老年护理学第一次作业

第一篇：老年护理学第一次作业

浙大_老年护理学作业答案

序号 题干 1 世界卫生组织关于年龄的划分，下列哪项不对 2 下列关于人口老龄化趋势的说法哪项不对 3 中国人口老龄化最严峻的时期是

4 2004年底，中国60岁及以上老年人口超过 5 美国开始颁发老年护理专科证书的时间是

6 截止2005年底，全国共有135.0万名护士，每千人口护士数为____人 7 1998年，国际医护平均比例即为 8 我国医护比例至2003年为_____ 9 美国提出用“老年护理学”概念代替“老年病护理”概念是____年 10 我国的“人口红利”黄金时期是指

11 联合国提出，将____作为全球解决老龄问题的奋斗目标 12 基因程控理论由下列哪位学者提出

13 下列有关老化生物学理论的主要观点，错误的是

14 精神科医生Erikson将整个人生过程从出生到死亡分为几个阶段 15 下列哪种理论强调老年人应该用一定的时间和精力来回顾和总结自己的一生，进行自我整合

16 下列哪种理论主张“天下没有不散的宴席” 17 下列哪种理论认为个体社会结构所失去的活动必须被新角色、新关系、新嗜好与兴趣所取代

18 活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生 19 下列哪个学者提出次文化理论

20 下列哪种理论认为成功老化也是一种有制度、有秩序、平稳的权力与义务的转移 21 下列哪种理论认为机体自我识别功能障碍，可诱发一些严重疾病，加剧组织的老化 22 下列哪种理论解释了老年人为何常出现多疑、忧郁、孤独、失去自我控制能力等特有的心理特征

23 下列哪种理论解释了老化、健康观、健康行为之间的关系 24 下列哪项不属于老化的社会学理论 25 下列哪项不属于老化的生物学理论

26 下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟” 27 在社区老年人群心理健康普查中，应用最为广泛的抑郁量表为 28 关于生活质量的描述错误的是 29 老年保健最初起源于

30 《中华人民共和国老年人权益保障法》颁布实施于 31 中国政府制定了《关于加强老龄工作的决定》是在那年 32 老年保健任务的完成需要依赖 33 目前我国老年人养老的主要方式是

34 “轮换住院制度”是____对长期住院老人实施的制度 35 世界第一长寿国是

36 中国政府那年批准成立了中国老龄问题全国委员会 37 我国真正实现 “老有所医”主要依靠 38 下列哪项不是老年人心理变化的特点。

39 老年人对刚感知过的事物有印象，但持续时间较短，这种记忆称为 40 关于下列几种记忆，老年人保持较好的是

答案 题型 A 单选 B 单选 E 单选 D 单选 C 单选 E 单选 C 单选 D 单选 D 单选 B 单选 D 单选 A 单选 B 单选 D 单选 A 单选 B 单选 D 单选 B 单选 A 单选 E 单选 B 单选 C 单选 A 单选 C 单选 A 单选 E 单选 C 单选 D 单选 B 单选 B 单选 D 单选 E 单选 B 单选 C 单选 E 单选 A 单选 E 单选 A 单选 D 单选 A

单选 41 老年人最常出现的认知改变是

42 人类认知过程的最高形式且更为复杂的心理过程是 43 关于老年人的思维特点，下列描述不正确的是 44 关于老年人的人格改变，下列描述不正确的是 45 关于老年人焦虑，下列描述不正确的是 46 急性焦虑的典型表现是 47 当老年人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生的心理问题是

48 关于老年人常见心理问题的防治，下列描述不正确的是 49 关于心理健康，下列描述不正确的是 50 老年男性，60岁，某机关干部，退休在家，感到整日无所事事，别人不再叫他某某领导，感觉很不适应。这位老人的主要心理矛盾是

51 老年女性，65岁，自入院以来，一直沉默寡言，闷闷不乐，有时偷偷流眼泪，情绪极度低落，则这位老人的主要心理问题是

52 老年女性，62岁，担任村内老年人秧鼓队组织工作，近日为迎接上级领导检查，压力很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。这位老年人的主要心理问题是 老年女性，62岁，担任村内老年人秧鼓队组织工作，近日为迎接上级领导检查，压力53 很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。为支持上述诊断，应采用下列哪项检查方法。

老年女性，62岁，担任村内老年人秧鼓队组织工作，近日为迎接上级领导检查，压力54 很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。针对此问题，对老年人的指导不正确的是

55 老年人适宜的居室温度应为 56 老年人适宜的居室湿度应为

57 在与老年人进行非语言沟通时，最容易被接受的触摸部位是 58 在与老年人进行非语言沟通时，一般不宜触摸的部位是 59 老年人皮肤瘙痒的最常见原因是

60 下列哪种无机盐缺乏可使肌力下降而导致人体有倦怠感 61 老年人的营养需求中，碳水化合物供给能量应占总热能的 62 老年人的营养需求中，蛋白质供给能量应占总热量的 63 老年人的营养需求中，优质蛋白应占摄取蛋白质总量的 64 老年人的营养需求中，脂肪供给能量应占总热量的 65 正常情况下，老年人每日适宜的饮水量(除去饮食中的水)为 66 在观察老年人的运动强度时，最简单方便的监测指标是 67 老年人运动后的心率在 以上才能恢复者，表明活动强度太大 68 老年人的服装选择，首先必须考虑 69 关于老年人的营养需求，以下错误的是 70 下列哪种药物在老年人体内的代谢减少 71 下列哪种药物在老年人体内的排泄减少 72 有关老年药效学改变的特点，错误的是

73 年老体弱者应用氨基糖苷类抗生素和多粘菌素可致第几对脑神经损害 74 老年人使用下列哪种药物不易引起体位性低血压 75 有关老年人最佳用药时间，错误的是 76 中国药典规定老年人用药量为成人量的

77 老年人在用药期间，一旦出现新的症状，最简单、有效的干预措施是

C 单选 D 单选 A 单选 D 单选 B 单选 C 单选 A 单选 E 单选 B 单选 A 单选 B 单选 A

单选

C 单选

E 单选 C 单选 D 单选 A 单选 B 单选 A 单选 C 单选 C 单选 B 单选 E 单选 B 单选 B 单选 C 单选 B 单选 A 单选 C 单选 C 单选 D 单选 B 单选 E 单选 E 单选 D 单选 A 单选 C

单选 78 有关提高患者服药依从性的行为治疗措施，错误的是 79 有关加强老年人药疗的健康指导，错误的是 80 老年期呼吸道的退行性变化不包括 81 老年人容易发生传导障碍的主要原因是

82 老年人窦房结内的起搏细胞数目减少到年轻时的 83 老年人胰腺功能减退使脂肪酶减少，易引起

84 老年人胃腺体萎缩，胃酸分泌减少，60岁下降到正常水平的 85 老年人肝脏萎缩，随着肝细胞数的减少，可出现 86 老年人发生脑萎缩引起的变化不包括 87 老年期皮肤老化的表现不包括 88 关于跌倒的危险因素不包括 89 关于跌倒的预防不包括 90 关于老年人的疼痛，正确的是

91 用视觉模拟疼痛量表评估疼痛，____为良 92 老年便秘病人的饮食护理中不合理措施的是 93 便秘病人正确的诊断依据是 94 引起便秘的不正确因素是

95 温和的口服泻药多在服后6～10h发挥作用，晨起后排便，故宜在____服用96 在对女性尿失禁老人作评估时，需要询问有无 97 在对男性尿失禁老人作评估时，需要询问有无 98 加重或促使尿失禁的药物不包括

99 大便失禁老年病人的饮食护理中不正确的是 100 大便失禁老年病人的护理措施中不正确的是 101 促使口腔干燥的治疗因素不包括 102 有关老年人的口腔保健，正确的是 103 保持牙齿健康的正确措施为

104 口腔干燥老人宜经常吃甘寒生津的水果 105 有关消瘦的测量指标正确的是

106 消瘦老人的护理诊断“营养失调：低于机体需求”相关因素中错误的是 107 消瘦老人特征性表现不包括 108 在为老人作听力检查时应 109 为老年人阅读提供的条件不包括 110 青光眼的老年人为防止眼压升高，饮水应 111 老年期痴呆病人最早的特征表现是 112 老年性痴呆的病理特征是 113 老年性痴呆后期的主要表现 114 老年性痴呆的病程特征为 115 造成血管性痴呆的常见原因是 116 老年性痴呆与血管性痴呆的鉴别主要是

117 老年良性记忆减退与阿尔茨海默病最主要的区别是后者为 118 阿尔茨海默病患者经常走错房间，外出不知归家，主要是因为 119 有关AD的病因、发病机制以下哪项错误 120 有关AD的临床表现以下哪项错误

121 阿尔茨海默病-轻度时的临床表现不包括哪一条 122 有关血管性痴呆

E 单选 D 单选 E 单选 A 单选 D 单选 C 单选 D 单选 B 单选 D 单选 C 单选 B 单选 C 单选 C 单选 B 单选 B 单选 D 单选 A 单选 E 单选 B 单选 E 单选 A 单选 C 单选 D 单选 C 单选 D 单选 B 单选 E 单选 B 单选 A 单选 C 单选 E 单选 C 单选 C 单选 C 单选 C 单选 A 单选 B 单选 C 单选 D 单选 D 单选 B 单选 E 单选 A 单选 E 单选 D

单选

123 有关血管性痴呆(VD)的治疗以下哪项不对 124 老年男性，78岁，以往有心血管病史，半年前发生过脑卒中，最近表现为智力障碍，行为异常，该老年人最可能的情况是

125 一位67岁的老年男性，突然出现智力明显减退，临床上最可能的原因是

一位老年病人，远记忆受损，智能活动全面减退，难于胜任简单的家务劳动，不能正126 确回答家人的名字和年龄，饮食不知饥饱，外出找不到家门，举动幼稚，不知羞耻。此病人最可能的诊断是

女性，74岁, 既往无高血压史,记忆力进行性下降6年。近来常因忘记关煤气而引起厨127 房失火，不知如何烹饪，熟悉的物品说不出名称，只会说“那样东西”。夜间定向障碍，行为紊乱。肌力正常，无共济失调, 脑部CT示有广泛脑萎缩。考虑最可能的诊断是

72岁的男性病人，既往从未有过脑卒中发作。近2年来逐渐出现记忆力减退，起初表现为新近发生的事容易遗忘，如经常失落物品，经常找不到刚用过的东西，看书读报128 后不能回忆其中的内容等。症状持续加重，近半年来表现为出门不知归家，忘记自己亲属的名字，把自己的媳妇当作自己的女儿。言语功能障碍明显，讲话无序，不能叫出家中某些常用物品的名字。个人生活不能料理，有情绪不稳和吵闹行为。体格检查未发现神经系统定位征，CT检

老年女性，90岁，文盲，日常生活不能自理，记忆力下降，不知道自己住在哪里;注129 意力不集中，答非所问;不认识自己的儿女，有时对人漠不关心，有时大吵大闹。该老年人的诊断是

老年女性，90岁，文盲，日常生活不能自理，记忆力下降，不知道自己住在哪里;注130 意力不集中，答非所问;不认识自己的儿女，有时对人漠不关心，有时大吵大闹。下列哪项不是该患者的主要护理问题

老年女性，90岁，文盲，日常生活不能自理，记忆力下降，不知道自己住在哪里;注131 意力不集中，答非所问;不认识自己的儿女，有时对人漠不关心，有时大吵大闹。根据患者的情况，下列护理措施哪项不正确 132 关于老年期抑郁症的描述，下列哪项不正确。 133 隐匿性抑郁症的特点为

病人常从一种不太严重的身体疾病开始，继而出现焦虑、不安、抑郁等情绪，由此反134 复去医院就诊，要求医生给以保证，如要求得不到满足则抑郁症状更加严重。这些表现体现了老年抑郁症的哪种特点? 135 对轻、中度抑郁发作治疗一般首选

136 为预防抑郁复发，对于大多数病人应持续服药多少年? 137 老年抑郁症病人最严重而危险的表现是 138 一般认为以下哪项不是自杀高危人群 139 老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。该患者可能的诊断是 李老太太今年72岁，往日精神头儿还不错的她近半年变得不爱运动，动作缓慢僵硬，很少的家务劳动需很长时间才能完成，亦不爱主动讲话，每次都以简短低弱的言语答140 复家人。面部表情变化少，有时双眼凝视，对外界动向常常无动于衷，只有在提及她故去的老伴时，她才眼含泪花，讲起许多事情自己都做不了，想不起怎么做，头脑一片空白。请问该老人最可能的诊断是

老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动141 向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。可采用的最佳辅助检查工具是

E 单选 B 单选 D 单选 B

单选

D 单选

B 单选

B 单选

E 单选

E 单选 D 单选 E 单选 A 单选 C 单选 D 单选 B 单选 E 单选 C

单选

C 单选

A 单选 老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动142 向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。下列护理措施中，哪项不正确。

143 我国老年人前四位常见病依次是 144 我国老年人死亡的主要原因依次是 145 下列那项不是老年病共有的临床特点

146 下列那种疾病与老年胃食管返流病的发生无关 147 对内镜下反流性食管炎的分级中，按照洛杉矶分级法，如果有一个或一个以上的黏膜缺损，长径大于5mm，但无融合性病变，则属于几级

148 老年人骨质疏松症出现较早的症状是 149 老年人骨质疏松症发生的根本原因是

150 下列关于老年人退行性骨关节病的说法，哪项是错误的 151 下列关于退行性骨关节炎老人的护理诊断，哪项是错误的 152 下列哪项不是老年人慢性阻塞性肺部疾病的并发症 153 关于老年人高血压的膳食指导，哪项是错误的 154 对老年急性心肌梗死病人的护理中，最具特点的是 155 老年人脑梗死的根本原因是

156 可作为糖尿病老人首发症状的并发症为

157 老年糖尿病病人的血糖控制不可过分严格，空腹血糖应控制在

张先生，68岁，因餐后反酸、烧心、胸痛而就诊，患者自诉有十二指肠溃疡的病史，158 对疾病很担心，X钡餐检查可见钡剂反流入食管下段，食管下段运动异常。此病人最主要的护理诊断为

王老太，77岁，家住农村。因干农活时摔倒，右下肢疼痛且不能活动而入院，自诉全159 身骨痛10余年，除服用止痛药物外未采取其他检查或治疗措施。X线检查：右股骨颈骨折，椎骨、股骨、髋骨骨密度减低，透明度加大。患者担心庄稼还未收完，急于回家。此病人最主要的护理措施是

李先生，67岁，退休前为建筑工人，以膝关节疼痛、僵硬3年，加重1天而就诊。查160 体膝关节肿胀、畸形、局部皮肤发红，浮髌试验阳性。X线检查膝关节间隙狭窄，软骨下骨质硬化，髌股关节面退变。此病人的护理措施下列哪项是错误的 161 赵先生，72岁，有慢性支气管炎、阻塞性肺气肿20年，胸闷、气短加重，且伴有大咯血一周，要增强此病人的呼吸功能，下列哪项措施是错误的

162 马先生，65岁，原发性高血压5年，肾功能不全1年，现血压为170/110mmHg，关于此病人的用药，下列那项是错误的

163 卜先生，65岁心肌梗死后6个月，出现较严重的心绞痛，血压曾达到140/90mmHg，心电图示V3～V5ST段持续抬高，X线见心脏反常搏动，最可能的诊断是

164 陈先生，68岁，诊断为糖尿病2年，因发热、腹泄2日，突发抽搐、昏迷。血糖56.6mmol/L，血钠156.6mmol/L，血浆渗透压356 mmol/L,尿糖+++，尿酮+。诊断考虑 李老伯，70岁，有糖尿病病史20年，饭后烧心、反酸、反食1年，内镜检查可见食管165 粘膜有炎症改变，病理活检为Barrett食管。引起此病人烧心、反酸、反食的主要原因是 166 李老伯，70岁，有糖尿病病史20年，饭后烧心、反酸、反食1年，内镜检查可见食管粘膜有炎症改变，病理活检为Barrett食管。本病治疗原则应除外

李老伯，70岁，有糖尿病病史20年，饭后烧心、反酸、反食1年，内镜检查可见食管167 粘膜有炎症改变，病理活检为Barrett食管。关于此病人的饮食护理，下列说法中错误的是

E

单选

A 单选 C 单选 D 单选 B 单选 B 单选 E 单选 C 单选 B 单选 A 单选 D 单选 E 单选 D 单选 E 单选 A 单选 C 单选 A

单选

C 单选

B 单选

D 单选 A 单选 C 单选 E

单选

C 单选

B 单选

E 单选 168 169 170 171 张大妈，68岁，全身性骨痛，尤以腰背部为甚。X片示椎体骨折，骨密度明显降低，血清钙磷含量正常。采用综合性治疗+降钙素。降钙素属于

张大妈，68岁，全身性骨痛，尤以腰背部为甚。X片示椎体骨折，骨密度明显降低，血清钙磷含量正常。采用综合性治疗+降钙素。关于此病人的护理诊断，正确的是 王大爷，72岁，患骨性关节炎5年，现下肢出现间歇性跛行，且大小便失禁。X线示腰椎管狭窄，髋关节间隙狭窄，软骨下骨质硬化。哪项不属于此病发生的易感因素 王大爷，72岁，患骨性关节炎5年，现下肢出现间歇性跛行，且大小便失禁。X线示腰椎管狭窄，髋关节间隙狭窄，软骨下骨质硬化。关于此病人的护理，最重要措施是 白先生，65岁，高血压史3年，因紧张、劳累出现头痛、焦虑、恶心呕吐、烦躁不安、

B C C D

单选 单选 单选 单选

172 心悸、多汗、面色苍白、间或潮红、视力模糊，测血压为260/120mmHg，心率120次/min，两肺底湿性啰音。此时诊断为

白先生，65岁，高血压史3年，因紧张、劳累出现头痛、焦虑、恶心呕吐、烦躁不安、 173 心悸、多汗、面色苍白、间或潮红、视力模糊，测血压为260/120mmHg，心率120次/min，两肺底湿性啰音。此病人入院时首选那种药物最合适

白先生，65岁，高血压史3年，因紧张、劳累出现头痛、焦虑、恶心呕吐、烦躁不安、 174 心悸、多汗、面色苍白、间或潮红、视力模糊，测血压为260/120mmHg，心率120次/min，两肺底湿性啰音。关于此病人的护理诊断，错误的是

施先生，69岁，糖尿病5年，在口服1000ml可口可乐后突发昏迷，检查血糖42mmol/L，175 血钠156mmol/L，血浆渗透压为400mmol/L，尿糖强阳性，尿酮阴性。关于此病人的急救护理，下列说法错误的是

施先生，69岁，糖尿病5年，在口服1000ml可口可乐后突发昏迷，检查血糖42mmol/L，176 血钠156mmol/L，血浆渗透压为400mmol/L，尿糖强阳性，尿酮阴性。此病人最可能的诊断是

高老伯，70岁，已诊断为肺心病3年，一周来咳嗽、咳痰、喘息加重，双下肢水肿。177 体检肺内湿性啰音密集，心率100次/分，肝肋下2.5cm，双下肢水肿。白细胞计数及中性粒细胞分类均增高，血气分析：pH 7.33，PaO2 50mmHg，PaCO2 78mmHg，HCO3- 34mmol/L。此病人目前不存在那种并发症

高老伯，70岁，已诊断为肺心病3年，一周来咳嗽、咳痰、喘息加重，双下肢水肿。178 体检肺内湿性啰音密集，心率100次/分，肝肋下2.5cm，双下肢水肿。白细胞计数及中性粒细胞分类均增高，血气分析：pH 7.33，PaO2 50mmHg，PaCO2 78mmHg，HCO3-34mmol/L。根据以上资料，对此病人治疗时最首要的是

高老伯，70岁，已诊断为肺心病3年，一周来咳嗽、咳痰、喘息加重，双下肢水肿。179 体检肺内湿性啰音密集，心率100次/分，肝肋下2.5cm，双下肢水肿。白细胞计数及中性粒细胞分类均增高，血气分析：pH 7.33，PaO2 50mmHg，PaCO2 78mmHg，HCO3-34mmol/L。对此病人的护理中，下列说法错误的是

林女士，62岁，因胸闷、恶心、冷汗及濒死感2小时而急诊入院。体检：心率114次180 /min ，律齐，交替脉。心电图显示有急性广泛前壁心肌梗死。治疗此病人最有效的方法是

林女士，62岁，因胸闷、恶心、冷汗及濒死感2小时而急诊入院。体检：心率114次181 /min ，律齐，交替脉。心电图显示有急性广泛前壁心肌梗死。在上述治疗的过程中，最危险的并发症是

林女士，62岁，因胸闷、恶心、冷汗及濒死感2小时而急诊入院。体检：心率114次182 /min ，律齐，交替脉。心电图显示有急性广泛前壁心肌梗死。为了防止上述并发症的出现，护理人员应密切观察

183 李大伯，68岁，3天前于晨起发现不能说话，右侧肢体瘫痪，2小时前始出现神志不清，C 单选

B 单选

A 单选

E 单选

B 单选

E 单选

B 单选

A 单选

B 单选

C

单选

D

单选 E

单选 血压180/110mmHg。为进一步明确医疗诊断，以下那项检查最必要 184 185 李大伯，68岁，3天前于晨起发现不能说话，右侧肢体瘫痪，2小时前始出现神志不清，血压180/110mmHg。明确诊断后，对此病人首选的治疗方案是

李大伯，68岁，3天前于晨起发现不能说话，右侧肢体瘫痪，2小时前始出现神志不清，血压180/110mmHg。目前最主要的护理诊断是

李大伯，68岁，3天前于晨起发现不能说话，右侧肢体瘫痪，2小时前始出现神志不清，C A 单选 单选 186 血压180/110mmHg。针对所提出的主要护理诊断，最先要执行的护理措施是

187 临终关怀是为临终病人及其家属提供全面的

188 1988年，我国在_______医学院创办临终关怀研究中心 189 全国性临终关怀行业管理的社会团体是

190 目前我国老年病人临终关怀组织最主要的形式是 191 中国生命关怀协会成立于_______ 192 全国“爱心护理工程” 于_______年启动

193 美国学者研究表明，_______老人直到死亡前一直是很清醒的 194 对丧偶老人的关怀下列哪项不妥

1 世界人口趋向老龄化的直接原因是 2 老年护理学涉及的护理范畴包括 3 老年人三个基本方面的服务需求是 4 老年护理学发展经历了哪些阶段 5 我国人口老龄化的特点是 6 老年护理的目标包括

7 有关基因程控理论的描述，正确的是 8 有关免疫理论的描述，正确的是 9 影响健康长寿的因素有

10 卡利什在马斯洛人类基本需要理论的基础上，加入另一需要层次，包括 11 有关活跃理论的缺欠，描述正确的是 12 有关年龄阶层理论的主要观点，正确的是 13 进入老年期，个体扮演的角色发生了哪些改变 14 有关隐退理论的前提，描述正确的是 15 关于老年人躯体评估的描述，下列哪些正确 16 老年人自理功能的评估包括 17 老年保健的重点人群包括

18 对解决老年问题有责任的部门或机构有 19 老年人患病的特点有

20 日本的老年保健事业对长期卧床的老年人的对策有 21 我国目前老年保健机构有

22 老年保健原则是开展老年保健工作的行动准则，它包括 23 我国的老年保健策略包括 24 自我保健的具体措施包括

25 关于老年人心理变化的影响因素，下列描述正确的是 26 老年人的心理改变主要表现为

27 关于老年人认知功能的评估，主要从哪几个方面进行评估 28 引起老年人焦虑的主要原因包括 29 关于老年人的记忆力，下列描述正确的是 30 关于老年人的智力，下列描述正确的是

B E D B B E E E C A,B,E A,B,C,D,E A,C,E A,B,C,D A,B,C,D A,B,C,E A,B,C,D,E B,C A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,B A,D,E A,B,C,D A,B,C,D A,B,C,D,E A,B,C A,B,C,D,E A,B,C,E A,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,E A,B,C,D,E A,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E B,C,E A,B,C,D,E A,B,C,E A,D,E

单选 单选 单选 单选 单选 单选 单选 单选 单选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 31 评估老年人心理健康，常从哪些方面。 32 导致老年人孤独的常见原因是

33 我国老年心理健康标准的界定，主要包括 34 维护和促进老年人的心理健康应遵循的原则是 35 下列心理状态中，一般能危及老年人安全的有 36 下列因素中，可引起老年人皮肤瘙痒的有

37 多种因素导致老年人味觉功能下降，特别是____功能显著丧失 38 真正的休息应至少满足哪些基本条件

39 睡眠呼吸暂停综合征多发于老年男性的主要原因有 40 关于老年人皮肤的一般护理，以下正确的是 41 关于老年人皮肤瘙痒的护理，以下正确的是 42 关于老年人的衣着，以下正确的是 43 关于老年人的营养需求，以下正确的是 44 以下哪些因素可影响老年人的营养摄入 45 关于老年人的饮食原则，以下正确的是 46 有关睡眠呼吸暂停综合征

47 影响老年人胃肠道药物吸收的因素有 48 影响药物在老年人体内分布的主要因素有 49 老年人对药物的耐受性降低具体表现为 50 老年人常见药物的不良反应为 51 属于老年人高危险性药物的有

52 老年人药物不良反应发生率高的主要原因为 53 有关老年人的用药原则，正确的是 54 确定老年人的用药剂量时，主要根据 55 执行5种药物原则时要注意 56 评估老年人用药情况应包括 57 老年人易患呼吸道感染可能的原因是 58 老年人可能发生的呼吸道变化包括 59 70岁以上的老年人心电图常出现 60 老年期循环系统的退行性变化有 61 老年期消化道的老化表现有

62 老年人胃消化作用减退，胃蛋白酶原分泌减少，可影响____的吸收 63 关于老年人肾脏逐渐萎缩，使肾脏的重量逐渐减少，下列说法正确的是64 老年前列腺组织增生可引起 65 在老年人的脑中可见到下列哪些变化 66 老年人眼的老化包括

67 现已明确引起和诱发老人跌倒的因素有 68 有关跌倒后的处置，正确的是 69 老年人疼痛的常见部位有 70 与老年性聋有关的疾病因素为 71 老年性聋与代谢直接有关的因素是 72 与老化有关的视功能的变化主要包括 73 内眼手术后近期内应做到 74 老年性痴呆的早期症状为

75 老年性痴呆与抑郁性假性痴呆的鉴别要点是

A,B,C A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,E B,D A,B,C,E C,E A,B,C A,B,E A,B,D A,B,C,D,E A,B,C,E A,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,C,D A,B,C,D,E A,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D A,B,C,D,E A,B,C A,B,C,E B,C,D,E A,B,C,E A,B,C,D,E B,C,E A,B,C,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,C,D A,B,C A,D,E A,B,D A,B,C,D A,B,C,E A,B,D,E A,B,C,E A,B,D A,B,D,E D,E B,C,D A,B,C,D A,B,C,D A,B,C,D,E

多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选

76 77 78 79 80 血管性痴呆的诊断要点 阿尔茨海默病的病理改变包括 阿尔茨海默病的临床表现包括 阿尔茨海默病的乙酰胆碱假说认为 有关阿尔茨海默病

A,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,E A,C,E 多选 多选 多选 多选 A,D,A,B,C,D 多选

81 下列有关老年期痴呆病人的日常生活护理不正确的是 82 老年期痴呆病人用药护理正确的是

83 下列哪些措施有助于老年期痴呆病人提高记忆力? 84 有关老年性痴呆病人的安全护理，下列哪些措施不正确? 85 下列哪些因素与老年期抑郁症的发病有关? 86 下列哪些因素可促使老年抑郁症的发生? 87 下列哪些量表可用于评估老年抑郁症? 88 下列哪些老年抑郁症病人须住院治疗? 89 影响抑郁复发的因素有 90 为预防抑郁复发，药物治疗强调

91 严防老年抑郁症病人自杀，要识别哪些自杀动向? 92 为严防老年抑郁症病人自杀，下列哪些护理措施不正确?

93 老年人胃内反流物刺激食管可引起胸痛，胸痛主要为胸骨下或剑突下疼痛，如疼痛严重，可放射至哪些部位

94 对有胃食管反流病的老人，在饮食上有哪些禁忌 95 治疗老年人胃食管反流病最常用的药物有 96 患骨质疏松症的老人极易发生的骨折部位为 97 对老年骨质疏松症病人的护理，下列说法中正确的是 98 老年骨质疏松症的发生与哪些因素有关 99 退行性骨关节炎好发于哪些负重关节

对退行性骨关节病老人的受累关节行X线平片检查，其典型表现包括

对于退行性骨关节病老人的用药护理，下列说法中错误的是

COPD老人的临床特点表现为

老年人高血压病发生的内在因素包括

老年人心绞痛的发病诱因包括

老年AMI病人的心肌酶谱检查结果不同于中青年的是

引起老年人脑梗死危险性增加的疾病有

老年糖尿病病人的临床特点表现为

我国老年病人临终关怀组织形式主要有

当前影响我国老年人临终关怀的主要因素有哪些

老年人对待死亡的心理类型包括

111 老年人临终前的心理反应与下列哪些因素有关

老年人丧偶后，心理反应一般要经过哪些阶段

给予临终老人心理支持和精神慰籍可以采取的措施

晚期癌症临终老人在生命的最后几天, 控制疼痛应注意 对临终老人呼吸困难的处理可采取以下措施

C,D A,B,D A,B,C,D,E D,E A,B,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,E A,B,C,D A,D,E A,B,C,D,E C,D A,B,C,D,E A,C,D A,B,C B,C A,D,E A,B,C,D,E C,D,E A,C,D,E C,D,E A,B,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,C,D C,D A,B,C,D A,B,C A,B,C,D,E A,B,C,D,E A,B,C,D,E B,C,D,E A,B,C,D,E A,B,D,E A,B,C,D,E

多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 多选 100101102103104105106107108109110112113114115

第二篇：现代管理学第一次作业

1. P39，案例1-9百年老院的现代管理启蒙，回答问题第3题

------结合案例,谈谈对医院管理者技能和基本素质的理解

读了百北京同仁医院引进MBA的现代管理制度的案例结合了我们刚刚学的现代管理知识个人对于目前医院的管理有这样的理解——

首先现代管理的主要目的是指导实践活动，管理的内容受到了各方面的影响，比如：政治、经济、科学、技术等各个方面。我们的管理者需要在实践中不断充实，完善和发展，而且需要通过收集数据和经验对未来的未知的东西进行预估和探索。管理没有固定的模式,一切要因人、因地、因时、因情制宜，是动态的、不断适应新形式的。

我查了一些资料，看到目前我国国内大部分包括那些知名的所谓的大医院，名医院都具有同仁医院相同的“病症”——所谓的行政编制大、员工超编严重、医务人员的学术技术价值得不到有效的体现„„并且这些医院都还仍然还处于低层次的管理状态，绝大多数医院并没有营销意识，而且根本没有或者说缺乏现代化经营管理常识。而且大部分的医院管理者的理念仍然停留在“医院只需要完成救命治病的本质，没有盈利是正常的”这种想法听起来和救死扶伤一样的高尚，然而在当前医疗资源严重缺乏、医患矛盾日益尖锐的情况下

在这样糟糕的环境下同仁医院通过引入现代市场营销观念、进行人事制度改革。对医院进行企业化管理包含了经营战略、服务营销、服务管理、成本控制、人力资源、医疗质量管理、信息系统、企业文化等等。无疑给医疗界注入了一股清风，我们知道管理是指为了有效地实现组织目标,由专门的管理人员利用专门的知识、技术和方法对组织活动及其参与要素进行决策、组织、领导、控制与创新的过程。它是一个专门的职业，有自己的一整套系统的方法和理论，其本身不是目的而是手段。管理的职能具体包括计划、组织、领导、控制以及创新。同仁医院正是意识到了这一点才引进了这样一批管理者或职业经理人，当然有效的管理者不仅仅是理论掌握，还要注意技巧的运用，管理的实践性要求职业经理人在具体的经营管理实践中去展现自己的能力。

无疑，同仁医院是医院管理改革的先驱，是医院管理改革启蒙的开始，这个开始寄托着太多人的希望。

第三篇：管理学概论第一次作业1

管理学原理练习一(截止时间前网络直接粘贴提交，不用附件形式)

一、 谈谈如何正确理解管理既是一门科学又是一门艺术。在实际工作中如何运用这一基本原理? 强调管理是科学是因为管理有着一套行之有效的、严格的科学管理程序，它是用 象的、逻辑推理的方法去研究管理，把管理看成是规律性起作用的领域;

把管理看成一门艺术是用具体的、形象思维的方法去研究管理，把管理看成是发挥积极性、创造性的领域;

管理是科学，强调的是其原则性，强调管理学是向管理者提供在管理活动中须遵循的概念、理论、原则、方法;

管理是艺术，研究的是其灵活性，强调对概念、理论、原则和方法在实践中的灵活运用。管理中从来没有一套通用的模式，因为每个企业都处于不同的环境之中，无法 用一个固定的模式去解决所有企业的问题。

管理既是科学又是艺术，它是一门艺术性非常强的学科，一个管理者应当像个艺术家，把自己的心血同自己的事业融合在一起。

二、 联系实际说明为什么学习、研究管理学。

学习和研究管理学的重要性

(1) 管理的重要性决定了学习、研究管理学的必要性。管理是有效地组织共同劳动所必需的。随着生产力和科学技术的发展，人们逐渐认识到管理的重要性。从历史上看，经过了两次转折，管理学才逐步形成并发展起来。第一次转折是泰罗科学管理理论的出现，意在加强生产现场管理，使人们开始认识到管理在生产活动中所发挥的作用。第二次转折是第二次世界大战后，人们看到，不依照管理规律办事，就无法使企业兴旺发达，因此要重视管理人员的培养，这促进了管理学的发展。管理也日益表现出它在社会中的地位与作用。管理是促进现代社会文明发展的三大支柱之一，它与科学和技术三足鼎立。管理是促成社会经济发展的最基本的、关键的因素。发展中国家经济落后，关键是由于管理落后。先进的科学技术与先进的管理是推动现代社会发展的“两个轮子”，二者缺一不可。管理在现代社会中占有重要地位。经济的发展固然需要丰富的资源与先进的技术，但更重要的还是组织经济的能力，即管理能力。从这个意义上说，管理本身就是一种经济资源，作为“第三生产力”在社会中发挥作用。先进的技术，要有先进的管理与之相适应，否则，落后的管理就不能使先进的技术得到充分发挥。管理在现代社会的发展中起着极为重要的作用。

(2)学习、研究管理学是培养管理人员的重要手段之一。判定管理是否有效的标准是管理者的管理成果。通过实践可验证管理是否有效，因此，实践是培养管理者的重要一环。而学习、研究管理学也是培养管理者的一个重要环节。只有掌握扎实的管理理论与方法，才能很好地指导实践，并可缩短或加速管理者的成长过程。目前我国的管理人才，尤其是合格的管理人才是缺乏的。因此，学习、研究管理学，培养高质量的管理者成为当务之急。

(3)学习、研究管理学是未来的需要。随着社会的发展，专业化分工会更加精细，社会化大生产会日益复杂，而日新月异的社会将需要更加科学的管理。因此，管理在未来的社会中将处于更加重要的地位。

三、案例题

在实际工作中，经常存在各种决策失误。究其原因，可以发现很多决策者不遵循决策的原则和程序。如有的决策者惯于凭主观想象和“拍脑瓜”决策;有的决策者过分追求完美的决策方案而迟迟不能决定，延误决策良机;甚至在过去基本建设项目中还存在边审批、边设计、边施工的“三边工程”。

针对以上现象，试用决策理论分析如何提高决策质量。

(1)决策定义：为达到一定的目标，从几个可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。 (2)一个良好的决策应具备五个特征。 ①决策要求有明确而具体的决策日标 ②决策要求以了解和掌握信息为基础 ③决策要求有两个以上的备选方案

④手策要求对控制的方案进行综合分析和评估 ⑤决策追求的是最可能的优化效应

(3)在制订决定时一般应遵循以下程序。 ①确定决策目标，拟定备选方案 ②评价备选方案 ③选择方案

(4)用以上理论进行综合分析和论述。

第四篇：老年护理学综述

关于老年人心理特点及护理

肥东县中医院王国青

【摘要】 进入21世纪,中国已经进入世界人口老年型国家的行列,2010年,60岁以上老年人口将达1.3亿,占总人口10%以上;2025年达到2.8亿,占总人口18.4%左右;2050年达到4亿左右,占总人口的1/4以上。由于随着年龄的增长,时代变化,观念的更新,多数老年人或多或少存在着不同程度的心理问题。了解老年病人的心理问题并做好有效的心理护理对恢复和增进老年病人的身体健康十分重要。

【关键词】老年人;心理特点;心理护理

随着社会和经济的发展，人们的生活水平不断提高，世界各国人口年龄发展趋向2个特点：平均寿命的延长和老龄人口的增多。然而随着年龄的增长，人的各器官的生理功能也开始缓慢地衰退，进入老年以后，各器官生理功能衰退速度大大增快，因此，人到老年之后也就更容易发生各种疾病。随着我国人口的老龄化，老年手术患者不断增加。老年患者由于心理防卫及适应能力下降，对驱体疾病及所带来的精神负担的耐受能力减退，一旦受到疾病的侵袭，必然出现慌恐、不安、思想波动很大，害怕受不了疾病的折磨怕失去家人的关心等比较复杂的心理反应，对疾病的康复极为不利。因此对老年患者开展积极的心理护理，是老年患者康复的重要手段和必要措施，也是有效提高老年病护理质量的重要环节，往往能起到药物起不到的作用。作为护士要及时掌握和发现患者的异常心理活动及变化，加倍关心、体贴他们，主动接近他们，热情服务，耐心细致的做好他们的思想工作，将心理护理视作护理工作的重要组成部分。

1老年人的心理特征

〔1〕自卑心理当老年人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分，实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。老年人产生自卑心理的原因通常为老化引起的生活能力下降;疾病引起的部分或全部生活自理和适应环境的能力的丧失;离退休后，角色转换障碍以及家庭矛盾。

〔2〕失落心理例如退休与经济状况改变会造成失落的心理，一般来说，退休造成的结果包括经济收入降低、社会主要关系中断、生活作息方式的改变等[2]。[1]

有明确任务和较多人际交往的环境，退到比较狭小的家庭圈子，这种过渡，常常给老年人带来许多严重的社会心理问题，如抑郁、自杀等，轻者常表现为“退休综合征”，一般需半年至一年才能逐步适应。退休后带来的收入水平下降、贫困、生活保障上的不安以及在社会和家庭中经济地位的改变，也是老年人面临的重大问题。

〔3〕孤独心理老年期由于身体各器官逐渐衰老,心理状态也随之变化,对环境的适应能力降低,孤独和寂寞常在失去重要的生活依靠时产生,特别在失去配偶时表现的更加明显,孤独和寂寞的程度受个人性格及过去家庭生活是否和谐幸福等因素的影响[3]。时由于老年期生理和病理的变化,使老年人感到空虚和寂寞,烦躁无聊,产生孤独感。

〔4〕焦虑恐惧心理大部分老年人患有一种或一种以上慢性疾病，由于长期疾病的困扰，普遍对治疗的长期性缺乏足够的认识或存在较为悲观的心理反应，特别是一些身患绝症的老年人，老年人知道自己患癌后，往往由恐惧，到悲哀，到绝望，再加上部分老年人担心给子女带来经济上的负担，特别是家庭经济状况不好的老年人，有的甚至产生轻生的念头。

〔5〕记忆力受损、健忘老年人由于衰老,引起智力水平逐渐下降,近期记忆力减退,常出现健忘。但由于老年人远期记忆衰退不明显,故经常唠叨自己年轻时的事情,留恋过去,对新鲜事物不感兴趣,难以接受。

〔6〕悲观心理老年患者治疗后若病情反复迁延，治疗效果不明显，以及伴随着各种功能的减退，生活自理能力下降等，往往会变得异常悲观[4]。理上应尽心尽力，通过语言和行动给予耐心的疏导和特殊的照顾，向病人仔细说明衰老程度的差异以及保持积极乐观愉快的心理可增加机体疾病的抵抗力等，并介绍长寿老人的生活经验和防止衰老的措施，使他们从心理上振作起来，树立起战胜疾病的信心，唤起他们对生活的热爱。

〔7〕疑病心理从工作岗位退下来，社会角色的转换使老年人的思想范围逐渐变小,注意力常常集中在个人健康方面,有时甚至毫无原因地顾虑自己有病,往往找医务人员要求解释这种“病”的原因,尤其是在病情恢复期,稍有不适,就觉得大难临头了,随之情绪低落,不太愿意配合治疗。

2老年患者的心理护理 [5]

要做好老年患者的心理护理，不仅要了解患者的心理，而且要善于对患者心理作出正确诊断，给予心理治疗，针对不同民族患者个体差异及疾病阶段所表现的不同心理，遵循护理程序实施有效的心理护理[6]。

〔1〕评估细致观察了解患者的性格、爱好，病情变化和家庭环境情况，收集患者的心理信息，掌握其心理活动，以便有针对性的开展个体化心理护理。收集资料的方法，一是通过直接和患者交谈，二是通过和患者亲人交谈，也可通过心理问卷调查形式，从中收集其心理变化信息。

〔2〕理诊断分析患者的心理，提出心理护理诊断。针对老年人来说，心理诊断不是一次完成的，而需要不断完善。

〔3〕施措施对老年患者的心理问题提出解决方法。措施的实施可采用心理咨询及启发开导法。具体措施如下：

①重、理解、关爱老人从温暖的家庭到陌生的医院，对周围一切环境不适应，再加上疾病的折磨和对疾病认识不足而产生焦虑、恐惧情绪，作为和患者密切接触的护士，首先要尊重、关心他们。讲话礼貌，态度和蔼，耐心听取他们的主诉，对老人的健忘和罗嗦给予谅解，对老人的要求尽量满足[7]。

②励和赞扬对自尊心强和虚荣心强的老年患者，应以鼓励和赞扬的口气，在充分尊重的基础上，让患者乐于接收你的治疗和护理，适时与患者进行有效沟通。

③孤独情绪对老年患者的影响由于老年人依赖性强，易孤独，子女平日工作忙，只有利用业余时间陪伴，尤其是丧偶老人，他们有“感情饥饿”现象，特别需要护士关心，所以护士要有耐心，平日多去巡视，在生活起居上多给予协助[8]。们交谈，聆听他们的意见和建议，使他们从心理上得到满足，对护理人员信赖。同时，鼓励家人、亲友常探视。对病情较轻的老人，动员他们到院内散步，呼吸新鲜空气，酌情做些喜欢的活动或适合老年人特点的体育锻炼，如气功、太极拳等，鼓励他们与周围的病友多交友聊天，看看电视，听听广播，阅读各种书刊杂志、文艺小说等。培养多种兴趣，丰富生活内容，以达到分散注意力，调节紧张情绪，消除孤独寂寞心理，增强战胜疾病，恢复健康的信心，使其永保良好愉悦的心理状态。

④加信任度，改善医护患关系对于好猜疑的老年患者，我们必须满足患者了解自身疾病以及有关知识的需要，一味的隐瞒，只能事与愿违，要尽早取得他们

的信任，减少猜疑和误会。在交谈中，要讲究方式、程度、对疾病认识水平和心理承受能力，掌握语言、形体和情感传递的技巧。遇问三思、仔细斟酌，该解释的一定解释清楚，需要保密的既不能直言相告，又要给予其一个可以接受的答复。尽量让他们心情放松，以最佳的心理状态接受治疗和护理。

⑤护老年患者的最佳心理状态，是取得良好心理治疗的必备条件由于老年人的生理功能及性格出现明显变化，我们时时、处处、事事给予理解、尊重、同情、体贴，以科学态度给予实事求是的解答，以维护老年人的最佳心理状态。护理人员应具备“五有”：即：一有情：有情才能亲切感人;二有礼：有礼才能体现尊重;三有心：有心才能体贴入微，关怀备至;四有信，这样才能取得信赖和配合;五有益：安排一些有益于老年人身体健康的活动

3小结

21世纪的老年患者的护理面临新的机遇和挑战，维护老年人的健康，提高老年人的生活质量，为老年患者提供更为全面、系统、规范的护理服务是护理人员研究的重要课题及努力的方向，随着新世纪护理服务的发展，通过坚持不懈的努力，老年患者的心理护理将有更快速的发展和完善。护理人员不但要学会老年疾病的护理知识和技巧，而且要掌握促进老年人健康的知识和方法，更要关注老年患者的心理问题，尊重、爱护、关心老年患者[11] 。

参考文献

[1]陈长香.老年护理学.2011.21.

[2]周宗梅.社区护士对老年病人的心理护理.中化护士杂志，2009，156.

[3]翟继贤.老年患者的心理护理.实践医学杂志，2011，14(3):206-207

[4]王莉，魏芝凤，巴亚辉.老年病人康复期的心理护理.黑龙江医学，2009，25(11):851

[5]卢蓉.老年护理问题的现状与展望.卫生职业教育，2010，24(20):152-154

[6]汪剑琴. 老年人心理特点与老年工作策略思考[J]. 管理观察, 2009,(07) .

[7]颖娜. 浅谈老年人常见的心理问题与护理[J]. 中外医疗, 2009,(12) .

[8]廖红. 老年人的心理特点及自我调适[J]. 基层医学论坛, 2009,(13) .

[9]陈兴菊.老年病人的心理特征及心理护理[J].中国社区医师(综合版),2006,7:28.

[10]刘世云,白丽,王东明.老年人的心理特点及护理对策[J].中国医药导

报,2006,3(15):105.

[11]程心洁.让健康教育成为和谐的教与学[J].中华护理志,2010,35(6):361.

[10][9]。

第五篇：老年护理学习心得

学习老年护理学心得

这次有幸参加浙江省老年护理新动向学习班，这次学习内容丰富，观点新颖独特，让我开阔思路，增加临床护理理论，拓宽了知识面，同时对老年护理发展充满了信心。

我国已进入老龄化社会,面对庞大的老年群体,如何延缓衰老,提高其生命质量,实现健康老龄化,已成为全球关注的社会问题,也对高等护理教育、护理工作者提出了新的课题。

在这次学习中让我感触最深的是南京军区杭州疗养院老年科主任医师葛炜的专题讲座，他用生动精炼的话语道出了老年保健的关键所在。

一、懂得1个重要，即要始终清醒地懂得人这一辈子健康最最重要，

1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1没有了，后面的0再多也是0。

2、要强调：身体是一切一切的载体，健康是一切一切的基础。他还说到带病坚持工作是领导最不应该做的事，他强调再忙也要照顾好自己;越忙越要照顾好自己;对自己不负责就是对家人不负责。

二、明确2指标，就是要明确判断自我保健好坏的2个指标：心情要快乐，行为要健康。

三、强健3最佳，即强健的最佳方法是预防;强健的最佳制度是个人负责制;强健的最佳途径是脑途径。途径有很多，比如嘴、手、身，但这些都不是重要的，通过脑子，才可以更改观念，转变态度，掌握新知识。

四、知晓4个圆圈，健康是4个圆圈(即所谓大健康，包括生理、心理、社会、道德健康)，而且一个都不能少!其中心理健康最最重要，也最难做到，这也是我们老年护理的难点，但一定要努力去做到。

五、坚持5个策略

1、一定要学会合理膳食，记住4个吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品;多吃：蔬菜、水果和薯类(薯类是蔬菜之王，它所含的纤维能降低之类吸收，促进肠蠕动，预防直肠癌。吃一个地瓜，就像吃了物理扫把。);经常吃：适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃：肥肉和荤油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就当浇花一样，按时间排着喝水，清晨慎补水，餐前补水最养胃，多喝看不见的水。要求做到少吃一点，吃好一点，吃杂一点，吃清淡一点。

2、一定要坚持天天运动，大力提倡和推广《1-3-5-7》运动方案或锻炼法：1即指每天至少运动1小时;3即指每次至少运动30分钟;5即指每周至少运动5次;7即指运动后的安全脉搏：170-年龄。平时生活要管住嘴，勤动腿。

3、一定要做到戒烟限酒，WHO的忠告“大量饮酒最伤肝，喝醉一次酒近似于得1次记性肝炎”。所以戒烟什么时候都不晚，酒越少越好。

4、一定要拥有阳光心态，要永远保持积极、乐观的健康心态来观察事物与人生。有这么3句至理名言：在这个世界上，没有过不去的事情，只有过不去的心情;就世界上的所有问题而言，对于问题的看法，远远比问题本身重要;人这一辈子，最重要的是要有良心，这

里讲的所谓“良心”，乃“良好心态”也。

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定会得的;时间是最好的药物。

老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，让快乐的音符贯穿整个晚年生活呢?即“动”、“仁”、“智”、“乐”。“动”，就是多运动。运动不仅延缓衰老，生物学家研究证明，人的肌体“用进废退”，因此，老年人应加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。“仁”，就是心地善良，待人宽厚。对他人不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。

这次学习本人受益良多，感谢医院领导给我这次学习机会，我将把所学知识用在以后工作中，更好为老年病人服务，也为我院创建三级甲等医院贡献力量。我们常说：老年医学是夕阳工程、朝阳产业，愿我院老年科业务发展有更加辉煌的明天。