自行车旅游之骑车技术

自行车旅游之骑车技术（共4篇）

篇1：自行车旅游之骑车技术

自行车旅游之骑车技术 -资料

自行车旅游，特别是长途旅游中，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全，

自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久力；二是车座低，人的.位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险，

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因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。

此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。(

自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。

篇2：自行车旅游之骑车技术

我立刻把车子推到外面，一边上车一边想：我以前看过别人骑车，我一定骑的和那些人一样好。上车时我信心满满，可我一上车，车子就不平衡了。结果我闹了个“人仰马翻”。自行车一“屁股”坐在了我的身上。我真想数落一下自行车：你这个破自行车呀，怎么这么不听话呢，现在竟然还坐到了我的身上!可我的怒气很快烟消云散了，因为妈妈来了，她说：“不要生气了，多骑骑就会了，做事情不能半途而废啊!”

于是我又试着上车了，这次我眼睛努力盯着前方，经过一次次的跌倒，终于皇天不负有心人，在付出了努力之后，我我学会了骑自行车。

我特别开心，学会骑自行车让我有一种说不出的喜悦。

篇3：自行车旅游之骑车技术

记得在我读幼儿园中班快结束的时候，刚好我要过生日，爸爸送我一辆自行车作礼物。第二天，我就把自行车拿下楼去骑了。很快，我就开始了我的“骑车之旅”。一开始，自我感觉还不错，摇摇晃晃的骑了一段路，正在我得意洋洋的时候我就摔了一跤，摔得我皮都破了，这时我想放弃，但是我想起了爸爸的话：“学本领是要下硬功夫的”!

于是，我又继续了我的“骑车之旅”了，这时候妈妈出现了，她是来帮助我学骑车的，她扶着我整个人慢慢的移动，还说：“骑车需要眼睛平视前方，身体坐正，脚用力蹬踏板就可以了”。妈妈的话又让我鼓起来勇气，我打起了精神，在妈妈的帮助和鼓励下，我努力的学着骑车，虽然我还是摔了好几次，但是一次比一次骑得好，经过一天的努力学习，我终于学会了骑车。

从此，我不但学会了骑车，还明白了“学本领是要下硬功夫的”这个道理!

篇4：学生自行骑车安全倡议书

尊敬的家长：

近期，全国范围内先后发生了几起关于学生上放学安全的交通事故，引人关注，性质恶劣，影响巨大。针对我校实际，现就学生骑自行车、电瓶车问题提出如下要求：

1、《道路交通安全法实施条例》规定骑自行车、电瓶车必须年满十二周岁。

2、为了学生的安全，学校不提倡骑自行车、电瓶车上学。

3、家长是孩子的第一监护人，必须高度重视孩子是否骑车上学及其安全问题。对于学生骑车上学、放学的安全由监护人承担，学校不承担任何责任。足龄学生确需骑车上学的必须由家长签字同意并签订《骑车保证书》后方可骑车上学。不足龄学生严禁骑车上学，更不允许未经学校同意私自骑车偷偷将自行车放在校外。

4、严禁学生骑车带人，严禁学生骑车时双手离把或者手中持物。

5、学生骑车进出校门一律推行，到校后按指定地点排放整齐。自行车一定要加锁，以防车辆失窃。

学校及各班主任会经常对学生加强交通安全教育。同时希望家长重视对孩子骑车安全教育，经常提醒督促，确保他们生命安全和健康成长。

让家校携手，为学生的安全和更美好的明天而共同努力！

谢谢支持和配合！

你孩子骑车上学吗？

你孩子骑车上学你同意吗？

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奉化市向阳学校