心理健康教育快乐

2022-07-20

第一篇：心理健康教育快乐

关注心灵快乐阳光心理健康教育案例

二(1)班

一、案例介绍

李建鹏，男，小学二年级学生。他成绩中上，中等智商;性格孤僻、冷淡、粗暴;喜怒无常，情绪波动很大。他以自我为中心：同学之间开不起玩笑，同学关系不够融洽;在学校里，自己不愿受到一点委屈，但又经常欺负比自己更弱小的同学。他逆反心强，在情绪不佳时，看到作业本上老师打错的数学题，也会当着同学、老师的面摔本子。

二、案例分析

以自我为中心,是一种狭隘的,不健康的心理表现,是部分青少年身上存在的普遍现象,而不是个例。其主要原因是没有树立正确的人生观,价值取向发生偏差。叛逆的心理大家都不同程度的有，但大多时候是不愿承认或接受自己隐性的、心理上的问题，而不愿接受自己作业上明显的错误，说明已经发展到十分任性的程度，这种心理障碍是走向成功的大敌。

我对这位学生进行了认真的分析，经过分析认为有三方面因素：

(一)个人因素

通过观察，我发现他长期受冷淡、焦虑、恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确定位自己，没有了正确的价值取向，而不能正确处理亲人及同学间的关系，往往又使他陷入错误的恶性循环之中。这样就严重影响了他的身心健康发展。

(二)家庭结构和教育方式的影响

家庭结构是指家庭中的人员组成。家庭结构的完整与否是家庭环境中的重要因素之一。前苏联著名教育家马卡连柯曾指出：缺乏母爱的儿童是有缺陷的儿童;完全没有母爱或缺乏母爱，会使孩子心理上没有稳定感，产生情绪上、人格上的障碍。程某同学正是这类孩子：在他三岁时，母亲死于非命，他与父亲生活在一起。家长的教育方式是影响孩子心理健康发展的重要因素。程某同学的父亲对孩子的期望很高，但表达的方式有时过于肤浅，有时又十分粗暴。孩子与同伴或同学发生纠纷，他会纵容孩子：如果有人再欺负你，我找他算账;孩子做事违背了他的意愿，他会拳打脚踢，有时会使孩子鼻青脸肿;他经常酗酒，醉酒后又不分青红皂白打骂孩子……长期以来，孩子对父亲十分惧怕，并形成了这种孤僻、冷淡、粗暴，情绪波动，甚至欺软怕硬的不良心理问题。

(三)教师因素

在学校里，他总是一个问题学生，了解他情况的老师都同情他，想帮助他，但由于他喜怒无常，情绪波动很大，很多老师又没有了耐心。老师对他的关注少了，他在老师那儿得不到适时的关怀、温暖、表扬和赞叹，他便逐渐产生失落感，同时，他又不甘寂寞，便表现出一些反常的行为来宣泄自己，如：欺负弱小的同学，叛逆等。

多年的班主任经验告诉我，程某同学出现这种情况，是因为他的心理有一定问题。如何帮助他走出这个阴影呢?

三、心理辅导和教育的过程

1.加强与家庭联系，说服家长改变教育方法

每个问题孩子，都能从家长身上找到原因。家长是孩子的第一任教师，家庭的影响对学生心理品质的形成具有重要作用，家长的一言一行直接影响子女的心理品质。我认识到造成他心理不健康的原因主要在于家庭，因此，我加强与其家庭联系，让其父认识到家庭教育的重要性，唤醒一个父亲应有的义务和责任感。我几次用课余时间进行家访，和任课老师一起做他父亲的思想工作，告诉其父孩子在一天天长大，他已经有了自己的思想，作为家长不能总让孩子按照自己的意愿做事。在生活上，要锻炼孩子的生活自理能力，在学习上也需要多过问、多关心、多辅导。经过多次推心置腹的交谈，他父亲的教育方法发生了比较大的变化，他接受了我们的建议，调整了自己的心态。经过一段时间的努力，孩子的心理发生了微妙的变化，待人处世的态度有了一定的转变，对学习也有了一定的兴趣。

2.架起爱的桥梁，感受集体温暖

我尽量把班集体营造成一个温暖的、充满爱心的大家庭，对程某同学给予了更多的体贴和关怀，常与他进行交流谈话，谈理想，谈未来，谈人际交往，拉近师生的距离。有一次，他告诉我，他和同桌之间有了一点小摩擦，想调换座位。我举例说，生活就像流水，每个人都是大海里的一粒小石子，海水在不断奔流的过程中，石子之间在不断的摩擦、碰撞，到最后，每一颗石子都是那样美丽、光洁，正因为它们美丽、光洁，所以，人们都喜欢它们。生活在集体中的人们，不正是那些小石子吗?听了这些，他欣慰地笑了。在之后的时间里，他和同桌相处的一直较好。

3.遇到冲突，坚持冷处理

虽然他在很多方面有了较大的改变，但他依然不能像其他孩子一样在集体中快乐地生活，他的情绪还是时有波动。遇到这种情形，我大多时候采用冷处理，等到他情绪稳定了，再找个恰当的机会，与他交谈，他会马上认识的自己的错误，有时还主动向老师或同学道歉。

四、案例小结

1.教师要有爱心，有耐心，有恒心，有信心，对于问题学生要给予更多的关心、更多的帮助，要转变一个问题学生首先应找到问题的根源，然后再确定辅导策略。在这一系列行动中，一定要做到尊重他，要多表扬，少批评，多鼓励，少训斥，让其慢慢转化。

2.教师与家长密切配合，多给孩子创造健康成长的环境，使孩子快乐地学习和生活着。家庭、学校、社会教育对孩子的影响都是非常大的，提高家长的素质和我们教师自身的素质尤为重要。家校携手努力才能让每个孩子都健康成长。

五、案例反思

心理健康是人的健康不可分割的重要方面。小学生不健康心理的形成，有着诸多的原因，其中学校教育和家庭教育起着至关重要的作用。目前，农村中小学大多都没有配备专业的心理咨询师或心理医生，这是学校心理健康教育的一大缺憾，同时，如何发挥家庭教育的重要作用，也是当前开展心理健康教育过程中必须予以高度重视的问题。

如果各级行政部门和教育主管部门能更多的关注学生心理问题，强化师资培训，正常开放家长学校，帮助家长确立正确的教育观念，我们的心理健康教育一定会走上正规的轨道。

第二篇：快乐的记忆之旅心理健康教育教案

心理健康教育：《快乐的记忆之旅》教学设计

活动目的：

1、通过学习，懂得记忆是有窍门的，掌握了科学的记忆方法，记忆能力就会有较大提高。初步培养观察、乐于记忆的良好的学习习惯。

2、了解一些简单实用的记忆方法。

3、运用所学到的记忆方法练习记忆，初步体验巧记的乐趣。教学重难点：

了解一些简单实用的记忆方法，并会运用学到的记忆方法练习记忆。

活动形式：

记忆力训练游戏

一、热身活动，引入课题

教师导语：平时我们同学常常通过打电话相互联系，现在我们来比赛，看谁能在20秒钟内记住一个手机号码。运用多媒体课件呈现一个电话号码，如：13286329375，时间为20秒。然后，学生写下自己记住的手机号码。教师统计写对的人数，并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的?

教师小结：同学们，你们能记住这些号码，什么时候需要就能想起，这就是记忆。

从日常的学习和刚才我们做游戏的结果看，大家的记忆存在差异，记忆力是因人而异的，有的好些，有的差些。但是记忆力不好的同学1 可别苦恼，其实，记忆力经过一定的训练是可以增强的。而合适的记忆方法还能帮助我们记得快、记得牢。

师：这张纸币认识吧?(老师拿出一张五元纸币。) 生(大声地)：五元钱!

师：谁能说说它背面的图案呢?老师投影纸币背面展示，学生认真观察。

师：五元纸币的背面是长江三峡，为什么我们经常使用它，却不记得它背面的图案呢?这不是我们的记忆差，而是我们对此熟视无睹，不曾把它当成我们记忆的目标。这节课，我们就一起到记忆王国去探寻记忆的方法。

二、创设情境，游戏悟法

多媒体课件出示：记忆王国藏宝图。

教师导语：在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。下面我们逐一闯关，逐个探秘。

第一关：趟过“记忆河”

1、集体探究。

“记忆河”的守护精灵说：要想在我这里得到记忆的秘诀，必须在30秒内记住每个数字对应的身体部位!

多媒体课件呈现：摸摸你的头顶，说说这是1;眨眨你的眼睛，说说这是2;摸摸你的鼻子，说说这是3;指指你的嘴巴，说说这是4;拉拉你的耳朵，说说这是5;摸摸你的脖子，说说这是6;拍拍你的肩膀，说说这是7;揉揉你的肚子，说说这是8;拍拍你的大腿，2 说说这是9;敲敲你的膝盖，说说这是10. 呈现30秒后，教师说数字，学生做动作(全班同学起立)：

第一次从10到1，问做对的学生：你是怎样记住的?生：交流汇报。第二次增加难度：从

5到1，接着从6到10，问做对的学生：这次你又是怎样记住的?生：交流汇报。

教师小结：有些记忆内容是有规律的，只要我们能找到规律，就能帮助我们快速的记忆。这就是“记忆河”中的宝藏——“找规律记忆法”。

2、实践体验。

请学生利用找规律的记忆方法快速记住下列内容：

多媒体课件出示：一字千金叶公好龙神采飞扬金枝玉叶龙马精神扬眉吐气;

生：一字千金金枝玉叶叶公好龙龙马精神神采飞扬扬眉吐气

师问做对的学生：你是怎样记住的?生：成语接龙。

教师小结：运用了找规律记忆的方法，大家的记忆能力非同凡响。再次告诉自己，我们在“记忆河”中探索到的宝藏是——找规律记忆。

第二关：穿过“记忆林”

1、合作探究。

“记忆林”的守护精灵说：这里有12种事物图片，请大家小组合作，探讨快速记住这些食物名称的方法。记忆时，可以打乱顺序。

3 多媒体课件呈现：小猫轮船草莓汽车苹果小猴自行车西瓜飞机香蕉小兔鼠

请观察小组合作交流图中都有什么，并讨论快速记忆的方法。

教师小结：真是一个好办法，一观察，二分类，很快就能记住许多不同的内容。这种记忆方法叫做“归类记忆法”。

2、实践体验。

请学生运用“归类记忆法”来记忆以9篇课文的题目，可以打乱顺序。

多媒体课件呈现：猫女娲补天松鼠扁鹊治病颐和园九寨沟长城白鹅夸父追日(学生写下自己记住的内容，并交流自己怎样记忆的。)

第三关：爬上“记忆山”

1、自主探究。

记忆山的守护精灵要求我们：从这两组词语中，选择一组，自主探寻方法进行记忆。

1、小狗帽子自行车山脚白云

2、大树箱子老鼠棍子猫大米; 学生交流记忆的内容和方法。

如：生1：在山脚下，小狗戴着帽子、骑着自行车追赶空中的白云。

生：在一棵大树下面，有一只猫正拿着棍子去捉偷吃箱子里大米的老鼠。

4 教师小结：我们找到了记忆王国的又一个秘密——“联想记忆法”。

2、实践体验。

鲁迅是著名的文学家，如果让你用“联想记忆法”来记住他和他的一些作品，你会怎样记忆?多媒体课件呈现：《故乡》《社戏》《孔乙己》《一件小事》《从百草园到三味书屋》《藤野先生》《阿Q正传》《祝福》《呐喊》《彷徨》

生：鲁迅回故乡看社戏，为了一件小事和孔乙己从百草园到三味书屋找藤野先生，看见阿Q正在敷药，并不住的呐喊，鲁迅帮不上忙只能彷徨，在心里为他祝福。

三、总结提示，延伸课堂(6)

教师引导学生总结：今天的记忆王国之旅，我们探寻到了哪些记忆的方法?

(找规律记忆法，归类记忆法，联想记忆法)除了这些，你还有哪些记忆的好方法?(如“谐音法”、“口诀法”、“理解法”等)

教师提示：记忆有法，但无定法，希望大家能巧妙地运用这些记忆的方法，让记忆变得快乐、轻松。

最后，老师总结：

通过这次快乐的记忆之旅，我们知道了有意义的记忆要比死记硬背的效果好。其实，记忆的方法还有很多很多，请同学们选择适合自己的方法，提高学习效率。

第三篇：推进素质教育打造健康快乐校园

白马湖中心初中创办于1960年，经历了新中国教育改革的风风雨雨。新世纪初.学校秉持“让每个孩子健康快乐成长”的办学信念，坚持以德育为龙头，以课改为中心，以艺术教育为特色，努力实施素质教育“三大工程”，成功地探索出了一条促进学生健康快乐成长之路。

一、注重心理健康教育，落实素质教育的奠基工程

现代学生要适应现代社会生活，不仅要有健康的体魄，良好的品德，广博的知识，多方面的劳动技能，而且要有优良的心理素质。

形成共识。人的素质是整体的，人的教育也是整体的，心育是落实德育的基础。德育要有实效，充满生命的活力就必须与心育同构共建，相融相合，就必须要做到以心育德，以德养心，形成“德——心”一体的教育体系。

确立目标。通过心理健康教育，帮助中学生认识自己、悦纳自己，提高他们对中学生活的适应能力，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养他们开朗、向上、乐学、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格。

立足课堂。学校从2002年起就提出了“学校每位教师尤其是班主任老师都是心理健康教育工作者”的口号，率先将心育活动课纳入正式课表。从挖掘教材中心育资源入手，编写学科教学渗透心育的教案，将学科渗透循序渐进地开展起来。心育课采用研究性学习方法组织学习，着力于让学生在师生互动过程中去体验，去感悟。老师给学生送快乐，学生给老师送快乐，让学生在体验中感受到愉悦情绪的重要，感悟到给别人带来快乐是最快乐的事。

依托阵地。学校一是利用每周校广播站设立心育辅导专题节目“送你一束阳光”“给你一个好心情”等等。二是利用板报橱窗，各班专门辟出 “心语天地”专栏，有针对性地定期对本班学生进行心理健康知识的宣传或疏导;三是利用“知心姐姐信箱”，给学生提供一个敞开心怀倾诉悄悄话的平台，给学生一个交流论坛去明辩感悟的时空，给学生一个相互自我展示自我教育的机会，在这里学生有的战胜了自我，有的找回了自信，有的学会了宽容„„四是书写“心灵日记”。开学伊始，班主任老师让每个学生制作一本“心灵相约”本，要求字数、内容不限，一周与老师交流一次，老师对学生感言进行回音并对此内容保密。这种交流实则是一种心与心的对话，有助于师生关系的密切于和谐。

依托活动。学校遵循“活动育人”的原则，开展了一些学生喜闻乐见、丰富多彩的活动，寓心理健康教育于有益的活动之中，如在体育游戏活动中培养学生健康的合作与竞争意识，建立良好的人际关系;如在每年的清明远足祭扫烈士墓活动中，培养学生坚忍不拔的毅力;在体验教育活动如“我为父母洗一次脚”“我当小营业员”活动中培养学生的孝心、耐心、爱心和细心„„一系列活动，强调了对话与互动，自主与体验，淡化了教育的痕迹，走进了孩子的心灵，因而深化了教育的效果。

心育犹如打开了德育工作另一扇窗口，更多的阳光普照进来了，师生之间民主平等的互动关系建立了，学生“亲其师、信其道”学习的兴趣浓厚了，学习的习惯养成了，“双问题”学生大大减少了，学生综合素质提高了。

二、深化课程改革，畅通素质教育的绿色工程课程改革从制度建设入手。一是例会制度。将本校教师以教研组为单位定期组织起来召开课改工作例会，集体学习相关理念，汇报教师课改实践工作中的做法，互相交流心得体会，以达到横向交流，相互监督，取长补短，共同提高的作用。二是展示制度，精心组织各项活动，真心为教师搭台，发挥同伴互助和专业引领作用。学校常年开展骨干教师每周的“课堂教学研究”小组展示活动，开展40周岁以下的青年教师赛课活动，给教师以观念和行动上的引导。三是反思制度。要求教师课课个体反思，每周一集体反思并组织反思随感的评比。

课程改革从校本开发突破。 1.建设富有特色的校本课程

课程是学校育人的主要载体，是引领学生走向幸福人生的灯塔。为此，我们除了严格执行国家的课程计划，开齐开足课程以外，还以开展综合实践活动为切入点，积极开发校本课程。

(1)乡土文化综合实践

我校综合实践的特色主题为：挖掘家乡传统文化内涵，开展民族精神教育。

首先组织教师编写我们自己的校本教材《人文淮安，梦里水乡》作为教材，组织学生开展综合实践活动。各个班活动主题丰富，有：(1)家乡名胜古迹知多少;(2)走近周恩来;(3)淮安与名人;(4)为《西游记》中的人物设计卡通形象„„由于活动富有创意，具有乡土特色，所以县级综合实践活动案例征集活动中，我校获较好成绩。比如，“走近周恩来”这个综合实践活动分四个步骤：

一、让学生阅读与周恩来有关的文章，对周恩来生平事迹有大致了解;

二、组织学生参观周恩来纪念馆，听工作人员讲解;在家长陪同下，到周恩来故居参观。

三、用你喜欢的方法表现你所了解的周恩来，可写日记，可绘画，可书写周恩来诗歌，可写调查报告，可写导游词，可出一期手抄报等等;

四、举行“走近周恩来”综合实践活动成果展示。展示会上，学生快乐地展示自己的成果，有文字、绘画、手抄报等。同学们在实践之中，汲取了水乡文化的母乳，接受了家乡文化的熏陶。

(2)课外阅读日积月累

多年来，我校7-9年级每周开设一节课外阅读指导课。学校组织教师编写了校本教材《语文乐园》、《日有所诵》、《成长》，将新华书店配发的部分教辅书改为课外阅读教材，人手一册，师生共读，让学生少做题，多读书，用博大精深的中华传统文化，启迪学生智慧的灵光，为他们的生命成长积淀底蕴。

2.打造和谐人文的环境课程

学校环境是学校文化的重要组成部分，包括校舍建筑、人文景观、活动设施、宣传橱窗、班级布置等等。在学校的整体规划与建设中，优美、和谐、富有人文气息的校园，能陶冶学生的情操，滋润学生的心灵。我们的校园环境有这样的特点：

(1)注重审美——让校园充满诗情画意

我们的校园整体布局科学合理，利用、花圃、草坪等场地，通过文字、图片、雕塑多层次地构造出一个立体的景观。操场，绿草如茵;亭子，错落有致;花木，相映成趣。各个班级的布置富有特色，不仅美化教室，而且让教师的板报和墙报宣传成为展示学生素质的舞台。

(2)富有情趣——让校园唤起童年梦想

学校的主体是学生。校园每面墙、每条标语、每一扇门、每条小路、每个角落都要富有情趣，具有文化品味，体现人文精神。

学校对外橱窗，我们张贴的不是领导视察留影，而是几百名同学的张张笑脸图，以及同学们课外活动剪影，学生能从中找到自己。

(2)突显主题——让校园每一面墙壁会说话学校的环境布置应该有在办学理念映照下的教育主题。做到了让每面墙壁都说话，让每一个角落都育人。

我们根据不同年级学生成长的特点，在每一层教学楼都有不同的教育主题，比如第一层楼是七年级学生为主，那我们宣传是以画面为主，突出两大主题，一是“校园之星”介绍学校优秀学生，让校园之星成为他们学习的榜样;二是常规教育，用图片的形式向刚入中学的学生介绍，中学生应养成哪些良好的行为习惯。第二层楼主要是八年级教室，宣传的主题是“好书伴我成长”，我们主要以图文并茂的形式介绍名家名著，展现了中外文化名人的生平故事，同时张贴了一些同学的读书笔记和读书手抄报。第三层楼是九年级教室，橱窗宣传的主题是科技与艺术教育。墙壁挂满了学生的书画与摄影作品，这是对学生的赏识与鼓励，由学生书写的名言警句，时刻感染激励着学生不断地进取。

3.开辟丰富多彩的活动课程

我校以丰富多彩教育活动为载体，积极营造文明、健康、乐观、向上的人文环境。

(1)举办校园艺术节、科技节、体育节等活动。学校启动了阳光长跑活动，成立了学生合唱团、舞蹈队、田径队、书法小组、计算机绘画、科技等兴趣活动小组，满足学生的兴趣爱好。每学期，学校都会举行广播操比赛和学生运动会。 (2)开展传统节日庆祝主题教育活动。

我校开展中国传统节日教育的实践活动，让学生懂得春节、清明节、端午节、中秋节这些传统节日是我们民族文化的宝贵财富。每个传统节日前后，学校都组织开展主题班队活动。

如中秋节：(1)开展搜集、诵读有关中秋佳节的诗词活动，体会诗词描述的美好意境。(2)在与家人品月饼、赏明月过程中激起学生对远方亲人的思念之情，感悟举家团圆的幸福。

(3)开展形式多样的读书活动。学校每年举行读书节，连续举行了五届。我们提出：“让阅读成为习惯!”“读经典的书，做有理想的人。”等读书口号，激励学生多读书、读好书，与经典为友，和大师对话。通过优秀图书展、读书报告会、经典诗文诵读比赛、读书征文竞赛、读书手抄报评比等活动，让学生感受书籍的魅力，享受到读书的快乐举行书香班级和书香家庭的评比活动。让学生在书香的浸润中受到文明的洗礼、文化的熏陶，为学生的精神成长打下根基。

由于，我们平时开展活动正常，所以，我校学生参加各类竞赛捷报频传，仅2009年，获奖30多人次，其中一等奖就有10人次。

三、加强艺术教育，凸显素质教育的亮色工程

开发环境课程，激发艺术情感。加强硬环境的建设。学校严格按省级分类配备目录要求，克服经费困难，通过多渠道筹集资金，配备了艺术教育专用教室和教学需要的各种教具、挂图等教学设施。学校现有音乐教室二个，美术教室二个，艺术训练室一个，多功能礼堂一个。艺术教育器材的价值达二十余万元，所有场地建设符合规定、器材性能合理。学校还加强了校园的美化、绿化建设，使学生进入学校犹如进入一个美的世界，一个艺术的殿堂。重视软环境的建设。重视艺术教师的继续教育，努力提高他们的学历水平和器乐技能;注重艺术教师科研能力提高，学校先把

五、六位金湖知名人士聘为艺校指导教师，与南京艺术学院，通过“走出去、请进来”的方式，弥补艺教师实践层面多、理论水平差的弱点，努力建设一支适应新形势、创新型的艺术教师队伍。

强化活动课程，培养学生素质。围绕艺术教育这一主题，学校成立了声乐、器乐、铜管乐、舞蹈、书法、绘画、手工等兴趣小组，利用课余时间进行特长培训，使学生在学好规定学科的基础上具有一技之长。学校特别注重兴趣小组活动的安排，活动有名单、时间、地点，教师辅导有计划、有目的，学生活动有组织、有秩序。

学校为学生提供展示自己才能的机会，进行兴趣小组成果汇报，举办书法、美术作品展，举行了文艺汇报演出、校园文化艺术节。在各种活动中，学生展示了自己，锻炼了自己，提高了自己，同时也培养了学生优良的个性心理品质。

多年来白马湖中心初中的艺术教育形成了明显的优势与特色，取得了骄人的佳绩。学校文艺代表队参加县级文艺汇演取得的成绩在农村初中名列前茅，更重要的是孩子们从艺术中发现了生活的真善美，他们的情操高深了，心灵纯净了，精神高昂了，举止文明了，意志品格坚强了，创造美的能力提高了。

实施素质教育，促进学生快乐成长，还有很多工作要做，今后，我们多向兄弟学校学习，多探索、多实践，真正让孩子们能健康快乐地成长，为金湖教育的发展作出更大贡献!

第四篇：“我健康我快乐我成长”健康教育主题班会教案

我健康我快乐我成长

——实验小学一(1)班健康教育主题班会教案

教师：罗朝胜

目的：党的十七大报告把“建立基本卫生制度，提高全民健康水平”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。健康教育理应从娃娃抓起。

目标：让孩子懂得身心健康重要性，了解怎样才能身心健康。

过程：

一：良好习惯

1、要养成良好的学习、工作习惯

2、要养成经常参加文体活动的习惯

3、要养成良好的睡眠习惯

4、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病吸烟和被动吸烟会导致多种癌症; 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。

二、正常身体情况

收缩压低于140毫米汞柱

舒张压低于90 毫米汞柱腋下体温36℃—37℃ 平静呼吸16—20次/分脉搏60—100次/分

理想血压

低于120/80mmHg

血压正常高值120-139/80-90mmHg 正常体温(腋下温度)36.0-37.0℃

正常呼吸

成年人

每分钟16-20次/分

新生儿

每分钟35-44次/分

1-5岁儿童

每分钟20-30次/分

6-9岁儿童

每分钟20-25次/分

10-12岁儿童

每分钟18-20次/分

脉

搏

男性成年人

每分钟60—100次/分

女性成年人

每分钟70—90次/分

0-9岁儿童

每分钟80-100次/分

三、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号异常肿块疣痣增大溃疡不愈异常感觉

持续性消化不良和食欲减退大便习惯改变

持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻炎分泌物带血和头痛;

月经期外或绝经期后不规则阴道出血、特别是接触性出血; 无痛性血尿、排尿不畅;

不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

四、健康生活方式

1、提倡早、晚刷牙

2、每次刷牙不少于3分钟

3、吃东西后认真漱口

4、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，

5、不随地吐痰

6、阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。

7、阳光中的紫外线可杀菌，晒太阳提高人体对钙的吸收。

8、家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗

四、购买食品、药品时注意。

1、食品：品名、产地、厂名、生产日期、规格、配方、保质期食用或使用方法。

2、药品：通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、生产日期、有效期、适应症、禁忌症等。

五、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

中国居民平衡膳食宝塔：一般成人每天食用谷类250-400克(5-8两);蔬菜类300-500克;水果类200-400克;肉类50-75克;鱼虾50克;蛋类25-50克;奶类300克，豆类50克;油25克;盐6克。

第五篇：快乐生活,健康成长学前教育宣传月活动总结

大高镇第五小学附设幼儿园

学前教育宣传月活动总结

为深入贯彻落实《国务院关于当前发展学前教育的若干意见》(国发[2010]41号)和市县学前教育三年行动计划(2011-2013年)等文件精神，促进我县学前教育事业科学发展，营造全社会高度关心和重视支持了解学前教育的浓厚氛围，形成有利于幼儿健康成长的良好社会环境，我园结合实际，按要求开展了学前教育宣传月活动，现将活动开展情况作如下简单总结：

一、活动主题

快乐生活，健康成长

二、活动时间

2012年6月1日至6月20日

三、活动开展情况

(一)组织教师学习

1、认真抓好教职工的理论学习，我园组织幼儿园教师集中学习、分组学习、自学等形式，学习上级文件、传达各级会议精神、学习师德材料、有关法律法规等，在理论学习中不断要求教师们要纠正“小学化”教育内容和方式。

2、通过学习，让教师从思想上引起重视，过早的“小学化”式学习，是对幼儿的摧残，是违反教育法律法规的。1

(二)加强幼儿园管理

1、坚持依法治园，严格执行有关教育教学法律、法规和政策，认真制订各类工作计划，并定期检查和落实。

2、健全幼儿园的规章制度，有各类制度、职责，并能认真执行落实，有各类教育教学资料、学具等。

3、创设适宜幼儿发展的良好条件，政治“小学化”教育环境。