素质拓展训练活动策划

第一篇：素质拓展训练活动策划

素质拓展训练活动

素质拓展训练

一、八仙过海

 培养目标：

1. 培养学生创新性思维; 2. 提高学生的应变能力; 3. 增强学生沟通合作意识;  项目规则：

1. 所有队员在长约7米的赛道自由排序，按顺序站好;

2. 计时开始后，队伍中所有人按顺序出发，只有当第一名队员到达终点后第二名队员方可出发;

3. 队伍中所有队员需要用与本队前面的所有参赛队员不同的行走方式到达终点;记录员记录规定时间内通过的次数;若两名队员采用了相同方式，则通过无效，不予计数;

4. 比赛按通过的有效次数排名。

二、盲兵布阵

 培养目标：

1. 了解有效沟通在团队工作中的重要性; 2. 深刻体会团队里“多头领导”的危害性;

3. 提升团队的执行能力，体验“服从”为团队带来的收益; 4. 感受在工作中“思路决定出路”的做事真谛。  项目规则：

1. 所有队员戴上眼罩的情况下，共同协作完成既定的任务; 2. 绳子为杂乱无序的，但不会太难解开; 3. 绳子与团队的距离为3米左右;

4. 采用抽签形式确定要摆出的图形，项目要求在5分钟内，队员持绳子摆出所要求的图形，所有队员均分在规定几何图形的边上; 5. 在项目进行中不允许打开眼罩，违规者将被取消游戏资格; 6. 比赛按完成时间和图形正确率两项指标计分。

三、驿站传书

 培养目标：

1. 体会沟通技巧、方法的重要性; 2. 培养团队合作精神; 3. 克服心理沟通障碍。  项目规则：

1. 所有队员排成一列，每个人为一个驿站，教练把一个写有相关信息的卡片交到排尾队员手中，要求队员将卡片上的信息从后向前依次传递给排头队员; 2. 项目进行中所有队员不能讲话，不能回头;后排队员的任何身体部位不能越过前排的队员;项目进行过程中不能传递任何物品;

3. 当信息传递到排头队员时，排头队员把所得到的信息写到手写板上，并示意教练停止计时并把手写板交给教练; 4. 项目开始前有一分钟准备时间。

四、我们不NG  培养目标

1.感受“细节决定成败”的真谛 2.

培养树立团队制度的意识

3.

培养学生们密切配合、战胜困难的奋斗精神 4.

增强团队中学生们间的相互信任和理解  项目规则

1. 项目开始前每支队伍派出一人进行抽签，决定出场顺序以及项目内容 2. 抽签结束后由工作人员向各组解释比赛规则，同时每组有3分钟讨论时间，并做出相应准备

3. 按照要求每组派出相应选手，一个接一个在尽可能短的时间内完成比赛所要求的内容 4. 项目内容如下(每组会被安排6个左右项目)：

1) 超级马里奥：选手戴着有针的帽子，跳起来把头上方的两个气球刺破 2) 如来神掌：用手拍翻八张画片

3) 绕绕绕：原地转五圈，将扫把传递给下一位队友 4) 一击即中：用扫把将球打进桶内 5) 山路十八弯：滚动铁环绕过三个障碍

6) 开心长绳：三人依次进入甩动的大绳，齐跳五下 7) 点球大战：带上望远镜，用脚踢开地面上的足球 8) 双人跳绳：双人跳绳10个

9) 幸运礼物：一名选手背后抛出玩偶，另一名选手背后用背篓借住5个 10) 我来背唐诗：由学生帮助各组对应外教学说一句唐诗 11) 心贴心：两人背对背夹爆气球

12) 开心一击：原地转5圈，用木棒敲响铜锣 13) 一心二用：一边转呼啦圈，一边回答5道问题

14) 亲密合作：一名选手带着眼罩，另一名选手站在其身后，后面选手需拿起盘中的食物味道前面选手口中

15) 筷子功夫：用筷子夹起乒乓球，放到指定容器里 16) 抛绣球：用头顶上的篮子借助对面抛过来的绣球

17) 疯狂摇摆：用带子将空纸巾盒绑到腰上，盒子里装乒乓球。选手可以“上蹿下跳”，但是双手不能触碰盒子，将盒子里的乒乓球全部倒空 18) 另类搬运：通过仰卧起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中 19) 破坏之王：原地转5圈然后踩爆地上的5个气球 20) 力量达人：用臂力器或哑铃连做20次

整体时间：120分钟

奖励说明：

1)前三个项目，每个项目获得前三名的团队，分别记

3、

2、1分;

2)对于第四个项目，按所用时间计分，用时越少得分越多，即用时最少的团队得9分，用时最多的团队得1分;

3)四个项目累计积分，按积分排名，积分最高的团队为第一名;若有并列，则加赛角逐;

4)每个团队都可获得内含奖励的气球，其中第一名的团队可获得三个气球，第

二、三名可获得两个气球，其余团队均获得一个气球。

惩罚说明：

项目进行中会有数名铁面判官巡视，违反项目规则的人员将会受到惩罚。

第二篇：“素质拓展月”综合素质训练营活动策划书

“素质拓展月”综合素质训练营

活动策划书

活动主题：给每一位大一新生展示自己的平台

活动时间：2013年3月~2013年5月

活动对象：2012级电气信息学院大一学生(以班级为单位)

活动目的：

素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报;培养孩子气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动;培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。

活动宣传：

活动前期联系大一各班团支书，由素拓部副部给他们开一次会，将整个活动的大致流程，活动意义，活动注意事项解释清楚;安排部门成员在大一学生之间进行宣传，以及对活动的现场监督，以及整个活动文字，图片等信息的收集。另外可与院宣传部合作，主要以贴海报的形式对本次活动进行宣传。

活动内容：

前期：

1、2013年3月中旬，宣传活动正式启动。同时，召开各班团支书会议，明确活动;

2、院素拓部成员分工，为后期活动监督做好准备。

中期：

1、活动执行期期间，各班团支书组织本班学生以班级为单位，进行各自的综合素质训练营活动;

2、活动形式可自定(包括主题演讲、朗诵、才艺展示、户外实践等等。安全第一!);

3、院素拓部给予监督，分派人员对各班“素质拓展月”的开展情

况进行现场调研，可采取抽查的方式等;

4、活动的次数，以班级为单位的活动次数以至少两个星期一次为宜(如遇考试周可自行调整时间)。

后期：

1、在五月底，院素拓组织各班级进行“素质拓展之星”的优秀班级评选活动;

2、所选出的班级将材料送至院进行审核。若条件合适，可请某位老师做一次相关的主题演讲，与此同时并进行“素质拓展之星”的优秀班级的颁奖活动，以资鼓励;

3、进行活动总结。

注意事项：

1 各班团支书应在本次活动中合理组织好本班活动，以及实时收集本班在此次活动中的文字，图片等材料信息，以备以后进行评比所用。

2 各班在开展活动时都必须注意各方面安全。

电气信息学院 素拓部

2013年3月12日

第三篇： 素质拓展训练活动要求

参加拓展训练的同学们：

为了保证训练效果，保障参训队员的安全，请您认真阅读并遵守以下相关说明：

一、心理要求

拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

二、健康要求

(1) 患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者; (2) 患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者; (3) 近期做过重大手术者;

上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

三、纪律要求

(1) 所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它与培训无关活动;

(2) 参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品;

(3) 项目进行期间所有参训人员严禁抽烟、接打手机和吃零食等行为; (4)参训期间需按照规定着装，携带训练装备;

(5)个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负;

(6)爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿; (7)尊重训练基地所在地的民风民俗，遵守当地法律法规;

四、出行要求

(1)在规定的时间到达指定集合场地; (2)按照规定着训练服装。

(3)自备皮带、水杯等出行必备品;

(4)穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋;

第四篇：素质拓展训练策划书

素质拓展训练方案

训练背景、目的：

在不经意间，我们已经迈进大学将近两个学期，但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够，在班级活动中班级凝聚力不够，甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识，加强同学间相互协调合作能力，提高班级凝聚力，丰富同学课余生活。

训练地点：

足球场

训练时间：

2012.年5月27日

8：00——10:00

参训人员：

计算机系11级物联网班全体同学

1 训练安排：

本次拓展训练活动安排在学校内，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。

训练要求：

所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中，并且尊重游戏规则和队友、对手，服从指挥人员安排。

游戏主持人(训练师)：

班长、心理委员

游戏评委：

班主任、辅导员、系主任

训练项目：

一：快速组成团队

游戏规则：在3分钟内快速以10人一组组成6各小组，并想出各小组的组名、口号、出场展示动作，选出组长。根据各小组的完成时间和创意由评委打分。

游戏时间：30分钟

二：说队员习惯

游戏规则：由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来，被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯，评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的个数评分

游戏时间：15分钟

2

三：链接加速

游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏时间：30分钟

四：吸管运输

游戏规则：每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。评委根据每小组完成游戏情况进行评分。

游戏时间：20分钟

训练总结、评分：

1. 2. 3. 4.

游戏完成后各小组围成一个圈坐，在10分钟内大家分享这次训练感受; 每小组派代表向大家分享小组成员的感受;

请学院心理咨询辅导中心的指导老师为此次训练进行点评; 公布每个小组的总分数。

奖励与惩罚：

总分最高的小组每人奖励游泳票一张

总分最低的小组每人自己说出自己在学校的尴尬事一件

第五篇：素质拓展训练策划书

河南理工大学万方科技学院

素

质

拓

展

训

练

活

动

策

划

书

大学生创业俱乐部 2011年10月22

一、活动背景：

针对社团刚刚完成干事选拔干事之间相互生疏的现象，特此社团内部举办这次素质拓展训练。

二、活动目的与意义：

本次活动主要是将大家聚集在一起通过一些小活动增进大家的相互了解，并以此将大家团结起来为以后社团更快更好的发展做铺垫。

三、活动名称：

大学生创业俱乐部素质拓展训练活动策划书

四、活动内容与过程：

1、本活动于本周六下午2:30在南操场举行，活动人员为大学生创业俱乐部全体人员。

2、老干事与下午2:00在南操场集合完毕，开始进行活动现场的布置，并拉上创业俱乐部口号的横幅。

3、待人员全部到齐后，先由各部部长带各部干事在一起相互认识一下(以自我介绍的形式)接着全体社员一起进行活动游戏。

4、游戏过程：

(1)、双人踩气球;游戏中每组两人将一个人的左腿和另一个人的右腿绑在一起，没人靠外面的那条腿上各扎上两个气球，比赛开始两人配合去踩对手腿上的气球直到一组四个气球全部破了比赛结束。

(2)、双人靠背运气球;游戏中两个人背靠背中间夹这一个气

球，侧跑从起点到终点，中间气球落地比赛结束，先到达终点者获胜。

(3)、盲人踩气球;游戏中两人一小组，其中一个人背着另一个人，背的人蒙上眼，在背上的人负责指路去踩气球，活动时间为一分钟，一分钟内踩破气球最多的获胜。

5、游戏过程中由各部长带领各部成员有序的参与游戏，避免造成游戏的混乱。

6、游戏结束后对游戏中获胜的组颁发小奖品，以及对活动现场进行清理。

五、经费预算：

气球：30元

小礼品：20元

共计：50元

六、人员安排：

1、活动物品准备与购买：由实践部负责。

2、活动场地布置：由宣传部负责。

3、物品发放安排：由各部长发放给各部干事，并发放到每个干事的手中，避免争抢。

4、游戏秩序维护：由组织部和办公室全体干事维护游戏秩序，避免突发事件的发生。

5、活动后续清理：由外联部全体干事在活动结束后清理会场。

七、注意事项：

1、与人交谈时，要讲文明，讲道德，展现大学生的良好素质。

2、活动期间，应注意安全禁止人员间危险性的追逐打闹，尽量保持操场干净整洁，不可乱丢垃圾。

3、活动过程中应避免干扰到其他学生的正常学习与生活。

2011/10/20