排球选项课教案范文

教案是教师组织教学必备的教学文件,是教师授课的重要依据,更是保证教学质量、提高课堂教学效果的基本保障。以下是小编收藏的《排球选项课教案范文》，仅供参考，大家一起来看看吧。

第一篇：排球选项课教案范文

排球选项课第一学期教学进度表

排球选项课第一学期教学进度表周

次

授

课

内

容

学时

1

1、理论：体育健身概论、大学生健康体育的目的、任务及内容

2、学习准备姿势与移动

3、学习正面双手垫球技术

4、素质练习：15M折返跑

2

1、复习正面双手垫球技术

2、学习正面双手传球技术

3、素质练习：俯卧撑

3

1、复习准备姿势与移动

2、复习正面双手垫球技术

3、复习正面双手传球技术

4、素质练习：纵跳

4

1、 学习侧面下手发球技术

2、复习正面双手垫球技术

3、复习正面双手传球技术

4、素质练习：男1000M 女800M 2

5

十一放假

6

1、复习侧面下手技术

2、学习正面上手发球技术

3、素质练习：折返跑

7

1、复习传、垫、发球技术

2、复习正面上手发球技术

3、素质练习：男生引体向上、女生仰卧起坐

2 8

1、 学习“中一二”接发球站位及其进攻阵形

2、复习传、垫球技术

3、素质练习：蛙跳

9

1、复习“中一二”接发球站位及其进攻阵形

2、复习传、垫、发球技术

3、力量训练：俯卧撑

10

1、两人对垫球练习

2、自垫球练习

3、复习发球技术

4、素质练习：男生引体向上、女生仰卧起坐 2

11

1、两人一组复习对垫球

3、复习自垫球

12

1、两人一组复习对垫球

3、基本阵容配合练习

13

2、复习侧面下手发球

4、素质练习：短跑

2、复习正面上手发球

4、素质练习：单脚跳

1、复习“中一二”接发球站位及其进攻阵形

2、教学比赛

3、素质练习：男1000M 女800M 2

14

1、复习传、垫、发球技术 2

15

考

试：

1、自垫球 2

2、素质练习：蛙跳

2、素质测验

考

试：侧面下手发球、正面上手发球

排球选项课第二学期教学进度表周

授

课

内

容

学时

1

1、复习传、垫球技术

3、素质训练：纵跳

2

次

2、复习发球技术

2

1、理论课：排球运动概述、竞赛组织、规则及裁判法

2、学习扣球技术

3、复习“中一二”接发球站位及其进攻阵形

4、素质练习：15M折返跑

3

1.复习传、垫、发球技术

2.复习扣球技术

3、复习“中一二”接发球站位及其进攻阵形

4、素质练习：短跑50M 2

4

1、学习“边一二”接发球站位及进攻阵型

2、学习单人拦网技术

3、素质练习：折返跑

5

1.复习“边一二”接发球站位及进攻阵型

2、复习单人拦网技术

3、基本阵容配合练习

4、素质练习：男1000M 女800M 2

6

1、复习单人拦网技术

2、复习传、垫、发球技术

3、素质训练：立定跳远

4、教学比赛

2 7

1、复习传、垫、发球技术

2、复习扣球技术

3、复习单人拦网技术

4、教学比赛

5、素质练习：单脚跳

8

1、 巩固两人一传一垫练习

3、复习单人拦网技术

仰卧起坐

9

1、 复习侧面下手发球

2、巩固一传一扣练习

4、素质练习：男引体向上 女

2、复习正面上手发球

3、巩固扣球与拦网技术

4、素质练习：俯卧撑

10

1、复习“中一二”接发球站位及其进攻阵形

2、复习“边一二”接发球站位及进攻阵型

3、教学比赛

4、素质练习：冲刺跑

11

1、复习自传球练习

2、两人对垫、传球技术

3、复习发球技术

4、素质练习：蛙跳

2 12

1、 巩固两人一传一垫练习

2、巩固一传一扣练习

3、复习单人拦网技术

4、教学比赛

5、素质练习：纵跳

13

1、 复习两人对垫、传技术

2、复习上、下手发球技术

3、复习扣球技术

4、教学比赛 3米折返跑

14

1、 复习两人对垫、传技术

2、复习上、下手发球技术

3、素质练习：男1000M 女800米

5、素质练习：

2

15

1、考试：两人对垫、传球 2

16

考试：发球找区

2

2、 素质测试

第二篇：大学体育《排球》选项课程说课稿

各位评委，大家好!我是马亚萌。我说课的内容是大学体育《排球》选项课程。下面我从课程介绍、教学内容、教学方法与手段、教学条件、教学效果、课程特色、存在问题与建设思路等七个方面介绍本课程的整体设计情况。

一、课程介绍

大学体育课程是通过合理的体育教育和科学的体育健身，达到增强体质、增进健康和提高素养为主要目标的公共必修课程。我校专科段和五年一贯制学生，均开设大学体育课程。课程由普修课、选项课(定项选修)两部分组成。近几年来，在系领导和全系教职工的不断努力下，我校大学体育课程在2008年被评为江苏省高校精品课程，是江苏省普通高校体育类专科组唯一的精品课程，也是我校为数不多的省级精品课程之一。排球选项课程是大学体育课程的重要组成部分之一。排球选项课程主要是针对我校普通系科大二学生和五年一贯制的四年级学生开设的体育课程，对学生进行排球相关知识和技术、战术的介绍与传授。通过排球选项课程教学，希望能够帮助学生了解排球运动发展状况，了解排球比赛规则和裁判法，掌握排球的垫球技术、发球技术、接发球技术，了解或初步掌握传球、扣球技术和拦网技术;通过排球选项课程的学习，不仅帮助学生掌握一些常用的排球技战术，同时还培养学生吃苦耐劳的习惯、形成“终身体育”意识和培养学生团结协作的“团队精神”，树立人人为我，我为人人的思想，提高学生的社会适应能力，同时培养学生欣赏排球比赛的能力、提高学生审美能力、陶冶学生情操，为将来更好地学习、工作、生活奠定良好的基础。

二、教学内容

排球选项课程教学内容的选取主要是根据大学体育课程发展要求，结合我校学生的实际情况和体育场地设施条件等方面因素。排球选项课程教学内容主要包括排球理论知识，排球的基本技术、基本战术等方面。排球理论主要介绍排球运动概述，排球规则和裁判法等方面知识，排球的基本技术主要包括垫球、发球、接发球、传球、扣球、拦网等方面内容，排球的基本战术主要是介绍“中一二”进攻战术和“心跟进”防守战术。排球选项课程的学时是每学期30学时(15周)，1个学分，两学期共60学时，共计2个学分。其中有8学时的理论课程，46学时的实践课程，6学时的课程考核;其中，理论课程和实践课程的比例为1:5.75。

排球选项课程的教学重点是垫球、发球、传球、排球规则与裁判法等方面。难点是传球技术、排球规则与裁判法和排球技术在实践中的运用。排球的传球技术要求非常高，难度大，学生在较短的实践、较短的练习过程中很难掌握好传球技术，针对这种情况，我们采取：

(一)提前进行教学介绍，帮助其提前了解传球技术动作要领，

(二)在教学比赛中尝试传球技术的运用，培养其多运用传球技术的意识。排球规则与裁判法内容多而细，很难在较短的学时内掌握全部内容，针对这种情况，我们采取理论与实践相结合的办法，在课堂上多进行教学比赛练习，边打比赛边讲规则，这样学生就更容易理解和记忆，学习效果较好。排球技术在实践中的运用环节一直是教学难点，几个连贯性技术动作的运用难度比单一的技术动作难度要大的多，为此我们尝试加强几个技术动作的串联练习，将几个单一的技术动作编排成组合进行练习。

排球选项课程考核主要采取多元化、综合性的考核方式。排球选项课程的考核内容主要包括排球理论考核(排球技战术理论知识、排球规则与裁判法)、排球技战术考核(垫球、发球、传球、扣球、比赛)、平时成绩考核(出勤情况、课堂表现、学习态度、进步程度等方面)、身体素质考核(立定跳远、50米、实心球、跳绳、踢毽子、800/1000米)。排球选项课程理论考核采取课后查阅资料，开放式的考核，对排球技战术和身体素质的考核采取课堂现场考核、现场打分的方式，平时成绩考核成绩是结合运动成绩进行综合考虑。

三、教学手段与方法

为了进一步提高教学效果，帮助学生较好地掌握排球技术和理论知识。我们运用了一些适合排球教学的教学方法。例如：示范讲解法、案例分析法、教学比赛法、分组教学法等教学方法。

示范讲解法是体育技能教学最常用的教学方法之一。在排球的垫球、发球、传球、扣球等技术技能的教学过程中，经常运用示范讲解教学方法。示范讲解法能够较好地帮助学生理解老师的教学内容，把握教学内容的关键。教师根据教学内容和学生的实际情况可以采取完整示范教学或分解示范教学的方法。

案例分析法适合在讲授排球规则等理论内容的时候运用。空洞的理论教学往往造成学生学习兴趣不高、对教学内容的理解记忆不深刻、课堂气氛不活跃等现象。通过多媒体(ppt)进行案例分析，能够很好地提高学生的学习兴趣，增加学生对教学内容的理解程度、活跃课堂气氛、提高教学效果。在讲授排球内容时，可以通过某个特定的案例进行分析，在分析的过程中了解排球规则的相关知识，这样将有利于学生更好地掌握相应的排球规则知识。

教学比赛法常常运用于学生在掌握一些基本技术技能的基础上，为了进一步巩固和提高学生技术技能的运用而采取的一种教学方法。将具体的技术技能运用到实际比赛过程中，进而促进学生更好地掌握和理解某些技术技能。

分组教学法特别是异质分组教学法常常运用于排球技术技能教学过程中，异质分组教学法是利用教学中学生间所存在的个体差异来开展教学，以小组互助为基本教学形式，兼顾因材施教和集体教育两方面的要求，充分体现个别化教育，充分发挥每一个学生的潜能，培养学生合作、交流、竞争等现代意识，形成健康的心理、良好的情感态度和社会适应能力。

在教学理论知识教学过程中，充分运用课件教学。在案例分析过程中，充分利用网络资源运用视频教学，提高教学的直观性，便于学生理解掌握理论知识。

四、教学条件

排球选项课程的选用教材以我系全体教师参与编写的《体育与健康教程》 (北京体育大学出版社2007.6)，是自编教材。该教材在准确把握我校体育发展方向与要求的基础上，充分考虑我校学生实际情况而制定和编写的，对于我校体育教学教育较高的实用性。《体育与健康教程》较好地体育教学大纲的科学性、思想性和实践性，充分考虑到学生的接受能力。结合《球类运动----排球》(高等教育出版社2005.7)教材进行部分内容的选取。

排球选项课程教学场所主要是在我校排球场，目前有6片室外塑胶排球场地和2片室内排球场。

五、教学效果

多年来，排球教学一直受到同行与学生的好评。通过排球选项课教学，学生的排球运动技能和综合素质都有了较大的提高，在2008年的连云港市排球比赛中获得第二名的好成绩，其中大部分队员是参加排球选项课程学习的学生。在我校每年一届的学生排球赛中取得前几名好成绩的队伍中，排球选项课的学生占很大的比例。学生对排球选项课程的教学评价一直都较高，每次学生测评分数都很高。学生的团结协作能力、社会适应能力和沟通能力有明显增强。排球对学生的影响力明显增强，通过排球选项课程的学习，许多学生由原来对排球不喜欢或者无所谓转变成喜欢、甚至非常喜欢。

六、课程特色

排球选项课程教学一直坚持“育人为本、健康第一”的宗旨，秉承不断创新、开拓进取的传统，做到“抓中间，顾两头”。在排球教学过程中，整个教学过程安排以大部分学生运动水平为主，同时也要兼顾少数运动水平较高和运动水平较差的学生。同时，排球选项课程教学的内容和要求时刻关注学生的发展变化。

多年来，排球选项课程一直有一个习惯，就是在每届排球选项课程即将结束之前，都会要求学生写出选择排球课程的感受以及对排球课程教学的想法和希望，特别是有哪些地方需要改进和提高的地方，这已经成为排球选项课程的传统。

第三篇：公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第一周 课次 ：第一次课 任课教师 ：

课程内容 ⒈简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。

2、宣布教学计划。

3、介绍握拍方法和基本站立势。

4、学习发平击球和反手推挡。

课程任务 ⒈ 通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。

⒉ 学习各类球拍的基本握法及应用特点、使学生初步掌握上述基本技术。

部分 教学内容

时间

第一部分准备一. 课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、

次数

组织教法与要求

部分 2. 师生问好。 20分钟左右 3. 教师考勤，检查上课服装。 4. 宣布本学期课程安排与任务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动 1. 绕场地跑两圈 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿

部分 教学内容

第二一. 击球的基本姿势及握拍法部分(直板、横板) 基本 1)教师讲解示范

部分 击球的基本姿势 60分 正确的准备姿势：两脚平行站钟左立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，右 前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，

时次数间

′

齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

组织教法与要求

1.组织如下图：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 要点：

两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

握拍法

现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

部分 教学内容

二.基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球

时间 次数8'

42'

3*20 3*15

1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。

2)不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。 3.要点：

1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;

2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

组织教法与要求

组织如下图： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、▲

教法：教师口述

要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图：

× 公开赛)

三.正手发球的基本方法，学习正手发平击球的要点：

1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍

迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。

5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点

部分 教学内容 时次间

数

×

2.教学步骤：

(1)模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。(2)抛球和挥拍分解练习。 (3)在球台上进行完整发球练习。

(4)双方对练发球并与接发球相结合练习。

3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。

组织教法与要求

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 球拍与乒乓球 周数 ：第二周 课次 ：第二次课 任课教师 ：

课程内容 1.复习正手发平击球， 2.学习单步、跨步，

3、学习反手推挡技术，

课程任务 1.复习正手发平击球，学习单步、跨步，学习反手推挡技术，进一步提高个人技术。 2. 通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能力。

部分 教学内容

时间

次数

组织教法与要求 第一一. 课堂常规

3′

部分1. 体育委员集合整队，清点17准备人数，报告老师。

′

部分 师生问好。 20分2. 教师考勤，检查上课服装。 钟左3. 宣布本学期课程安排与任右 务。

4. 宣布本次课内容与任务。 5. 安排见习生。 二. 准备活动 1. 绕场地跑两圈 2. 游戏：

游戏：对墙击球

目的：培养学生反应灵敏和控制能力

方法：在墙上高度过1.5m画一个直径为30公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。

组织方法：将学生分成两组，一组击球，另一组数数。

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。如图⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。

1.组织：分组依次进行。 2.教法：教师讲解，学生做3.要求：严肃认真、活泼有序。

部分 教学内容 第二一.复习正手低抛平击发球 部分难点： 基本1.抛球高度

部分 2.抛球路线 60分3.击球时机 钟左4.击球落点 右 二.学习单步、跨步 单步的动作要点：单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摆动腿上，然后再挥臂击球。

跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动腿上，而另一只腿也迅速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。

学习反手推挡技术

时次数 间

103*20 ′ 50

42′

组织教法与要求

1.教法：教师讲解、示范 学生徒手练习 练习要求：两脚尽量贴近地面移动;保持全身的紧凑;用前脚掌的内侧蹬地;移动前注意的转动。

1.教法：教师讲解，学生练习

2.教学步骤：

(1)持拍模仿推挡动作。 (2)对教学练习板墙自击练习(首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后;先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格。 1. 反手对推斜线练习图⑵ 2. 教师纠正学生易犯错误 3. 根据学生完成的情况，教师集体讲解。 4. 易犯错误

(1) 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚

(2) 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早

(3) 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不够

(4) 推挡时肘部抬起 反手推挡技术 5.难点：

(1)判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。(2)手臂没有主动前伸 (3)持拍手食指下压

部分 教学内容

时次数间

(3)用推挡接正手平击发球，(先右脚稍前，再右脚稍后;先慢后快;先轻后重)。 (4)技术水平不同的同学互帮互助。

(5)先对推斜线，再对推直线; 4.要点：

(1)直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松;横拍：大拇指顶住

(2)在上升期击球中部

组织教法与要求

第三部分结束一.放松练习

1.两人一组互相按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

3′

5′

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 2.慢跑一圈400米 10分钟左右 课后小结 二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第三次课 任课教师 ：

课程内容 课程任务

1、复习单步、跨步和正面推挡

2、学习并步、交叉步和正手推挡球

3、学习发奔球。 1. 复习单步、跨步和正面推挡;学习并步、交叉步和正手推挡球，进一步提高推挡技术， 2.通过素质练习发展学生的肌肉耐力，培养他们吃苦耐劳的精神

部分 教学内容

时间

第一部分一. 课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点

3′ 3′

4*8 4*8

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体

次数

组织教法与要求 准备人数，报告老师。 14′

4*8 4*8 4*8 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× 部分 2. 师生问好。 20分3. 教师考勤，检查上课服装。 钟左4. 宣布本学期课程安排与任右 务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头进颈运动 B上肢运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿

部分 教学内容

第二一. 复习

部分一. 复习单步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

时间

10 ′

××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

次数 组织教法与要求

1.练习方法

(1)看手势，练习者做快速基本挡 部分 1. 学生结合步法进行练习 60分2.单个辅导

钟左3. 根据学生完成的情况，教师右 集体讲解。 二.推挡难点：

(1)判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。(2)手臂没有主动前伸 (3)持拍手食指下压不够 推挡.要点：

(1)直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松;横拍：大拇指顶住

(2)在上升期击球中部 (3)要主动去迎球

变换前、后、左、右移动。 (2)采用多球练习法。 1.教法：教师讲解，学生练习

2.教学步骤：

(1)持拍模仿推挡动作。 (2)对教学练习板墙自击练习(首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后;先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格。

(3)用推挡接正手平击发球，(先右脚稍前，再右脚稍后;先慢后快;先轻后重)。 (4)技术水平不同的同学互帮互助。

(5)先对推斜线，再对推直线;

部分 教学内容

二.学习并步、交叉步

并步的移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即向来球方向移动一步。

要点：身体不腾空，重心较稳定;移动范围较单步大。

交叉步的移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球的方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑腿跟着来球方向在迈一步。

3、学习发奔球。 时间 次数42'

3*20 3*15

4.要点：

(1)直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松;横拍：大拇指顶住

(2)在上升期击球中部 要求：动作正确，练习认真

组织教法与要求

1.教学步骤： (1)教师讲解示范。 (2)学生进行徒手练习。 (3)两人一组进行台上练习，根据不同方向的来球调整各种步法。 (4)在移动中，进行组合技术的练习。 1.教学步骤：

1)模仿发球动作，进行持拍摆臂练习

2)抛球和挥拍分解练习

3)在台上着重做第一落点的各种发球练习

站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。

部分 教学内容

时间

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

次数

4)在球台上进行完整发球练习 5)双方对练发球并与接发球相结合练习

3.要点： 1)拍面前倾角度 2)手腕的抖动力度

组织教法与要求

8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第四次课 任课教师 ：

课程内容

1、复习巩固已学的脚步动作和正、反、中路推挡。

2、学习正手攻球的挥拍动作。

3、学习侧身步。

4、复习发奔球

课程任务 1.通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的灵活性。 2.学习正手攻球的技术，提高个人的基本技术。

部分 教学内容

时间

第一部分准备一. 课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列

次数

组织教法与要求

部分 2. 师生问好。 20分钟左右 3. 教师考勤，检查上课服装。 4. 宣布本学期课程安排与任务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G跳跃运动

部分 教学内容 第二一. 复习巩固已学的脚步动作部分和正、反、中路推挡。 基本(1)结合脚步动作的各种练习部分 方法： 60分(2)结合挥拍动作进行各种步钟左法练习。

右 (3)结合身体训练进行各种步法练习。

二.复习正、反、中路推挡。

(1)结合各种来球方向进行练

时次数间

25 ′

横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做 3.要求：

⑴动作协调，肢体舒展 ⑵充分活动身体关节。

组织教法与要求

(1)一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一人结合各种步法练习。 (2)根据来球的落点进行步法练习。

1)一人发平击球，一人练习2)一人推挡球，一人练习 3)技术水平不同的同学互帮互助。

4)先对推斜线，再对推直线。

习。

(2)灵活运用正、反手转换练习。

(3)中路定点推挡。

三、学习正手攻球的挥拍动作 正手攻球的动作方法：右脚稍后，两膝微屈，上体稍前倾，含胸收腹;击球前，引拍至身体右侧，球拍呈半横状，拍面稍前倾，上臂与身体约呈60度角，前臂与台面基本平行，击球时手臂由右侧向左前上方挥动，前臂加速内收，击球的中上部，击球后随势挥拍至头部的左侧。

四、学习侧身步

侧身步的动作方法：当来球逼近身体或者反手位时采用侧身正手进攻的步法。

五、复习发奔球

(1)注意发球的动作的规范。 (2)发球后的动作回位。

教学步骤： (1)教师讲解示范 (2)学生徒手进行练习 (3)台上练习，正手攻斜线、直线

(4)2/3台的正手攻球 教学步骤：

(1)单个步法或组合步法的徒手模仿练习。

(2)看手势，练习者做快速变换前、后、左、右移动。 (3)采用多球练习法。 (1)两人一组采用多球练习法。

(2)直线、斜线相结合进行练习。 部分

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

8′

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第五次课 任课教师 ：

课程内容

1、 复习侧身步和已学的步法

2、学习正手攻球的自抛自打(或 他抛我打练习)

3、全台移动推挡练习

课程任务 1. 结合控制落点，复习已学过的各种步法。进一步提高脚步的灵活性; 2.通过自抛自打，进一步提高正手攻球的能力。 3.通过练习全台移动推挡，培养随机应变的能力

部分 教学内容

第一一. 课堂常规

部分1. 体育委员集合整队，清点准备人数，报告老师。

部分 2. 师生问好。 20分3. 教师考勤，检查上课服装。 钟左4. 宣布本学期课程安排与任右 务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。

时次数

间

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

组织教法与要求

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒3 高抬腿

部分 教学内容

第二1.复习侧身步和已学的步法 部分(1)单步 基本(2)并步

部分 (3)交叉步 60分(4)侧身步

钟左

2、学习正手攻球的自抛自打右 (或他抛我打练习) 动作方法：持球手把球放开，让球垂直落于台上，另一手持拍待球落台反弹时向前挥拍，在球反弹高点期击球的中部，使球过网，落于对方台面。

3、全台移动推挡练习 动作方法：根据来球的不同方向(直线、中线、斜线)结合多种步法进行推挡。

部教学内容

时间

25

′

时间展，充分活动身体关节。

次数

组织教法与要求

1.练习方法

(1)看手势，练习者做快速变换前、后、左、右移动。 (3)采用多球练习法。 (3)控制不同落点，结合各种步法进行练习。 教学步骤： (1)教师讲解示范 (2)做徒手的攻球的模仿动作，体会动作要点

(3)练习过程中，先轻后重，先稳再凶。 练习方法：

(1)两人一组结合各种路线进行练习

(2)推挡时要结合来球进行变向

次数

组织教法与要求 分 第三部分结束部分 10分钟左右 课后小结

一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

10'

1.组织：成三列横排体操队形密集队形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第六次课 任课教师 ：

课程内容 1.复习正手攻球的自抛自打(或他抛我打练习)2.进一步巩固正手攻球的挥拍动作3.学习正手发侧旋球和接发球

4、教学比赛

课程任务 1.通过练习，掌握正手发奔球技术，并能应用于实际中 2.通过推挡比赛，熟练推挡技术，并能灵活运用

3.发展学生身体素质，提高他们乒乓球基本技术，培养其优良的品质

部分 教学内容

时间

第一部分准备一. 课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。

次数

组织教法与要求

部分 2.师生问好。 20分钟左右 3.教师考勤，检查上课服装。 4.宣布本学期课程安排与任务。

5.宣布本次课内容与任务。 6.安排见习生。 二. 准备活动 1.绕场地跑两圈约500米 2.徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿

部分 教学内容

第二1.复习正手攻球的自抛自打部分(或他抛我打练习) 基本复习过程中要注意抛球要垂直部分 落下;击球要注意把握时机;60分击球部位要准确。

钟左2.学习正手发侧旋球和接发球 右 一. 学习发正手侧上旋球 右脚在后。抛球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂迅速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向

时次数间

30

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

组织教法与要求

练习方法：

(1)两人一组互相抛打 (2)一人在旁边抛球另一人进行击打，两人一组轮流进行。 1.教法： 1)教师讲解示范 2)学生练习 2.教学步骤：

一人发球，一人持拍挡 要求：

1)听课认真，各自持拍揣摩体会

左上方摩擦。

要点：

1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;

2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

3)触球时，前臂由右向左上方挥动，使球拍从球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接发球：

接上旋球一般采用推、攻为宜，回接时，拍面所对的方向向左偏斜宜抵消来球的左侧旋，避免回接球路线向右偏斜或出台。

三、教学比赛

2)基本掌握技术动作 1.教学步骤： 1)讲解示范 2)分组 3)学生练习 2.要求：

认真严肃，运用各种推挡技术

部分 第三部分结束部分 第三部分结束部分 课后小结 课后小结 一.放松练习 教学内容 时间 10'

次数

组织教法与要求

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第七次课 任课教师 ：

课程内容

1、正手连续攻练习

2、推挡的控制球练习

3、复习正手发侧旋球和接球技术4.学习反手发侧旋球和接球技术

5、教学比赛。

课程任务 ⒈ 通过复习，全面掌握推挡技术 ⒉ 发展学生身体素质，提高他们乒乓球技术水平，培养他们迎难而上的精神

部分 教学内容

第一一. 课堂常规

部分1. 体育委员集合整队，清点准备人数，报告老师。

部分 2. 师生问好。 20分3. 教师考勤，检查上课服装。 钟左4. 宣布本学期课程安排与任右 务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。

时次数

间

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

组织教法与要求

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒3. 高抬腿

部分 教学内容

第二

一、正手连续攻练习 部分动作方法：左脚稍前，右脚稍基本后，身体离台约50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的弯度，60分不要小于90度大于120度拍面钟左稍前倾，在来球跳到高点时期，右 手臂迅速向前方挥动，击球的中上部。

二、推挡的控制球练习 易范错误(包括8条) 1.击球时，容易抬起肘关节 2.击球点过低 3.击球时不收前臂。 4.执拍手吊腕 5.球板过于前倾 6.击球时不转腰 7.击球时夹肘 8.击球后未及时引拍

时次数

间

60

′

展，充分活动身体关节。

组织教法与要求

1.教法： 1).教师讲解示范 2).学生练习

(1)一对一的攻球练习 (2)采用多球的练习方法 1.教法： 1).教师讲解示范 2).学生练习 3.教学步骤：

1)一人推挡球，一人练习 2)技术水平不同的同学互帮互助。

3)先对推斜线，再对推直线4)先慢后快，先定点后多点5)单个指导 4.要求：

1)动作正确，并熟练掌握 2)推挡时要有快节奏的概念

1、教法：

练习提示：

1.击球拍型后仰，用力向下切击球使回球下旋。应该改进握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指顶拍背，前臂外旋，转动手腕向前上方用力，在来球上升期触球中上部或中部。 2.击球时间过晚，造成回球过高。需提高反应能力和，建立快节奏概念。

3.击球点离身过远，造成动作不协调，应使站位近台，反复体验推击动作。

三、学习反手发侧旋球和接球技术

动作方法：右脚稍前，当球向上抛时，向左上方引拍，拍面稍后仰，当球下落至网高时，手臂向右前下方挥动，向右侧上(下)方摩擦，同时重心从右脚移至左脚。

接球技术：一般采用搓、削为

(1)教师讲解示范 (2)学生练习 2.教学步骤：

(1)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法 宜。

部分

教学内容

时间

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

次数

组织教法与要求

8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第八次课 任课教师 ：

课程内容

1、巩固正手连续攻球的技术

2、复习正、反手发侧旋球

3、学习正手发侧上旋球和接球技术

4、教学比赛

5、解释规则“擦边”

课程任务 部分 教学内容 第一一. 课堂常规

部分1. 体育委员集合整队，清点准备人数，报告老师。

部分 2. 师生问好。 20分3. 教师考勤，检查上课服装。 钟左4. 宣布本学期课程安排与任右 务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿

时次数 间

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

组织教法与要求

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。 部分 教学内容 时次数 间

第二

1、巩固正手连续攻球的技术

部分(1)掌握正手攻球的击球时机 基本(2)通过练习使攻球动作定型

部分 (3)连续攻球节奏性要强 60分

2、复习正、反手发侧旋球 钟左(1)引拍要充分，要利用身转右 动的力量。

(2)拍应摩擦球的中部内侧。 (3)触球时动作尽量一致，发力要集中。

3、学习正手发侧上旋球和接球技术

动作要领：右脚在后。抛球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂迅速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦。 要点：

组织教法与要求

(1)两人一组，一推一攻进行练习。

(2)两人一组，对攻练习。 (1)两人一组，进行对发练习。

(2)多球进行练习。

1、教法： (1)教师讲解示范 (2)学生练习 2.教学步骤：

(1)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法

3、教师纠正错误

(1)注意提肘和收腕动作 (2)手臂和手腕外抖时要摩擦球的外侧中部 (3)触球时发力要集中

1、分组进行比赛 1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;

2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

4、教学比赛

学生通过练习提高自己的实战能力，学会合理运用各种技术。

部分 教学内容

第三一.放松练习

部分两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自结束行抖动手臂、腿部。

部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分三.宣布下次课的内容安排 钟左四.师生再见。

右 课后

小结

时次间

数

8′ 2*2

2、采用淘汰式比赛方法

组织教法与要求

1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第九次课 任课教师 ：

课程内容

1、提高正手攻球能力

2、复习正手发侧上旋球和接球

3、学习反手发侧上旋球和接球技术.4、接发球判断

5、教学比赛

课程任务 部分

教学内容

时间

第一部分准备一. 课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

次数

组织教法与要求

部分 2. 师生问好。 20分钟左右 3. 教师考勤，检查上课服装。 4. 宣布本学期课程安排与任务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿

部分 教学内容

第二

1、提高正手攻球能力 部分(1)反复做徒手练习姿势 基本(2)对台内、出台的球的处理

部分 (3)结合脚步处理不同的来球 60分

2、复习正手发侧上旋球和接球 钟左1)握拍不能太深或太浅、太松右 或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;

2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自

时次数间

60

′

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

组织教法与要求

练习方法：

1 两人一组进行直线攻球练习

2 两人一组进行斜线攻球练习

3 两人一组进行左推右攻练习 练习方法：

(1)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法

己为宜。

3、学习反手发侧上旋球和接球技术

动作要领：右脚稍前，抛球时，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍适当后仰，同时腰后转，左脚稍抬起，重心移至右脚。挥拍击球，以转腰、身体重心向左脚回转，带动手臂、手腕发力。 要点：

(1)运用好腰的力量 (2)发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。

4、接发球判断

(1)从对方出手动作来判断 (2)从对方的动态来判断 (3)从来球的弧线来判断 教学比赛

学生通过练习提高自己的实战能力，学会合理运用各种技术

3.教学步骤： 1)教师讲解示范 2)学生做徒手练习 练习方法：

(1)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法 要求：

1)听课认真，各自持拍揣摩体会

2)基本掌握技术动作

1、分组进行比赛

2、采用淘汰式比赛方法 部分

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第十次课 任课教师 ：

课程内容

1、 巩固提高推、攻球技术

2、学习正手发下旋和侧下旋球

3、 学习搓球

4、复习接发球判断

5、教学比赛

6、不持拍手的规则要求

课程任务 部分

教学内容

时

次数

组织教法与要求 第一一. 课堂常规

部分1. 体育委员集合整队，清点准备人数，报告老师。

部分 2. 师生问好。 20分3. 教师考勤，检查上课服装。 钟左4. 宣布本学期课程安排与任右 务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 .高抬腿

部分 教学内容

间

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

时

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

次数

组织教法与要求

间

第二

1、巩固提高推、攻球技术 60

部分(1)注意推挡的动作规范和′

基本击球时机及击球部位

部分 (2)注意攻球的动作的规范60分和击球的时机及击球的部位 钟左(3)注意推攻技术的结合 右

2、学习正手发左侧下旋球 动作方法：站位在左半台，抛球时向右后上方引拍，拍面稍后仰当球下落至网高时，手臂向左侧下挥动，摩擦球的左侧中下部。

3、学习搓球

搓球分为慢搓与快搓两种技术

动作方法：

(1)、正手慢搓球，两脚开立右脚稍后，两膝微屈，身体稍向后右转，离台稍远。击球前，向右上方引拍，拍面后仰。击球时前臂和手腕向左前下方

练习方法：

(1)两人一组推挡练习 (2)两人一组攻球练习 (3)两人一组左推右攻结合技术的练习 1.教法： 1)教师讲解示范 2)学生做练习 2.教学步骤：

(2)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法 要求：动作正确，落点好

1.组织如下图：

×

× 挥动，在来球下降期摩擦球的中下部。

(2)、反手慢搓：两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合手腕动作，向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期摩擦球的中下部。 慢搓要点：击球时，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。 (3)、正手快搓：两脚平行或右脚稍前，两膝微屈，身体靠近球台。击球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，击球时前臂和手腕向左前下方切动，在来球上升期摩擦球的中下部，将球搓出。

部分 教学内容

(4)、反手快搓：两脚开立两膝微屈，身体靠近球台。击球时拍面稍向后仰前

时间 次数 3*80

组织教法与要求

1、分组进行比赛

臂配合手腕转动动作向前下方切动，在来球上升期摩擦球的中下部，将球快速搓出。

快搓要点：击球时拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切动，在上升期摩擦球的中下部。

4、复习接发球判断

在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。

5、教学比赛

学生通过练习提高自己的实战能力，学会合理运用各种技术

6、不持拍手的规则要求

比赛进行时，运动员不持拍手不能触及比赛台面和球网装置。

部分 教学内容

时间第三一.放松练习

8′部分两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自结束行抖动手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比赛方法

次组织教法与要求

数

2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ×××××××

部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球

周数 ：第 周 课次 ：第十一次课 任课教师 ：

课程内容 1复习正手发下旋和侧下旋球2.复习搓球.3、学习反手发下旋和侧下旋球

4、巩固接发球判断

5、教学比赛

课程任务 1.进一步学习正手攻球、发直线长球，体会用攻球接正手直线长球， 复习发左边短球，体会用推挡接左边短球

2.发展学生综合身体素质，培养他们灵活多变的能力。

部分 教学内容

时间

第一部分准备课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。

次数

组织教法与要求 部分 2. 师生问好。 20分钟左右 3. 教师考勤，检查上课服装。 4. 宣布本学期课程安排与任务。

5. 宣布本次课内容与任务。 ′ 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.组织教法：口令指挥 6. 安排见习生。 一. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 .高抬腿

部分 教学内容

第二1巩固、提高正手发下旋和侧部分下旋球技术

基本(1)在挥拍过程中，注意球

时间

25 ′

3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

次数 组织教法与要求

练习方法：

(1)两人一组推挡练习 (2)两人一组攻球练习 部分 拍的角度，不能把拍吃的太紧 60分(2)正手发侧下旋球，摩擦钟左球后手腕要瞬间收紧， 右 2.练习搓球技术

(1)前臂要保持弯曲状态，在吃住球的基础上，手腕尽量有所摆动以便控制球 (2)手腕要善于变化，同时挫球时要考虑球的落点。

3、学习反手发下旋和侧下旋球

右脚在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。抛球后，当球下落时，前臂和手腕同时发力，向右下方挥拍，在与网同高时击球，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部稍偏下向右上方摩擦。 要点：发側下旋球时，拍面稍后仰，从球的中下部向右侧下摩擦。充分利用手腕转动来配合前臂发力。

(3)两人一组左推右攻结合技术的练习 1.教法： 1)教师讲解示范 2)学生做练习 2.教学步骤：

(2)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法 要求：动作正确，落点好 1.组织如下图：

×

× 部分

教学内容

时间 35'

次数

组织教法与要求

1、分组进行比赛

2、采用淘汰式比赛方法

4、教学比赛

通过学生实战能力的练习，来巩固 乒乓球的各种基本技术。

5、巩固接发球判断 (1)从对方出手动作来判断 (2)从对方的动态来判断 (3)从来球的弧线来判断

部分 教学内容 时间

次数

组织教法与要求

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。 部分 二.总结本次课教与学的完成情况。 10分钟左右 课后小结 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第十二次课 任课教师 ：

课程内容

1、复习巩固正、反手发下旋和侧下旋球及搓球技术

2、学习提拉下旋球

3、介绍拉弧圈球和反打弧圈球技术

4、介绍左推右攻和搓左打右战术

5、教学比赛

课程任务 部分

教学内容

时间

次数

第一部分准备一. 课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

3′ 3′ 14′

4*8 一.课堂常规

4*8 1.队列队形：成三列横排体操4*8 队形密集队形集合。 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2.组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。

组织教法与要求

部分 2. 师生问好。 20分钟左右 3. 教师考勤，检查上课服装。 4. 宣布本学期课程安排与任务。

5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3.高抬腿

部分 教学内容

第

1、学习提拉下旋球 二 站位和准备与正反手攻球相部 同。引拍时注意拍面后仰。击分 球时以小臂发力为主，由右后基 (左后)向左前上方(向右前本 上方)挥摆，结合手腕的转动部 和食指的压拍用力，在来球的分 下降前期，以摩擦为主的击球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借击球后的惯性顺势挥拍钟 至头前额，随后重心和球拍迅速还原。

要点：击球时让拍形稍后仰，

时间× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

次组织教法与要求

数

1.教法： 1)教师讲解示范 2)学生做练习 2.教学步骤：

(2)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发 (3)采用多球练习方法 要求：动作正确，落点好 1.组织如下图：

×

×

球的下旋强度越强，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期击球，并且在击球的瞬间应手指压拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。

要点：手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦。 部分

教学内容

时间

4、左推右攻和搓左打右战术介绍

1)左推右攻是乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍运动员运用较多。比赛时，站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。在回接反手位来球时，常采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动。一般以单步、换步或跳步等方法来左右移位。 2)搓左打右是

5、教学比赛

通过实战比赛，来提高学生的基本技术的巩固，了解和熟悉左推右攻的战术。

部分

教学内容

时间

第三部分结束一.放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自

次数

组织教法与要求

35'

1、分组进行比赛

2、采用淘汰式比赛方法

次数

组织教法与要求

8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队

形集合。 ××××××× ××××××× 部分 行抖动手臂、腿部。 10分钟二.总结本次课教与学的完成情况。 左右 三.宣布下次课的内容安排 四.师生再见。

××××××× ▲

2.要求：肢体放松，心情愉悦。

课后小结

公体乒乓球选项课教案

任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 学生自带球拍与乒乓球 周数 ：第 周 课次 ：第十三次课 任课教师 ：

课程内容

1、复习左推右攻和搓左打右

2、学习削球技术

3、介绍发球抢攻和接发球抢攻

4、

教学比赛

课程任务 部分 第一部分准备

教学内容

一. 课堂常规

1. 体育委员集合整队，清点人数，报

时间 3′ 3′ 14′

次数 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

组织教法与要求

一.课堂常规

1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲

部分 告老师。 20分钟左右 2. 师生问好。

3. 教师考勤，检查上课服装。 4. 宣布本学期课程安排与任务。 5. 宣布本次课内容与任务。 6. 安排见习生。 二. 准备活动

1. 绕场地跑两圈约500米 2. 徒手操(共七节)： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿

部分 教学内容

第

1、巩固、提高左推右攻和搓左打右战术。二 1)左推右攻战术中，推球的时候要注意部 手指要压拍，而攻球的时候要利用腰腹分 力量带动手臂击球，脚步的移动也要熟基 练

本 2)搓左打右中，搓球要求变线，调动对部 方，控制落点，迫使对方被动，然后再分 抢攻右边。 60

2、 削球技术

10*2 时间

次数 20′ 3*20 20' 3*15

20' 2*12 时间

次数 2.组织教法：口令指挥

3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动

1.徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2.教法：跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

组织教法与要求

(1)两人一组进行练习 (2)左推右攻要注意节奏

(3)搓球要注意高度 1.教法：

1)教师讲解示范 2)学生做练习 2.教学步骤：

(2)一人发球，一人持拍挡 (2)两人一组进行对发

分 1) 正手远削：两脚开立，右脚向前，钟 身体离台1米以外，两膝弯屈，重心放在左 右脚，击球时手臂向左前下方挥动，拍右 面后仰，触球时，前臂加速削击，在来部分 球下降期摩擦球的中下部，击球后，迅速还原。

2) 反手远削：站位和正手远削一样，引拍到左肩侧，击球时，上臂带动左臂向右前下方挥动，拍面后仰，在来球下降期摩擦球的中下部。重心移到右脚。 要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网

(3)正手近削：右脚稍后，身体离台稍近，引拍约与肩平，拍面稍后仰，击球时，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下压，一般在来球高点期或刚下降时摩擦球的中部或中下部。(4)反手近削：身体站立和正手近削相似，向左上方引拍约与肩平，拍面稍向后仰，击球时手臂迅速向右前下方挥动，以前臂和手腕

(3)采用多球练习方法 要求：动作正确，落点好 1.组织如下图：

×

×

1、分组进行比赛

2、采用淘汰式比赛方法

组织教法与要求

第四篇：排球课理论教案

教学目的：

一、让学生初步了解排球规则。

二、让一部份学生能参与排球比赛。

三、让大多数学生看懂一场排球比赛。

德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。 教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。 教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球 、手过网等的判断。 教学时数：一课时

授课班级：高中二年级 教学过程：

一、导入本课：

通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。

二、提出有关排球规则的几个问题：(放幻灯片)

1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛?

2、请画出排球比赛中队员站位秩序。

3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少?

4、比赛中每队最多触球几次?

5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形?

三、排球规则的具体讲解：

1、排球比赛的场地，(放幻灯片)

2、排球规则的概述：(播放课件) 球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球了次(拦网触球不计算在内。)比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少5局3胜制，前4局打成2比2平局时，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场6人，站1号位，每次均由轮转到1号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分(球发出后其位置不受此限制)。 比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求第3次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得1分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有1次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。

3、排球规则中对技术动作的要求：(放幻灯片) ①发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。 ②触球：每队最多触球3次(拦网除外)，如果1个队员连续触球多于1次(拦网除外)，则被判为连击.同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3次。

③手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。 ④过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。 ⑤拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可能迅速成连续触及1个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。

(6)进攻性击球 ：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。

4、检查本节课的教学效果。

1)让学生画出排球比赛的站位秩序。

2)让学生判断进攻性击球 、手过网的情况。(请学生上台示范)

5、介绍几种常见的裁判手示。

6、排球比赛赏析(学生了解排球运动的起源和发展)课件播放。

四、课后要求：请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。

五、板书设计：(主板书) 排球规则

1、排球比赛的场地，

2、排球规则的概述：

3、排球规则中对技术动作的要求：①发球

②触球

③手过网

④过中线

⑤拦网

(6)进攻性击球

第五篇：排球说课教案

《正面双手垫球、耐久跑》

一、说课设计：本课以体验、观察、合作、探究为主线，以学生为主体，教师为向导，学练为主旨，着重体现兴趣性、探究性和特色化、个性化。

二、指导思想：、以“健康第一”和“终身体育”为指导思想;根据新课标“目标统领内容” 和高二年级女生的生理及心理特点来安排教学内容，创设情景，实现学生自主、合作学练的探究式学习方式，培养学生的观察、实践、创新、评价能力和具有终身体育健身的意识 。

三、教材的选择与分析：

1、根据高中女生身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，缺乏团队意识和配合意识。

2、怎样才能让学生对排球运动和耐久跑感兴趣?

3、选择排球、耐久跑合理分配了上下肢运动负荷，以及选择学生相互协作的游戏作为教学内容，让学生通过“玩软式排球”、耐久跑，培养学生自主合作探究能力。

四、教学目标：

1.运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并积极参与。

2.运动技能：通过本次课的学习，使学生能掌握正面双手垫球的基

本技术技能，并使90%以上的学生掌握耐久跑的技术;

3.身体健康：在体育活动中身体充分得到锻炼，并在一定程度上增强个人体质，促进健康;

4.心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感;

五、学情分析：

教学对象为高二年级女生，该班女生纪律好，掌握技术的能力较强，并且学生的运动氛围非常好，学生个体之间对排球本身不存在差异性，学生集体荣誉感强。但该班学生普遍存在着技术动作不够，包括手型和击球点掌握不好，对排球运动兴趣不足，针对以上情况，本课在充分研究垫球技术要领的基础上，设计了用软式排球代替排球进行垫球辅助练习，使学生较快掌握垫球技术，同时，激发学生对排球运动的兴趣。另外，耐久跑是学生特别是女生不喜欢的项目，这次利用几何图形进行耐久跑，并且规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。

六、教法与学法：

教法：提问法、启发法、演示法、讲解法、指导法、激励法。 学法：自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法

七、课的过程分析

1.导入与热身

课前准备活动采用徒手操的形式作为热身操，让学生更快的进入学习状态，在游戏部分，“双臂托球跑”利用软式排球，使游戏变得

更加油趣味性。教师以朋友的身份主动融入学生群体之中，学生上课的积极性被激发，在学生的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感交流，也同时起到了活跃课堂气氛的作用。

2.合作、探究

合作、探究是本课重要的学练式，贯穿于课的始终。设计让学生“合作学习，体验到观察——探究学习——选择方案——自评、互评”的学习流程。

(3)采用设疑法、演示法、指导法和激励法

本堂课的学习内容是正面双手垫球，在上课之前，教师邀请一位学生与自己打配合，进行两个人相互垫球练习，这个目的就是为了让学生找出教师与学生的动作区别在哪里，并请同学回答问题，当学生回答完毕之后，教师进行纠正和总结，课正式开始。

教师讲解动作要领，并完整示范，把教学的重点和难点都要详细的说明，请同学按照教师动作进行模仿，教学重点垫球的手型，难点在击球点的位置。

(4)学法采用合作法、尝试法、体验法、观察法、讨论法和互评法。 例如：在练习过程当中，教师和学生互动，采用巡回指导的方法，纠正学生的典型错误，并鼓励学生相互帮助，相互提高。合作法就是要求每个小组，由组长带头，帮助并纠正不正确的动作，把动作质量提高，各组成员商量并研究出正确的方法，运用到实践中去，体验哪种方法最好，观察别组的同学她们是运用什么方法达到掌握技术的，最后讨论使用最好最快的方法掌握垫球技术。各小组之间进行评价。

3.激发兴趣，活跃课堂气氛

对于初次接触排球运动的女生来说，她们的兴趣还是非常大的，但是往往因为不能很快的掌握排球的技术而想放弃练习，于是利用软式排球来代替排球，一方面气球易于控制，另一方面让学生探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软式排球与排球的不用点在于重量的不同，那么在练习过程当中，软式排球在下降的时候比排球下降的速度要慢，学生可以在这个时候做好充分的准备，把动作做好，达到了巩固动作技术技能，并掌握了技术，同时激发学生的排球运动兴趣。接下去的耐久跑练习进行分组练习，以复习为主，另外，在耐久跑的设计上，以每个排头作为各组组长，带领自己的组完成任务，这样不仅可以培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学模式。学法上还是一样，采用合作法，各组成员要注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把3个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习法，同时研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出来，完成教学任务。

4.放松与小结(挖掘学生潜能，培养学生创新精神)

以放松操为主，由学生自主创编动作，老师仅仅扮演了引导者的角色。在此过程中通过学生积极思考、实践，不断丰富课的内容和挖掘学生潜能，通过布置课后作业，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时间，提高课堂效率。