三跳运动会作文

2024-04-22

三跳运动会作文（精选10篇）

篇1：三跳运动会作文

今天一起床，就担心因为下雨又没法开运动会了，结果天气晴朗，就像是专门为我们开运动会准备的，我很开心终于迎来了第十九届三跳运动会。

上午首先进行的是1-6年级女子半分钟计数跳和女子前挽花的比赛，我们班的陶紫月和万时语都参加了，我只记得万时语跳了100个，还是挺不错的，下午我和王嘉锐练了一会一带一，我们就参加男子一带一比赛，还好，我们一点都不紧张，30分钟之内一直都在跳，没有停，我感觉我们应该会取得一个不错的成绩吧。王嘉锐还参加了半分钟计数跳，他跳得很不错，我还给他加油了，最终为我们赢得了7分。

期待明天的比赛，也希望我们班的小选手都能够发挥出最佳的水平，为班集体争得荣誉。

【三跳运动会作文十篇】

篇2：三跳运动会作文

我代表我们班参加了小绳竞速的比赛。上场后我特别紧张，手心不停地冒汗，心跳猛地加速。裁判哨声响起，比赛开始了，我飞快地摇动小绳，只听见绳子打地的声音和场边同学的呐喊声。可是我越想跳好越跳不好，短短的30秒我竟然坏了四次，只跳了88个。我难过极了!

通过这次比赛，我知道了：想取得好成绩就要努力地练习，不能偷懒，上场后就把比赛当成最好的训练。明年的三跳运动会我一定要取得好成绩为班级争光!

篇3：三跳运动会作文

三级跳远是田径运动中技术较为复杂, 运动素质要求较高的项目。它也是我国田径运动中重点竞技项目之一, 在近百年的岁月里, 其三跳比例一直是人们关注和讨论的焦点。有关研究资料表明:初期的三跳比例的划分对当时的三级跳远成绩的提高起到了积极推动的作用。但随着时间的推移人们对三级跳远技术的认识也不断加强, 取代之前苏联式和波兰式技术的是现代平跳式技术。现代三级跳远技术采用了以爱德华兹为代表的现代技术:快速的助跑、积极起跳、正确着地、有力摆动、减少速度损失率等技术特点, 形成了独特的“跑跳”型新技术风格, 使三跳比例更加合理完善。在三级跳远的三次腾跃中, 各跳的水平距离在很大程度上取决于水平速度, 水平速度决定着三条比例的大小, 三跳距离的比例大小是一种相互影响、制约的关系, 同时也成为影响三级跳远技术和总成绩的重要因素之一。通过对优秀三级跳远运动员三跳比例的相关数据的分析及对我国运动员三级跳远三跳进行比较的研究, 找出提高三级跳远成绩有效途径的理论依据。

1 三级跳远技术特点及国际发展趋势

三级跳远项目最初起源于爱尔兰, 当时的跳法是两次单足跳加一次跳跃的形式, 现在这种形式的跳法是19世纪后期从英国发展起来的。

现代三级跳远是一项技术要求较强的运动项目。完成一次三级跳远的动作, 要求高速度的情况下, 依次“单足跳”、“跨步跳”、和“跳跃”中体现出来。完成这个复杂的技术动作, 则要求运动员具备很好的身体素质和跳跃技能。该项目自200多年前出现以来, 技术一直在发生着变化。由最初自由式跳法逐渐发展到高跳型和平跳型技术, 现在又出现了速度型技术。同时它也将是未来三级跳远发展的必然趋势, 英国三级跳远运动员爱德华兹1995年8月7日在瑞典哥德堡举行的第五届世界田径锦标赛男子三级跳远决赛中, 短短的30min内2破世界纪录, 也象征着当今三级跳远技术特征发生了质的变化, 技术类型模式将要改进和更新, 技术训练趋势朝着新的方向发展。多年来, 人们一直关注的的焦点是三跳比例问题, 同时围绕着强调第一跳距离大的前苏联“高跳”型和“平跳”型技术进行实践思考, 以速度为核心的新技术特征将成为技术训练研究发展的总趋势。[1]

1.1 单脚跳型技术

本世纪初, 运动员把三级跳分创成三个分离跳跃动作是在1991年。他们把重点放在第一跳和第三跳上, 把跨步跳仅看成是连接动作。美国选手阿赫恩创造了第一个公认的世界纪录15.52m, 各跳远度为6.09m、3.43m、5.99m。单脚跳距离竟占总成绩的41%, 而跨步跳仅占22%。

1.2 高跳型技术和平跳型技术

在20世纪50年代的10年内, 巴西和前苏联运动员先后8次打破三级跳远世界纪录, 特别是前苏联选手根据自身的特点, 逐步形成了高抬大腿、落地积极有力、双臂摆动等为特征的技术风格, 在三跳比例上, 第一跳虽然依然偏大, 但与第一时期相比已经明显有开始兼顾第二跳比例的趋势, 使第二跳的比例达到了30%左右, 这种技术在当时极为流行, 被称为高跳型跳法, 也称苏联式跳法, 该阶段三跳典型的比例为38%~30%~32%。

在80年代, 美国运动员班克斯出现在三级跳坛上, 平跳型技术兴起, 海米勒对1989年洛杉矶奥运会三级跳远做了研究, 发现决赛中有5名运动员第3跳大于第一跳, 三名平跳型选手的三跳比较接近于麦克纳布建议的模式35%:29%:36%。[2]

1.3 速度型技术

速度型技术突出一个“快”字, 即助跑快, 三跳节奏快。强调在力量练习和跳跃练习的快速用力。同时均衡发展两腿的跳跃能力。这类运动员不仅在第3跳时表现出很强的实力, 且在空中动作中绝大部分都采用挺身式或走步式。速度型的运动员更加重视速度训练, 且具有较高的速度素质, 如班克斯的100m成绩为10.3s。同时他们还具有很强的跳跃能力, 班克斯跳远成绩为8.2m, 康利的跳远成绩为8.43m。速度型三级跳远运动员在技术练习时, 更加注重发挥和利用水平速度, 尽量减少水平速度损失。

2 我国男子三级跳远三跳比例分析

2.1 我国男子三级跳远运动员发展情况与三跳比例特点

中国男子三级跳远虽曾达到世界先进水平, 但近年出现滑坡趋势, 分析中国3名优秀运动员技术类型, 其各代表一种技术风格, 研究认为, 由于现代三级跳远运动员的助跑速度快, 最后5m的平均速度达10.76m/s, 因此, 中国三级跳远运动员更适合向“速度型”发展, 理想的三跳比例为35%、30%、35%。[3]

2.2 助跑速度利用率对我国男子三级跳远三跳比例的分析

具备良好的速度素质是现代三级跳远运动员的一个突出特点。目前我国运动员的绝对速度还有待提高, 究其原因, 除与我国整个短跑水平差有关外, 还与在三级跳远训练中对运动员速度素质抓得晚, 措施不力有密切关系。

助跑中的水平速度对成绩来说是有很大影响的。三跳的比例大小, 在一定程度上取决于水平速度在各跳中的分配。一般来说, 第一跳较小, 水平速度损失相对较小, 保持到第三跳的水平速度较多, 从而能使第三跳获得较远的距离。因此在三级跳远当中, 助跑速度的利用率是影响三跳比例的重要因素。[4]

3 中外男子三级跳远三跳比例的比较与分析

不同技术类型对三级跳远成绩的影响

从表3看, “速度型”技术是当下最具有实效性且合理的技术。技术主要特点是:助跑速度快, 动作幅度大, 支撑时间短, 加大第三跳比例。这种技术引起各国教练员和运动员的高度重视。[5]

爱德华兹认为:以不损失助跑速度的助跑起跳, 把第2跳和第3跳的水平速度损失到最低, 另外三条比例的节奏是否合理也是至关重要的。[6]我国优秀运动员虽能较好的掌握三跳比例, 但无论从速度, 力量等各个方面都还未能达到领先标准, 这并不能单从三跳比例一方面去定论。因此, 我国三级跳远水平和世界优秀水平还是有一定差距的, 我国的三级跳远技术尚停留在平跳型向速度型技术发展阶段。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 我国男子三级跳远运动员在三级跳远中第一跳过高, 速度流失过多, 导致第二跳距离缩短。

4.1.2 第三跳没有保留速度, 腾空不够, 远度缩短。当今世界优秀男子三级跳远运动员技术多采用了35%、30%、35%的这样的速度型技术, 而我国大多数优秀男子尚处于高跳型及平跳型技术。

4.1.3 良好的速度素质是现代男子三级跳远运动员的突出特点, 而水平速度较慢, 助跑速度利用率较低是我国男子三级跳远运动员的薄弱环节。

4.2 建议

4.2.1 我国三级跳远运动员应适当缩短三级跳远单足跳的远度, 降低单足跳高度, 有利于运动员在跳跃过程中保持身体平衡、相对增长跨步跳的距离、提高利用更快的助跑速度能力。

4.2.2 通过观察世界顶级选手的录像及自我调整把握最佳三跳比例, 以提高最后的三级跳远成绩。

4.2.3 通过训练进一步提高平跑速度以及采用特殊训练手段提高三级跳远助跑当中最后速度利用率。

摘要：大量的科学研究和运动实践表明, 三跳比例对跳跃成绩起着决定性的作用。通过对当今世界优秀男子三级跳远三跳比例和我国优秀男子三级跳远三跳比例的对比和分析, 发现当今世界大多数优秀男子三级跳远运动员采用了以英国著名的三级跳远运动员爱德华兹为代表的速度型技术, 这种技术也代表了当今世界三级跳远技术发展趋势, 而我国运动员在技术方面还有较大的差距, 我们需了解世界三级跳远技术结构的国际发展现状及发展趋势, 才能使成绩有所提高。

关键词：男子,三级跳远,三跳比例,速度型技术

参考文献

[1]金宗强, 封宗瘦.再议“三跳比例”[J].湖北体育科技, 2004, 23, 1:67-71.

[2]杨俊, 齐伟.对当今世界优秀男子三级跳远运动员三跳比例的分析[J].安徽体育科技, 2004, 6, 25:14-17.

[3]吴声洗, 等.现阶段我国男子三级跳远落后与世界先进水平的分析[J].广州体育学院学报, 1990.

[4]李修平, 马福平.男子三级跳远技术发展趋势[J].田径, 2000 (2) :12-13.

[5]金宗强.“三跳比例”最佳化定量控制研究[J].成都体育学院学报, 2003, 6, 29:49-53.

篇4：“三跳”运动会

今天上午主要是进行集体项目的比赛。虽然天气寒冷，但同学们情绪高涨，参赛的运动员们个个精神焕发，活力四射，时刻准备着裁判员老师的召唤，把自己最好的一面展现给大家。令我最紧张激动的是我们班和六（2）班的拔河比赛，那紧张、激烈的场面让人热血沸腾。

一条又粗又长的大绳横躺在操场上。只见我们班和六（2）班的运动员们在裁判员老师的指令下，分别站在大绳的两边。双方运动员个个摩拳擦掌，信心百倍。只见每位运动员的两只小手就像两把钳子一样，紧紧地抓住绳子，两腿“弓”字形叉开，身体向后仰。我们班那几位“大力士”毫不轻敌的样子，真让我佩服。我们全班同学围在旁边，等待比赛开始。可真是两军对垒，拭目以待。裁判员老师的哨音响了，只见双方运动员都铆足了劲儿，使出全身力气向后拉。两班的参赛队员都毫不示弱，大绳中间的红球不断地左右移动。不好了，红球向六（2）班倾斜了！马老师挥动着双手给我们班加油打气。观众们看此情景，大声呐喊：“六（1）加油！六（1）加油！”运动员们听到加油助威声，顿时信心倍增，使足了力气向后拉，他们心里想：这是我们最会一次比赛，只能赢，不能输，不能留下遗憾。他们涨红了脸牙关紧咬眼神犀利的样子，好像在告诉对手，胜利是属于我们的。在马老师的指挥下，大家团结一致、齐心协力、一鼓作气，取得了第一回合的胜利。交换场地。第二回合开始，我们还是全力以赴牢牢抓住绳子使出全身的力气。趁热打铁拿下了第二回合的胜利。耶！我们赢了！我们欢呼雀跃，个个脸上笑开了花。

篇5：三跳运动会作文

我报的小绳项目是前挽花，正好，第一个项目就是前挽花，当时我紧张极了。生怕自己今天跳的不如昨天跳的。

不一会儿，三年级的前挽花队员出场了，各班的同学都为自己班的运动员加油。过了一会儿，三年级的运动员退场了。该我们二年级运动员出场了，我在比赛场地上走来走去，在寻找自己的圈号，前面没有我的圈号，我往后面走了一段路，就找到了自己的圈号。

我在自己的圈里试了试绳，然后摆好姿势准备跳绳。一会儿哨音就响了起来，我跳了起来，心里想：“我一定要为班级争光。”，可是，我跳了一会儿就累了。所以到后面我跳坏了几个，哨音又吹响了，我连忙停住了脚步，回到了班上。

过了一会儿，裁判员报告了二年级比赛的结果，忽然，我听到了我的名字，于是我就站起来看了看，老师告诉我我是第十名，所以不用去领奖品。

篇6：三跳运动会作文

刚开始一起练习时，他很怕被绳子打到，一直缩着脑袋弯着腰，一股脑的冲了进去，结果被绳子绊到脚差点摔倒。我们看着他的表现又好笑又着急，以这样的表现我们很难取得好成绩。杨上林似乎也感受到了压力。他在一边不停的原地练习，注意观察队里其他成员是怎么跳的，找出跳绳的节奏。就这样通过他认真的练习和不懈的努力，我们终于能流畅的完成。而且越练习速度越快，我们越来越有信心。

现在，杨上林在大绳队中第一个跳，他跳的时候一脸严肃，双眼紧盯着绳子，头不自觉地随着绳子上下摇动着，嘴巴默念：“我是第一个不能空。”然后使出浑身的力气纵身一跃，如鲤鱼跳龙门般灵巧地跳过。看着他跳的如此自信而娴熟我们顿时倍感鼓舞。

篇7：三跳运动会作文

开幕式过后，一、二年级26个班的师生都围坐在操场上。总裁判发出一声长长的哨音，三跳比赛开始了。运动员们精神抖擞，纷纷跑向赛场;同学们挥手欢呼，给他们助威;老师们都用微笑的目光鼓励着运动员。

先是“小绳竞速赛”。哨声刚起，运动员的小绳就抡成一个个圆，他们像一群小猴子，跳得那么高、那么快，把我们都数糊涂了。

接着是“挽花竞技赛”。有前挽花、后挽花，一连就是一百多个花，看得我们眼花缭乱。

我们班的“下饺子跳大绳”让全场沸腾起来。魏老师和龙跃天很有节奏地甩起长绳。李俊辉像箭一般先冲进绳上，20个男女生一个接一个地钻进绳中，真好像沸腾的大锅里，翻动着一队欢快的饺子。再加上我们啦啦队的“加油”声，真是喊声雷动，不亦乐乎!

篇8：三跳运动会作文

关键词：三级跳远；起跳；速度；角度

中图分类号：G823.4 文献标识码：A 文章编号：1006-2076（2015）01-0093-05

Abstract：The jump technique of triple jumper Cao Shuo is analyzed with the methods of documentation， interview and video shooting.The study reveals Cao's technical type is hop type， compared with the world excellent triple jumper， the touchdown angle of his jump foot is bigger in the process of the triple jump. In the complete technique， Cao is equipped with better support and stretching ability， and his posture in the air is more reasonable. However， in the second jump， the power of his take-off leg is urgent and whipping magnitude need further strengthening. Compared with the first and third jump， the speed of his swinging leg in the second jump falls obviously， so it is crucial to enhance the swinging speed of the left leg in the second jump. In addition， his take-off angle and jump angle are rational in the third jump. By contrast， it is necessary to improve the take-off angle in the first and second jump.

Key words： triple jump； takeoff； speed； angle

在三级跳远的完整技术中，运动员需要在高速状态下完成三次有力且角度、节奏合理的踏跳。因此，三级跳远运动员所具备的速度、力量与技术水平，是决定其运动成绩的三个最关键因素，而运动员所具备的技术水平，已经被认为是现代三级跳远运动训练的核心。就男子三级跳远项目而言，由于所属的人种不同，我国运动员在身体素质方面与欧美运动员有着较大的差距。因此，不断完善运动技术，成为了我国男子三级跳远运动员能否与国外优秀运动员抗衡的关键。

曹硕是继李延熙之后，河北省培养的又一名优秀的三级跳远运动员。在2009年全国田径锦标赛中，年仅17岁的他以17.13 m的成绩获得冠军，成为在17岁就突破17 m大关的第一人。此后，在2012年在全国田径大奖赛肇庆站中，该运动员以17.35 m创造了个人历史最好成绩。在2013年的第十二届全国运动会和2014年的仁川亚运会中，又分别以17.26 m和17.30 m的成绩获得冠军（见图1）。由此可见，1991年出生的曹硕，已经代表了现阶段我国男子三级跳远项目的最高水平。此研究的目的，在于对曹硕三级跳远完整技术进行力学分析，找到其在现阶段在技术环节中所存在的不足。并根据三级跳远的专项训练特点，提出相应的解决措施，最终为我国三级跳远教练员提供切实有效的训练依据。

1.1 研究内容

此次研究以2014年4月19日，曹硕在全国田径大奖赛肇庆站的三级跳远比赛中，成绩最好的一次试跳技术作为研究对象（见表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

研究期间，在中国知网查阅近10年来我国针对三级跳远动作技术的文献资料，并进行阅读归纳。在了解三级跳远技术的研究现状与发展趋势的同时，也进一步加深对三级跳远技术的理解和认识。

1.2.2 访谈法

对河北省田径队三级跳远组教练员何幼棣、吴冀、李延熙等人进行访谈，了解曹硕的技术及体能特点，以及他们对现代三级跳远技术特点与训练手段的见解，进一步拓展研究思路。

1.2.3 影片拍摄法

使用四台JVC系列GC-P100摄像机，从侧面和正面两个方向，对曹硕在肇庆站比赛中的全部六次试跳动作进行拍摄（见图2）。镜头高度为1.2 m，侧方机位距离助跑道中线20 m，正面机位距沙坑15 m，摄像机的拍摄频率为50帧/s。

1.2.4 录像解析法

使用爱捷运动录像解析系统，选用扎齐奥尔斯基人体模型，对曹硕在比赛中成绩最好的一次试跳影像进行数字化解析和数据计算。在得到原始数据后，采用低通数字滤波法对数据进行平滑处理。

2 结果与分析

2.1 对曹硕赛中竞技水平的分析

运动员在比赛期间的所具备的竞技水平，对比赛成绩有着最直接的影响。所谓竞技水平，是指运动员所具备的竞技能力在竞赛中的表现，包括了体能、技能、心理等几个方面。曹硕的个人历史最好成绩，是2012年4月在全国田径大奖赛肇庆站夺冠时创造的17.35 m。在此次比赛中，曹硕虽然又获得了该项目的冠军，但16.88 m的夺冠成绩，与其个人最好成绩相比，却存在着较大差异。因此，曹硕在此次比赛中的竞技状态如何，是否保证了技术动作的最佳化，对此次研究的意义有着十分重要的影响。在比赛结束后，曹硕的教练——第九届全国运动会男子三级跳远冠军吴冀，对曹硕在此次赛事中的竞技状态进行了分析。

据吴冀教练介绍，虽然此次16.88 m的成绩与曹硕的个人最好成绩差距较大，但在近年来国内男子三级跳远比赛中，却是一个非常好的成绩，有着很好的代表意义。在2013年的第十二届全运会中，曹硕以17.26 m的成绩获得了男子三级跳远项目的冠军，获得亚军的湖南选手董斌成绩为16.76 m，第三名的福建选手傅海涛成绩为16.43 m。由此可见，曹硕在此次比赛中跳出的16.88 m，已足以获得2013年全运会三级跳远项目的金牌。吴冀教练还表示，在2013年全国运动会结束后，曹硕面临的主要比赛任务就是2014年10月在韩国举行的仁川亚运会。在2013年12月到2014年2月的冬训期间，教练员在不断巩固、完善曹硕技术动作的同时，也系统的加强了对其身体素质，特别是下肢关节小肌群的力量练习。到了2014年3月，曹硕在技术细节方面取得了较大的进步，同时也获得了良好的体能储备，在日常训练中体现出了竞技状态逐步提升的态势。之所以选择参加4月份的全国田径大奖赛，其目的就是为了检验冬训成果，并在逐步适应比赛强度的同时，进一步提升竞技水平。但与此同时，由于冬训期间训练的总负荷较大，曹硕的左脚踝关节和第一跖骨出现了轻微劳损的迹象。在这次比赛中，曹硕虽然表现出了强烈的参赛欲望，但为了避免意外伤病的出现，教练员在比赛中更多强调的是技术动作的准确性和合理性，并没有对比赛成绩进行过多的要求，而是要求运动员在不出现伤病的前提下完成比赛，最终曹硕以16.88 m的成绩获得了冠军。

此后，曹硕在2014年10月的亚运会中以17.30 m的成绩获得男子三级跳远项目的冠军，第二名中国选手董斌和第三名韩国选手金德现的成绩分别为16.95 m和16.93 m。综上所述，在此次比赛期间，曹硕正处在竞技状态逐步提升的阶段，参赛态度认真，比赛中的技术动作有着很好的发挥，所取得的成绩也较为优异。因此，成绩为16.88米的这一次试跳代表了其此阶段的最佳竞技水平，此次的技术动作分析，对了解其完整跳跃技术有着十分重要的意义。

2.2 对曹硕三跳比例的分析

三级跳远的成绩是运动员完成三次跳跃远度的总和，而三次跳跃在总成绩里所占据的比例，对三级跳远成绩有重要的影响。合理的三跳比例不仅可以使运动员保持后继动作的动量，减少水平速度的损失，还可以帮助运动员对自身的力量、速度等素质进行合理的分配。因此在三级跳远过程中尽可能的保持速度水平，并且保证三次跳跃的合理比例，是获得好成绩的重要前提。目前，大多数的三级跳远运动员都十分注重三次跳跃远度的比例。在充分发挥自己技术特点的情况下，努力追求三次跳跃比例的最佳化，应该是现代三级跳技术精细化的一种体现。

此外，在现代三级跳远技术中，根据三次跳跃所占的比例，将三级跳远技术分为了单足跳式、平衡式和跳跃式三种不同的技术类型。其中，第一跳所占百分比大于第三跳百分比且超过2%，被称为为单足跳式技术。相反，两者差值小于2%，则为平衡式技术。此外，第三跳所占的百分比超过了第一跳百分比，且小于2%，被称为跳跃式技术。由表2看出，曹硕在成绩为16.88 m的试跳中，三次跳跃的远度分别占到了总成绩的37.1%、29.5%和33.4%。在此次比赛中，曹硕第一跳所占百分比大于第三跳所占百分比，差值为3.7%，因此其技术类型可总结为单足跳式。

与平衡式和跳跃式技术相比，单足跳式技术对运动员的身体素质有着更高的要求。不仅需要运动员具备较高的速度能力和强有力的下肢力量，还要求运动员在尽可能地减少速度损失的前提下，保证三次跳跃合理节奏。表3是对6位世界高水平男子三级跳远运动员三跳比例的统计。由数据可以看出，6位运动员在创造本人最好成绩时，所采用的技术均为单足跳式技术。据研究表明，在近几年的世界田径大赛的男子三级跳远比赛中，采用单足跳式技术的运动员占到了半数以上，其次是均衡式和跳跃式。据吴冀教练介绍，现年22岁的曹硕绝对速度好，下肢爆发力强，具备保持快速位移的能力，并且能够很好的掌握三次跳跃的节奏。由此可见，单足跳式技术不仅符合曹硕的身体条件，也十分符合其技术特点。

2.3 对曹硕三跳技术动作的分析

在此次研究中，将曹硕的完整技术按照技术环节的不同，分为了单足跳、跨步跳和跳跃三个阶段，在每个阶段中又分为着地瞬间、最大缓冲与离地瞬间三个时相。通过对运动技术影像进行解析所得到的数据，对曹硕完整技术中速度、角度等运动学参数进行了分析。

2.3.1 对单足跳阶段的技术分析

运动员的助跑速度，对三级跳远项目的成绩有着至关重要的影响。一些学者认为，三级跳远成绩的百分之六十取决于运动员的助跑速度。据资料显示，世界级男子三级跳远运动员助跑最后一步的平均速度为10.45 m/s，李延熙在以17.59 m打破亚洲纪录的那次试跳中，其助跑最后一步的速度达到了10.50 m/s。在此次比赛中，曹硕的完整助跑为20步。其在助跑的最后一步，起跳脚踏上起跳板瞬间的水平速度为10.10 m/s。由此可见，曹硕在跳跃项目中最为关键的最后一步的速度与世界高水平运动员还存在明显差距，需要对助跑后几步的节奏进行改善，提高最后一步踏板的准确性。此外，起跳脚在踏上起跳板的瞬间的着地角度，对跳远和三级跳远项目的成绩有着直接的影响。倘若着地角过小，则说明运动员的身体重心滞后，起跳脚着地点与身体重心投影点距离过远，导致较大的水平速度损失。研究表明，世界高水平男子三级跳远运动员踏上起跳板时，着地角平均值为65.13°。曹硕在此次比赛中起跳时的着地角为62.8°，这必然会对其水平速度的保持产生不利的影响。而助跑最后一步的水平速度的下降，应该是导致着地角过小的主要原因。

在起跳脚着地瞬间，膝关节由于受到地面的反作用力而导致被动弯曲，之后随着上体和骨盆的快速前移，以及摆动腿积极的前摆，在身体重心通过着地点上方时，由起跳腿完成充分的蹬伸。在此次跳跃中，曹硕在支撑腿着地瞬间膝关节的角度为157.4°。由此可以看出，曹硕在第一跳时，起跳脚着地瞬间膝关节角度略小，这不仅会影响运动员起跳瞬间的身体重心高度，同时也会降低起跳速度。此后，起跳腿膝关节达到最大缓冲时的角度为146.2°，缓冲幅度为11.2°缓冲时间为0.04 s，当起跳脚离地瞬间膝关节角度为178.6°蹬伸幅度为32.4°。这些数据说明曹硕在第一跳阶段，起跳腿有着很好的支撑与快速蹬伸的能力。由于起跳腿的缓冲幅度较小，且蹬伸充分，降低了第一跳过程中的速度损失，为接下来的两次跳跃打下了较好的速度基础。

曹硕第一跳起跳时的水平速度为9.48 m/s，蹬地角和腾起角分别为54.6°和20.6°，蹬伸时间为0.06 s，与起跳脚着地瞬间的速度相比，速度损失为6.14%。通过对比，发现曹硕在起跳速度与蹬伸时间方面，与世界优秀三级跳远运动员的运动参数十分接近，但在蹬地角度和腾起角度两方面却存在较大差异。一些研究数据显示，世界优秀三级跳远运动员在第一跳时的蹬地角度平均值为66°，第一跳的腾起角度一般在14°～18°之间。由于过大的腾起角度会导致更多的水平速度损失，因此曹硕亟需对第一跳阶段的蹬地角度和腾起角度进行改善。

2.3.2 对跨步跳阶段的技术分析

从第一跳的着地动作开始，就进入了跨步跳的起跳阶段。由于运动员在第一跳中都保持了较高的速度水平，因此在第二跳中掌握最佳的蹬摆时机，可以避免起跳腿的过度缓冲。当第一跳的起跳腿着地时，要求起跳腿在积极下压的同时做鞭打式的扒地动作，以保持较高的身体重心。另外，摆动腿与摆动腿异侧臂要积极前摆，配合起跳腿进行快速的蹬伸，在尽可能保持速度水平的前提下，使整个身体向上伸展，为第三跳做好准备。

曹硕在第二跳着地瞬间，起跳腿着地瞬间的角度为64°，而李延熙在打破亚洲纪录的那次试跳中，第二跳的着地角度为70.1°，两者之间的差异较为明显，说明曹硕还应积极的改善第二跳的着地角度。在着地瞬间，支撑腿的膝角为158.5°，在最大缓冲阶段，支撑腿的膝角减小了1.3°，为157.2°，缓冲时间为0.06 s。与世界优秀三级跳远运动员的运动参数相比，曹硕在此时的膝关节角度过大，说明起跳腿在着地瞬间，做鞭打扒地动作的幅度较小。在第二跳的起跳瞬间，世界高水平三级跳远运动员的蹬地角为55.6°，身体重心的腾起角为13°～15°。而曹硕在此阶段的蹬地角度为59.7°，身体重心腾起角为16.6°。两者相比，曹硕在第二跳中的蹬地角略大，而这样必然会造成过大的重心起伏，从而对第三跳的速度产生不利影响。由于在第二跳过程中，需要保持较长的腾空姿态，因此在身体向前腾跃的过程中，要尽可能地使两大腿之间保持较大的夹角，以保持腾空状态下身体的平衡。在曹硕第二跳的离地瞬间，两大腿之间的角度达到了110.9°，说明其在第二跳中的腾空姿态较为合理。

目前世界高水平三级跳远运动员在第二跳中水平速度平均达到了8.61 m/s，速度损失率的平均值为18.6%。在此次比赛中，曹硕在第二跳离地瞬间的水平速度为8.34 m/s，与第一跳离地瞬间的水平速度相比，下降了1.14 m/s，速度损失率为12.2%。可以看出，曹硕的起跳速度与世界高水平运动员还存在着差距，但速度损失率却低于世界高水平运动员。这种现象的出现很可能是由于曹硕在第二跳阶段，起跳腿鞭打的幅度不够。由于发力过程较为仓促，使得运动员获得了较快的起跳速度，但起跳瞬间的发力并不充分。同样，在第二跳着地瞬间，曹硕摆动腿的摆动速度为457.3°/s，与第一跳过程中摆动腿570.2°/s的摆动速度相比，下降十分明显。在全程技术中，曹硕由右脚踏板起跳，在第二跳中由右腿完成跳跃动作。由于摆动腿的摆动速度、幅度，对运动员的起跳后的身体平衡与起跳腿的蹬伸幅度、速度密切相关。因此，加强左腿在第二跳过程中的摆动速度，也是曹硕需要进一步改善的重要技术环节。

2.3.3 对跳跃阶段的技术分析

第二跳结束后，自曹硕左脚着地开始，就进入到了跳跃阶段。在第三次跳跃中，运动员的速度会因为前两次跳跃中的速度损失而出现较为明显的下降。因此，运动员需要在第三跳中尽可能的保持向前的水平速度，同时提高起跳的垂直速度，以获得较大的腾空初速度与腾空时间，尽可能的第三跳中获得最大的远度。

据资料显示，世界高水平男子三级跳远运动员在第三跳中的着地角度平均值为62.3°，中国运动员李延熙打破亚洲记录时，第三跳的着地角度更是达到了66.5°。而曹硕在第三跳中，左腿着地瞬间的着地角度为53.2°，与以上两个数据还存在着明显的差异。支撑腿在着地瞬间时的膝角为169.9°，最大缓冲阶段为131.2°，缓冲幅度为38.7°。在离地瞬间，支撑腿的膝角达到了178.6°，蹬伸幅度为47.4°。该项数据表明曹硕的左腿具备较强的蹬伸能力，在第三跳中的蹬伸十分充分。此外，与第二跳中摆动腿的速度较慢相比，在第三跳的着地瞬间，摆动腿的摆动速度有了明显的提升，达到了525.1°/s，说明曹硕在完整技术中，右腿的摆动速度要明显的强于左腿。

曹硕在第三跳离地瞬间时的水平速度为6.80m/s，速度损失率为3.14%。作为要求运动员尽可能保持速度，并尽可能追求远度的第三跳，曹硕的这两项数据与世界级选手的差别不大。说明曹硕确实有着较好的绝对速度，且在完整技术中右腿的蹬伸十分充分，具备在第三跳保持速度的能力。据研究表明，由于在第三跳的起跳过程中，向上的作用力较为明显，运动员的水平速度损失较大，需要以较大的垂直速度进行弥补。因此以65°左右的起跳角度与20°左右的腾起角度去完成第三跳是最为合理的。在第三跳中，曹硕的起跳角度为67.0°，腾起角度为22.2°，两个角度均比较合理。

3 结论

3.2 曹硕的技术类型为单足跳式，与世界优秀三级跳远选手相比，曹硕在三次跳跃过程中起跳脚着地的角度偏大，其原因可能与其起跳脚着地瞬间小腿的姿态有关，需要对起跳脚着地的技术环节进行改善。

3.3 在完整技术中，曹硕体现了较好的支撑和蹬伸能力，空中姿态较为合理。在第二跳中，起跳腿的发力较为仓促，鞭打幅度需要进一步加强。此外，与第一跳和第三跳相比，第二跳过程中摆动腿的摆动速度下降明显，应重点提高第二跳过程中的左腿摆动速度。

3.4 曹硕在第三跳中的起跳角和腾起角较为合理。

相比之下，第一、二跳中蹬地角度与世界级选手还存在着较明显的差异，应对第一、二跳中的起跳角度进行改善。

参考文献：

[1]卢刚，王宗平.爱德华兹三级跳远技术的生物力学分析[J].南京体育学院学报：自然科学版， 2003， 12（4）： 27-29.

[2] 余敬平.中、外优秀男子三级跳远运动员技术特征分析[J].中国体育科技，2003（8）：31-34.

[3]杨爱华，李英.三级跳远技术的历史及其发展趋势[J].体育学刊， 2001，11（6）：70-72.

[4]束景丹，等.对目前我国部分优秀男子三级跳远运动员三跳速度变化的分析[J].北京体育大学学报，2003，26（3）：408-414.

[5]郑双喜.对影响三级跳远水平速度损失的技术分析[J].吉林体育学院学报， 2002， 18（3）： 31-35.

篇9：三跳运动会作文

在日常学习、工作和生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的三跳运动会作文6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

三跳运动会作文篇1

今天一起床，就担心因为下雨又没法开运动会了，结果天气晴朗，就像是专门为我们开运动会准备的，我很开心终于迎来了第十九届三跳运动会。

期待明天的比赛，也希望我们班的小选手都能够发挥出最佳的水平，为班集体争得荣誉。

三跳运动会作文篇2

马上就要三跳运动会了，当时我们跳大绳队的人数不够，必须再从班里挑几个人跳。老师在班里号召，杨上林勇敢的举起手。

马上就要参加比赛了，我们大绳队里的所有成员都希望他能保持一颗平常心，以他刚来大绳队的心态来面对比赛，不要心急，认真跳好每一下。争取发挥最好的成绩。杨上林你真棒!

三跳运动会作文篇3

今天是星期五，我参加了学校举办的首届三跳运动会。

早上一到学校，我们班的“小运动员们”就在张老师的带领下进行了紧张的赛前练习，吃过早饭，我们就去了操场，操场上已经有许多小朋友了，很热闹，有的小朋友在看书，有的小朋友还在练习跳绳，每个人都很高兴，我也很高兴，因为我要参加“竞速跳”和“一带一”两个项目的.比赛，我更紧张。接下来是运动会开幕式，开幕上二年级姐姐表演的皮筋舞很精彩，还有拍篮球表演，还有小青蛙表演，都很棒，最后，校长宣布运动会正式开始，早上的比赛项目是“竞速跳”和“前挽花”，我们班表现的很好，可是我因为感冒咳嗽表现的一般，但在女子“竞速跳”项目上，我们班的陈心童表现特别突出，我们都在给她加油，“前挽花”项目陈心童还有秦默涵也都表现很好，为我们班争得了荣誉。下午的比赛项目是“一带一”和“跳大绳”，还有老师跳绳比赛，“跳大绳”项目最激动人心了，所有人都好激动，最后在大绳队同学和老师的努力下，最终取得了第四名的好成绩，全班同学在颁完奖后合影留念。

这次运动会是我成为小学生以来参加的第一次集体运动会，我感到非常的高兴，虽然我这次表现的还不够好，但是我要争取下一次表现的更好。

三跳运动会作文篇4

今天是高新一小第十八届三跳运动的第二天，也是我上学以来参加的第一次运动会。

参加运动会的同学非常多，有高年级的大哥哥大姐姐们，有我们一年级的小弟弟小妹妹，还有家长志愿者帮助老师管纪律。比赛有三十多组的裁判，大家跳的都非常棒，都想得第一。

我参加的是三十秒竞速技术跳，跳的时候我中间断了一次，跳了九十三下。没到我的时候我给比赛的同学们加油把我喊的嗓子都喊哑了。我希望明天的比赛比今天更精彩。

三跳运动会作文篇5

今天，我们高新一小一年一度的“三跳运动会”拉开了帷幕，一吃过早饭，每个班都排着整齐的队伍兴致勃勃的来到了操场。男同学们个个摩拳擦掌，女同学也不示弱，做着比赛前的热身准备。顿时，学校操场上一片热闹非凡的景象。

随着广播中传来，“高新一小三跳运动会现在开始”的声音，竞争激烈的“三跳”比赛正式开了。

首先进行的是“前挽”比赛，除了有一位同学可能是因为紧张，跳的不是很连贯外，其他同学们跳的都很不错。接着就是“计数跳”比赛，随着比赛的不断深入，同学们跳的越来越好。

“计数跳”的同学比赛完毕后，就该我上场比赛了。因为我跳的是“一带一”，需要两个人配合，难度比较大，所以，这时我的心里非常紧张，感觉心都快要跳出来了。为了缓解压力，我赶紧拉着张晗露跑到场地边上练了一会，感觉还不错，慢慢的进入了状态，心情也放松了很多。

随着老师一声“开始”，我们的“一带一”比赛开始了，我飞快的挥起绳来，可张晗露因为太紧张了，刚钻进来就踩绳了，我继续试了一次，她还是不行。这时，我急中生智，就把绳给了张晗露，让她带我跳，她把绳舞起来后，我看准时机，一下钻了进去，随着跳绳上下飞舞的节奏，双脚巧妙点地、弹跳。我感觉到我们配合比较默契的时候，我给张晗露说:“快把绳给我!”她心领神会，急忙把跳绳的一端递给我，我俩顺利的完成了接绳、换手动作，这时我俩渐渐进入了状态，绳不断打在地上，不断发出啪啪的响声。之后，我还参加了“后挽”比赛。

紧张激烈的比赛结束了。这次比赛中我跳的不是很好，在“一带一”比赛中主要是我和张晗露一开始没有配合好，耽误了时间。在后挽比赛中，是我的体力跟不上了，跳的有点慢。尽管没有得上名次，但参加比赛也给我带来了快乐，我觉得参与的感觉也很爽。

三跳运动会作文篇6

今天早上，学校举办三跳运动会，我们班的同学参加了一年级比赛的项目。