对NLP简快心理疗法的一些感悟

对NLP简快心理疗法的一些感悟（共3篇）

篇1：对NLP简快心理疗法的一些感悟

对NLP简快心理疗法的一些感悟

NLP简快心理疗法”的技巧是把辅导工作的焦点放在“解决”，而不是“问题”上传统的辅导工作，强调问题的原因在哪里．用很多时间在找出原因上。找到原因，未必一定就能带出解决，而受导者往往不会在找出原因这件事上十分合作：他或把事情主观地扭曲了；或把焦点放在不重要的地方；甚至，在很多严重事故的例子里，受导者的潜意识为了保护他，会把那些原因性的往事隐藏，出现失忆或者部分遗忘的现象。

一个显出有严重焦虑的男士说工作单位里的同事联手迫害他，目的是要他自动辞职，原因是他没有冬加年初的春节旅行。后来用“重塑印记法”找出他四岁时一次与家人旅行时散失了三小时，受了惊吓，当时家人没有给予适当的疏导，自此埋下一些图扰的因素。他在学校生活中经历了一些本来是很细微的事故，那些已经潜伏的困扰因素发生作用，日渐形成了缺乏自信、怀疑别人、排斥自己的性格。四岁的那次经历，多年以来，伦都完全怠却7，而只在这次辅手中被引导出来。(这个个案使用7以下技巧：。重塑印记法‟、“感知位置平衡法”、“接受自己法”、“进惮衣法”，效果即时显现．并反持久。)“NLP简快心理疗法”认为受导者的“未来”更重要：找出他想明天变得怎样，再找出他的“现在”是怎样(这远比找出他的“过去”，即原因性的往事容易得多)，然后引导他认识自己的能力，尝试找出不同的选择，因而改变对事情的看法、做法，并创造出更理想的明天。

这个过程里往往很少涉及事件的„过去”．或“原因”，由此把探讨原因的时间缩到最短。碰上总是坚持把事情说个没完的受导者，这份坚持本身就是一个问题(重复无效的做法)，辅导者应该插入一句“那你想下次(明天)有怎样的不同?”这类受导者不会因为一次被打断便改变。辅导者应保持平静而坚定的语气，用同样的话去继续打断受导者，直到受导者改变说话的内容，回答辅导者的问题，并且说出他想下次(明天)会有怎样的不同(请看第十—章：快速引导受导者进入状态)。纵有涉及“过去„的需要，例如„重塑印记法”找出潜伏多年的原因性事件，亦只是引导受导者返回该多件所引起的情绪感受、然后进行处理。整个过程中不需要作分折，也不作批判。所以，“NLP简快心理疗法”的兴趣不在“为什么”(why)“什么”(what)和„怎样做”(How)。

篇2：对NLP简快心理疗法的一些感悟

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2NLP是什么?

最常见的回答是：

1.最有效果的沟通和人际关系技巧。

2.最棒的自我提升修练法。

3.指示人生怎样能达到成功快乐的学问。

4.了解大脑如何运作的学问。

5.对人生所有方面都有帮助的学问。

6.NLP研究我们如何选择、摄入、认知、储存、融合和运用环境里的资料。

7.NLP是「模仿」的学问。当我们能模仿自己过去做得很好的经验，使自己能重复成功快乐的体验，又能模仿卓越人仕的卓越心态和行为，我们也就能够做出同样的卓越。

NLP代表的三个英文字是：

-Neuro ： 即脑神经、意译「身心」：人们赖以思想和控制整个人的部份。

-Linguistic ：语法。内心和对外界沟通的模式。

-Programming ： 程式。程式可以编写和修正故此人的思想和行为模式可以改变。也许美国科罗拉多州给NLP的定义最贴切：

「关於人类行为与沟通程式的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗法，NLP的重要法则可以运用於了解人类经验和行为，和使之有所改变。NLP曾被运用於治疗方面，结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。NlP专注于修正和重新设计思想模式，以求更大的灵活和能力。

NLP的历史

美国加州大学圣他。告鲁仕分校是NLP的发源地。20世纪70年代初期美国人Richard Bandler 和 John Grinder 两人共同研究一些在临床心理学界里极为卓越的治疗师：为何他们如此卓越？他们怎样做出他们的卓越？他们先後很深入地研究了三位一代宗师级的心理治疗师：-完形治疗法(Gestalt Therapy)的费兹士。波耳士(Fritz Perls)

-家庭治疗界的维珍尼亚。沙维雅(Virginia Satir)

-催眠治疗界的米耳顿。艾力逊(Milton Erickson)

他们三人在做出卓越效果的过程中的思想、语言和行为模式被分析和编辑成为一套又一套的技巧，NLP於是诞生。

今天，NLP已是一套有数千培训小时的学问，而且没有一个人完全掌握。NLP亦已融入很多其他的学问领域中，最受都它的影响的可能是：心理辅导、培训工作、业务销售、人事管理、生涯策划，教育工作和亲子关系等。

内容简介

自从我在1999年设计和推出我们的NLP及格执行师文凭课程以来，已经在香港开办了三班、国内(广州)三班、北京和马来西亚各一班。这个课程已经奠定了它的地位：不单只毕业的学员向朋友介绍它为「香港最好的NLP文凭课程」，它亦已经获得美国多家具领导地位的NLP学府承认，接受毕业学员直接报读他们的高级文凭课程。这些学府包括：NLP University, NLP California, NLP Comprehensive, Anchor Point Institute等。不少在其他文凭课程毕业的学员报读我们的课程，然後告诉我们在这里他们才得到清晰深入的解释，和掌握快速有效的技巧。我们的学员包括专业的辅导工作者、心理医生、教育学院的系主任、教授、专业培训师、销售领导，和众多不同的人仕。

NLP不是一门容易教的学问，因为它是「心」的学问。NLP课程的提升物件，正是一般人困扰的根源：本人对世上人事物的态度。就如你想调换一个人手上挥舞的利剑，不好办。妨碍他成长的就是这把利剑，必须把它换掉，但是这个人一向就认为这把剑保护他，如何肯放手？不少学NLP与教NLP的人，都没有调换这把剑，而只强调技巧上的追求，他们会吃力而效果差。NLP的确有很多很好用的技巧，但是，更重要的是心态。有了正确的心态，这些技巧才会产生良好的效果；有了正确的心态，一个人才能有真正的提升，建造一个成功快乐的人生。今天社会每天大量的负面新闻，都在指出人类一直忽略了的一套基本和重要的学问：如何培养出良好的心理健康。这个课程，正是解药：毕业学员不单只自己提升了，更掌握方法去帮助身边的人提升，包括下属、家人和孩子。

我们的NLP课程，十分注重学员心态的提升。学员毕业时，都会感到有丰富的内心力量，清晰深入的洞察力，所以在面对环境里出现的挑战时，都会轻松自如。再加上大量的实用技巧，在课程里他们需要大量地练习掌握这些技巧，所以他们都感到人生里不论什 为情况，都有能力应付。很多毕业的学员，都展开了事业或者人生的新方向，亦有不少参与众多的社会服务工作，包括辅导，便是证明。

为配合当前香港和国内的社会情况，我们决定把这个课程的内容作出修订，使到学员可以付出更少费用、更短时间，而掌握到更实用、更针对时下需要的技巧和心态提升。这个课程，亦会在2002年里，在国内多处推出。

内容大纲

第一单元主题 认识自我14项专题。共3天，另有晚间加修模拟演练课

课程名称

口NLP的基本精神

口本人处理每—件事情的原动力

口一个人最深层的本质

口大脑处理事情的逻辑层面

口我与其他人事物之间的关系

口人际关系的基础因素

口NLP基本技巧之一

口NLP基本技巧之二

口NLP基本技巧之三

口NLP基本技巧之四

口认识大脑的思考模式

口增强接受外界讯息能力

口打破最常出现的思想障碍框架

口思想突破的技巧

NLP专业名称

前提假设12

信念系统

自我价值

理解层次

系统性和三赢

共同信念，共同测试

呼吸的运用

正面动机，深层需要

内感官

感官敏锐提升训练

破框法

换框法（3种)

第二单元主题 认识自我12项专题。共3天，另有晚间加修模拟演练课

课程名称

认识沟通效果是如何建立的使沟通更有效的心理定位

提升沟通效果的技巧之一

提升沟通效果的技巧之二

提升沟通效果的技巧之三

提升沟通效果的技巧之四

认识对方说话中的盲点

推动对方潜意识的说话技巧

改善与某人的沟通和关系的技巧

与难以接受的人相处的技巧

保护自己不受别人言行伤受的技巧

NLP专业名称

沟通分析

身份定位

声调配合身体语言配合回应话术

上堆下切法

检定语言模式

提示语言模式

接受批评法

感知位置平衡法

一分为二法避弹衣法

第三单元主题 内向沟通

12项专题。共3天，另有晚间加修模拟演练课

课程名称

基本脑神经学知识

认识每个人庞大力量之所在EQ的基础

提用庞大力量的技巧

大脑记忆和思想的基本元素

简快储存和调动力量的工具

针对效果目标的思想技巧

消除往事带来的不良情绪

不解决事情也可消除情绪的技巧

处理有情绪的人的技巧

添增面对重复出现情况的能力的技巧

提升内心力量的技巧

NLP专业名称

认识大脑

认识潜意识

认识情绪

与潜意识沟通

经验元素

经验挚

未来景象

改变经验元素

逐步抽离法

借力法(3种)

第四单元主题 理想人生

9项专题。共3天，另有晚间加修模拟演练课

课程名称

达到人生整体平衡满意的技巧

认识人生的三维空间

最快使一个人提升的管理技巧

有效选择目标和达到日标的技巧

运用脑里的时间线机制去达到目标

化解内心对事情信念的冲突

化解内心涉及自我的信念冲突

运用系统里的人员帮助自己提升

NLP专业名称

人生十项提升法

人生三维处理

日标管理洼

目标确定法

时间线实现目标法

解决冲突法

自我整合法

自我提升法

课程特点

1.这个课程以帮助学员在课程期间达到心态提升、人生力量加强为第一目标。

2.整个课程的进行，是不断以互动沟通和技巧传授为主。学员需参与大量的练习活动。

3.这个课程让你掌握50个以上的实用技巧。所有授技巧全部可以应用在解决日常出现的问题上，并且有快速效果。

4.我们的承诺是：提出的每一个概念都有技巧保证其操作性；每一个技巧学员都可以凭数次练习便能掌握；每一个技巧导师都能给予科学上的解释。

5.课程内容的设计，注重中国人的文化特性、和现今社会的迫切需要，以实用、适合、贴切为主。

6.在心态上的研究和讨论，这个课程应是整个NLP界里少数达到最高层次的其中一个。

7.导师鼓励学员把上课所学的应用於生活及工作中的问题解决和整体提升，导师乐意为个

别学员提供意见。

8.这个课程最适合以下人仕：心理辅导、培训工作、业务销售、人事管理、生涯策划，教育工作和亲子关系等。

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篇3：对NLP简快心理疗法的一些感悟

首先, 当代民办高校大学生多是85年以后出生的, 很多人家里都有兄弟姐妹, 他们来自全国或者全省的各个地方, 很多人都来自最基层的农村。这些学生中, 有条件好的, 然而更多是经济条件不好、家庭复杂、亲人还希望出来学一技之长的, 因而他们比普通高校的学生遭受了更多的困苦, 甚至要自己赚学费, 因而心理更脆弱;其次, 民办高校的大学生, 入学平均成绩比普通高校的大学生低, 而且在学籍管理、就业指导以及人事档案关系等方面, 也与公办高校的学生有很大差异, 他们很清楚自己与普通高校大学生的差异, 并能在接受这些差异的同时靠自己的能力去争取更多, 所以说他们比普通高校学生心理更坚强;这一脆弱一坚强的强烈反差更能体现出民办高校学生的心理比普通高校学生的更复杂, 因而咨询师在因材施教为他们做心理咨询的时候能强烈地感觉到他们是更可爱的。

二、“NLP简快心理疗法”的基本思想

“NLP简快心理疗法”在效果上为何快速有效, 主要是此疗法遵循几条快速解决问题的原则:

1. 焦点放在“解决”上, 而不是“问题”上。

2. 不代来访者决定人生, 而只引导他认识到他有更多的选择。

3. 不预设“应该是怎样的”。

4. 强调来访者已经拥有所需的能力。

5. 注重“整体平衡”。

6. 每一个人都想有一个更好的明天。

在实践上, “NLP简快心理疗法”的许多技巧是需要用身体来配合的, 但是, 也有不少技巧, 可以让来访者在坐着的状态下做出效果。其中, 针对民办高校学生心理更复杂的特点, 本人认为“增添来访者力量”技巧里的“意义换框法”是比较适合在民办高校的学生咨询中应用的。

三、“NLP简快心理疗法”在民办高校中的应用

案例分析:我该怎么办?

1. 来访者基本情况

小飞, 一个来自农村的男孩子, 今年19岁。

自述:初中时父母离异。父亲选择再婚, 并且又有了第二个孩子, 基本放弃管理小飞, 任由他自己生存;母亲离异后去北京发展, 也是自顾不暇。

现在虽然已经在学校学生会工作, 但是越来越感觉自己无论是在经济上、身体上还是心理上都力不从心了。因为在学生会工作难免会有为了工作搭钱或者垫付的现象, 自己不能像其他同学那样出手阔绰, 所以, 经济上和心理上都承担不了;再加上自己现在还有一年学费没有交, 正攒钱交学费, 所以吃饭也成问题。“还有”, 他特意指了指自己身上的衣服:“老师, 这衣服就30块钱, 再贵我就买不起了”, “老师, 我觉得我在学生会压力挺大的, 因为没钱, 有什么交际应酬我都不敢去, 还有我的眼睛有毛病, 到晚上就看不见了。想打篮球, 也不能打太长时间, 时间长了就看不到球了, 从小眼睛就不好, 但是也没看, 现在也没钱, 以后再说吧……”

“老师, 我也不想瞒你, 我处了个女朋友, 她比我大三岁, 不是咱们学校的学生。女朋友也是农村的, 父母看她是女孩, 也不管她, 让她自生自灭, 所以很早她就出来打工了。她从小住的就是漏雨的房子, 我就想让她住上条件好点的房子, 所以我还在赚钱或者借钱租房子。我觉得我们俩同病相怜, 也没有其他人能像她一样理解我, 我也想照顾像我一样命苦的她。前一段她还生了病, 当时都是借的钱, 现在我正努力攒钱好还上……”

“我就觉得自己现在活着一点兴趣都没有了!”

2. 咨询师采用的方法

不知道大家看了这个案例有什么感受, 咨询师听了整个叙述, 非常不舒服, 好像真的希望来咨询的学生只是和老师开了个玩笑而已。可这就是鲜活的学生, 这就是真实的生活, 这也是咨询过程中的一个普通案例。

其实咨询的方式方法有很多种, 应该是不拘一格的。本来咨询师也可以通过几次甚至是长程辅导对来访者进行咨询和治疗, 可是根据民办高校学生的复杂心理特点, 学生一般要求立竿见影, 争取一次到两次完成咨询, 所以非常适合采取“NLP简快心理疗法”。

3. 咨询过程

咨询师首先认真倾听来访者想说的一切, 并且用“同理心”进行简单地回应, 表示关注和理解。其次, 咨询师快速进入“NLP简快心理疗法”的核心———把焦点放在“解决”上, 而不是“问题”上, 不代来访者决定人生, 而只引导他认识到他有更多的选择, 更重要的是强调来访者已经拥有所需的能力。

“NLP简快心理疗法”非常注重观察技巧, 所以咨询师特别注意观察来访者的每个细节。在咨询过程中, 咨询师发现来访者是视觉型的, 他的行动快捷, 说话简短, 只两三句, 没耐性听别人说, 一开口就入主题, 没有开场白, 他的眼睛一直都是往右下方走, 从此判定, 他的性格应是属于“进取型”, 往往总是往前看, 就算在人生中跌倒, 站起来也能继续向前走, 往往不能在失败中取得教训, 经常重复同样的错误等等。根据以上观察和分析, 咨询师觉得比较适合采用焦点转移、帮助来访者订立有效的目标、“增添来访者力量”技巧里的“意义换框法”这几种技巧。因此咨询师说话扼要、简短, 保持轻快, 多动作, 少静下来, 多做示范, 少说道理。

4. 咨询结果

(1) 学生的反馈:经过两次咨询, 来访者最后给自己订立的目标已经自然透露出来了———“这么看, 好像在哈尔滨找个800块钱的工作也不算是很难”, “我觉得我能力还行, 有机会我会再和别人‘偷艺’, 那种滋味可好了!”。同时, 在第二次咨询的时候, 咨询师已经看见来访者的眼睛在动了, 虽然转的不是很多, 毕竟也是种成长。咨询结束了, 咨询师有感觉他还会再来。没想到的是, 这一天来的这么快, 在隔了两天的一个上午, 他说来请教点问题, 问策划方案怎么写, 我发现他的眼睛已经能自如地转动, 并能和老师正常交流问题。

(2) 咨询师的自我成长:咨询师不要忘了每次咨询的自我成长的积累。在这个咨询里, 咨询师首先要学会负性情绪的表达, 当他被这样一个案例困扰的时候应该反问自己为什么被困扰, 并且能够知道怎样从中解脱出来。同时, 咨询师真正体会到了———有“舍”才有“得”, 如果没有这次不辞辛劳, 听取那么多负面信息, 想必不会有今天的咨询成功, 也看不到来访者能找到自己新的力量支撑点。在这里, 咨询师体会最多的应该还是一种咨询成功的满足感、幸福感和成就感, 咨询师体验到了一种别样人生, 也达到了“予人玫瑰, 手留余香”的更高精神境界。

四、“NLP简快心理疗法”的优缺点

“NLP简快心理疗法”优点在于简便易行, 很切合初学者那种迫切掌握并且迅速应用的心境, 可以做到以不变应万变, 那么与之相对的缺点是此疗法需要身体配合的部分较多, 因此需要咨询师熟练掌握此疗法的各种技巧, 同时要求咨询师和来访者都具备较高素质, 这样才能彼此更好地配合下去。综上所述, 咨询师应该因地制宜, 针对本校实际情况和来访者自身的特点综合考察此疗法, 运用其中一种或者几种技巧即可, 切不可盲目应用。

摘要：目前, 高校种类繁多, 心理咨询的方法也是分门别类。本文针对民办高校学生的心理特点, 选择了简易并且行之有效的“NLP简快心理疗法”, 简单介绍了这一疗法的理论基础后, 通过一个案例向大家展示了这一疗法的独特魅力, 希望能给心理健康教育与心理咨询工作者更多的启迪, 也希望能和广大的同行进行交流和探讨。

关键词：NLP简快心理疗法,民办高校,心理咨询

参考文献

[1]李中莹著.NLP简快心理疗法.世界图书出版社, 2003.

[2][德]伯特·海灵格、根达·韦伯, [美]亨特·博蒙特著.谁在我家——海灵格家庭系统排列.世界图书出版社, 2003.

[3]埃德温·尼维斯主编.完形治疗:观点与应用.四川大学出版社, 2007.