幼儿园健康论文范文

幼儿园健康论文范文（精选8篇）

篇1：幼儿园健康论文范文

吸烟与健康

【摘要】世界卫生组织《烟草控制框架公约》：虑及国际社会关于烟草消费和接触烟草烟雾对全世界健康、社会、经济和环境造成的破坏性后果的关注，严重关注全世界，特别是发展中国家，卷烟和其他烟草制品消费和生产的增加，以及它对家庭、穷人和国家卫生系统造成的负担。认识到科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。

【关键词】吸烟 健康 烟草

吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 „„大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。

吸烟是众所周知的健康杀手，和吸烟相关的疾病的发病率正在呈上升趋势。让我们来看这样一组惊心动魄的数字吧：1支烟里面约含有4000种化学物质，这些物质都有可能对你的健康产生危害；烟草每年引起的全球死亡人数达300万，到2025年将增至1000万；目前我国每年死于烟草危害者已达60～70万，到2025年将达200万；我国卫生部2001年公布的中国人10大死亡原因里，占前4位的4种疾病分别为恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸道疾病，而这些疾病都与吸烟有关；目前全球共有13亿吸烟者，我国吸烟者则有3亿多人，而且15～19岁的年轻人吸烟率还在呈不断上升趋势。如不采取有效措施遏制这一势头，30年后我国的吸烟者将增加至4.3亿人，到那时，治疗因吸烟而引起的有关疾病所耗费的医疗费用会远远超出烟草行业所创造的利润，这还不包括疾病导致的其他间接费用的增加。同时，吸烟还不断引发出许多诸如环境污染、青少年犯罪、走私之类的社会问题。由此可见，控烟工作任重而道远。

吸烟与身体健康：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。死于心脏病的机率也要大两倍。每天吸烟超过20支者患心脏病的几率增加6倍。这是因为烟气中的化学物质会使冠状动脉收缩、痉挛，导致心绞痛和慢性动脉损害。一氧化碳和尼古丁是香烟中导致心脏病的两大罪魁祸首。有人认为，少量吸烟问题不大。但丹麦科学家进行的一项大规模调查表明，女性每天吸3支烟、男性每天吸6支烟，就可使患心脏病的危险增加1倍。吸烟的误区：吸烟可以控制体重。在与不吸烟者身高相同的情况下，吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，但是由于吸烟影响身体脂肪的分布，吸烟者的腰围要比不吸烟者粗。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“消瘦”了些，而其腹部却不然，这是因为机体把更多的脂肪“转移”到了腹部。这里的脂肪细胞不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，把大量脂肪倾入人体血液中，增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。

吸烟不会上瘾。烟草中的尼古丁已被公认为是会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂的兴奋感觉，从而令吸烟者总想继续吸烟。久而久之，吸烟者在心理和生理上就会对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间时，他们就会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，即感到烦躁、头痛、失眠和精力难于集中等。

吸烟可以缓解压力。烟草中的尼古丁可阻碍人脑神经反应，从而使吸烟者暂时感觉轻松。但当吸烟者体内缺乏尼古丁时，会再次出现疲倦感，需要通过吸烟来补充体内尼古丁作为提神之用，这便形成恶性循环。吸烟除有“镇静”作用外，同时也有兴奋作用。如果你很紧张，它能做的就是提高你的血糖水平和肾上腺素水平，使你更加焦虑和紧张。

为了你和他人的健康，请勿吸烟!放下香烟后，在20分钟内你的血压会同降，8小时内你血液中一氧化碳的含量会降到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内你的呼吸道开始畅通，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内你的肺功能有所提高，6个月内整体体能提高，1年内永久性的皱纹减少、患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年内患肺癌的几率下降到正常。要成功戒烟，主要依靠你的意志和信念。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。即使你曾戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。开始戒烟也就意味着你重新选择了健康的生活方式。

参考文献

〔1〕 任民主.吸烟与健康论文集 〔M〕.经济日报出版社,1997.6 〔2〕 颜真.给吸烟者的礼物〔M〕.蜀蓉棋艺出版社,2003.05 〔3〕 万德森.吸烟与癌症--社区肿瘤防治丛书〔M〕.广东科技出版社,2009.06 〔4〕 傅华，李枫.现代健康促进理论与实践〔M〕.复旦大学出版社，2003.10 〔5〕 李科文，魏书彪.吸烟的历史〔M〕.重庆出版社，2007.06

篇2：幼儿园健康论文范文

【摘要】

生活在当今一个物质丰富，医疗水平高的时代，仍然有很多人处于不健康或亚健康状态，而究其原因饮食习惯的不科学、生活习惯的不规律是根本。话说民以食为天，而健康则是身体的最大本钱。这些无疑都牵动着我们的神经。随着生活水平提高，我们早已摆脱了东亚病夫的称号。但肥胖等系列的现代病也开始缠绕国人，成为城市流行病、常见病。

【正文】

21世纪是人们追求健康长寿的世纪。我国人民正在为建成“全面小康”的现代化社会主义国家而努力。随着生活水平的提高，所谓“生活方式疾病”，或曰“富贵病”也大幅度上升，成为城市流行病、常见病。据统计，人们常说的“三高”——高血压、高血糖和高血脂，所引起的疾患不但成为多发的老年病，甚至在中青年中的比例也在增加。随着改革开放、经济的腾飞，人民生活水平不断提高，居民膳食结构发生巨大变化。过去物资短缺、食物单调，想吃的东西买不到，现在商品琳琅满目，许多人却不知道该如何选择、应当怎么吃了。膳食结构的变迁直接导致了慢性病的发病率逐年增高，可以说两者是密切相关的。因此，有必要在全民当中提倡通过合理膳食改变膳食模式，从而减少慢性病的发生。

在20世纪，现代营养学发现了基本的营养素，并建立了各种营养素的需求标准；但现代营养学的最大贡献是建立了平衡膳食的理论，其主要目的是强调通过由天然食物组成的日

常食谱，不仅可以提供热量和基本的营养素需要，而且在支持机体生长发育、保持合适体重、预防营养缺乏症发生的同时，能够减少同营养过剩相关疾病的发生。食品满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。

我国政府于1989年首次发布了《中国居民膳食指南》，它是根据平衡膳食理论制订的饮食指导原则，是合理选择与搭配食物的陈述性建议，目的在于优化饮食结构，减少与膳食失衡有关的疾病发生。在1997年4月，政府再次发布了修改后的新的膳食指南，主要包括以下八个方面的内容。

一、食物多样，谷类为主；

二、多吃蔬菜、水果和薯类；

三、每天吃奶类、豆类或其制品；

四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；

六、吃清淡少盐膳食；

七、饮酒要适量；

八、吃清洁卫生、不变质的食物。

大学生是青年中的一个特殊群体，正处于生长发育的中后期，活泼好动，运动量大，加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等，是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前，我国大学生对营养素的来源和食物分类了解较少，不懂得如何合理安排膳食，这些问题将影响大学生的成长和学习。

由于营养知识的缺乏，不少人对“吃好”的认识出现偏差，误认为把肥甘厚味，香甜美味的东西吃个心满意足，就是“吃好”，以至于过量摄入油脂、糖类等高热量食物，结果是在一部分经济条件较好的人群中高血压、高血糖和高血脂等与膳食营养摄入不当有关的疾

病，显著增多，这说明物质条件改善后普及营养知识，教会人们合理营养是一项紧迫而又十分艰巨的任务。重视营养科普，让人民群众接受平衡膳食的主张，可以预防许多疾病。采取 有效的营养措施，能大幅度降低非传染性疾病的发生率和死亡率。北欧国家芬兰，有一个省非传染性疾病的发病率很高，芬兰将该省作为这些疾病的重点防治试点省，5年内用于宣传教育和防治措施的经费约100万美元。此后该省居民因心肌梗死、脑血栓、脑溢血发生偏瘫的患者数目大幅度减少，五年内总共节省了600万美元的医疗支出，这是一个非常生动的事例。国家的重视，各政府部门的积极配合，将有利于营养健康理念的推广，有利于全民旧传统观念的改变，有利于全民整体综合素质的提高，更有利于民族昌盛，国家的发展。

参考文献：

赵霖教著 《食品、营养与人类健康》

篇3：幼儿园健康论文范文

英语“观点型”议论文是高考和模拟考的热点写作形式,其在文章结构和段落展开上有着鲜明特点。对于这类文章的写作训练,可以通过引导学生学习经典范文的方式,让学生宏观感知范文的谋篇布局,指导学生分析和模仿范文写作结构,积累范文语料素材,体味范文主旨内涵,再进行相应的写作训练,轻松达到提高学生的写作技巧和水平的目的。

比如,在最近的一次考试中,笔者的学生们遇到了这样一个作文题:“People can go to shop,bank and work with smart phones.But the danger of smart phones is people are getting isolated and losing some social skills.To what extent do you agree with this opinion?”,也就是让学生们评价“智能手机的消极影响”。由于是学生们第一次接触议论文写作,为了让学生写出议论文的结构特点,笔者补充了一篇类似结构的“评价电脑的消极影响”的范文,供学生们阅读并加以指导,让学生们体会写出“观点型”议论文应有的语言文字和结构特点。

在引导学生们对范文进行分析和学习时,笔者做了如下几个方面的工作。

一、引导学生分析整篇范文的结构

1.运用图示处理文章结构。图示法中的概念图能将文章结构形象化、系统化和图示化,是一种“语义网络的可视化表示方法”,能帮助学生构建语篇的逻辑框架。学生在运用概念图处理范文结构的过程中,可以帮助他们熟悉和把握议论文的谋篇布局和逻辑结构特点,有利于其提高自身的逻辑思维能力,将这种能力运用到自己的议论文写作中,使自己的文章更具逻辑性,结构更清晰,符合议论文写作特点。

2.强调链接结构在标明文章层次中的重要性。本文中链接结构的使用对于学生来说十分具有借鉴意义,它们是的文章更加结构清晰,层次分明。笔者在分析文章时,向学生强调了三个表示观点列举的链接结构:in the first instance,secondly,last but not least;表总结的in general;表转折对比的however,on the contrary;表举例的for example以及表递进关系的furthermore.

3.分析文章段落展开方法。

(1)找出每段的主题句。议论文最鲜明的特点就是作者的分论点一般作为各段的主题句(通常是第一句话)讲明,各段作为支持该分论点的论据展开。笔者采用师生共同分析的方法,带领学生找出文章各段排比形式的主题句,体会如何围绕论点,确定分论点,层层扩展,阐述自己的立场和态度。

(2)向学生介绍写好扩展句的方法。议论文的各自然段需要丰富的内容来扩展主题句,对于主题句的展开,通常采用如下几种方法:Question,Quotation,Example,Comparison,Survey,Statistics,Classification,Other words,Reason and cause,Positive and negative sides。在范文中,学生们可以清楚的体会出作者所运用的Reason and cause以及Example等多中扩展主题句的手法。笔者还提醒学生,合理的段内结构(及对主题句的扩展)和巧妙的构思与规范的语言一样,对于一篇议论文至关重要,学生们应在自己的写作中巧妙运用这些方法,提高自己文章的耐读性。

二、帮助学生积累范文的语料素材,为写作打下坚实基础

学生在写作时常常苦于腹中无词,不能准确得体地表达出想要表达的意思,这是因为学生还没有积累出丰富的词汇和句式。按照语言生成规律,写作的次序应是:词——句——篇,因而,提高学生写作能力的基础和前提就是为其提供丰富的话题语料储备,并训练他们在写作过程中不断灵活地使用已经习得的词汇,重点培养学生应用这些词汇和句型的能力,为他们的写作打下坚实基础。

笔者在带领学生分析完范文篇章结构之后,利用不同的教学形式,注重常用学生话题词汇的拓展,要求学生找出并吸收文中丰富的话题词汇(文中的黑体字就是推荐学生们积累使用的话题词汇),运用到自己的文章中。笔者还要求学生注重对范文中重点句型的操练,和学生一起找出文中各类从句和含非谓语的句子,总结出好的句子结构。

三、鼓励学生思考、体味范文的立意与内涵,表达自己的观点

写作,尤其是议论文的写作是学生在平时的学习、生活中对身边事物所思、所想的集中表达,可以反映出作者的思想和价值观。在新课标的理念下,我们教学的指导思想之一就是关注学生的情感,提高他们的人文素养,培养他们高度的社会责任感,养成他们独立思考和表达的习惯。在学生写作议论文时,谋篇布局和遣词造句固然重要,更为重要的是文章的立意和观点态度。

在阅读范文时,笔者还会在最后鼓励学生根据文章主题,复述作者思想内容,并对作者思想内容进行简单评价,并鼓励他们说出自己的看法。同学们应当明白,作者的观点态度是作者的生活体验和思考的结果,同学们应当向作者那样平时勤于观察思考,写作时善于总结和表达,写出自己的内心情感和视角。

篇4：健康教育论文

遗憾的是，挫折教育始终没有得到家长与老师的重视。一些老师走的是一个极端，那就是采取各种手段吓唬、逼迫学生，本意是想激起学生的进取心，但往往变成了打击学生的自尊心。挫折教育实际就是"抗挫折教育"，在物质条件相对提高的今天，挫折教育可能更多体现在心理素质的培养上。

今天，我就来和大家分析一下心理卫生存在的普遍性以及问题的严重性以便引起广大教育同行对学生心理健康的关注。

首先帮助学生正确认识挫折，让他们明白挫折在生活和学习中是不可避免的。例如有些学生考试成绩不理想，体受批评，产生不想学习的消极情绪；有的学生在某些课程中由于自身条件较弱，而产生厌学的心理，如在体育课上有些同学体形较胖素质较差，没有自信，产生厌学心理，上课时不愿和大家一起做运动，这时需要老师多关心她，引导她，和同学们一起找她的优点，鼓励她，使她振作起来，帮助他树立信心，避免“破罐子破摔”。告诉他挫折并不可怕，要将挫折变成前进的动力。经过教师和同学的帮助，他终于有了进步。

其次有意识给学生创设挫折情境。前几年，孙云晓的《夏令营的较量》在社会上引起轩然大波。越来越多的意识到有必要对学生创设一定的挫折情境，作为磨练他们，增益其所不能的方法。我们现在的孩子太娇气，稍微有点挫折就不能忍受。古人“头悬梁，锥刺骨”的方法值得借鉴。有一定挫折情境，学生总会受到锻炼。日本人提倡“吃苦教育”不正如此吗？让孩子们冬天穿短裤行走，这就是一种锻炼。当然，并不是让我们的同学也这样，只是这不愧为一种锻炼的方式，不愧为一种手段。在平时的教育工作中，我有意识的对学生进行教育。做为班主任我班上有个女生高宁，特别可爱。平时做事總是娇滴滴的，我让他参加劳动，她累得叫苦连天，后来，我又让她坚持锻炼，慢慢地，她变得泼辣了。有个男生王宏，很聪明，但很马虎，作业书写潦草，有一次考试，我扣了他的分，他伤心了几天，终于明白自己的错误原因。所以，在平时的学习生活中有意识的给学生一点挫折，让他们吃点苦头，使他们受益终身。

最后让学生正确对待挫折，让学生明白，在前进的过程总会遇到挫折。教育学生遇到挫折时要顽强努力，在失败中总结经验，将挫折作为动力，克服重重困难，取得成功。我的一个学生，平时学习很认真，父母对他的期望很高，希望他能考上重点中学。为此，他付出了辛苦的劳动。可是，升学成绩却不理想。从此，他一蹶不振，情绪十分低落。看到他这一切，我找他谈心，告诉他，失败并不可怕，必须勇敢地战胜挫折，站起来。我给他讲张海迪的故事，讲保尔的故事，经过多次谈心，他开始冷静地分析失败的原因，重新振作起来。上中学后，通过自己的努力进取，学习成绩一直名列前茅。我班上有个学生好胜心强，凡事想争第一，这样的学生最容易受挫折。

做为教育工作者如何对学生进行心理挫折教育，我觉得可以从以下几个方面入手：1.营造轻松愉快的氛围，减少受挫因素。虽然轻度的、较少的挫折对孩子的成长有磨练作用，但对孩子的自尊心、自信心会有伤害，是消极的，应想方设法避免。创造轻松愉快的成长环境，是减少挫折的首要条件，要求教育者做到：（1）对学生的期望符合实际，要求不能过高过严；（2）要对学生充满爱心，给予温暖，不讽刺挖苦，不谩骂体罚；（3）教师要有一份公心，对各类学生，一律公平对待。2.在教学中渗透挫折教育，关键在于怎样正确对待挫折。因此，要在教学中渗透理想是美好的，实现理想却是漫长的、曲折的、艰巨的教育，鼓励学生具有战胜困难的勇气，不怕吃苦，不畏挫折。例如，讲授《两个铁球同时着地》一文时，利用课文内容教育学生：伽利略对亚里士多德的话产生疑问后，就有许多人责备他违背了人类的真理，是胆大妄为。伽俐略处在重重包围之中，可谓遭受了重大挫折，但他却振作精神，用自己刻苦勤奋、不具权威的精神，通过多次实验，取得了胜利。3.开展丰富多彩的活动，在活动中进行集体辅导。（1）开展优点轰炸活动，培养自信心。活动中由其他同学找自己没有发现的优点，尽可能的把优点炸开，让其释放光芒。培养自信心。（2）开展优秀人物伴我行活动，进行榜样示范。小学生喜欢模仿，善于模仿，一旦有了榜样，他们会模仿榜样的行为去做，并进行比较，找出差距，明确努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育学生，鼓励学生在逆境中振作精神，变压力为动力。选取的榜样，要有远有近，才有说服力。遭受失聪挫折而努力奋起终于成为世界著名大音乐家贝多芬，半身瘫痪、身残志坚，以顽强的毅力战胜挫折，精通多门外语，掌握许多医学知识，出版多部著作，在事业上取得辉煌成就的张海迪，这是远的榜样，令人心灵震撼。同时，我们生活中间许多战胜挫折的事例更具有生动的教育意义。如下岗工人重新找到生活的坐标，高考落榜者自学成才等等。4.加强心理辅导，重视个别教育。（1）理解信任学生，消除对立情绪。对立情绪是学生受挫后的逆反心理反映。教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心；同时，相信学生会有进步，要创设宽松、和谐的环境，消除对立情绪。（2）表扬鼓励学生，消除自卑。教师和家长对学生的教育不要太急，更不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让学生时刻有跳一跳，够得着的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。同时，善于发现学生的闪光点，运用迁移规律利用学生甲方面的成绩转为乙方面的信心，即所谓他山之石，可以攻玉。（3）创设挫折环境，磨练坚强意志。不经过艰苦的磨练，就像温室里的花朵一样，没有强大的生命力。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在设计教育活动时，我们要专门设计一些军训、越野、远足等，让学生感受痛苦，磨练意志，增其所不能。学科教学亦然，当学生陶醉于自己的成绩之中时，忘乎所以时，教师可有意识的设计一些难度较大的题目，给学生一次失败，让其在挫折环境中磨练意志。

我们每个同学都会遇到挫折，这需要我们教师在学生遇到挫折以后妥善加以引导。前进的道路是曲折的，只要我们认定方向，坚韧不拔地走下去，就会成功。马克思说过，“在科学的大路上，没有平坦的大道，只有不畏艰险，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”我想，这句话永远鞭策着我们前进。

总之，做为教师只有关注每一位学生的心理发展，才会使我们的教育越办越有特色。

篇5：幼儿园健康论文范文

时间如白驹过隙，这学期的选修课已临近尾声。随着对本门课程的深入了解，当初混学分的态度早已不复存在。老师课堂的教育使我知道了自己以前对健康的认知是多么的浅薄、自己的生活习惯是多么的不好。可以说这门课程改变了我对选修课的认识,对身体、心理健康的态度，对性的态度，以及对生活和对学习的态度。因此，我不得不说，我能够在自己身体以及心理成长的关键时期选修这门课，认真上完了这门课程，并因此获得了具有重大意义的指导是一件非常幸运的事情。对我来说，它就像是我在正确的时间里做了一件正确的事，是多么的值得庆幸。这门课程改变了我对身体健康的态度,也必将改变我的一生,让我在今后的生活、工作、学习中受益终生。

随着生活节奏的加快,现代社会越来越充满机遇和挑战,对大学生而言,当今时代比以往任何时代更需要良好的心理素质和健康的体质。因此，学会放松自己,让身心处于健康的状态,学习、生活才会是快乐的。在这里，我将就自己目前的身体及心理状况加以阐述和分析，并作出对未来的规划。

一．身体状况

（一）.睡眠

我的睡眠质量很差，周内早上由于课程的原因，一般都能早起，也还挺适应。可是，由于晚上宿舍熄灯晚，自己对睡眠的环境要求又很高，睡时容不得一丝声响、入睡时间又很慢，导致自己每次入睡时都接近午夜。而且一到了周末，自己的作息时间更是一点也不规律。由于晚上宿舍熄灯时间延长了半个小时，自己便没有了限制，午夜后自己才会睡。早上因为没有课，一下就睡到了十点多，起床之后还觉得困乏无力、昏昏沉沉的，一整天也没有精神。很影响自己自己做作业的效率。

（二）.饮食

我从小就有挑食的毛病，面色一直很枯黄。虽然因为这几年由于住校饮食有所改善，可是对一些蔬菜还是很有抵触。特别是从福建来到西安这北方城市上学，对这边的饮食习惯更是接受不了，这一年多，自己一直都只吃快餐，从不吃面。近160的个子，体重才82斤。而且胃口也总是时好时坏，经常会食欲不振。

（三）.运动

这学期我经常会有这种感觉，就是跑起步来，自己的身体明显比以前费劲了。总是觉得腿跑不动，好像有一个无形的东西在拽着自己。由于大二开始涉及自己的专业课，所以这学期课余时间自己从未去锻炼过，大部分时间不是待在宿舍上网就是到图书馆去上自习。由于经常不运动，前天的体育800米测试自己跑完还吐了一地，一整日都缓不过来。

可是奇怪的是，即使自己既挑食也缺乏锻炼，可几乎从未生过病，连个感冒啥都没。我一直错误得以为自己的这种身体状况是健康的，可自从学习了这门课程后，真正转变了旧观念，树立一个科学的健康理念。我了解到了健康的身体对一个人一生的重要性，我开始重视自己的身体素质。我知道，健康是人生的第一财富，失去了这笔财富，我将没有任何本钱去获得其他财富。记得北京安贞医院洪昭光教授在开展健康教育的经验时，向大家介绍健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。因此，在认识到健康的重要性后，我就是朝着这方向去改变自己的生活习惯的:

1.养成良好的生活习惯：

我国上古时代的奇书《黄帝内经》上说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里特别强调了饮食有节，起居有常，要求人们养成良好的生活习惯。现代科学研究证明，人体的生命活动是在生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。如果顺从它、遵循它，它就会使你容颜焕发，活力显现；如果不顺从它、违背它的规律行事，它就会使你形槁颜枯，生命暗淡甚至死亡。

老子倡导“道法自然”，只有遵从自然规律，就能保持身体健康。为此，我现在开始早上会早起半小时，给自己一个吃早饭的时间，晚上没熄灯时就插上耳机听英语听力，一方面提高自己听力水平，一方面也是在促进自己的睡眠。中午时会午休半小时，给自己一个良好的精神面貌来面对当天的学习，并保持始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统，进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。

2.合理的饮食习惯以保证营养的充足供给

处于青春期的我们，身体的各个器官都处在一个不断完善成长的阶段，体内新陈代谢非常快，整个机体对各种营养元素以及能量的供应要求都比较高。只有保证足够的能量供应和丰富的营养元素补充，身体才能进行各种生物反应，保证机体健康茁壮的成长。所以，在今后，我要不断补充各种营养元素，不挑食、厌食，并且制定一个合理的营养搭配方案，保证每一种营养元素的摄取都以身体实际所需为主，否则就会产生一些相反的功效，对身体造成不良影响。

3.适量的运动:

科学研究证明，体育活动不仅可以保持一个清醒的头脑，而且可以使人思维敏捷、大脑灵活运转。但体育锻炼也要保持一个度，只有合理的、适量的体育运动才会对身体产生积极的效应。因此我对自己规定每天都要有不少于1小时的运动量，坚持适量的锻炼，在宿舍有时间有条件就做下蹲，持之以恒，坚持不懈。我知道，只有一个好的身体才是今后生活、工作、学习的坚强后盾，因此，我要不断提高自己的身体素质以应对未来的挑战。

我相信只要我做到以上三点，我的身体状况定可以得到改善。

二、心理状态

随着这门课的逐渐深入，随着我对种种心理问题了解的越来越多，我认识到身体的健康并不意味着真正的“健康”。健康最简单的定义是身体、精神和心灵的健全,世界卫生组织将健康定义为“不仅仅是没有疾病或衰弱状态,而且身体精神和社会的健全状态。”心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。在学习这门课程之前我的心理状态表现为：经常感到烦闷心慌，只要一想到今后的生活和所要面对的种种问题以及肩上越来越重的负担，心里就会有些异常的不悦和莫名的烦躁。总感觉自己无论在身体还是其他方面都不如别人，时常会莫名自卑。虽然与同学之间相处的都很融洽，但却是感觉没有真心能真正说的上话的人。

这些心理状态困扰了我很久，但在上了《现代生活与身心健康这门课程》后，随着老师的讲解，我逐渐明白其实我在心理上还存在着巨大的缺陷，我也开始采取一些措施去改变它，让自己变得更自信、更自强。我知道，心理平衡与生理平衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康，生理不平衡也同样影响心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡，就是把握了自体健康的金钥匙。在这过程中我总结到了以下几点：

1.树立正确的价值观，始终保护开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的承受能力。

在日常生活、学习、工作中，要保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不觉。且要学会克己服理，一事当前反求诸己。任何时候都要保持乐观的情绪和良好的心态。学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题、学会控制过度内欲、抵制不当外惑。前段时间学校评奖学金时，自己因为没有申请贫困，导致自己虽然是班级第一，可各种国家和企业的奖学金都评不上。但我就是不断的告诉自己：我已经很优秀了，学习不是为了那么物质的目的，而是为了追求自己内心的一种满足和一种享受，凡事不要太过追求名誉和利益。自己在意的应该是精神上的成果而不是物质上的。渐渐地，自己的心态就坦然了很多，对这事也释然了许多。

2.坚定信念并持之以恒。

大学四年我们就应该要树立远大的目标和理想。在锁定目标后，要坚持不懈，大处着眼小处着手，扎扎实实从小事做起，注重知识能力的积累。拿我自己为例子来说，自己刚开始准备英语四级时，因为本身底子很差劲，学英语没有耐性。所以才学习了几天，自己就急于求成，幻想自己的成绩能在几天内突飞猛进。每每看见自己英语还是一样的水平时，都会生自己的闷气。可学习了《现代生活与身心健康》后，自己的学习心态就改变了许多。我明白了，罗马不是一日建成的，我们不能强求事物的进展超出它本身所应有的范围。凡事都有个渐进的过程，而我就正处于这进步的过程中，总有一日，我会取得成功的。

3.能充分认识自己、正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

以前总会觉得自己遇不到知心朋友，虽然和每个人都相处得了，可就是觉得和她们没有共同语言，也因此不会对她们真正敞开心扉，每次都搞得自己很抑郁，唯有通过写日记来缓解。可学了这门课程之后，发现自己这心态是极不正常的。我错误的将理想的我当成现实的我，过高地评价自己，存在着完美主义式的交友准则。在认识了这问题后，我开始学着积极交友，宽容待人，利用自己平时涉猎的优秀文学、艺术作品来陶冶情操、增加与他人交流的话题。积极与他人交流思想，感情，促进自己心理健康发展。

4.阅读一些关于心理方面的书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道。平时在校期间能充分发挥学校心理咨询作用，有问题时能及时找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。前段时间自己就去腾辉活动中心挺心理健康讲座，真的是受益颇深。

经过这段时间的坚持改变，我觉得我现在的交友心态、生活态度比以前积极、乐观多了，日子也比以前过得充实快乐。在面对未来上我也不再迷茫和惶恐，已经有了自己的合理规划。

三、对未来的规划。

未来不可预知，这是不争的事实，但我却可以去拟定一份详细的计划去完善我的未来。莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品，谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”我的美好自己创造，我不需要施舍，不需要等待那渺茫的机会，不需要幻想美好的童话世界，我用自己的双手和大脑图画我自己的蓝图，规划我的明天，永不停息的为了美好的未来书写每天的答卷，以此来为将来做着点滴的积累。我来大学并不渺茫，我有自己的目标和目的，我会在这人生的加油站做好一切准备，好迈向明天。我相信，我的未来不是梦。

1.自我分析：我是个性格相对比较开朗的人，语言沟通和表达能力都挺强的，但是存在一个严重的问题：就是我情绪很不稳定，有时会很反常，别人可能会接受不了自己这种变幻莫测的脾气。我做事态度认真负责，凡事都会追求完美，却

缺少一些沉稳和耐心。总体上我是那种倾向于好动型的人。

2.专业分析：在上次分专业中我放弃了热门的会计而选择了人力资源管理，这是一门与人打交道的专业，也是我所喜欢从事的行业。人力资源管理的就业前景还是不错的，每年一些大型企业都会海量招聘应届毕业生，但也会海量淘汰，只留下最优秀的人才。在人才选择上，企业招聘人员的考核标准一般看排名、重潜力、重能力而不惟学历论，重认证证书而不惟文凭论，因为企业都希望比竞争对手优先占据资源，进行人才掠夺

3.未来的计划及实施方案：

学习上，短期学业目标就是每学期都要拿奖学金，因此，我学习的态度一直很端正，能孜孜不倦，勤奋刻苦。在学习书本知识的同时也不忘在实践中践行和运用书本知识。但阶段性的目标会随时间、环境、课程的不同而变化,计算机二级我已经报考过了，近期目标就是过英语四级。

长期学业目标上，我会去考研以拓展自己的知识深度。因为就现在的社会情况来看，高的学历在就业上有着更广泛的选择空间和更好的待遇。为了达成这个目标，首先，我应树立坚定的信念，因为考研是一个漫长而辛苦的过程，其成功的秘诀在于坚持。其次，我现在应努力学习专业知识，英语知识，和复习高数知识以及思想课等，为将来的研究生考试做好充分的准备。最后，我要保持一个健康的身体，因为身体才是“革命”的最大本钱。

在未来就业所要达到的成就上，我也有一个明确的目标：就是做个HRM。为了达到这目标，我会要求自己在大学期间多涉猎企业战略管理方面的书的书，并以欧美为主。因为多看欧美的HRM的著作，有助于开拓自己的眼界，为未来自己目标的达成打下坚实的基础。如若有条件的话，我会去学习公司财务管理。当然，我也应该提高自己的心理素质，遇到问题要不退缩、不惧怕、冷静下来，仔细分析问题的关键所在，认真思考，并最终找到解决问题的方案。

因为有梦想，所以有所期待，因为有所期待，所以奋斗不息，因为奋斗不息，所以成功近在咫尺、触手可及。

结束语：我很庆幸我能过学习到《现代生活与身心健康》这门课程，因为通过这门课程，我了解了许多我以前所不知道的知识，也理解了许多以前所不明白的东西。它不仅改变了我的现在也必将对我以后的生活产生很大的影响。以后的我会更自信、更乐观；也会勤加锻炼，保持一个强健的体魄；还会在心理方面更加注重，争取去做一个真正“健康”的人。我会以我在这门课上学到的各种正确的健康理念为指导，将之运用到生活、生活、学习的各个方面，使我的生活质量再上一个台阶。

篇6：幼儿园健康论文范文

设计意图

3～6岁幼儿在幼儿园生活中，生活技能的教育及其训练仍占一大部分，因为处于这个年龄阶段的孩子大多具有自我的意识，也具备了一些生活自理技能，在幼儿园幼儿在教师的指导和帮助下，基本上都能自理生活，但在家庭中，有些幼儿由于动作不熟练和依赖心理，往往由成人包办代替了幼儿生活中的一些“小事”。其实“小事”不小，生活能力是人自立的基础，所以加强幼儿生活能力训练，也同样可以培养幼儿的自尊和自信。为此，设计了中班的心理健康课“起床喽”，让幼儿在看、听、说、练的实践活动中得到熏陶。

活动目标：

1、让幼儿学会自己穿裤、穿鞋、系鞋带，在成人帮助下穿好上衣。

2、培养幼儿乐意自己穿衣、穿裤、穿鞋的习惯，知道自己的事情自己做。

3、通过看表演、竞赛活动，培养幼儿的自尊和自信。

活动准备：

1、情景表演：小花熊和小黑熊。

2、实况录像：①幼儿在园午睡室起床的情景。

②一幼儿在家起床的情景。

3、汽车的音乐、电话机（玩具）。

4、幼儿已学会自编儿歌《起床》。

活动过程：

一、导入活动

幼儿集体表演唱《小弟弟，早早起》。

提问：这首歌主要讲了一件什么事？

2、师：早上起床时你们的衣服、裤子、鞋子是谁穿的？

（师：真棒，很多小朋友的小手真灵巧，衣裤、鞋子都是自己穿的，可还有的小朋友是爸爸妈妈穿的。）

3、放电话铃声，师接电话，并告诉幼儿是熊妈妈打电话来邀请中⑵班幼儿去看她的孩子小花熊和小黑熊是怎样起床的？那么，我们一起去看看，好吗？

4、放开汽车的音乐，幼儿自由律动。

二、观看情景表演《小花熊和小黑熊》

表演后提问：

1、熊妈妈家有哪两个宝宝？

2、你喜欢哪只小熊？为什么喜欢它？

3、你们喜欢小黑熊吗？告诉小黑熊，怎么做你们就喜欢它了？

教师小结：小花熊真能干，在家起床时不要妈妈帮它穿衣服、裤子，自己的事情会自己干，我们奖给它一朵笑脸花。

4、可是小黑熊怕穿不好衣服、裤子、鞋子等，我们怎样去鼓励他？（幼儿以鼓励的口吻激发小黑熊的自信心）如：幼儿说：“我以前不会穿衣服，老师、妈妈教我后，我慢慢地会穿了。”

三、看实况录像①

1、小朋友都看到自己了吗？你起床谁帮你穿衣、穿裤、穿鞋的？

2、你还看到谁？她是怎样起床的？

师小结：小朋友和小花熊一样能干，大多数小朋友在幼儿园不要老师穿衣，只有个别小朋友老师帮一下忙他也会穿了，有的小朋友甚至还帮助其他小朋友。过渡语：刚才去了小熊家，现在想不想去小朋友家看看？

四、看实况录像②

1、她是谁呀？

2、这位小朋友在家起床时是怎么做的？（用先……再……最后来讲述）

教师小结：这位小朋友真了不起，在幼儿园在家一样，都是自己穿衣、穿裤、穿鞋、系鞋带的，老师也要奖给她一朵笑脸花。

3、集体念儿歌《起床喽》。

五、穿衣、系鞋带比赛。

1、师：我们来一个穿衣、系鞋带比赛，好吗？老师这儿还有许多笑脸花，如果你们有进步，笑脸花就会跟你交朋友，如果这次你拿不到笑脸花，怎么办？

2、有目的挑选依赖性强的幼儿参加比赛。

3、品德教育：看到小朋友的进步，笑脸花很高兴，也希望你们以后在家去园一个样，坚持自己的事情自己做。笑脸花继续跟你做朋友，你们有信心吗？

活动延伸：

1、角色游戏：娃娃家。请家长来园参加游戏，了解自己孩子自理能力的情况，使家长知道自己的孩子很能干，在家要放手让孩子锻炼。

2、比一比给家长发放记录卡，如果小朋友在家自己穿衣裤，家长奖给幼儿笑脸花。比一比，一星期中在园、在家的笑脸花哪个多？

附：

1、儿歌《起床喽》小朋友，早早起，叠好被子穿衣裤。系鞋带，蹦蹦跳，自己的事情自己做。

2、情景表演《小花熊和小黑熊》

篇7：幼儿园健康论文范文

2.能够积极参与活动，大胆表述意见，体验活动的乐趣。

【教学准备】

1.师：白板课件，操作材料每人一份。

2.幼：认识各种动物，了解一些健齿的食物。

【教学过程】

一、出示大赛背景，激发幼儿兴趣。

1.了解今天的比赛项目。

2.认识参赛选手。

二、通过游戏，让幼儿了解健康牙齿的特征，知道如何正确刷牙

(一)没蛀牙。

1.找出有蛀牙的参赛选手。

2.小结过关的参赛选手。

(二)比亮白。

1.了解可以使牙齿亮白的方法。

2.认识参赛选手统计表。

3.学习正确的刷牙方法。

4.小结通过本轮的参赛选手。

(三)最坚固。

1.猜测谁会赢得冠军。

2.观察狮子和老虎的比赛表现。

3.了解狮子赢得比赛的秘密。

4.给狮子嘉奖。

三、教师总结。

1.操作：找出让牙齿更健康的方法。

2.交流操作结果，说出原因。

篇8：幼儿园健康论文范文

1946年世界卫生组织将“健康”定义为:健康不仅为疾病或羸弱之消除, 而系体格、精神与社会之完全健康状态;即是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态。[1]健康教育是个人或特定机构根据健康概念的理想和价值, 对儿童、青少年和成人进行相应的指导, 使其更好地参与和完成社会生活的活动。最终目的是建立、改善或改变人们的生活行为和方式, 达到健康促进。[2]全面的健康概念应是身体、心理、社会适应三位一体的。建立在生物—心理—社会模式基础上的幼儿健康教育, 应包括三个维度:身体健康、心理健康和社会适应。

一、幼儿园健康教育目标的解读

2001年教育部颁布试行的《幼儿园教育指导纲要》 (以下简称《纲要》) 中关于“健康”的教育目标如下:

(1) 身体健康, 在集体生活中情绪安定、愉快。

(2) 生活、卫生习惯良好, 有基本的生活自理能力。

(3) 知道必要的安全保健知识, 学习保护自己。

(4) 喜欢参加体育活动, 动作协调、灵活。

《纲要》指出, 幼儿健康教育的价值取向是身心和谐, 保护与锻炼并重, 注重健康行为的形成这三方面。[3]幼儿园健康教育乃至幼儿园教育的最重要基点是:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”同时要保证在教育实施过程中既尊重幼儿不断增长的独立需求, 鼓励和指导幼儿自理、自主的尝试, 又高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需求, 促进幼儿身心和谐、可持续地健康发展。

幼儿园健康教育是针对各年龄段幼儿所面临的主要健康问题和幼儿个性化的健康需求, 通过开展与幼儿健康有关的经验和学习活动, 促进他们的健康。

二、幼儿园健康教育中存在的疏漏与隐患

幼儿园应为全体幼儿营造安全、愉快、促进其主动地健康学习、增强体质的环境。但当前一些幼儿园在营造适宜的健康教育环境方面还存在着许多看似不起眼, 但却是非常严重的疏漏与隐患。如果对此没有清醒的认识, 可能会给幼儿的生命安全、健康成长带来不可估量的乃至不可挽回的巨大损失。

1. 挂在栅栏上的孩子——幼儿的生命安全

实例1:2008年, 某个体办家庭式幼儿园中一群孩子正在栅栏门边玩, 其中一个孩子在爬栅栏桩时衣服领子被挂住了, 孩子们的惊呼都没能惊动园里的成人, 倒是被门外马路上施工的工人发现, 等跑过来放下孩子时, 孩子已经窒息而亡。事后调查发现, 该园连园长带教师只有一个人, 却招收了几十个孩子。不但师生比根本不符合规定, 幼儿园的设施设备中的安全隐患还比比皆是。

《纲要》中提出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”, 因此幼儿园的开办资质与设施设备的安全条件、师生比例以及教师的专业化水平是保证这一目标得以实现的前提与基础。由于目前许多个体办幼儿园面临的生源市场和资金的压力较大, 再加上幼儿教师数量不足, 尤其是教师素质较低, 致使从开办之日起, 这样的幼儿园在安全方面就存在着致命的隐患。从最近的调查来看, 未经正式审批注册就私自开办的, 或者是办园条件简陋的个体办园所的数量在全国占到相当大的比例。如果有关管理部门再不采取强有力措施规范办园条件、加强安全检查与督导, 类似的悲剧恐怕还有重演的可能。这是当今幼儿园健康教育面临的最大挑战。

2. 赶回家去排便——幼儿被保护与独立的需求

实例2:很多家长都有这样的反映, 傍晚接孩子回家, 孩子一出幼儿园就催着家长急急忙忙地往家跑, 跑回家中去排便, 尤其是排大便。

这一看似寻常的问题说明了幼儿园健康教育中存在什么问题呢?

引发这一健康问题会因为幼儿的年龄、活动情境而各有差异。如果是小班初入园的幼儿有可能是因为分离焦虑, 有可能是腿部力量不足害怕使用幼儿园的蹲坑式厕具, 还有可能是害怕冲洗厕所的流水。到中、大班时, 教师们认为应该更多地让幼儿学习生活自理, 于是让幼儿自愿随时喝水, 让幼儿自己撕大卷的卫生纸等, 但却不注意观察、分析幼儿在自理中会有什么困难需要教师帮助。于是出现中、大班幼儿有可能因为兴致勃勃地投入游戏活动忘记喝水而造成小便较少, 有可能为避免大便时又要提着裤子又要去撕大卷卫生纸的困扰而不愿及时入厕, 最终造成幼儿经常憋便这一健康问题。

《纲要》中提出“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要, 又要尊重和满足他们不断增长的独立要求”, 而许多教师注意了“避免过度保护与包办代替”, 却缺失了对“幼儿自理、自立的尝试”的“指导”职责。

3. 小兔子该跳还是该跑——课程目标中态度价值与效果价值

实例3:小班的程老师根据体育活动锻炼“双足连续跳”的目标为孩子设计了“小兔子拔萝卜”的游戏情节, 孩子们高高兴兴地投入了游戏。程老师很满意, 认为达到了体育活动的教育目标。但是观摩的老师们却认为半数以上的孩子没跳几步就开始跑向目的地, 虽然看似热热闹闹, 但实际上没有实现让孩子充分锻炼“双足连续跳”的活动目标。程老师很困惑:问题出在哪里?

问题出在有些教师片面注重目标中的态度价值, 经常忽视其中的效果指标, 致使对于体育活动过程的设计与实施中常常出现违背幼儿身体运动规律、幼儿运动量不足或者过度的问题。

4. 在平静的情绪下——控制与宣泄

实例4:当幼儿以“哭”的方式表达负面情绪时, 有的教师会认为幼儿是在以“哭”为武器达到满足需求的目的;有的教师会认为“哭”不是好方法, 不解决任何问题等。因此, 教师会告诉幼儿, “这么大了还哭, 没出息”, “别哭, 好孩子要勇敢”。于是, 小小的孩子就开始学会掩饰、压抑自己的情绪并羞于真实地表达。有老师却认为:“这是在实现《纲要》中‘情绪安定’的目标, 有什么问题吗?”

这一问题的症结在于我们往往更多地强调了“情绪控制”, 忽视了情绪的表达与宣泄。近年来有学者已经提出, 幼儿所有或正或负的情绪表达, 都是不压抑情绪的表现。情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。惟有正视情绪表达的所有面貌, 健康的情绪发展才有可能。[4]如果总是教育孩子压抑自己的消极情绪, 过分强调控制, 不仅违反了孩子身心发展的规律 (幼儿的高级神经系统对行为的控制能力还很低) , 而且长期压抑消极情绪不利于身心健康。

三、积极的健康策略与行动

幼儿园健康教育除为幼儿创设幼儿园、家庭、社区的整体健康生活环境外, 更应通过一日生活和活动, 从幼儿自身的健康问题入手, 支持、帮助、引导幼儿自主地体验, 意识到自身的发展需求, 尝试选择并坚持良好的生活行为, 以实现身体、心理和社会适应三方面健康发展的目标。

1. 保护幼儿生命安全是幼儿园的基础资质与全体幼教从业人员的神圣职责

幼教管理者、幼儿教师都要牢记《纲要》中“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”这一要求。各地教育管理者要严格幼儿园的审批与年检制度, 特别把幼儿园保障幼儿安全的设施与措施作为办园的基础资质, 作为审验与检查督导的重点内容。在当前全国各地大量存在未注册的小型家庭式私人办幼儿园的严峻形势下, 当地幼教管理者必须担负起保护幼儿生命安全的神圣职责。幼儿园园长及其全体教师要时刻把幼儿的安全与健康视为幼儿园教育工作的重中之重, 在忙于承担“重大教研课题”、打造“特色”的同时, 坚持兢兢业业、扎扎实实地做好幼儿园保教的基础与本职工作, 切实担负起幼儿生命与健康的守护者的神圣职责。

2. 研究幼儿在健康发展进程中的阶段性、个性化的健康需求与问题

根据有关学者对行为发展的研究[5], 幼儿健康行为的发展经历着这样的进程:强制性健康行为——健康行为的主动学习、尝试与具有较高动机水平——健康经验的积累、梳理, 健康行为的主动运用与调节;而将健康行为定型为“习惯”则要到更大年龄才能实现。教师对这一方面的研究与把握有助于促进幼儿在身体健康方面的学习与锻炼。

有研究表明, 情绪是影响个体心理健康的主要中介[6], 而幼儿的情绪问题应更深层次地归因于社会适应。我们应将幼儿情绪与社会适应同步考虑, 来表述幼儿心理健康需求与发展的阶段特点:对变化的生活环境熟悉、放松与愉悦——在面对与环境、人际、事件发生的冲突时, 相信问题终能解决, 不断积累并善于选择行为应对与情绪应对的多种策略;同时学习寻求帮助与帮助他人, 以保持情绪安定、愉快——面对更广阔的社会环境, 有着参与、投入的愿望与热情。教师了解这一需求与发展特点将有助于促进幼儿积累与获得情绪与心理健康的经验与能力。

每一个幼儿在其发展过程中都会面临个性化的健康问题, 会产生个性化的学习需求;并且每个幼儿的兴趣特点、学习方式也是不同的, 教师要学会发现、等待与善待。敏感地察觉幼儿的学习困难及其原因, 等待学习速度较“慢”的幼儿同时积极研究其已有水平与生长点, 善待幼儿“与众不同”的态度感受与学习, 从而找到有针对性、适宜的教育内容和引导方式, 引导每一个幼儿在自身基础上不断进步。

3. 准确把握并充分实现健康教育目标中的态度价值和效果价值

《纲要》中健康教育目标的表述既指向培养幼儿健康态度的价值, 又指向健康生活的能力与标准这一效果价值, 二者之间相辅相成, 不可偏废。试以第4条为例, “喜欢参加体育活动, 动作协调、灵活”。这一目标的前半句揭示了幼儿园体育活动指向让幼儿感兴趣并养成终身锻炼习惯这一健康生活态度的价值;而后半句则指向幼儿园体育活动应达到的基本锻炼标准这一效果价值。教师要从态度价值与效果价值两方面认真学习、领会、把握《纲要》, 并运用于促进幼儿健康学习与成长的实践中。教师可遵循这样的原理来设计体育活动, 即:尊重需求, 引起兴趣——鼓励幼儿投入运动, 达到一定运动量——观察幼儿锻炼情况, 及时发现动作难点, 投放适宜的辅助材料或者设计支架式环节帮助幼儿解决问题——让幼儿产生积极的心理体验, 体会到运动带来的成功和快乐——养成爱好体育活动, 积极锻炼的好习惯, 为他们长大后学会选择合理而积极的方式保护并增进健康打好基础。

4. 着眼于长远, 全面传递促进幼儿身心健康成长的策略

幼儿园健康教育活动目标与内容既要保证幼儿身心和谐健康地发展, 获得必要的健康经验和技能, 还应具有促进长远健康发展的教育价值。

因此在幼儿情绪健康教育中, 教师首先要明确幼儿宣泄与表达不愉快情绪的需求是合理的, 需要调整与控制的是不适宜的发泄方式, 而不是压抑、控制消极情绪本身。让幼儿知道, 对自己的健康不利也给他人带来不良影响的发泄方式就是不适宜的, 比如在午睡时长时间大声哭闹、打骂别人、摔打班里的玩具、弄坏别人的东西等, 这些都是要控制自己不能选择的发泄方式。教师还要帮助幼儿学会选择适宜的表达与宣泄方式, 更重要的是, 要教会他们选择可接受的表达与宣泄方式, 如教幼儿选用画画、诉说等表达方式, 用深呼吸放松、听音乐、睡觉等转移情绪的策略, 用捶打枕头、跑步等身体运动的方式发泄, 甚至可以是时间、场合适宜的哭泣和大叫。

除了帮助幼儿转化消极的情绪情感, 教师还应支持、引导他们在与周围的伙伴和成人的交往过程中, 建立爱、尊重、关心和平等等积极的情感和态度, 不仅使幼儿习得待人处世的真诚态度, 为其成人后获得幸福生活奠定基础, 也使他们逐步对幼儿园、社区产生归属感, 这将是他们今后关心集体、亲社会等积极情感和行为的良好开端。

总之, 幼教管理者与教师应担当起保护并促进幼儿健康成长的职责, 实现幼儿园健康教育的长远目标与价值追求。

参考文献

[1][2]王建平.健康教育:世纪的呼唤[M].北京:中国青年出版社, 2001:12、31.

[3]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要 (试行) 解读[M].南京:江苏教育出版社, 2002:81—82.

[4]吴海芳.如何应对幼儿的情绪问题[J].中国科教创新导刊, 2009, (3) .

[5]黄敬亨.健康教育学 (第3版) [C].上海:复旦大学出版社, 2003:28-30.