训练分析报告范文

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第一篇：训练分析报告范文

中考体育训练误区分析和训练计划

体能训练要有一个循序渐进的过程，如果只是想在短期内通过大运动量来想提高成绩，结果往往是在没有提高运动成绩的同时还对自身体质造成严重伤害。从近两年看来，中考体育只有增长的态势，所以它的重要性自不必多说。而且每年各地的中考体育政策也在不断地与时俱进变化着。考生如果某一体育考试科目是弱项，不要盲目锻炼，先分析一下原因。假使是体能因素制约，那就要接受现实，制定客观目标，以在原有基础上提高为目的。

中考体育误区：

一、跑步不好，选择游泳。

游泳项目推迟2~3年执行

二、今年增加了选项项目，考试更容易。

困难与容易是相对而言的，增加的球类项目，80%的学生，三大球都没接触过。

三、中考体育在自己学校考，由自己的体育老师监考。

今年考试全是在标准化考场考试，专门的考官监考，除了排球外，所有项目都是电子计分，像中短跑项目很多地方已经普及了迈佳步中短跑计时系统。

健身训练计划： 阶段一

9月-10月本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的各方面综合训练，为形成各方面的身体素质打好基础。力方体育在教学训练中采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在整体发展素质的同时，一般以发展速度、弹跳为重点，以中等运动训练量为主。

阶段二

11月-12月此阶段应在阶段一的基础上，力方体育在训练中注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。本阶段运动量以大运动量训练为主。由于在该阶段的12月份，也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练中将进行调整，不与文化复习考试争时间，合理安排训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习，在期末考试之后，正是寒假休息之时，将利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

阶段三

1月-2月该阶段时间约2个月。要在阶段二大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。由于此阶段一般尚未公布考试项目，因此，在有可能要考的项目，我们都应认真抓好，不可提前抓题 。在教学训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。

阶段四

3月-4月本阶段为考试前的一个阶段。考生应该针对考试项目，在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。由于面临的是考试而不是比赛，因此，我们在此阶段应多采用区别对待，因人而异教学原则。例如某些学生已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线，那么我们就可以让这一部分学生多化些精力去练习他的弱项，而不必在已经达满分的项目上下功夫了;而对于一些体能成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，以激发他们斗志，切不可因不行而放弃。

八大合理健身指导

一、部分中学体育老师得过且过。多数体育老师不会认真训练，练出问题责任自负，练的再好也不会多拿一分工资。

二、部分中学体育训练只是跑步。中考体育一共考4项，跑的再快也只能拿到两项的分数。

三、分分分学生的命根。中考体育占50分，少1分也许落后10个名次。

四、选优组合，认清自己。选项考试，择优选择。跳不远，也许跑的快。

五、科学训练，快速提高。训练的科学性决定了成绩的提升速度和高度。

六、部分中学体育老师少，学生多。一个班50个人，老师不可能兼顾每一位学生。

七、熟悉考试方法、流程。避免考试还没结束，已经因为犯规而得0分。

八、私人订制，因材施教。适合自己的才是很好的，针对性运动方法，快速提升。

第二篇：强化训练形势分析

为检验部队强化训练效果，探讨训练方式方法，以及强化训练课程开展的进度，强化学员作风养成，提升学员体能素质，增强学员训练的积极性、主动性，结合实际情况

根据学校的通知要求，近期，我对我队当前强化军事训练工作进行了认真调研，总体感到，在各级领导的严密部署下、在基础部军教室教员的严格组训下，新生的军事训练质量明显的提高。但用能打仗打胜仗标准来衡量，目前的军事训练质量与职责使命要求还有一定差距：训练内容缺乏全面落实，基础训练存在偏训、粗训、训练时间缺乏全程覆盖，易受临时性工作影响;训练质量缺乏全面过硬，基础课目达标率不高，课目标准不高，个别学员体能不达标。

分析上述问题的原因，可以归纳为以下几点：思想认识不到位，把训练的地位看低了、作用看小了、功能看窄了，没有把心思和精力真正用在训练工作上，存在训好训坏一个样的模糊认识;奖惩制度不落实，对训练好的单位和个人奖励力度不够大，对训练不达标的单位和个人没有硬起手腕处罚，没有起到奖优罚劣、激发热情的目的;组训不够科学，治训不够严谨，训练场管理不够正规，缺乏精细化、精品化意识;训练人才不足，抓训练、懂训练、会训练的优秀骨干和训练尖子相对较少，还不能完全满足训练需求。

军事训练是和平时期增强官兵军事素质、提高部队战斗力的主要途径。新生第一年打基础，军事训练质量的要求也越来越高。

一、更新思想观念，切实强化对军事训练重要性的认识。一是对军事训练的重要地位要有新认识。坚持把军事训练摆在重要地位，的功能作用要有新认识。加强军事训练，不仅是打仗的需要，也是一种重要的治军方式和管理方式。要以科学发展观为指导，不断破除把训练当成孤立的单是我军军事训练的重要指导思想。要组织官兵深入学习有关军事训练一系列指示精神，引导官兵充分认识军事训练对推动部队建设科学发展的重要牵引作用，清醒看到国内外安全形势、作战样式、战斗力生成模式的新变化对军事训练提出的新要求，切实认清把军事训练摆上战略地位是形势所迫、职能所系、任务所需，大抓军事训练是强军兴警的必由之路，从而不断强化各级党委抓训练的责任意识，各级主官抓训练的“主业”意识，各级干部抓训练的紧迫意识，切实把军事训练的质量作为检验政绩的重要标准。二是对军事训练项工作的片面认识.走出就训练抓训练的误区，从深层次挖掘军事训练的功能，坚持兴训促建、严训促管、以管促训。要通过训练培养官兵令行禁止、雷厉风行、遵章守纪的优良作风;通过训练凝聚军心士气、营造和谐向上的良好氛围;通过训练培育官兵英勇顽强、不怕牺牲、敢打必胜的战斗精神;通过训练提高官兵的综合素质，促进部队全面发展。三是对抓训练与保安全的关系要有新认识。要把从严训练、提高训练水平和保证训练安全统一起来，既要高度重视训练安全，又要防止因安全风险放弃训练或降低训练标准，牢固树立“抓训练需要抓安全”、“抓训练就是抓安全”、“严格训练出安全”的理念。真正从全局和系统的高度、从抓训练与保安全的辩证关系中认清，只有训练搞上去，事故才能降下来，部队越不敢训，越容易出问题;从平时与战时的辩证关系中认清，平时怕出事故而降低训练标准，战时必将因军事素质不过硬而付出更大的代价。从而自觉坚持按纲施训、依法治训、科学组训，确保训练和安全双丰收、双促进，做到安全发展。

二、把握特点规律，紧紧扭住军事训练的关键环节。一要坚持科学化训练，合理构建内容体系。要依法治训、科学组训，保持正规的训练秩序，确保训练人员、内容、时间、质量四落实。要结合和新生强化训练考核的标准和本单位训练的实际情况，合理确定具体的训练内容和时间，克服训练的随意性和盲目性。要根据任务需要，采取急用先训的原则，调整训练计划，把完成任务最急需、最直接的能力素质练强练硬，把首要的、关键的训实训好。二要开展精细化训练，加强训练过程管控。要实行精细化计划，做到科学严密、重点突出、精确细致、便于操作，突出计划的针对性和重点性。要落实精细化教学，各级教练员要结合训练实际，认真编写教案，进行备课试讲，业务部门和各级军事主官要严格进行教学审查和把关。要实施精细化组训，保持任务与组训形式一致、内容与训法一致、对象与手段一致、时间与落实一致。要严格精细化管控，把制度管训纳入依法治训的轨道，把落实好“十项训练制度”贯穿于训练全程。三是实行规范化训练，健全训练运行机制。要建立科学的运行机制，以军事训练法规为依据，抓住“训练任务、准备、实施、考评、保障”五个基本方面，运用“计划、职责、程序、标准、奖惩”五种主要手段，解决“训什么、谁来训、怎么训、训到什么程度、训好训坏怎么办”五个主要问题，建立起内部机制活、外部关系顺的正规训练秩序，保证训练质量有效落实。要建立规范的监督机制，重视计划和准备工作，加强对起始环节的监控，网上查与实地查相结合，加强对训练过程的监控，落实考核制度，严格考核标准，加强对训练质量的监控。要建立有力的保障机制，积极挖掘潜力，加大训练投入，完善训练配套设施，根据总部下发的军事训练保障标准，严格落实场地建设要求，尽量做到整体筹划、一场多用、一室多用，发挥最大使用效益。

三、激发内在动力，充分发挥政治工作服务保证功能。一要搞好教育引导。搞好政治工作地位作用教育，使官兵充分认清做好训练中的思想政治工作，对于保证训练始终沿着正确的方向发展，为能打胜仗提供强大精神动力的重要意义。搞好职能任务教育，使官兵充分认清武警部队的神圣使命，增强爱警习武的自觉意识。搞好形势战备教育，组织官兵每天收看时事新闻，密切关注国际国内形势，培养爱国尚武精神。二要搞好融合渗透。政治工作只有渗透到军事训练的各个阶段、各个环节，才能发挥作用、彰显威力。针对青年官兵好胜心强的特点，广泛开展岗位练兵比武和争当“精武标兵”、“创纪录、破纪录”评比活动，不断激发官兵“创先进、争第一”的内在动力。结合训练单调枯燥、官兵易疲乏的实际，适时运用生动活泼、灵活多样的形式进行调节，既可开展现场鼓动，及时宣扬典型，使大家学有榜样，赶有目标;也可利用训练间隙开展小演讲、小游戏等健康向上的文体活动，确保官兵不带情绪训练、不背包袱训练、没有心理负担训练。根据不同季节、不同阶段、不同课目和不同的训练场地，通过广播、横幅、板报、灯箱、宣传栏等载体，围绕“能打仗、打胜仗”这一主题营造浓厚练兵氛围。三要搞好奖惩激励。进一步完善训练奖惩机制，坚持精神奖励与物质奖励相结合，加大力度，让训练标兵上龙虎榜、进宣传橱窗，树立当训练标兵光荣的导向，强化标兵的“磁场”效应。把训练绩效作为衡量单位和个人政绩的重要依据，与单位评先、个人立功受奖、入党、长进步充分挂钩，从根本上改变训好训坏一个样和“吃大锅饭”的现象，真正做到奖优罚劣

第三篇：拓展训练报告

陕西华信医药有限公司2012年员工拓展训练

为增进员工间的合作与沟通，进一步增强企业凝聚力和战斗力，陕西华信医药有限公司总管理部于2012年4月14-15日，组织开展了一次员工户外拓展训练。来自各个部门的32名员工参加了此次培训。

上午8:30分，全体学员均已到达训练营地—西安“汉宣帝陵”，在经过破冰活动后，上午9时10分拓展训练正式开始 。尽管春天的太阳已经有些晒人，大家的热情却丝毫不减，培训老师倾力指导，全体学员积极配合，不畏困难、齐心协力，在一次次的挑战项目中始终秉承“倒下了再爬起、不放弃不抛弃”的信念，无论是跌下绳索、还是受累受伤，我们的员工们都用血汗和集体智慧，在大家的鼓励加油中完成了所有艰苦、刺激的项目，最终赢得了团队的成果。在全体人员的配合、努力下，此次的拓展培训进行顺利，学员们兴趣颇高，积极投入，气氛活跃。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，也让大家深刻认识到了团队协作的重要性。

陕西华信医药有限公司

2012/4/17

第四篇：教师口语训练报告

“教师口语(实践)”课训练总结报告

校区：石牌校区 学院：生命科学学院 专业：生物科学 姓名：李莹 学号：20122501141 训练一

请总结自己在教师口语训练中的表现：感觉自己在这一次的训练中暴露了不少问题，比如，讲课中总是在晃，站不定，再比如说，讲课时说的话太过口语，显得太没水平了。 训练时间：2014年10月23日星期四下午 训练地点：课室 共同参与训练的同学：张燕丹、陈瑶瑶

模拟教学训练所选教学内容：捕获光能的色素和结构

训练自我感受：虽然师范技能课从大一上到现在，但是之前都是“大班教学”的形式，即全班一起上课，好几周才轮到一次，周期长，学习的效率不高。通过教师口语这门课程，几个人组队训练师范技能，效率提高了，互相指出了不足也改进了不少。

组员评价： 张燕丹同学，在课堂设计方面很有头脑，也很用心，这是上课时声音不够宏亮。陈瑶瑶同学是准备的比较充分的，课件做的也比较漂亮，稍有不足就是对于课堂上的一些“小事故”处理起来，不是很灵活。

训练二

请总结自己在教师口语训练中的表现：这次的训练中，针对上一次出现的问题，针对的练习。针对身体总是站不定，习惯性晃动的问题，那么就稍微减少走动，刻意去注意一下这个问题，虽然很难改正，但是坚持久一点是会有效果的。

训练时间：2014年11月18日星期二上午 训练地点：微格课室 共同参与训练的同学：陈瑶瑶、张燕丹 模拟教学训练所选教学内容：细胞的全能性

训练自我感受：几个同学在一起训练，训练的次数多了，给自己寻找问题改正问题的机会也就多了，通过大家的互相点评，可以共同的进步。

组员评价： 这一次燕丹同学的表现比上次进步了许多，可以很自信的讲出来。陈瑶瑶同学这次的临场反应也变得灵活了许多，对于我们制造出的以下小问题，也可以处理的没那么凌乱了。

训练三

请总结自己在教师口语训练中的表现：这次的训练中，自己表现较上次有所提高，基本上可以克服身体晃动的问题，讲课时的口语化问题也注意的调整了一些。在板书的书写等方面都有计划的进行训练。 训练时间：2014年12月12日星期五上午 训练地点：课室 共同参与训练的同学：陈瑶瑶、张燕丹 模拟教学训练所选教学内容：细胞分化

训练自我感受：讲解知识的过程中，要注意细节的处理以及讲解知识的准确性。

组员评价：张燕丹同学的讲课就是很注意细节的处理，重难点的把握也很清晰到位。陈瑶瑶同学的课上的较之前也有很大的进步，板书写的清晰漂亮而且流畅。

训练四

请总结自己在教师口语训练中的表现：这次训练就是上交的视频文件中大家的表现了，很认真的完成准备好的内容。我觉得自己做的还可以，对之前的一些问题的改正，也很有效果。 训练时间：2014年12月29日星期六上午 训练地点：微格课室 共同参与训练的同学：陈瑶瑶、张燕丹

模拟教学训练所选教学内容：有氧呼吸+教师口语训练 训练自我感受：大家这一次的训练很认真，出现的问题大家都及时的给予纠正，这样大家就可以在训练中总结和提高师范技能与教师口语。

组员评价： 这次大家做的都不错，很认真，课件做的也很漂亮。

2. 简要谈谈你学习“教师口语(实践)”的体会。

较之前的全班一起上的师范技能而言，我觉得教师口语的实践训练为我们提供了一种更好训练和提高师范技能的方式，即“小班教学”，小组内只有几个同学，可以增多上台试讲的机会，给暴露的问题有了更多的修正的机会，也使得我们对于讲台有了新的认识，不再是畏惧的，而是亲切的。站在上面不再是胆怯的，而是自信的。教师口语实践训练为同学们创造了更好的学习平台，这对于之后的真正走上教师岗位都是大有裨益的。

第五篇：素质拓展训练报告

素质拓展训练报告“破锋号”，立起这二十个强人的队伍，穿上属于我们黄色标志，喊起“搏击长空，谁与争锋”，唱起“放飞梦想，一起追，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们铭记这一回”，我们踏上了一周的训练。

训练并不是我们想象的那么简单，有大家一起做的配合游戏，有个人体验项目。不管结果怎么样，大家都一起走过来，每次项目结束，训练老师就和大家围成一圈坐下，一起讨论心得体会。

“断桥”这是一个让我最深刻的项目，这个项目是我们第一个挑战的，也是最有难度的项目，这是一个高空项目，对于我们女生来说这件是一个难题。但是我们队的女生都勇敢的迈出了自己的脚步跳过了桥。我还记得当我爬到一定高度时，我就开始害怕了，我从来都没有那样的爬到那么高的地方，我不敢往下看，我只有抬头往上爬，当我上去时我的腿一直在发抖，但是我还是没有犹豫的跳了过去。每当上去一个我们队长就带领我们唱起队歌，给挑战的人鼓励，也许就因为我们互相鼓励我们队每个人都挑战成功了，这不仅仅是挑战项目的成功，更是挑战自己突破自己的成功。

“雷阵”和“电网”是团队合作项目，这两个项目让我体会到做事前要有个固定的方案，这个方案既要简洁，又要包括整个项目的每个部分，大家还需要一个领导，有他一个来发号施令，而不是你一句我一语的乱说一气。

“信任背摔”这个项目，这个项目我在电视上看到过，那时候我觉得挺简单的，但是当我站上那个台上时，我才知道要倒下去需要多大的勇气，当倒下去并被接住时，我深刻体会到自己的队友是值得信任的。

在经历了“断桥”“雷阵”“信任背摔”“电网”后，我又体验了一个高空项目，那就是“天使之手”，所谓“天使之手”也就是走钢丝，在经历了“断桥”后，我觉得这个也没有那么可怕了，其实只要不看下面，顶着上面可以抓的绳子，慢慢往前走就行了，很高兴的是每一个人都过了。

然后我们又完成了“红与黑”“急速60秒”，最后完成了“毕业墙”。在这为期一周的素质拓展训练里，让我从中获得了游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的伟大力量和自我突破的成就感。这是我平生第一次参加素质拓展训练，很感谢学校给我这次素质拓展训练机会，虽然训练已经结束了，但是在这短短的一个星期里让我收获了太多东西，有一些当你属于一个集体，当你面临挑战的时候才能学到的东西。