抓住心理调适黄金期加强大学生心理健康教育

2022-09-12

一、心理调适黄金期的内涵

心理调适黄金期, 指在学生刚刚入学的最初一段时间, 在这段时间内, 对其进行有针对性的心理健康教育, 从而有效的减少或避免学生出现由于适应问题而产生的心理问题。研究者认为, 这个阶段可定义为新生入学的三个月内。

当代大学生处于社会转型转轨、思想意识多元化、经济飞速发展的特殊时期, 大学生的心理问题成为一个不可忽视的社会问题。在大学院校生活和学习的大学生作为一个特殊的社会群体, 有许多特殊的问题:如对新的学习环境与任务的适应问题, 对专业的选择与学习的适应问题, 理想与现实的冲突问题, 人际关系的处理与学习, 恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等, 都十分的敏感。这一切都将影响他们的心理健康。

在工作中, 研究者发现, 学生出现的许多问题都是由于大一刚入学时缺乏良好的环境适应能力和人际交往能力, 以致不断累积从而出现学习、情感、人际关系等各方面的问题。面对这些问题, 作为教育工作者, 要进行深入的思考, 与其发生问题再被动的解决问题, 不如防患于未然, 将心理健康教育作为新生入学教育的重要环节, 在大一入学初还未发生突出问题时这一“心理调适黄金期”对学生进行有针对性的高效的心理健康教育和引导, 从根本上提升大学生的心理健康水平和心理承受能力。

针对一般施用的先出现问题再解决问题的现象, 研究者采取防患于未然的方法, 即将心理健康教育作为新生入学教育的重要环节, 从根本上提升大学生的心理健康水平和心理承受能力, 在问题出现前就对学生进行有针对性的高效的心理健康教育。使得学校的心理健康教育工作的重点由心理咨询转为心理素质提升活动, 变解决问题为预防问题, 变被动为主动。

二、充分利用心理调适黄金期对学生进行心理健康教育的重要意义

充分利用心理调适黄金期, 针对大学新生存在的几种心理特征进行有重点有目的的心理健康教育, 具有十分重要的意义。

(一) 对大学生活充满新鲜感

很多刚入学的大学生, 挣脱了高中的巨大的学习压力的束缚, 走进一个相对自由的空间, 对一切都充满了新鲜感, 什么都想要尝试, 很容易接触到一些并不适合的事物, 短暂的新鲜感过后, 将会面临巨大的空虚和失落。

在心理调适黄金期内对学生进行针对这一方面的心理健康教育, 使其对自己和大学生活有一个较好的认识, 有助于学生正确处理这种新鲜感。

(二) 对大学生活和未来感到迷茫

一些大学生进入大学校园后, 失去了父母的管教和老师的严格要求, 丧失了一直以来的目标——考大学, 会对大学生活和自己的未来发展产生困惑和迷茫, 整天无所事事, 不知道要做些什么, 从而耽误了大量的时间, 甚至沉迷于谈恋爱或网络游戏, 最终导致学业和生活出现严重问题。

在心理调适黄金期内对学生进行针对这一方面的心理健康教育, 使学生对大学生活有明确的认识和理解, 能够主动探索自己进入大学后的目标和追求, 对自己的未来发展进行合理的规划。

(三) 过去的负面经历深藏内心

不少大学生在进入大学之前, 都有着或多或少的负面经历, 如:亲人丧失、父母离异、恋人分手、学业失利或其他方面的情感创伤等, 这些记忆深深的影响着其日后的生活。但在入学最初一段时间, 学生之间还没能建立起来良好的交往模式, 因此, 还没有人可以让其进行倾诉或宣泄。大量负面情感的累积, 很可能导致人情感或行为的失控, 酿成无法挽回的悲剧。

在心理调适黄金期内对学生进行针对这一方面的心理健康教育, 提示学生当遇到任何学习、生活和情感方面的问题, 都可以主动求助, 寻找学校的心理健康教育机构进行疏导和解决, 为学生提供一个倾诉和宣泄的空间, 使学生在自己无力解决问题感到失望甚至绝望的时候给予最后的帮助和支持。

(四) 同学关系处于相互试探的状态

初入大学, 同学之间在试探性的交往中探寻着人际关系的最佳模式, 很多同学是第一次离开家庭的监管和父母的照顾, 没有任何生活经验, 不懂得人与人之间要相互尊重和关心, 造成了别人的困扰。而在最初这段时间内, 同学之间还在相互忍让和尽量接纳。但在一段时间后, 积聚的矛盾就会演变成为同学之间难以调和的矛盾。

在心理调适黄金期内对学生进行针对这一方面的心理健康教育, 使学生学习和掌握人际交往的原则和技巧, 即在学生彼此刚刚开始认识的时候, 就让学生知道哪些行为是受欢迎的, 哪些行为会引起他人的不满, 从而规范自己的行为方式, 尽量避免容易引发矛盾冲突的行为, 从而创造良好的人际氛围, 减少由于人际关系而引发的心理问题。

三、在心理调适黄金期加强大学生心理健康教育的途径

心理健康教育工作是保障学生安全、健康发展的重要环节。在新生的入学教育中加大心理健康教育的力度, 必将有助于高校学生的心理健康水平乃至整体素质的提高, 必将有助于其学习、就业等各方面能力的增强, 从而营造健康、和谐、积极向上的校园氛围。

因此, 寻求最适合新生入学心理健康教育的方案, 在新生心理调适黄金期对学生进行有针对性的高效的心理健康教育和引导, 从根本上提升大学生的心理健康水平和心理承受能力, 是每一名高校心理工作者的共同课题。

在传统的新生入学教育工作基础上, 引入形式多样、丰富多彩的心理健康教育的方式方法, 理论联系实际, 寓教于乐, 使学生在活动和游戏中增长知识, 增强能力。除专业个体心理咨询和团体心理咨询之外, 朋辈辅导、心理班会、心理普查、素质拓展、心晴舞会、箱庭游戏、心理情景剧、心理选修课等多种形式都能够使需要援助的学生得到心理上的专业支持和帮助, 并使全校学生提高心理承受能力, 增强心理素质, 提高心理问题的免疫力。

四、抓住心理调适黄金期的同时需要注意的几个问题

(一) 培养一支素质高、业务精的过硬学生工作队伍对心理健康教育活动的普遍性开展具有重要意义

高校学生人数较多, 专业心理老师相对较少, 想要对每一名学生进行有针对性的心理健康教育是不现实的。研究者倡导培养优秀的学生朋辈辅导员、心理委员, 并对这些学生进行培训、考核, 力求打造一支素质高、业务精的过硬学生工作队伍, 使这些学生发挥作用。同时, 充分发挥心理委员在各班的作用, 是班级心理健康教育工作得以开展的重要保证。

(二) 要把提升老师的心理健康教育水平放到与教育学生同等重要、甚至更加重要的位置

高校老师, 特别是辅导员或班主任, 是学生学习生活中的直接管理者, 也应该成为学生问题的最早发现者。尽管出现个别问题学生不完全是辅导员或班主任的责任, 但是其对心理健康教育的重视程度, 直接决定了班级学生的心理健康整体水平及班级凝聚力和团队精神。因此, 对辅导员和班主任进行专业培训, 提高其心理健康知识水平, 增强其心理健康教育意识是至关重要的。

(三) 活动要多样, 形式要新颖, 寓教于乐, 变被动为自发

新生入学心理健康教育工作是高校新生入学教育中的一个重要环节。此项工作既不同于某些社团, 学生会因为个人兴趣而主动参加, 又不同于安排课程, 学生在学校制度的规定下必须参加。

因此, 如何让学生自觉自愿的参加到这一活动中来, 就需要心理工作者不断的思考和探索。

研究者认为, 心理健康教育工作必须打破空洞的讲授形式, 开发形式多样、内容新颖的各种活动, 以学生为中心, 充分发挥学生的主体作用, 激发学生的学习兴趣和学习热情, 使学生在活动中得到启发和锻炼。

(四) 将心理健康教育融入到学生的日常生活, 使心理健康教育生活化

研究者在本研究中大力倡导在新生入学最初的三个月这一心理调适黄金期中加强对学生的心理健康教育工作, 可以起到事半功倍的效果, 有效的预防各类心理问题的发生, 但是, 同时, 研究者也认为, 心理健康教育工作一定是一个应该长期持续进行的工作任务。绝不能一劳永逸, 做了前期工作, 就认为不会产生问题了。应该把心理健康知识和心理健康意识融入到学生的日常生活中, 充分利用辅导员或班主任、学生朋辈辅导员和心理委员对班级同学的影响力, 使心理健康教育生活化。