参加拓展训练有感

参加拓展训练有感（精选11篇）

篇1：参加拓展训练有感

参加强化训练有感

7月23日到7月28日 局党办、教培部联合组织了局中层干部强化训练班.这是一次“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”为宗旨的培训活动，我作为首期学员有幸参加了这次培训，这次培训是在局各项生产经营任务非常繁忙之时举办的，局领导高度重视，为了排除干扰让学员安心学习，局特意把这次活动安排在距商州城40公里以外的牧护关度假村进行。仅凭这一点足以说明这次培训活动的重要性和必要性。

尽管这次活动仅仅只有一周时间，而我感悟极深，通过这次培训，我浅谈以下几点体会：

一、开阔了视野，拓展了思路；

这次强化培训实行全封闭管理，纪律严明，培训内容主要以提高学员身体素质，智能素质和管理水平为主的一项全方位的培训活动。前三天进行课堂培训，主要讲解了人际关系沟通、创新能力、领导力与执行力、治理商业贿赂防止职务犯罪、陕西电网“十一五”发展规划等课程。通过对这些课程的学习，使自己的思想认识得到了全面提高，开阔了视野，拓展了思路。后两天主要进行拓展训练，拓展训练是当前世界上最流行，最受欢迎的户外体验学习方式之一，它是一项利用或模仿自然环境中挑战极限的训练活动，旨在开发人的创心能力，激励人的斗志，激发人的 潜在能力，创造性的发挥人的团队能力，以达到成功为目的。

二、丰富了知识，提高了素质；

这次训练时间虽短，但我却感悟极深，通过这次强化训练使我深深体会到只有不断的努力学习，不断的开拓创新，不断的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。

三、磨炼了意志，增强了自信；

在这次活动中有好多项目都是我们在日常生活中有可能接触不到的，但大家都会很认真努力的去完成，谁都不觉得苦、累、难，积极主动完成各项训练活动，这次活动也为大家突破自我，充分挖掘培养各自的潜力提供了一个有利平台，而且也给了我们很好启发，在工作中也一定要齐心协力，团结一致，克服一切，迎难而上，决不退缩，才能走向成功。

四、理解了感恩，弘扬了关爱；

我们每一个人来到世间本身就是一种奇迹，据专家讲仅有三十亿分之一可能性，所以我们每一个人都应该心存感激，感恩一切。在这次强化培训中大家谁都没有争强好胜，没有个人主义，在活动中大家都是相互关心，相互扶持，相互帮助，来共同完成学习。

五、培养了沟通能力，展现了团队风采；

在这次训练活动项目中有多项都是需要大家来共同完成的，大家谁都没有个人英雄主义，都在积极的配合，出谋划策，团结一致，发挥各自潜力，注意优势互补，积极努力紧密的完成各项 活动。

这次活动对我们大家都是一个严峻的考验，也是一个重新确定人生观的指南。尤其是对我启发极深，在今后的工作中犹如拓展训练一样，要严格要求自己，不断的开拓自己，创新自己，紧密团结，发挥优势，取长补短，才能走向成功。

张君友 2006年9月2日

篇2：参加拓展训练有感

刘玉峰

2012年11月24、25日，我很荣幸的参加了由学校组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，凝练了团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

24日我们一初全体班主任、教干与上午8：20到达蒙山脚下，素质拓展训练在顺天拓展基地拉开了序幕。全体学员在东蒙宾馆的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌等，我们队——振强队，另一队——飞虎队。

24日上午，我们首先挑战的项目是“背摔”，从1.5米高台倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。下午，8米高的“空中断桥” 尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定轻松迈过住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气迈出那艰难地一步……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我成功了！

25日“山林穿越” “盲人方阵” “空中钢丝”“拼七巧板”让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自我，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

季文磊 2012-11-30 15:03:47

马贵胜：在张校长的带领下，有幸第一次参加拓展训练活动。这次蒙山拓展活动每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在，个人与团队相互依存，共谋发展。

在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名年级负责人，心理素质的表现将直接对其他同事工作情绪产生影响。如果做到既不急躁，又冷静

果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一支人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

篇3：参加拓展训练有感

一、培训所见之感受

1. 工作人员的服务意识。

香港职业训练局接待人员亲切平和, 细致入微, 严格遵守时间观念, 高效有序地安排一切事务, 将吃、穿、住、行都安排得井井有条, 真正把为客户服务理念贯穿到与培训相关的每一个细节中去, 使我们五天的香港学习非常愉快。培训师不仅有香港专业教育学院和香港职业训练局的学者, 还有港铁资深的专家和工程师。他们对自己的工作和学术领域非常熟悉, 知识面宽, 实践经验更是让人佩服, 但他们依然谦逊、和蔼, 毫无架子。培训期间, 每一位老师都非常认真对待每一个教学环节, 他们对所讲授的内容给予细致的讲解和展示, PPT的制作图文并茂, 易于理解, 而且有问必答, 给我们了一个宽松的学习和借鉴环境。

2. 港铁的规范化和人文化管理。

由于是“轨道交通专业师资”培训班, 所以在内容安排上与港铁的业务联系非常紧密。在学习和参观中我们认识到:港铁集团的规范管理和人文化管理给港铁的繁忙形成了一个强有力的支撑。在车务控制中心, 不管是经理、主任、工程师或助理, 权责明确, 协调配合, 保证行车、通讯、供电及环控系统安全、高效地运转, 起到实时监督、有效防范和正确处理突发事件的重要作用。而在港铁的锦上路站的参观中, 我们时时刻刻地为强大的企业文化氛围所感染。在车控室我们随处可见港铁的核心企业文化:优质服务、互敬互重、创造价值、勇于进取。他们用生动活泼的卡通形式及五颜六色的色彩使文化墙变得轻松、人文。墙上不仅贴有安全制度、操作标准等制度性的描述, 还有生动、活泼的活动掠影以及员工职业病的预防宣传。琳琅满目的文化使我感受到港铁规范化管理和人文化管理的并重, 看到了港铁人的精神, 找到了港铁在如此大的运营压力下依然能够被国际基准评价组织评价为“提供最佳服务的铁路公司”的原因。

3. 透彻的“校企合作”教育理念。

在与香港职业训练局顾问梁世正先生关于“中港两地校企合作模式”的探讨中, 我们感受到了香港人尤其是香港教育者优秀的教育理念。他们注重务实, 具体体现在:紧密配合经济发展, 以企业的需求为中心, 真正做到把教学和市场需求密切结合, 进行全人教育, 培养综合素质, 满足市场需求。在职业教育蓬勃发展的今天, 把职业教育和企业需求结合, 深刻理解并领会高职院校应体现的社会效益对我们来说是非常重要的。在香港理工大学工业中心的参观同样也给我们的“校企合作”理念带来了震撼。香港理工大学工业中心楼拥有20多个培训工厂和10多个认证及联合培训中心, 提供电子、工业自动化、电脑数控制造等多元化的专业培训。不同学科的培训团队成员都有10年以上的企业工作经历, 有的甚至是企业的高级工程技术人员或高层管理人员。在实施“校企合作”项目过程中, 他们提倡跨学科合作和综合技术应用的开发, 根据项目需要不同学科之间随机组合、自主选择, 形成了一个和谐、团结、奋进、创新的优秀队伍。在工业中心, 由研发教师带领学生为企业进行新产品的项目研发, 经费由企业提供, 新产品的知识产权、生产、使用和推广应用由企业负责。学生通过亲自参与项目研发, 学会相关专业知识的综合运用, 训练和掌握相关技能, 培养科学态度、与人合作能力、团队精神、分析解决问题的能力和创新能力。

二、培训所想之体会

1. 校企合作, 借鉴务实的教育理念。

通过此次培训, 我的收获颇多, 从学院办学角度讲, 高职院校为了培育出高质量、有针对性地企业一线实用型技术人才, 应该搭建更好地与企业合作的桥梁, 让学生在校所学与企业实践有机结合。把企业的“真实项目”带入课堂, 将“企业项目”与教师所讲授的理论知识有机结合起来, 增强学生的动手能力。通过校企合作使企业得到人才, 学生得到技能, 学校得到发展, 从而实现学校与企业“优势互补、资源共享、互惠互利、共同发展”的双赢结果。从教师的角度讲, 在今后的工作中应该贯穿“以学生为中心”的教学理念, 我们的角色其实应该是学生的良师益友, 以学生为中心, 要善于与学生沟通, 善于启发学生, 多让学生去做, 去明白道理获取知识。“行重于思, 做重于说”、“告诉我, 我会忘记;让我看, 我会记起;让我做, 我会明白。”特别是作为职业院校的老师, 更应该鼓励学生多做, 发挥他们的能动性。

2. 与企业接轨, 积极拓展自身的专业知识。

对于高等职业院校, 特别是具有较强行业背景的学校, 教师是否有企业一线人员的技术经验和能力尤为重要。教师不单要能讲授理论知识, 还应积极深入到生产或实训中去, 要非常熟悉运输企业的生产、工作流程, 设备的使用和维护, 甚至能够担负起新技术改革和创新的使命, 成为真正意义上的“双师型”教师。具体到我们城市轨道运营管理专业, 在西安现代化国际大都市的定位下, 教师更应该主动拓展自身的专业知识和实践能力, 借鉴香港地铁成功的运营模式, 把它积极运用到教学中去, 开拓学生的思维, 鼓励创新, 为学生今后从事的工作奠定良好的理论和实践基础。同时加深与西安地铁的交流和合作, 为企业提供信息和项目服务, 真正使“校企合作”落到实处。

3. 营造氛围, 完善实训基地的软环境。

一个完善的实训室一方面在硬件建设上要紧跟技术发展动态, 积极引进、购买与专业人才培养匹配的新设备, 每年要作好试验实训所需工具和耗材的预算, 最大限度地利用现有的设备进行学生实训工作, 提高设备的利用率, 发挥实训中心的最大效能。另一方面在软件建设上还要提供与之相配套的文化建设, 建立实训室的理念、行为及视觉识别系统, 让学生能够在仿真的工作环境中进行实训。比如:可对实训室进行“6S”管理, 营造“企业氛围”, 培养学生的“员工感”, 从而提高学生的职业素质, 提高适应企业环境能力。它对我们要求较高, 在建设实训室时要做到以下几点:模拟企业工作环境, 建设规范实训场所;提供安全实训环境, 营造舒适实训氛围;激发学生实训热情, 提高学生职业素质;延长设备使用寿命, 塑造学校良好形象。

篇4：参加中学历史教学评比有感

高一的学生刚脱离初中的稚嫩，崇尚自由，期盼理解。他们普遍敢于提出不同见解，情感上具有较为正确的价值观，但容易偏激，自主阅读与语言文字、口头表达有一定的基础，具备一定的合作学习能力。我提出一个“最近发展区”的目标，也就是学生“跳一跳”就能够得着的“点”。我用“情境导入—问题探究—角色扮演—逻辑建构—灵魂升华”的方法来组织本节课的课堂教学。具体的教学流程分为以下四个步骤。

1.创设一个情境。以电影《东京审判》作为历史情境。

2.搭建一个舞台。在课堂上模拟国际审判法庭，部分学生扮演被告日本、原告中国、证人等，其余学生都作为陪审团成员。

3.提出一个诉求。1937—1945年，日本发动全面侵华战争，给中华民族带来了深重的灾难，日军在中国犯下了滔天罪行，要求日本承担战争责任。然后原告、被告围绕日本为何在20世纪30年代对中国动武，全面侵华之前，日本制造了哪些侵略中国的事件等展开激烈的辩论。双方各执一词，无法达成一致，因此只能要求出示证据或者传唤证人出庭作证。原告适时安排三位重量级的证人上场：中国国民党、中国共产党和在缅甸作战的英美军队。三位证人出示最直接的证据，被告继续进行争辩。

4.培养一种情操。日军侵占中国领土后，在很多地方都犯下了滔天罪行，例如南京大屠杀、潘家峪惨案、七三一细菌战等等，而日本还在固执地用“没有一个国家在战争中没有任何杀害和虐待非武装人员的事件，日本也不例外”来为自己辩护。日本还坚持自己也是受害者，广岛、长崎被原子弹轰炸，导致数十万人死亡。对此我们应该如何看待？综合以上信息，陪审团经过反复商讨，做出最终裁决：这场战争是日本蓄意发动的非正义的、反人类的、法西斯的侵华战争，日本必须为中日之间的这场战争承担责任。日本军国主义者悍然发动的这场侵略战争，不仅给中国人民带来了深重的灾难，也给本国人民造成了无法挽回的损失。

以上四个步骤是本节课的基本流程，为了很好地解决重难点问题，我设置了法庭外答记者问的环节。问一：哪些因素决定了抗战的最终胜利？国民党攻击共产党“游而不击”，共产党反击国民党“消极抗战，积极反共”，究竟哪个才符合历史事实？通过国共两党在1937年清明在黄帝陵前发布的祭文来引导学生分析，抗日战争使中国发生重大的变化——民族意识的觉醒。历史的真实应该是国共两党合作抗战，各民族、各阶层、各团体团结抗战。这才是抗日战争取得最终胜利的根本保障。问二：抗战胜利对中国意味着什么？第二次中日战争是中国重新崛起和复兴的起点，是“复兴的枢纽”。《从沉沦到荣光·抗日战争全记录1931—1945》里的这句话，非常准确地表达了抗战胜利的意义。中国经历了百年的屈辱，现在终于从中走出来了，体现了中国的民族尊严和民族凝聚力。并且中国牵制了大量日军，为整个反法西斯战争的胜利做出了重要贡献。

我最后设置的课后思考是对战争的反思，这也是本节课落实情感态度价值观教学目标的核心所在。

首先是两组对比。（1）每年8月6日广岛核爆纪念日，有一系列的纪念活动；而南京大屠杀哭墙边的场景，常有国人微笑着在看着哭墙上死难者的名字。（2）广岛：2001年，公布原子弹受害者221893人，精确到个位；南京：大屠杀死难人数30万以上，纪念馆“哭墙”上只刻有3000多个死者的名字。广岛：每年8月6日，举行悼念大会，8月15日，钟声汽笛鸣响，工厂、学校、机关停止一切工作，全城哀悼；南京：大屠杀纪念大会从1985年才开始，1997年才有了拉响防空警报和车船汽笛的做法，除了悼念大会会场，基本看不到肃立默哀场面。学生陷入沉思，教师继续引导，这个对比说明了什么？我们中国人一直在谴责日本的侵略暴行，但我们自己对于战争的反思是否到位？如果我们自己都没有很好地纪念这段历史，我们的爱国情感将从何谈起？

其次，向学生展示2011年日本发生里氏9.0级地震后，中国很多网友的言论：“直接在日本岛上发生10级地震或者直接把那个小岛沉没了最好！”“那不是地震，那是南京城三十万的野鬼在颤抖！那不是海啸，那是东三省孤魂的咆哮。那更不是核辐射，那是731后代找着了根！”我让学生反思，这种言论是否符合人性。日本灾难后国人比较偏激的声音表面上是抨击日本，貌似爱国，但没有正视灾难对于人类的迫害。南京大屠杀牺牲的30多万同胞是生命，那广岛、长崎和此次地震中离我们远去的难道不是鲜活的生命吗？最终引导学生得出：生命是可贵的，生命也应该是平等的，生命是值得所有人尊重和爱护的。本节课的教学任务基本完成。

尽管已经过去了半个多世纪，但东京审判中国法官梅汝璈的话还依稀在耳边：“我不是复仇主义者，我无意于把日本军国主义欠下我们的血债写在日本人民的账上。但是，我相信，忘记过去的苦难可能招致未来的灾祸。”目前日本对于我国钓鱼岛等问题的态度，明显反映了部分反华势力的猖獗和我们对历史反思的不到位，很多人已经忘掉了过去的苦难，没有真正地理解历史，可悲可叹。

篇5：参加《优秀员工训练营》有感

讲座一开始，于老师就以充分的活力，迅速调动起了全场听众的热情。于大城老师提出，我们要用人品去感动别人，用改变去影响别人，用状态去燃烧别人，用实力去征服别人，用行动去带动别人，用坚持去赢得别人，任何环境中你都是优秀的人。

成功，是从成为一名优秀的员工做起的！新时代的员工标准是：结果提前，自我退后！成为一名优秀的员工，不仅要能力好，更要态度好！一流的态度加良好的能力，才是优秀员工的标准，也是自我成功的基础。而一流的态度正是等于：工作提前，自我退后。这就要求我们自己做工作不是“我”字当先，我是谁不重要，我做的事才最重要。所以做工作不是完成任务，而是在于能做出什么样的结果，没有结果的做工作就等于没做工作。

每个人都渴望获得成功，获得别人对自己的认可，为什么有些人成功了，获得别人的认可了呢？成功者之所以成功，那是因为他们拥有别人所没有的高标准、严要求、顾大局、讲道理；平庸者之所以平庸，因为他毫不在乎存在于自己身上的缺点，做事浮躁、不全面考虑、特立独行、绝对自我。反思,自问我自己那? 于大城老师提出，失败乃成功之母，反思乃成功之父，强调了反思的重要性。

于大城老师提出，成功的关键在于永不放弃；痛苦使人强大，当我们经受痛苦的时候，才是成长的时候，当我们对痛苦麻木时，就是成功之时。于大城老师的精彩讲座赢得了全场听众接连不断的掌声，最后他提出我们每个人首先要学会感恩，感谢我们身边的每一个人，在这首先感谢公司领导安排本次讲座，于大城老师带来的知识与见解让我受益匪浅，从《优秀员工训练营》的课程中，我最大的收获是学会反思，学会放下自我，保持好的心态，做到以本色做人，角色做事。

篇6：参加班组长拓展活动有感

10月底，我参加了公司组织的班组长拓展活动，在本次活动中对一些体能技巧和团队合作的拓展项目的亲身实践，深切体会到要做名合格的班组长需要具备多种技能和理论知识才能更好地发挥班组长的作用。

在第一项信任背摔项目中，站在一米多平台，背对队友往下倒，就要求自己消除恐惧和顾虑心里，要信任自己的团队和队友。因为自己是这个团队中的一员，每个成员都是自己的亲密伙伴，而在自己下方，有全体队友在全神贯注准备接住将要向后倒的自己，说实话，在摔下的一瞬间真的有点担心队友不能保护自己的安全，而当安全着陆于队友之中时，增加和坚定了队友间的信任感。

随后在“高空断桥”和“空中抓杠”两个高空项目，也让我深有体会，站在七米的高空，仅30公分宽的平台上，要跨越一米多的断桥到达对面平台。如果在平地上，一米多的跨度当然不是什么问题，可是在七米的高空，做同样地动作，对心理上是个考验。因为有安全带的保护和教练的指导，做好了危险预防工作，每位队员都安全的完成了这个任务，现在想想，虽然看起来难度挺大但真正面对和做过后，发现其实也没什么，就像工作中看起来困难重重，只要脚踏实地各项准备工作做到位，考虑周到，干起工作也会得心应手。还有空中抓杠项目，在高空平台上要跃起抓住距自己很近的单杠，想着很简单，但上去后发现平台柱子很晃，很难平衡，这就要求大家工作中要对困难有充分估计，前期基础要打牢，再完成任务时才能有保障。

通过一整天的拓展活动，虽然大家都很累，也都满载而归，各有领悟。

第二天，进一步深化拓展活动，进行班组长管理技能提升培训，从中学到了班组长管理的各种理论知识。例如要了解班组成员的优缺点，知人善用，把正确的人放在正确的位置，工作有计划、布置、总结等等。班组长要懂技术、懂管理，全方面考虑每一天，将团队成员培养成多能型人才，等等。

两天的行为和理论的拓展活动，使自己对“兵头将尾”的班组长作用又加深一层的理解，以后会很好地贯彻于日常工作中，更好地发挥班组长的作用，使我们的班组长成为一个团结协作，不断积极学习的集体。

仪控车间朱海强

篇7：参加《团队凝聚力训练营》有感

2011年8月6、7日，我参加了由基业长青教育集团吴兴龙教练主讲的《团队凝聚力训练营》培训。两天，紧张而充实，快乐而短暂。通过体验认清自己曾不恰当的工作态度和工作方式，也深深感触自己在领导力、团队精神和注重细节方面的欠缺，通过培训自己收获很多，净化了心灵，拓展了思维。

我的团队是亮剑队，成员有18个人，在这支由精英组成的队伍我有幸成为这支团队的队长。成立初期，因为种种的原因，我队已远远落后其他队伍，我们的士气并没有消沉，作为队长，我也一直在为大家鼓劲打气，灌输队员的荣辱感和坚定必胜的信念。我们的口号是敢于亮剑、敢于成功。自始至终我们的团队都在践行我们的口号，不抛弃、不放弃，无论丹山火海还是枪林弹雨，我们永远冲在最前面。

两天的体验不觉得累，因为感触很多，所以需要自己在今后的生活工作中用心静静的体会和感悟，找寻自己曾迷失的灵魂，追求自己的未来。

作为一名队长，要有敢于承担责任的勇气和驾驭团队的魄力。在齐眉杆体验环节中，开始大家都是很有自信，但在经历了一次、二次……无数次的失败后，大家知道高估了自己的能力，在相互指责中大家的心态在发生着微妙的变化，归罪于外变为关注自己，终于换来了成功。思考如何增强团队的凝聚力、向心力、归宿感和认同感；如何有效的进行队内的组织沟通；如何令队员由被动待命变为积极进取，有归罪于外变为主动承担责任；如何培养团队互相支持、分工配

合、高效执行的精神；如何激发队员负责任、激情、自信、付出的素质？回到现实中，一个领导人真的不平凡，他们的付出超出我们的想象，他们在默默付出的时候，我们又能做些什么？我们需要好好的反思自己，在以后的工作生活中，要首先懂得付出，付出才有回报，很简单，“吃得苦中苦，方为人上人”。

我对承诺的理解就是承诺的话是说出来的，而承诺的事情是做出来的，说而不做，承诺就是代表了你的无信和无能；说了做到，承诺就是代表了你的真诚和能力。而信任就是涉及到深刻的人性问题了，在著名的“红黑游戏”环节，体现的淋漓尽致，游戏结束，结果大家都明白了游戏的真正目的，可回顾自己在游戏的过程中，是自己的内心在对话，是利益的天平向哪方倾斜的斗争，是人心阴暗面的暴漏，是人性私欲和贪婪在膨胀。当然在物欲横流的当前社会，这种事情的发生是必然的。

冥想之夜，当轻柔的音乐响起，刺眼的灯光熄灭，便开始了心灵之旅。从赤裸裸的内心到虚伪的面具，从自己的童年、少年、青年至现在，生命中接触的形形色色的人……往夕的人和事历历在目，感动、后悔、欢歌笑语，放声大哭，五味杂陈的心情让自己的内心重新做出了生命的抉择，过去的终究已经过去，卸下自己为自己禁锢的枷锁，让生命进行一次蜕变。

一切的一切，都将影响我以后的人生之路！

篇8：参加中学历史教学评比有感

高一的学生刚脱离初中的稚嫩, 崇尚自由, 期盼理解。他们普遍敢于提出不同见解, 情感上具有较为正确的价值观, 但容易偏激, 自主阅读与语言文字、口头表达有一定的基础, 具备一定的合作学习能力。我提出一个“最近发展区”的目标, 也就是学生“跳一跳”就能够得着的“点”。我用“情境导入—问题探究—角色扮演—逻辑建构—灵魂升华”的方法来组织本节课的课堂教学。具体的教学流程分为以下四个步骤。

1.创设一个情境。以电影《东京审判》作为历史情境。

2.搭建一个舞台。在课堂上模拟国际审判法庭, 部分学生扮演被告日本、原告中国、证人等, 其余学生都作为陪审团成员。

3.提出一个诉求。1937—1945年, 日本发动全面侵华战争, 给中华民族带来了深重的灾难, 日军在中国犯下了滔天罪行, 要求日本承担战争责任。然后原告、被告围绕日本为何在20世纪30年代对中国动武, 全面侵华之前, 日本制造了哪些侵略中国的事件等展开激烈的辩论。双方各执一词, 无法达成一致, 因此只能要求出示证据或者传唤证人出庭作证。原告适时安排三位重量级的证人上场:中国国民党、中国共产党和在缅甸作战的英美军队。三位证人出示最直接的证据, 被告继续进行争辩。

4.培养一种情操。日军侵占中国领土后, 在很多地方都犯下了滔天罪行, 例如南京大屠杀、潘家峪惨案、七三一细菌战等等, 而日本还在固执地用“没有一个国家在战争中没有任何杀害和虐待非武装人员的事件, 日本也不例外”来为自己辩护。日本还坚持自己也是受害者, 广岛、长崎被原子弹轰炸, 导致数十万人死亡。对此我们应该如何看待?综合以上信息, 陪审团经过反复商讨, 做出最终裁决:这场战争是日本蓄意发动的非正义的、反人类的、法西斯的侵华战争, 日本必须为中日之间的这场战争承担责任。日本军国主义者悍然发动的这场侵略战争, 不仅给中国人民带来了深重的灾难, 也给本国人民造成了无法挽回的损失。

以上四个步骤是本节课的基本流程, 为了很好地解决重难点问题, 我设置了法庭外答记者问的环节。问一:哪些因素决定了抗战的最终胜利?国民党攻击共产党“游而不击”, 共产党反击国民党“消极抗战, 积极反共”, 究竟哪个才符合历史事实?通过国共两党在1937年清明在黄帝陵前发布的祭文来引导学生分析, 抗日战争使中国发生重大的变化———民族意识的觉醒。历史的真实应该是国共两党合作抗战, 各民族、各阶层、各团体团结抗战。这才是抗日战争取得最终胜利的根本保障。问二:抗战胜利对中国意味着什么?第二次中日战争是中国重新崛起和复兴的起点, 是“复兴的枢纽”。《从沉沦到荣光·抗日战争全记录1931—1945》里的这句话, 非常准确地表达了抗战胜利的意义。中国经历了百年的屈辱, 现在终于从中走出来了, 体现了中国的民族尊严和民族凝聚力。并且中国牵制了大量日军, 为整个反法西斯战争的胜利做出了重要贡献。

我最后设置的课后思考是对战争的反思, 这也是本节课落实情感态度价值观教学目标的核心所在。

首先是两组对比。 (1) 每年8月6日广岛核爆纪念日, 有一系列的纪念活动;而南京大屠杀哭墙边的场景, 常有国人微笑着在看着哭墙上死难者的名字。 (2) 广岛:2001年, 公布原子弹受害者221893人, 精确到个位;南京:大屠杀死难人数30万以上, 纪念馆“哭墙”上只刻有3000多个死者的名字。广岛:每年8月6日, 举行悼念大会, 8月15日, 钟声汽笛鸣响, 工厂、学校、机关停止一切工作, 全城哀悼;南京:大屠杀纪念大会从1985年才开始, 1997年才有了拉响防空警报和车船汽笛的做法, 除了悼念大会会场, 基本看不到肃立默哀场面。学生陷入沉思, 教师继续引导, 这个对比说明了什么?我们中国人一直在谴责日本的侵略暴行, 但我们自己对于战争的反思是否到位?如果我们自己都没有很好地纪念这段历史, 我们的爱国情感将从何谈起?

其次, 向学生展示2011年日本发生里氏9.0级地震后, 中国很多网友的言论:“直接在日本岛上发生10级地震或者直接把那个小岛沉没了最好!”“那不是地震, 那是南京城三十万的野鬼在颤抖!那不是海啸, 那是东三省孤魂的咆哮。那更不是核辐射, 那是731后代找着了根!”我让学生反思, 这种言论是否符合人性。日本灾难后国人比较偏激的声音表面上是抨击日本, 貌似爱国, 但没有正视灾难对于人类的迫害。南京大屠杀牺牲的30多万同胞是生命, 那广岛、长崎和此次地震中离我们远去的难道不是鲜活的生命吗?最终引导学生得出:生命是可贵的, 生命也应该是平等的, 生命是值得所有人尊重和爱护的。本节课的教学任务基本完成。

篇9：参加档案法律知识竞赛有感

通过这次的答题活动，不但使我对《中华人民共和国档案法》有了更深的认知与了解，而且还使我充分认识到新时期档案工作和普及《中华人民共和国档案法》的重要性。真正体会到其与我们事业的发展和人民的生活息息相关，它不只是记录历史、传承文明、服务社会、造福人民的工作，而且还是一种不可再生的珍贵资源，其在社会主义政治、经济、文化和构建和谐社会等方面都发挥着重要的作用，尤其在全面建设小康社会、快速发展社会经济和推进社会主义新农村建设等方面都有着举足轻重的作用。

因此，作为北京市民，我认为了解档案法、学习档案法、宣传档案法是我们每一个首都市民义不容辞的责任与义务，我们不单要自己参与，而且要带动自己身边的亲人、朋友、同事共同参与，人人奉献，尽自己的微薄之力为宣传档案法、普及档案法，贡献自己的一份力量。

篇10：参加拓展训练有感

林莉娟

在骄阳似火的八月，我们在番禺莲花山参加了为期两天的教师团体心理辅导训练营。俗语说：快乐的时间是最快过的。是的，为期两天的学习时间飞一般地过去，那深刻而又不枯燥的理论让人茅塞顿开，那热烈而又不流于形式的思维训练让人兴奋不已，两天的学习，让我再一次接受了思想的洗礼，再一次明确自己如何更好地处理好上下级的关系、更好地开展本职工作和正视自身存在的缺点。同时，这一培训，让我对团队建设的理解有了更深一层的认识。

当我们分组思考队名、口号、队歌，气氛十分活跃，每个人都在积极的思考，发挥自已的想像力。当我们组大声呼喊口号时，我感觉到了那种不断进取，积极向上，勇于挑战自我的氛围。

篇11：参加拓展训练有感

“贵州省六盘水市小学班主任市级素能训练营”

培训有感

在谈此次培训感受之前，我得先向我们的主管部门及其我身边的人说声感谢，感谢六盘水市教育局的领导为我们搭建此次学习改善的平台；感谢“三立”的领导、老师们，让我们懂得了“立功、立德、立言”，体验了“学校、家庭、军队”的生活；感谢校领导同意我前往的学习机会；感谢家人同意给予我外出千里学习、体验的支持。

提到培训，我认为不就是以往的形式罢了，可我想错了。乘坐了差不多一天一夜（20小时）的长途汽车、火车，25日早上10点赶到培训基地----康乐度假村报到，已经疲惫不堪了，原本以为报到后，下午可以轻松一下，可看到了日程表后，没指望了。下午2点10分就准时在康乐温泉前台集合，一开始就讲述什么每次课前快速在此集合，左手提包，有标志的向外，以队入课堂等的军事纪律要求。顿时让我觉得“三立”的依、食、住、行都变成了一门严厉的热门“课程”。瞬间，疲惫不见了，因为这种形式的教育是我渴望已久的生活。

紧张的学习生活开始了，具体课程议程有：“培训训前动员会”、“观摩经典电影并讨论”、“开营仪式”、“教育工作者形象塑造的理论与实务”讲座，“拓展训练”、“教师表达训练”、“小学生心理问题及教育对策”讲座，“参观重庆朝阳小学”、“唱红歌”、“系统工程在班级管理中的应用”讲座，“班级管理经验交流”讲座，“户外活动”、“创新观念、创新班级管理”讲座，“班队活动设计”讲座，“教师的体姿仪态训练”，“班级文化建设”、“ 班级活动的组织、策划与实施技巧”、“讲故事”、“学生德性培养”讲座，“教师论坛”，“闭营仪式”、“结业晚会”、“重庆一日游”。这些课程中，有的是要小组集体训练后，正式课堂上小组集体比赛表演，如“唱红歌”、“讲故事”等，还有“教师论坛”。而且每组每天课后必须交2篇以上心得给班主任。对这样紧张的学习，无不产生一些感想，现就每天的课后感受先谈谈吧！

对看了经典电影《冲出亚马孙》后的体会是：

一、要有强烈的爱国主义感。不论身处何时何地，要把祖国的荣誉放在第一位，学片中王晖、胡小龙，不管经受怎样的训练，随时都想着坚持到底，为中国争光。

二、要有较强的团队精神。当学员的我们首先要放下身份，转化角色，“服从、完全服从、绝对服从”的精神，把团队的利益放在个人利益之前，随时为团队着想、服从、甚至是牺牲。

三、做一名意志坚强的学员。既然我们受组织委托来进行学习，就要刻苦训练，不管训练如何艰苦、强度如何大，都不能放弃，必须坚持到底，克服所有困难，把学到的知识、精神带回去，做一名合格的学员。

听了秦启文教授“教育工作者形象塑造的理论与实务”后，有所感受:首先是纪律的严格性。三立培训学校军队式的管理、严明的纪律，让有些懒散的我们重新找回自信。平时，我们总以纪律约束学生，没有过真真正正要求过自己。通过这次学习，我对管理有了新的理解。任何管理都从严格入手，从自我做起。铁的纪律是成功的保障，很多大公司都有着铁的纪律。例如，麦当劳的员工手册就有七百多页，海尔的员工手册也有三百多页。再回头看，三立培训学校的领导、老师对我们严格，哪一个没有严格要求自己呢？“所以我们作为一个小学启蒙老师有什么理由不学习他们呢？”要求在严，来了就不后悔，别人能做的，我也能做。严格要求学习，也严格要求自己。其次是对“形象”有了新的理解。作为一名教育工作者应树立崭新的教育形象。一个教师不注意形象，留给学生的会是什么呢?那是可想而知的。形象是综合素质的外在形式。学生是因为喜欢一名老师而喜欢一门学科。因为讨厌一个老师而讨厌一门学科。乐其形、亲其师、信其道。可见，我们老师若不注意形象，应该负多大的责任。现在的学生，教师的形象魅力是学生增加的重要起点。再说，树立了崭新的教师形象，自己易获利、易出名、易谋职、易有主观幸福感。这样做，能有双赢的效果，我们有什么理由不努力去做一个让学生喜欢的老师呢？

团结就是力量，团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，是我们一路走来所向无敌。这是我在拓展训练中获得的最大的感受。没有完美的个人，但可以有完美的团队，是我此行最大的收获。通过教官组织的一系列拓展训练活动，我知道了拓展训练的最大目的是培养团队的精神和集体意识，改善人的人际关系，了解高抗的重要作用。就我个人而言，我有以下深刻体会，原以为拓展训练大概就是放松运动罢了，然而，实际训练，结合想象的活动意识，全体营员随机组合，立刻产生新的团队，全体成员积极参与声张各自特长，确定团队名称、队训、编排队歌。对于个体而言，这是一件十分复杂而伤神的任务，但在大家的共同努力、配合下，仅仅只用了20分钟，各队就圆满地完成了任务......“腾龙”、“猎人”、“蓝天神鹰”、“红色火炬”。一个个响亮的名字，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心；一个个新颖独特的别具风格的队雕展示，体现每个团队的想象力和创造力；一句句高傲气昂的队训，一首首高抗红亮的队歌，都在尽情展示团队的凝聚力、战斗力和创造力。此时此刻，我以全身心的融入这种敌情，深感到团结就是力量，力量的源泉来源于信任，信任让我们从1.5米的背摔台到在伙伴的坚实的人床上，每个人的胆量在背摔台中无限壮大，自信心在背摔台中无限增强。太多的说，每个人在出生时，都是只有一只翅膀的天使，只有与他人相拥时，才有共同飞翔的双翅，这一点在毕业墙的翻越训练中，得到明理尽则的体现，面对4.2米，光滑笔直的直墙，没有任何工具，让所有营员都通过，每位营员都在犹豫，86个人，30分钟，一个不胜，这能做到吗？每个人的心里都没有底。活动开始了，86个营员，尤其我们男同胞们，在瞬间便决定谁当人梯，谁先翻越，所有营员们都精神地举起双手，付起了一道柔软的保护墙，令人惊讶的是，我们竟然成功了，而且仅仅用了23分46秒。胜利的喜悦，欢笑的泪水，幸福的体验，感染了全场所有的人，我相信，这场训练，不仅给予我，也给予在座的每位营员很大的启发，那就是，只要大家团结一致、齐心协力、迎难而上，就能够克服所有的困难，获得成功，团结精神从此就深深的拽住了我们的大脑，并随着每一个活动的开展而不断壮大，原来，他是奉献，原来，他是合作，原来，他是鼓励与欣赏，原来，他是信任，原来，他是一个厚重的责任。我再次感谢六盘水市教育局的领导们、感谢三立，是你们为我们搭建了这样一个转变自己、提升自己的平台，在此，我代表全体营员对你们表示深深的感谢，谢谢你们。

教师表达训练课上，袁婷婷校长45分钟的讲课，本人感到满载而归，受益匪浅。袁校长用了三个小小的实验让我领悟出更多的道理。作为一个人民教师，在表达方面必须谨慎，课堂上不能昌独角戏，应该与学生互动，注意信息反馈。在这三个小小的实验中，第一个是描述一幅合成几何图，营员们画出来，可是最终没有一个营员画对，其最主要原因是表述不清。对此，我们面对学生，他们听不懂所讲的内容，决不要责怪学生，而要反省一下自己对问题的叙述清楚没有或找出其他原因。在第2、3个实验中，反映的结果是，教师表达不清，就绝对会影响结果。人们都说：“说话是一门艺术”。的确，能流利、清楚地表达出一句话、一个问题等等都是非常重要的。所以袁校长讲的“漏斗效应”让我体会很深。

小学生心理问题及教育对策的讲座，通过课件讲述美国小学教育的方式为我们借鉴，要学会培养学生的学习兴趣和学生的创造性，要注重艺术与文化的并重。从而反思到我国规规范范的纪律要求，学生的自由有可能受到束缚，个性可能得不到发展。

在参观朝阳小学时，使我深深地知道校与校之间的距离简直太大了，其主要因素在于历史原因、学校位臵、环境等综合因素。首先，教学环境的优越程度、电器设备、班级管理的理念、教师与家长的沟通配合、经费投资大大出乎我的意料。其次，校园绿化、美化布臵恰当，校园文化氛围浓，实验、科技设施创作，是值得我们六盘水的学校借鉴、适当地模仿设计效果的。再次，通过教师们一进学校，学生主动上前打招呼，在也说明好的学校校园文化的气氛，以后我们将把这些好的方面化解融入我们的学校，为建设这样一个美好的校园而努力工作。

班级是学校最基础的单位、是一个学校综合管理和工作要求的组成部分，班级管理的优越力、水平的高低，不仅制约着学校的发展，还影响着学生德、智、体全面的发展。我们只有努力完成这些，才能完成教育教学和各项工作有起着举足轻重的作用。学校要发展，应该重视班级的管理，班主任是班级管理的第一责任人，班级管理关键在班主任，作为班主任，要管理好一个班级，必须完成一个艰巨而复杂的工作。好的班级可以让学生迅速成长，使学生在集体中养成良好习惯、学会学习，形成良好的道德品质，那么，这样一个具有战斗力的班级怎样去组建？是值得我们每一位班主任思考和探索的工作。通过今天的学习，我们观摩了康教授的“教育系统工程讲座”和黄老师的“用绿色浸染心灵”讲座，获益匪浅。结合自己的本职工作，我的观念得到转变，视野得到拓展。现从以下几个方面谈谈自己的感悟。

一、成功的班级体不是一个点而是一个面。我们每个班主任都希望自己的班级体是一个有感召力、有凝聚力、有活力、有个性的班级体，这需要班主任这个“总指挥”站得高、望得远。要从学生可持续发展的长远方向去设计、去打造。一个人的力量是有限的，集体的力量是无穷的。一个班级体不只是靠班主任来操作，班级体首先不是机器，要发动每一位学生、调动每一位家长，共同挖掘教育契机。教师要善于发现学生的优点特长，让每位学生在班级体中找到属于自己的位臵。班级体的健康成长离不开学校的大环境、家庭的小摇篮、社会的大海洋。怎样去利用这些教育媒介，也是每位班主任要积极思考的。例如：开好一次家长会，做好一次家访，组织一次班队活动都对学生有重要的教育意义。班主任只有不断提高自己的专业素养，才能胜任这项繁重而艰巨的工作，才能培养出一个优秀的班集体。

二、成功的班级体离不开教师的反思。“天地不全”康教授揭示了教育的真谛，我理解就是教育是一个过程而不是结果。教师在教育学生时是不是从自己的爱心出发，是不是采取了合适的语言交流，是不是运用了积极鼓励的态度，是不是学生能接受的处理方式？我们工作中随时会出现这样或那样的问题。我们未必都是对的，往往在教育学生的时候，学生把我们老师给教育了。所以，在而今这样一个经济迅速发展的年代，只有学会换位思考、多项思维，转变旧观念，才能跟上教育的发展。一个成功的班级体更需要时代注入的活力。

三、成功的班级体离不开丰富多彩的活动。正如董永平老师今天的讲座上，倡导的各种班队活动的开展。他提出注重实践、体验生活。例如：关注5.12地震，教育学生奉献爱心。关注奥运会，教育学生进取向上，勇于拼搏。关注“三鹿奶粉的造假事件”，教育培养学生责任感。“教育无小事，时时都是教育之机，处处都是教育之地，人人都是可造之人”。董老师对班级体管理工作的体会和感受，也让我想得更多，在今后的工作中要付出更多的努力。

通过王志章博士“创新观念，创新班级管理”的讲课，觉得他简直就是一个传奇的故事，在他生活中充满那么多令人欣慰、羡慕的人生经历。给我们介绍了西方国家的教育方式，同时也告诉了我们许多做人的心态——“我希望你过得比我好，但我有信心生活得比你更好”、“一个人一定要有能力去选择社会，千万不要让社会选择你，否则就会挨打”。等等一系列的人生哲理，帮助我摆正心态，实事求是，努力工作，为人民教育做出自己应尽的贡献。我想，我们决不能教育学生“死读书、读死书”的观念，一定要用创造性的方式学习，为教育撑起新的一片蓝天。在当今社会，又是一个充满激励竞争的时代，如果没有了竞争，那这个社会将变成什么样子呢？我们不难想象，没有了竞争，就没有了创新，同时这个国家就无法前进。所以说要有竞争意识，学会怎样竞争是非常重要的。

10月30日下午，刘均老师对我们培训“班队活动设计与指导”时，先让我们做了一个“冲拳”的游戏，活跃了课堂气氛，同时让我们悟出了一个道理——团结就是力量。随后给我们介绍了“班队活动”的设计原则；特别强调了其中的策划亮点原则；介绍具体的设计要求：其中的“全员性”也作了强调；主题班队的构成等一系列的过程，并作了恰如其分的例子讲解引发，还精心设计了许多相关图片供我们观看、分析。通过刘老师的深动引发，让我重新看到了阳光，距城区100多公里以外的孩子们竟然有救了，他们活泼可爱的天真个性，也可以得到了发挥。我要用在“三立”的一举一动原状地带回去，影响我们校园的每一位师生，组织教师们开展好班队活动，让学生在乐中学，学中乐。让他们逐步做到以微笑待人，遇见他人主动打招呼的行为。学会感谢别人对自己的帮助，说了的事就要努力做，集体的事情一起干，用过的东西放回原处，干干净净迎接每一天的好习惯。

班级文化建设也是尤其重要的，通过一天轻松的学习，使我知道什么是班级文化建设，怎样建设，作为班主任，一定要指导班级朝着班级目标迈进，把物质财富和精神财富结合起来，充分发挥学生动手动脑的好习惯，营造班级文化氛围，但是合格的班主任必须具备作风正派，心理健康，为人师表，热爱学生，善于与学生、家长及其科任教师沟通，爱岗敬业，具有较强的教育引导和组织能力。因为班级文化水准的高低，就是衡量班主任工作质量的标尺。作为班主任，要管好一个班级是一项艰巨繁杂而意义重大的工作，尤其是农村。农村小学教学的软硬件都没法与城镇小学相比。但俗话说勤能补拙，我们乡村小学的班级管理可以从“勤”方面多下功夫。总之，坚持把和学生建立良好的师生关系放在第一位，一直用心去感化他们，一直用诚心对待他们，做到不离不弃，并坚持做到四勤，嘴勤、胆勤、手勤、脑勤。就一定能带出一个“团结、友爱、拼搏、进取的班级。

不仅学习有了太多的体会，对“三立”的管理模式也有着一定的启示：怀着一份希望，为了共同的梦想，本者同一个目标，我们相聚在美丽的山城，来到了神往已久的三立。年轻、美丽、温柔、可爱的曾微老师，气质超群的袁婷婷校长，幽默风趣的秦启文教授，在开营仪式上都给我留下了深刻的印象，三立的形象在我的心中顿时鲜明高大起来，三立打破了传统，以全新的姿态展示了创新的管理模式。“立德、立工、立言的三立精神，让我的内心受到深深的震撼，一个团体，要有自己的精神，才能激励着大家不断前进，有了目标，才能明确航行的方向。孔子曰：“亲其师、乐其形、信其道，”这种思想在三立得到最好的释译，面对队员所犯错，班主任曾老师承担了所有的责任，甘愿受罚，那一刻，大家都深受打动，流下了眼泪，此时此刻，借秦教授的话讲：“当你低下头时，你的人格顿时高大起来”。我们曾老师在甘愿受罚的同时，她变得更加高尚，我们也深受启发，在群体生活中，不要自己放下错误，让别人为自己买单。三立的精神，此时，已经不言而立，三立的管理，此时，已不言而威，都深入了人心。作为一个班级的管理者，我相信，只要自己以身作则，以情感人，学生就不会不为之动容。三立摒弃了常规，开展了拓展训练，要求我们86位队员，以一种年轻、积极的心态全员参与，面对4.2米高的毕业墙，我曾经动摇过信心，我非常胆怯，在过去的日子里，从没有想过能翻越它，在刘睿教练真诚语言的激励下，大家齐心协力，终于提前完成了任务。当我踩着和父亲一样年长的老师肩头而勇于攀登的时候，我泪流满面，团结、协作、互助互爱、生死相依的精神，为集体荣誉而战斗的决心，在这里表现得淋漓尽致，当我被队员拉上墙的那一瞬间，我百感交集，千百种滋味在心头，三立，让我懂得了做人的意义；三立，让我懂得了人生的价值所在；三立，让我超越自我；完成了人生的一次重要的蜕变，此时，用所有的言语来表达对三立的感谢都已经苍白无力，只有在心中默默写下一句话，“超越自我 梦在三立”来表达对三立的爱，对三立的情。