荐 7个常见的健康yes or no

荐 7个常见的健康yes or no（精选5篇）

篇1：荐 7个常见的健康yes or no

第二章：让头脑更灵活的6个健康知识

第三章：健康饮水知识 不看必悔

生活中让人不知什么是对什么是错的健康知识，下面小编为你罗列了其中7个最最常见的yes or no，一起来看看吧!

篇2：坏老板的7个常见错误习惯

1 不会沟通。信息是有力量的，它能使你的员工正确并有效地做他们的工作。员工从你这里得到的信息越完整、越准确，得到的结果也越好。

2 寻找捷径而非找到持久的解决方案。走捷径短时间解决了问题，但是可能为未来埋下隐患。停下来，花点时间了解问题的根源，然后研究解决它的长久策略。

3 不愿授权。没有哪个管理者自己做一切事情。大胆地给员工授权，员工可以得到必要的锻炼，而你也能空出时间处理更重要的事情。

4 不和员工共同设立目标。别让你的员工在黑暗中摸索。你作为老板要和员工建立实际的可以达到的目标，来指导他们努力实现你企业的愿景。

5 抵制变化而非主动变化。在不断变化的全球商业环境的时代，抵制变化会给你的竞争者带来优势。预期你所在行业的变化并主动变化，为未来的领先打下基础。

6 忽略员工的成就。对于努力工作的员工，你需要看到他们的努力，并对他们及时地奖励。要知道甚至一张快速手写的感谢卡，也可能改变一个人一天的心情。

7 做所有的事情都太严肃。保持幽默感，确保你营造的工作环境是员工每天早上都想来的，有趣有助于提升工作效率。

tips

让招聘更高效

Suzanne Lucas

人力资源专家

传统的招聘就像是一场选美：选手们列队走到评判者的面前并回答问题，希望把自己最好的一面展示给评委。但是，选美比赛评委不会再看到参赛者，而招聘的经理却每天都和新员工一起工作。因此，作者认为，为了找到完美契合的员工，不要再把招聘过程当作选美，而把它当作一次约会来展开行动。为了让招聘更高效，以下是作者给出的3条Tips：

1 别总是谈论候选人的过去

许多工作面试把注意力集中在谈论候选人的过去上。作者认为，给候选人真正的任务，并提出一些问题，看看他们如何解决它们。这会让你更好地了解到他们将给你的组织带来些什么。

2 让团队其他成员也参与面试

当你将某个新人带到工作团队中时，整合工作团队是你的责任。如果你能让你现有的员工加入招聘过程中来，你就更有可能找到一位有利于整个团队融洽的员工。

3 寻找有互补技能的人也许你和你的团队已经非常优秀，但是你们仍然存在薄弱环节，作者建议，要不断寻找拥有团队所不具备技能的人。也许他在其他方面达不到你的要求，但要知道，那些互补的技能会让你的团队整体上更完美。

Taiwan台湾

女性主管比例已达

23.2%

台湾对女性劳动者的统计显示，台湾女性在政治、经济领域的参与状况大幅提升，比例达23.2%，优于日本、韩国的11.1%、11%。台湾女性主管人数比10年前大幅增加58%，去年女性主管人数达9.8万人，而10年前只有6.2万人。数据显示，台湾女性民意代表、主管及经理人员比例是23.2%，公务部门高阶女性主管比例增加11.23个百分点。即使在一直是男人世界的警界，投入警察工作的女性也从10年前的3.13%增加到6.44%。

London伦敦

职场白领有

54%“无手机焦虑症”

最近的一份调查研究显示，英国人平均每人每天要花2小时12分钟在联网的设备上。超过一半的受访者称，自己感到情绪低落时，并不会坐下来好好思考，而是会查看手机。这个比例在18岁到30岁人身上更是高达62%。超过三分之一的受访者坦言，如果同朋友交谈没那么有趣的话，自己会去查看手机。现在，过度依赖智能手机的症状已形成了一个新词“无手机焦虑症”，意思是，离开了手机，你会感到恐慌。调查还显示，女性比男性更容易得“无手机焦虑症”。

华盛顿

生女儿的职场爸爸

早晋升4.5个月

生男生女也会影响职场发展？是的，美国最近一项调研显示，较之生男孩的父亲，生女孩的父亲在职场上有更好的表现。与男孩的父亲相比，被调研的女孩的父亲达到相同职阶的年龄平均低了4.5个月。而且，在同事关系自评量表中，女孩的父亲也比男孩的父亲得分高出5%。研究者认为，女孩似乎能够影响父亲，使其能更好地与同事相处，并获得更好的升职机会。

篇3：震后保卫健康的7个信条

1消灭蚊蝇

夏季发生地震后，易出现蚊蝇。而蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者。震区人员要特别注意防蚊蝇，晚上睡觉要防止蚊子叮咬，如果发现发高热、头痛、呕吐、脖子发硬等情况，要及时找医生诊治。

消灭蚊蝇的方法有：

(1)地面喷药杀灭：对面积较大的居民点、坍塌的建筑物、厕所、粪堆、污水坑、垃圾堆以及挖掘、掩埋尸体现场等处进行喷雾，居民简易防震棚内外都要噴到。对分散的居民点室内和面积较小道路窄狭的地点，以及山坡、滩头等机动车辆难以到达的地方，可用手动压缩式喷雾器、静电喷雾器以及小型手提喷雾器。

(2)用烟剂熏杀：对室内、地窖、地下道等空气流动较慢的地方和喷雾器喷洒不到的地方，可用666，敌敌畏、敌百虫、西维因、速灭威等烟剂熏杀蚊蝇。也可用野生植物熏杀。

多种杀虫剂混合使用或交叉使用，以防止蚊蝇产生耐药性，降低杀灭效果。

2预防人畜共患病和自然疫源性疾病

要加强人畜之间疫情监测，及时与畜牧兽医部门互通信息，以便有效处置首发疫情，严防鼠疫、流行性出血热、炭疽等疾病的发生或流行。

(1)大力开展防鼠、灭鼠和杀虫、灭蚊为主的环境整治活动，降低蚊、虫、鼠等传播媒介的密度；

(2)要管好家禽家畜。猪、狗、鸡应圈养。不让其粪便污染环境及水源。猪、鸡粪发酵后再施用。死禽死畜要消毒后深埋；

(3)管好粪便厕所，禁止随地大小便。病人的粪尿要经石灰或漂白粉消毒后集中处理；

(4)临时居所和救灾帐篷要搭建在地势较高、干燥向阳的地带，在周围挖防鼠沟，要保持一定的坡度，以利于排水和保持地面干燥。床铺应距离地面2尺以上，不要睡地铺，减少人与鼠、蚊等媒介的接触机会；做好鼠疫疫苗、出血热疫苗和有关药物的储备，以便应急使用。

3把好病从口入关

夏秋季节，痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施，就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便。

(1)饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水。

(2)搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。

(3)管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌，人们大小便无固定地点；垃圾与废墟分不清，蚊蝇孳生严重。所以应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。

4保持良好的卫生习惯

地震灾区的每一位公民，都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康。要根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病，特别是老人和儿童要特别注意防止肺炎。要吃一些咸菜，补充体内因大量出汗而损失的盐分和水分，预防中暑。

5保证饮用安全的水

使用各种办法烧开水，不要饮用变色、有异味的水和融化的冰块。饮用安全的罐头、果汁、蔬菜汁或其他来自罐装食品的液体。游泳池、温泉的水只能用于洗澡、洗手等，不能饮用。

饮用瓶装水、开水或经过消毒的水。不要使用污染的水洗碗、刷牙、洗菜、洗水果等。如果饮用已经开口的瓶装水，一定要消毒或烧开后饮用。开水1分钟就可以杀死绝大多数微生物。如果没有条件烧开水。可以使用专业人员提供的消毒片或含氯制剂进行消毒后饮用。

6储存应急食物

至少储备3天以上的食物；不需要购买脱水食物，可以购买一些罐装食品。将食品储存在干燥、阴凉的地方，最佳保存温度5～16℃。不要将食物乱堆放，以免食物因储存温度较高变质。避免食物与汽油、农药、杀虫剂、颜料等接触。另外，将食物放在密闭的纸箱中，防止鼠类和其他昆虫类叮咬或破坏。还要标注食品的储存时间和有效期，及时更换。

在使用应急食品前，先食用容易变质或需要冷冻的食品；不能食用在室温下放置2小时以上的食物，不要食用任何变质、变味的食物；罐装食品出现漏缝或罐体出现膨胀的食品也不能食用。

尽量找到可用的烹饪用具，食用煮熟的食物。

7准备应急用品和药品

应急物品包括：水、干粮、急救药品、贵重物品、照明手电、换洗衣服、卫生用品、手套、口哨、防潮湿的雨布和雨伞等，有婴儿的家庭要带奶粉、尿布。这些东西平时应有准备，或接到地震预报后，立即准备好。经验证明，平时有准备的家庭，能安全度过灾害期。平时家人商定好地震时预防措施，联系方式，携带什么东西都应有详细安排，以备灾时之需。

其他急救物品包括：急救手册、剪刀、镊子、温度计、香皂、纸巾、防晒霜、一次性纸杯、水果刀、小塑料袋、安全别针、针线、医用冰袋、夹板等。

急救药品包括：过氧化氢，用于清洗和消毒伤口；抗生素药膏；个人用的包装好的酒精棉签；阿斯匹林及其他药片；处方药及其他需要长期服用的药物；抗腹泻药物；滴眼液。另外用于外伤包扎的绷带、纱布、医用胶条、医用棉花等。

篇4：牙宝宝,健康雷达的7个盲区

但是，和宝宝成长发育的其他方面相比，口腔保健往往被妈妈们所忽视。为此，我们就婴幼儿口腔保健中妈妈们常见的说法，采访了儿童早期综合发展项目组的专家郑树国博士，请他谈谈自己的观点。

常见说法1：孩子不易入睡，含着奶瓶睡觉是一种好的催眠方法。

每天晚上哄8个月的晨晨入睡可不是件容易完成的工作。因为这个小家伙有个闹觉的毛病，有时候困得眼睛都睁不开了，她也不肯乖乖地入睡，而是扑在大人的怀里又哭又闹的。

那天，姥姥来看晨晨，看到这种情况，给妈妈出了个主意：睡觉前给她喂点奶试试。别说，这招还真灵，晨晨再也不闹觉了。从此，含上奶瓶成了8个月的晨晨每天晚上睡觉前必不可少的一道程序。

专家观点：残留奶液是致龋细菌的最佳培养基。

由于人在睡眠时唾液分泌减少，所以无法及时将口腔内的奶液及时稀释掉，口腔的自洁作用会大大减弱。因此含着奶瓶入睡，残留在口腔内的液体会成为口腔内致龋细菌的极佳培养基。另外，液体中的碳水化合物会被细菌分解产生酸，侵蚀牙齿，使牙齿脱矿溶解，形成龋齿。

我们在临床上有时候会看到一些不到1周岁的小患者，满口已萌出的小乳牙已经发黄、变黑。经过询问，基本都有含奶瓶睡觉的毛病。可见，含奶瓶睡觉是一种不良的喂养习惯。

常见说法2：奶瓶喂养，只要孩子喜欢，可以一直使用。

优优已经3岁了，还是不愿意自己吃饭，除了一些烂饭，面条以外，优优的主要食物就是奶粉。面前只要有稍微难嚼的东西，优优的小脑袋瓜就摇得像拨浪鼓似的，更甭提大人的饭菜了。

专家观点：适时的咀嚼训练，对神经。大脑发育有好处。

有些父母觉得用奶瓶喂养非常省事，所以有的甚至把其他食物做细。做精，掺入奶粉同时喂养。觉得反正孩子的营养均衡了，用哪种方式还不一样？

其实，这种做法最主要的问题是忽视了咀嚼训练，这所导致的后果是十分严重的。因为咀嚼对颌骨的发育是一种良性刺激。许多孩子的牙列不齐等口腔问题都与小时候咀嚼训练不充分，食物过精，过细有关。国外的一些前瞻性研究表明：孩子在咀嚼时，大脑的血流量会增大。因此可以说充分的咀嚼对神经、大脑的发育是有好处的。

因此，我们建议奶瓶喂养的时间最晚到1岁半。其实，在孩子10个月的时候，可以锻炼孩子开始使用杯子了。

常见说法3：所有的小孩子都喜欢吃零食，不必过多限制他。

别看丁丁吃饭不怎么积极，对于各种小零食可是如数家珍。蛋卷。薯片、果冻，家里甚至有一个专门为丁丁准备一个盒子，里面装满了爷爷奶奶。爸爸妈妈为他买来的零食，像个小仓库一样。

专家观点：吃零食一定要有度，吃零食后一定要及时清洁口腔。

其实，过多地吃零食除了影响宝宝的正常饮食，还有许多害处。其中最严重的问题莫过于增加患龋齿的风险。因为一般孩子爱吃的零食往往富含蔗糖。增加进食的频率，也就增加了患龋齿的风险。许多孩子因为过度地吃零食，导致严重的乳牙龋齿。同时，如果饭前吃零食，还会影响孩子的正常进餐。

因此，我们建议父母限制宝宝的零食进食数量和次数，同时把进食零食的时间尽量放在饭后，另外，吃完零食之后要注意口腔清洁。

常见说法4：乳牙是要替换的，因此，得了龋齿不需要治疗。

3岁的小宝刚上幼儿园没几天，带回来一张口腔检查结果通知单，通知单上说，小宝有两个轻度的龋齿，建议家长及时带宝宝去做龋齿充填。

看着这张通知单，妈妈有点不以为然，一方面孩子这么小，补牙时肯定很难配合，再想想平时也没听小宝说牙疼，反正乳牙迟早都是要换掉的，何苦让孩子现在受这份罪呢？

专家观点：乳牙龋齿也要及时治疗。

乳牙龋齿如果不治疗，会有严重的危害。1．严重破坏牙齿的结构，影响咀嚼和进食，影响孩子的营养吸收和全身发育，影响孩子的颌骨发育；2．严重的乳牙龋齿，还会影响下面继承恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致错(牙合)畸形。3．严重的龋齿，变形链球菌会进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官。4．如果孩子的牙齿残缺不全，学发音很受影响。孩子的自尊心很强，如果小朋友嘲笑他，他就再也不张嘴了，这还会对孩子的正常心理发育产生影响。

可见，婴幼儿早期龋齿的治疗是十分必要的。

常见说法5：宝宝学会自己刷牙以后，就小需要大人帮助了。

小益妈妈对孩子的独立性非常看重。所以从小益很小的时候，只要宝宝力所能及的事，他就会让小益自己做，包括自己洗脸、自己刷牙。每次早晚两次妈妈刷牙的时候，小益就拿着自己的小牙刷，在旁边像模像样地比画着。

奶奶有时候不太放心，问小益妈妈：“孩子这么小，自己刷牙能行吗？”小益妈妈回答：“您甭担心，没问题。”

专家观点：整个学龄前期，宝宝刷牙都应有家长的参与。

我曾接待过一位5岁的小患者，我看他牙齿上的软垢特别多，便问他：“你刷牙了吗？”小家伙还挺自豪：“刷了！”

其实，因为刷牙是一个精细动作，而小宝宝的能力是有限的。因此，整个学龄前期，家长都应该帮助孩子清洁牙齿。如果父母的工作忙，早上时间短，那么晚上一定要抽出时间帮宝宝刷牙。

小提示：

我们不鼓励3岁以下的宝宝使用含氟牙膏，因为孩子的含漱功能还不完善，容易把牙膏吞咽下去，长此以往，会引起氟的过量摄入，影响牙齿甚至骨骼的正常发育。

常见说法6：“地包天”不必马上矫正，等12岁牙齿都换完了再治疗也不迟。

林林是个帅气的小男孩，可美中不足的是，有点“地包天”。一天，林林妈的一位朋友看到林林，建议她带林林尽早去做矫治。谁知林林妈却说：“一个男孩子，‘地包天’有啥了不起。再说，我小时候也有点地包天，现在不也看不出来了!”

专家观点：地包天影响的不仅仅是美观。 “地包天”是反(牙合)的俗称，它主要有两方面的影响，一是影响上颌骨的发育，使其发育受限，影响美观。二是对关节产生不良影响，为成年的颞下颌关节疾病的发生埋下隐患。

一般换牙后就不再呈现反胎症状的情况属于轻度乳牙反殆，这种情况同样需要矫正，同时矫正起来也比较容易，一般3～6个月就可以了。

常见说法7：如果没有什么问题，不需要口腔检查。

一天，采儿娘看到邻居家的童童母子俩从小区外回来，便打招呼道：“去哪儿玩了。”童童妈一笑：“我带童童去做口腔检查了。”采儿娘听了非常惊讶：“童童才10个月，牙还没长几颗。这么小的孩子有必要做口腔检查吗?”

专家观点：从第一颗牙齿萌出后，宝宝应该定期做口腔检查。

许多家长认为小孩子如果没有什么问题，不需要做口腔检查。并且总觉得去口腔科是件很麻烦的事。

其实，做口腔检查并不像治疗那么复杂，也没有什么可怕。婴幼儿第一次口腔检查应在第一颗牙齿萌出后，最迟在12个月之前。

篇5：7个健康恶习，你有吗？

来自《United Daily News》的消息揭示：吃饭的时候看电视会让你不知不觉间摄入更多热量。这是因为在用餐的时候，你的注意力被分散，被剧情吸引后，大脑中枢便会优先处理听觉和视觉信息，于是接收饱食感觉的信息会被忽略。与专心吃饭者相比，电视餐爱好者一般会多摄入272大卡，相当于多吃一碗米饭的热量。研究者发现，不同的剧情会影响你进食的速度，一般来说看苦情戏时会吃得更多，平均多摄入694大卡，看搞笑剧会多摄入490大卡，而看无厘头娱乐节目会多摄入359大卡。这还不是最坏的消息，边看电视边进餐让血液中肠道荷尔蒙传导也会受影响，甚至导致胃胀、消化不良，引起習惯性腹泻或便秘。

No.2 强行叫醒

在睡意面前，手机闹铃已经形同虚设，于是才有了比报警器的分贝还要大，甚至还要你解题才能停止鸣叫的奇葩闹钟。正在美梦中陡然被惊醒，心情也随之糟糕透顶起来。起床并不只是睁开眼睛那么简单，在醒来的一瞬间，我们的大脑要完成从潜意识切换，神经系统启动到四肢苏醒的一系列过程。人在睡眠中时，对环境的安全感要求非常高，被噪音在瞬间惊醒，苏醒的过程被打断，人直接从潜意识状态醒来，会造成心情恐慌和焦虑。更加严重的是，在深度睡眠中惊醒会引发身体的保护性条件反射，体内的肾上腺素水平瞬间提升，心跳会加速，血管的收缩压也会升高。长期杀伤性叫醒，不仅会让你的睡眠质量非常糟糕，还会导致高血压和心脏疾病。

No.3 宿醉

人生总会有一次醉酒，或者是因为感情，或者是因为高兴。在开怀畅饮的时候，你压根都没有想过宿醉是如何的难受吧？在醒来之后，胃里像是有一颗泡腾片在不停冒泡翻滚，嘴巴里干燥得像要裂开一样，头也疼得像是要爆炸了一般。但这仅仅只是噩梦的开始，宿醉不仅让你恶心头晕，还会损伤你的大脑。在酩酊大醉的第二天，你的短期记忆力会下降5%～10%，注意力也会随之下降，在宿醉清醒后这一效应也会随之存在，原本只需要二十秒内理解的内容会延长到四十秒之久。通俗一点讲，醉的次数越多，你就越慢半拍。

No.4 强忍排气

这的确是个令人尴尬的问题，当屁意来临的时候，你是选择“忍而不发”还是顺其自然？虽然很多人都羞于讨论这个话题，但排气是人体正常的生理现象，更是胃肠道释放污浊气体的排毒保护提醒机制。屁里含有400种成分，除了氮、氧等无臭气体之外，还有由肠内细菌制造出来的微量的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等恶臭气体。正常人每天都会排气10～15次，大约排出500～2400毫升左右的气体，多数时间这一切发生在睡梦中，或者是你的呼吸过程中——经常忍气不放，臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄，加剧肝脏的负担。此外，忍住的气体会和肠黏膜里的血液进行气体交换而进入血液中，被运到肺部，要么通过打嗝的形式，要么和我们呼出去的气体一起被释放出来。听起来有够恶心的，但是医学专家微笑着表示事实就是如此。

No.5 耳塞综和症

戴上耳机，远离嘈杂享受专属时光固然很妙，但是走到哪儿就听到哪儿却会让你的耳朵疲惫不堪。在噪音环境中使用耳机最容易对听力造成损伤。耳朵的安全音响分贝为85分贝，在人声鼎沸的商场和地下铁里听音乐往往会不由自主地将声音调到超过100分贝，让耳朵不堪重负。澳大利亚专家的一项研究显示：在长期使用便携立体声装置听音乐者中，有25%的人患上了耳塞综合征，出现头晕、头痛、心慌、血压升高、反应迟钝、注意力不集中、思维能力减退等不适症状，严重者可造成耳鸣，甚至突发性耳聋。当你发现听力有所减退或经常出现头晕、耳鸣、厌食等，要引起重视，应立即停止使用耳机收听，马上去正规医院的专科进行检查，使听力尽早恢复正常，不要延误了治疗的有效时期。

No.6 突击运动

挂在嘴边的健身计划因为忙碌的工作一拖再拖，于是周末突击进行高强度运动，把亏欠的健身债务弥补上。但大汗淋漓的健身之后，你却发现肌肉像是被撕裂开来一样疼痛，关节也扭伤了。突击健身和暴饮暴食一样损害身体，因为长时间缺乏运动刺激，肌肉和关节比较僵硬，此时如果进行超强度、长时间、高频次的器械健身，肌肉急剧收缩或被过度牵拉，就容易造成拉伤，更为严重的会引起关节错位甚至骨折。

No.7 习惯低头

当我们习惯于没事就低着头刷朋友圈、玩手游的时候，一系列的身体不适偷偷地找上门来——经常低头会让颈部的皮肤压力增加而产生皱纹，更会造成颈部皮肤松弛出现双下巴;长时间的低头使得颈后肌肉处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。同时，肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病;此外，在移动的汽车上和地铁上低头玩手机，因为颠簸抖动眼睛更加容易疲劳，长期的眼部干涩和疲劳，会造成视力下降。