上)课文翻译（精选6篇）
篇1：上)课文翻译
Unit One核心员工的特征大卫·G．詹森 1核心员工究竟是什么样子的?几乎每次进行调查时，我都会从雇主们那里听到“核心员工”这个名词。我请一位客户——一位正参与研究的人事部经理，给我解释一下。“每家公司都有少数几个这样的员工，在某个专业领域，你可以指望他们把活儿干好。
在我的小组中，有七名化工流程工程师和生物学家，其中有那么两三个人是我赖以生存的，”他说，“他们对我的公司而言不可或缺。当请你们公司替我们招募新人的时候，我们期待你们会去其他公司找这样的人：其他公司经理不想失去的员工。我们只招募核心员工。”
2这是一段充满了鼓动性的谈话，目的是把猎头们派往竞争对手的公司去游说经验丰富的员工们做一次职业变更。他们想从另一家公司招募核心员工。然而，每家公司也从新人中招人。他们要寻找的是完全一样的东西。“我们把他们和公司顶级员工表现出的特质进行对照。假如他们看起来有同样特征的话，我们就在他们身上赌一把。”只是这样有点儿冒险。
3“这是一种有根据的猜测，”我的人事经理客户说。作为未来的一名员工，你的工作是帮助人事部经理降低这种风险，你需要帮助他们认定你有潜力成为一名核心员工。
4特征1：无私的合作者
职业顾问和化学家约翰·费策尔最早提出了这个特征。关于这个特征，人们已经写了大量的文章。它之所以值得被反复谈及，是因为这一特征是学术界和企业间最明显的差别。“这里需要合作，”费策尔说，“企业的环境并不需要单打独斗，争强好胜，所以表现出合作和无私精神的员工就脱颖而出了。在企业环境中，没有这样的思维方式就不可能成功。”
5许多博士后和研究生在进行这种过渡的过程中表现得相当费力。因为生命中有那么长一段时间他们都在扮演一个独立研究者的角色，并且要表现得比其他年轻的优秀人才更出色。你可以藉此提高在公司的吸引力：为追求一个共同的目标和来自其他实验室和学科的科学家们合作——并且为你的个人履历上的内容提供事迹证明。这个方法，加上你在描述业绩时开明地使用代词“我们”，而不是“我”，能使公司对你的看法从 “单干户”转变成“合作者”。更为有利的是，要在你实验室内部，以及在和你们实验室合作的人们之间，培养一个良好声誉：一个鼓励并发动合作的人——还要保证让那些会接听调查电话的人们谈及你的这个品质。
6特征2：紧迫感
唐-豪特是一位给aaas.sciencecareers@org 网站论坛频繁写稿的撰稿人。他之前是一名科学家。许多年前他转向了企业，并一直做到高级管理的职位。他在3M公司一个部门负责策略和商业开发工作，这个部门每年上缴的税收高达24亿多美元。他就是一个重视紧迫感的人。
7“一年365天，一周7天，一天24小时，生意始终在进行，那意味着一年365天，一周7天，一天24小时，竞争也同样在进行，”豪特说，“公司取胜的方法之一就是要更快地到达‘目的地’。这就是说，你不仅要把所有能支持公司快速运转的功能都调动起来，而且还得知道如何决定‘目的地’是哪里。这样，不仅对那些行动快速的人们，也对那些思维敏捷，并有勇气按自己的想法行事的人们都提出了要求。这需要全公司各部门的运作，而不仅仅是管理部门的工作。”
8特征3：风险容忍度
企业要求员工能承受风险。“一名求职者需要表现出仅凭不准确、不完整的信息就做出决策的能力。他或她必须能接纳不确定因素并冒着风险做出结论，”一位客户在职业描述中写道。9豪特赞同这一说法。“商业成功通常有这样一个特质：那就是能接受不确定因素和风险——个人的，组织上的和财务上的。这就让许多科学家感到不适应，因为学术上的成功其实是依靠认真而严谨的研究。更进一步说，伟大的科学常常是由找寻答案的过程和答案本身两 1
者同时来定义的。因此科学家们往往沉迷于过程。在企业里，你需要了解过程，但最终你会迷上答案，然后根据你认为该答案对你的企业所具有的意义来冒风险。像这样敢冒风险是一套技能组合，是所有雇主在他们最好的员工身上所寻找的东西。”
10风险容忍度的另外一个要点是求职者对失败的承受度。失败很重要，因为这表示你不怕冒险。所以各家公司总会寻找有可能犯错误并敢于承认错误的求职者。大家都知道如何谈论成功——或者当他们在寻找工作的时候应该知道。但很少有人乐意谈论失败，更少有人知道如何从失败的边缘吸取教训和获得经验。“对我的企业来说，求职者需要坦然地谈论他或她的失败，而且他或她需要有真正的失败经历，而不是特意为面试而杜撰的东西。如果做不到的话，那么这个人冒的风险还不够，”豪特说。
11特征4：善于处理人际关系
瑞克·李奇在迪科德遗传工程公司从事业务拓展。李奇最近才转行到企业，做业务方面的工作。我向他咨询这个重要特征，是因为在他的新业务角色中，人际沟通能力在成功和失败之间发挥着很大的作用。“科学家毕生都在积累知识，培养技术上的敏锐感，”他说，“但为企业工作需要完全不同的东西——人际交往的能力。想转行到企业界的科学家们必须优先考虑他们的社会关系资源而不是技术资源。对一个以前一直根据专业知识水平被评价的人来说，突然之间要根据他的人际交往能力来评价他，真是十分令人恐惧。”
12然而，如果认为只有像李奇那样的生意人才需要熟练的人际沟通技巧，那就错了。事实上，我所遇见的在企业工作的核心费工们之所以取得成功，很大程度上是因为他们能够与公司上下各种各样的人共事。
Unit Two中餐被公认为全球最佳美食之一，其种类之丰富，工艺之繁复，使其理所当然地成为游客大快朵颐的乐事之一。中国美食
1中国美食是中国文化一道绚烂的风景线，这点从世界各地随处可见的中餐馆可以窥见。当今，烹饪业正以前所未有的速度在发展。10年前，北京只有几千家餐馆，而今天却有10万多家大小不等的餐馆遍布市内。
2地方美食众所周知，明朝以来出现了八大菜系，分别是山东菜、四川菜、广东菜、福建菜、江苏菜、浙江菜、湖南菜和安徽菜。除了这些传统菜系，中国的烹饪业也经历了巨大的变化：每个地方都形成了自己的特色菜，不同菜系汇集于诸如北京这样的大城市。
3被誉为“天府之国”的四川也是个美食之都。在那里的任何一家餐馆都能找到既可口又经济实惠的美食。川菜的原料虽简单，但调料却大有讲究。川菜以口味辣著称，但仅是口味辣还不能使川菜区别于其他辣口味的菜系，比如湖南菜和贵州菜。川菜的特别之处在于花椒的使用。尝过花椒之后，人们的舌头和嘴巴会留下酥麻的感觉。除了花椒之外，川菜还常用辣椒粉之类的调料。因使用豆豉作配料，再加上一套独特的烹饪方式，如今川菜在全世界都十分有名和受欢迎。近几年涌现了一大批著名的专做川菜的餐馆，比如谭鱼头。
4广东省在中国南部，全年气候温和，物产丰富。它还是最早对外开放的通商口岸之一。广东的餐饮文化独具特色，对中国其他地方乃至全世界产生了深远的影响。广东菜以其好生猛海鲜、追求新奇、细致考究的烹饪方法而著称。广东菜中的各式煲汤如今已深受全国各地人民喜爱。
5浙江菜口味清淡，精致玲珑，是长江下游区域菜肴的代表。西湖醋鱼是其中的一道名菜。这道菜鲜美，酥嫩，带着自然的清香。中国乃至世界各地的中餐馆大都能找得到这道菜，但口味往往不及在浙江杭州吃得那般纯正。因为只有杭州拥有来自西湖的鱼和水。
6每道菜都有一段故事中国菜名五花八门，而每道名菜都有一段有趣的故事，说明它如何博得人们的喜爱。一个好名字能使这道菜更有意思；但有些菜名太怪异了，听起来让人一头雾水，不要说外国人难以理解，就是中国人往往也不是很清楚。你要是望文生义，准得闹出笑话来。
7拿天津“狗不理”包子来说吧。“狗不理”纯手工制作，大小均等，深受欢迎。这些包子整整齐齐地放在托盘上时，看上去就像是含苞欲放的菊花。皮儿很薄，馅儿饱蘸肉汁，口感柔软，香而不腻。可为什么叫“狗不理”呢?
8“狗不理”的背后有一段有趣的故事。大约150年前，“狗不理”包子在天津初次亮相。当地有个小伙子，名叫狗子，在一家包子店当学徒。三年后，自己单独开了一家包子店。他做的包子味道鲜美，因此生意十分红火，吸引了越来越多的顾客。狗子工作十分卖力，可他还是满足不了大家的需要，顾客们只得等很长时间。有些顾客等得不耐烦了，就在外面嚷嚷着催他快点，可狗子忙着做包子呢，哪有时间搭理。后来人们就把他做的包子称作“狗不理”，意思是“狗子不搭理他们”。可就是这个有点怪里怪气的名字，反倒起了很好的广告作用，这个名字一直沿用到了今天。如今“狗不理”已经成为天津的老字号。
9浙江菜里有一道深受欢迎的菜，叫东坡肉。这道菜是把五花肉切成大块，配上青葱，在锅底放些生姜，然后加料酒、酱油和糖用慢火做出来的。这道菜色泽红亮，酥嫩多汁，如“狗不理”一样毫无肥腻之感。它以北宋时代大诗人苏东坡的名字命名。苏东坡在杭州做官时发明了这道菜。据说，他当时负责西湖的排污工程，经常拿红烧肉犒劳工人。后来为了纪念这位才华横溢、慷慨大方的诗人，人们就把它称作东坡肉。
10佛跳墙是福建莱里的一道名菜，亦被称作福建第一菜。这道莱的主料不下20种，有鸡肉、鸭肉、海参、干贝、蹄筋、鱼唇、鱼肚、火腿配料10多种，有蘑菇、冬笋、鸽蛋等。所有的原料均放在一个陶罐里，加上料酒和鸡汤后，用文火炖，一直炖到肉汁鲜美，柔润细腻，汤味浑厚。轻舔一口，余香满口。这道特色菜的背后有这么一个故事：
11佛跳墙是由福州市一个叫聚春园的餐馆在清朝光绪年间发明的，早先菜名为八珍锅，而后改为福寿全。一日，几位秀才到聚春园饮酒。菜上桌时，其中一位即兴赋诗一首“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来。”佛跳墙这一菜名便由此得来。
12食物传达的温馨和盛情
在中国人看来，吃最重要的，尤其在过节时，莫过于是吃饭时的温馨气氛。吃饭时，年长的和年少的按照年龄大小依次坐好，在欢乐祥和的气氛中，说说笑笑。席间，长辈为晚辈夹菜，晚辈给长辈敬酒，营造出一派欢乐、温馨、和谐的气氛。
13在中国，主人会把最好的莱分给客人。他们用公筷把清蒸鱼最好的部分或最嫩的肉夹给最重要的来宾。这种习俗用来表达尊敬、关怀和好客之意，至今在老一辈的中国人中还是很流行。
14这种饮食习俗对中国人的性格也有几分影响。从某种意义上说，它增强了人们的集体主义精神。无论在聚会还是在宴席上，人们首先考虑大家的需求，把吃饭当成是谦卑有礼和关怀他人的场合。
15中国人特别在乎过节时吃什么，不同的节日吃不同的食物。比如除夕夜全家团圆时，北方人吃肉饺或菜饺，象征辞旧迎新。元宵节吃元宵，元宵是糯米粉做的甜团子，象征家庭团圆、美满。端午节吃粽子，人们用芦苇叶子把糯米包成三角形的粽子是为了纪念受人爱戴的诗人屈原。屈原因遭政治迫害自沉于汨罗江。传说古时候人们把粽子投到江中，希望水中的龙不要带走他。之后，端午节包粽子和吃粽子的习俗就慢慢形成了。
Unit Four
下面的文章选自奈杰尔贝诺克瑞提斯的婚姻与家庭。此书在美国的一些大学里被用作社会学和妇女研究等课程的教材，它强调了在当代社会和家庭中所发生的重要变化，探索了家庭成员所面临的选择，以及我们很多人都还未意识到的种种约束。该书还审视了当今美国家庭的多样性，运用跨文化和多元文化的比较，以激发创造性思维来研究21世纪家庭所面临的许多严峻问题。爱和情感连系奈杰尔·贝诺克瑞提斯
1爱，对于人类的生存是不可或缺的。它既是一种情感，又是一种行为。家庭通常是我们最早和最重要的爱和情感支持的来源。众所周知，缺乏爱的婴幼儿会产生各种各样的问题，如抑郁症、头痛、生理残疾、神经质或身心疾病，这些病有时会伴随他们一生。而对比之下，拥有爱和拥抱的婴儿通常体重增加得快，哭得少，而笑得多。到了五岁时，他们的智商和语言测试的分数明显比前一类儿童高得多。
2很多研究发现婴儿获得关爱的质量会影响到他们以后的交友，在学校的表现，如何应对陌生的或可能充满压力的情况，以及他们成年后如何建立并且维系情感连系。正是因为这些原因，人们与家庭成员的早期亲密关系才如此至关重要。在人情冷漠的环境中(如孤儿院，某些寄养家庭，或缺乏关爱的家庭)长大的孩子会出现情感和社会性发育不良，语言和运动技能迟缓，以及精神健康问题。
3对自己的爱，或者说自爱，对我们的社会性和情感发展也是至关重要的。女演员梅·韦斯特曾说过，“我从没有像爱自己那样爱过别人。”虽然这样的话听起来似乎有些以自我为中心，实际上却是相当有见地。社会学家将自爱描述为自尊的一个重要基础。从别的方面来说，自我喜欢的人更乐于接受批评，对别人的要求也不那么苛刻。弗罗姆(1956)认为自爱是爱别人的先决条件。不喜欢自己的人也许不懂得回报爱，而却有可能不停地寻找爱的关系来改变卑微的自我形象。那么到底什么是爱?是什么让人们走到一起?
4爱是一个难以描述的概念。我们都经历过爱，觉得我们知道爱是什么，然而当被问到什么是爱时，人们给出的答案却不尽相同，比如一个九岁的男孩说，“爱像雪崩，你必须快跑才能活命。”爱对我们来说意味着什么，这取决于我们所指的是家人之间、朋友之间还是恋人之间的爱。几百年来爱都是灵感、俏皮的揶揄、甚至是政治活动的来源。
5爱有很多层面，它可能是浪漫的，令人激动的，让人着迷的，或者是非理性的。它也可能是柏拉图式的，令人平静的，无私的，或者理智的。许多研究者觉得爱没有一个唯一的定义，它有程度和强度之分，并且跨越了社会背景。拥有恋爱关系至少需要具备三个元素：1)愿意取悦和迁就另一方，即使需要妥协或牺牲；2)能接受另一方的错误和缺点；3)关心爱人的幸福像关心自己一样。而且，说自己“处于恋爱中”的人们重视相互之间的关心、亲密和忠诚。
6不管是哪种类型的爱，关心另一方是非常必要的。虽然爱可能包含激情的渴望，然而相互尊重才是更重要的品质。相互尊重是所有爱的共性：“我想要我爱的人为他自己成长发展，并且用他自己的方式，而不是为了迎合我。”如果没有尊重和关怀，两人的关系就不是建立在爱的基础上；反而成为一种不健康的或者是具有占有欲的依赖，而这会限制爱的双方在社会、情感和智力方面的发展。
7爱，特别是长久的爱，和我们从好莱坞、电视、或爱情小说中获得的对爱和狂热的性爱的印象完全不同。由于这些印象的缘故，许多人对爱有各种各样的误解，这些误解常常会导致不现实的期望、固定模式或幻觉破灭。事实上，“真”爱更接近于一位作家(约翰逊，1995)所称的“搅燕麦粥之爱”。这种爱既不令人激动也不能令人兴奋，但是它却是实实在在的，不浪漫的。它是付账单，倒垃圾，刷马桶，孩子生病时守夜，以及完成其他各种各样不那么性感的“搅燕麦粥”的任务。
8有些伴侣们轮流来“搅燕麦粥”，其他人则寻求一种能带来浪漫的烛光美餐的恋爱关系。不管我们是否决定建立认真的恋爱关系，是什么样的爱让我们走到一起?
9一开始让人相互吸引的是什么?许多人相信“世上有一个人是你为之而生的”，而且命运会将你俩带到一起。这样的想法很浪漫却不现实。实证研究发现，是文化标准和价值观而非命运，将人们连系在一起。我们错过了成千上万的可能的爱人，因为他们早就被正式的或非正式的挑选理想爱人的准则筛选出局，这些准则包括年龄、种族、地域、社会阶层、宗教、性倾向、健康状况或外表。
10从童年开始，父母们就通过选择某个街区和学校，或是鼓励或是限制孩子未来的情感关系。在青少年早期，同伴们的标准也会影响青少年决定哪些情感关系是可以接受的(“你想和谁约会?”)。甚至在13岁之前，情感经历就由社会和群体的活动和期望所决定和培养起来了。虽然爱情可以跨越文化和民族的界线，但批评和赞同教会了我们什么是可以接受的浪漫行为和与谁发生浪漫行为。一个人也许会对另一个人产生“欲望”，但是如果有强烈的文化或族群反对，我们中的大多数人即使有这样的渴望也不会因此而爱上某人的。
11里根和波谢德(1999)曾把贪欲、性欲和浪漫的爱加以区分。他们把贪欲描述为身体上的而非情感上的兴奋，是一种有意识的或无意识的状态。相反性欲是一种心理状态，在这种心理状态下，一个人想建立一种目前还不具有的恋爱关系，或者是想进行一种目前还没有进行的行为。性欲可能会成为或不会成为浪漫的爱情(作者把浪漫的爱情等同于充满激情或性欲的爱)。里根和波谢德认为：性欲是点燃并维持浪漫爱情的必要成分。一旦性爱消失了，一个人就不能再说成是还处在浪漫恋情中。一旦欲望消失了，失望的恋人就会诧异原来他们关系中的“火花”去哪儿了，他们可能会很遗憾地(而且渴望地)怀念“过去的美好时光”。12然而，我们不应就此得出性欲总是以身体的亲密接触告终，或性与浪漫爱情是同一回事的结论。结了婚的伴侣们可以深爱对方，即使很少或从来没有身体的亲密接触。此外，爱，尤其是长期的爱，和浪漫的爱是有很大区别的。健康的恋爱关系，不管它们是有性的或是无性的(比如对家人的爱)都反映了关怀、亲密和忠诚的平衡。
Unit Five
“瑜伽”这个词源于梵语，意思是“结合”或“联合”，传统上瑜伽是一种把个人和神，万物之灵或无穷的意识联合在一起的方法。为了帮助达到这个也被称为“自我超越”或“启蒙”的目的，设计了身体上和精神上的锻炼方法。在身体上，设计了各种瑜伽姿势来使人的身体结实、强壮，有协调性，练习这些体位能使脊柱变得柔软健康，血液更通畅地到达各器官、腺或人体组织，从而使身体各系统更健康穹在精神上，瑜伽使用呼吸法和冥想使心境平和、澄净，精神得到很好的修养。但是专家们很快指出瑜伽不是一种宗教，而是将健康与平和的心境结合在一起的一种生活方式。瑜伽在美国道格拉斯·多普勒 1瑜伽起源于古印度，是世界上最古老的哲学体系之一。一些学者估计，瑜伽至少有5,000年的历史；印度曾出土过3,000年前的表现瑜伽姿势的手工艺品。瑜伽师们认为，经过几千年的考验和完善，瑜伽已经发展成为一门养生的成熟科学。19世纪晚期，印度学者、瑜伽师斯瓦米·维韦卡南达在芝加哥做了一场关于冥想的演讲，从此瑜伽传人了美国。慢慢地有人开始练习瑜伽，并在20世纪60年代东方哲学热盛行的时候形成了学习瑜伽的高潮。从此，瑜伽知识在美国传播开来，许多学徒专程前往印度学习，很多印度瑜伽师也来到美国教学，创办了大量瑜伽学校。今天的美国，瑜伽已十分盛行，瑜伽教练和练习者随处可见。最近一项由《瑜伽月刊》委托洛普民调机构所做的调查显示，有1,100万的美国人至少会偶尔做一次瑜伽，另有600万的美国人会经常做瑜伽。瑜伽已被广泛应用于身体治疗和专业运动队的日常训练，做瑜伽的好处也被电影明星和《财富》杂志世界500强企业的总裁们争相吹捧。许多医学名校已经研究并提出能够有效缓解疾病和压力的瑜伽术了。包括加州大学洛杉矶分校在内的一些医学院甚至还为内科医学专业的学生开设了瑜伽课程。
2美国有许多不同的哈他(传统)瑜伽学派，其中影响最大的是艾扬格派和阿斯汤加派。艾扬格瑜伽的创立者是波·可·斯·艾扬格，他是世界上目前仍健在的最伟大的瑜伽改革者之
一。艾扬格瑜伽十分注重姿势的精准，它采用新的方式和顺序练习传统瑜伽。艾扬格瑜伽有助于身体治疗，因为它允许练习者使用瑜伽伸展带、瑜伽砖等辅助器材来减少做瑜伽动作的难度。阿斯汤加瑜伽有着更精准的要求，练习者要用舞蹈般流畅的动作来练习传统瑜伽，从而使身体发热，并通过出汗和深呼吸来净化自己的身体。
3做瑜伽没有场地的限制，一套瑜伽动作通常需要20分钟到两个小时或者更多的时间，而一个小时左右的时间则是一系列动作和冥想的最佳选择。根据瑜伽师和学派的不同，一些瑜伽动作做起来辛苦异常，而另一些却只是在呼吸和心跳平稳的情况下调整和伸展肢体。每天练习瑜伽会达到最好的效果，随着动作越来越熟练，你就可以加大强度和难度，这样瑜伽就能成为你相伴终生的日常锻炼方式了。练习基础的瑜伽动作即可收到增强力量，改善柔韧性并使人感到舒适的效果，但要想达到完美和高深的境界还是需要日积月累的练习，这也是瑜伽吸引人的地方之一。
4能向瑜伽教练或身体治疗师学习瑜伽是最好不过了，但因为瑜伽入门并不难，所以也可以从大量的介绍瑜伽的正规书籍中自学它的基本动作。瑜伽课的学费一般不贵，平均一堂课10美元，学员们在几节课内就能学会基础的瑜伽动作。许多地方的基督教青年会、大学和社区健康协会都开办有瑜伽入门学习班，而且通常只象征性地收取一点儿费用。如果是作为身体治疗项目的一部分，瑜伽费用还能算在医疗保险的范围之内。
5瑜伽还能带来和精心设计的练习一样的效果，使人增强体质、焕发活力，并帮助人们舒缓压力和久坐带来的疲劳。瑜伽的另一个优点是，除了地心引力外，它不需承担额外的阻力，这使它成为身体治疗方法的不二之选；特定的瑜伽动作能安全有效地增强人的力量，提高身体的平衡度。
6研究表明，冥想能帮助人们缓解压力。哈佛心脏医学家赫伯特·班森在他划时代的著作《放松反应》里说道，冥想和呼吸技巧能使身体放松，达到与压力相反的效果，并使血压等一系列指标回落。从那以后，越来越多的研究都重申了冥想对减压和身体健康的积极影响。现在，美国医学协会已推荐把冥想疗法替代药物治疗用于治疗疑似高血压的第一步了。7现代心理学研究表明，即使细微的表情变化也会引起神经系统的自主改变；而瑜伽正是身体和心灵的绝妙结合——瑜伽练习的中心思想就是，身体的姿态将影响人的心情和自我意识，而人的精神又能塑造和治愈人的身体。瑜伽练习者认为，精神／体质的加强最终将为生活的各方面都带来好处。
8虽然有些姿势并不适合所有人练习，但是任何年龄段的人在任何条件下都能练习瑜伽。练瑜伽的准备工作也很简单；只需一块可以伸展肢体的平地、一块草垫或毛巾和一个足以抬起手臂的空间就可以展开练习了。对去不了体育馆、不喜欢其他体育运动和十分忙碌的人来说，瑜伽是一项再好不过的活动了。练习时应穿着宽松舒适的服装并保持空腹，瑜伽师推荐饭后三小时以上为宜。
9初学者在练习时应集中注意力，小心动作不要做得太过太快，以免受伤。一些高阶的瑜伽动作，如头倒立式和全莲花坐式，需要有很好的力量、柔韧性和日积月累的练习作准备，因此初学者应在瑜伽师的指导下做这些动作。
10瑜伽不是竞技体育；练瑜伽不需要和别人比，练瑜伽的目的是提高自己的觉悟和身心自律能力。做瑜伽必须保持姿势的正确，一旦感到疼痛、头晕或疲劳就必须停止。做瑜伽时，身体和精神一样重要，要注意集中精力去感受呼吸。练习时必须心胸开阔、平和；当你伸展肢体做每一个瑜伽动作时，你就是在接受挑战去达到自己的极限。不耐烦、自责和与他人相比都不利于这一过程中自我认识的实现。当练习呼吸法(调息)和冥想法(禅定)时，最好由经验丰富的瑜伽师来指导，因为一旦练习不当，这些技巧性很强的动作会使人感到头晕不适。11虽然瑜伽的发源地与现代美国文化迥异，但它却得到了认同，并很快地传播开来。许多世纪以来，瑜伽只是在极少信徒的言传身教中得以流传，而今它在美国快速普及，这使许多瑜伽师感到很惊异。
12也有一些人反对瑜伽，因为勤奋忙碌的美国人很难相信这项要他们放慢速度、集中精力进行深呼吸的运动会比举重或慢跑更有效。然而，越来越多的来自顶尖医学院的研究结果表明，瑜伽对全身健康和特殊病症都有好处，这也使越来越多的人接受这项健康的运动。
篇2：上)课文翻译
詹姆斯女士：欢迎大家回来。今天，我们将要讨论学习英语的好方法。准备好了吗？
谁有一些建议呢？
玲玲：我们在课堂上应该总是说英语。詹姆斯女士：好，让我们尽可能多说英语。大明：为何不把错误都记在我们的笔记本上呢？
詹姆斯女士：那是一个好主意。不要忘了把正确答案写在错误的旁边。不有什么？
玲玲：每天大声地拼读新单词是一个好主意。詹姆斯女士：非常感谢，玲玲。听广播怎么样？
大明：不错，那对我们的发音也很有用。但是有很多生词。詹姆斯女士：你不必要去听懂每一个单词。你只需听懂关键词语和主要思想。
大明：对于阅读来说也是一样。英语故事非常有趣。通过阅读我可以了解许多关于这个世界的知识。
玲玲：我认为写作也很重要。为何我们不尽力找一些英语笔友呢？我们可以写信给他们。
詹姆斯女士：好极了。我同意你。
U2 You should smile at her!
很多学生寻求关于提高英语水平的建议。
这里有三个基本的问题。
第一个是关于理解英语电影和歌曲的问题。来自湖北的李浩写道，“我喜欢看英语电影，听英语歌曲，但我仅仅只能懂得一点点。我能做什么？”
看电影和听歌曲是很好的学英语的方法！多看，多听几次，然后猜测新单词的意思。每一次你都会学到一些新的东西。
我也建议你与你的朋友们计论下所看的电影和所听的歌曲。
第二个是关于说英语的问题。来自吉林的王帆写到，“我们学校有一名来自美国的老师。我很害羞，不敢与她讲话。我该怎么办呢？”
你可以说：“你好，你好吗？”“你喜欢中国吗？” 这些都是开始一段对话的好方法。
在你开始对话之前，你应当对她微笑！记住这一点：不要害羞。只管去尝试。
第三个是关于词汇的问题。来自安徽的张磊写道，“我写下新的单词，但是我很快就把它们忘了。我怎样才能记住它们？”
不要担心。忘记新单词是很自然的事情！
我建议你每天把在纸下写下四个或到五个单词写，然后把它们放在你的房间里。
当你看到这些单词时就读出来，并且试着去使用它们
U3
第三单元语言运用 世界各地 在线英语
除了英语杂志，报纸和广播以外，还有各种种类的英语学习网站。来自世界各地的数百万人每天都浏览这些网站来提高他们的英语。
如果某个来自西班牙的人提出一个问题，这个问题就可能会立刻得到来自加拿大的答案。
在网上，你可以随意与其他讲英语的人聊天，用英语学习世界闻名的大学的在线课程，并且欣赏到最流行的英语歌曲。
网络给你带来了英语的世界。
M2 我的家乡和我的祖国
U1 它比其它的许多建筑物高
托尼：喂，大明/你的周末过得怎么样？ 大明：非常好/我去了深圳。托尼：深圳在哪里？
大明：嗯，它在靠近香港的海岸上。
三十年前它还是一个小村庄，但是今天它却是一个大都市。托尼：它是一个比香港更新的城市？
大明：是的，它是一个很新的城市。事实上它从20世纪80年代才开始变得重要。
它正在变得越来越大，越来越繁华。我确信，有一天它将会变得和香港一样繁华。
托尼：深圳的人口有多少？
大明：我认为超过一千万。它的人口比中国其他许多城市的人口都多。
它的街道也更宽阔更干净。我认为它是一个美丽的城市。托尼：我想要有一天去那里。
大明：记得去参观地王大厦。它比深圳其它许多的建筑都高。
U2，位于英格兰东部的剑桥是一个美丽的城市
阅读这篇文章，然后为下面的每张图版选择一个标题。剑桥，伦敦和英格兰 托尼。斯密斯
我来自英格兰东部的一个美丽的城市，剑桥。它位于康河边上，大约有十二万人口。
我的家乡因它们大学而尤为著名。许多著名的人都要曾在这里学习，例如艾萨克。牛顿和查尔斯斯文文。达尔文。
这里有许多古老的建筑和教堂可以参观。学生和观光者乘着船享受沿河而下的旅途。伦敦到剑桥有80公里。伦敦位于英格兰的南部，在泰晤士河边上。它拥有大约750万人口，因此，它比剑桥更大更繁华。
伦敦有大约2000年的历史，并且因大本钏、白金汉宫和塔桥而闻名。
英格兰本身就是岛屿的一部分，因此，你总是靠近海的。沿岸的小村庄和沙滩是很受欢迎的度假地。
旅游者喜欢北部低山地区和漂亮的湖泊，南部的丘陵和美丽的村庄。
在英格兰的每个地方你都会注意到乡下是多么绿啊。这里的夏天从不太热，冬天从不冷。因此，在一年中任何时候都可以来英格兰观光，但是记得随身带一把雨伞。你大部分时日都会需要它。
U3，语言运用 世界各地 华盛顿
华盛顿是美国的首都。它位于美国的东海岸，华盛顿因美国总统的居住地和工作地白宫而最为人所知，这里还因美国国会召开地国会山而著名。这里有许多著名的纪念馆、纪念碑和博物馆。林肯纪念碑是一个很大的白色建筑。
每年成千上万的游客来参观以表达对林肯总统的尊敬。
在美国国家航空航天博物馆，人们可以看到啊波罗11号的指挥舱，啊波罗11号在1969年把第一批人类送上了月球。
M3，运动
U1没有什么比打网球更让人兴奋
大明：喂，托尼。过来看电视上的足球比赛/ 托尼：好。得分多少啦？
大明：一分钟前西班牙队得分了。托尼：哇/太快了吧/ 大明：对啊。上个礼拜电视上放的比赛太无聊了，因为一个球都没进。
所以这个礼拜的比赛已经比上个礼拜的更让人兴奋了。贝蒂：你怎么啦，托尼？你看起来很疲惫。
托尼：看了昨晚的网球比赛之后，我已经很疲倦了。而且我还弄伤了自己的膝盖。
大明：真是太糟糕了/坐下来看比赛吧。这比打网球要安全。贝蒂：对，看电视没有危险，而且还更放松/
托尼：好吧，这点我并不确定。没有事情比打网球更有趣。贝蒂：但是你喜欢在电视上看奥运会节目，是么？
托尼：对的，但那是因为这样比买票看所有比赛便宜些。大明：而且呆在家里要比去体育馆更容易。噢，看那个/ 托尼：噢，他错过了/噢，运气太差了/
大明：没关系，他们还有很多时间可以得分。
U2，今年我们更仔细地练习
阅读下面的短文，完成表格，努力地练习李大明
明天是礼拜六，但是我将要去学校。我并不是去上课的，而是去踢足球。
我是校队的球员，我们下个礼拜要和另一个学校比赛。
我们上午十点就要开始练习。我们都要尽可能早地到达，这样我们可以有时间进行热身。
我们比平时更努力地练习，因为即将和我们比赛的球队在去年打败了我们。
今年我们想做得更好。
冬季进行练习更为困难，因为白天更短了，天气也更冷了。天黑得更早了，所以课余练习不迟到显得很重要。
我们的教练很满意，因为我们团队协作蹋球蹋得更好了。去年，我们传球时有时会比较粗心。并且在最终的比赛中输给了对方球队。这是多么遗憾啊/ 今年我们在练习时更为仔细。这也意味着我们将有更大的胜算。今年，球迷俱乐部的人数减少了。
我们希望能有好的表现，这样才会有更多的球迷来看球赛。
U3，语言运用
阅读下面的短评，完成句子。世界各地都有很多人喜欢慢跑。
慢跑就是慢腾腾速趾，但仍然要比走路的速度要快。
早上和晚上，你都要可以看到人们在公园里或者城市的道路上慢跑。
慢跑比许多运动的花费都要少。
------要开始慢跑，你只需要准备一些舒适的运动服和质量好的运动鞋就可以了。
我喜欢和和我的朋友汤米和安娜一起慢跑。我们通常在大清早就去公园里慢跑。然后我们就准备好去学校了。周末，我们有的时候去郊区慢跑。
这比在城市里慢腾腾跑拥有更多的乐趣，而且郊区清新的空气也让我们感觉很好。
练习慢跑越多，你将会跑得越久，你也会感觉到你的健康状况更好了。
赶紧尝试吧/ 世界各地 马拉松比赛
马拉松名字来源于2500年前希腊人和波斯人之间的一场战争。
这场战争的战场就在一个叫马拉松的地方。
希腊人赢得后，一名士兵跑了四十公里去告诉人们这个好消息。今天的马拉松比赛作为一项重要的奥林匹克运动地，在世界各地都要非常流行。
每年都有成千上万人们参加着不同的马拉松比赛。
M4飞机场轮船火车 U1他住得与学校远近
贝蒂：我今天上学迟到了。
妈妈：为什么呢？发生了什么事？
贝蒂：我坐公共汽车去的。路上发生了道路交通事故，交通太拥
堵了。
但，除了我之外没有人迟到。也许我应该坐出租车去学校。妈妈：这是最舒适的方法，但是也是最贵的。贝蒂：那骑自行车去学校怎么样？
妈妈：这是一个好的选择，但是有点危险。交通太拥挤了。贝蒂：但是我们大部分同学都是骑自行车去的，而且也很安全。
别担心，我会小心的。
妈妈：托尼是怎么去学校的？
贝蒂：他住得离学校最远，所以他坐地铁。妈妈：那玲玲呢？
贝蒂：她家离学校最近，所以她走路上学。妈妈：大明呢？
贝蒂：和我一样也坐公共汽车去。但是车上太拥挤了。而且交通
也很拥挤。
妈妈：好吧，你可以骑自行车去学校，但是必须记住时刻小心。
U2 阅读短文，将旅行的出行方式从最贵的到最便宜的进行标号。提问：从伦敦到阿姆斯特丹旅行，最好的出行方式是什么？ 我正在计划从伦敦到阿姆斯特丹旅行。
这段旅程要药费多少时间？最好的出行方式是什么？ 你能告诉我坐火车或者坐船去的相关信息么？ 信息越详细越好。谢谢/ 最隹答案：有四种出行方式。
坐炎车去比坐长途汽车去更让人放心，但是价格却更贵。
如果你要坐火车去，在旅行前，提前很长一段时间买好票。这样通常更便宜。
你也可以开车去，然后坐船横跨北海。这是最舒适的方式，但也是最贵的 在你订酒店之前订好票。
记住，在阿姆斯特丹停车的费用是非常昂贵的。
所以要把车停在市区以外，然后坐公共汽车或是火车旅行。第三种途径是坐长途汽车。
这是最便宜的方式，但是在夏天，长途汽车通常会很拥挤/ 而且要花费你十二小时的时间才能到达。但是花费要比坐火车便宜。
最后，你也可以坐飞机。这是最快的方式，也是第二便宜的方式，但是你可能会因为坏天气，而不能不在机场等候几个小时。
好了，我希望这些信息能帮助到你旅途愉快。
U3语言运用 世界各地
最长的铁路。
西伯利亚大铁路是世界上最长的铁路。
你可以从俄罗斯的首都莫斯科出发，到达东海岸的海参崴。这并不是从莫斯科到海参崴的最快方式，但却是最有趣并且最舒适的方式。
M5 老舍茶馆 U1 我想去看京剧
贝蒂：我和玲玲昨晚去了老舍茶馆。托尼：感觉怎么样？
贝蒂：太棒了/你知道的，我想去看京剧，所以玲玲提出带我去。
我们喝了茶，看了京剧。
托尼：你看得懂京剧吗？
贝蒂：看不懂，那些唱词太难懂了。但是那些演员们非常棒。托尼：你们停留了多久？
贝蒂：我们本来只打算看一个小时，但最后我们停留了三个小时。托尼：你喜欢京剧吗？
贝蒂：嗯，京剧很有趣---这是最重要的。我希望下次能听懂更多。
托尼：你经常都去看京剧吗，玲玲？
玲玲：没有。我想带贝蒂去老舍茶馆是因为它很出名。托尼：谁是老舍啊？
贝蒂：不知道。问玲玲吧。玲玲：老舍是一个伟大的作家。他最为出名的是他的戏剧《茶馆》。
U2，它描绘了中国社会的变迁
阅读短文，将标题与段落进行连接。
《茶馆》是老舍最为著名的戏剧之一。他写于1957年，这个戏剧 总共有三幕，它展现了普通中国人的生活从十九世纪晚期到二十 世纪中期。
它给我们讲了在北京，王利发和茶客们的故事。它描述了二十世纪初期前后五十年中国社会的变迁。老舍生于1899年的北京。
1913年老舍的母亲送他去读私塾。
1918年，老舍完成学业后，成为了一名小学校长。1924年，老舍离家去了英国。
他在伦敦的一个大学教中文，五年后回到中国。
他围绕着老百姓的生活写了很多戏剧、小说和短文，因此又被称为“人民艺术家”。
老舍是二十世纪中国最伟大的作家之一。
在今天的老舍茶馆，顾客可以喝茶，也可以吃到美味的中国菜。如果你喜欢京剧、传统音乐或者魔术表演，你也可以在老舍茶馆欣赏到。
老舍茶馆热情欢迎来自全世界的人们。
U3，语言运用
阅读短文，选择正确答案 李大明
今年的学校戏剧演得很好。
老舍写的〈茶馆〉很著名，也很有趣。
我们了解了很多一百年前中国老百姓的生活。演员们的衣服以及 茶馆的装饰都要很有二十世纪上半叶的味道。
演员们都表现得很好。
茶馆老板王利发的表演者李楠表现得最为出色。从青年演到老年，把王利发演活了。我在剧院里看戏剧的时间很愉快。
这次戏剧简单易懂，让每个人都看到了中国社会的变迁。世界各地剧院
西方戏剧始于大约公元前600年前的希腊。那时的剧院非常大。
大约能容纳15000人同时观看。
观众坐在石阶上观看表演。有些剧院幸存了下来，同时幸存的还
有希腊作家的戏剧。
人们现今仍在观看这些戏剧。M6 U1
玲玲和贝蒂正准备离开动物园。玲玲：你喜欢动物园吗？
贝蒂：喜欢！我终于看到大熊猫了！但是我对在卧龙大熊猫自然
保护区看到的大熊猫更感兴趣。因为那里允许人们更接近它们。
玲玲：想到大熊猫和其它的濒危动物就很难过。贝蒂：我们需要更好地保护它们。
玲玲：对。许多野生动物没有安全的居住地，因为村庄和农田的区域正越来越广，这也带走了动物们土地和森林。
贝蒂：还有，现有常常没有足够多干净的水，因为我们已经把水
弄脏了。我认为我们都帮助动物们在宁静的环境中生活。看，这里有一个通知。玲玲：通知说，“求助！我们想要拯救濒危动物，我们需要你的帮助。”
贝蒂：那我们能做什么呢？ 玲玲：通知上说：“你捐献的钱将用于照顾动物们。”这意味着我们可以通过不定期帮助保护动物。
贝蒂：也许我们可以在学校里进行募捐。让我们想一下为了救助尽可能多的动物，我们还可以做其它哪些事吧。
U2
大熊猫正面临着危险。现有，只有1600只大熊猫生活在野外。动物园和研究中心正在照料着大约340头大熊猫。大熊猫生育的 小宝宝不多，而且熊猫宝宝也常常死去。情况正变得异常困难。
科学家们为了帮助大熊猫生育更多的熊猫宝宝，并帮助熊猫 宝宝存活，做了很多的研究。
大熊猫生活在中国西南部的森林和山中。每只大熊猫每天需 要吃掉许多竹子。竹林面积正变得越来越小，因此大熊猫正在失 去它们的家园。现在剩下的大熊猫已经不多了。为了保护野生大 熊猫，政府正在设立天然公园并正在制定其它的保护计划。天然 公园将会很大，会有更多的竹子给大熊猫作为食物。动物园里出 生的大熊猫可能会回到天然公园中去生活。
世界野生动物基金组织（WWF）想要保护所有的动物。它选 择大熊猫作为它的标志。我们不愿也失去考虑、大象或者其它动 物，所以世界野生动物基金组织正在努力救助它们。
U3 来自：莎莉
收件：琼斯女士
主题：我在英国度过的暑假 亲爱的琼斯女士：
你好么？
我希望你正在享受一个愉快的夏天。在英国南部，我度过了 一段很愉快的时间。昨天，我们参观了马维尔野生动物园----这是一个靠近南海岸的动物园。这个动物园帮助濒危动物。我们在这里看到了很多种动物。这里有长颈鹿和大象。甚至还有企鹅。
动物园里有许多科学家在这里工作。他们研究寻找保护动物的最好方式，这些研究非常重要。他们会制定保护濒危动物的计划。
等我假期结束回来我们见面的时候后，我会告诉你更多的（我的假期见闻）》
你的，莎莎 世界各地 濒危动物
世界上有许多动物都要面临着危险。下面是两个例子。蓝鲸生活在各地的海洋中。它是世界上最大的动物，但它却靠食用一种世界上最小的动物为生。有些人猎杀蓝鲸。现在世界上可能只剩下仅仅3000头蓝鲸了。
野生双峰驼生活在蒙古国和中国西北部。它是一种大型骆驼，也是世界上唯一一种具有两个驼峰的骆驼。现在只剩下1000只野生双峰了。M7 U1 爱丽丝和姐姐会在河边 托尼：嗨，玲玲！
玲玲：嘘！我正在读书。
托尼：对不起！这本书讲的是什么？
玲玲：讲的是一个叫爱丽丝的女孩。有一天，爱丽丝和姐姐坐在河边，她看到了一只有怀表的兔子。兔子跑了过去。
托尼：兔子为什么要跑呢？ 玲玲：因为它要迟到了。托尼：那兔子要去哪里？
玲玲：去看红心皇后。爱丽丝跟着兔子，然后掉到了地面上的一个洞里。
托尼：对！然后她看到了柴郡猫。它坐在一棵树上，并且向每一个人微笑。
玲玲：然后爱丽丝来到了三月兔的房子。三月兔和风帽子先生以及睡鼠坐在一起。他们正在花园里进行下午茶派对。
托尼：然后爱丽遇见了红心皇后。她正在玩一个奇怪的游戏！玲玲：你已经街道这本书了？
托尼：对，这本书就是《爱丽丝梦游仙境》。每一个在英国的人都知道这个故事。
玲玲：那你为什么还要问我那些问题呢？ 托尼：看看你是否记得这个故事！哈哈-----U2 她在想着她的猫
爱丽丝和姐姐坐在河边，姐姐在读着一本书。爱丽丝没有事情可能。她时不时在瞄一眼姐姐书。‘这本书有什么看头，“爱丽丝想，“没有图片也没有对话？”突然一只有着粉红色眼睛的白色句兔子跑过。这没有什么好奇怪的。她听到兔子说，“噢天那！噢天那！我要迟到了！”爱丽丝也没认为这有多奇怪。接着兔子从口袋里掏出一只怀表，并看了一下。一只有口袋和怀表的兔子？爱丽丝站起来，跟着兔子跑过田地。她看到兔子钻进了地面上一个很大的兔子洞。然后爱丽丝跟着兔子下去，但并没有考虑过她怎样才能再出洞。她发现自己在一个很深很深的洞里不断往下掉。洞里太黑了，她什么也看不清。她往下掉了很长一段时间。她往下掉的时候，她在想着重她的猫，黛娜。突然她掉到了一些干燥的叶子上-----
U3
风帽子先生，三月兔和睡鼠正在享受一个茶会，爱丽丝来了，并且坐下来。三月兔：你就这样坐焉不是很礼貌，我们并没有邀请你。
M8 U1
当路灯跳为红灯时，一辆小汽车突然出现了。
贝蒂：早上好，詹姆斯女士/你看起来脸色苍白。你还好吧？ 詹姆斯女士：我还好，但是我看到了一起意外事故。一个男孩在马路上一边骑自行车一边唱歌。大明：那很危险/
詹姆斯女士：我当时正在等待过马路。
贝蒂：
5.在海滩上时，要逃离海边，迅速移到较高的地面。
总而言之，按照你在学校学到的防震知识去做，你就会安全M12 U2 遇到地震怎么办
地震总是突然发生,因此很难提醒人们有关地震的情况。通常，人们几乎不或完全不知道在地震中该怎么办。因此这儿有一些建议。
在室内
1.不要从高的建筑物里跳出来。
2.躲在桌子下面。远离窗子和重的家具。避开大火。
3.当地面停止摇晃时，迅速离开楼房，不要使用电梯。
4.保持冷静，尤其当你跟其他人在一起时。要勇敢和帮助别人。
在户外
1.撤离楼房，因为楼房的某些部分可能倒塌下来压着你。
2.不要站在街灯附近，也不要站在电线下面。
3.避开桥梁和树木。如果你在坐公共汽车或小车，那么就呆在车里。
4.在山上，要当心垮塌的岩石。
篇3：上)课文翻译
我认为, “盖将自其变者而观之, 则天地曾不能以一瞬;自其不变者而观之, 则物与我皆无尽也”应翻译为:从变动的角度看, 天地 (的存在) 竟不超过一瞬间;从不变的角度看, 天地间的万物和我们一样都是永恒的。
在课文上一段中, 客是为“吾生之须臾”而“哀”, 叹人生苦短。在本段中, 苏轼则予以宽解, 讲述了一番关于如何看待人生短长的道理。其实我们平常也知道这样的道理:人生之路说短也短, 不过百年, 数万日夜;说长也长, 与世长存, 万古流芳。但在这里, 苏轼针对客的“寄蜉蝣于天地”、“羡长江之无穷”, 有了一种别开生面的说辞, 令人叫绝。客认为自己不过是天地间的蜉蝣, 朝生暮死, 生命极短, 羡慕长江的奔流不息;苏轼则说, 你羡慕长江, 长江不会比天地寿命长吧, 可即便是天地, 如果把它放到时间史中, 算上盘古开天辟地之前的混沌之时, 天地的存在也不过是一瞬间的事, 你这蜉蝣的寿命之长与其相比可是有过之而无不及啊。———这是从变动的角度说的, 如果从不变的角度看, 把我们放到今夜游览赤壁的这个时间点上, 此时我们坐船, 明月在天, 相看都不厌, 你会倏然坐化吗?我们和世间万物都是永远存在的, 都是永恒的。
这个人生短长的道理其实和我们平时说的“多亦是少, 少亦是多”相似。骑驴的觉得不如坐轿的, 转脸看到步行的, 也便释然并生出些骄傲来。我们在说“举家食粥”而呕心沥血写作《红楼梦》的曹雪芹时, 会这样讲:在物质上, 曹雪芹是个穷人;但在精神上, 曹雪芹却是个富翁。
人教版课本《赤壁赋》的解释, 如果说其不正确, 其中一点就是犯了把上面对曹雪芹的讲法误改为“在物质上, 曹雪芹是个穷人;但在精神上, 曹雪芹却是个快乐的人”的错误, 即没有把“盖将自其变者而观之, 则天地曾不能以一瞬”翻译出“短暂”的意思来去对应“自其不变者而观之, 则物与我皆无尽也”的“永恒”———这“连一眨眼的工夫都不停止”与“永恒”能形成对照吗?
其另一个错误则是混淆了“天地”与“天地间万事万物”。其实, “天地”的后面缺的不是“万事万物”, 而是一个“存”字。加上这个“存”字, 就不必逆情悖理地把“以”字译为“停止”, 虽然朱熹老先生说过“以”字有这样翻译的先例。而加上这个“存”字, 就很便捷而且易懂, 有似于做立体几何题时加一条辅助线, 有了这条辅助线, 所有疑难即可迎刃而解。
篇4：“老师，这篇课文上完了？”
年级集体备课的时候,有同事提醒:“《丑小鸭》在小学就学过了,又是自读课文,只要点到为止就行了。”没有多想,也没有异议,感觉这样一篇浅显的童话孩子是应该看得懂的,更何况在他们还很小时躲在被窝里的时候,《丑小鸭》就是他们最忠实的伙伴了。因此,我的备课笔记上只有简单的三个问题:“丑小鸭遭到了哪些歧视和打击?面对这些打击,丑小鸭抱什么态度,有什么追求?读了这篇童话,你获得了哪些有益的启示?”
开门见山抛出三个问题,孩子通过跳读,一会儿就在文本中找到了答案,回答虽然缺少激情但到位而完整。我很满意这样的效果,于是开始作最后的总结:“这篇童话通过……”剩下的时间应该可以讲评《同步练习》了。
不知波澜正在悄悄酝酿。
“马老师,这篇课文上完了?”一个声音犹犹豫豫冒了出来,打破了记笔记时惯有的安静。
“上完了!大家的注意力很集中,信息检索能力有提高,概述得也很不错。同学们还有什么问题吗?”
“老师,我们还想上《丑小鸭》。”“可恶”的“草莓头”,这个平时我吃了他的一块饼干就会大声呼叫“马老师,你过分”,然后第二天乖乖送来蛋糕的“草莓头”,仰着他可爱的红扑扑的似乎永远长不大的脸蛋发出了他的呐喊。众生应和:“马老师,我们继续吧!”“马老师,你念课文嘛!”“马老师,我们讲安徒生童话哦!”撒娇、鼓励、“命令”,所有的招数都用上了。
已经要收尾的课文学生居然还想再上一遍,我颇感意外,文章并不深奥,他们理解也很准确,怎会提出这样的质疑?一时竟有些迟钝了。但凭着职业的敏感和对学生的了解,我明白所谓的“再上一遍”,决非是刚才的翻版。满足孩子的要求还是听教案按计划?面对孩子期待的双眼,我别无选择:
“听大家的,还上《丑小鸭》。”
“真的?”
“当然。”
“耶!老师,你喜欢安徒生的童话吗?”孩子首先打开了话匣子。
“喜欢,喜欢他的《海的女儿》,喜欢《卖火柴的小女孩》,喜欢《丑小鸭》。‘她知道这是她看到他的最后一晚——为了他,她离开了她的族人和家庭,她交出了她美丽的声音,她每天忍受着没有止境的苦痛。《海的女儿》,老师还能背一段呢!”我在做校本课程的时候重点鉴赏过,现在还记忆犹新,不想派上了大用场。
“哇,老师,好棒啊!”被人崇拜的感觉真好!被孩子欣赏的感觉如春风拂面,如幽兰馨人。僵硬的思绪在寸寸苏醒。
“你们也很棒啊,《丑小鸭》中也有许多精彩的片段值得我们永远体味,谁想来读一读?”
“33节!” “34节!” “还有40节!”“还有41节!”……激动啊,兴奋啊,争先恐后啊,迫不及待啊,高举的左右手在教室里舞动着。我原不知道孩子对喜欢的课文会这样执著,我原不知道孩子对自由的课堂有着这样的率性。
“读吧,用你的心去读,假如你是那只历尽磨难的丑小鸭,假如你正忍受着被排挤、被嘲弄、被打击的苦痛。”久违的激情让声音都变了颜色。
“这儿苹果树正开着花;紫丁香散发着香气,它那又长又绿的枝条垂到弯弯曲曲的溪流上。啊,这儿美丽极了,充满了春天的气息!”郑琳君稚嫩的童音泉水叮咚般流淌,“这样一个美丽的春天,所有的梦想一定会开花,开出最美丽的花,丑小鸭的春天来了!”
掌声那样自然地从教室的每一个角落响起,美丽的语言因为美丽的童话而溢彩流光,美丽的童话因为美丽的心灵而温情脉脉。
“我要飞向他们,飞向这些高贵的鸟儿!可是他们会把我弄死的,因为我是这样丑,居然敢接近他们。不过这没有什么关系!”“少数民族”(班里男生很少,故有此称呼)的“酋长”金晓杰一脸的凝重,“丑小鸭真的很让我佩服!不气馁!不懈怠!我有它的一半精神就好了。”
“哈!”善意的笑声瞬间化解了男生坚强的防线,这些小女生总是依仗着老师的呵护,对顽皮的男生“狐假虎威”,但我依然从清脆的笑声里感受到了友善与祝福。
“老师相信,每一个孩子只要努力,都能像丑小鸭一样展翅翱翔。”你看看我,我看看你,谁是那只让人怜爱的丑小鸭,微笑的双眸传递着彼此间的心领神会。
“可爱的丑小鸭被鸭子咬,被鸡群啄,被看管养鸭场的女佣踢,是什么神奇的力量让它如此坚强?”“草莓头”故作深沉严肃地发问。
“是自尊的力量!”“是自信!”“是不服气!”“是理想和梦想!”“是永不言弃!”……这个刚才早已回答过的问题居然还能生出这么多的感慨,了不起。
“理想与梦想,课文第34节渲染得最浓烈,‘他们白得发亮,勃颈又长又柔软,这就是天鹅。他们发出一种奇异的叫声,展开美丽的长翅膀,从寒冷的地带飞向温暖的国度,飞向不结冰的湖泊,小鸭看见了,便印在了心中,这些美丽的鸟儿,在它遭遇寒冷、嘲笑、追打的时候时时支撑着它、陪伴着它、温暖着它,有梦的小鸭是一只幸福的鸭子。大家说是不是?”喜欢写诗的丁倩雯的口才永远让我折服。
“是!”如幼儿园的晨会,所有的学生齐声回答。我也被深深感染了:“梦想,让小鸭坚强,带着小鸭心中的神往,我们再来读一读。”女生甜美深情的声音如大珠小珠落入玉盘,温柔如甘泉汩汩渗透了每一个毛孔,每一寸肌肤。
听着孩子朗朗的读书声,我突然有了朗读课文的冲动。真的,我似乎已经很长时间没有自己朗诵课文了。一半是因为多媒体的帮助,有现成深情并茂的录音材料,自然拿来;更多怕是没有底气,沙哑的嗓音、并不标准的普通话、难以掌控的语气语调都成了偷懒的绝好借口。但此时,感受着孩子的投入,感受着丑小鸭的坚强,我有了读课文的欲望。
“老师也很喜欢这些段落,我也来读一读,大家来评,如何?”欢天喜地的,40双眼睛齐刷刷聚焦过来。
“他们飞得很高——那么高,丑小鸭不禁感到一种说不出的兴奋……”善良、怜悯、祝福、由衷的喜悦与兴奋让我自己都闻到了温柔的气息,一句“真好听!”足以让我们彼此幸福得乐开了花!
然后,我们谈《丑小鸭》的作者,谈这位在灿若群星的世界童话作家中卓而不群的伟人,谈他从不可能到可能的童话人生,怀着深深的景仰;我们还谈昨天的考试和明天的作业,兴致勃勃,生趣盎然!
快下课的时候,我突然想起曾经看过的一个也谈课堂意外的经典案例,大抵是一位学生在《丑小鸭》的公开课快结束了的时候,突然说:“老师,丑小鸭没什么可高兴的,她本来就是从天鹅蛋里孵出来的,那她长大了自然就是一只天鹅嘛。”老师先是愕然,然后是机智地引导。
我把这一问题抛给了学生。不料却迎来了学生愤怒的反问:“怎么能这么说呢?真冷酷!”一如在一年后当我在《背影》的课堂同样转述“父亲违反了交通规则”的说法时,遭到全体孩子的强烈抗议。我想,孩子是真正走进了文本,真正和文中的人物血脉相连了,真正读懂了《丑小鸭》,读懂了《背影》。
篇5：九年级上英语课文翻译
第一课
One day in ancient Greece, King Hiero asked a crown maker to make him a golden crown. At first, he was very happy with it.
古希腊的一天,海尔罗国王请一位制作皇冠的人给他制作一顶金皇冠.起初,他对皇冠感到非常高兴.
“It’s a nice crown, isn’t it?” he asked his men. Later, however, he began to doubt that it was a real golden crown. “Is it made completely of gold?” he
wondered. He sent it to Archimedes and asked him to find out the truth.
“这是一个很漂亮的皇冠,不是吗?”他问仆人.然而后来他开始怀疑皇冠是否是一顶真的金皇冠.“这真是纯金的吗?”他纳闷着.他把皇冠送到了阿基米德那里,叫他搞清楚真
相.
“This problem seems difficult to solve. What should I do?” thought Archimedes. “这个问题似乎很难解决.我该怎么办?”阿基米德想.
Archimedes was still thinking about this problem as he filled his bath with water. When he got into the bath, some water ran over.
当阿基米德往浴池里倒水的时候他仍然思考着这个难题.当他进入浴池时,一些水溢了出来.
“That’s it!” shouted Archimedes. “I know how to solve the king’s problem!” “就是如此”阿基米德喊道,“我知道如何解决国外的难题了!”
Archimedes went straight to the palace to see the king. First, he weighed the crown and asked the king for some gold of the same weight. 阿基米德直接去到了宫
殿觐见国王.首先,他称了皇冠,然后像国王要了同等重量的金子. Next, he put two pots into two big bowls and filled both pots with water. He put the gold into one
pot and some water ran into the bowl. Then he put the crown into the other pot. This time, even more water ran into the bowl.
接着,他放了两个罐子到两个大碗里,然后把罐子注满了水.他把金子放入其中一个罐,一些水跑到了碗里.然后他把皇冠放入另一个罐.这一次,更多的水跑到了碗里.
“Look at this,” said Archimedes to King Hiero. “A crown made completely of gold displaces less water than a crown made of gold and another metal. This crown
displaced more water than gold of the same weight, so I’m certain that it’s not completely made of gold.” “快看”阿基米德对国王说道.“一个完全由金子制作
的皇冠比一个由金子和其他金属制作的皇冠要取代更少的水.这顶皇冠比同等质量的金子取代更多的水,所以我确定这不是纯金的.
“The crown maker tricked me , didn’t he? What a bad man he is!” shouted King Hiero. He then sent the crown maker to prison.
“金匠骗了我,对不对?这个大坏人!”海尔罗国王喊道.然后他把金匠投入了监狱.
第二课
许多人将爱因斯坦视为天才.他的学说推动了核能领域的发展.爱因斯坦说他的才能就是拥有一颗好奇心,但他也很有幽默细胞.
在他年轻的时候,爱因斯坦收到过许多到大学去宣讲学说的邀请.虽然去的是不同的大学(本句如果按照字面上翻实在难受,字面上说的是：在每次旅行中,他的司机总是一个人-)
但是他的司机总是一个人-----一个叫Hans的人.Hans总是说：“爱因斯坦博士,为像您一样的天才驾车实在是我的荣幸.”
一天晚上,在他们去一所大学的路上,爱因斯坦说：“我真希望我今晚不必却讲座,Hans.我太累了.但是我不能让我的听众们感到失望,对不对?”
“您不必亲自去讲,”Hans说,“我可以替您去讲.我已经听您讲过好多遍了,烂熟于心.没人会发现的.”
爱因斯坦同意了,并与Hans交换了“角色”.爱因斯坦对Hans说,“不要试着去回答我的问题,好不好?”Hans点头同意了.
到达大学以后,Hans被带上了被许多教授和学生包围着的讲台.爱因斯坦则坐在听众席,听着Hans完美地完成了他的讲座,并在结束时与观众一同鼓掌.
但是,在Hans离开讲台前,一位教授在观众席上大喊,“我想问你一个困难的问题.”然后他问了一个难到Hans都听不懂的问题.
爱因斯坦想,“哦,不!我们有麻烦了.”但是Hans笑着说,“这并不是一个困难的问题.实际上,这简单到连我的司机都可以回答.Hans,请.”爱因斯坦站起来并完美的回答
了问题.
爱因斯坦驾车载着他们他们离开了大学.过了一会,Hans说他要驾车.“不,我的朋友,”爱因斯坦大笑着说,“为像您一样的天才驾车是我的荣幸,Hans.”
第三课
Family life in cities
Paula interviewed two teenagers for a programme on family life. She asked them some questions. Here are their answers. Emily (aged 15)
1
well, there are just three of us: my mum, my dad and me.
2 Have I got many possessions? Yes, I’ve got a lot of things: a big TV, a new computer and a mobile
phone.
3 No, I’m not expected to do the housework.
4 We go out for dinner together sometimes, but my dad is often abroad on business, and my mum works too. We
usually just do our own personal things.
5 No, they don’t usually set rules for me and since I’m a good daughter they never punish me. 6 Well, I like our new
flat. It’s much bigger than our last one. But I feel lonely when my parents are away from home.
Jerry (aged 14)
1 My mum, dad, grandma and my sister Rosie.
Although it sometimes feels crowded in our little flat we don’t mind.
2 No, I haven’t got many possessions. I have no interest in things like fashionable
cloth4e. new fashions soon go out of date, don’t they? That’s what my grandma says.
3 Yes, I help with the housework. I wash the dishes and even iron my own
shirts. My grandma says young people should learn to look after themselves.
4 Yes, we like doing things together. We eat meals together every day, and my family
always come to school events.
5 Yes, I suppose they set some rules for me. For example, unless I finish all my homework, I can’t watch TV, and I can’t go out
with my friends either.
6 I love all my family very much. We have a close relationship, and we always support each other.
在城市的家庭生活
保拉采访的两个十几岁的青少年对家庭生活的计划.她问他们一些问题.这里是他们的答案.艾米丽(15岁)
1,有人三：我妈妈,我爸爸和我.
2我有多少财产?是的,我有很多的东西：一个大电视,一台新的电脑和手机.
3没有,我不会做家务.
4我们出去吃饭的时候,但是我爸爸经常出差,而我妈妈也行.通常我们只做我们自己的事情.
5不,他们通常不规则设置为我和我的好女儿,他们从不惩罚我.6,我喜欢我们的新公寓.它比我们的最后一个大的多.但我感到孤独时,我的父母离开家.
杰里(14岁)
1我的妈妈,爸爸,奶奶,我的妹妹罗茜.虽然有时觉得拥挤在我们的小公寓,我们不介意.
2没有,我没有很多财产.我有像时尚cloth4e不感兴趣.新的时尚很快过时了,不是吗?这就是我的奶奶说.
3是的,我帮忙做家务.我洗盘子,甚至烫自己的衬衫.我的奶奶说,年轻人应该学会自己照顾自己.
4是的,我们喜欢一起做事.我们每天在一起吃饭,和我的家人都来到学校的活动.
5是的,我想他们为我设置一些规则.例如,除非我完成我的家庭作业,我可以不看电视,我不能去我的朋友.
第四课
Aunt Linda’s advice page
Anna (posted 26-11-18:25)
I’m worried about my friend Jolin. She wants to be a model and she’s thin, but she thinks she’s fat. She’s always on a diet. She’s getting too thin, but
whenever I talk to her about this, she gets angry. How can I help her?
Peter (posted 28-11-19:00)
I went out with a group of friends yesterday. We saw a lady lying in the street. She looked very sick. My friends made jokes about her and laughed. Though I
wanted to help her, my friends told me not to. It was awful of them to laugh at her, and I regret not saying anything. I feel ashamed of myself should I do in
this situation?
Simon (posted 28-11-21:03)
I’ve just started wearing braces, but I hate them. I don’t see any advantage in wearing them. My friends all laugh at me and say had things about me. I feel
embarrassed when I smile or open my mouth. The braces hurt my teeth, and it’s difficult for me to eat. I feel it was a mistake for my mother to make me wear
these ugly braces. What do you suggest?
Julie (posted 28-11-22:02)
I have to share a room with my seven-year-old sister, and she’s driving me mad! She has a habit of playing the piano when I’m studying, and she always takes
my things with out telling me. I try to keep the room tidy, but she always makes a mess. I love my sister, but sometimes she’s so annoying! What should I do?
琳达阿姨的建议页
安娜(贴26-11-18:25)
我担心我的朋友蔡依林.她想成为一个模型,她很瘦,但她认为她很胖.她总是在节食.她太薄,但每当我跟她谈谈,她会生气.我怎样才能帮助她?
彼得(贴28-11-19:00)
我和一群朋友昨天.我们看见一个女人躺在街上.她看上去很恶心.我的朋友开玩笑说,她笑了起来.虽然我想帮她,我的朋友告诉我不可以.这是可怕的人嘲笑她,我很后悔没有说
什么.我为自己感到羞愧我应该做这样的情况呢?
西蒙(贴28-11-21:03)
我刚刚开始戴着牙套,但我恨他们.我看不穿任何优势.我的朋友都嘲笑我说过关于我的事.我觉得很尴尬当我微笑或打开我的嘴.大括号伤害我的牙齿,和它的困难,我吃.我觉得
我的妈妈让我穿这些丑陋的支撑,这是一个错误.你有什么建议?
朱莉(贴28-11-22:02)
我要分享我的七岁的妹妹的房间里,她把我逼疯了!她有一个习惯,弹钢琴,我学习的时候,她总是把我的东西了,告诉我.我尽量保持房间整洁,但她总是一团糟.我爱我的妹妹,
但有时她很烦!我应该做什么?
第五课
演播室的惊喜Debbie和她的朋友angela在一个电视演播室中观看一个电视智力游戏节目的录制.“还有五分钟”,导演喊道,“大家都准备好了么?”“还好我不是参赛选
手,”Debbie小声的说,“我会感到非常紧张的.”“Oh,我倒想成为参赛选手”angela说.三名参赛选手坐在舞台上的桌子前等待.聚光灯照在他们身上.突然,其中一个人站起来
,然后向前摔倒在了桌子上.“Oh,她晕倒了!”Debbie喊道.一个摄影师把那个晕倒的女子扶下舞台.导演匆忙从控制室跑下来.“在节目开始前,我们需要另外一个参赛选手,”
他喊道,“谁想上电视?”Angela马上举起了手.导演立刻请她上了台.一个化妆师很快在她脸上涂粉,给她梳头.“十秒,”导演喊道,“微笑,大家.”观众开始鼓掌.一个声音
响起,“旅游智力竞赛,欢迎主持人,Lester Li!”LesterLi跑上了舞台.智力竞猜秀开始了.尽管anela没有准备,她的表现非常出色.她很轻松地答出了问题,很快就其他两
个参赛选手了.二十五分钟之后,Angela得到分.她只需要再回答六个问题,就能赢得大奖了.Angela镇静又放松,而Debbie则激动的几乎不能坐住了.Angela继续答对问题,只
剩一个问题了.“最后一问,故宫博物院在哪里?”Lester问.“在北京.”Angela回答.“正确!”Lester喊道,观众们开始鼓掌.“你赢得了今晚的大奖--赴美丽的城市巴黎的双
篇6：八年级上《爱莲说》课文翻译
我说：菊，乃花中的安逸隐士;牡丹，为花中的富贵福人;莲，是花中的堂堂君子。唉!对菊花的酷爱，在陶渊明之后就已很少听说了;对于莲花的珍爱，跟我一样的不知是什么人?对于牡丹的喜爱，可以说大众化了。
这一篇小品文文字清新，思想深邃，富有哲理。虽然只有一百一十九字，但其主题突出，深刻博大，含蓄，意味深长，对提升人的思想境界、文化品位、道德水准、价值取向都具有巨大的意义，对了解人的生命价值具有深刻的启迪作用。特别是“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”一句，已成为官宦士子为人处世的座右铭。
文章告诉我们，不论是为人还是处事，均要境界高远，既追求理想，又保持节操。因此，千百年来广为传颂，而且经久不衰，乃至被译成英文，流传环球。