话该怎么说范文

第一篇：话该怎么说范文

分手后想挽回男友的话该怎么说

分手后想挽回男友的话该怎么说

分手了很多人都会想着用某些挽回男友的话能再一次感动的他泪流满面，其实一般不建议用那些听起来很让人感动得话，那些都是很虚的，告诉他再让他给你一次机会，你会好好珍惜他的，会把之前的一些毛病改掉，然后用你的行动来证明你对她的爱 ，其实在许多小事上都能够让她感觉到你在乎他的，比如：平时没在一起的时候给她发发短信，打个电话，如果很想她就告诉他。在她不开心的时候陪着她，让他感觉到有你在就很踏实。生活上如果他有什么不舒服要多关心她。总之你静下心来想想你希望他对你怎样你就对他怎样……两个人在一起要相互信任，体谅的，而且爱是双方的，不能光一方付出爱的，那样她会很辛苦的!

分手后想挽回男友的话语：

1、如果上帝给我一个愿望,我希望你永远开心如果上帝只允许你只有四天快乐,我愿这四天是:春天,夏天,秋天,冬天如果上帝只允许你只有三天快乐,我愿这三天是:昨天,今天,明天如果上帝只允许你只有两天快乐,我愿这两天是:白天,夜天如果上帝只允许你只有一天快乐,我愿这一天是:每一天。

2、最初第一分你说分手时我还故意和你赌气，其实我是多么不想失去你啊。你的一颦一笑是如此的让我怀念，你的唇是那么的让我依依不舍，是你教会了我接吻闭眼，心与心的吻。

3、后天别人要来量面积了，家里快拆了吧。对于我们的以后，甚至想与你结婚，只是从没说过。若留西安，我努力三年，你也刚好毕业，房子基本没问题了，我们先结婚，其他我们自己努力，去郑州，我也会陪你，为我们以后努力。

4、原谅我吧、对不起,我们继续在一起吧!.几天难熬的日子里，终于体会心碎的滋味，一切都是自作自受的结局，但我看清自己是如此在乎你，请你能原谅我的一时大意!

5、望着车外的风景，突然感到揪心的绝望。今天你的态度是如此坚决，你在迫使自己将我遗忘。为什么我会把爱情经营成这样，让一个心里还有我的人逼自己离开，对不起，宝贝。

6、你的心还是那么善良，祝福我，心疼我，即使再心痛我也不后悔爱过你，只是懊悔自己拥有你时没有好好的去爱你，没有给你多少甜蜜的回忆。真的好自责!

7、女人的心是如此善变，一会想要小幸福，一会想要激青，有时还要求浪漫，更要不断惊喜。这些其实不难，有心就可做到，只是男人经常忽略，当男人醒悟时，女人可以再给次机会吗?

8、傻瓜，这是我们分手的第一天，我现在好想你!你记得半夜下班了，不要用冷水洗澡，现在天气很冷的。你要去买个水瓶和电热棒烧开水。你以前总说好麻烦，可是我怕你会生玻，所以你要去买，无论多麻烦，身体重要。你今天有想我吗?我给你打了电话，你没有接。傻瓜，你怎么跟女孩一样那么爱生气啊!很晚了，记得早点睡觉!晚安!

9、我好想你，分开三天了，却好象隔了一个世纪。不知你心情是否好转?身体是否还好?前几天我不该缠着你，惹你烦了，真的对不起，在你累时不该去打扰你，望你开心。

10、再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起看电影，温橘子喂你吃，帮你按太阳穴，累了就偷偷上去睡觉，挤一张小床，抱着你….那是我最美好的回忆。

11、做完了家务，妈妈突然问我‘最近咋不见刘颖了’我敷衍道‘学习忙吧’妈妈似乎感到了什么，责备我‘肯定是你不好好对人家，吵架了’唉，我还能说什么呢。

12、个人的世界里总有无法割舍的，而你是我永恒，虽是我让你感到绝望，让你疲倦，但那不是我所不能改变的，今年我已不再玩游戏了，现在戒了烟，好好在学习，可是你又在哪呢?

其实男人也是很简单的，平时要用心去交流!但是不能太过于溺爱!女人撒娇很正常，只要懂得适可而止，只有你最了解你的男友，也只有你最清楚你们之间有什么存在的问题，发生过什么开心、浪漫或是难过的事情，只要你有这份心，好好想想，自己谋划分手后想挽回男友的话以及挽回男友的方法，当然这些话只是辅助作用，更重要的是要解决你们存在的一些问题，在失恋了怎么办，该如何挽回爱情会告诉一些挽回爱情正确的方法!

第二篇：挽留男朋友感动的话该怎么说,如何挽留爱情？

挽留男朋友感动的话该怎么说，如何挽留爱情?

挽留男朋友感动的话该怎么说，如何挽留爱情?当从两个人的相处回到一个人生活的状态，每个人都会觉得不习惯。一边怀着对方会来挽留自己的期冀，一边又被现实狠狠地打击。为了挽回那个人，你愿意做各种尝试。比如死缠烂打、苦苦哀求，或者盲目地改变，企图让他看到自己的美好就会回到自己身边。结果呢?对方看到你显而易见的高需求感，压力顿生。在联想到未来你们还会因为同样的问题而分开，他很有可能在反感的情况下将你彻底拉黑。正确的做法应是先分清你们分手的原因，假性分手还是真性分手，再根据实际情况说挽留男朋友感动的话，你才能挽留爱情。

一、假性分手与真性分手的区分

真性分手。分手后，如果他马上公布消息并把你拉黑，并且当你试图联系他时，你也很难通过正常途径联系上他。如果是这样，那就会有点危险了。你可以尝试通过朋友的朋友圈观察他的动态，要是基本处于空白的状态，就证明了他的情绪没有太多的起伏。更甚者他连朋友也事先打过招呼不许替你说话了，那很有可能是真的对你们的爱情感到绝望了，是真的想要离开你了。因为他并没有抓住可以与你谈话的机会，你在他眼里根本就是可有可无，他选择了沉默，也已经用行为表达了想尽快摆脱这段关系，渴望过新的生活了。

假性分手。和真性分手相反，若是他把你们分手的消息守口如瓶，情绪又波动得很厉害，痛苦，愤怒，吵闹。并且会在网络上时常发布表示近期处于低落状态，各种伤感的图文。那就很可能只是假性分手，他想引起你的注意，又不能表达得太过于明显。如果女方是属于木讷点的，长时间没有回应，他甚至会在女生面前与其他女性上演友好、亲热的画面，企图激起女生的醋意。其实他所做的一切，都只是想引起你对他的注意力。他并没有对你死心，他很渴望得到你的关注。

二、假性分手挽留男朋友

假性分手挽留男朋友的话可以是这样的，比如情话型：我已经一个人吃了这么多顿饭，看了这么多场电影，可是在你插足进我的生活后，我就在也不能习惯自己，所以，你能不能让我继续习惯你?再比如逗趣型：因为你不在我身边，我巧克力要吃两颗饼干要吃两个，这样子才能把我对你的思念咽下去。可我觉得这样下去我会胖死，所以你还是回来吃你这份吧。

穷追不舍，建立安全感。假性分手，他只是想要得到你的重视，想你关心他，理解他，这时你需要的是表现出着紧这段感情，说一些可以引起共振的话语，让他知道你的感受和他的一样，可以送一些礼物，做一些可以勾起美好回忆的事情。通过诚意满满的道歉让对方感受到你的用心，也能让你们尽快和好如初。

三、真性分手挽留男朋友

而对于你们是真性分手来说，你要说的话就与假性分手大不相同，因为真性分手就代表你们之间存在很深的矛盾，他对你的一切都完全否定，所以这时候你要对他说的话应该这样说：“谢谢你这几年来的照顾，经过这段时间的反思，我意识到自己错的有多离谱，你离开我是正确的，我不会再去打扰你了，因为我怕你对我更加反感，我希望在某一天某地变好的我能够遇见你。”你要做的是避免去否定他的决定，否则只会让他更加讨厌你，你需要是去赞同他离开你的决定，并且需要承诺不去打扰对方，因为对方现在最不想见到的就是你，其实对于真性分手，是不需要说太多的承诺，反而只会觉得不切实际，重要的是你去真正做到改变。

而改变包括以下几点;时刻保持正能量。一个乐观向上，热爱生活的女人会给人以正能量，让人很愿意和她相处。有品位的穿衣打扮。一个人的穿着打扮体现一个人的内涵、品味，也影响着人们常说的的第一眼缘。有一句话说的好“当你的外形都不能吸引别人的时候，更不会有人来关注你的内涵”。为自己购置适合的衣服，扬长避短来体现自己的魅力，在视觉上一定会抓住对方的眼球。

良好的兴趣爱好。一个女人要想提升自己的气质，最好的方法就是培养自己的兴趣爱好，如学画画，弹琴，剪纸，插花，舞蹈等，这些活动不仅能丰富自己的生活，也是提高自己的综合素质和文化底蕴。

四、关于长期关系的建议

诚实以对。诚实交往是恋人们最基本的守则，不管自己的学历程度高低，也不管自己是否有很好的工作或职位，都在诚实的告知对方，同时，诚实是双方信任的基础，信任是恋爱成败的关键。假如一直用谎言来经营，到了被发现的那天，谎言就成为了你们分手的致命点。

全身心投入。年青人往往会在努力工作的同时兼顾恋爱，在恋爱的时候还得做好职业工作，两者兼顾，困难很多，有时会产生无法调和的矛盾。所以对待女孩子一定要细心，一定要全身心投入，相处时尽量不要提及一些与你们恋情无关的人，尽管只是随口一提也会留下一些痕迹，更会让对方认为不重视或者心不在焉。

了解对方。恋爱行为学告诉我们，了解对方，包括了解对方喜好，对方喜欢什么电影吃什么口味的菜喜欢什么颜色的衣服，如果深度一点，还要知道对方每日发生的高兴或沮丧的事，以便适时给予安慰。了解对方的途径有很多，比如在交谈中注意对方在言语中透露的喜好，对问题观点的看法等等。如果悉心点的，可以从从他身边的朋友入手，多布几个可以信任的“眼线”，掌握他的情绪第一手资料等等。

挽留男朋友感情的话该怎么说，如何挽留爱情?情感专家说过，好的长期关系，并非减去了磨合。长期关系中出现冲突时正常的，没有发生过冲突的爱情，可以说是一种不完整的爱。假性分手有可能变为真性分手，而真性分手也有可能挽留成功，关键在于时机的把握和方法的运用。假性分手变为真性分手，是因为对方迟迟看不到你行动;真性分手挽留成功，是因为你的行动让他感受不到压力。而具体该怎么做，

第三篇：女朋友要分手挽留的话该如何说,如何挽留爱情？

女朋友要分手挽留的话该如何说，如何挽留爱情?

女朋友要分手挽留的话该如何说，如何挽留爱情?女朋友要分手也是分情况的，也许她只是闹分手，为的是你能够认识到自身的问题并希望你改变并道歉，这是假性分手;而也许她是真的要分手，她对你已经彻底失去了信心和期待，不再想与你有所联系，这是真性分手。需要注意的是，假性分手需要增加与对方的联系，而真性分手则需要一段冷冻期来断联;假性分手挽回不当会变为真性分手，真性分手操作得当也能让你们成功复合。而挽留爱情的关键在于你们是否能认识到这段感情中出现的问题。情感专家认为，作为男人，一段恋爱关系能否长久，主要看他够不够细心。因为细心的男人可以及时发现恋爱中出现的问题，使得他可以一直排除爱情长路上的荆棘，维护好他的恋爱关系。具体该如何操作，且往下看。

一、假性分手和真性分手的区分

通讯。一般来说，假性分手是不会把你拉黑的，不管对方态度有多差，还是会接你电话，回短信的。但是真性分手的话，那么对方就会把你QQ拉黑，微信拉黑，各种社交软件取消关注，手机号进黑名单。

情绪。就算对方把你拉黑了，不管对方的态度有多差，还会骂你，还会为你生气的，打电话会接，短信会回的，那么这也是假性分手，说明对方潜意识里还给你留着机会，心里还惦记着你。但是对方对对你不理不睬，根本无视你，沉默如死海一样，这样就是真性分手了。

社交圈。假设在分手后，对方并没有跟家里人，身边的朋友说，也就是还没有把分手这个消息说出去，这也是假性分手。但是如果朋友圈子里的人都知道了，甚至父母都收到你们分手的消息，那么就是真性分手了。

网络状态。假性分手的话，对方就会在微博、微信朋友圈上发各种的心灵鸡汤，又会发一些跟异性约会的来刺激你。如果是真性分手，那么朋友圈、微博里就会什么都不发，沉默不语。

二、假性分手挽留女朋友的话

面对假性分手的情况，你可以对她说一些像：“我知道这是我的问题，我这段时间都不会找你了，因为，我觉得我的问题还没有解决的时候，是不应该找你的，如果我仅仅是因为我想你，我就立刻找你的话，是十分自私的一种行为。我不希望你有任何的压力。”这样的话。当你这样对她说的时候，对方就会觉得你对待这份感情是非常认真的。因此，假性分手的时候，你可以像开篇那样，说一些情话打动对方。

然后要给她足够的安全感，女生天生缺少安全感，因为在你身上她得不到足够的安全感，你要懂得满足她的内心需求，你可以建立共同预期，让她对你们的未来有一个美好憧憬，从而对彼此的关系更有信心，同时你要改正自己身上的缺点，不要再犯同样的错误，才能让你们的感情更稳固。

三、真性分手挽留女朋友的话

真性分手的情况就有点复杂了。因为对方是下定决心要跟你分手的。如果这时候你还不断地以哀求、认错、承诺的方法去挽回的话，说一些你自认为是很感动的情话。但实际上，只会增加对方对你的反感情绪。因此，当属于真性分手的时候，千万就不能说这些情话了。那该说什么?你应该说一些同意对方决定的话。如：“嗯，我也觉得我们不合适，像你说的，我们确实需要分开一段时候相互冷静一下。”等之类的话。当你说这些的时候，对方就会觉得你跟她的观点是一致的。从而消除她的叛逆心理与否定心理。最后，你还应该说：“我希望我们还能够成为好朋友。”只有成为好朋友，保留联系方式，才能为以后的挽回打下基础。

再者做出改变。包括改变自己的形象。懂得怎么从改变自己的衣着打扮和行为方式去提升自己了，让自己看上去给人一种成熟稳重的感觉。这种良好的第一印象有助于分手后给对方建立良好的第一印象。也包括内涵的提升。多参加社交活动、参加课程培训班，组织会议，健身

活动，像跆拳道，剑击，攀岩等等。这些活动不仅能提升自己的内在素质，也能起到很好的二次吸引作用。

四、关于长期关系的几点建议

建立共同回忆。当你成功挽回感情，在你们能经常重温过去的美好回忆的同时，你们也要创造共同回忆，你们可以一起做一些你们都喜欢但是很少做的事，建立共同回忆有助于你们能经常想起对方的好处，增进你们的感情，同时你要多关心对方，让对方感受到你的温暖体贴，心里想起的都是你的好，你就能牢牢抓住对方的心，把感情维系好。

学会给爱情保鲜。有些人在恋爱时间久了，就会习惯了对方，慢慢变得懒惰了，懒得去付出、懒得去维护，最终导致两人形同陌路，爱情，并不是习惯了就换，学会给爱情保鲜，才能让你们的爱情持久，你要学会营造生活的小情调，偶尔给对方一些惊喜，偶尔来个小别胜新婚，暂时离开对方几天，让你距离产生美，也可以不断学习提高自己，充实自己的生活，能提高你的吸引力，也是给爱情保鲜的方法。

建立目标。爱情需要订立一个目标，有共同目标的情侣，双方能向着共同的方向努力，这样的感情才能更稳定，情感专家说过：“对于人生目标明确的女孩，你可以将自己与对方的梦想联系在一起，以一个类似于专家的姿态去支持她，帮助她实现自己的梦想。”当你和爱人的目标联系在了一起，你们就有了紧密的联系，能有助于长期关系的发展。

女朋友要分手挽留的话该如何说，如何挽留爱情?情感专家曾说过，长期关系，其实说白了，就是让对方对未来拥有无限想象空间，而且觉得跟你在一起会非常幸福、非常精彩、非常有意义。所以，不管是假性分手还是真性分手，在挽留成功后都应该调整你们之间的相处模式，平衡彼此的投入，让对方对你们的未来充满信心和期待，只有这样，你们的关系才能长久稳定。

第四篇：怎么说比说什么更重要

怎么说比说什么更重要--〔美〕雷克·科斯纳/

人们得出最终结论，有55%是根据说话者的举止做出判断，即说话者看起来想要表达什么意思，也就是通过视觉判断;另外的38%来自对说话人的语气、语调、音量等的判断;只有7%的信息来自说话人的词句和讲话内容。也就是说，倾听者得出的结论，其中有93%来自说话者怎么说，而不是说什么。

如果你的说服对象坐着而你站着，你也应该坐下来。如果他们站着而你坐着，你要么选择站起来，要么给他们提供椅子。如果他们交叉双腿而你抱着胳膊，你就是在传递一个接近他们的信号。

如果你的说服对象是一个活跃的交流者，那么在和他沟通的过程中，你至少得表现出一定的活跃性。如果对方并未特别活跃而你却是，那你就需要控制自己的行为。毕竟，对那些不活跃的交流者，当他们把注意力集中在观察对方的手、胳膊和面部表情时，就很难听清楚对方在说什么。

当你向一个人微笑，而对方并没有用微笑回应你的时候，你很可能会觉得有一些不愉快，并决定再也不向他们微笑了。

如果你的一天过得很不轻松，而你的说服对象并非这样，那么你至少要解释一下你的行为，这样对方就不会认为你是在针对他们了。你可以说：抱歉，我今天过得糟糕透了。这样，你严肃凝重的表情不会影响其他人听你说话，因为他们理解你的难处。

聆听者得出结论的38%来自语速和音量。有些人讲话快，有些人讲话则慢腾腾的。你不得不重复几次，这样对方才能听懂你说的是什么，如果你有这样的情况，那说明你讲得快了，应该降低语速。当你说话的时候，人们开始嘀咕，或者悄悄离开房间，说明你说得太久了。注意对方说话的语速，然后调整自己的，以便让两者尽量接近，这很重要。你不必像其他人一样讲得那么快或那么慢，但应该尽量减少这种差别，并传递表示亲近的信号。

有没有遇到过这种情况：环境嘈杂，而你正费劲地从别人的低声细语中听取信息，却仍然听不真切。这时，你需要协调。你可以用喃喃细语回话，他们会问你：“什么?我听不清。”这样他们就会完全了解自己的问题，并主动开始提高声音，以便你能听清楚。 这就是协调的力量。所有需要你做的，只是重视与你交流的那个人，并向他们传递一些表达亲近意思的信号。

第五篇：怎么说课

一、什么是说课：

说课活动最主要、最有效的呈现方式，就是授课教师在备课之后讲课之前把教材、教法、学

法、授课程序等方面的思路、教学设计及其理论依据面对面地对听课教师作全面讲述的一项教研

交流活动。

二、说课的意义：

说课活动能有效地调动教师学习教育理论，钻研课堂教学的积极性。是提高教师素质，培

养研究型、学者型青年教师的最好途径之一。

主要益处有：

1、有利于提高教师的备课质量和课堂教学的效率

通过说课活动，可以引导教师去思考：这节课我该如何去教?怎样教效果更好?我的理论

依据是什么? 同时进一步明确教学的重点、难点，理清教学思路，克服教学中重点不突

出，训练不到位等问题，提高课堂教学的效率。

2、有利于提高教研活动的实效

通过说课，让授课教师说说自己教学的意图，说说自己处理教材的方法和目的，让听

课教师明白我是怎样教的，为什么要这样教。从而使教研的主题更明确，重点更突出，提

高教研活动的实效。

3、有利于提高教师的自身素质

一方面，说课要求教师具备一定的理论素养，这就促使教师不断地去学习教育教学

的理论，提高自己的理论水平。另一方面，说课要求教师用语言把自己的教学思路及设想

表达出来，这就无形中提高了教师的语言组织能力和表达能力，提高了自身的素质。

三、说课的理论依据：

说清“为什么这样教”，就是平常我们所讲的找理论依据。理论依据从哪里找?一是

《新课标》中的教育基本理念、设计思路、课程目标、实施建议、模式与方法等，这是指

导我们确定教学目标、重点、难点、教学结构以及教法、学法的理论依据;二是《教参》

中的编排说明、具体要求等，这是指导我们把握教材前后联系和确定具体教学目标、重点、

难点的理论依据;三是《教育学》、《心理学》中许多教学原则、原理、要求和方法等，

这也可以作为我们确定教法、学法的理论依据;四是根据教材内容和学生实际，对教材中

的知识点进行切合实际的考虑。

四、说课的原则：

说课应注重理论与实践的结合，说课时首先要把自己针对某一理论的观点说清楚，赞

成什么，反对什么，要立场鲜明。其次，需要用实际的课堂中的事例来证实，要引用恰当

的、生动的例子来说明自己的观点。总之，要结合自己的教学实践，把所阐述的理论在教

学中的作用及重要性说清楚。只有深入研究、全面分析，说课才能说出品位、道出精彩。

五、说课的步骤：

一般应从以下几个方面来阐述：

(一)、说教材

主要是说说教材简析、教学目标、重点难点、课时安排、教具准备等，这些可以简单

地说，目的是让听的人了解你要说的课的内容。具体要求有：

1、说内容：清楚说出本节课所在学科的科目、册数及课题;简要准确说出本课的内容。

2、 说地位：参照课本与课程标准正确说出本节课在单元或章

节以及整个教材中的地位和作用。

3、说重点、难点：说出重点难点的确定及其依据

4、说教学目标：说出如何根据教学内容结合学生认知特点来确

定本节课的教学目标的。

(二)、说教法、学法：

教师有教法，学生有学法，教于学才能达到完美的统一。 “教无定法，贵在得法”，教学得法往往是事半功倍。什么样的教学方法才能达到最优化

的教学效果呢?首先要深入钻研教材，其次要根据学生的年龄特点和个性差异而定，最后

要注意发挥教师自身特点。总的来说，要遵循因材施教，因人而异的原则。需要指出的是

教师在说教法时一定要把本节课采用了哪些教学方法讲清楚，把每种教法的构造及依据讲

清楚，同时尽量把实施的环节讲具体。

学法包括“学习方法的选择”、“学习方法的指导”、“良好的学习习惯的培养”。

在拟定时应突出地说明：①学法指导的重点及依据;②学法指导的具体安排及实施途径;

③教给学生哪些学习方法，培养学生的哪些能力，如何激发学生学习兴趣、调动学生的学

习积极性。

(三)、说教学程序

说教学过程是说课的重点部分，因为通过这一过程的分析才能看到说课者独具匠心的教学安

排，它反映着教师的教学思想，教学个性与风格。也只有通过对教学过程设计的阐述，才能看到

其教学安排是否合理、科学，是否具有艺术性。具体要求说出：

1、教学全程的总体结构设计，即起始——过程——收束的内容安排。要把教学过程所设计

的几个基本教学环节说清楚。但具体内容只须概括介绍，只要听讲人能听清楚“教的是什么”、

“怎样教的”就行了。不能按教案像给学生上课那样讲。另外注意一点是，在介绍教学过程时不

仅要讲教学内容的安排，还要讲清“为什么这样教”的理论依据(包括教学设计依据、课程标准

依据、教学法依据、教育学和心理学依据等)。

2、针对课型特点及教学法要求，本节课师生教与学双边协调活动的具体安排和依据，以及

怎样在教学各环节中安排好学生的认知活动，并在时间分配上保证学生主体作用的发挥。

3、说明学生状况的评估与分析，突出重点攻破难点的思路。

4、课内外作业练习的布置和训练意图。

5、对教学过程做出动态性预测，考虑到可能发生的变化及其调整对策。

6、说明本节课板书的设计及设计意图。

六、说课的技巧：

说课应注意以下几点：

1、要在个人钻研教材的基础上，写成说课稿。说课稿不宜过长，时间应控制在10—15分

钟之内为宜。说课时尽量口述，不要念稿。

2、要处理好说课与上课的区别。说课稿与教案有一定的联系，但又有明显的区别。教案多

是教学具体过程的罗列，而说课稿侧重于有针对性的理论指导的阐述;教案只说“怎样教”，而

说课稿重点说清“为什么要这样教”。说课稿是教案的深化，扩展与完善。因此，既不能把说课

变成“试教”或“压缩式上课”，也不要把说变成宣读教案或简述讲课要点。说课的理论依据，

要随说课的步骤提出，使教例与教理水乳交融，有机结合。

3、说课过程中，尽量展示先进和现代的教育思想。

4、课前说课还应说疑点，说明在备课中自己拿不准的疑点，求教于其他教师。课后

说课还应包括“学生学得怎样”的教学效果评估及教学改进与反思。

2011.9.5.