4我们的身体教案

4我们的身体教案（精选10篇）

篇1：4我们的身体教案

《我们的身体》教学设计

一、教学目标 知识与技能：

1.通过调查、访问、收集资料等前期活动，了解身体内部的结构。

2.能够应用触摸.手捏.听、看等观察方法并结合体验活动，培养学生的观察力、主动获取资料的能力。过程与方法：

1、培养学生观察的能力，能有目的，有计划，仔细的进行观察。

2、通过“听、看、摸、捏”等不同方法进行观察，培养学生运用感官感知事物的能力。

3、能用文字形式记录观察的结果，并能整理、总结。情感态度与价值观：

培养学生进一步了解身体，爱护身体及关爱残疾人的情感。

二、教学过程

一、成语比赛，激趣导课。

师：同学们，老师听说咱们班的同学特别聪明，老师想和同学们进行一个比赛，你们愿意接受挑战吗？好，老师要求同学们来说成语，但是这个成语必须和身体有关。举例：手舞足蹈

小结：看来，和身体有关的词语很多，今天我们就一起来认识和研究一下《我们的身体》….（出示课题）

二、初探人体，整体感知。

（一）外部探究

1、请同学们观察一下自己或身边的同学，互相他讨论一下，我们的身体由哪几部分组成的？（生讨论汇报）

生：我们的身体有头、眼睛、鼻子······ 师：同学们观察的非常细致。

师：你觉得我们的身体可分为几大部分呢？也可以观看老师。生：头、身体、胳膊、腿。

2、师：下边老师用简笔画来表示一下吧！（我们把身体叫做躯干，胳膊和腿叫做四肢，此外，还有脖子科学名称叫做颈。）

3、请同学们观看屏幕，+这就是我们的身体，身体的每个部位也都有自己的名字，你们都认识他们了吗？

师：我们的身体分成了几大部分？（四大部分）

4、请2名学生到前面指认各部分名称，其他同学互相指认。通过刚才的观察活动，同学们了解了我们身体的外部。

（二）内部探究。

1、过渡：接下来请同学们用自己探究出的方法来研究我们的身体里面有什么？看看你有什么发现，比一比哪个小组的发现多。

2、教师巡视各组，鼓励学生运用多种方法进行研究。

3、学生汇报交流，如;摸一摸身体上哪些部分肌肉多？身上哪些地方有骨骼？等。用自己的话来描述一下。

4、出示人体模型图，请同学们认真观察胸腹部的骨骼，像个大罩子，想想他有什么作用？引出对内部器官的了解。

5、在自己身上指认各器官的位置。

小结：人的皮肤下面是肌肉，肌肉的下面是骨骼，骨骼是有很多关节连着的，在躯干部呢还有我们的心脏。心脏基本位于中间部位，左下恻是胃，肺在左右两侧，肝在右侧，肾在后腰部，脾在左下侧，在腹部还有肠和膀胱。

三、观察实验，深化认识。

这么多的器官组成了我们的身体，在进行活动的时候，他们却是密切协调配合的，譬如说（屈肘、伸肘），那么你知道我们的身体是怎么工作的吗？

1、让我们体会一下：在写字、读书的时候，哪些器官共同参与了这项活动？（分发泡泡图，小组讨论）生：汇报各组讨论情况。

1、下面你们再仔细观察人体的外形，你有什么发现？（2只眼睛，2个耳朵….）师： 请同学们拿出人体图从头顶开始，通过鼻尖画一条直线，把人的身体分为左右两部分，画完后，你发现了什么？（左右对称的）

2、体验肢体对称活动

下面咱们来做几个游戏体验一下身体的对称性：a、请你闭上一只眼睛看周围的事物，你感觉怎样？b、你能不能单腿走路呢？试试看，谈谈你的感受。（生自由发表自己的看法）师:你们的感受很深刻啊！

小结：每一样工作，需要有这么多的器官来共同完成，由此，我们可以想象到，那些肢体残缺的人，每做一件事是多么不容易啊！所以，我们只有保护好自己的身体，才能有充足的能力去关心那些残疾人，正像歌中说的：只要人人献出一点爱，世界变成美好的人间。我们要伸出爱的手来帮助他们,关爱他们。

四、激发情感，爱惜身体。通过刚才的实验探究，我们认识到身体是一个非常协调的整体。就像一架精密灵活的仪器，缺少任何一个部件都无法正常运转。所以我们要更好地保护自己的身体。

五、课后拓展

老师希望你们查阅更多的资料，了解更多的知识，可以关于我们的身体，还有很多的奥妙，需要我们以后继续深入的学习。

篇2：4我们的身体教案

1、幼儿知道自己身上有很多小洞以及这些小洞的功能。

2、激发想象力，萌发探索欲望，敢于表达自己的想法。

3、爱上阅读，体会和小伙伴一起做游戏的快乐。

教学准备：PPT课件

教学过程：

一、出示图，引起幼儿兴趣。

老师：图上两个小朋友在看什么呢?这是什么呀?小朋友们猜一猜，这是什么的洞?这又是什么?这两个洞是用来做什么呢的?

1、提出问题：这两个小洞是干什么用的呢?幼儿猜一猜。

鼻孔的功能是什么?鼻子可以用来呼吸，还可以闻各种气味。

2、操作

(1)老师：在我们的身上还有哪些小洞?小朋友们找一找。

(2)看幻灯片讲解这些小洞都有什么作用。

3、老师：小朋友知道小婴儿是从哪里生出来的?

4、老师：身上还有哪些小洞被堵住了，你们猜一猜这是什么洞?

小朋友的肚脐眼是什么样的?

5、小结

我们身上的小洞好多呀。

6、老师：如果我们身上没有小洞，会如何?

7、我们身上的小洞很重要，我们要保护好我们身上的洞，也要保护小伙伴身上的每一个洞，不能让这些小洞收到伤害。

三、教学结束

篇3：睡眠之夜,我们的身体在干啥?

夜里,熟睡的身体看起来十分平静,其实,它正在繁忙地运作,各项机能也在抓紧恢复中:心跳减慢,肌肉松弛,细胞再生,体温也会逐步下降……

23:00是时间听从枕头的召唤了。夜很深,眼皮开始沉重起来。在你的大脑里,一天中积累起来的安眠分子加强生物钟的运转,敲响了就寝的闹钟。负责启动睡眠活动的脑组织开始运作,并抑制负责清醒的部分组织活动。大脑放射出使全身放松的α波。躺下10到20分钟后,你开始入睡了。

23:30你已经睡着了。但只是朦胧双眼的半睡而已。此时,肌肉开始放松,体温开始下降,呼吸和心脏跳动的速度逐渐减缓。但要注意的是,这几分钟的睡眠是非常脆弱的。一块肌肉的松弛比另外一块快一点,就会不由自主地打个哆嗦!耳部动脉的血压下降得稍为快了一点,会带来从高处摔下的感觉!你惊醒了。

23:40这一次,你是真的和外界断绝联系了。如果一切顺利,之后的10～25分钟,你进入了睡眠的第二阶段。你的肌肉仍有一点紧张,但眼球已经不再在眼皮底下转来转去了。

0:00你的身体完全放松下来。经过半个小时左右的睡眠,你进入了第三阶段。这个阶段的睡眠越来越沉重,将你唤醒也越来越困难。肌肉完全松弛,以至于上颚松垮,在呼吸空气流的影响下颤动:鼾声袭来。

0:25这时,大脑也开始休息了。你进入到了睡眠的第四个阶段,你继续下沉到睡眠深处去,维持生命所必需的功能也以最低速度运转着。大脑释放着深度睡眠特有的5波。特别注意的是,到目前的这最后两个阶段,也就是深度睡眠阶段,在整个沉睡之夜中占了100分钟左右。

0:50突然,你的大脑充分活跃起来。它开始像醒着的时候一样活动,但你仍然在熟睡中。体温上升起来,心跳和呼吸也开始加速,眼球转动,神经消耗着大量的氧气。然而,你的肌肉毫无紧张度。这是梦境产生的最佳时段,尽管最近的研究证明,梦会在睡眠的任何阶段都会出现。这第一次小插曲只持续4到8分钟左右。过一会儿,一个新的循环就要开始了。

0:58你的睡眠开始一个新的周期。跟23点30分的时候类似,它的发展也和前一个几乎完全相同。

2:30你开始了睡眠的第三个周期。在整个夜间,你会如此经历4到6次循环,每次在60到90分钟左右。然而,随着夜晚的进程,深度睡眠(第三和第四阶段)的时间逐渐缩短,而轻度睡眠(第一和第二阶段)、“快波睡眠”(第五阶段)的时间会拉长。

3:30睡眠激素的分泌达到最高。褪黑激素这种调节生物钟同步率的激素,从夜晚之初开始分泌,也在此时达到最大值。这个时候,人要想撑住不睡是最难的。

7:30醒来的时间快到了,你的身体也在做准备。刺激苏醒的激素氢化可的松,从4个小时前开始分泌,在此时已积累到最高值,有助于你醒来。这很正常,轻松醒来正是最佳睡眠的目的。

睡眠与梦

梦是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心理生理现象,做梦的机制还是一个没有解决的问题。一般认为,睡眠时,并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态,局部的大脑皮层细胞仍在活动,有时受记忆痕迹,以及白天活动时的情绪波动(如忧虑、恐惧和惊奇等)的影响,就产生了梦。一个典型的梦常常包含幻觉、妄想、认知异常、情绪强化及记忆缺失等特征。梦是以生动的充分形成的视觉领域占绝对优势的幻觉想象为特征。在大多数梦中,听觉、触觉及运动感觉的叙述也较普遍,味觉及嗅觉的幻觉想象较少,而痛觉的幻觉想象则十分罕见。梦的特征是显著的不确切性、不连续性、未必可能性和不协调性。

在梦中对很久以前的人物、图片及事件可能被强化回忆出来,并常把关心的事物编织到怪诞的及瞬息的梦的结构中。因此,梦本身可以看成是记忆增强,此种在梦态中被增强的记忆与梦态结束后恢复梦境的不可能性形成鲜明的对比。这表明,在增强记忆的梦中,存在着记忆缺失。当被试者于做梦时被叫醒,大部分梦的精神活动被遗忘。

梦只是人睡眠时的一种心理活动,梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样,都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时,对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如人清醒心动过速时,会产生被追赶的心悸感,在梦中则变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦;人清醒心动过慢或早博时,会引起心悬空、心下沉的心悸感,在梦中则变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。

梦主要发生于快速眼动睡眠期。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人,约90%的人诉说醒前正在做梦。这比由非快速眼动睡眠期唤醒的人诉说做梦的比率74%要高得多,而且分布也较集中。在快速眼动睡眠中出现的器官功能变化(如眼球快速运动、心率及呼吸变化等),可理解为快速眼动睡眠与梦之间的生理性联系。或者说,在快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础。

篇4：我们的身体，我们自己

第一本是西蒙娜·德·波伏娃的《第二性》全译本首次面世。该书于1986年曾出过一个马虎粗糙、佶屈聱牙、似通非通、半文不白的节译本,这次全译本的推出,还了这本号称全世界女性的“圣经”的书一个真实面目。

还有美国女权主义作家葛罗尼亚·斯坦能两本书的译著出版:《内在革命》和《行动超越语言》。葛罗尼亚的书不是那种说教性的女权宣言,它并不希图为女性主义运动增加新的外在的力量,它强调每个女性“省察内心”,聆听自我的心声,停止和治疗自我伤害,培养内在的自尊。也就是说,女性当务之急并不是满世界去闹革命,如果应该闹革命的话,这场革命更应从自己心灵深处开始。听起来这好像是女性主义运动的一种“倒退”,但其实这是以暂时的停顿,以谋求更高的进步。女性真正的进步不是单靠在社会上去争取权利、争夺地位而能够得到的,它同时也需要女性自己内在素质的加强和内心觉悟的提高。

而我更想说的,是一本《美国妇女自我保健经典——我们的身体,我们自己》。这本书并非女权主义作品,它不作任何理论和主义的宣传,这是一本由妇女写作、为妇女服务的资料性读物。它的特质可以以一段关于这本书的介绍来说明:

“……读者似乎置身于一个拥挤而舒适的桌旁,手拿一杯咖啡,加入了一场热烈的讨论:这是医生的意见,这是助产士考虑的问题,这是一名普通妇女的亲身经历。渐渐地,读者似乎听到自己的声音也加入了讨论:我的情况是这样的。以平等的身份,即把自己的经历视为一种知识供他人学习借鉴,这不仅是一个接受教育的过程,也是一个自我赋权的过程。”

通过这段话我们大致知道了这本书的实用性和普及性,就是一些女人把自己身体的状况和看病的经历说出来:怎么生孩子,怎么避孕、堕胎……它记录了许多女性自我保健、治疗、护理的经验,也讲述了许多女性对生命、身体深刻认识的故事。这本书是集体写作,由最初的三十几名妇女扩展到波士顿五百多名妇女,最后发展到几千女性参与,在美国兴起了“我们的身体,我们自己”的妇女健康运动。此书受到各国女性的欢迎和重视,被誉为“妇女运动中诞生的最重要的著作”。

应该承认,这个实用性和普及性的文本还让我产生了一种反思,长期以来我总感到,中国妇女解放运动的进程中,我们多的是口号的响亮、理论的宏大、精神的鼓舞、斗志的激励,动辄从历史、国家、政治和文化这些大视角去看待、讨论女性问题。是的,这一切也许并没有错,但总觉得还欠缺点什么……是什么呢?见到这本书,我一下明白过来:我们是太缺少这种对妇女的具体关怀、体贴入微了,太缺少对她们的身体的关爱和健康的呵护了。在女性问题上,宏大的理论挤占了具体的关怀。

我们的国情就是这样,就连经常被人说成是最擅长于“私人话语写作”的细腻敏感的女作家女诗人,她们所思想所迷恋的,也多是超越的精神、永恒的爱情等形而上的东西,似乎不屑于婆婆妈妈絮絮叨叨去说什么生儿育女、妇科疾病的事情。难道一说怀孕、生殖、身体、衰老就会使人变得琐屑、渺小?就会降低和减轻妇女解放运动的意义?

恰恰相反,只有最体贴的关心才能有最实际的进步。妇女健康是妇女解放的基础,正如这本书中所说:“我们的身体是我们走向世界的物质基础;对我们身体的无知、了解不确切——甚至更糟糕——感到羞耻,造成了我们对自己的疏远,阻碍我们成为本可以成为的完整的人。”

看了这么一本如同“实用手册”的书,中国女性主义者恐怕都应该深思,自己的视角是否需要从理想的彼岸移位于现实的此岸,我们是否需要在女性精英与大众妇女之间建立一种过渡和平衡。中国的女性主义似乎一直不是大众女性的事情而只是少数女性知识分子精英的事情。在这块土地上,女性主义到底是什么呢?

——是女学者在世妇会上,在各种论坛上,唇枪舌剑、驰骋万里的论题;

——是女作家惊世骇俗、才华横溢的作品里永盛不衰的主题;

——是女诗人在派对、沙龙里喝着咖啡、手持诗卷的优雅话题……

但是,同样在这块土地上,残酷的现实,与此形成鲜明反差的另一极端有着什么呢?

——被拐卖的农村妇女;

——受凌辱的三陪女郎;

——因为性别原因而更难找到工作的下岗女工……

于是,我们看到的就是这样一种非正常情景:一方面是早已觉醒的甚至是超前和激烈的女权主义者,她们只是得天独厚的极少数;一方面却是处于另一极端的大多数。而在大多数女性尚未觉醒和获得解放的时候,极少数个别人的自由也是难以得到保障的。再优秀的局部也要受制于社会总体。

于是,我以为,中国的女性主义者与其热衷于挑起一个个关涉女性问题的争论,大谈官话、套话,或者在理论上开展艰深讨论,或者在艺术上从事高雅探索——还真不如多一些具体的平凡的人间关怀,比如像《美国妇女自我保健经典》那样,从身体开始,从了解自己入手,帮助女人弄清楚什么是乳腺癌、如何防止骨质疏松和选择哪种避孕方式。书中说得好:对自己形象(身体)的认同,并不能解决房租和做饭问题,也不能阻止核战争;改善自我感觉,虽不能改变这个世界,但它使我们有更多的精力去做我们想做和能做的事情,从而改造这个世界。M

篇5：《我们的身体》教案

1.自己身体哪些部位可以动，知道人的关节是可以动的

2.了解保护关节的简单方法

活动准备：

1.小朋友做操的录像

2.球

3.音乐磁带、录音机

活动过程：

一、看录像小朋友做操，看老师拍球。

提问：

1.刚才我们看了录像中,小朋友做操时身体的哪些部位在动?(手、脚、腿、腰、头)

2.老师拍球的时候有哪些地方在动?(肩膀、手、腰、手腕)3.我们身体为什么会有这么多的地方在动?(因为有关节)

二、老师讲述人的身体里有许多关节，有了关节我们活动起来很轻松自在。

提问：

1.我们的身体里有哪些关节呢?它们有什么作用呢?

2.幼儿根据老师的要求做动作，了解自己身体各部位的关节，知道人的关节是可以动的，如：人的肩关节、膝关节可以帮助我们行走，腕关节可以帮我们拿东西，颈关节可以帮我们前后左右看东西。

三、老师为每位幼儿准备一张娃娃脸。

请幼儿用铅笔在能动的部位(有关节的地方)画上一个小空圈表示这儿有关节。

四、了解保护关节的简单方法

1.身体里有这么多的部位能动，靠的是关节。有了关节我们才能参加各项活动(请幼儿跟音乐跳舞，说出感觉很舒服)如果关节不动了，我们就不能参加活动了(请幼儿做“木头人”的游戏，说出关节不动了难受不舒服的感觉)

2.关节是怎样动的呢?(用平拳和拳头表示)如果用力拖关节就会脱下来很痛，一点也不能动，这样就是脱臼，同时也不能把关节朝反方向扭转，如果朝反方向扭转，不但关节会受伤害，也会使你的骨骼被扭伤。

3.提问：我们在平时的游戏和各项活动中应该怎样保护自己的关节呢

篇6：《我们的身体》教案

我们的身体

二、主题背景：

(一)主题产生：

对于中班幼儿来说，对自己的各方面都有所关注了，如对自己的身体，对自己与别人的异同产生的好奇和兴趣。因此，就有了主题活动“我们的身体：。在这个主题背景中，让幼儿能进一步地了解人体每一个部分的用处和每一部分之间的联系，也让幼儿知道自己是和别人不一样的，世界上没有两个完全一样的人。孩子天生好动，我们的身体是怎么动的?在探索和尝试中，他们会发现人是会运动的，运动可以促进健康，身体运动和控制身体是多么有趣，它为发展感知觉、想象力、创造力等方面提供了良好的机会。结合我们幼儿园研究的尊重课题，《我们的身体》主题活动体现了尊重自己，尊重他人等方面的内容，教育的目的是培养人，我们在强调尊重儿童学习发展规律的同时，要结合本年龄段实际情况，充分考虑孩子的发展需要。中班孩子对自己身体的兴趣，以及对自己生命的信心开始萌芽，让孩子在活动中，引发孩子对奇妙身体的好奇。

(二)主题核心价值：

1、对于中班幼儿来说对自己的各方面都有关注了，如对自己的身体、对自己与别人的异同产生的好奇和兴趣。在这个主题背景中让幼儿能进一步地了解人体每一部分的用处和每一部分之间的联系，也让幼儿知道自己是与别人不一样的，世界上没有两个一样的人。

2、孩子天生好动，我们的身体是怎么动的?在探索和尝试中，他们会发现人是会运动的，运动可以促进健康。身体运动和控制身体是多么有趣，它为发展感知觉、想象力、创造力等方面提供了良好的机会。

3、在主题活动中开展帮助娃娃或自己穿脱和整理衣服、梳头、洗脸、刷牙等活动，可以帮助孩子达到需要的基本经验，促使幼儿各种能力在原有的基础上的提高。

三、主题预设目标：

1、认识身体主要部分的外部特征，了解他们的作用。

2、在探索和尝试中获得丰富的上呢体经验和运动经验，从而获得满足感、愉快感和成功感。

3、运用测量及比较的方法，体验自己在长大，并为自己长大而高兴。

四、主题实施时间：

10月11日到10月30日

五、可利用的资源：

(一)幼儿园资源

1、利用幼儿园互外运动场地上的多种小型运动器材，供幼儿运动。

2、利用探索室的人体模型让幼儿了解人体内部的结构。

(二)家长资源发动家长带领幼儿一起收集有关人体的资料。

(三)社区资源邀请社区医生为幼儿讲解有关身体的知识、秘密。

六、主题内容与活动形式：

学习活动：一条小缝耳朵有什么用，双手真能干十个手指头小手歌能干的双手会说话的小手小人国机器兵，我的小脚丫滑稽的脚先生小脚印大鞋和小鞋，我们快快长我在长大我长高了和同伴比高矮笑呀笑我们会长高运动活动：猜猜我是谁踩影子贴人跳脚印

篇7：《我们的身体》教案

1、了解自己身体能活动的一些部位，对身体感兴趣。

2、知道多运动，身体才会健康。

3、在大胆探索、自我发现的活动中，增强活动兴趣，提高合作能力，体验愉快情绪。

活动重点：

通过自身探索，感知身体多个地方能动。

活动难点：

认识关节这一新名词。

活动准备：

纸偶娃娃，人物动、静活动图片，如跳舞、织毛衣、踢足球等，记号笔等。

设计理念：

教育内容的选择要贴近幼儿的生活，选择幼儿感兴趣的事物和问题。中班孩子的活动量和活动内容，显然要比小班孩子大而多，孩子对自己身体的兴趣，以及对自己生命的信心，也开始萌芽。于是设计了这个活动《我们的身体》，通过提供自由、宽松的环境，充分运用幼儿已有的经验，让幼儿探索身体会动的秘密，原来是关节在动，从而使幼儿在自然状态下接受”关节“这一概念。

活动过程：

一、做游戏”木头人“――孩子坚持不了多久，就会动的，老师正好作小结。

老师(小结)：人不动是很难受的，因为我们都是有生命的。

二、跟着音乐动一动――让灵动的身体与前一个活动”木头人“形成鲜明的比较。

三、说说：人有哪些活动――了解人的许多活动，感受生命的丰富。

老师：跳舞是一种活动。(出示图片)她在干什么?织毛衣是一种活动。(出示图片)踢足球也是一种活动。你们知道，人还有哪些活动呢?

四、说一说：身体的哪些部位能动人们怎么会有那么多活动呢?是因为人的身体的许多部位能动。

1、边动边记录：你的身体有哪些地方会动的?

――记录在纸宝宝上。

2、讲讲哪些地方能动，讨论：

这个地方能动使我们可以做什么事情呢?

如果不会动会怎么样?

这里会生什么病?

――通过”能动“和”不能动“的比较(在感受不会动时，可以请 孩子尝试不动某部位，做一件事，可以有这样的指导语”瞧，不动不行吧“、”动了才方便呢“等等)，感受活动部位，为我们的生活带来方便。

3、介绍骨折、脱臼。

――与生活保健相融合，如果能与本班孩子的健康情况相结合则更好。

五、我们身体会动的地方还很多，我们以后慢慢去发现――这个活动还没有完，因为事实上，孩子对自己身体的发现 还没有停止，可以在教室挂本本子，供孩子进行专题记录。

活动延伸：

我们身上除了这些能看得见的地方可以动，在看不见的身体里面也有会动的地方。下课后请你们去找一找，把你的发现和你的朋友分享一下!

反思：

篇8：4我们的身体教案

面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的, 气血的盛衰及运行情况, 必定会从面色上反映出来。

脸色潮红:心脏可能有问题

脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人, 并非是好事, 尤其需要注意心脏方面的健康状况, 比如患有狭心症、心肌梗塞的人, 或是有这些疾病潜在病因的人, 多半拥有一个红红的脸蛋。当身体的血液循环不良时, 就会使得体内热气不平衡, 而造成上半身热下半身冷的状况, 同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作, 就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑:警惕妇科疾病

脸上长了斑, 除了妊娠期和口服避孕药外, 更多时候, 反映出一些女性内分泌失调性疾病, 诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”, 并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑, 也就是说, 情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此, 调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

医生提醒:

脸色发黄是脾虚的表现, 如果突然出现脸色变黄, 则很可能是肝胆功能不佳的迹象, 急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”;

脸色发黑是肾虚的表现, 应适当多吃一些补肾的食物, 如核桃、黑芝麻、枸杞等。

第二看嘴巴:体内是否积热

当肠胃功能减缓时, 容易出现口臭、口腔会比较干燥的情况, 同时脸色偏黄。而胃功能异常亢进而引发胃部发炎时, 则会在嘴角冒出痘痘、舌头发红等。

唇色过红:防止“上火”

嘴唇红润是健康的证明, 不过若是像涂了口红般深红, 反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症, 体内囤积过多的热, 小心上火。

唇色苍白:贫血的可能性很大

由于嘴唇的表皮很薄, 所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅, 表示血红素不足。若是嘴唇过白, 则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状, 则贫血可能性极大。

医生提醒:

如果你早晨起床时发现枕边流了一滩口水, 则有可能代表着你的肠胃虚弱。而且, 通常伴有胃鸣、腹泻、体温较低等其他相关症状。

当你被口臭所困扰时, 你应当考虑自己是否胃火旺盛引起, 或者警惕是否患有鼻炎或牙龈疾病。此外, 暴饮暴食造成的消化不良也会引起口臭, 它通常伴有胃胀、打嗝等症状。

第三看舌头:反映五脏虚实

去看中医就会体验到, 望舌诊病主要观察舌质和舌苔, 舌质可以反映五脏的虚实, 表现外邪侵入人体的深浅。

舌质赤红:积热过多

若是舌头整个看起来非常的红, 则表示体内积热过多, 而处于水分不足的状态, 往往伴随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热, 都会使得舌尖变红。

舌质苍白:身体虚弱

舌头过白则表示血液不足, 也就是有贫血的倾向, 并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、心慌等症状。另外, 当体温过低时, 比如寒冷, 也会造成血液循环不良, 而使舌头泛白, 要注意区分。

舌头发紫:血液过于浓稠

当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足, 或是患高血脂症时, 会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良, 导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人, 通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点, 表示身体某处的血管遭到阻塞, 使得血液循环不顺畅。

医生提醒:

舌苔肥厚, 几乎看不到舌头表面, 有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成的。此外, 在发生重大疾病的时候, 舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况, 也预示着身体虚弱或是过敏体质。

舌面光滑如镜, 没有舌苔, 是消化性溃疡的前兆;舌头粗糙, 表示营养缺乏, 以及因铁的吸收不良所引起的贫血。

第四看牙齿:反映肾脏骨骼

在中医里, 有“肾生髓, 主骨, 齿乃骨之余”的说法。牙齿的状况, 不仅表示着全身的骨骼健康, 而且和肾脏的关系密切。如果牙齿或骨骼发育不好, 通常肾脏功能也不尽如人意。

牙龈红肿:胃炎或疲劳

中医将牙龈视为胃的一部分, 因此若是牙龈呈现红肿的症状, 首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动, 并伴随强烈的口臭等症状, 则表示是牙周病。引起牙周病的原因, 除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外, 同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

牙龈出血:肠胃不好

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上, 肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时, 由于消化、吸收能力不足, 使得血管变得脆弱, 只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上, 因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿, 首先从加强肠胃开始做起。

医生提醒:

篇9：我们的身体

身高

你可能常听到老奶奶们开心地说：现在的年轻人的个头越来越高了。的确如此，10年内，工业化国家的年轻人的身高增加了不少。目前，世界上平均身高最高的是荷兰人。1965年，荷兰男性的平均身高为1.78米，到1997年，增加了6厘米，荷兰女性则从1.66米增加到1.71米。南欧人的身高在欧洲人中是最矮的，但他们的身高也在逐年增加：西班牙人的身高从1960年到1990年间以每10年2.4厘米的速度增加。西欧人身高增加的速度稍慢一些，约为每10年1厘米。东欧人和日本人身高的增加速度为每10年3厘米。女性身高增加的速度低于男性，男女身高的差距在日渐增大。

或许你会把身高增加归因于营养状态的改善，实际上其中的原因非常复杂。出生后头两年身高的增长速度是决定最终身高的关键因素，因为这是人生中身高增长最快的时期，尤其是下肢的长骨增长最快的时期，而下肢的长度是决定身高的关键因素。输在起跑线上的孩子很难追上同龄人。

当然，营养和其他因素对婴幼儿的生长也是有影响的。以日本为例，日本在二战以后经历了一个快速发展的时期，1980年，日本17岁男孩的平均身高比1948年的同龄男孩增加了4厘米。健康也是重要的因素，医学发展使婴幼儿的生长加速了。

运动员的身体优势

从1989年起，澳大利亚就开始采用科学方法选拔运动员参加大型比赛，而现在，新西兰、英国、日本等也开始这样做了。依据是什么呢？就是某种特定的体形适合某项运动。也就是说，运动员在一项运动中能否胜出，不仅仅依靠体能，其身高、体重以及相对比值等都会起作用。

有一项奥林匹克新运动——钢架雪车，听起来有点疯狂：运动员开始时发疯似的奔跑，然后将身体俯卧在钢架雪车上，头朝前地在冰上以每小时120千米的速度向前运动。参加这项运动的人需要极大的胆量，而他能否在比赛中胜出则靠另外一个要素——适当的体形。运动员开始时的奔跑很重要，所以运动员的腿部力量是关键。划船运动也是这样，运动员的身高及臂长十分关键。

由此，发展出了一门新的学科——人体测量学。科学家利用计算机扫描技术获得人体三维图像，以此对运动员的体形进行更精确的分析。

比如，通过对肢体横断面的计算来研究肌肉的质量。又比如，通过三维图像测量身体体积，进而计算出身体密度，从而了解运动员的身体组成——有多少体脂，有多少肌肉，有时甚至连脂肪的组成都计算出来，以便分析运动员需要哪些营养成分。有些研究则着眼于某一项运动，比如研究自行车运动员采用哪种姿势可以把空气阻力降到最低，游泳运动员在水中时水是如何流过身体表面的。当然，有一些因素是无法测量的，比如技术熟练程度、反应能力和决断能力等。在许多运动项目中，运动员必须从很小的时候起就开始接受训练才有可能取得好成绩，但很难预测的是他们长大后身体会发展成什么样子。

通过研究，科学家发现运动员的身体优势可以归于以下几点：身高、体重、肢体长度以及体脂。

身高：男篮运动员的身高比普通男性平均要高36厘米，游泳、划船运动员也是高个子优势明显。拿游泳来说，高个子的运动员能在起步、转身调头以及终点冲刺时占尽优势。在网球运动中，高个子球员容易打出更刁角度的球，这在比赛中更具杀伤力。不过，小个子有小个子的优势。小个子运动员的上臂较短，可以产生较大的加速度，使其奔跑速度更快，加上体重较轻，因此更容易启动。此外，小个子运动员的单位体积的体表面积较大，散热更快。个子小的旋转和翻跟头比较容易，这也正是为什么体操运动员、芭蕾舞演员比普通人个子小的原因。而跳高运动成绩优异者，只会在高个子中产生。

体重：大块头运动员在投掷运动中表现出色。如果男性平均体重是76千克的话，那么相扑运动员的平均体重可以达到263千克。

肢体长度：肢体长的运动员，在划船运动和游泳运动中能产生较大的爆发力，但有时肢体长也是不利因素，比如说在举重运动中，肢体长则意味着多做功，举重时需要举的距离相对较长。

体脂：脂肪太多对大多数运动员来说是沉重的负担，因为运动中要克服这部分多余的重量。但在超长距离游泳时，脂肪像救生圈一样产生浮力，还能起到保温作用。一定的脂肪对健康也是很重要的，尤其是对女性。

肥胖

如今，我们的体重也增加了。体重增加的部分原因是由于身高增加。为了描述体重，科学家引入了体重指数——BMI，即体重（千克）除以身高的平方（平方米）。在美国，1991年，21%的男性和26%的女性肥胖。如今，有超过1/4的男性和1/3的女性肥胖。在英国，38%的女性和44%的男性超重或肥胖。在澳大利亚，19%的男性和22%的女性肥胖。据世界卫生组织报道，全世界超过10亿成年人超重，其中有3亿人肥胖。

BMI只反映了部分问题，并不能反映身体的哪个部位肥胖，而事实上这很重要，因为脂肪的分布也是影响健康的一个重要因素。比如，腹部肥胖的人患糖尿病的风险就高。又比如，有啤酒肚的人的内脏器官周围有很多脂肪，比起其他部位，这些内脏脂肪更容易把脂肪释放到血流中去。现在，发展中国家的人也逐渐发展成为腹部突出的苹果型身材，增加了患心脏病的风险。

测量腹部肥胖的一个更好的办法是测量腰围。20世纪60年代以来，美国成年人的腰围发生了令人震惊的改变。从1960年到2000年，男性的平均腰围增加了9.9厘米，女性腰围则增加了23.2厘米。如果以女性腰围大于等于88厘米，男性腰围大于等于102厘米作为腹部肥胖的标准，那么，腹部肥胖人群所占的百分率增加了３倍，现在有大约40％的男性和60％的女性可以归为腹部肥胖。即便BMI指标正常，如果腰部肥胖，患病风险仍然很高。

英国人也越来越大腹便便了。女性的腰围从1951年的70厘米增加到现在的86厘米，用一位研究人员的话来说就是：每个人看起来都像是孕妇。从1977年到1987年，英国11到16岁男孩的腰围增加了6.9厘米，女孩增加了6.2厘米。其他国家的情况也差不多。

研究人员通过测量腰围和皮褶厚度发现，脂肪增加了，但体重的增加并不是按比例增加的。这意味着我们增加的是脂肪，而丢失了什么东西。进一步研究发现，丢失的东西就是肌肉。换言之，是脂肪代替了肌肉。这种倾向同样发生在儿童身上，这更令人担忧。

造成这种现象的原因令人非常担忧：不仅仅是因为我们吃了更多的食物，而且食物的质量也在下降，高脂高糖低营养食物是主要原因之一。另外一个原因是生活方式的改变。有近1/2的女孩和1/4的男孩没有参加有规律的健身活动（体育锻炼），有1/4的美国儿童每天看电视的时间超过４小时。

由于少数人过于肥胖，个别航空公司甚至提出针对肥胖顾客按体重收费的问题，看来肥胖已成为一个社会热点问题。

随便问一个人，为什么肥胖呈流行趋势，他准会告诉你：这是因为现在人们吃得太多，而燃烧的卡路里又太少。学校的体育活动少，孩子玩电脑游戏的时间比玩球类运动的时间多，垃圾食品入侵市场，人们在餐馆吃饭的次数越来越多，加工食品中增加了糖的使用量。健康专家提出了这样的看法：我们应该责备的是造成或容易造成肥胖的环境，比如饮食环境。随着物流的加速及农业的发展，现在不少国家的食物越来越便宜且丰盛，越来越少的家庭会留人在家里准备食物，而是倾向于购买更为方便的食物、外卖以及去饭店就餐。许多家庭在外就餐的次数超过在家就餐，而在外就餐则多为高脂肪食物。

食物量的增加也对人们的饮食产生了影响。饭店为了增加客源而不断增加每一份食物的分量。20世纪60年代，麦当劳的一份汉堡、薯条、250毫升可乐的热量是590卡路里，现在一个小孩下课后的零食——1/4磅奶酪加大号薯条以及可乐，热量已经达到了1550卡路里，这是一个中年女性一天所需的热量的3/4。

来自美国、加拿大和意大利的20位肥胖症专家不久前发表论文指出，肥胖症流行的主要原因，在很大程度上归于环境变化。专家们还提出了另外10种造成肥胖症流行的最有可能的解释。

睡眠不足

有研究人员用了16年时间，对68000名妇女进行跟踪调查，结果发现，那些平均每天睡5小时的人比睡6小时的人增加体重多，而睡6小时的人又比睡7小时的人增加体重多。对此的解释是，睡眠缺失会改变代谢。胖素是一种指示饥饿的激素，而瘦素则是显示过饱的激素。当胖素增加时，瘦素水平就会下降，这时候人的食欲就大开。睡眠缺乏的小鼠比正常小鼠吃多两倍食物。对人的研究也是一样。

气候影响

在过去几十年中，我们所处的环境温度发生了变化，而使用空调也会造成我们的体重变化，至少冬天供暖与体重增加有关。一项研究发现，妇女在27℃～22℃的环境下，一天的耗能差异为1兆焦(239千卡)，这是燃烧27克身体脂肪的能量。高温可以降低人的进食量，而夏天使用空调则起到增进饮食的作用。此外，出汗也能燃烧能量。

戒烟作用

调查表明，吸烟的人的确比一般人瘦，而戒烟的确可以让人长肉。科学家推测，尼古丁可能是一种食欲抑制剂，似乎还能提高人的代谢率。根据一项统计，一个人在戒烟后的头10年比那些烟民和从不吸烟的人更容易超重。在男性中，大约有一半的戒烟者超重，相比之下，从不吸烟的人的超重比例为37%，吸烟的人的超重比例仅为28%。因此，一旦你染上烟瘾，再想戒断，就有可能面临增加45千克体重的危险。

出生前的效应

虽然肥胖症可能主要取决于遗传，但也有证据表明，肥胖母亲，特别是那些已经发展成妊娠期糖尿病的母亲所生下的孩子，在他们日后的生活中更有可能成为胖子。实验证明，被投饲高脂肪口粮的怀孕母鼠生出的小鼠，要比其投饲正常口粮的双胞胎姐妹生出的小鼠更容易肥胖，而且这种效应能持续两到三代。所以，你有可能在被孕育之前就已经注定了肥胖与否的命运。

胖人多产

胖人生孩子多。研究发现，BMI和生育率之间有着很小但高度显著的关系。体重正常或偏低的女人平均有3.2个孩子，超重或肥胖的女性平均有3.5个孩子。是生育较多让女人增重，还是超重让女人有更多的孩子？可能二者兼而有之。如果除了睡眠不佳外，没有其他原因，那么，生很多孩子有可能增加了肥胖的机会。

年长人渐肥

统计表明，40～79岁的成年人比年轻人更容易肥胖。另外，不同人种的肥胖比例也不同。比如：墨西哥裔的美国妇女肥胖的可能性比白人妇女高30%，而黑人妇女的肥胖风险则是白人妇女的2倍。

药物影响

上世纪70年代，一种治疗精神病新药进入市场，全世界有上百万人服用了这种药物。该药在治疗精神错乱上获得了成功，但它有一个副作用：服用者在最初的10周内一般会增加4千克体重，在接下去的一年中还会再增重4～5千克。

环境污染

人们在日常生活中总要接触一些化学物质，比如杀虫剂、染料、调味料、香料、塑胶、树脂、溶剂，这些化学物质或被我们吞食、吸入，或通过皮肤吸收。有证据表明，少量的化学物质就能导致我们的体重增加。实验证明，给小鼠服用少量的杀虫药，可让其体内脂肪成倍增加。在这些化学物质中可能含内分泌扰乱剂，可以干扰如像雌激素这样的激素的功能。研究表明，当雌激素不能正常行使其功能时，肥胖症就出现了。

大龄母亲

全球范围内，做母亲的年纪越来越大。在英国，1970年时，妇女初产的平均年龄是23.7岁，而今是27.3岁。美国妇女生头胎的平均年龄也在增长，从1970年的21.4岁增加到2000年的24.9岁。有研究表明，母亲的年龄每增加5岁，孩子发展为肥胖的可能性就增加14%。不过，其中的原因尚不清楚。

婚姻

和人们按照相貌寻找配偶一样，夫妻的体重也是配对的。瘦子更愿意和瘦子结婚，而胖子更愿意嫁娶胖子。结合其他原因，比如肥胖症是部分遗传的、较胖的人会生育较多的孩子，似乎更能解释目前肥胖症日渐流行的趋势。

体形

人们有着各种各样的外形。一个人的身高和腰身主要是由基因决定的，但一个人群的身高变化除了由基因决定外，生活环境也起很重要的作用。比如说，生活在低纬度地区的人多数身材瘦小，皮下脂肪少，而生活在北极附近的因纽特人则比较魁梧。人身体的宽度随着纬度的升高而增加，最多可以相差25%，而身高则没有随着纬度变化呈现规律性的变化。为什么体形会因纬度的变化而不同呢？这与气候以及身体的散热方式有关。人主要是靠出汗散热的。在热带地区，在体重相等的情况下，体表面积大的人可以通过辐射、对流以及体表蒸发更快地降低体温。相似的，居住在寒冷地区的人如果体表面积相对小就能保存更多的热量。然而，在潮湿无风的地方，出汗并不是一种有效的散热方式，比如说在湿热的热带雨林地区，最好的方法就是尽量减少产热，而减少产热的最好方法就是减少体积，这就是为什么居住在热带雨林地区的人要比居住在同纬度不同气候地区的人瘦小的原因。居住在干燥草原地区的人能靠出汗很快散热，因此这些地区的人一般都有修长的四肢。

以下列举一些体形奇特的人。

最矮的男人

健在的最矮的男人是约旦人尤尼斯·埃德万，其身高为65厘米。最矮的成年人是印度古尔·穆罕默德，身高仅为57厘米，1997年去世时年仅39岁。

最高的人

无可争议的最高的人是美国人罗伯特·沃德洛，1940年他去世时的身高为2.72米。世界上“真正的”（无病理原因的）巨人是安格斯·麦卡斯基尔，当他1863年在加拿大去世时，身高为2.36米。

手最长的人

是索马里人比萨德，他的手从腕处到中指尖的长度为26.9厘米。

胸围最大的人

是美国人罗伯特·休斯，他的胸围为315厘米。休斯1926年出生于美国伊利诺伊州，还在蹒跚学步时，他的胸部就开始撑破衬衫。他的父母艰难地工作为他提供衣服和食物。他们看着自己的儿子在6岁至25岁之间有四次体重成倍增长——从25千克增长到92千克。他在1958年去世的时候，体重已经高达484千克，被安放在相当于一个装钢琴的箱子那么大的棺材里。

指甲最长的人

是美国人雷德蒙德。她的指甲总长度为7.51米，2006年9月28日，以指甲最长被载入吉尼斯世界纪录，成为世界上指甲最长的人。

脖子最长的人

篇10：【教案】我们的身体

班级：大（3）班 执教者：沈月秀

活动目标：

1、激发幼儿探索人体奥妙的兴趣。

2、充分运动自己的身体，进一步熟悉身体各部位的名称，并初步了解关节的作用。

活动准备： 一张人体结构图 活动过程：

一、导入，激发幼儿兴趣

师：今天我们先做个小游戏，游戏的名字叫：“说哪儿动哪儿”，老师说身体的一个地方，小

朋友们让它动起来，好不好？

二、引导幼儿讲出身体各部位名称及用途

师：刚才我们让我们的身体运动了一下，那小朋友，我们运动了身体的哪些器官呢？

师：哪些器官我们没有动呢？

师：刚才我们做游戏的时候，有的器官动了，有的没动，所以他们不高兴了。现在咱们让他们都动起来吧！（和幼儿一起舞蹈）

师：咱们先坐下休息一会儿，你和旁边的小朋友讨论一下，跳舞时都用了哪些部位，怎样用的？

（幼儿讨论）

师：现在谁来告诉大家？

师：你用到四肢了，你知道他们还有什么用处吗？ 师：哦，原来脖子可以扭呀，他还可以干什么？

三、引出关节

师：你们说的这些都是我们用眼睛能看见的，在身体里面还有许多看不见的，谁知道有哪些？

我们的身体为什么会动？腿为什么会弯？

四、用木头人的游戏来初步了解关节的用处

师：木头人很喜欢我们的小朋友，想跟我们做游戏，你们愿意陪它玩吗？我们如果跟木头人一样没有关节会怎样呢？

小结：我们今天学习了关于身体的许多知识，眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴，还认识了关节，它们的作用都很大，我们要好好的保护它们。

活动反思

在这次“我们的身体”活动中，利用身体这一活的教具，和孩子们玩了一次认识人体器官的游戏，加深了幼儿对身体各个器官的认识，加强了幼儿的自我保护意识。

活动中，我和幼儿一起细致地观察描述了身体的一些器官，根据幼儿活泼好动的性格，在活动中穿插了一个小舞蹈，通过跳舞，孩子们亲身体验到了各个器官的用处，而且，还联想到了一些细节，如：关节，如果没有关节，我们的身体就不会动，同时，针对身体各种器官的作用，充分利用了幼儿的发散性思维，说出应该怎样做好身体的自我保护。在活动最后，让幼儿在日常生活中和家长一起去探索，进一步激起幼儿的学习兴趣。