【热门】运动会作文

【热门】运动会作文（精选6篇）

篇1：【热门】运动会作文

【热门】小学运动会作文4篇

无论是在学校还是在社会中，大家都接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家收集的小学运动会作文4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

小学运动会作文 篇1

一年一次的“春季运动会”就要开始了，我们班代表的是墨西哥队，热情的墨西哥人，他们的国旗呈长方形，从左至右由绿、白、红三个平行相等的竖长方形组成，白色部分中间绘有墨西哥国徽。绿色象征独立和希望，白色象征和平与宗教信仰，红色象征国家的统一。国徽为一只展翅的雄鹰嘴里叼着一条蛇，一只爪抓着蛇身，别一只爪踩在从湖中的岩石上生长出的仙人掌上。

这组图案描绘了墨西哥人的祖先阿兹台克人建国的历史。相传在很久以前，太阳神为了拯救四处流浪的墨西哥人祖先阿兹台克人，托梦给他们，只要见到鹰叼着蛇站在仙人掌上，就在那地方定居下来。

居住在墨西哥北部地区的阿兹台克人在太阳神的启示下，找到图案中所描绘的地方定居下来，建立了墨西哥城。仙人掌是墨西哥的国花，象征着墨西哥民族及其顽强的斗争精神。图案中下方为橡树和月桂树枝叶，象征力量、忠诚与和平。

小学运动会作文 篇2

星期三是我们学校“阳光体体育”运动会，大家都很开心，连操场也和平时不一样了，在操场的北场的北面的`栏杆上挂着一条红色的横幅。

运动会开始了，我们先比的是个人的50米快跑，比赛很激烈，随着裁判员的口哨响，运动员们像射出的子弹一样飞快地跑。大家越跑越快，有的同学还打破了8秒的记录，真令人震惊啊！

接下来的是大家都喜欢的也是最最激烈的一项了，那就是50米全年级的接力赛。我是跑第一棒，站在指定的位置上，两眼盯着裁判员“嚁”开始比赛了我拿着棒子拼命地跑，要到终点了，我把棒递给了接棒的同学，因为我对面的男同学注意力没有集中，棒子就掉了，等后面的同学捡起时，已经和别的班相差一段路了，后面的同学都有些失望，后面的几棒越来越激烈了，眼看就要追上了他们了，可是一班三班的同学也加快了步子，我们输了。回到教室休息中，老师鼓励我们说“后面还有更多的个人比赛，虽然我们在集体职工失败了，但是我们不能输给自己。同学们又充满了信心。

我们休息后又重回“战场”了。我们两人拿了一块垫子，说到这大家应该明白了这项比赛的内容了喔！那就是仰卧起坐。开始吹哨了，大家在火辣辣的阳光下拼命地坐起来又躺下去，使老师感到了我们的坚持不放弃，不肯输给别人。最后个人项目就是青蛙跳了。大家的手和腿一提一甩，一蹲一跳，可像一个合格的跳远的运动员了。

比赛结束了，同学们离开了操场，回到了教室。比赛虽然结束了，我们的锻炼还没结束。

小学运动会作文 篇3

本来老师说：“这个星期三跳绳比赛。”中午吃饭的时候，我看见一个同学拿着一张纸条给了薛老师，突然，我听见薛老师说：“啊！今天下午比赛。”我的心就像敲锣鼓一样嗵嗵嗵的跳。我们吃完饭以后，老师就让我们躺下睡觉了，我翻来覆去都睡不着，因为：今天下午要比赛，我特别紧张。

下午起床后，我们排着整齐的队伍和老师来到了操场，到操场以后，我看见操场上摆着许多的凳子，地上还画着圆圈，薛老师告诉我们：“跳绳比赛就要开始了。”我们先听了刘校长讲话，就开始比赛了，当同学们进入了激烈的比赛当中，都很紧张，老师吹完稍，同学们都拼命的跳了起来，老师又吹了一声哨，同学们马上停下来。

比赛完之后，老师把名次排出来了，我们班的颜思雨获得了女子前挽花第一名、汪泓如获得了男子前挽花第二名，还有刘畅、孙艺菲等都拿了名次。

经过了她（他）们的努力，才为我们班争得了荣誉。明天我也要比赛，我也要向他们一样为我们班争得荣誉。

小学运动会作文 篇4

记得在两个月之前，我们学校举行了一年一度的运动会。在运动会的前一天晚上，康老师说：“明天要举行运动会！”我们全班都高兴得差点儿要跳起来。高兴得我们在梦里就已经开始了运动会。第二天早上，我们早早的起了床，利用刷牙洗脸的空闲谈论着即将开始的运动会。当我们来到操场上时，只见操场上人来人往，彩旗飘扬，每个人的脸上都带着兴奋的笑容。

运动会的开幕式极为精彩，由我们学校鼓号队的表演首先开场，接着是个各班的方队入场，她们喊着响亮的口号。。。过了一回儿，运动会开始了，那场面可热闹了！有大声喊“加油”的拉拉队，还有埋头写稿子的小作家。当然，我们参赛的小选手们也是带着拼搏向上、奋勇向前的精神参加每一项比赛。

终于，轮到三年级女子四百米跑的比赛了！我们班的祝青云同学和宋芳敏同学参加了这项比赛，可惜的是她们的名次比较靠后。当她们从赛场上走下来时，她们都伤心的哭了。因为她们觉得自己没有为我们班上取得好成绩，同学们都在安慰她们，我一边安慰她们一边想着：“毕竟失败是成功之母嘛！她们都已经尽力了，只是没有取得好名次，如果我们全班每一个人都像她们一样有为班集体争光的愿望，我们班就是一个非常团结友爱的集体了！我们班也一定能够天天向上。只要我们不断地努力的话，明年的运动会我们班一定能成功的！”

记得在两个月之前，我们学校举行了一年一度的运动会。在运动会的前一天晚上，康老师说：明天要举行运动会!我们全班都高兴得差点儿要跳起来。高兴得我们在梦里就已经开始了运动会。第二天早上，我们早早的起了床，利用刷牙洗脸的空闲谈论着即将开始的运动会。当我们来到操场上时，只见操场上人来人往，彩旗飘扬，每个人的脸上都带着兴奋的笑容。

运动会的开幕式极为精彩，由我们学校鼓号队的表演首先开场，接着是个各班的方队入场，她们喊着响亮的口号。过了一回儿，运动会开始了，那场面可热闹了!有大声喊加油的拉拉队，还有埋头写稿子的小作家。当然，我们参赛的小选手们也是带着拼搏向上、奋勇向前的精神参加每一项比赛。运动会200字作文

终于，轮到三年级女子四百米跑的比赛了!我们班的祝青云同学和宋芳敏同学参加了这项比赛，可惜的是她们的名次比较靠后。当她们从赛场上走下来时，她们都伤心的哭了。因为她们觉得自己没有为我们班上取得好成绩，同学们都在安慰她们，我一边安慰她们一边想着：毕竟失败是成功之母嘛!她们都已经尽力了，只是没有取得好名次，如果我们全班每一个人都像她们一样有为班集体争光的愿望，我们班就是一个非常团结友爱的集体了!我们班也一定能够天天向上。

篇2：【热门】运动会作文

无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔？下面是小编帮大家整理的运动会作文5篇，希望对大家有所帮助。

运动会作文 篇1

运动会在10月28日今年的运动会非常特别，各班老师装扮成很特别学生，也装扮的很奇怪，一、二年级则是带可爱的帽子三、四、五年即是把自己的身体装扮很好玩最后六年级身穿着冑甲，所有人非常有趣、可爱为了那天我们的来临大家很辛苦在练习，终于等到运动会了。

一开始是花鼓队的表演再来是舞蹈……等，完毕后，接着是大家期待已久的拔河比赛。一开始是四年级，接是五年级，后是六年级。有的朋友妈妈比我们还紧张，我们了拔河用了不少的时间练习，第一回合我们就以经把不少的力气用一半了，第二回合时枪声一响我们就把全部的力气用光了，当裁判说十、九、八、七、六、五、四、三、二、一、六年二班获胜大家已经倒在地上了，为了拔河团体，四百米接力……等那些比赛力气都没了，到了中午吃饭时有朋友的妈妈请我们吃pizzy，一点半时就是最好玩的趣味竞赛我们六年级是穿着冑甲刺气球。

这真是一场难忘的运动会！

运动会作文 篇2

第20xx届动物奥运会全球越野比赛就要开始了，三年级作文动物运动会。此次比赛共24万千米，参赛选手刺猬大约需要2年的时间。我们解说人员会在每天的5：00-24：00的19个小时里为您不间断地解说。让我们的前场记者采访一下刺猬和小白兔：

记者：刺猬先生，我可以看一下你的背包吗

刺猬：可以。

记者：现在都学会带药跑全球了

刺猬：矫正一下，这是运动饮料!

记者：小白兔选手，我能看一下你的背包吗

小白兔：可以呀，不过不要把背包里的指南针给搞丢了。

记者：ok，那怎么都是胡萝卜呀

小白兔：我怕没得吃。

记者：(当场晕倒)。

ready，go!随着一声哨响，比赛开始了。今天是越野比赛的第三天，选手们都跑到了加拿大的一个山坡上的一个树林里。虽然刺猬和兔子是冤家，但是当在跑到加拿大的那个山坡里迷路时，幸亏有兔子身上的指南针和刺猬的运动饮料，他们费了好大周折才走出森林。从此，他们忘记了仇恨成了一对好朋友。可是他们走的太累了，于是决定在这里待上一天一夜再走，到了第二天的早上一睁眼，兔子急忙背起刺猬撒腿就跑，他们终于追上了其他的选手

最后，离两年还差一天的时候他们到达了终点，得了并列第一。

兔子和刺猬创造了20xx年以来冤家帮冤家的第一个奇迹。

运动会作文 篇3

今天，山羊村的山羊村长，叫全体村民召开一年一度的运动会，村民们各个都参加了，村里人山人海。兔子先生参加了跑步，熊伯伯参加了拳击，大象爷爷当裁判，老虎先生也不例外，也参加了拳击，袋鼠参加了跳高。熊伯伯想，这次参加拳击的一定是袋鼠，因为他每年都参加拳击，嘻嘻，袋鼠你输定了。报完了名，老鼠小弟把名单交给山羊村长，山羊村长说：“老鼠小弟，把放大镜拿来。”老鼠小弟说：“好。”山羊村长看了，感觉很好，说：“运动会在明天举行，老鼠，传给村民。”老鼠在麦克风上说：“通知，明天将举行运动会，请各位村民做好准备。”第二天，终于盼来了运动会，村民们到体育场观看比赛，第一场是拳击，熊伯伯高高兴兴的上了拳击台，一看，对手不是袋鼠，是老虎大哥，熊伯伯说自言自语地说：“袋鼠呢?”，“我在这呢，熊伯伯，我今年参加的是跳高。”袋鼠说。这下熊伯伯输定了，老虎大哥先把熊伯伯的脚绊倒，熊伯伯摔了下来，在用佛山无影脚，几下子就把熊伯伯打倒在地，大象爷爷读秒：“10，9，8，7，…。老虎大哥赢了，袋鼠跳高跳到了11米，别的对手都赢不了他。

运动会给动物们带来了快乐，开心。

运动会作文 篇4

秋高气爽，秋风瑟瑟。终于，我们迎来了纺织苑小学第十三届师生田径运动会。

在运动会开幕式上，我们班表演了非洲鼓。同学们一个个敲的可好了：大家韵律整齐，表情丰富，动作到位。得到了老师、同学一致好评。要知道这是我们五节课的成果呀，真不容易!

随着王校长一声：“我宣布，纺织苑小学第13届师生田径运动会正式开幕”，运动会正式开始。礼炮四起，彩色气球冉冉升空，操场上的我们也沸腾了。

运动会的第一项是800米长跑，我们班的王艺璇就在这其中。同学们都给王艺璇加油、鼓劲，王艺璇听到我们的呐喊声，回头向我们看了一眼，又奋力的向前跑去。跑啊跑啊，皇天不负有心人，王艺璇得了第一名。韩老师和所有同学都打心眼儿里替王艺璇高兴。

接下来是女子4×100接力赛，我们班的参赛选手分别是王艺璇、杜佳欣、班源邑、张婧楠，随着裁判员一声枪响，站在第一棒的王艺璇像脱了弦的箭一样，冲了出去，站在第二棒的张婧楠，左脚在前，右脚在后，右手做着准备接棒的姿势，王艺璇一把棒给她，她就像脱了绳的野马一样，飞奔而去。第三棒是杜佳欣，是正好要经过我们班，同学们都站在椅子上，扯破嗓子给杜佳欣喊加油，杜嘉欣听到我们给她喊加油，跑的.更起劲了，虽然我们和冠军擦而过，取得了第二名，但我们都知道，参赛同学已经尽力了。

比赛还在继续我们还观看了急行跳远，50米速跑，立定跳远，调高等好多其他项目。

不知不觉我们的运动会已经接近尾声在这之前我们还目睹了“大长腿”王校长，“飞毛腿”何老师的风采，他们一个个跑的飞快，给运动会画上了完美的句号。

运动会作文 篇5

盼望已久的运动会，终于召开了！

今天秋高气爽，风和日丽。

上午，我们进行了入场式和个人比赛。下午，进行了团体赛事。

最精彩的还得属团体项目的接力赛。比赛要开始了，同学们精神饱满地等待着。一声令下，比赛开始了。我们班第一棒是吕菁，只见她飞快地奔跑起来，迅速地把接力棒交给了陈佩芸，陈佩芸像兔子般跑起来。接下来就看我的啦！

我伸手接过陈佩芸手中的接力棒，赶快跑了起来。我一边跑，一边用余光扫了一下边上的跑道，3班的同学被我超过了。我心想：快！

快！

再快一点。我稳稳地把接力棒交给了下一位同学。接力棒在同学们手中蹿动。最后一棒是我们班跑步跑地最快的万鑫。糟糕，他没有接住前一位同学的接力棒。吕菁连忙检起在地上的接力棒交给了万鑫，不愧是跑最快的同学，只见他似箭般地冲了出去。围在旁边的同学们有的在叫“加油，加油”，有的在喊“三（4）班必胜，三（4）班必胜”。都在为万鑫加油助威。三（3）班的同学第一个冲过了终点。唉，看来冠军我们是拿不到了，不过每个同学都尽力了，也没什么遗憾的，“重在参与”嘛！

篇3：【热门】运动会作文

本文研究的目的是探讨三项健身运动对BMI和WHR影响的差异以及探讨BMI和WHR之间的关系, 寻找三项健身运动对身体成分影响的评价简易方法。

1 对象与方法

1.1 实验对象

城市健康中年女性共90人, 受试者大部分是政府公务员和中小学教师, 年龄35～52岁, 平均年龄43岁。其中爬山30人, 羽毛球30人, 健身操30人。采用自身对照法, 实验前进行一次健康检查和实验指标测试, 运动4个月以后再做一次与之前时同样的检查, 两次测试均由相同人员完成, 测试工具也相同。

1.2 测试指标

身高、体重、腰围、臀围。

1.3 三项健身运动方式及内容设置

1.3.1 爬山

每周爬5次, 每次要求每人由芙蓉山山脚爬到芙蓉山山顶电视发射塔, 全程为水泥阶梯山路, 行程要求中等速度, 不能停留, 大概时间为90min。用POLAR表检测运动强度, 运动强度控制在120～150次/分左右。

1.3.2 羽毛球

每周到羽毛球馆打球5次, 运动时间每次为90min。包括热身15 min , 练习技术25min, 单打比赛35 min , 整理部分5min。运动强度:用POLAR表检测运动强度, 运动强度控制在120～150次/分。

1.3.3 健身操

每周到文化宫健身俱乐部跳健身操5次, 运动时间每次为90min。包括热身15 min , 形体练习25min, 跳操35 min , 整理部分5min。运动强度:用POLAR表检测运动强度, 运动强度控制在120～150次/分。

1.4 测试方法

测量时受试者全部穿短袖圆领T, 自然站立, 平静呼吸, 采用软尺 (以cm为单位) 在上午 (9:30) 进行测量。测量腰围以过肚脐水平线为准, 测量臀围以经过臀部最大处 (向后最突出部位的水平围度) 的水平线为准, 排除衣裤及饮食对测量准确度的影响。将测量数据用下述公式进行计算, 取小数点后两位。

腰臀比 (WHR) = 腰围 (cm) /臀围 (cm)

体重指数 (BMI) = 体重 (kg) /身高2 (m2)

1.5 数据处理

三项健身运动锻炼前后平均值的变化采用成对资料T检验法, 统计结果以P≤0.05为显著性标准。

2 结果

2.1 三项健身运动锻炼前后BMI的变化

由表1可以看出参加三项健身运动锻炼的女性均为中年人。身高在8个月内没有变化, 体重虽然在锻炼前后有所变化, 但没有统计学意义。所以三项健身运动锻炼前后BMI没有统计学意义。

2.2 三项健身运动锻炼前后WHR的变化

由表2可以观察到经过8个月的锻炼, 三项健身运动锻炼受试者体脂的分布有所改变, 锻炼后的腰围有了显著性减少, 臀围变化不大, WHR锻炼前后有高度显著性差异。

3 讨论

运动是现代人健身活动的主要选择, 由于运动场所的普及, 越来越多的普通市民可以选择不同的运动来进行健身。韶关市地处粤北山区, 是一座山城。正因为这个原因, 根据自己的特点, 修建了许多以山体作为主题的公园, 如芙蓉山公园、深林公园、冒峰山公园等, 这些山体公园都是免费的, 韶关市区很多群众闲暇时间喜欢爬这些山作为健身活动。另外羽毛球和健身操也是韶城比较热门的健身运动, 韶关市至少有20家羽毛球馆和30家健身俱乐部, 这些体育场馆的会员众多, 场场火爆, 所以要找实验对象是非常容易的。为了研究运动对韶城群众的健身价值, 笔者以爬山、羽毛球和有氧健身操三项健身运动作为研究的运动方式, 三项运动的设计可以归纳为有氧运动一类。

本次试验选择中年女性作为研究对象, 是因为中年女性受生理和心理多种因素的影响, 该段女性的身体机能已开始衰退, 所做的实验数据前后可比性较强, 据Bemben[5]报道, 从30～70岁瘦体重将下降30%, 脂体重在45岁以后明显增加。

3.1 对三组女性BMI的分析

BMI为体重指数, 是评价体脂成分、判定营养状况的依据, 此种方法确定的人体标准体重指数BMI=22, 它是从免疫学角度通过各种数据制定出来的, 其评价方法为:BMI<20为偏瘦, 营养不良;BMI在20～24为正常, 营养平衡;BMI在24～26.5为偏胖;BMI>26.5为营养过剩[6]。从三项运动的测试结果来看, 按要求运动4个月的女性的身高没有任何变化;体重的变化呈多样性变化, 相当一部分的人减少了1～2kg, 有少部分的人增加了1～2kg, 有少部分的人体重没有变化, 但也有极少部分的人减少了2kg以上。大部分的女性认为运动的确可以减肥, 她们认为只要体重轻, 就是减肥成功了。实际上运动减肥在BMI正常的情况下, 并不能使体重发生多大的变化, 运动减肥在减去体脂的同时能使运动者的瘦体重增加, 所以单纯用体重来判定胖与瘦是不科学的。

由表2中可以看出, 不管是爬山、羽毛球还是健身操的女性体重都没有发生根本性的变化。体重指数 (BMI) 是体重 (kg) 与身高平方 (m2) 的比值, 要使体重指数 (BMI) 有较大的变化, 就必须较大改变体重或身高这两个指标, 但8个月的运动, 并没有改变三组妇女多少体重和身高, 所以整个实验中, 实验前后的体重指数 (BMI) 没有发生显著性差异, 但三组女性的体重指数 (BMI) 均可以保持在20～24之间的低位, 这对于预防一些心脑血管疾病有积极的作用。

3.2 对三组女性WHR的分析

国外最新报道。腰围是评价脂肪分布, 预测心血管病危险因素的最佳单项指标。男女脂肪分布的差异是产生冠心病及其危险因素的性别差异的主要因素[7]。WHR是美国科研人员提出的腰臀比, 是一种简单有效的检测健康的新方法。此法比通常测量全身总脂肪量, 求取身体脂肪百分比的办法更科学, 可使人们更准确、更方便地了解自己的健康情况。大量数据测试健康女性的WHR平均为0.7～0.80。从三项运动的测试结果来看, 按要求运动4个月的女性的臀围试验前后没有明显变化, 但腰围试验前后有非常显著性的变化。腰臀比 (WHR) 是腰围 (cm) 与臀围 (cm) 的比值, 由于腰围变化很大臀围却不变, 所以WHR也发生了显著性变化。WHR 增高的为中心型肥胖 (或腹部肥胖) WHR降低的为外周肥胖。WHR反映一种雄激素状态, 而脂肪组织主要是通过转化为雄烯二酮成为绝经后妇女的雌激素来源;与非肥胖妇女相比, 肥胖妇女血清中性激素结合球蛋白量较低, 而中心性肥胖者, 其量更低, 而与此相应的非蛋白结合具有生物活性的雌激素增加[8]。这里特别说明的是, 爬山、羽毛球和健身操组实验前后的腰围和腰臀比 (WHR) 有非常显著性差异, 但实验后各组数据之间没显著性差异, 说明三项运动的健身效果都一样。

3.3 有氧运动是健身的首选

健身是人们参加体育运动的主要目的, 以健身为目的的运动方式很多, 有氧运动是健身的最佳运动方式, 长期坚持效果好。有氧运动是在氧气供应充足的条件下, 以有氧代谢为主要能量来源的运动, 代谢形式彻底, 只产生二氧化碳和水, 几乎不生成对身体有害的物质。长期坚持, 可以明显改善心肺功能, 预防和控制“三高” (高血压、高血糖和高血脂) , 减少多余脂肪, 改善心理状态, 促进睡眠质量。进行有氧运动时, 想达到理想的健身效果, 就要把握好负荷量。一般来说, 负荷强度可以通过心率判定, 当心率在120次至140次/分时, 心脏的收缩与舒张最充分, 能最大限度地锻炼心脏机能。此外, 还应根据个体的具体情况进行调整, 不同年龄段的人应根据实际情况选择合适的强度。

爬山 (前提是山的海拔高度、坡度、爬速合适) 是一项极佳的运动, 它可以提高耐力和腿部力量, 增强心肺功能。韶关芙蓉山海拔282米, 以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟, 坡度为50～60度, 最大为80～90度, 直线长度650米, 高差310米, 共有1664级台阶。这是一种很有健身价值的运动。

美国大学运动医学会 (ACSM) 提出, 要达到全身减肥的目的, 每天应该做30分钟以上, 每分钟心率为120～160次的中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说, 这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以, 长期进行羽毛球锻炼, 除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外, 减肥功效也是很显著的。运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍, 还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位, 做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态, 所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中, 不断的弯腰、抬头等动作, 使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。

有氧操 (有氧健身操) 就是具有“有氧运动”特点的健身操, 即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动, 是有氧运动的一种, 它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质, 健美操运动对场地要求不高、四季都能开展, 对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。健美操做为一项很有特色的运动, 在我国全民健身活动中占有非常重要的地位, 是近年来非常流行的一项体育运动。

本次试验选择爬山、羽毛球和健身操, 把这三项运动都设计成运动时间每次为90min, 每周运动5次, 运动强度控制在120～150次/分左右, 大体按照老百姓平时健身运动习惯来设计。其实爬山、羽毛球和健身操这三项运动都是有氧运动, 只不过运动的方式不同而已, 说明了韶城大部分老百姓还是基本懂得运动健身的原理。

4 结论

1.有氧健身运动与其它减肥方法一个显著性的差异在于它对身体成分的不同影响。其它减肥方法在减去体脂的同时, 大多伴有瘦体重减少, 而运动健身在减去体脂的同时却能使瘦体重增加, 可使脂肪组织分解的自由脂肪酸经血液循环释放至肌肉, 而被氧化利用提供能量。有氧健身操锻炼前后BMI无显著性改变, 而腰围变化很大, 所有的人腰围都减少, 说明堆积在腰腹部的脂肪在减少, 这对预防心血管疾病有良好的作用。

2.爬山、羽毛球和健身操都是有氧运动, 只不过运动的方式不同而已, 但对于女性WHR所取得效果是一样的。因此韶城老百姓可以根据自己的时间和经济状况来选择自己的健身运动。

参考文献

[1]Dollter G, et al.Exercise, the effective way to prevent osteoporosis[J].journal of sports Met, 1993, (56) :467-469.

[2]World Health Organization.Obesity:Prevention and Managing the Glob-al Epide mic.WHO, Geneva, 1997.

[3]Luzzi J Fand Waterlow.Definition of chronic energy deficiency in adults[J].Eur J Clin, 1998, (42) :696.

[4]Van Der Kooy K, Leenen R, Seidell JC, et al.Waist-hip ratio is a poor predictor of changes in visceral fat.Am J Clin Nutr, 1993, (57) :327-333.

[5]Bemben MG.Age-related pattern in body composition for managed20~70yr[J].Medicine and Science In Sport and Exercise, 1995, 27 (2) :264-269.

[6]杨锡让主编.运动生理学[M].北京:北京体育大学出版杜, 1998:477-480.

[7]Freedman D S, Jacobsen S J, Barboriak J et al.Body fat distribution and made/female differences in lipids and lipoproteins.Circulation, 1990, (81) :1498.

篇4：三种热门运动的禁忌

动感单车：膝关节不好的人别练

起源于美国的动感单车，是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一。我们经常可以看到，在激情的音乐声和绚丽的灯光中，一群时尚男女边随着音乐节奏快速骑车，边发出阵阵呐喊声，趣味性强，看起来很过瘾。

白领汪小姐最近办了一张健身卡，报名参加动感单车的“魔鬼式”运动，希望趁着夏天集训一下，练出好身材，最好能练出马甲线来。

“动感单车是减脂利器，但是用生命在减脂。”这几乎是所有健身教练的共识。一位健身教练在帖子里介绍：因为单车的运动轨迹是锁死的，这时全身的重量都压在腿部上，如果股二头肌力量不够，不参与屈膝，这个动作对膝盖的压力可想而知。此外，动感单车有很多时候需要脊柱离开中立位，进行各种弯曲、扭转的动作，脊柱容易不稳定，对腰椎有损伤。训练前一定要热身，否则对关节损伤极大。

医学临床数据显示，不少关节损伤正是由于不规律的运动引起的。要增强关节的耐受力，减缓退行性病变的发生，关键在于锻炼关节四周的肌肉。动感单车对膝关节、大腿、小腿等的局部力量要求太高了，如果本身有半月板损伤、骨性关节炎、韧带劳损等基础疾病的，更不适合参与这个健身项目。除此之外，还要留意心率的问题。有些隐匿性心脏病的人更要小心，过度超负荷的运动可能会导致严重并发症，甚至猝死。

2.器械运动：肌肉没练起却已伤到

80后白领汪先生是个健身狂。每周三次去健身房练器械，两年来雷打不动。最近他老是感觉右侧肩关节疼痛，去医院检查发现，原来是肩袖损伤了。医生了解他练习器械的经过后，判断是由运动造成的。

关节外科门诊中，不少病人因运动损伤来求医。其中，在家中自行操练的举杠铃等器械类锻炼，占很大比例。医生指出：人体肌肉是弹性纤维，在有限度的力量刺激下，可以达到强壮肌肉的效果。然而，现实生活中，不少年轻人盲目追求“重量级”，喜欢爆发性地进行锻炼，以期在短时间内练出肌肉美感，这样往往超出了肌肉的承受力，造成肌肉损伤或扭伤。甚至有部分人原有腰椎间盘突出，在不知情的情况下，因不合理锻炼加重了病情，不得不就医治疗。

由于运动前热身不够，肌肉、韧带没完全紧张，再加上运动姿势不正确，突然大量、剧烈的运动等更容易导致关节囊、韧带、软骨、肌肉损伤或撕裂，从而导致软组织出血、水肿、炎性介质和组织液渗出从而局部组织肿胀发热和疼痛。

运动中，最容易出现一些急性扭伤，本可通过休息、理疗等缓解，可很多人并不在意伤势，感觉过段时间自然会恢复，实际上随着时间的推移，未治疗的伤口在持续的不合理锻炼后会继续严重化，变为慢性疾病。

3.平板支撑：当心练出腰椎损伤

近段时间，平板支撑大热，这个号称“不用去健身房，甚至连器械也不用，一周练上几次，对人体的腰腹力量就会有很大的提升，对腰部的慢性疼痛也有缓解”的简单运动，引发不少网友相互晒成绩、拼毅力、比效果。平板支撑真的有那么神奇吗？是不是人人都适合练习呢？

平板支撑看似非常简单：首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。然而想要做好却不易。业界有这样一句话：能坚持2分钟就是英雄。不少人亲身实践体验过：不到1分钟，全身都开始剧烈颤抖。

专业人士指出，平板支撑看似简单，其实是消耗体能的全身运动，腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼。平板支撑时，腹部的收缩是相对静止拉长的，同时又是等长收缩，因此对神经系统训练多于肌肉纬度训练。如果平时运动少，神经通路不顺畅，就需要调动更多的肌肉单位参与，再加上肌肉的耐力相对比较差，时间长了就会出现肌肉颤抖和抖动的现象。

无训练基础，盲目追求时间长度易出问题。平板支撑对于前臂、腕部、肩、脊柱的骨骼以及肌肉都有一定要求。在做这个动作之前，一定要详细了解自身的情况。若锻炼方法不当，易引发肌肉拉伤、血压升高等问题。如果近期存在肩膀、腰部、背部等部位疼痛，建议暂缓锻炼。此外，循序渐进是王道，热身运动少不了。

篇5：【热门】精彩运动会作文

在学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编精心整理的精彩运动会作文6篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

精彩运动会作文 篇1

今天，阳光明媚，我们怀着激动的心情来到大操场。因为今天要举行“宁波国家高新区首届中小学生田径运动会”。

我们班全体同学都去参加代表小学的方阵了，我们上场时，我怀着紧张的心情从台下走过，只看见台上的老师一个劲地给我们鼓掌。过了一会儿，台上的老师喊“运动会开幕了”，我们台下顿时沸腾起来，许多五颜六色的气球都往天上飞，和平之鸽都往一望无际的天空飞去，拿鲜花的同学也把鲜花挥动起来……

我们在一个离起跑线很近的地方坐下来观看精彩的比赛。开始跑了，每一个运动员的脚离开了起跑机，她们就像一匹匹脱离了缰绳的骏马，向辽阔无垠的草原跑去。我们学校的运动员都遥遥领先，虽然树人学校每次都得不到名次，但我们都拼命地为他们加油。

为了这次运动会，运动员们已经训练了整整两个月，他们不嫌累，每日每夜地刻苦训练，才能取得那么好的成绩，真让人佩服！

从这次运动会中，我不仅看到了运动员们坚强的意志，还懂得了坚持就是胜利，不到最后关头，就决不能认输放弃。

精彩运动会作文 篇2

在一个风和日丽的上午，运动会又拉开了序幕。这次的项目多得很，那我们就先讲讲跑步吧！

我们坐到了观众席上。一眼望去，体育场无边无际。在环形的跑道上，有几个同学在做跑步的准备。我的心里特别的紧张，心怦怦地跳个不停。“预备，跑！”裁判一下子快速地说，只看见同学们像箭一样飞奔了出去。你追我赶，互不相让。同学们像发飙地一样飞奔。

离终点还有50米了，大家拼尽全力，像被放出来的小鸟。第二轮开始了，对于倪地来说，真是势如破竹一般啊！一开始，倪地就遥遥领先，其他同学争先恐后地追了上来。但是怎么也追不上倪地。

我们再来看看立定跳远吧！“加油，加油，努力加油！”同学们大声地喊叫着。只见同学们手往后一摆，腾空而起，刷！落地了，同学们的成绩互不相让。最后，我们班的同学得了第一，我得意忘形，疯狂地乱蹦乱跳，一蹦三尺高，与同学拥抱、击掌，样子搞笑极了。

我们接下来的接力赛、实心球等项目精彩不断，我们个个称好、连声喝彩，比赛越来越激烈，掌声也越来越多，最后掌声都把议论声给淹没了。

这些运动员一定认真锻炼了很久，就向学习一样，只有认真复习，才会有好成绩！

精彩运动会作文 篇3

强风吹起尘土飞扬，不可一世的我们，威风凛凛如同英雄出征，踩着稳健的步伐带着最熟练的武功迎向运动会。

整齐划一的暖身操，活动全身筋骨，像等待猎物的猛兽，准备抢下第一名的冠军宝座。倒数3秒，3！2！1！GO！关键的竞赛正式展开，后方的我声嘶力竭的喊着：加油！加油！……加油声响彻云霄，连梯都要被我喊破了！选手们必须谨慎小心，夹着球绕一圈。终于轮到我了，我彷佛是一只悄悄躲过天敌的鹿，小心翼翼的绕完一圈。经过多次的对战，终于来到最后的项目——“接力赛”，选手们各具实力，一声响亮的枪声开始了活动的尾声。“猛兽”出笼奋力冲刺，没有任何的疑虑，为了胜利只有努力往前冲！轮到我了，为了不辜负大家的`期望我全力以赴，掌控大局的使命托付在我身上，我已冲到毫无知觉，顿时脚变得轻快，如同鸵鸟般快速，冲破最后的终点线，为今年的运动会画下最完美的句点！

精彩的运动会，真是赞叹连连！

精彩运动会作文 篇4

美丽的金秋时节，我们又迎来了一年一度的校运会。今天，我们怀着激动的心情来到莲花中学。一到中学，我不禁赞叹：多么宽阔的操场！还有红白相间的跑道，真是一道亮丽的风景线。

看，要参加比赛的运动员已经在操场上认真做着准备运动：有的甩手；有的弯腰；有的压腿；有的在练习蹲踞起跑……个个摩拳擦掌、跃跃欲试！

激烈的比赛开始了！看那边，垒球比赛开始了。运动员们一个个把垒球抛得高高的，垒球在空中划出一道道美丽的弧线，往前方落去。再看那儿，正在进行跳远比赛呢。轮到我们君了，瞧，她快速跑过来，轻盈地起跳，两脚收起，两臂展开，像雄鹰展翅一样往上跃起，再顺势往前一扑。哇，好远，成绩一定很好。我忍不住朝她大声喊“君，好样的！君，加油！”

忽然听到一声枪响，我们班周奕航参加的决赛开始了，只见个个运动员像道道闪电奔向前方。周奕航更是像脱缰的野马迈开大步飞奔出去。啊，周奕航竟然跑在最前面！“周奕航第一，周奕航第一，”我大声喊着，好多同学都情不自禁地站起来大喊加油。功夫不负有心人，天天锻炼的周奕航脚下的步伐始终坚定有力，一路遥遥领先，信心百倍冲向终点。“又一个第一名，”我们班像一锅沸腾了的开水一样欢呼雀跃！

今年的运动会太精彩了！我盼望明年的运动会快点到来，我渴望明年我也能当一名运动员，我一定会努力为班级争光！

精彩运动会作文 篇5

“加油，加油……”“赢了!……”这是操场上传来的呐喊声。

看，运动场上人山人海，一片热闹非凡。同学们身穿运动服，像穿着节日的盛装，又像正待检阅的方队一样，整齐的坐在运动场周围的台阶上。天空瓦蓝瓦蓝的，一只只大雁像一架架飞机排成一字形，在我们上空旋转、助威。

瞧，在跑道上，运动员英姿焕发，如展翅雄鹰在飞翔;投掷区，同学们手中的垒球，一掷飞向蓝天，以一个优美的抛物线回落到地面;参加立定跳远的同学发挥得更是精彩，我们班的小明同学，虽然平日跳得不怎么卖力，但现在，他可真是一鸣惊人，1.87米!一下就拿了个二等奖……到处都在进行着紧张得比赛，到处都响起雷鸣般的掌声。

“砰!”一声枪响，一颗红色信号弹腾空而起。身穿运动服的田径运动员们，“唰”的一下从起跑线上像一支离弦的箭冲了出去。跑道两旁围成了厚厚的人墙，加油声一浪高过一浪，运动员们都充满了力量，个个你追我赶。这时，只见我们班的选手已经跑不动了，我们个个急得直跺脚，眼看其他班的选手就要赶超了，我们真替他捏了把冷汗。全班同学开始齐声大喊“加油”为他打气，在大家的鼓励下，他又憋足了劲……终于追上了一个、又一个，最后冲进了三甲。

最引人注目的，还是那一年一度最最紧张刺激的“接力赛”。这时的赛场，己经进入白热化阶段。

最后的决赛开始了。只见我班的小辉同学第一个冲到对面，对面接应的是小杰同学，他手里紧握着接力棒，脚下像踩着风似的冲了出去……一个接一个，我班现在处于领先位置。同学们都在为各自的班级加油助威，已经分不清加油声是为谁了，那阵势简直响彻云霄!

只剩下最后一棒了。我班派出的是久经沙场的老将小红。她接到棒，像一颗击发的炮弹，闪过一道白光，大家心都抓紧了，七上八下的……“加油!加油!”终于，我们取得了前三的好成绩。

热闹紧张的运动会结束了，我真希望以后多参加几次这样的活动!

精彩运动会作文 篇6

金秋十月，丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里,我们春晓中学迎来了一年一度的校运动会。这是第一次参加中学里的运动会，心中满是无比的兴奋与期待。运动会终于开始了。简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛都在我的心中留下了深刻的印象。

最让人激动的就是接力赛，每位参赛的同学，都紧紧地握住接力棒，生怕一不小心掉在了地上。不参赛的同学，都在一旁叫着喊着，都希望自己的班级能赢。这些加油声和参赛同学你追我赶的情形，融为一体，体现了同学们的团结。

最引人注目的是长跑。运动员已经站在了起跑线上，有的在做热身运动，甩甩胳膊，踢踢腿;有的摩拳擦掌，像一位正准备接受严格训练的解放军战士一般;有的表情严肃紧张，已经做好起跑的姿势，随时准备飞奔而出;还有的非常悠闲地在和旁边的同学谈天呢，好像冠军非他莫属似的。

随着“叭”的一声枪响，运动员们如离弦的箭飞奔出去。刚开始，他们都铆足了劲抢内道。渐渐地，便拉开了距离。我们班的跑步健将居然落在了后面!这让我们的一颗心都揪了起来。“加油呀!”“加油!”场外啦啦队的喊声一阵高过一阵。已经第二圈了，运动员们的体力消耗很大，可仍然都在坚持着。虽然成绩并不理想，但重在参与。接下来的是激烈的1000米长跑比赛了！每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比赛。“嘭”的一声，枪声响了。1000米的比赛已经开始了。运动员在比赛的过程中面不改容，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。有的运动员在比赛途中摔倒了，不灰心，站起来，继续前进；有的输了，不生气，奋斗起来，下次再努力！在整个比赛的过程中，观众们都在为运动员加油，喊得声嘶力竭。有的运动员跑完以后，大家都跑过去扶住他，递水、治疗、问寒问暖……像照顾自己亲人一样。这就是伟大的关爱。整个体育场充满了热闹的气氛。比赛持续了两天，工夫是不负有心人的，在这次运动会中，虽然有些班级成绩并不理想，但至少让我们感受到了团结的力量。比赛结果不重要，重要的是过程。

篇6：【热门】亲子运动会作文

在学习、工作乃至生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的亲子运动会作文7篇，欢迎阅读与收藏。

亲子运动会作文 篇1

今天，我们睡了午觉，接着，我们到达了场地，一会儿，亲子运动会开始了，首先，是抬花轿，接着，是我的项目：背娃娃，老师说：要拿到娃娃玩具才算分，体育老师一吹哨，比赛开始了。

一会儿，我们到达了对面，之后，我去玩了一会，在玩的时候，我的胳膊被摔跛了，我坐一会儿，之后，比赛结束了，我们拿了书包，放学了。今天，我很高兴。

亲子运动会作文 篇2

今天我们瓯海实验小学南瓯校区举行了亲子运动会。

早上天空下着小雨，我和妈妈参加亲子跳绳比赛。

10点40分左右，轮到我们二年级时，天空的雨越下越大，同学和家长们都没有离开场地，有的打伞，有的没打伞，任雨水淋到身上。

“二（一）班宋跃好！”体育老师很快就报到我的名字。

我一下子紧张起来，我的心开始怦怦地跳个不停。

老师哨子用力地一吹，我就跟着妈妈的节奏跳了起来，跳着，跳着，我的心情一下子就平静了下来。

一分钟很快就到了，我们跳了八十二下。比赛后，妈妈说自己刚才跳的时候肚子很痛，但还是坚持到最后。

我很想对妈妈说声谢谢，妈妈我爱你，我期盼着能和妈妈一起参加下一次的亲子运动会。

亲子运动会作文 篇3

今天下午，葛老师主持了亲子运动会，我期待已久的运动会就这样开始了，同学跟家长都兴奋不已。

第一个项目是夹弹珠，游戏规则是：夹弹珠到另一个小朋友的碗里，万一中途掉了，可就要重新拿一个弹珠去了。比赛开始了，我紧张的不得了，比往常都要紧张，轮到我们组了，我看到，有一颗弹珠落到我的碗里，我就去夹，可是怎么夹都夹不到，我迟疑了片刻，让心情平静下来，果然就夹住了。

第二个项目是 你扔我接，轮到我了，我看到妈妈拿的垃圾桶是在下面，我就往下扔，耶，进球了，第二球开始了，我往上扔，耶，又进球了，第三次，只差一点点就进了，真可惜。

接下去是叠易拉罐，由家长背孩子跑，把易拉罐送到对面叠起来，随着一声令响，大家都纷纷迈开大步往前冲，妈妈背着我跑，我想让妈妈跑得更快，我就不由自主得象以前自己跑步一样，手脚也往前摆，就在这一时刻，意想不到的事情发生了，妈妈摔跤了，我被甩了出去。这下给我人小组拖后腿了，我急得哭了起来，同学们、老师都前来安慰我，让我不要伤心，叫我去附近的凳子上休息一下。她们的温暖让我忘记了疼痛。

这次运动会还有运乒乓球，两人三足接力，心灵感应猜谜语。家长和老师，同学都玩得很开心。

亲子运动会作文 篇4

今天，让我期盼已久的亲子运动会终于来临了。妈妈陪我一起参加了今天的`亲子运动会！

下午一点，我们来到了学校的体育馆里，按照顺序一一坐了下来。

游戏开始了！第一个项目是夹弹珠。刚开始弹珠像一条条灵活的小泥鳅，不论怎么夹也夹不起来。后来我渐渐地掌握了技巧。一夹就夹起来了。我觉得跟刚才比起来现在轻松多了。我们的星星队也配合得越来越默契了。最后我们队夹弹珠取得了第二名的好成绩。

接着又进行了大人背小孩搭金字塔接力。开始的时候由于宋卓涵摔了一跤耽误了一些时间，我变得格外焦急，等我再次上场时，竟然连易拉罐都没拿就胡乱叫妈妈背起我向前跑去。但当我发现时已经来不及了，因为妈妈已经冲过了障碍物直奔终点线了。我当时难受极了，恨不得直接拿起磁铁把易拉罐全部吸过来放在桌子上摆成一个金字塔。

之后我们还玩了“你扔我接、两人三足、心灵感应”等游戏。最后老师给我们每人发了一个小礼物和棉花糖。这些东西让我不开心的心情一下子变得非常开心了。

今天真是紧张、刺激又开心的一天呀！

亲子运动会作文 篇5

今天我们学校举行了运动会，我很高兴，这样的活动可以增加我们班和其他班的交流，还可以让给我交到更多的朋友。

今天运动会上，我参加了背娃娃活动，让家长把我们背上，两个人一组，看谁先跑到终点，由于每个组都是十个人，所以我报名参加了，但是没有去实践，虽然我没有参加这一项活动，但是我看到了在运动会当中每一组都玩得特别高兴，所以我也很高兴，最后通过我们班在背娃娃活动中的努力，得了一个奖状，我们班同学都特别高兴。

在这次运动会中，虽然我们不是第一名，但是我们在运动会中感受到了运动的乐趣，让我们班的团结能力增强，我很开心能参加这次活动。

亲子运动会作文 篇6

这天的阳光格外明媚，石榴的心情也格外地好，因为上学不用背书包，而且还多了两个同学——爸爸和妈妈，他们要和石榴一起参加亲子运动会。

运动会在学校的大操场上进行。

第一个项目是企鹅走路，孩子踩在爸爸的脚上，胳膊搂住爸爸的腰，爸爸不许扶孩子，孩子的脚也不许挨地，谁先走到终点谁获胜。这个项目石榴爸爸还是有一定优势的，人高腿长，石榴又不是很重。遗憾的是直到比赛临头，我们才搞清楚了规则，和奖牌只有一步之遥。

第二个项目是双人跳绳，由妈妈带石榴出场。跳绳是妈妈的强项，但双人跳绳可不那么容易，本着宁慢勿停的原则，在家练习时我和石榴一直是稳扎稳打，但在操场上突然发现强手如云，临时和石榴商量：“咱们俩加快速度吧！”没想到居然一试成功，比赛时1分钟跳了83个，收获了这枚意料之外的银牌。

第三个是集体项目——齐心协力，一家三口绑着腿走路进行接力走，看哪个班级在六分钟内走的趟数最多。我们仨在这个项目上非常默契，自告奋勇担任了班级的第一棒。

到第二轮，我们的绑腿走已经变成了绑腿跑，足见我们仨的默契程度。

最后一个项目是采蘑菇，家长背着篓接孩子扔过来的沙包。石榴扔得忽高忽低，我也跟着忽上忽下，摆出了各种POSE。哈哈，成绩并不重要，重要的是陪孩子一起游戏、一起开心。

真希望学校组织的这种亲子活动能再多一些。

亲子运动会作文 篇7

今天下午，我到操场上看见了许多摆整齐的凳子和家长我的心里很开心，因为我们一年级要召开亲子运动会。

我和爸爸先参加了背娃娃，就是一个大人带背一个小孩往前跑就像迎面接力，然后我和爸爸又参加了大脚托小脚的项目，就是小孩的脚踩到大人的脚上比赛跑步。我和爸爸参加比赛的时候，我很紧张，因为我要接住对面跑过来的同学递给我的接力棒——一个玩具熊，如果我们没有接住玩具熊，就会耽误时间，所以我们很紧张。结果爸爸和我接住了玩具熊，使劲的往前跑。比赛结束后，我们班得了三个奖状，大家都在兴奋的摇我们手中的旗子并且欢呼了起来!