腕关节盘

腕关节盘（精选三篇）

腕关节盘 篇1

一、腕关节的解剖结构

腕关节是连接前臂与手的传枢关节,其结构比较复杂,主要包括桡腕关节,桡尺远侧关节、腕骨间关节和腕掌关节,它们在结构上相互联系,运动时为统一功能整体,故常将它们称为腕关节复合体。腕关节周围的韧带多达二十多条,用以维持关节的稳定及相关的运动功能。腕关节部的损伤多为直接或间接暴力所引起的关节周围韧带、肌腱和关节囊等软组织的损伤,尤以扭拧伤最为常见。

二、腕关节扭伤的原因及临床表现

腕关节扭伤一般多有外伤史或劳累史,可分为急性和慢性损伤。慢性损伤诸如腕关节负荷过重、活动过频;急性损伤诸如跌扑手掌撑地、腕部活动不当、暴力直接打击等造成腕关节韧带、肌腱的损伤。

急性损伤有外伤史,症状表现为腕部疼痛、肿胀、功能受限、活动时疼痛加剧,局部有明显压痛。慢性损伤一般无明显外伤史,但可有劳损史,症状表现为腕关节乏力或不灵活,疼痛轻微或偶有疼痛,无明显肿胀,一般活动不受影响,做较大幅度的活动时,则伤处疼痛。

临床检查时,可根据以下方法来确诊受伤部位:

1. 腕关节掌屈时腕背疼痛,则背侧腕横韧带或伸指肌腱损伤。

2. 腕关节背伸时腕掌侧疼痛,则掌侧腕横韧带或屈指肌腱损伤。

3. 腕关节向桡侧倾斜时尺侧疼痛,则为尺侧副韧带损伤。

4. 腕关节向尺侧倾斜时桡侧茎突部疼痛,则为桡侧副韧带损伤;尺侧疼痛则为三角软骨损伤。

5. 如果向各个方向倾斜均发生疼痛,且活动明显受限,则多为韧带和肌腱的复合损伤。

三、腕关节扭伤的防治

(一)腕关节扭伤后的治疗

1. 损伤初期,可采用冰敷、加压包扎以及外敷新伤药等方法进行处理,这样可以有效减轻疼痛及肿胀。如伤势较重,可使用夹板将腕关节固定于功能位两周。在伤后2-3天,可服用七厘散、舒筋活血片、跌打丸等祛瘀消肿止痛药物,以舒筋活络,活血散瘀。

2. 中后期主要采用以下方法进行治疗:

(1)热敷。用以改善血液循环,促进瘀血吸收。

(2)手法按摩。一是取伤处附近经络上的穴位,如神门、列缺、太渊、合谷等穴点按1分钟,使之有较强的酸胀感,以疏通经气;二是在伤处周围用揉法3~5分钟,以改善局部的血液循环;三是在压痛点部位,做腕关节拔抻下的屈腕动作;四是拿住拇指的第1掌骨,自外向里摇晃4~5次,按上法依次摇晃2~5指,最后双手握住患腕上部上下抖动7~10次。

(3)理疗。可采用红外线、超短波等理疗仪进行治疗,此外还可以进行局部封闭治疗。

待肿胀、压痛等局部症状消失即损伤基本修复时,开始轻微活动患肢,进行功能锻炼,以练习后不引起疼痛加重为原则。

(二)腕关节扭伤的预防

1. 准备活动一定要充分,腕关节扭伤的发生最常见于准备活动不充分。

2. 尽量避免腕关节突然做用力旋转,过度背伸、掌屈、内收、外展的动作。

3. 加强腕关节周围肌肉的力量训练,使之强健有力,稳定而灵活。

4. 当腕关节因劳损而出现不适症状时,应及时调整运动量和运动强度。

腕关节痛怎么办 篇2

随着中国逐渐步入老龄化社会、人们生活水平的提高以及参加休闲体育活动和健身运动的人越来越多，腕关节疾病和运动伤导致的腕关节疼痛就像腰背痛一样在临床越来越常见。

导致腕关节疼痛的致病因素非常多，急性和慢性均有，急性疼痛常见于暴力(用力提重物关节扭伤、球类运动、摔伤时手撑地等)导致的韧带、软骨损伤，以及腕关节内骨折产生的血肿刺激等。

腕关节镜手术可以说是腕关节疾患诊治领域的一道曙光，它既能够在直视的视野下观察并找到导致疼痛的确切损伤位置从而明确诊断，又能够同时进行必要的针对性的治疗。关键它还是一项微创技术。手术时，在腕背做几个仅有2-3毫米的切口，腕关节镜镜头像一根尖端带有摄像头的细针，插入腕关节腔内，检查关节内部的情况。再插入一个探针，检查韧带、软骨的损伤情况，是否有韧带的断裂、松弛以及关节软骨的破裂，并且可以及时对病灶进行精确的处理。可以说，腕关节镜是诊断腕关节疼痛的金标准，同时，微创代表了今后外科发展的新方向。

从腕关节运动分析擒拿 篇3

一、关节与反关节

人的腕关节由前臂尺骨、桡骨下端及掌骨构成，属轴腕关节，在一定范围、一定角度内可进行背伸、掌屈、尺偏、桡偏及旋前旋后等动作，如超出特定角度，腕关节将运动受阻，导致关节处疼痛、关节韧带损伤，甚至骨折。所以，擒拿腕部的动作就是让对手的腕关节超出活动范围，控制其腕关节的活动功能，使其处于被动，这一技术动作称为反关节。

二、擒拿与反擒拿

根据以上原理，举几个擒拿与反擒拿的例子。

1．正常腕关节可背伸70度

例1情景：对方用右手抓我领口、头发或颈部。

擒法：我速以双手由外向上抓其右手尺侧，并迅速向下、向外反压(对对方腕关节而言，即过度背伸)，同时撤步或撤步下蹲，手部向下、向外下压，对方必腕部疼痛而被迫屈肘下蹲。

反擒法：对方见我拿其腕部并后撤时，迅速上右步跟进，并出左拳击我面部而化解。

例2情景：对方以二龙戏珠攻击我眼部。

擒法：我双手速由外向上、向内分抓其两指，并用力向下、向后反压(对对方腕关节而言即过度背伸)，将其制服。亦可撤步下蹲，动作更具威力。

反擒法：对方见两指被我拿住，迅速上步，并同时由上向下用力拍击被拿腕部，使被拿双指滑脱，而摆脱。

2．正常腕关节可掌屈90度

情景：对方以右穿掌击我。

擒法：我迅速右手抓其右手用力压迫，逼其右手屈抬，同时上左步，左手由敌右手臂内向外缠绕，两手齐用力，使对方右手腕过度屈曲而失去反抗能力。

反擒法：对方见右腕、右臂被拿，速上右手抓我右腕，上提并反向回拉，同时撤右步，得以化解。

三、正常腕关节可做尺偏、桡偏及旋前、旋后运动

情景：对方以右手正抓我右腕。

擒法：我速以左手抓并压其右手，右手同时由上向下压其右腕，两手形成合力，使其腕部呈旋转位移状态，而被迫屈服。亦可向后撤步，增加力度。

反擒法：对方见右腕被我拿住，身体迅速左转，被拿手腕同时旋转，随之左手攻我面部或身体上部，迫使我松手，而解脱。

从以上几例可以看出，腕关节状态异常可导致疼痛，而失去反抗能力。当然，擒腕只是擒拿术中的一个环节，还需用力学及腰马的功夫来配合。但是，腕部的擒拿方法，对腕部擒拿方法的训练是不容忽视的。