个人比赛总结范文

个人比赛总结范文（精选6篇）

篇1：个人比赛总结范文

御水泉餐饮部楼面部托盘技能比赛

为进一步提高员工托盘技能，规范托盘服务，为客人提供优质服务，同时增进部门间的感情，特举办本次托盘技能比赛。希望各位员工在托盘技能比赛中比规范、比速度、比耐力、比信心、、、、、、、晒出我们的实力，赛出御水泉的服务风采。

托盘（轻拖）团体接力比赛规则

一、参赛对象：

1，以部门为单位组队参赛。参赛部门分别为餐饮部和楼面部。2，每支代表队设领队、教练各一名，运动员6名（男、女各3名）

二、竞赛办法：

1，每队6人：6×25米接力赛

2，每名运动员用防滑托盘（34CM）装3支啤酒（600毫升容量）和3罐水（可口可乐易拉罐庄），以单手托盘走（不能跑）25米。

3，运动员先向裁判长举手示意准备好，裁判长鸣哨发令“开始”后，选手在工作台上拿起托盘按照装托要领（内高外矮、内重外轻）装好指定物品，既可出发）。4，选手必须在规定的线外交接托盘，否则加2秒。

5，运动员到达终点时，必须保持托盘上的物品完整，缺少或倒1支/罐加5秒，2支加10秒，三支以上者取消参赛成绩。以最短的时间到达终点者取胜。

6，比赛过程中，左手托盘，右手需始终放与背后，用双手拖盘或借旁人手扶托盘和水瓶/可乐者，视为犯规动作，每次加2秒。

三、本项目裁判: 裁判员：Peter、陈林莹、虞丽群、邓良森

四、奖励办法：

根据比赛成绩设立第一名、第二名各一个队，分别奖励*****、****

托盘（轻拖）个人比赛规则

一、参赛对象：

面向餐饮部、楼面部员工，自愿报名参加。

二、竞赛办法：

1，在工作台上摆放4支啤酒（640毫升）和3罐可乐（335毫升）。参赛选手检查物品是否OK，如OK，请向裁判长举手示意准备好。

2，裁判长鸣哨发令“开始”后，选手在工作台上拿起托盘按照装托要领（内高外矮、内重外轻）装好指定物品，既可出发）。

3，运动员，以单手托盘走（不能跑，另一只手统一放于背后）60米。中途设有四张桌子，选手需绕桌子后继续前进，之后在预定的地点蹲身（上身须直立）捡起一支矿泉水（555毫升），放于托盘上再继续前进。全部动作完成，通过终点线比赛方为结束。

4，运动员到达终点时，必须保持所有的物品仍在托盘上。缺少一支加多2秒，缺少2支加4秒，缺少三件以上物品者取消比赛成绩。

5，前进过程中如有物品倒在托盘上，都不允许捡回，倒了1件加1秒，倒了2件加2秒，倒了3件加3秒，4件以上者取消比赛成绩。缺少加倒了共4件以上者取消比赛成绩。

6，比赛过程中，左手托盘，右手需始终放与背后，用双手托盘或借旁人手扶盘者，视为犯规动作，每次加1秒。

7，以选手最后用时排列名次。用时最少者为优胜者。

三、本项目裁判：

裁判员：Peter、陈林莹、虞丽群、邓良森

四、奖励办法：

根据比赛成绩设立一等奖一名奖励**；二等奖两名各奖励**；三等奖三名各奖励**。托盘（重拖）团体接力比赛规则

一、参赛对象：

1，以部门为单位组队参赛。参赛部门分别为餐饮部和楼面部。2，每支代表队设领队、教练各一名，运动员6名（男、女各3名）

二、竞赛办法：

1，每队6人：6×1层楼接力赛

2，每名运动员用长托盘装一盆水煮鱼（里面是水），以双手托盘走（不能跑）一层楼。3，运动员先向裁判长举手示意准备好，裁判长鸣哨发令“开始”后，选手在工作台上拿起托盘，装好指定物品，既可出发。

4，选手必须在规定的楼层交接托盘，否则加2秒。

5，运动员到达终点时，必须保持盆里的水不倒出来，缺少或倒1/10加5秒，1/5加10秒。以最短的时间到达终点者取胜。

5,本项目比赛每个楼层都有两名协助裁判。

三、本项目裁判: 裁判员：Peter、陈林莹、虞丽群、邓良森

四、奖励办法：

根据比赛成绩设立第一名、第二名各一个队，分别奖励*****、****

篇2：个人比赛总结范文

6月1日下午，殷陈小学一楼架空层内不时传出悦耳的歌声和阵阵掌声，洋溢着殷陈学子激情的声音在初夏的空气中弥漫着，殷陈小学“歌唱祖国庆六一”国歌、校歌大合唱比赛如期举行。比赛过程中气氛热烈，高潮迭起，精彩纷呈，有的班级在演唱时加入了律动，有的班级对歌曲进行了分声部合唱，有的班级还准备了道具„„同学们胸有成竹，准备充分，他们精神饱满，台风端正，演唱节奏准确，音色统一，艺术处理得当，演唱形式丰富，歌声余音绕梁，美不胜收。经过两个多小时的角逐，各班虽然在名次上有微小差异，但是学生们所表现出的热情都是一样的，充分展现了殷陈学子健康、积极向上的精神面貌。同学们用自己的歌声装扮着生活，唱响着梦想。

通过这次比赛，加强了各班同学之间的沟通交流，展示出了班级的凝聚力和团队协作精神，激发出了同学们的集体荣誉感。另外，通过对国歌、校歌的演唱，激发了学生爱国、爱校的思想感情，陶冶了学生的情操，提升了学生的审美情趣；同时也使我校各班同学的文艺才智得到了充分地发挥。

大合唱比赛给学生提供了展示多方面才能的平台，是加强我校校园文化建设的一项重要举措，又是加强学生素质教育的一次检阅。这次比赛充分展现了我校师生热爱校园，朝气蓬勃，健康向上的精神风貌。学校李富祥校长对本次合唱比赛给予了高度评价，他指出：合唱比赛是提高学生组织协调能力和团结协作能力的一种有效形式，参与者可以终身受益。

篇3：篮球比赛个人防守技术训练新探

关键词：篮球个人防守技术,防守,训练

篮球个人防守技术在篮球竞赛中有着举足轻重的地位, 是夺取比赛胜利的关键之一。因此, 笔者认为, 篮球教练员在训练篮球运动员时, 应首先抓好个人防守技术的训练。

一、篮球比赛个人防守技术存在的问题

1、个人防守基本技术差, 运用能力水平低。

世界篮球运动发展迅速, 各教练员和运动员在对防守技术的认识和重视程度都有新的提高, 但仍然存在许多不足的地方。特别是个人防守技术和攻击性防守比较薄弱, 表现为以下几方面:

(1) 防守概念陈旧, 现代意识差。

(2) 脚步移动方法少, 移动速率慢, 步法转换差。

(3) 防守姿势不正确, 防守重心高, 防守面小。

(4) 判断与抢断能力弱, 攻击性差。

2、防守战术应变性、攻击性、破坏性差。

现代防守战术最大的特点是它的综合多变性、适度破坏力的攻击性。但是, 我们通过对第八、九届全运会比赛得失分与各项防守常规技术指标进行统计分析, 就不难发现队员防守技术存在的问题。其表如下:表1:第8、9届全运会得失分与各项防守常规技术指标 (次) 统计

由表1、2中, 可以看出, 与得失分相关的犯规和漏防为负值, 说明与得失分成负关系, 对获胜不利。在失分的相关系数中, 犯规和漏防为正值, 且γ>0.7, 说明与失分成正关系, 对比赛不利的后场篮板球、抢断、盖帽, 我们都存在着问题。事实证明, 我们的防守技术还很薄弱, 我们应及时采取对策, 解决防守的弱环节, 加强对个人防守技术的训练。

二、篮球个人防守技术训练

1、各种防守脚步、姿势的训练。

防守脚步动作是篮球防守技术的基础, 应具备快速机动的防守步法, 方能及时抢占有利的防守位置, 同时防守脚步与手臂协调配合去干扰争夺控制球。防守脚步动作训练, 以专项滑步为主, 同时辅之于攻击步、交叉步动作等。正确的防守姿势, 能扩大防守面积和及时向不同方向移动。在训练时要求防守队员保持正确的防守姿势。即:防投、防传、防突。

2、争夺球动作训练。

因篮球防守向攻击性方向发展, 因此, 在训练中应首先强调防守意识, 准确的判断是有效地防守的前提;其次, 起动的突然和快速的移动是防守成功的关键;另外, 手部动作的正确使用, 是获得球的重要因素。因此, 训练手臂的抢、打、断等动作很有必要。

3、防守位置、距离的训练。

在位置训练中, 对有球队员和无球队员的防守位置训练是不同的。防守有球队员时, 防守队员应站在对手与球篮之间。防守无球队员时, 要求防守队员保持“球—我—他”的选位原则。在训练防守距离时, 主要取决于对手是持球还是无球, 对有球队员, 则逼近对手;对无球队员分为强、弱侧防守, 对强侧防守, 是逼近对手, 控制对手向篮下切入。对弱侧防守, 是向球和球篮方向靠拢, 协助同伴对强侧的防守。此外, 还应观察对手善投、善突的特点调整自己的防守距离。

三、结束语

综上所述, 篮球教练员在训练篮球运动员时, 必须加强对防守重要意义的认识, 重视防守训练, 要能攻善守, 攻守兼备, 使进攻和防守均衡的发展, 只有这样才能促进篮球运动向更高的方向发展。

参考文献

[1]杨善乾.论篮球运动员的个人防守意识[J], 成都体育学院学报, 　2001 (4)

[2]吴金元, 李小燕.从第27　届奥运会篮球比赛看中国队与世界强队的差距[J]北京体育大学学报, 2000, (4)

[3]张聚民.论篮球运动中对有球队员逼近防守的个人防守战术[J]广州体育学院学报, 　2003 (6)

篇4：亚残运会:一个人的比赛

女子5000米T54的比赛中，只有来自武汉的姑娘刘文君一位选手，她的轮椅一路奔驰，奋力前行。她用了13分23秒13完成比赛，满场观众自始至终呼喊着她的名字。

女子100米T42的赛场上，也只有一个运动员，来自缅甸的41岁选手丁丁凯右腿戴着假肢，以常人难以相信的姿势飞奔向前。

女子100米T52决赛成了日本选手木山由加一个人的舞台，因为不记奖牌，她本可以选择把亚残会变成一次广州的观光之旅，但木山由加选择了在风雨中孤独前行。比赛结束，木山由加没有看成绩，在志愿者的帮助下离开跑道。既然没奖牌，为何还要参赛?木山由加回答：“会很开心。”

一个人的比赛，并不孤单。赛场上的观众进发出排山倒海的助威声，这种情绪超越了国界，每一个为信念而战的运动员，都是英雄。我们相信“一个人的比赛”其实不是一个人在飞奔，电视机前一定有千千万万的残疾人能看到她们，给她们支持和鼓励。

划勇：征服太空的攀登者

1998年大学毕业后，刘勇走进了北京航天飞行中心，领受的第一个任务是开发“神舟”飞船的姿态确定软件。他没有任何实践经验，对接受的工作头脑里一片空白。面对挑战，刘勇开始了废寝忘食的学习和工作，他的一个同事这样评价他：“不修边幅，不爱说话，整天闷头来闷头走，时刻都沉浸在工作中。”短短两年时间，他就积累了几百万字的学习资料和几十万字的学习笔记。他的出色工作，帮助嫦娥二号卫星取消了原计划需要进行的两次中途轨道修正；他的出色表现，使嫦娥二号几乎是在“盲控”状态下安全进入距离月球只有15公里的轨道。2010年12月，34岁的刘勇被共青团中央授予“全国五四青年奖章”，以表彰他在航天飞行控制方面的重要贡献。

感人动物：它们让人流泪

“2010年度十大感人动物”评选结果出炉。活动发起人刘子萍表示，希望通过此活动，呼吁广大网友关爱身边的小动物，共同抵制虐待动物的行为。

第一名：火灾“守望犬”

2010年11月15日下午，上海静安区发生特大火灾，58人遇难。当人们仓皇逃离的时候，金毛犬晶晶却趴在公寓外不吃不喝地等待自己的主人，而且一直在流泪。后来在网友的帮助下，晶晶找到主人并顺利回家。

第二名：流浪猫救同伴

一只流浪猫在土耳其当地的一个停车场被汽车撞倒后，无助地躺在地上。它的同伴随后跑来，试图对它进行抢救，它还用爪子对同伴进行了“心脏按压”，在整整两个小时的时间里，它就这样断断续续地竭力抢救同伴。流浪猫的救助行为展现出了动物们的团结一心，甚至让人类都感到羞愧难当。

第六名：两条腿的坚强小狗

小狗Faith(信念)出生时共有三条腿——两条健全的后腿和一条开始萎缩的前肢(前肢后来经手术截除)。在主人的帮助下，Faith渐渐学会用两条腿平衡身体并跳跃式地前进，最后可以跟人一样用两腿步行。Faith的信念感动了无数人，它的坚强也鼓舞了更多人，它还登上了美国《人物》周刊封面。

梵高奶奶：一个农村老太的纯朴之美

篇5：趣味篮球比赛总结[范文]

为了增强同学们体育锻炼的意识，丰富同学们的课余文化生活，为他们提供展现集体风采的舞台，校团委于2014年11月成功举办了首届“启梦”杯趣味篮球比赛。本次大赛共分为三个趣味项目，分别是多角度投篮、篮球蹦蹦跳、“S弯”保龄球。各班以班级为单位组队参赛，队员组成为六名男队员和两名女队员，经过前期的宣传和鼓动，共有24个班级组队参赛。经过三场公平、激烈的角逐，趣味篮球赛终于成功落下帷幕。通过比赛，各班级参赛队发扬团队精神，增强集体凝聚力，提高团体协作能力，增强同学之间的相互了解，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，展现全校学生良好的精神风貌。现将本次大赛活动总结如下：

首先，比赛的前期工作我们做的很充分，从比赛方案的策划安排到通知学生会、记者站安排裁判人手，从给裁判开会统一场上规则到安排比赛进程，我们都做得有条不紊，针对天气等特殊情况，及时对赛程做出了调整，并最终保证所有比赛都能顺利进行。由于各参赛选手没有认真学习比赛规则导致比赛过程较乱，各裁判和工作人员针对这些情况能及时与个选手沟通交流，并最终保证所有比赛公平公正地开展。

其次，本次比赛不仅项目设置多样，而且活动趣味性强。各参赛班级参与的积极性非常得高，有些班级在赛前都对各个选手进行了训练，并且极力提高团队协作能力，增进比赛技能。在比赛过程中各个参赛队展现了非凡的拼搏精神，有些队伍配合得相当默契，有些队伍则失误连连，有些选手摔倒了还是马上爬上来继续比赛，充分体现了高中生勇敢无畏的精神风貌。而且各参赛队伍都能很好地遵守比赛规则，服从裁判的管理。

第三，本次比赛人员安排较为合理，规则通知比较明确。在篮球赛比赛开始之前我们就召集各班体育委员和队长，裁判员和工作人员开会，重申了赛场规则，提高了公平，公正性。在比赛开展过程中，工作人员能及时到场布置好比赛场地，为运动员提供最好的比赛环境。裁判能灵活而及时地控制比赛气氛，认真做好比赛成绩记录。比赛结束后，体育部的成员能及时把比赛结果统计出来，并加以公布，增加了比赛成绩的透明度。总之所有的比赛组织者和工作人员的工作积极性都很高涨，保证了此次趣味篮球赛的圆满结束。

虽然本次比赛得以顺利进行，但比赛过程依旧存在一些问题：

一、由于个别参赛队对比赛规则没有组织学习，导致比赛过程较为杂乱。

篇6：“区长杯”系列比赛总结范文

在过去的一年中，我校的体育赛事项目获得了可喜可贺的成绩。在“区长杯”足球赛中，女子足球队获得了全区第三名的优异成绩，这离不开全校师生的共同努力。起初，我校从寒假就开始组建校足球队进行冬训，先参加了街道举行的小学生足球赛，并获得了冠军。随即在校领导的大力支持下，对我校足球队进行了全面升级，特意聘请了专业足球教练进行指导训练。体育教师也在课余时间，搜集小学生足球比赛的一些材料和比赛经验，从学习技术的一点一滴教起，从基本的运球、传球、射门等到学习基本的战术开始，学生们在这一过程中已经对足球有了进一步的了解。由于我校处于偏远的郊区，各项条件达不到，在校领导的指导下，我校组织足球队到兄弟学校进行友谊比赛、训练，来提高学生的技术等经验。经过一个月的比赛和训练，学生们的足球知识和技能得到了很好的发展，身体得到了锻炼。我校始终坚持在课余时间和周末时间对学生进行训练，学生的学习也并没因此耽误，得到了家长的大力支持。在比赛过程中，学校领导坚持每场比赛都到现场莅临指导，对提高体育教师和学生们的信心起到了很大的作用。在一个半月的赛程中，我校足球队过关斩将，最终取得了令人满意的成绩。在“区长杯”篮球赛、乒乓球赛、羽毛球赛中，我校也取得了优异的成绩。在篮球赛中，我校篮球队获得了街道第二的好成绩，并参加了“区长杯”的比赛。我校在课余时间加强篮球知识和技术的训练，并经常组织队伍到兄弟学校进行训练和交流，学生们的篮球技术有了很大的提高，并在比赛中取得了可喜的成绩。

我校积极参加各项体育赛事，在街道羽毛球比赛中获得了第一名的成绩，并参加了“区长杯”羽毛球比赛。由于我校体育设施条件较差，并没有羽毛球场地，我校教师利用课余时间，自己在校园里绘制了两个羽毛球场地，学生们的兴趣高涨。一时间羽毛球成了学生们喜爱的运动。我校先举行了校羽毛球比赛，并选拔部分优秀学生进行统一训练，为了使学生得到进一步的提高，体育教师组织学生到高一级学校的羽毛球馆进行训练。最终在“区长杯”羽毛球比赛中，我校有四位学生进入了十六强，取得了优异的成绩。我校乒乓球队也以街道第一的成绩参加了区乒乓球比赛，取得了我们自己满意的成绩。