高中体育创新教学

2022-07-02

第一篇：高中体育创新教学

高中体育优质教学模式的创新分析

【摘要】构建一种适合中学生个性发展的新型教学模式，体现“健康第一”、“面向全体学生”的教学思想，全面地、科学地认识自主合作教学模式的教育价值，合理的开发中学体育课教学内容，调动每一个学生积极参与到体育健身运动中来，其重要性日益彰显，也是非常必要的。

【关键词】高中体育;教学模式;分析

根据体育课程新的基本理念，新一轮的体育课程改革强调，要改变以往体育课程实施过于强调学生接受学习、机械训练的传统学习方式，倡导学生主动参与、乐于探究，培养学生搜集和处理信息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。

一、自主合作式教学模式

自主学习指在体育教师必要的示范、精讲和帮助引导下，学生自定学习目标和练习方法，即学生学会针对自己的实际情况，结合教师提出的基本目标要求，自定最佳的学习目标和自选练习方法，通过自我监控练习过程和及时评价练习结果等方式，最终实现学习目标的学习。它具有能动性、独立性、有效性和相对性等特征。

合作学习，就是指课堂教学以小组学习为主要组织形式，根据一定的合作性程序和方法促使学生在异质小组中共同学习，从而利用合作性人际交往促成学生认知、情感的教学策略体系。

自主――合作学习是以合作小组为基本组织形式，系统地利用教学中动态因素之间的互动，以团体成绩为评价标准，促进学生的学习，加强对学生自主学习能力培养，共同达成教学目标的教学活动。这种教学活动，强调尊重学生的主体地位和主体人格，使其在他人教育和自我教育的螺旋动态变化中逐步增强自我教育，使学生在发展中学会学习、学会合作、学会创造。而自主――合作学习不仅有利于扩大参与面，照顾到每一个学生，而且能有效地促进学生学习的积极性(来自集体荣誉感的激励，来自同伴需要你高质量合作的压力)和主体意识的形成(在小组中，只要自己努力，就能发挥很大的作用，就能尝到成功的乐趣)。自主合作式教学模式，不仅能提升体育课教学质量，激发学生学习兴趣，鼓励学生积极投入到运动中来，而且能发挥学生的想象力，激发他们的潜能，增进协作精神，培养同学之间团结合作意识。教学中特别是集体性、游戏性的活动，教师参与到其中去进行引导和协作，能使课堂气氛变得更加活跃和融洽，能提高学生练习积极性，教学效果也会变得更加显著。在课程改革、教学不断创新的今天，体育课教学也应以创新为主，面向未来、面向社会。自主合作式教学以学生为主体的尝试性教学，根据学生的身心发展特征、兴趣和水平、目标来安排内容，再根据本课内容的需要来选择场地、器材等。体育课要开放，不光是教学形式和教学理念的开放，而是体育活动内容的设置要多样化，协作化、趣味化、强身益智化，从而全面锻炼身体，增强体质，促进健康。体育课教学应以全新的理念来发展学生的思维能力、创新能力、动手能力和适应社会的能力等。

二、小群体教学模式

小群体教学模式是以提高体育教学质量，发挥学生的学习自主性，适应学生的个性差异，促进学生交往和社会性提高为目的，主要依据体育学习集体发展和发挥教育作用的规律而设计的，是在教师的周密设计下，根据班级学生情况和教学需要，将全班同学分成几个异质(或等质)的学习的小组，在教学中的某个阶段进行以小组为单位的学习，最后组织小组间的比赛，促进师生之间，同组同学之间，异组同学之间相互切磋与交流，从而提高教学效益的教学过程。

小群体教学，不仅能协调同学之间的关系，调动更多的学生参与到体育运动中来，增强学生的集体荣誉感，加强班级的凝聚力，更好地完善各项教学任务，提高教学质量，而且以比赛的形式更能激发学生的好胜心，使同学们更加积极热情地参与到体育课的学习中来，更快更好地完善体育课的教学目标，达到高层次的水平。

三、发现式教学模式

发现式教学模式遵循在体育教学中学生认知的规律来考虑教学过程。以发展学生创造性思维为目标来提高学生解决问题能力。让学生通过自己获取新知识和解决问题的体验，掌握学习和思考方法为主要目的的体育教学过程。

发现式教学模式，能很好地锻炼学生的自学能力，创新能力，自觉主动地参与到体育课的学习中来，不仅为学生的个性发展提供了保障，而且为终身体育奠定了基础。

四、合作式教学模式

“程序――合作式”教学，一方面教师可以根据学生的个体差异细化教学目标、明确学习结果、详化教学步骤;另一方面以小组合作学习为依据，而由于有了小组的协作，相对弱势的学生不再是被遗忘的角色。相反，他们在接受教师讲授的同时还可以接受来自合作小组成员的帮助和指导，和谐的学习氛围和同伴的帮助使学习不再是负担。学习成绩的评价是以小组的合作水平及个人目标的达成作为标准，让小组的每个成员都体验到了“成功”，让每个人都可以感受到付出就有收获的乐趣，从而极大地调动了学生学习的积极性和主动性，增强了学习的信心。

程序―合作式教学，通过制定合理的教学目标，小组的合作方式，能够有利于学生更好地学习体育运动技术，提高他们的积极性与自信心，有利于学生的社交活动能力和学业成就动机的提高，而且对技术的掌握起到了一定的促进作用，有利于培养学生的自我锻炼能力，提高学生的健康水平，为进入高校体育锻炼打下基础，也为终身体育事业埋下伏笔。

第二篇：创新教育理念下高中体育教学研究论文

体育课是高中教学中的一个重要教学内容，学生通过上体育课可以促进自己的身心健康发展，也可以学习到有价值的体育知识。因此，体育教学应该得到教师的重视，这样才能发挥体育课的价值。一、高中体育教学现状分析

(一)体育教师师资队伍建设落后

体育教学对体育教师的专业性要求是比较高的，这是因为体育教师的工作不仅是脑力劳动，也是一种体力劳动。但是，当前的创新理念学校的体育教师的专业技能是比较差的，学校为了节省开支，没有聘请科班出身的体育教师，让其他学科教师给学生上体育课。即使有一些体育教师是专业的，但是专业技能也达不到体育教师的要求，在体育课堂上没有科学的教学策略，不能给学生制定科学的体育锻炼计划，严重影响了体育教学的顺利开展。影响体育教师的师资力量的因素是比较多的，由于学校对体育课的不重视，所以对体育教师的业务考核没有一个重视，也没有给体育教师进行专业技能的培训。体育教师不能参加专业技能的培训，体育教学水平是很难提高的。

(二)体育教学目标不明确

没有明确目标的课堂是没有价值的，学生是不能学习到有价值的知识的。体育教师由于对体育课的不重视，没有给体育教学制定一个明确的目标，因此体育课的教学内容是比较混乱的。体育课没有了明确的目标指导，学生就不知道自己应该达到什么标准，自己该如何努力，因此学生在上体育课时感觉是比较迷茫的。在每节体育课上体育教师只是根据课本知识给学生呆板地讲解体育知识，学生只是为了应付考试记忆体育知识，体育课慢慢的成为学生应付考试的一门课程，没有了实践性的特点。

(三)体育教学内容单一

一些学校体育场的面积是比较小的，体育器材是有限的，所以体育课大部分是讲解理论知识，很少给学生开展体育课外活动，导致了学生感兴趣的体育活动无法正常地开展，这样的体育教学内容缺乏丰富性，影响了学生对体育学习的兴趣。(四)体育场地器材经费严重短缺一些地方的经济发展水平是比较落后的，因此教育条件是比较差的。体育课没有宽广的体育场地，没有充足的体育器材，体育经费的投入也是比较少的，学生只能在小小的体育场地上进行体育锻炼，学生不能使用各种各样的体育器材，体育课都是简单的跑步、做操，体育内容是比较单一的。

二、创新教育理念下的体育课特点

(一)健康为本“健康第一”

是体育与健康课程最基本的理念。在创新理念的背景下，学校应该重视学生的健康，增强学生的体质，实现培养健康的人才目标。健康不仅仅是身体没有疾病，还包括生理和心理的健康。因此，在创新理念下，体育课的特点已经由传统的身体健康，成为现在的生理和心理的健康。这就要求体育教师在体育教学过程中，不仅要注重学生身体素质的培养，还要注重学生的生理和心理的健康培养。

(二)平等的师生关系

传统的体育教学观念是学生要服从老师的命令，认真完成老师布置的任务。这就使学生在学习体育的过程中处于一个被动接受知识的状态，是很难发挥自己的主观能动性的。而随着创新理念的改革，课堂的主体已经由教师转变为学生。在教学过程中，教师和学生不再是一种传授知识和被动接受知识的关系，而是一种彼此平等，互相沟通的，和谐的师生关系。这种和谐的师生关系，能够拉近师生之间的距离，有利于体育教学活动的顺利开展。

三、创新教育理念下高中体育教学方法与实践研究

当前的体育课堂教学方法是比较落后的，存在的问题也是比较多的。体育教学如果不能及时解决存在的问题是很难适应素质教育发展的，很难促进体育教学水平的提高的。体育教师应该运用趣味化的体育教学方法，可以采用游戏教学法、媒体技术教学法等丰富的教学手段，再结合体育教材内容，以激发学生的学习兴趣为教学原则，给学生开展体育教学。这样的体育教学才是学生比较喜欢的教学模式，可以真正起到提高学生体育技能，促进学生身心健康发展的作用。

(一)提高学校体育教师的师资力量

如果体育教师如果没有专业的体育技能，就不能在体育教学中给学生创造一个良好的体育学习氛围。体育教学要想实现体育课程的价值是需要专业的体育教师开展教学工作的。学校应该聘请一些专业的体育教师，让他们来进行体育教学，这样体育教学才能起到意想不到的教学效果。学校还要定期给体育教师进行专业技能的培训，通过开展课题研究活动，提升这些教师的教学业务水平。学校还要加强教师的职业道德修养，鼓励体育教师弘扬敬业精神和奉献精神，全心全意为学生服务，给学生构建一个良好的体育教学环境。

(二)自主探索教学法

教师可以在体育教学过程中以培养学生的自主探索能力为主要任务，为体育教学设计出一个独特性的方案。例如，教师可以在体育课上，把一些器材展示在学生面前，不告诉学生器材的使用方法，让学生自己去思考，自己去探索，然后思考出这些器材的使用方法。学生在探究的过程中就会自己创编各种使用方法，可以极大的培养学生的自主探索能力。学生通过这种自主探索的形式来学习器材的使用，比单纯的依靠教师的讲解，对器材的使用方法更加印象深刻。学生的自主探索能力提高了，不仅对学生提高体育技能有很大的帮助，对于其它学科的学习，也有很大的促进作用。

(三)转变体育教育观念

学校应该紧随时代的发展，转变体育教学观念，摆脱应试教育思想的束缚，能够把培养德、智、体、美全面发展的人才当成教育的重要的任务。学校应该认识到学生的学习成绩是重要的，身体素质也是重要的。学校还应充分认识到，体育教学有利于学生增强体质，促进学生的身心健康发展。只有做好体育教育，才能培养出高素质的人才。

(四)使用类比教学方法

教师在体育课堂上可以类比的教学方法，给学生构建一个活泼的教学氛围。例如，在给学生讲解蹲踞式起跑时，教师可以给高中生讲解压缩弹簧的原理，教师通过用这种类比的方式可以激发高中生对这节课的探究欲望，培养高中生的想象力。学生就可以把蹲距式起跑的动作和压缩弹簧联系在一起，这样可以有效地把握动作的技巧。

(五)使用游戏教学法

教师也可以游戏项目引入到体育教学中。学生都是喜欢做游戏的，因此体育教师可以通过融入游戏增加体育课堂的趣味性。教师可以融入“解手链”的体育游戏，这个游戏的内容是:以十个同学为一小组，十个同学围成一个圆圈，让小组成员举起右手，握住对面同伴的手，再举起左手，握住与他不相邻的左手，围成一个复杂的链子。然后教师让学生不松手，解成一个大圆或者两个小圆。学生通过做这个游戏，可以培养自己思考问题的能力，同时也能在游戏中放松自己，缓解自己在体育课上的疲劳。当体育课的教学模式是有趣味的时，是可以引起学生对体育课的喜爱之情的。这样的体育教学的教学效率和教学质量都是比较高的。通过认真分析高中体育教学存在的一系列问题，我们发现只有解决这些问题，高中体育教学才能步入正轨，才能真正落实素质教育，提高学生的体育文化素养，这样体育教学才能培养出德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才。

参考文献:

[1]章创.体育教学中学生自我意识探索[J].快乐阅读，2011，(04):115-117.

[2]亓兴元.浅谈体育教学中的主导作用和主体地位[J].中国体卫艺教育，2011，(09):12.

[3]郑胜利.创新理念高中体育教学资源现状与对策研究[D].西南师范大学，2004.

第三篇：新课改下高中体育教学思路与方法创新

体育教学在整个高中教学中起到很重要的作用，它为学生提供了更加丰富、广阔的学习环境，培养了学生的思维能力和创新能力，促进了学生的身体健康以及体育技巧的掌握。因此，体育教师要积极探索创新教学方法，为学生提供一个充满活力的体育课堂，促进学生体育技能的不断进步。

一、高中体育教学中创新意识培养的必要性

创新是国家和社会保持持续发展进步的动力和能力，通过创新，产生出多种新技术、产品、思想，推动人类文明发展和进步。也正是由于创新的存在，人类社会慢慢发展到知识经济时代。创新人才的培养主要在教育，教育系统的好坏直接影响国家创新人才体系的建设。高中体育作为现代化素质教育的重要一环，对于学生创新意识的培养具有重要的现实意义。在高中体育教学过程中，学生能够在活动中学会自我思考，而不仅仅是按照课堂教师的引导进行学习，能够有效促进学生创新思维的养成。所以，现代体育教学要摆脱传统教学方式，不仅教授各种体育技能，增强学生体制，还要关注学生创新思维养成，以学生为中心，体育教师要全心全力为学生的发展服务，为国家的发展培养人才。

二、实现教学内容多样化

为了实现教学内容的多样化，课程设置应由单一的普通教学课向选项课、专项提高课、保健体育课等多样化的方向发展。体育教学的完整过程，应包括体育课和课外体育活动。课外体育活动的教学不是传授体育知识和技术，而是引导学生根据计划、要求、自身兴趣、爱好进行各种体育活动项目的练习。未来的高中体育教学内容，将从“以运动技术为中心”向“以体育方法、体育动机、体育活动、体育经验为中心”转移。但这并不意味着对运动技术教学的否定。不过，具体的教学内容将根据社会体育的发展、学生个体的需要及学校的教学条件，进行较大幅度的调整。非竞技运动项目、娱乐体育项目及个人运动项目的内容比重将加大。内容的广度将拓宽，包括理论、技术、保健、素质等方面，呈现出多样化的趋势。内容的深度强调可接受性，突出健身性、娱乐性、终身性、实用性，以利于吸引学生主动地参加体育学习和锻炼。

三、建立新型的师生关系

新型的师生关系应当是一种以民主、平等、理解、尊重为基础的积极合作的关系，合作就应当是双向的、主动的、协调的、和谐的、不是管与被管的关系。在实际教学活动中，教师要改变传统教学观念，改变传统教学模式中的师生关系，将朋友型的师生关系建立起来。教师首先要做的就是要对自己的情绪进行合理控制和调节，在教学活动中绝不能带着情绪给学生上课，更不能用言语以及武力对学生造成伤害，对学生要多多进行表扬，提高其自信心。其次，尽自己的最大努力帮助学生解决生活以及学习中的困难，让学生认可教师，这样才能够让学生积极配合教学，从而提高课堂教学质量和效率。再次，要注重培养学生的自主性、并不失时机地加以正确的指导和引导。

四、提倡快乐体育教学

精选教学内容，这是实施快乐体育的基础。教材不仅要适合学生的身心特点，而且还要照顾学生的体育兴趣，满足他们现实需要。比如篮球，技战术内容很多，在短短的时间内不可能每样都教，所以教材的选择就很重要。可以根据学生的基础和需求，选择实用的内容进行教学。如运球技术。对女生来说重点学习运球急起，急停和体前变向换手运球等。至于跨下运球、运球后转身、背后运球等相关运球技术，因其动作难度较大，可以只作为介绍内容。而对于一些重点内容，必须反复练习，使学生能学以致用，在比赛中能较好发挥。利用变化莫测的战术吸引学生。这类教学方法需要结合相应的教学内容。比如篮球课，篮球之所以风靡世界，与它多变的战术直接的关系。在比赛中队员技术水平的高低、位置的变化、相互之间的配合等等都使比赛瞬息万变。因此体育课中举行篮球比赛，同样可以使学生们在课堂中得到锻炼，在锻炼的同时享受快乐。争取篮球比赛的胜利，成为学生学习的动力源泉，为了获胜，学生会不停地往返奔跑、争夺，既要和同队的其他四名队员相互配合，又要和另外的五名队员进行竞争。要从生理上、心理上融入比赛中，有了运动参与的愉悦感。教师要教育学生获胜了固然有胜利的喜悦，失利了也没什么遗憾，毕竟尽力了，要争取下次的胜利。有一定强度的练习，让学生“痛并快乐着”，享受高水平高层次的快乐。快乐体育本身就是创造一个和谐、宽松的育人环境，让学生在体育学习中全身心地投入，它有一定的教学目标、教学内容和教学常规，这样学生既学到一定的锻炼方法，也会对体育活动产生浓厚的兴趣，从而养成终身体育锻炼的习惯。比如篮球比赛中的强强对抗，，要求学生有良好的体能，掌握良好的技战术，才能真正地享受到高层次的运动乐趣。这就需要教师在组织一些课堂比赛时，根据实际情况适当的采取相应的形式。

五、体育教育的人格塑造

在体育教育的过程中，通过诱导、启发、参与等多种形式方法，能够对人的人格的塑造起到重要的作用。人格是气质、性格、情感、意志、兴趣/爱好、知识智力、意向、经验、态度、抱负、观念、理想等方面的综合特征。比如，通过长跑可以锻炼学生的毅力，通过足球能够锻炼学生的团队配合意识。体育活动中的竞争与对抗，能够锻炼学生正确处理胜利和失败。拥有健康人格的人会在遇到竞争与对抗时做到客观的分析问题、正确的评价得与失，能够及时的修改或者放弃那些不切实际的计划并且善于平衡自己与外界的关系，做到不贻误时机。

总之、在新课标体系之下提出创新体育教学的思路，有利于改革创新体育教学方法，能够采取更加人性化的教育理念，丰富课堂的教学内容，变化创新教学方式，针对学生个性与体质差异实施分层考核，实现现代化教育，以立德树人为基本要求，强化体育课和课外锻炼，促进青少年的身心健康，提高学校体育水平和质量;优化创新体育教学内容，可以深化学校的体育改革，在新课标体系之下，通过高中体育教学可以使学生的实践操作能力得到提高，有助于提升学生体质健康水平与运动技能，促进高中在校学生的全面发展。

第四篇：高中体育教学论文《对高中女生体育教学的浅析》

对高中女生体育教学的浅析

[内容提要] 运用调查法等，研究当前高中女生生理、心理向成熟发展，情绪上敏感、含蓄，耐疲劳能力较差等。可加强与初中体育教材的衔接，避免重复;注重开展形体方面的教学，如健美操等项目的教学;努力培养高中女生树立终身体育观。 [关键词] 体育教学高中女生教学质量

[正文]

一、当代高中女生生理、心理特点和教材教法

女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已向着成熟发展，这一阶段她们的皮下脂肪有所增加，青春前期的一些特点还较为显著，即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内部分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊;在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验;在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人的嘲笑等等。

鉴于以上特点并通过多年的实践教学，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于调节的项目并注重全面身体锻炼。宜围绕发展其运动器官，特别是满足她们希望自己体型匀称、身材健美的要求，确定教学内容和方向。组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，充分利用高中女生已有的体能和经验，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。同时发挥高中女生的独立性、积极性和创造性，提高她们对体育课的兴趣。

体育锻炼不仅能满足发展高中女生体力的需要，而且也能满足高中女生发展心理素质，实现自我完善的需要，在体育教学中要强调加强高中女生的自我锻炼效果评价能力，达到增长知识、锻炼意志、陶冶情操、完善自我的目的。因此，了解高中女生的生理和心理特点是体育教师确定教学内容、选择教学方法和组织形式的重要依据。

合理安排体育教材，是调动高中女生学习积极性的关键。初中、小学体育教学选择的教学内容，一般以田径、技巧、篮球、游戏为主，而且这些项目反复进行，致使大多数同学对教材失去了兴趣，影响了学生学习的积极性。进入高中以后，她们对体育课有很高的期望值，希望高中体育教学有新的色彩。为此，我们对泰顺一中2003学年各年级100名女生作了题为“我喜欢的体育项目”随机抽样调查，共收有效卷262份。统计结果见下表 300名高中女生喜欢的体育项目调查

项目田径羽毛球健美操篮球乒乓球技巧排球

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% 13 57 69 32 36 14 41 由上表调查结果发现，高中女生对教材的选择比较集中，值得注意的是，选择人数多的项目基本上是以前相对较少开设过的项目，而田径、技巧等项目选择人数非常少，因此，我们认为高中女生体育课在教材选择上，更应注意考虑学生的身心特点，处理好中、小学的教材的衔接，避免过多的重复，应安排一些初中难于开展或女生感兴趣而锻炼价值相对比较高的项目进行教学，如健美操、排球、羽毛球等项目，充分满足高中女生探求新知识、追求完美的强烈愿望。即使教材重复使用，也必须在动作难度、知识深度和广度等方面对学生提出新的要求。如中长跑教材，800m跑是“中学生体育合格标准”女生必考项目，体育教学必须有中长跑教材。面对枯燥无味的教学内容，教师可结合中长跑的运动原理和提高成绩的方法进行教学，只有这样才能调动高中女生的学习积极性，既完成教学内容，又满足了高中女生的较高层次的需求。

在教材安排中，应注意各项教材间的合理搭配，做到既增加高中女生感兴趣的教材时数，又提高了学生的身体素质，进行全面完成体育教学的目的任务。在现行教材中，有部分课时的教材内容，是以身体素质课的形式出现的，由于这一类课往往注重对学生的生物学改造，忽视了高中女生的心理因素，因此，学生上课时的抵触情绪较大。比如立定跳远练习，为了提高高中女生的下肢及腰腹力量的练习，而且提高下肢及腰腹力量并不是经过几次练习就能达到效果的，必须进行持之以恒的练习，在练习的过程中运用竞赛的形式，效果会更理想。既克服了单一教材的枯燥、乏味，又能增加高中女生的身体素质，全面完成体育教学的目的任务。

有针对性地研究高中女生的体育教学方法，是提高教学效果的关键。体育教学方法是在教学过程中，完成体育教学任务的途径和方法，它的选择和运用是否得当，直接影响到教学任务的完成。因此，在体育教学中，必须认真钻研教材，结合高中女生特点合理选择教法。如在中长跑教学中，先进行游戏性的准备活动，来提高学生中枢神经系统的兴奋性和协调性，再采用追逐跑、走跑结合的越野跑、定时跑等方法，来激发学生的学习兴趣及积极性，最后采用竞赛的方法完成教学，使学生在多变的形式中，不断受到新异刺激，既可丰富教学内容，调动学生学习的兴趣，又能使她们心情欢畅，消除疲劳，积极努力完成教学任务，达到增强体质，使其全面发展的目的。

体育教学的中心任务是增强体质、增进健康，使学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能。在教学中须合理运用教法，正确处理教、学、练的辨证关系。在对高中女生的教学中，应根据女性人体机能的活动规律和运动技能的形成规律，在教学中合理安排运动负荷。笔者通过跟踪测试3个教学班女生的课堂心率变化情况，得到心率变化和均值与时间的关系规律显示，高中女生的体育教学课，运动负荷安排应由小到大，再由大到小，有开始，有高峰，有结束，每堂课出现1—2次心率高峰，教学效果最佳，既能保证学生的学习情绪，又完成了体育教学的目的任务。经研究发现，45min一堂课，心率一般在课程进行到28min左右出现高峰，此时进行专项练习的时期，学生学习的积极性和肌体的兴奋性处于高潮期，运动量也逐渐达到最大。而后根据学生的不同特点，纠正错误动作和讲解锻炼方法、手段和介绍规则，学生的心率稍有恢复，通过复习教材的练习，学生的心率又达到一个小高峰，然后通过放松练习，心率逐渐减慢。

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二、帮助高中女生形成终身体育观和体育教师素质对教学的影响

终身体育是依据人体发展变化的规律、身体锻炼的作用，以及现代社会的发展不断对人提出的要求，伴随着终身教育的发展而发展起来的。从终身体育观看，转变学生对待锻炼身体的态度，是不可忽视的一项重要任务。很多高中女生对体育课不感兴趣，怕苦、怕累、怕晒，怕流汗，缺乏锻炼的主动性、自觉性、自制性和顽强性，缺乏良好的意志品质。例如，我们对泰顺一中的300名高中女生对体育课的态度的调查中发现，没有养成锻炼习惯的学生占总人数的67%，不愿意上体育课的女生占总人数的48%。她们除了生理、心理上的因素之外。其中重要的原因就是对体育的理解片面和审美观念不正确。体育态度问题是体育心理学的重要内容，态度是由认知、情感、意向构成的，这3个心理因素是相互协调一致的，学生认识到上体育课的重要性，乐于参加体育运动，并做好锻炼身体的思想准备，说明态度中认知、情感、意向因素十分和谐。另外，转变学生的体育态度，关键要树立学生终身体育价值观。终生体育锻炼能提高人的健康水平是众所周知的，但我们要让学生清楚地认识到，终生体育标志着社会的发展与进步，社会的发展需要终身体育。身体锻炼应成为现代生活方式的一个重要的标志，养成自觉锻炼身体的习惯，一方面反映一个国家的文明程度，展现现代人的生活方式，从而促进社会的进步;另一方面，提倡终身体育的思想对加强精神文明与物质文明建设有着重要的意义。应为高中女生开设主题为：“终身体育与你”、“终身体育的意义”等的专题讲座，使她们对终身体育也能有正确的认识，参加体育锻炼会逐渐成为她们的自觉行动。促使同学们在体育课上端正了学习态度，积极主动地完成课堂教学内容，并希望能学会制定有针对性的运动处方，希望能制定短期与长期的自我锻炼计划，为终身体育锻炼奠定基础。所以，针对高中女生的这些特点，在体育教学中传授一些能满足高中女生终身体育需要的锻炼内容和锻炼手段，能有效地促进她们的学习兴趣，也提高了教学质量。

爱岗敬业，为事业献身的精神是体育教师必须具备的素质。要成为一名称职的体育教师，必须有牢固的专业知识和良好的职业道德，要勤奋热情、积极进取，要有组织能力、管理能力和社交能力。必须精通体育知识及相关学科的基本知识，还有不断更新知识，做到不断完善自我。体育教师应有开拓进取精神，有独到的教学与训练风格，充分发挥自己的专业特长;通过优美的动作示范和丰富的形体语言以及恰倒好处的帮助、提示、保护，让学生有良好感受;了解学生的身体状况，及时调动运动量，让学生在轻松、融洽的教学环境中，要从体育教师的自身抓起。运用多种方法和手段，调动学生的学习积极性，提高高中女生的身体素质，养成终身体育锻炼的习惯，使教师和学生活跃在新世纪。

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