方案在我们工作与学习过程中起着重要的作用，对于我们进一步开展工作与学习，有着非常积极的意义。那么一份科学的方案是什么样的呢？以下是小编整理的《水上趣味运动会方案》，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇：水上趣味运动会方案
水上趣味运动会策划方案（模版）
天业电石产业“水上激情、活力无限”水上趣味运动会
策划方案
一、活动目的
为增强产业职工间凝聚力，丰富广大职工的业余生活，使广大职工能够更好的投入到工作当中，天业电石产业工会特组织开展水上趣味运动会。
二、活动地点
天业游泳馆
三、活动主题 水上激情、活力无限
四、活动时间
另行通知
五、活动成员
电石产业职工(无皮肤病、心脏病、高血压以及无不适应水上运动的其他病症者)
六、活动项目设置、规则及奖励办法
电石产业各个支部派出6人组成一队，每队选出一名队长、安全员，每队要有参赛口号，共十个队进行比赛。比赛采取计分制，详细计分办法各个活动项目均不同，以各活动项目规则为准。本次活动以最后的总分为标准，设一等奖一个，二等奖两个，三等奖三个。
1、水上捞宝活动：比赛分两组进行，每组5个队，由工作人员抽签抽出每组参赛队，每队派出三名队员，比赛时间5分钟。按气球数量多少十个队排名，按第一名至最后一名依次计10-1分，犯规记0分。
游戏规则：在规定时间内将池内气球完好的抱回岸上，气球多的队伍胜出。要求每人每次只能拿一个气球，气球必须放在岸上规定位置有效。
2、水中皮球接力：比赛分两组进行，每组5个队，由工作人员抽签抽出每组参赛队。设定同样的距离，(50米泳池往返)每队派出4人，4个人在水中4个位置，接力把球传给下一个人，按用时依次排名。注意，接力过程中球不能被抛起，不能跳着过，4人必须一个接一个的进行。按第一名至最后一名依次计10-1分，犯规记0分。
3、游泳接力比赛：比赛分两组进行，每组5个队，由工作人员抽签抽出每组参赛队。每队6人参加，场地为泳池，每名队员不限泳姿，距离50米(一个来回)。听口令脚触壁出发，以手触壁转身和结束，必须与下一名队员击掌后，下一名队员才能出发，全部队员游完全程为比赛终点。按完成比赛所用时间排名，第一名至最后一名依次计10-1分，犯规记0分。
4、水上橄榄球：比赛分三组进行，由工作人员抽签抽出每组参赛队。第一组、第二组为4个队，(4个队随机分成两队进行对抗)第三组为2个队，场地为泳池，宽边设立球门，第
一、二组每队4人人参加，第三组每队6人参加。双方各派出一名门将。比赛中除严禁双手抱人、将人按进水底和将球潜入水中为犯规以外，用任何方式将球攻入对方球门为得分，得分后对方发球，比赛时间为10分钟，时间到时打平加时比赛，先得分方获胜。每组比赛获胜队记10分，失败队记5分。
七、注意事项
1、一切活动听从指挥，比赛服从裁判。
2、参加活动时，着泳装，带好耳塞、鼻夹、泳帽等防护用品。
3、遵守场馆相关规定，准时到指定地点集合。
4、比赛时，无关队员请不要入水，同时为比赛加油助威。
5、互相关心，互相帮助，重在参与，安全第一。
6、天气寒冷，泳前浴后多穿衣服，吹干头发，小心感冒。
7、其他未尽事宜视临时情况另行通知。
第二篇：长沙水上趣味运动会
湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司--尚行拓展
长沙水上趣味运动会
夏天,一年之中最炎热的季节。
你的员工是否对工作抱有一样的热情?
炎炎夏日,来一场水上趣味运动会
多种水上活动集趣味性娱乐性于体。一丝凉意是否能让他们在工作中有更冷静的判断?
水上趣味运动会，它集竞争、娱乐、趣味和可观性于一体，在盛夏里这是一个很不错的选择。
可以有水上个人游泳项目
还有团队水上趣味项目，以团队PK的形式进行;
企业通常以部门、单位进行分组;
由于机关单位里总有部分队员不会游泳，而水上趣味运动会大多以团队项目为主，依托器材为辅助，安全性高，观赏性强，
因此水上趣味运动会成为夏季主流活动形式;
水上趣味运动会，它集竞争、娱乐、趣味和可观性于一体，在盛夏里这是一个很不错的选择。
妙趣横生的赛事增添缤纷的夏日色彩，为您点燃如火的斗志与激情;
四溅的水花带来无与伦比的冰爽体验，为您赶走郁闷的烦躁与压抑;
水上运动会,带给你的不仅仅是乐趣
水上趣味运动会,让大家从运动中享受无限乐趣的同时,带给你意想不到的提升。
融入：有利于我们团队快速融入,加强队员相互沟通。
凝聚力：有利于增强团队凝 聚力,提高员工竞争精神。
思维：有利于改变员工思维，增强创造力。
健康：更有利于增强员工健康，提高员工工作效率。
潜力：有利于个人潜能的开发，增强创新能力。
湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司--尚行拓展
活动特点：
1.让您和您的团队在酷暑中享受水上运动的清凉与乐趣;
2.让企业文化更加深入人心，增强员工的企业归属感同时也丰富企业文化内涵;
3.融合体育、企业文化、娱乐三大元素，内容形式新颖有吸引力、高参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式;
4.活动方式让参加者乐于接受，将心驻入，为活动添色彩;
5.达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入激情;达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整;由于趣味体育多以集体项目居多，可以锻炼员工之间和各部门之间的团结协作意识;
6.寓教于乐，无论是拉拉队还是竞技者，参与者都很容易投入其中，增加彼此间的情感的沟通和交流;活动期间提供交流空间，有助于增进公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力;
7.具有高度的灵活性，可以根据场地、人数的情况开展相应活动，也可以按不同形式性质开展，能同时组织几百至上万人的活动;
8.相对于其它的团体活动来说成本更低，能为企业节约较大的费用支出。
第三篇：水上趣味运动策划
湖南赢在执行长沙水上趣味运动会趣味拓展活动策划
一.活动目的
让大家彻底释放工作中的压力， 从日常繁重的工作中解放出来，享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消失，信心在运动会中增强，集体的力量在无限快乐中悄悄凝聚。
二.参与对象
亲子、三五好友、全家、公司职工
三.活动时间
不限
四.活动地点
湖南省内不限
五.活动简介
(一)活动分类
1.水上活动
2.团队活动
3.个人活动
备注：所有活动参与人数可跟据具体人数进行调整!
(二)团队项目
1.龙行天下
(1) 项目简介：利用提供的“龙行天下”充气道具，每组出6名队员，所有人双手提起“龙行天下”完成50米赛程，双手拉起“龙行天下”共同前进。以用时间多少定名次 。
(2) 项目规则：必须双手拉“龙行天下”，“龙行天下”尽量少接触地面，除参赛人员外，其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行，到过终点必须是6人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判停表。
2.运转乾坤
(1) 项目简介：每组出8名队员4男4女，2男2女与2男2女面面相对以接力的方式进行4名队员2男2女裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为30米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，以用时间多少定名次。
(2) 项目规则：整个赛程中，每名队员必须握住打球把手，不得使球落地，比赛过程中掉队加时5秒，必须按裁判要求方法持球除参赛人员外，任何人不的帮忙。违例直接取消比赛成绩。
3.龟兔赛跑
(1) 项目简介：利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员4男6女，面面相站，起点5名队员2男3女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后，交于另外5名接力队员2男3女,双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以用时间多少定名次。
(2) 项目规则：必须双手拉“龟兔赛跑”，“龟兔赛跑”尽量少接触地
面，除参赛人员外，其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行，到过终点必须是5人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判停表。
4.同舟共济
(1) 项目简介：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块同舟共济站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将同舟共济收回为计时结束，以用时间多少定名次。
(2) 项目规则：整个赛程中，任何队员的脚都不能触地面，否则每次触地总成绩加时5秒。除参赛人员外，任何人不的帮忙，违例直接取消比赛成绩。
(三)个人项目
1.趣味闯关
(1) 项目简介：
趣味项目性质：个人(团队)项目
比赛器材：软性特制跨栏 平衡木 钻网 龙门
比赛方法：闯关组合由跨栏、平衡木、钻网、龙门组成。每组派出6名队员3男3女参赛，队员轮流，分别闯关，到达终点的队员多者以用时间多少定名次。
2.超级相扑
(1) 项目简介：两人在“擂台上比赛相扑，”运动员在比赛时可以互相抓腰带，握抱头颈、躯干和四肢，可以用腿使绊，可以拍打对方胸
部，但不许踢对方胸腹，不许抓兜裆和生殖器，不许抓头发、击双耳、卡咽喉，不许伤害对方眼睛、胃门等要害处，不许用拳头打人或使用反关节动作。
(2) 项目规则：比赛时，能使对方身体任何一部分着地(除两脚掌外)即为胜利。能使对方身体任何部分(包括手、脚)触及界外地面亦为胜利。比赛没有时间限制，如果双方经过长时间角斗，精疲力尽而胜负未分时，裁判员可以宣布比赛暂停，休息后再重新开始比赛，直至决出胜负。
(四)水上项目
1.划艇竞速
(1) 项目简介：参与的队员为1男1女的组合。2名队员通过共同配合划桨，完成一段指定的距离。用时少者为胜 。
(2) 项目规则：参赛队员在比赛过程中不能落水，非参赛队员不得接触比赛道具和比赛队员。
2.水上趣味拔河
(1)项目简介：每队出12人(8男4女)，抽签淘汰赛，二支队同时开始一局定胜负。
(2) 项目规则：每支队在自己区域内拔河，不得越道，其他队员不得加入。
2.龙行天下
(1) 项目简介：利用提供的“龙行天下”，每组出6名队员5男1女，所有人骑在“龙行天下”的背上，利用双手滑水，通过一段指定区域，
以时间多少定胜负 。
(2) 项目规则：必须是所有参赛队员一起滑行，如有落水队员，等待归队后继续前行。
3.龟龟赛跑
(1) 项目简介：每组选出5名队员4男1女，协调配合共同划动比赛道具行进一段指定距离。用时少者为胜者。
(2) 项目规则：所有参赛的队员必须共同参与，且不能离开道具，违规罚停5秒。
4.动感五环
(1) 项目简介：1名队员站在器材内跑动， 3名队员在外掌控方向。4名队员协调配合行进，通过指定的距离，用时少者为胜者。
(2) 项目规则：里面的队员不能倒下，违规罚停5秒。
六、参赛须知
参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得参加，如有隐瞒后果自负。
七.安全预案
为确保本次活动安全顺利进行，应对突发事件，游泳馆内设有救生员，负责在游泳比赛期间馆内的安全问题。一旦出现险情，救生员将在第一时间下水救助。
八、颁奖及奖项设置
本次水上趣味运动会每个项目均设一等奖1个，二等奖1个，三等奖1个。 颁奖时间：比赛结束后。颁奖地点：比赛活动现场
第四篇：社区7月水上趣味运动会！
夏日炎炎，正好下水玩!7月，计划组织一个水上趣味运动的活动，活动地点是游泳池，此次活动以娱乐为主，趣味性较强，难度适中，适合所有会游泳和不会游泳的邻居参加。初步拟订的主要项目如下，请大家讨论并提出意见与建议!水上趣味运动会项目水中寻宝
本项目分为男子组和女子组。浅水区进行。
所有选手围成一圈，主持人把“宝物”沉入水中央，然后一声令下，所有选手一起开始行动，看谁最先潜入水底挖到“宝物”谁就获胜。(中途可以换气)
水上趣味运动会项目抢球行动
本项目分为男子组和女子组。浅水区进行。
所有选手围成一圈，主持人把球放在水中央，然后一声令下，所有选手一起开始行动，看谁最先抢到球谁就获胜。
水上趣味运动会项目宝贝出巡
本项目为家庭组项目。从深水区到浅水区进行。
将自己家的“宝宝”(也可以为大人)放在游泳圈中，后面由两个家长游泳推送，看谁最快把自己家的“宝宝”从起点送到终点。要求一家人不能有任何一人落伍。
水上趣味运动会项目旱鸭子游泳赛
本项目分为男子组和女子组。从深水区到浅水区进行。
参赛选手，会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，借助游泳圈，看谁先从起点游到终点。
说明：
1、严禁选手间揪头发，扯耳朵，咬鼻子，挠脚心!
2、鉴于游泳比赛部分项目参赛选手过于少影响竞争性和观赏性，本次活动任何项目报名人数如果少于6组(人)就自动取消该项目。
集结号集训平台
集结号拓展训练联合推出 集结号军事拓展训练营
第五篇：卓力水上趣味运动会项目大全
2018年最新水上趣味运动项目大全
炎热的夏季，酷暑难耐，不太适宜组织大型体育活动，因此水上运动成为活动新宠，越来越受到大家的青睐。如何让活动更具吸引力?又能保障水上运动的安全性?可以说选择水上运动项目非常关键，下面给大家推荐一些新式水上运动项目：
水上排球
水上排球由于其规则灵活，观赏性强，影响力大，近年来越来越受到大家的追捧，甚至有些体育院校专门研究水上排球，为今后的水上排球做推广。水上排球是一项将专业排球比赛和趣味水上运动相结合的趣味团体项目，它要求参赛团队个队员之间有非常默契的配合能力和组织协调能力。
场地要求：可选择在游泳池、海边公共水域、可移动式水池里。 水位要求：最好不超过腰部。
比赛规则：三局两胜，每局10分钟，每局以获得分数高者为胜或高出对手一分，如果平分则另加一球定胜负。比赛人员要求身体健康，无心脏病、传染性皮肤病、心肌梗塞等不适宜水上运动的疾病。
水上足球
你可以不是专业足球运动员，也不需在乎年龄大小，不需考虑是否公平公正。只要热爱足球，热爱运动，热爱生活，都可以参与乐趣无穷的水上足球竞赛项目。
项目介绍：水上足球相对于陆上足球阻力大，球速慢，足球浮在水面上，增加了控球的难度。参与人数可根据场地大小选择，每队派出相同人数，两队进行PK，以把球踢入对方球门为记一分，采用三局两胜，10分钟为一局，在一局中踢入对方球数多者获胜。如出现平局，根据裁判安排加时或点球。
水上跷跷板 项目介绍：跷跷板是儿时的记忆，相信带给大家乐趣一定不少吧!水上跷跷板是由一个大U型充气漂浮物，中间凹陷两头翘起，慢慢晃动跷跷板，幅度越来越大，当晃动的幅度大于一定程度时，没抓稳就掉下来了。
水上拔河
项目介绍：水上拔河比传统拔河，更突显出技巧性。水上拔河不仅让人享受水中带来的乐趣，更是团队培养的重头项目，参赛队员每组派出10名队员，两阵对峙，锋芒毕露
水中大滚筒
项目介绍：水中大滚筒是一项非常吸引人的运动项目，参赛队员站在滚筒内，高抬腿跑动起来，使滚筒在水面上滚动前进，以最快的速度完成赛程指定距离。
水上智勇大闯关
闯关组合有蜻蜓点水，水上拱桥，水上秋千，水上滑梯，水上跑道组成，分别闯关，以每组队员最终到达终点用时少者取胜。 项目规则：在比赛过程中掉入水中，需要原地回到比赛赛道上，不得走捷径，如有不遵守者，取消比赛成绩。
英雄救美
参与队员一男一女组合，女队员坐在道具内，男队员带上眼罩推动道具，通过共同配合到达目的地，用时少者为胜。 项目规则：参赛女队员不得落水，男队员不得摘下眼罩。
龟兔赛跑
每组选出5名队员，4男1女，协调配合共同划动道具通过一段指定距离，用时少者为胜。 项目规则：所有队员必须共同参与，且不能离开道具，违者罚停5秒。
趣味赛龙舟
利用提供的充气龙舟道具，每队选出6名队员5男1女，所有人骑在龙船背上，利用双手划水，通过一段指定区域，用时少者获胜。
项目规则：必须所有队员共同参与，不得离开道具，违者罚停5秒。
皮划艇独木舟
皮划艇是一项户外运动，与大自然有密切的接触，不仅如此，皮划艇还是赏心悦目的体育健身运动，因为其开展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水库等地，这些地域多风景优美，或绿树成荫，或海阔天蓝，置身其中，心旷神怡，身心放松，在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。
皮划艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。
皮划艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。
划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。
关键的一点是，皮划艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。