破解身体语言的秘密

第一篇：破解身体语言的秘密

女人应该知道的身体秘密

月经注意事项

大姨妈让女人又爱又恨!我20出头的时候也深为大姨妈所困扰，后来为了和每月都驾临的姨妈做斗争, 特意去请教了上海一个中医奶奶，了解深入后终于把姨妈调理得当。。。安心最规律女人。。。

奶奶出过国，留过学，见过大世面，但对中医却是情有独钟。奶奶是个平和练达之人，有大家闺秀的典雅风范。跟我介绍了大姨妈的各种问题，从中医的角度无非就是气虚血瘀。根据中医学“外病内治”理论,大姨妈的各种问题是需要 “内治”的，调节血气才是治本之道。下面详细说说月经常出现的问题：

月经量过多

由于身体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄。

一般还分气虚和血热型两种。

气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡的功法。

血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。

原因：经期不慎过渡劳伤，久瘀血滞，产后淤血，新血不能归经等因素很容易导致月经量过多。

注意事项：来月经的时候要多休息，切记一定不能熬夜!!补气摄血，固冲止血。如果是气虚型可以食用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。血热型可以选用止血片。

月经推迟或者提前

血热容易月经提前

素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热.血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者,血热也.”

气虚容易月经推迟

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气.脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经推迟.如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然.原因：

如果你没有服用避孕药过度减肥，其实月经推迟大多没有什么大毛病，大多是因为精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的等问题，都可以引起月经推迟。

注意事项：健康非常重要，不要过度减肥，不要乱服用止痛药、避孕药、抗生素等药品。保持良好的生活的习惯，不要吸烟喝酒!

月经量少

中医认为月经量少多因血虚,气滞,血瘀,寒凝血脉,痰阻等原因所致。一般月经流量小，会伴有颜色紫黯，有血块，胸口胀痛一些情况。

原因：在日常生活中，很多原因也会导致月经量少

1、过度节食。2.作息无度。在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。3.生闷气或相遇重要刺激和心理创伤。

注意事项：平时多吃点红枣，姜汤，红糖活血化瘀，吃点补中益气丸会一定帮助。少吃滞气的食物，如萝卜，少碰生冷食物!平时注意保暖，腰腹一定要避免受凉!!

最后常常困扰的--痛经问题

姨妈是会呼吸的痛,她活在我身上所有角落。。。

其实痛经问题，除了器质性疾病外，无非就是血瘀，中医的医学理念是“痛则不通，痛则不通!”，说白了，堵得痛。再一个就是气血虚和肾气虚造成的虚痛!

原因：一般月经量少，四肢，腰腹感觉冷，还有像广东沿海一带南方容易湿热的地方，有痛经的姑娘，大多都是寒凝血瘀，湿热蕴结，气滞血瘀，引起的血瘀而带来的疼痛! 月经流量少、颜色浅、脸色暗黄的人，容易痛经的姑娘，就要考虑是否气血和肾气虚了。

注意事项：不要熬夜节食，尽量不要用脑过度，不要劳累过度，不要纵欲，要好好调节心情不要闷闷不乐!多吃补气血的食物，红枣蜂蜜乌鸡牛羊肉之类的。

MM们姨妈来时还要特别注意：

1、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。

2、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。

3、特别推荐一款猪皮冻胶，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。用文火将猪皮炖至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷冻，再去上边大油，化开，加入白糖、黄酒即可。感觉效果真的很好，我怀疑我今天再不用为痛经发愁也许就跟那一年的大补有极大关系。

4、选用适当的卫生巾选对卫生巾是件相当重要的事情。如舒珊卫生巾，就是无荧光剂的那个，很贵，但是用他的人特多，它的蓝色暖宫芯片，可以释放远红外，远红外的温热效应，确实对痛经有缓解，坠痛感会减轻。远红外对身体还有更多积极的意义，可以促进血液

循环，就好像太阳照到身上暖暖的，给到身体能量，把湿寒都赶走了。除此以外，据说在中东发明博览会，分解酶专利获奖了。舒珊分解酶还能抑菌，对预防炎症有好处。姨妈来的时候，我们的自身防御功能下降，还有我们平时坐得太多，血都淤在小腹部位，特别容易感染炎症。很多姑娘痛经是炎症的继发性痛经来的。

奶奶说，这个世界上的女人都承受得太多了。女性如果不是出于经济问题最好用不着出门去疯狂地打拼，有的时候，多挣一笔钱，就会相应地多丢失一些东西，比如，女性的沉静，温柔、虚心、恬淡等等品性。总之，把月经当做是你一生中最重要的朋友来照顾，无微不至地关怀，想方设法地将它调理好。如果月经的问题都顺利地解决了，那天下还有什么麻烦事不可以解决呢?

第二篇：大班健康《身体的秘密》说课稿

大班健康说课稿：身体的秘密

一、说教材

1、在日常生活中，我发现本班幼儿对自己的身体器官很感兴趣，常常会提出一些很值得思考的问题;有的孩子在大小便的时候竟忍不住好奇,偷偷看对方，甚至动手去摸„„于是,我决定对孩子们现阶段最为关注的话题作出正面的、积极的回应,同时对学前教育阶段如何开展启蒙“性教育”进行探索,为此组织本次活动“身体的秘密”。

2、目标定位：活动目标是教育活动的起点和归宿，对活动起着导向的作用，故目标既要符合幼儿身心特点和实际水平，又要具有挑战性。我借助本班幼儿对自己身体器官很好奇这个兴趣点，激发幼儿探索的欲望，以《教育目标分类学》为依据，确定了三方面的目标：

(1)了解男孩女孩的区别，建立性别意识;认识公共场所男女标志及其含义，让幼儿正确区分。

(2)知道身体的隐私部位，不能随便让别人碰。 (3)初步培养幼儿的自我保护意识。

3、教学重难点：知道身体的隐私部位，不能随便让别人碰。 认识公共场所男女标志及其含义，让幼儿正确区分。

二、说教法

课改要求：课程内容与幼儿生活以及现代社会和科技发展相联系，关注幼儿的学习兴趣和经验，倡导幼儿主动参与，乐于探究，勤于动手，培养幼儿获取新知识的能力以及交流与合作的能力。本节活动采用多媒体教学法、观察法、讨论交流法、游戏法等。

三、说学法

为了体现交互主体性的教育观念，我创造条件让幼儿参加探究活动，不仅为提高认识，也锻炼了能力，升华情感。学法有：

1、多媒体课件观看法。通过观看多媒体课件，引发幼儿学习兴趣，增加趣味性。

2、多渠道参与法。《纲要》指出，幼儿能运用各种感官，动手动脑，探究问题;能用适当的方式表达，交流探索的过程和结果。因此我引导幼儿听一听、看一看 、说一说等多种感官参与，使幼儿在不知不觉中掌握相关知识。

四、说活动流程

活动中我从激发幼儿兴趣入手，围绕目标将多种教学形式相整合，让幼儿和老师始终处于积极探索的状态。

一、活动导入，引出性别。

1、播放歌曲《我的身体》，幼儿随音乐做律动。

2、课件出示男孩女孩图片，游戏《找不同》。

二、基本部分 (一)明确隐私部位

1、请幼儿观看《蜡笔小新》，对小新随便脱裤子的行为进行讨论。

2、课件出示男女泳装图片，演示并标识出男孩和女孩的隐私部位。

(二)认识公共场所中男女的不同标志 知道了男女的性别和隐私，我们应该选择正确的男女不同的场所。课件出示公共场所中男女的不同标志，引导幼儿观察幷认识。

三、结束部分

播放歌曲《我的身体》，幼儿律动，自然结束。

第三篇：身体的秘密幼儿园中班健康教案

一、目标：1、科学、正确地面对性话题，学会尊重自己和别人的身体。

2、有初步的自我保护意识，了解基本的防卫方法。

3、能自由地表达，积极地思维。

二、准备：

1、活动前的调查，对两性的区别有了初步的认识。

2、搜集大量的性教育资料，以应对课堂上孩子们的突发提问。

3、角色分工、互助协调，布置有关两性知识的活动区角，提供较为丰富安全的可操作材料。

三、过程：

1、谈话引入，讲解什么是“性”。

师：“现在请小朋友分成男孩、女孩两组。”(幼儿根据要求分组)

师：“我们一起相互观察一下对面的小朋友和我们自己有什么不同?”(引导幼儿观察，阐述自己所看到的男、女有什么区别，充分讨论自己对性别的看法)

师：“从什么地方看出不同?这些地方说明他(她)是什么性别的?”

幼1：“女孩子的头发长长的，梳辫子的。”

幼2：“男孩子平时上厕所都是站着的。”

2、思考：什么是“性”?

师：从这些地方我们都能区分出我们不同的性别，看来“性”是和我们的身体密切相关的，不光是从头发的长短就能判断性别的，更重要的是我们身体的某些部位是代表着性别差异的。是哪些部位呢?

幼：“什么地方呀?”

师：“就是我们穿衣服遮起来的部位”

3、明确身体的隐私部位，学会尊重自己和别人的身体。

师：“这有一段视频，大家看完后有什么举手告诉大家。”(观看《蜡笔小新》随便脱裤子的行为视频，并进行讨论。)

幼1：“小新不讲卫生。”

幼2：“都不知道害羞的。”

师：“现在我们知道什么部位是要保护的，不能随便给别人看的。”(用游泳讲解)

师：“我们身体的某些部位是不能随便给别人看的，我们要尊重自己和别人的身体，因为那是我们的隐私，随便暴露自己的隐私是不礼貌的行为。

4、游戏：“找朋友”。

体验与朋友的亲密接触，讨论哪些接触是友好、善意的，哪些是不友善的接触?

第四篇：幼儿园大班健康活动教案反思《身体的秘密》

《大班健康活动教案反思《身体的秘密》》这是优秀的大班健康教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看大班健康活动教案反思《身体的秘密》!

活动目标

1.让幼儿初步认识自己的性别，并了解男性和女性身体不同的特征。

2.知道身体的隐私部位不能随便让人看及触摸。

3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

4.帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

5.初步了解健康的小常识。

活动准备

人体模型图图片，PPT课件

重点、难点

重点：让幼儿初步认识自己的性别，了解男性和女性身体不同的特征。

难点：明确身体的隐私部位，学会尊重自己和他人的身体。

活动过程

一、谈话引进，讲授甚么是“性”。

1、请小朋友以性别分为男女两组，两名老师明确分工。

幼儿论述自己对不同性别的看法，即“男女有甚么区别”。

2、发问引发思考：甚么是“性”?

小结：“性”是和我们的身体密切相干的，不关是从头发的长短就可以判定性别的，更重要的是我们身体的某些部位，是代表着性别差异的。[.来源快思老师教案网]是那些部位呢?就是我们穿衣服遮起来的部位。

二、明确身体的隐私部位，学会尊重自己和他人的身体。

1、请幼儿观看《蜡笔小新》，对小新随意脱裤子的行为进行讨论。

2、出示洋娃娃，请幼儿指出甚么部位是要保护的，不能随意给他人看的?(用“游泳”讲授)

小结：我们身体的某些部位是不能随意给他人看的，我们要尊重自己和他人的身体，由于那是我们的隐私，随意暴露自己的隐私是不礼貌的行为。

3、游戏“找朋友”，体验与朋友的密切接触，讨论哪些接触是友好、善意的，哪些是不友善的接触?(如有必要，可解释“性侵犯”)

小结：除妈妈，我们的隐私部位他人不能碰;假如有人叫你单唯一人往没人的角落或屋子，千万不要往……

三、案例分析，幼儿分组展开“参与式讨论”，老师做好引导和记录。

1、案例讲述，幼儿展开讨论。

2、分组“参与式讨论”，提出自我防卫的策略。 (打电话给父母、报警、向可信任的成人求助、大声呼唤求救……)

四、活动延伸

1、自主选择活动区，丰富有关身体的知识。

2、了解幼儿关注的热门，捕捉有价值的教育素材，继续生成、展开相干的主题活动。

教学反思

幼儿对自己的身体很感兴趣，知道身体的隐私部位不能随便给别人看，教师语气语调过于平淡，肢体动作面部表情不够丰富，教师用语不够简练、对于个别幼儿的观察不够仔细，随口表扬和课堂小口令运用的不是很到位。以上诸多方面都应在多加强。

大班健康活动教案反思《身体的秘密》这篇文章共2885字。

第五篇：身体秘密脸知道

身体秘密脸知道 不看不知道一看吓一跳

面对紧张的工作，当你感到不适时，不防观察一下自己的脸，也许透过你的脸，会发现你身体健康状况的秘密。

1、耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环不好。治疗：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

2、下眼睑代表循环系统的状况，正常情况下应该呈肉粉色，如下眼睑呈白色，则是贫血的典型征兆。治疗：多吃含铁的食物。

3、面颊代表肺部情况，如略成绿色说明有患肺癌的危险;呈褐红色是高血压的征象。治疗：减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

4、前额代表肠和膀胱的情况，生有斑点和过深的皱纹皆表明进食太多。治疗：多吃鱼类、禽类、脱脂奶。

5、嘴部代表消化系统的情况，上嘴唇代表胃部，下嘴唇代表肠的状况，下嘴唇肿胀说明有便秘症状。治疗：多喝水，少喝茶、咖啡、酒精类饮料，多运动。

6、两眉之间代表肝和胆囊的状况，两眉之间如有竖纹说明脂肪摄取量过大。治疗：少吃肉类、高脂肪及烧烤食品。

7、鼻峰代表脾、胃、胰的状况，如鼻峰处有断裂状的静脉可见，则说明身体内的血糖水平不稳定。治疗：减少精细食物、糖、咖啡和酒精类食物，它们会导致体内血糖水平的波动起伏。

8、鼻尖代表了心脏的情况，鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或食物中盐和酒精摄取过多。治疗：经常测量血压，少食用酒精类饮料，少吃盐。