多晒太阳的好处课件

多晒太阳的好处课件（共18篇）

篇1：多晒太阳的好处课件

“面色苍白、身体消瘦、一阵阵撕心裂肺的咳嗽……”19世纪欧洲的小说和戏剧中不乏这样的描写，造成这种状况的就是当时被称为“白色 瘟疫”的肺结核，也称“痨病”。后来，很偶然的机缘，部分患病的英国人到法国南部的尼斯生活，发现在海滩边常晒太阳，他们的肺病很快 得到了改善。这事儿一传十十传百，很多英国人于是携家眷来到法国南部的尼斯海滨租房养肺病。尼斯海滨的这条街也由此被称作“英国人散 步大道”。这一习惯沿袭至今。

日晒充足对呼吸道疾病是否真的有益呢？答案是肯定的。近日，美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维 生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

新研究对参试者进行了为期6个月的跟踪调查。研究人员采集并分析了每位参试者的血样后发现，维生素D有助于预防呼吸道疾病和病毒性疾病 ，而晒太阳正是获得维生素D的重要途径。新研究负责人詹姆斯·R·萨比塔博士表示，人类在进化过程中形成了自身合成维生素D的重要机理， 只要晒太阳就能够迅速合成大量生成维生素D，以满足身体之需。夏季晒太阳几分钟，其他季节晒太阳15分钟左右，就可以使人体制造出大约2万国际单位（500微克）的维生素D。保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等疾病。研究还发现，与更少晒太阳 的人相比，生活在阳光充足的海滨等地区的人更少感染流感病毒。原因是，晒太阳时间较少的人，体内维生素D合成少，因而导致人体免疫力降 低，病毒更容易乘虚而入。

上午10点至11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低，肺不好的老人尤其应在这段时间多晒晒太阳。

篇2：多晒太阳的好处课件

2、常晒太阳减少感冒：经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的几率。因为，晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更 好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。

3、常晒太阳血管更健康：如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们 不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。

4、常晒太阳能延长寿命：专家经过长达26年的研究发现，多晒太阳的人寿命也比其他人长。

5、常晒太阳能提升激素水平：经常晒太阳，可以得到最廉价的天然“伟哥”，如果每天坚持晒太阳1小时，体内的睾丸激素就能增加69%。

6、常晒太阳可以降低患癌症的风险：研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的`时 间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。

7、常晒太阳少得抑郁症：研究发现，有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状。这都是日照时间减少引起的。

8、常晒太阳可增强免疫力：经研究证实，人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高是。而 晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。

晒太阳的最佳时间

1、上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间：专家介绍说，上午10-11点晒太阳最好，因为这个时间阳光中的紫外线比较低，人们在这样温 暖柔和的阳光下晒太阳，不仅能促进新陈代谢，还能避免紫外线强光的伤害。

专家提示，夏季的阳光强度比较强，人们最好把晒太阳的时间提前一些。下午4-5点紫外线中的X光束成分比较多，这种成分可促进钙、磷 的吸收，对增强体质，促进骨骼正常钙化非常有益。

2、每次晒太阳的时间最好在15-20分钟：专家建议，上午晒太阳的时候，最好选择环境好、视野开阔的地方，面朝东方，双眼微闭，张开双臂 ，掌心朝向太阳，手指微微收拢，同时配合深呼吸，此动作重复多次，晒太阳的时间不低于15-20分钟。

晒完太阳后，将双手搓热，轻轻按摩脸部，对清心安神、舒缓疲劳特别有效。下午晒太阳时，可以让身体背对着阳光，也可以一边晒太阳 一边拍打身体，这样可以帮助调理五脏气血。

3、夏季避开午后晒：夏天的紫外线特别强，晒太阳一定要避开阳光强的时候，尤其是午后。夏天晒太阳的时间可以缩短15分钟以内，以身体舒 适为原则。秋冬季节晒太阳的时候一定要注意保暖，大风天尽量少晒太阳，以免受风寒侵扰。

科学晒太阳的4个注意事项

1、不要穿白衣服晒：白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，皮肤很容易受到伤害，特别是紫外线比较强的夏季。晒太阳时最好 穿红色衣服，因为红色衣服的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力比较强的短波紫外线。专家建议，晒太阳时尽量不要戴帽子，如果怕阳光刺眼的 话，可以佩戴墨镜。

2、四类人晒太阳的时间不宜过长：体质弱、高血压和心脏病患者不能长时间晒太阳，还有就是小孩，因为小孩的皮肤比较娇嫩，晒太阳时间久 的话，容易晒伤皮肤。专家建议，这4类人最好选择在树阴下晒太阳，晒的时间不宜过长，如果户外活动的时间比较长，最好涂抹防晒霜，避免 晒伤。

3、晒完太阳后一定要多饮水：专家提示，晒完太阳后一定要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以抑制黑色素的产生。

篇3：多晒太阳的好处课件

多媒体课件具有信息量大, 图文并茂, 形象直观, 表现内容丰富, 感染力强, 交互灵活等诸多特点, 我通过这几年在教学中的运用, 感到它对课堂教学有以下作用:

一、营造语言环境, 能激发学生的学习兴趣

英语作为一门语言来学, 离不开真实的语言环境。书本上虽有对话, 有插图, 但却是无声的, 单纯的读、练引不起学生多大兴趣, 我们必须给学生创设真实的语言环境, 让他们去感知, 模仿, 练说。

1.把对话内容制成ppt, 插入动画, 效果就大不一样了。在播放时, 人物在说话, 句子在蹦出, 对学生来说既有真实的语言环境, 在视力和听力方面也是一种享受。

2.截取外国人关于某一课题的对话场景或电影中的某一片断, 制成ppt, 课后放给学生, 让学生体会到英语的真实生活展示, 体会语感、学会模仿, 尝试交流。

二、有利于突出教学的重点, 分散教学的难点, 拓宽想象的空间, 培养学生的创新思维能力

在英语教学中, 每次课都有重难点, 课本上对重难点的练习也提供了多种材料。关于对话和重点句的操练材料非常多, 单纯的材料操练很乏味, 可以把他们制成ppt, 每张上有图画, 人物, 关键词, 播放时既有动作又有声音, 很受学生欢迎, 通过对学生针对性的练习测试, 发现学生既把握了重点, 又掌握了难点, 还培养了学生的创新思维能力。

三、提高课堂效率, 提升学习效果

我在运用多媒体课件上课是有这样的感受:整节课信息量大, 学生积极性高, 参与性强, 课堂效率高。平时对英语不感兴趣的同学都能认真听, 模仿并积极张嘴读和说。尤其是精讲和习题结合, 比平时练习量多了很多, 学生的感受是能听懂、掌握一些英语方面的知识, 学习兴趣及自信心都有了提高。

四、拓宽学生接受知识的渠道, 充分调动学生学习的积极性和主动性

传统的英语教学中, 学生接受知识的渠道很窄, 仅限于课本和课堂。而现在利用多媒体课件, 拓宽他们接受知识的渠道。如上网找一些适合教学需要的课件, 课堂上展示给同学;给学生推荐一些学英语的节目, 如听广播, 看电视, 上网等;鼓励他们在课堂上朗读课文, 唱英语歌曲, 搭建展示英语的舞台;这些方法让学生明白学英语的渠道很多, 只要留心, 处处皆学问。这样, 学生的积极性和主动性被调动起来了。

五、提高教师的信息素养, 加深了对教学设计的理解和认识

当我在制作课件过程中, 我的信息意识不断加强, 考虑哪些知识内容适合多媒体展现, 师生如何交互, 最终确定哪种设计方案更适合自己的需要。通过制作多媒体课件和在教学中的运用, 会对自身的教学实践进行反思, 在运用多媒体课件过程中, 我感觉自身的信息素养得到了提高, 对教学设计有了更深刻的认识。

当然, 在职业学校英语教学中, 我们不是每节课都用多媒体, 而是根据教学需要适当采用, 突破重难点, 合理利用, 求得好的教学效果。我发现下面这些问题值得注意:

1.有些教师只是在公开课或创优课上才用, 次数太少, 多媒体课件对教学起不到作用。

2.有的多媒体课件太花哨, 视频, 音响, 动画全攻略, 整个喧宾夺主, 课堂效率不高。

作为英语老师, 我们要努力提高自己的多媒体课件制作水平, 努力学习教育改革的理论知识, 让信息技术为我们的英语课堂增光添彩。

摘要：课堂是进行教育教学的主阵地。我们处在信息的时代, 课堂教学需要注入更多新的元素, 使之焕发新的活力, 从而优化课堂教学, 提高教学质量, 由传统的“认知型、灌输型、封闭型、统一型”向“视、听、说”的教学模式转变。多媒体课件是信息技术与学科课程整合的产物, 随着课堂教学改革的深入, 我们教育工作者开始重新定位多媒体课件在信息技术与学科课程整合中的地位和作用, 思索在信息技术环境下“怎样学”和“如何教”的问题。多媒体课件是将文字、图形、图像、声音、视频等多种媒体信息集成在一起, 以实现对教学材料的存储、传递、加工、转换和检索的一种现代教育技术手段。在职业学校英语教学中, 学生虽有一点英语基础, 但对每天大容量的学习不是每个人都能得心应手的, 打造高效课堂至关重要, 而多媒体课件是打造高效课堂的重要手段。

关键词：多媒体课件,职业学校英语教学

参考文献

[1]吴茂连.信息技术课的几点经验[J].现代教育技术研究通, 2002.

篇4：饭前喝水的好处多等

饭前喝水的好处多

据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等五大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病症和水分摄入多少有关。

“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。那么,喝水有哪些好处呢?

1.能提高注意力:喝水能帮助大脑保持活力,把新的信息牢牢存到记忆里。

2.能提高免疫力:喝水能提高免疫系统的活力,对抗细菌的侵犯。

3.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

4.抗癌:水能使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

5.能预防疾病:喝水能预防心脏病和脑部血管堵塞。

正因如此,如今,重视喝水的人越来越多了,但真正会喝水的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水了,却不一定是喝对了水。

那么,怎样喝水呢?

经过一整夜的睡眠,人们身体开始缺水,在6点30分,起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

清晨从起床到去办公室上班这一过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水的现象,所以8点30到了办公室后,别急着泡咖啡,可先喝上一杯至少250毫升的水。

在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身活动的时候,在11点30分再给自己喝一杯一天里的第三杯水,以补充流失的水分,这有助于放松紧张的工作情绪。

在15点可用一杯健康的矿泉水来代替午茶与咖啡等提神饮料,这样能够提神醒脑。

在17点30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,以增加饱腹感,这样在吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

在22点,睡前1至半小时的时候再喝上一杯水。这样的话,一天已摄取2000毫升的水了。不过睡前不能喝太多的水,以免夜里多次去洗手间,影响睡眠质量。

腐乳的营养价值比咸菜高

咸菜和腐乳都是餐桌上常见的提味菜。这两种提味菜虽然都很好吃,但营养价值却相差甚远。

人们偶尔吃一些咸菜可起到增进食欲和补充膳食纤维的作用。但是,将新鲜的蔬菜腌制成咸菜后,其所含的维生素C等营养物质会大量流失,亚硝酸盐的含量却会迅速增多。亚硝酸盐具有一定的毒性,并可在人体内生成致癌物亚硝胺。

腐乳是由豆腐发酵制成的。豆腐中含有丰富的蛋白质及铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素。其中蛋白质的含量高达15%～20%,几乎和各种肉类的蛋白质含量一样多。豆腐在发酵的过程中,其中的植酸会被微生物分解,从而使其含有的各种营养物质更易被人体吸收。此外,豆腐在发酵后还会生成大量的低聚肽类物质,此类物质具有抗衰老、预防癌症、降血脂及调节胰岛素分泌等多种保健功能。因此,腐乳作为一种发酵食品,对人体的健康是十分有益的。但腐乳的含盐量很高,不宜过多或长期食用,否则易使人患上心脑血管疾病和骨质疏松症。人们每天吃腐乳不宜超过一块。

每天刷牙2次以上

有助于预防癌症

近日,日本爱知县癌症中心研究所发表研究报告称,每天刷牙2次以上有助于预防癌症。

据日本共同社报道,该报告是以约3800人为对象进行流行病学调查后得出的结果,也是日本国内首份显示刷牙习惯与患癌关系的报告。日本爱知县癌症中心研究所流行病学预防部的负责人松尾惠太郎表示:“人的口腔和喉咙中存在一些能产生致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去这些细菌和致癌物质。因此,人们应至少每天早、晚各刷一次牙,以更有效地预防癌症。”

篇5：让宝宝晒太阳的好处

1.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

2.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的`能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

3.晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源，

资料

维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线 来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

4.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

篇6：多媒体课件的好处

1、优化课堂结构

2、提高课堂授课效率

3、激发学生学习的兴趣

4、直观易懂，清晰醒目

5、省时省力，效果明显

6、增加课堂容量

7、有效达到资源共享

篇7：写日记的好处：坚持写日记好处多

写日记的好处：坚持写日记好处多

我今年七十岁了，坚持写日记已经有五十多年了。由于多种原因，没有完全保存下来。最近我翻阅了1965年我在山西大学的日记和上世纪90年代写的几本日记，觉得很有意思，感受到写日记有很多好处。

我国大文学家鲁迅写过日记，当代著名学者于丹从4岁就开始写日记。

写日记记录了自己的成长历史，特别是青少年时代，各种思想都影响我们，有进步思想，有错误思想，生活中自己存在的优缺点一目了然，令人回味无穷。青少年时期写日记是练笔，从写日记来练习写作，文学性较强。参加工作以后主要是工作日记。

写日记能使我的记忆力不减退。我因病提前退休回家已经十几年了。我有了富裕时间，读书看报，写日记能够坚持下来确实不容易，没有毅力是坚持不下来的。写日记，思想、眼睛、手都要使用。特别是大脑是一个人的司令部。我虽然已进入老年，但是因为我坚持学习，坚持写日记，至今头脑清楚，记忆力不减退。看看周围和我同龄的人，记忆力大大减退，他们都羡慕我的惊人记忆力。

写日记能及时总结自己的对与错。写日记要安排好时间，写日记又可以帮助自己安排好时间、节省时间。通过写日记，工作学习及生活有了计划性、目的`性，就能提高效率。一个人一辈子会结识许多的同龄人，但有的成就大、贡献大，有的碌碌无为，这不是天赋问题，而主要看是否会利用时间，是否勤奋。写日记可以每天反思自己，督促自己，以便延长自己的实际寿命。我虽然年龄大了，但是学习不分长幼，奉献不分老少。

写日记可以积累资料。退休这十几年，我有时从书本、报刊上看到的一段或几句好话，自己觉得有用的句子和段落，就写在日记里。过一段时间要写工作总结或写个小文章，一翻阅就可以信手拈来，对我帮助真是不少。通过写日记，我觉得越活越有意义，越活越有价值。最近我们村村民时亚军、樊汉山把我十几年在村里做的好事，用快报形式写了一篇短文《夕阳增辉更灿烂》已经刊登在《山西农民报・果业专刊》，村里看到后都对我表示祝贺，这使我感到十分欣慰。

篇8：橘子好处多

橘子的营养丰富, 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、维生素C以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

橘子的各种营养成分中, 维生素C与柠檬酸含量最丰富。特别是维生素C, 在橘子中的含量比苹果和梨都高。橘子果肉外面的薄皮含有大量的膳食纤维, 它可以通便、降低胆固醇。此外, 橘子所含的橘皮苷, 可以降低血压、扩张心脏的冠状动脉。而橘汁中富含的钾、B族维生素和维生素C, 也可在一定程度上防治心血管疾病。因此, 橘子是预防冠心病与动脉粥样硬化的理想食品。大部分人在食用橘子的时候会将橘瓣表面的橘络摘掉, 其实不然, 橘络中含有丰富的维生素P, 能有效防治高血压。

此外, 由于橘子含有大量的胡萝卜素, 如果一次吃得过多或连续大量食用, 就会发生胡萝卜素血症, 表现为手、足掌皮肤发黄, 伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状, 有时甚至会被怀疑为肝炎。此时除了多喝水、暂时不吃柑橘类水果外, 还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物, 大约经过1个月左右, 皮肤的颜色就会恢复正常。

中医角度探橘子

中医认为, 橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效, 是男女老幼 (尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者) 皆食的上乘果品。

橘子可谓全身都是宝, 不仅果肉的药用价值较高, 其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”, 具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效, 常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”, 有散结、止痛的功效, 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络, 即橘瓤上的网状经络, 有通络化痰、顺气活血之功效, 常用于治疗痰滞咳嗽等症。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效, 为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层, 单留表皮称为“橘红”, 具有理肺气、祛痰等功效, 临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

糖尿病人怎么吃橘子

一般情况下, 血糖稳定的患者, 每天可以吃150克左右新鲜橘子。如果每天进食量达到200～250克, 就要从全天的主食中减掉25克, 以免全天总热量超标。

家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前, 吃水果后2小时测一下血糖或尿糖, 对了解自己能否吃此种水果, 吃得是否过量, 是很有帮助的。

篇9：男孩晚入学的好处多

小学男生的困境

在小学里，绝对是女孩的天下，她们聪明乖巧，处事伶俐，成绩优异，深受老帅喜爱，所以班队干部几乎是清一色的“娘子军”。即使与男生发生冲突，发育领先的女孩也完全能把男孩打得落花流水，且不说还有诸多计谋使男孩甘拜下风。

从生理学的角度来看，从上学开始的那一天起，男孩在读写能力发育上就比女孩晚许多。然而人们往往要求男孩和女孩在相同时间内以同样的方法学习同样的知识。男孩甚至连手指神经都比女孩发育得晚，因此让男孩握住铅笔并写出漂亮的汉字更加困难。

这些发育上的差异往往使男孩被视作愚笨或迟钝，这可能使他们从一年级开始就讨厌学校。研究表明，在整个小学阶段，男孩的生理发展和心理发展总体仍落后于女孩。

是男孩在给家长找“麻烦”那

调皮捣蛋，成绩不如女孩好，辍学率、犯罪率比女孩高……曾几何时，男孩就是“麻烦”的代名词。当望子成龙的父母们把宝贝送进学校，他们往往会得到一个难以相信的结果，儿子怎么什么都不如别人?居然还成了问题儿童?

中国科学院心理研究所专家认为，超常儿童只占同龄人的1～3％。但相当多的妈妈相信自己的孩子是超常儿童，而且认为即使暂时不达标，经过努力培养似乎也可以成为超常儿童。于是，在讨论儿童发展的时候，父母们往往希望孩子尽量早入学以求抢占先机，同时又渴望自己的孩子出类拔萃超过同龄人，却很少考虑孩子本身发展的可能性。

心里专家特别提醒望子成龙心切的家长，想让孩子可能早入学，想尽以一切努力把孩子培养成超常儿童，这对于男孩来说都是灾难性的，其结果很可能成为酿成摧残男孩的悲剧。

“男孩危机”已属国际现象

男孩危机主要体现在学业、心理、体质等方面。

从幼儿园、小学、中学直到大学，各个年龄段的男孩都面临危机。以学业为例，2006年～2008年连续两个年度，在全国约5万名国家奖学金获奖者中，大学女生人数均为男生的两倍左右。

再看心理危机，男性青少年网民上网成瘾比例为13.29％，女性为6.11％；在网瘾青少年中，男性比例达68.64％，远远高于女性的31.36％。

男孩危机并非中国独有，更已成为国际性现象。在英国，女生几乎在所有的考试科目上都比男生表现优异。在美国，男生比女生更早辍学，脱离正式的教育制度。

正视男孩发育落后的事实

男孩成长的危机绝非仅仅因生理发育迟缓所致。研究认为，三大原因造成目前的男孩危机。

一是忽视男孩发育落后的事实。研究表明，5岁男孩的大脑语言区发育水平只能达到3岁半女孩的水平，男孩的生理发展和心理发展总体落后于女孩，因此不要让男孩在6岁前入学。

二是忽视了男孩与女孩不同的学习方式。教育专家表示，在以升学考试为中心的大背景下，按部就班、听话服从。反复练习、记忆优先，这样更加容易发挥女孩的优势。

三十限制了男孩的成长需要。男孩爱冒险、爱跑动、许多学校处于安全和安静的考虑，常常禁止学生课间奔跑等。

如何拯救男孩，造就新时代的男子汉?

篇10：菊花的好处多

今天，妈妈带我来到菊花专卖店，我一进门就看见了各色各样的菊花。它们的花瓣有的像老鹰爪子，有的像少女的披发，有的像彩旗的边须……菊花的颜色就更多了，有金黄的，有雪白的，有淡绿的，有粉红的……放眼望去，有的含苞欲放，有的昂首怒放，开得正欢、正艳。一阵风吹来，微微点头，好像在欢迎我们这些前来观赏的.客人。

我情不自禁地走到菊花中，蹲下身子，仔细观察了一盆雪白色的菊花。它的花瓣像小勺子，碧绿的叶子，我不由自主地用手摸了摸。呀!毛茸茸的，像一根根软绵绵地小刺。它那修长的枝干，像婷婷玉立的礼仪小姐，迷得我百看不厌。

当我抬起头来时，一盆深红色与众不同的大花瓣菊花像磁铁一样吸引了我。我不由自主地跑过去欣赏起来，只见它的颜色似墨，形似刚刚盛开的荷花。“小润，再来看看那一朵!”妈妈惊喜地说。我顺着妈妈手指的方向望去，却怎么也找不到是哪一朵，因为我看看这一朵很美，那一朵也很美，满地的菊花都很美，美得我目不暇接，美得我如痴如醉!

篇11：多看书的好处

书山有路勤为径

书到用时方恨少

书是通往智慧的阶梯

书是人类进步的阶梯只要记住密糖是总苦罐子里出来的书是人类的苦罐子读懂读透了书才能苦尽甘来

一种很好的消遣方式!

在这个越来越空虚、越来越孤独的社会，要想充实自己，除了读书还能有什么办法!

篇12：多看书的好处作文

自幼父母对看书这方面也是比较支持的，只要是对我有帮助的书，二话不说就帮我买下来了，只是在我看完之后总会问我几个问题比如：“看完之后有什么收获、这本书大致内容是什么。”我也会一一解答，大部分答案让听了之后父母挺满意的。

慢慢的，从刚开始不怎么情愿看书，变成了一个十足的小书迷。语文阅读成绩和作文成绩也有了飞跃似的进步。我想这些“丰功伟绩”都要功归于那一本本的好书才是。

我爱读书，常常废寝忘食的读着书。书中精彩的情节往往让我忘记了一切，整个身心都沉浸在书的世界里。当书中的主人公胜利时，我会高兴的手舞足蹈;当邪恶没有受到惩罚时，我会气得直跺脚;当英雄牺牲时，我的眼泪会顺着脸颊“吧嗒吧嗒”往下流。

我认为一个不爱读书的人就像是一个囚徒，他们囚禁在自我和无知的牢笼里，他们会经常的抱怨：“生活淡而无味，工作周而复始。”他们无法感到快乐，因为他们把自己套在一成不变的生活程序里，更多的关注于那些利益和得失，不仅对于外界的精彩无知无觉，而且忽视了生活中点滴点滴的快乐，这真是一种让人后怕的损失。

篇13：合理补钙好处多

人过中年骨质逐年丢失, 到了更年期后, 骨质丢失加速。这个漫长的人体钙丢失的过程, 就好比一个无声无息的杀手给人类带来两大疾患, 一方面由于骨钙丢失引起骨质疏松、骨质增生及各类骨折;另一方面由于血液及细胞内钙浓度增高, 导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积, 甚至沉积于脑、脊髓及眼球的水晶体内, 引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆及恶性肿瘤等病症。为了避免这些严重的后果, 人体在儿童期、青春期、成熟期均应保持“正钙平衡状态”, 即摄取与吸收的钙大于消耗、丢失的钙。所以, 千万不要等到缺钙时再补, 那时已经太迟了。

牛奶豆浆:补钙从未被超越

牛奶是非常适合于糖友饮用的一种食品, 含有大量的水分, 丰富的蛋白质、维生素和微量元素, 以及适量的脂肪, 能给糖友提供多种营养成分, 且对血糖、血脂影响又不大。另外, 值得指出的是中国人普遍缺钙, 进入中、老年后缺钙加重, 得了糖尿病后缺钙的问题更加显著, 老年糖友骨质疏松, 甚至造成骨折的情况相当普遍, 所以补钙是糖友所必须的。牛奶中含有丰富的钙盐, 每天吃两瓶半磅的牛奶, 对钙的补充有很大意义。现在多数学者主张, 吃药补钙, 不如喝斤牛奶。每天500克牛奶, 补钙足矣。提倡糖友喝牛奶, 一般用作早餐或者加餐。需要注意的糖友喝奶时不能加糖, 当然加甜味剂是可以的。

和牛奶一样, 豆浆对于糖友来说也是一种良好的饮料。与同等量的奶粉比较, 豆浆粉含蛋白质基本相同, 含热量和脂肪显著较低, 而且含一定量的膳食纤维, 更适合比较肥胖、血压和血脂比较高的人饮用。

瓜果蔬菜:也是补钙能手

不少人在热爱动物食品的同时, 却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素, 与骨骼健康无关。实际上, 蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素, 可帮助维持酸碱平衡, 减少钙的流失, 本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源, 如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等, 都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实, 绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素, 而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。

许多人都知道, 菠菜不可与豆腐一起吃, 因为其中含有大量的草酸, 会与钙结合成不溶性的沉淀。然而, 问题还有另一个方面——菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素, 包括丰富的钾和镁, 还有维生素K。菠菜是公认的维生素K的宝库, 含量在各种生鲜食品中位居第一。维生素K不怕热, 而且和胡萝卜素一样需要油脂帮助吸收, 因而吃凉拌菠菜的时候一定要放些香油。

大鱼大肉:阻碍补钙之路

常常补钙的人都知道, 吃含钙高的食品有利于补钙, 但是饮食一定要注意, 大鱼大肉会影响补钙效果。

有人做过这样的实验 (A:每天摄入80克的蛋白质, 将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质, 额外补充1400毫克的钙, 将导致137毫克钙的流失。) 额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失, 过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡, 将导致钙的大量流失。

这是因为大鱼大肉是酸性食物, 日常饮食, 经常以大鱼大肉为主, 将会影响人体的酸碱平衡, 将导致体内钙流失, 而且容易造成体内铁的流失, 进而导致缺铁性贫血。大鱼大肉的吃法还会产生过多的磷, 这就会无情地把体内的钙赶出体外。

搭配:让补钙更容易

维生素C促进钙吸收:把含钙高的食物与维生素C一起服用, 或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用, 其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与, 使得钙能更好地被小肠吸收。

荤素搭配:可以提高钙的利用率, 比如豆腐炖鱼, 鱼肉中含维生素D, 豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收, 使豆腐中钙的利用率大大提高。另外, 主食讲究谷豆类混食, 不仅能使氨基酸互补达到最理想化, 还能促进钙的吸收。

钙与镁搭配:人们补钙的时候, 往往只注意补充维生素D, 却忽略了补充镁。钙与镁很“般配”, 钙与镁的比例为2∶1时, 最利于钙的吸收利用。所以, 在补钙的时候, 切记不要忘了补充镁。

骨肉汤:想说补钙不容易

先有喝骨头汤的悠久历史, 后有喝骨头汤可以补钙的说法。骨头中含有大量的钙, 所以骨头汤含有丰富的钙, 很多民间的说法就这样“雄辩地”产生和发展着。不过, 很多研究检测发现, 骨头汤里的钙含量其实是很少的, 达不到补钙的目的。

骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明, 在高压锅蒸煮两小时之后, 骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面, 但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙, 只有一个方法:加上半碗醋, 再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是:这时一定不要用高压锅, 最好用砂锅来炖, 避免在骨头汤中溶出过多的铝。

值得说明的是, 喝骨头汤补钙或许并不可靠, 但并不代表喝骨头汤毫无用处, 骨头汤里面有少量的钙、胶原、磷脂、微量元素等营养成分, 且味道鲜美, 对人体是十分有益的。不过, 糖友在饮用骨头汤时要注意量, 因为骨头汤里的脂肪含量也是不容忽视。

饮料:让你缺钙没商量

饮料品种多样, 口感总比白开水要好, 但糖友对饮料可别盲目喜爱, 除了容易影响血糖之外, 很多饮料还能加速体内钙质的流失。

为了改善口感, 饮料中大多含有磷酸盐, 而磷酸盐会引起钙、磷比例失调, 严重地妨碍钙的吸收, 促进钙的流失。除磷酸外, 饮料中的精制糖也不利于钙吸收。所以, 凡是需要补钙的人, 都要严格控制甜饮料的数量。

茶水含有丰富的钾离子, 其中含磷量低, 还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素, 因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。但要小心所谓的“茶饮料”, 它们的颜色可能是焦糖色素染成的, 并不能提供茶的好处。

温馨提示

篇14：浅谈“多读书、读好书”的好处

从小学到大学，我们从教科书上学到了不少知识，但教科书上的知识对于浩瀚的知识大海来说，只是凤毛麟角，还有很多知识是我们在书本上根本就学不到的，只有走出课本，去读更多的书，才会认识很多奥妙的、怪异的、神秘的、没有见过的东西；才会更加深刻地理解课本上讲得原来是这么回事；有很多以前不懂的问题也会迎刃而解，以前想不开的事也会不攻自破，这时才会认识到知识的力量是无穷的，才会知道原来读书会开阔眼界，学到更多的知识。

二、读书使人明智

多读书、读好书，使人见识宽广，知识使人产生智慧，人们又可以利用智慧去解决生活中遇到的难题，可以利用智慧去战胜自己的对手，也可以利用智慧发明创造，所以多读书使人聪明。

三、读书有利于写作

“读书破万卷，下笔如有神”，只有书读得多了，胸中才有才气，有了才气，才会下笔成文，如行云流水。正如有人说这个人肚子里墨水多，有的人胸无点墨就是这个道理，如果不多读书，胸中无学问，去写什么，怎么写，那只能是抓耳挠腮，惹自己烦恼，还不如自己多花点时间去读书，读更多的书，就是照猫画虎也能画出个样来，所以读书的好处不言而喻。

四、多读书可以陶冶人的情操

读书可以使人快乐，可以使人身心愉悦，可以使人身心健康。如，我们在读书的时候，有时会不由自主发出叹息声；有时会不由自主地笑出声来；有时又会哭起来，这都是自己的思想和作者发生了共鸣，这也正是我们所说的知识的力量，这也是读书的好处。而且所有的书的内容，都来自于我们的生活，我们的悲喜哀乐都会通过写书、读书表露出来，使自己的精神压力得到释放，从而使自己身心健康。

五、读书使人明史

我国有着五千年的文明史，如果不去读先辈给我们留下来的千古史书，我们怎样去了解我们的国家的发展史，不了解我国的发展史，又怎样继承和发扬我国遗留下来的文化财富、精神财富、和优良传统？因此，读史使我们认识我们的国家，更加热爱自己的国家，把悠久的文明和光荣传统发扬光大。

六、读书使人提高修养

人类从愚昧落后无知到文明聪慧先进，这都与我们学习科学文化知识有着密切的关系，读书使我们学会怎样讲卫生，怎样待人接物，怎样讲礼貌，怎样团结别人等，所以多读书、读好书会使人思想高尚，提高自身修养。

因此，多读书、读好书，使人受益匪浅。

参考文献：

［1］朱永新.新教育之梦.人民教育出版社，2002-07.

［2］陶行知.陶行知文集.江苏教育出版社，2001-03

篇15：多读书的好处的谚语

少壮不努力。老大徒伤悲。

书房是文人精神的巢穴，生命的禅堂。

书籍是人类进步的阶梯。

刀不磨要生锈，人不学要落后。

善于发问的人知识丰富。

读书百遍，其义自见。

读了一本好书，就像对生活打开了一扇窗户。

日出照亮大地，读书清醒头脑。

茂盛的禾苗需要水分;成长的少年需要学习。

勤奋使人志高，安逸使人志消。

作者不一定能写到老，但是他一定应该学到老。

少而不学，老而无识。

笔勤能使手快，多练能使手巧。

篇16：女孩多读书的好处句子

1、用心不杂，乃是入神要路。

2、读书百遍，其义自见。

3、绳锯木断，水滴石穿。

4、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈。

5、读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。

6、读书以过目成诵为能，最是不济事。

7、读书忌死读，死读钻牛角。

8、时间是脑力劳动者的资本。

9、尊重生命，完全尊重生命。

10、若要功夫深，铁杵磨成针。

11、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

12、求知是人类的本性。

13、知是一种快乐，好奇心知识的萌芽。

14、人之所以异于禽者，唯志而已矣!

15、立品直须同白玉;读书何止到青云。

16、如能善于利用，生命乃悠长。

17、人非圣贤，孰能无过。

18、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。

19、读书要三到：心到眼到口到。

20、书籍是青年人不可分离的伴侣和导师。

21、无所学，则无所知。

22、读书也象开矿一样，“沙里淘金”。

23、人生不得行胸怀，虽寿百岁犹为无也。

24、只要功夫深，铁杵磨成针。

25、勤者读书夜达旦;青藤绕屋花连云。

26、兴于《诗》，立于礼，成于乐。

27、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。

28、书卷多情似故人。晨昏忧乐每相亲。

29、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

30、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。

31、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。

32、腹有诗书气自华，读书万卷始通神。

33、好读书，不求甚解;每有会意，便欣然忘食。

34、书籍是青年人不可分离的生活伴侣和导师。

35、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。

36、读书欲精不欲博，用心欲专不欲杂。

37、如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。

38、学习并不等于就是摹仿某些东西，而是掌握技巧和方法。

39、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。

40、任何时间皆可读书，不需桌椅器具，不需约定时间地点。

41、只有真正了解别人痛苦的人，才能尽心为别人做美好的事。

42、穿着饮食可以因陋就简，而搞学问是不能因陋就简的。

43、书籍是进步的阶梯，是静心的沉思，是前进的动力，是梦想的牵引。世界读书日，让我们一起读书，让书籍带领我们思考与前进。

44、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。

45、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就只有学习!学习!

46、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。

47、成功的科学家往往是兴趣广泛的人，他们的独创精神来自他们的博学。

48、我一生的嗜好，除了革命之外，就是读书，我一天不读书，就不能够生活。

49、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

50、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。

51、世界上任何事就怕你天天惦记着;再难的事经不住你长时间的琢磨。

52、书是个好伙伴。它满腹经纶，却不喋喋不休。书是人类进步的阶梯。

53、大事使我们惊讶，小事使我们沮丧，久而久之，我们对这二者都会习以为常。

54、各种蠢事，在每天阅读书的影响下，仿佛在火上一样，渐渐溶化。

55、书籍—通过心灵观察世界的窗口。住宅里没有书，犹如房间里没有窗户。

56、人是活的，书是死的。活人读死书，可以把书读活。死书读活人，可以把人读死。

57、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受。

58、生，我所欲也;义，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取义者也。。

59、学习不但意味着接受新知识，同时还要修正错误乃至对错误的认识。

60、生活的根基不仅包括我们得到的所有的答案，而且还有包括我们提出的所有问题。

61、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。

62、当你付出的劳动没有得到金钱和物质上的.回报室，一定可以得到等值的精神愉悦。

63、书籍是最有耐心最能忍耐和最令人愉快的伙伴。在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。

64、最后天，无论你还有多少备考缺陷，都要坚信自己挑战困难的能力，态度决定一切。

65、人生的路上，有洁白芬芳的花，也有尖利的刺，但是自爱爱人的人儿会忘记了有刺只想着有花。

66、书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。

67、我们不能一有成绩，就象皮球一样，别人拍不得，轻轻一拍，就跳得老高。成绩越大，越要谦虚谨慎。

68、能认识到自己有种种的遗憾，敢于放弃不切实际的梦想而坦城无愧的人，可以说是完美的。

篇17：妙事多音乐的好处

妙事多音乐花园在儿童审美能力发展与良好个性社会性发展以及刨造力发展教育之间建立了很好的联系。---南师大教授：许卓娅

发挥潜能，追随儿童，妙事多音乐将儿童带入发展的绝佳境地。----北师大蒙氏教育专家：梁志燊 妙事多幼儿音乐花园介绍

妙事多幼儿音乐课程是一套针对幼儿发展课程，此课程训练幼儿音乐、语言能力、情绪管理、人际关系、认知发展，以「全人」教育的理念及「适龄教学」教法让所有学龄前各年龄层的孩子获得阶段式的进步。运用蒙台梭利全面发展教学法，并以自然感官能力学习音乐教学法，从婴幼儿即开始的音乐及发展能力训练的全人发展课程及教材。此教学法的特点是利用婴幼儿到儿童期的感官能力，即听、说、动能力等来学习音乐。上课内容以歌唱、乐器、听力训练及律动为主，自婴幼儿期即开始训练音乐能力，如音准、节奏速度、曲式及心唱能力等。从游戏中引导全人的音乐及语言的训练

1、使孩童辨识调性、音感、节奏等音乐元素，经由感官训练其音乐与语言能力；

2、以节奏训练促进其对空间数理逻辑的能力。律动中兼具肌肉训练及肢体开发

1、从歌唱旋律中启发孩子的律动感，藉不同风格的编曲及舞蹈游戏激励儿童大小肌肉的控制和运作；

2、以摇摆和催眠曲等功能音乐让孩子获得情绪安抚，促进家长与子女间的互动关系。

诗歌，读白、手指歌曲等的语言刺激

1、藉手指小肌肉的游戏与朗朗上口的念白使孩子发展其语言正音结构；

2、不同课程的念白及认知引导，让孩子充分接受学习刺激。

关于妙事多幼儿音乐课程的问与答

1、妙事多是学些什么内容？ 答：妙事多是学龄前婴幼儿音乐及发展期能力训练的课程。为利用幼儿感官能力学习音乐的自然音乐教学法。上课内容以歌唱、节奏训练、律动和乐器玩奏等方式训练幼儿基础音乐能力，如音准、节拍、速度及心唱能力等。

2、妙事多的教法与传统音乐教法有什么不同? 答：婴幼儿学音乐和学语言是一样的方式，先听、唱、再慢慢体会学习的内涵，这是人类自然发展、自然学习的过程。妙事多的教法是由人的感官本能去学习音乐，而不是用认知去学音乐。也就是以学母语的方式来学音乐。传统的方法是用背的，死记音的位置在哪里，传统的方法学音乐不是宝宝的本能，是在脑子里背下来的，只能靠模仿去学习。

3、上妙事多以后有什么好处? 答：妙事多教法的成果：音乐是宝宝的本能，音乐语言、节奏都可以训练为身体感官的一部份。这种母语化的音乐教学法让宝宝从年幼开始培养音准、节拍感，也训练他们音乐的听力。这样的学习过程可以训练宝宝建构音乐思想，将音乐由身体感官自然表现出来。这种音乐的基本能力不但为未来音乐学习奠下基础，也是他一辈子音乐欣赏能力的培养。

4、我的小孩太小了不适合上课? 答：音乐母语化在三岁以前开始。根据近年来许多幼儿及音乐教育的研究观察中，幼儿越小越适合接受这些成长型教育，这就好像父母在教宝宝说话一样，他们在宝宝出生后就用简短的字汇，不断地重复给宝宝听，宝宝在长时间吸收后，才能丫丫学语。学音乐也是一样的感官学习过程，越小的小孩吸收能力也越强。另外，宝宝在这么小的年龄，他们对外在的刺激会吸收进去，自己储存整理一段时后才会反映出来，所以他们的学习反应和速度是不能以成人或大小孩的学习来判断。妙事多是一套根据发展年龄设计的音乐课，小朋友在经由感官自然学习许多年后，才能训练出合音及节奏的能力，所需的时间如同学语言及音乐，是一段长期的过程，而这也是妙事多发展了许多年龄层教材的原因。而越小的小孩上课越好，年龄大了的小孩反而就会慢了点。

5、如何帮助您的宝宝建立良好的学习习惯？

答：父母亲是幼儿最佳的模范，也是最重要的老师，要建立小朋友良好的学习习惯，以为将来学校学习打下良好基础，请父母亲于幼儿上课时，做以下配合，以帮助他们学习的效果。

家长请勿抓住宝宝的手来模仿老师的动作。这种强迫式的操纵对宝宝无益，而甚至有害，应让宝宝自己尝试找出他们的音调及节拍，才能逐渐修正。

请勿携带食物及玩具进入课室，以使您的宝宝能专心上课，如需喂食，请于吃完后再进教室，并且养成小朋友上课不吃东西的习惯。

请家人勿于课程中进出课室，造成宝宝的焦虑，也避免让他分心。

请在门口观看的家长不要让宝宝看到，会造成他上课分心，影响学习效果。请准时上课，建立小朋友守时的习惯。您是宝宝的学习模范，所以请勿在上课时说话，不管是与周围的家长或是对您的宝宝，以帮助宝宝专心及注意力，以及建立您的宝宝正确学习态度。另外也请勿苛责您的宝宝，而请带领帮助他们学习。

请尽量避免重复老师的话给宝宝，帮助宝宝专心听老师的声音和模仿老师的动作。

请家长配合老师唱歌以及做所有的动作，以为小朋友模仿的榜样。如非有特殊状况请勿缺席，以帮助小朋友养成定时定日上课的习惯。请于下课回家后与宝宝复习课堂中所学的歌唱及游戏，以向宝宝表示您对他学习的关心，对您的宝宝学习上会产生鼓励的作用。

篇18：脱稿上课好处多

一、督促自己备课充分, 加强记忆

俗话说得好:“有备无患”。如果老师在课前不能做到认真备课, 做好试讲, 那么, 他是做不到脱稿讲解的。脱稿要求教师对自己所授课内容足够熟悉, 把讲授的内容融会贯通, 真正弄懂。许多优秀的教师上课都是脱稿的。为了脱稿讲课, 他们潜心钻研教材, 消化资料, 连具体的数字都能脱稿讲出来, 这其中付出了大量的时间和心血。所以, 要想脱稿上课, 就必须努力做到充分备课, 必须把要讲的内容烂熟于心。

记得在一次说课比赛中, 一位评委老师这样对我说过:“你说课的时候不能读稿子, 读稿子表示你记不住, 如果你自己都记不住, 你怎么能让学生记得住呢?”从那以后, 我明白了备课光写在纸上还不行, 还要尽可能地记在脑子里。在教《济南的冬天》这篇课文时, 我反复练习我所要讲的内容, 一有时间就在心里默默地备一遍课, 在自己的大脑中回忆讲解的思路。没有记住的内容, 再看一下。这样反复很多次就记住了, 就能脱稿了, 而且上起课来感觉轻松了很多。当然, 由于自己刚刚练习脱稿讲课, 有时在讲授过程中, 也会突然发生思维中断, 不知下一步该讲哪些内容。这时, 可以根据学生课堂表现, 临时调整讲课内容的顺序, 这也正反映了预设与生成的灵活性。

二、有利于调动学生, 合作互动

讲课是一种互动, 是讲课人与听课人相互激励、相互促进和相互提高的过程。但如果稍加留意就不难发现, 凡教师讲“自己的话”, 大多生动活泼, 听之有味;凡照本宣科, 大多单调呆板, 引人入“睡”。脱稿讲课, 授课者可以抬起眼睛直接面对学生, 吸引学生。以眼神、手势和体语与学生交流, 讲授过程如行云流水, 富有激情。而“念稿”, 就像一杯白开水, 从头到尾都是一个味道, 课堂自然失去了交流感和吸引力。

实际上, 许多优秀教师都事先准备了精彩的备课稿, 有的堪称华丽。但其中多数并不看稿, 他们口中说出来的话与纸上准备的字有时不是完全相同的。

记得在理解《行道树》的主旨句“神圣的事业总是痛苦的, 但是, 也唯有这种痛苦能把深沉给予我们”时, 我发现有些学生不懂。为了帮助学生理解, 我灵机一动, 让学生结合实际生活谈感受。由于讲的就是学生自己的生活, 学生兴趣高涨, 气氛活跃, 同时, 也加深了对主旨句的理解, 从而突破了课文的难点, 达到了师生双赢的目的。

三、增加自己的文化底蕴, 增强自信

脱稿上课的前提是教师有自信心。自信心来自对讲授的知识烂熟于心, 所谓“熟能生巧”。对于讲授的知识不熟悉, 就难有自信;而没有自信的课是不可能成功的。

记得在讲《走一步, 再走一步》时, 我没有认真备课, 而是拿着讲稿直接上了讲台, 一节课下来, 思路很乱, 不知所云, 感觉很失败。学生一堂课也是疲于应付, 大家都很累, 还收效甚微。

有一天, 我在一本杂志上看到了这么一句话:“好课不是现备出来的。”是啊, 最好的老师肯定是“满腹经纶”, 哪里需要稿子。而要达到这个境界, 需要老师付出极大的努力!老师上课时虽然寥寥几句话, 却是一种厚积薄发的表现。不简单啊, 如果真能做到这点, 这是长时间修炼的结果。“书到用时方恨少”, 教师如果不是脱稿讲课, 可能总觉得自己满腹经纶, 从而疏于学习、放松提高。脱稿讲课的过程也是教师检验自身能力和水平的过程, 是认识和警醒自己的过程。