄金”，也同时部分解释了上一个记忆中为何不敢跨出去的那一步。

3.自我疗愈

寻找童年记忆也好，觉察也罢，都是为了让我们自己更好的了解自己，解析自己的行为，从而帮助我们去改变，而并不是为自己的情绪去一遍一遍地撕开同一条伤口。接纳、行动改变以及培养一种好奇的心态去理解他人、通过感受改变，才是我们应该去做的，毕竟“正面管教”教会我们的是去关注问题解决而不是关注于责任在谁；直面问题的解决才是最有责任的担当、最勇敢的决定、最理性的行为，才能收获更好的自己，才可以给我们的孩子创造一个更好的“环境”。

有了如此清晰的觉察，内心除了如释重负之外反而更多了一种力量与希望。觉察之后，我希望是改变并对此充满信心，放下压力、尊重自己。我很想抱抱小时候的自己，那个小小的瘦瘦的小女孩，她的脸上挂着一点怯怯的笑容，忽然有点想哭，于是我蹲下来，紧紧地紧紧地抱着她，拥抱中既有力量又有温度。

篇6：做你自己作文

做你自己，即使容貌再相似，也掩不住你独有的气质，你没有理由不珍惜自己，更没有理由不让生活多彩多姿!要让所有人都欣赏你，而不是旋转在偶像的影子里，唱着别人的歌谣，跟随别人的脚步!不要迷失自己，要相信这世界由于你的存在更具风采!

做你自己，因为别人的东西不一定适合你，好比薛宝钗不适合去葬花，张飞不适合去摇鹅毛扇一样。美好的东西不胜其多，然而只有在恰当的时间、恰当的地点、发生在特定的人身上，美好才会真正体现出来。否则，不成东施效颦的笑柄，也要留下张冠李戴的遗憾。

做你自己，看清真实的自我，拿出十二分的信心告诉自己：“我就是我!”抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出你的王牌，追求你的个性。做你自己，最好!

篇7：做你自己的牙医

牙齿敏感：

原因：牙龈萎缩，暴露的牙齿根部神经旦接触到冰淇淋之类的冷饮或其他热、酸、甜的刺激，便会突然产生酸疼感。

治疗：现在就把那些牙齿美白素、去牙垢工具，以及含有苏打的牙膏统统打入冷宫。因为它们都有腐蚀作用，所含的磷酸盐会让你的牙齿更敏感。如果是长期持续性的疼痛，便需要一些药物治疗，令牙齿恢复强壮。牙医会这样提醒你：“别太用力刷牙，否则会令牙龈萎缩。”

牙齿脱落：

原因：在一个吵闹的酒馆喝酒，出来后跌倒在坚硬的水泥路面，或者与人发生口角挨了一拳。

治疗：立即拾起掉牙，冲洗干净按回原位。然后垫上柔软的衣物或者浸湿的茶叶袋，轻轻地咬，使掉牙固定。因为脱落的牙齿会撕裂牙齿周围的韧带组织，但是有一些韧带可能还依附在牙齿上，如果能够及时地把它们重新接到牙龈上，便可能长合，一两个月之后牙齿可恢复到和最初一样。

牙齿炸裂：

原因：“你带着妹子，出了城，吃着火锅还喝着冰镇啤酒，突然牙齿就炸裂了……”冷热温度急剧变化，牙齿也随之急剧膨胀和收缩，导致牙釉质出现裂缝，就是我们常说的牙齿炸裂。当然，不小心滑倒，用牙齿和马路牙子一决高下，也是让牙齿断裂的快速方式。

治疗：牙齿受损是不能自愈的，如果不尽快修复裂纹，会使牙齿变得敏感脆弱，发生感染甚至导致牙根腐烂、牙齿脱落。应该请牙医来帮你粘合牙齿，密封修复裂缝，防止发生感染，确保口腔里这台“切碎机”的健康运转。

如何保持一颗牙的完好无损?

现在我们开始仔细研究这些关于牙齿和牙龈的“传闻”。只为了—个重要的理由：远离那把令人恐惧的椅子。

刷洗出血的牙龈

如同惊悚电影里的桥段，你从洗手间的镜子里看见口中出现红色的鲜血，而你自己还必须充当“残忍的擦洗工”，把血液清理干净。

导致牙龈出血的一般原因是牙体表面的牙菌斑、血小板和食物残渣不断积存，逐渐硬化形成牙石，并对牙龈产生持续的刺激，直至牙龈出现炎症，就会出血。所以，你需要用小头的、毛体柔软的牙刷来及时清除血小板和异物。挑选牙刷也很重要，应该选择软毛牙刷，牢固的牙刷头可以清除血小板，但同时也可能划伤牙龈组织，牙刷的包装上是不会告知这些的。

刷牙本身也应该是温柔的行为。尤其是在牙龈出血的时候。以45度角，把牙刷置于牙齿和牙龈的交界处，轻轻地以椭圆形轨迹来移动牙刷，一颗一颗地刷而不是从左到右刷一片。

一支牙刷的寿命≤3个月

电动牙刷：如果使用电动牙刷，要将刷头的转动角度和转动速度结合考虑。选择可一颗颗地清洗牙齿的旋转形式刷头为好。喜爱喝咖啡、喝茶或爱吸烟的人群应使用相对转速较高的牙刷，可帮助清除较难处理的污垢和茶渍。

冲牙器：牙刷不能全面地清洁口腔，比如窝沟、牙龈下和牙缝等死角。可以在刷牙前后用冲牙器对口腔进行温和地清洗。但冲牙器并不能清除牙菌斑和血小板，因此并不能完全取代牙刷，二者可结合使用。

当然，如果认真清洗牙齿几天之后牙龈仍旧出血，那就要约见一下你的牙医了。

睡前喝牛奶

睡前喝牛奶有助于睡眠，但是需要注意的是，喝完牛奶便睡觉，牛奶中的VD和钙停留在体内，会对身体产生负荷。虽然牛奶中的钙可以使牙齿坚固，但是其中所含的乳糖也同时包裹住了牙齿表面，时间久了，便容易导致蛀牙。如果坚持睡前喝牛奶的话，请至少在入睡半个小时之前完成，这样你才有足够的时间让身体吸收养分，同时在睡觉之前把牙齿刷干净。

丁香花可缓解牙痛

你奶奶告诉你的民间偏方是对的。最近的研究发现，丁香花中所含的丁子香酚作用在牙齿的神经上，可起到类似于麻醉剂一样的有效缓解疼痛的功效。牙齿疼痛时，取一片丁香花(药店里可买到)放到牙齿上，注意别咀嚼，或者可用药棉蘸上少量丁香精油轻拍疼处。但是记住，你这是在掩饰疼痛，而不是在治愈牙痛，所以最好还是去看牙医吧，否则拖延越久疼痛感就越强烈。

用柠檬汁给牙齿漂白

忘了这些省钱的小妙招吧，柠檬汁真不是牙齿美白产品的物美价廉替代者。柠檬汁是一种酸，尽管可以消除一些污渍，但同时也会损伤你的牙齿。用柠檬汁来美白牙齿，就是让健康的牙齿去冒险。

黄色牙齿比白色牙齿更健康

假期游玩拍照时，一个好莱坞式的微笑当然是比较好看的。但是事实上黄色的牙釉质要比白色的强壮。黄色源自牙齿所含的矿物质，矿物质可以使牙齿强壮。强化牙釉质的最好办法就是确保使用的牙膏含有至少百万分之一千的氟化物。一旦牙膏符合这个氟化物标准，刷牙的时候一定要漱干净，否则残留下来过多的氟化物会让你的牙齿慢性氟中毒，出现白色斑釉。

经常使用漱口水

漱口水能在一定程度上清新口腔，但是正和我们通常的印象相反，漱口水不宜经常使用。因为漱口水中含有的消炎成分，会抑制口腔内某类正常菌群的继续发展，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调。如果漱口水中含有酒精，更应该谨慎使用。根据科学家的研究表明，酒精会令你的口腔环境干燥，其中包含的糖分为口腔中的细菌提供养料，导致牙齿坏掉，反而不利于口腔健康。而百分之九十的漱口水都含有酒精，所以口腔健康的你只需要用牙线简单清理，再用清水漱口就可以。

牙线可以拯救你的生命

美国科学家发现使用牙线可以降低患心脏病的概率。口腔中的细菌会通过破损的牙龈进入血管，并跟着血液进驻到身体里。细菌可能攻击你的心脏，刺激炎症反应引发心脏疾病。为了保持心脏健康，建议每天至少使用牙线一次，尤其是在饭后，当然要选择“真正的牙线”，因为有研究发现，百分之六十的人会随手拿起一些东西来充当牙线使用。另外请注意，牙齿之间的牙质不全是坚硬的牙釉质，所以不要像疯子一样不断地锯，以免损伤牙龈。

软饮料损害牙齿健康

尽管喝可乐会毫不留情地毁掉牙齿的说法不是百分之百准确，但是研究发现碳酸饮料中的二氧化碳会腐蚀你的牙釉质，运动型饮料更糟糕，其对牙齿的腐蚀程度是可乐的30倍。遭腐蚀后的牙齿暴露出牙硬质和牙髓，变得敏感且易受到感染。另外，许多软饮料的pH值都在5.5以下，且含量较高的糖分会与口腔内细菌一起作用在牙齿表面，构成潜在威胁。为了保护牙齿，建议在喝软饮的时候使用吸管，或者喝过之后用清水漱口。

nlc202309031050

用餐后立即刷牙

正确地刷牙可以预防蛀牙、牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病，但是错误的刷牙时间反而有害牙齿健康。比如饭后立即刷牙就有可能帮倒忙。食物在口中形成的酸性物质会对牙釉质及其下方的象牙质有软化侵蚀的影响，饭后半个小时内就刷掉牙釉质，无异于脱去了牙齿外部的保护大衣，促使酸性侵蚀的深入，加重对牙齿的伤害。口中的唾液可以中和酸性，恢复牙齿自身的酸碱平衔，而研究表明这一过程需要花费一个小时。所以你应该在饭前刷牙，去除容易形成酸性物质的牙垢，并且牙膏中的氟化物可以强化牙釉质，更有利于保护牙齿。而饭后只用清水漱口就好了。

嚼口香糖可预防龋齿

关于牙齿，妈妈重复最多的警告是什么?“当心糖!它们会毁掉你漂亮的牙齿!”事实上，糖，并不是问题，糖在牙齿上停留多久才是问题。足够的时间里，牙齿上的细菌便被这些糖喂饱，并排泄出具有破坏性的酸，腐蚀牙釉质形成蛀牙。所以，吃过糖果之后应该刷牙或者嚼一块口香糖。嚼口香糖?让人难以置信吧，就连含糖的口香糖都不是牙齿的禁忌。根据研究表明，嚼口香糖搅拌起大量的唾液，可立即带走糖。而且口香糖本身可以带走口腔内残留的食物和血小板，令牙齿健康概率提高35％。英国的一个国际牙齿健康研究组织发现口香糖中的木糖醇可以减少口腔中的有害细菌，是一类很好的防止牙龈萎缩的物质。科学家建议嚼无糖口香糖每次20分钟左右，一天嚼三次，当然，不是嚼同一片。

吃对水果有益于牙齿

水果会损害牙齿是因为吃水果的时候口腔中有比平时更多的酸。但并不是所有的水果都对你的牙齿有害。研究发现，苹果中的纤维可起到清洁牙齿的作用，同时，在咀嚼的过程中按摩你的牙龈。另外，蔓越莓中含的一种混合物可以阻止细菌附着到牙齿上，并且清除掉百分之八十沉积的血小板。如果你买不到新鲜的蔓越莓，脱糖的蔓越莓干也是不错的选择。

压力太大易造成“磨牙”

压力太大会致使你的牙齿发紧，出现无意识的相互摩擦，且无论是白天还是夜里，也就是我们常说的“磨牙”。如果你已经有磨牙的习惯，那么压力太大会令这个坏习惯变得更严重——“磨牙”可能导致颞下颤关(位于耳朵前方头盖骨和下颚骨交会的地方)出现毛病。

若问你的牙医应该如何制止磨牙，他也许会建议你：“用一种器具放在牙齿间，阻止牙齿相互摩擦。或者干脆找一个夜间警卫，在你睡觉的时候监督提醒。”看来还是别给自己太大压力的好。

牙齿美白好不好?

微笑时露出一口洁白的牙齿，会给你的人际关系加分，所以牙齿美白正在引领新的潮流。但是你自己购买的一些牙齿抛光膏和含有大剂量漂白剂的美牙产品，可能含有酸性溶液。会毁坏牙釉质或灼伤牙龈组织。最好由牙医来为你做抛光，因为他们能掌握剂量和时同。为了达到更快更安全的美白效果，需要借助高强度光系统，这种光改变了牙釉质的分子结构，但是保持～段时间之后会恢复原来的样子并带有轻微的阴影。

记住，牙齿美白不是真的改变了牙齿的颜色，而是提高了牙齿的亮度和质感。过度漂白事实上是损伤牙釉质的，这些溶液若停留在牙齿上，会刺激牙龈变得敏感，所以还是建议你把更多的精力集中到保持牙齿健康上。

篇8：做你自己作文

所谓“一千个读者，就有一千个哈姆雷特”即使，是同一个事物，一千个人恐怕就有一千种看法，一千种见解，一千种感受吧！因为，我们每个人都不一样。我们不是机器，更不是傀儡！我们应有自己的理想，有自己的抱负，我们学习的动力应来自于自身，而不是为了那所谓的成绩，一个个埋头苦干，奋笔疾书！现在的我们只知道抄，抄笔记，抄作业，抄答案。抄，抄有什么用？抄来的，也不过是别人的，只有思想的消化才能化为己用。可是呢？又有多少人去思考，去消化，又有多少人仅仅为了完任务而去抄呢？

诚然，我们每个人都希望自己可以成为人才，但是人才岂是抄来的？人才之所以被称为人才，是因为他与众不同，出类拔萃，鹤立鸡群。要知道，人才岂是随波逐流，人云亦云之辈，他们不断创造，踏破丛林，开辟出一条全新的道路，自古至今，多少豪杰，他们用他那特有的思维，打破常规，突破局限，留下一段佳话，他们用行动向我们表明了，只有“出奇”才能“制胜”。在社会飞速发展，不断变更和改进的今天，单纯的技术和知识已经行不通了。它不再是会背回默就可以考高分的试卷了，更多的是创新，更多的是思考。没错，天才=99%的汗水+1%的灵感，但是，这1%的灵感，却是无数人才与庸人的一线之差啊！而1%的灵感就来自于思考，来自于我们的思维！也许，这些离我们还很遥远。但是，请试想一下，如果一个根本不会思考，没有主见，没有思想，只知道一味的抄的人，谈什么灵感，谈什么创新！这种人也不过是一具没有灵魂的躯壳罢了！

而我们，岂能如此。我们应有自己的灵魂，有自己的思维。同学们，放开你们的思维，用你们独特的双眼去看看这个世界。我相信每个人眼中的世界都不一样。因为，我们每个人都是独一无二的，没有谁可以代替我们，我就是我！

篇9：做你自己作文

因为你是唯一，没有人可以比拟。只要用心去发现自己，你就会对自己愈加赏识，从而使自己增添自信和解决困难的勇气。因此，不必去做不切实际的攀比，人在高处容易迷失自己，高处不胜寒的道理人人皆知。

世界上没有两片相同的叶子，相同名字的人不足为奇，完全相同的人不可能存之。因此，人与人之间的差异既是差距，也是优势，因为你拥有了别人不可能拥有的东西。

每个人的都有独一无二的人生经历，成功的标准各异，你做不了别人，别人也做不了你自己。可以借鉴别人的奋斗经历，但切不可盲从照搬迷失自己。

世界原本五彩缤纷，多彩多姿，因为你、我、他都各自不同而充满吸引力。倘若世界只有一个颜色，你会觉得单调乏味和无趣。

篇10：做你自己作文

在学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编精心整理的做你自己作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

做你自己作文1

人的一生来去如一，由不得自己，只有人生的过程千差万别和因人而异。有的绚烂，有的暗淡，有的辉煌，有的平凡。辉煌的人生凤毛麟角，平凡的人生比比皆是。绚烂的花朵就开一时，默默无言的枝枝蔓蔓才是一生一世。每个人都是唯一，不可复制。所以，不必在意，做你自己，只有做你自己才是最真实。

因为你是唯一，没有人可以比拟。只要用心去发现自己，你就会对自己愈加赏识，从而使自己增添自信和解决困难的勇气。因此，不必去做不切实际的攀比，人在高处容易迷失自己，高处不胜寒的道理人人皆知。

世界上没有两片相同的叶子，相同名字的人不足为奇，完全相同的人不可能存之。因此，人与人之间的差异既是差距，也是优势，因为你拥有了别人不可能拥有的东西。

每个人的都有独一无二的人生经历，成功的标准各异，你做不了别人，别人也做不了你自己。可以借鉴别人的奋斗经历，但切不可盲从照搬迷失自己。

世界原本五彩缤纷，多彩多姿，因为你、我、他都各自不同而充满吸引力。倘若世界只有一个颜色，你会觉得单调乏味和无趣。

每个人都不同，生活每天都在变化，至少时间在流逝，我们的生命和时间在减少。还等什么呢？珍惜身边的一切，珍惜自己的一切，做你自己！

做你自己作文2

当板寸头流行的时候，女孩子们纷纷剪掉秀丽的长发，去赶这个时髦。若是秀气水灵的，倒也无所谓，倘是圆头大脑的，剃个板寸刺头就不堪入目了!当“酷”字登陆中国时，人们便将它常挂在嘴边。但若是平素清纯活泼的主持人也“酷”来“酷”去，就显得有些不伦不类了。所以，做你自己，亮出你的个性风采才是最好的。做你自己，因为你就是你，在你的身上有独一无二的个性。个性的东西因为与众不同才分外精彩。由于个性的存在，这个世界才不会被流行色彩涂抹得单调乏味，人们才不会像同一模板里成批定做的一样，千篇一律呆板老套。在中国乒坛上，孔令辉的沉着稳健令人欣赏，刘国正的勇猛果敢也颇受人欢迎；在歌坛上，王力宏的摇滚风采独具，张信哲的情歌受人青睐……就是这魅力独具的个性色彩才将这个世界装扮得格外纷呈。若盲目追求流行，模仿他人，恐怕你眼中的世界就不似现在这样五彩缤纷了。

做你自己，即使容貌再相似，也掩不住你独有的气质，你没有理由不珍惜自己，更没有理由不让生活多彩多姿!要让所有人都欣赏你，而不是旋转在偶像的影子里，唱着别人的歌谣，跟随别人的脚步!不要迷失自己，要相信这世界由于你的存在更具风采!

做你自己，因为别人的东西不一定适合你，好比薛宝钗不适合去葬花，张飞不适合去摇鹅毛扇一样。美好的东西不胜其多，然而只有在恰当的时间、恰当的地点、发生在特定的人身上，美好才会真正体现出来。否则，不成东施效颦的笑柄，也要留下张冠李戴的遗憾。

做你自己，看清真实的自我，拿出十二分的信心告诉自己：“我就是我!”抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出你的王牌，追求你的个性。做你自己，最好!

做你自己作文3

在老师眼里，我是一个安静听话的学生。事实上，当没有老师的时候，我就像一个假小子一样“展示我的本来面目”。那时，我喜欢我粗心的样子。让我告诉你一件有趣的事。

一天，在语文课上，我疯了，被老师叫去回答问题。因为我没有听清楚，我根本不知道如何回答。我站起来做了一个圈。虽然老师给了我一个暗示，但我很紧张，什么也说不出来。我突然哭了，好像我被冤枉了。老师看到后，让我坐下。事实上，我哭是因为我在老师面前感到羞辱，但我没有。然而，我已经吸取了教训。上课时我不能分心，但要认真听讲。

我是个有点讲义气的男孩。我记得有一次，几个和我们一样大的男孩拦住了我的朋友，让她很尴尬。我的朋友太胆小了，我害怕得哭了。当我看到它时，我跑过去问发生了什么事。男孩们编造了一些不是理由的理由。我很生气。我冲上去和他们讲道理，不小心让一个男孩哭了。但是我真的不想改变自己。这个假小子也很可爱，可以有很多朋友。

我认为，忠于自己是最幸福的。

做你自己作文4

俗话说：‘天生我才必有用。’这话一点不假，每个人存在都有意义。无论你是多么平凡的一个人，都有存在的价值。所以呢，不要因为一味追求陪人的东西，而忽了真正的自己，做你自己，亮出你的个人风采才是最好的。

做你自己，既使容貌再相似，也掩盖不住你独有的气质，你没有理由不珍惜自己，更没有理由不让自己生活的多彩多姿！要让所有人都欣赏你，而不是旋转在偶像的影子里，唱别人的歌谣，跟随别人的脚步！努力迈出自己的那一步，创造自己的美好前途，这才你应该追求的，不要迷失自己，要相信这个世界由于你的存在更具风采！

做你自己，因为你就是你，在你的身上有独一无二的个性。个性的东西因为与众不同才分外精彩。由于个性的存在，这个世界才不会被流行色彩抹的单调乏味，人们才不会从同一个横板里成批定做的一样千篇一律呆板老套，若盲目追求流行，模仿他人，恐怕你眼中的`世界就不像现在这样五彩缤纷了。

做你自己，因为别人的东西不一定适合你。好比张飞不适合去摇鹅毛扇，薛宝钗不适合去葬花一样。美的东西不胜其多，然而只有在恰当的时候、恰当的地点、发生在特定的人身上，美好才会真正体现出来。否则，不成东施效颦的笑柄。

做你自己，看清真实的自我。拿出十二分的信心告诉自己：“我就是我，一个独一无二的我！”抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出你的王牌老人，追求你的真实个性，做你自己，最最棒！

做你自己作文5

摆在我们面前的机会很多，只是我们自己从不会去好好把握。一日，我与上帝一同出行。

路过一条河时，我看到水里有一个人在挣扎，我指着那个人问：上帝，为什么你不去救那个人，难道他没有向你祈祷吗？上帝回答：不，他向我祈祷了两次，但我也救了他两次第一次我让一根圆木从他身边漂过，他没有去抓。第二次我让一个人划着竹筏从他身边经过，他又不肯去抓那个人向他伸出的手。你让我怎样去救他，难道非得我亲手去把他拉上来？我哑口无言。

我们继续前行，又路过一座城市。我指着城里一个衣衫褴褛的乞丐问：上帝，你为什么不帮那个人脱离贫困，难道他不是你的信徒？上帝不答，只是指着一座豪宅里的主人说：那个人是他的弟弟，他们的父亲死的时候，按我的旨意将遗产平分给兄弟二人。他自己好吃懒做，不肯上进，你让我怎么帮他？我对他不公平吗？

我猛然惊醒，我明白了：摆在我们面前的机会很多，只是我们自己从不会去好好把握。我明白了：生活对我们每个人都是公平的，只是我们自己从不会去好好珍惜，只会一味的抱怨。我明白了：我们就是我们自己灵魂的上帝，我们就是我们自己人生的上帝！

做你自己作文6

蓝，是天的颜色。红，是火的颜色。我不学大海抄袭天的蓝。我不学晚霞模拟火的红，我就是我，我只做自己，亮出我自己的风采！

生活是我的，命运是我的，前途是我的，人生是我的，属于自己的就要充分亮出来，不要总是窥视是别人，活着就是要展现自我。

我只愿做我自己，不愿照抄别人的老套，我只欣赏某篇文章的的某个片段，从不直接背诵，老师提出开放性题目，我不喜欢抄作文书，因为我要发表我自己的言论，说出自己的看发法，因为我就是我，无人可以替代！

我就是我，我不愿掩藏自己的优点，也不掩藏我的缺点，我爱说爱唱，从不刻意假装淑女，我擅长舞蹈，有机会我就喜欢展示自己，让别人了解我的本色！缺点嘛！我也不掩饰，我喜欢朋友毫不客气的指出，我就是我，不必再怀疑。

我就是我，前途自己开拓，我的舞台自己建设，可能出乎他认得意料，我的人生我自己摆渡，让别人膛目结舌，自己能做的事不要别人帮忙，自己能忍受的痛苦，从不想外人倾诉，我喜欢实践，这样活的才有价值，才能活出自己的风格，我就是我，不需在寄托。

我就是我，活出自己的颜色，人生好比白纸，每个人的经历不同，纸上的颜色就不同，走自己的路，学自己的知识，做自己的工作，不要不别人的后沉，更不能活在别人的阴影下。

我就是我，我要自己开创一片天空，社会需要我，需要用一个真实的我。