第一篇：健康就是快乐范文
放下就是快乐
一个富翁背着许多金银财宝到远处去寻找快乐。可是翻山越岭，走过千山万水也未找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁闷闷不乐。这时一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁，家财万贯，要啥有啥，为何就是没有快乐呢?”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀!”
富翁顿时开悟：自己背负这么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来?
于是，他将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，百姓的赞誉和拥戴滋润了他的心灵，他因此也尝到了快乐的味道。
在这个欲望无限膨胀的时代，我们恨不能将天下的一切尽收囊括之中，放下谈何容易。
得不到的放下很难。在亚马逊热带雨林里的参天大树上，生活着一种只有十几厘米高的蜘蛛猴，它聪明活跃，人们想捉到它，始终没有成功。后来还是一位土著人经过长期观察，终于想出了办法：他在一个小玻璃瓶内装了一粒花生，放到蜘蛛猴攀登的树下，然后离去。不久，蜘蛛猴便从高树上爬下，把手伸进瓶里抓花生。因为握住花生的拳头撑大了，手便拔不出瓶口，结果蜘蛛猴再也不能迅捷地跳跃逃离，便成了人的猎物。土著人把它带回家，在它身边放了一堆花生，可蜘蛛猴仍然死死攥着瓶里的那粒花生不放下：你可以带走它的自由，甚至生命，但它就是不肯丢下手中的那一粒花生。我们嘲笑蜘蛛猴的愚笨，为了一粒得不到的花生失去了一切。其实在我们周围这样的事情比比皆是，好多人紧紧揣着一些不肯舍弃的东西，甚至是一些得不到的东西，有的是名利，有的是感情，有的是金钱。因为放不下，快乐就没有了空间。因为放不下，也酿成了生活中的很多悲剧。梭罗说：“一个人越是有许多事能够放得下，他就越是富有。”
得到了放下更难。贫者最大的愿望是吃上一顿饱饭，渴者最大的愿望是喝上一捧甘泉。作为一个人，满足最基本的欲望是第一位的。当过了这个坎后，精神层面的追求是最重要的，多余的财富其实只是一个符号，对自己并没有很实际的用途。但好多人忘记了生活的目的，把聚集财富作为人生的最大追求，在不断强化最基本的欲望中挣扎。财富是没有穷尽的，钱也是挣不完的。既然财富永无穷尽，这样的人也永远不会快乐。即使普天之下归他所有，他还会打宇宙的主意。石油大王洛克菲勒的名言是：“当红色的蔷薇含苞欲放时，惟有剪除四周的枝叶，才能在日后一枝独秀，绽放成艳丽的花朵。”洛克菲勒靠他刽子手般的垄断手法敛积了大量财富，建成了一个庞大的跨国公司。但美国人都恨他，称他为刽子手。在他54岁那年，美国实施反托拉斯法，为了避免垄断公司太强大了影响竞争，要肢解他的公司。那段时间他整天生活在焦虑之中，头发掉了，人也越来越神经质，失眠，焦虑，活着感觉不到一丝快乐。医生告诉他，再这样下去他会活不了多久。但他仍然放不下公司，那是他一生的心血。直到有一天他遇见了一位牧师。牧师跟他讲：“你认为人生真正的幸福快乐是什么?你用尽心血将企业办得这么大，但美国人还是恨你，你这样生活有什么意义?” 洛克菲勒听了后，思想大大变化，他决定提前退休。此后他开始大量做善事，随着他慈善事业的进行，“爱”又重新回到了他的心中，他的心胸也开始宽阔起来，活着也越来越有滋味。洛克菲勒终于明白了“施比受更有福”的道理。 洛克菲勒后来又活了41年，95岁才去世，成为了美国最大的慈善家。他在传记中说，他的后半生才是真正快乐的人生，因为他又赢得了美国人的尊敬。
想得到的太多也是痛苦。无论你有多大能力，这个世界不可能无限满足你的索取。生命之旅不能承受太多的负担。背负得太多，总有被压垮的一天。有位哲人说过：我们之所以快乐，不是我们比别人得到的多，而是我们比别人计较得少。很久以前，有个年轻人忍受不了沉重的生活压力，在他颇感绝望无力支撑的时候，找到一位智者请求赐予指教。智者带他到一条由五彩石头铺就的小径，交给他一只背篓，让他沿着小径一路走下去，把他认为喜爱的石头捡起放进背篓里。红色的，他感觉热情奔放、绚烂如霞;白色的，他认为晶莹剔透、纯洁无暇;黑色的，他认为庄严肃穆，高雅大气。„„，他一一捡进背篓，渐渐地，背篓里的石头越来越多，双肩也越来越沉重。最后，他终于支持不住，一跤摔倒在地上。智者见状，吩咐他：从现在起，把你最喜欢的石头留下，其余的统统扔掉，再往前走试试。他依言而行，重新背起背篓，这时，他顿感轻松无比，很快便抵达了路的尽头。
痛苦很多时候是比出来的。快乐不快乐其实是一种感觉，你自己觉得快乐就是快乐，你自己觉得不快乐就是不快乐。快乐是内心的自我体验，是很难比较的。但实事上比较也能比出快乐。问题是怎么比去和谁比。如果向下比向后比，你很可能大多数时候感觉是快乐的。一个国王为了寻找快乐，命大臣四处为他寻找。一天，大臣遇到一个“没有一天不快乐”的农夫，便问其原因。农夫说：“我曾经因为脚下没有鞋穿而整天沮丧，直到有一天，我在街上看到了一个没有脚的人。”大臣顿悟，原来快乐竟如此简单。但多数人习惯向上比向高处比。人往高处走固然不错，这样比也许能激发人生的动力，但也可能带来痛苦。人的自身条件和环境不同，硬捏到一起比较是荒唐的。天下有本事的人多的是，比自己过得好的也大有人在。
放下不是放弃，也不是得过且过，而是一种境界，一种心灵富有的追求。如果说执着是一种智慧，放下就是一种洒脱。
要放弃无休无止的索取，取舍皆有度。我们面临的好多社会问题都是过分贪婪造成的。人类对大自然的贪婪索取已经造成了很多恶果。如果我们不节制欲望，总有一天会遭到大自然的惩罚。我们很多时候看不清到底需要什么，只是随波逐流，拼命追求一些未必是真正需要和未必能带来快乐的东西。钱多少是多，官多大是大，这原本就是相对的。泰戈尔说：当鸟翼系上黄金时，他就飞不远了。这个世界上充满了诱惑，难以割舍的东西太多，有多少人能达到物我两忘的境界呢?一位得道高僧带小徒弟外出化斋，在小河边看到一待渡女子面有难色，又无渡船，高僧就背那女子涉水过河，然后各奔东西。已经走很远了，小徒弟忍不住发问：“师傅，不是说出家人要远离女色吗，您怎么背女子过河?”高僧答曰：“我早已放下了，你怎么还背着呢?”
房屋的灰尘需要定期清扫，心灵也是如此。我们舍不得扔掉一些过时的家具和衣服，总指望将来还会有用。现在已经不用，将来更不可能再用。人的一生中也有很多拖累的东西，该舍当舍。有舍才有得。在一条河边，有一位智者，碰到了一位旅行者。这位旅行者目光充满了忧郁，精神不振，眉头紧锁，愁容满面。他看到智者，就对智者叙述了他的不幸。他来自远方，为寻找快乐而来，但他一路碰到的都是荆棘、焦虑、不安、伤心和不快，请问如何能找到快乐?智者听完他的叙述，望着他沉重的行囊，问道：“你的行囊里都放的什么?” 旅行者告诉放的是他一路所经历的不幸。智者听完后问道：“你是否准备过完河后将船也一齐扛走呢?”旅行者望着智者深遂的双眼，顿悟，自己不快乐的原因，那就是放不下，于是他丢掉沉重行囊，大步的离去。
尝试忘掉过去的不幸。歌德说过这样耐人寻味的话:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”无论你如何痛苦悲伤，过去的不幸已经无法挽回，所有的懊悔只能是在折磨自己。奥地利心理家阿德勒是一名钓鱼爱好者。一次，他发现了一个有趣的现象：鱼儿在咬钩之后，通常因为剌痛而疯狂地挣扎，越挣扎，鱼钓陷得越紧，越难挣脱。他就此提出了一个心理概念，叫做“吞钩现象。” 每个人的不幸和过失有时候就像人生中的鱼钩，让我们不小心咬上，深深地陷入心灵之后，我们不断地负痛挣扎，却很难摆脱这枚“鱼钩。”什么时间斩断这枚“鱼钩”，快乐也会由此开始。
生活中处处有美好，只是我们步履匆匆，来不及欣赏。欧洲阿尔卑斯山中，有一条风景很美的大道上，挂着一句标语，写着：“慢慢走请注意欣赏!”我们追求的东西太多，反而忽视了这原本多姿多色的世界。在一个画家的屋里，悬挂着一幅非常特别的画。那是一张被装裱起来的白纸，在中间偏左的位置上有一块十分醒目的黑渍。而这幅画的冠名却是“快乐”二字。许多朋友不理解这幅画的涵义，就向画家请教，画家解释道：“中间这块黑渍是痛苦。一般来说，人们在看我这幅画时，都只看到这块痛苦的黑渍，而看不见背影里的快乐。我们的生活不是这样的吗?多少快乐我们视而不见，却被微小的痛苦遮住了双眼呢!”
追求心灵的富有。人的最大满足不是物质上的，而是心灵的最大满足。生命的追求是以精神富有作为最终目标。当物质条件达到一定程度后，如果没有心灵上的追求，其人生也是空虚的。好多富翁在达到足够富裕后却失去了人生的追求而陷入迷茫。物质上的追求是有限的，你再富也不过一日三餐。而精神上的追求是无止境的，它可以超越时间和空间。
第二篇：帮助别人就是快乐
油盘庄完全小学 三一班 孙伟家 指导教师：魏凤芹 联系电话：13931574406 “我们要做雷锋式的好少年......”我深深的陶醉在这首歌。这时一位白发苍苍的老奶奶从这儿经过，肩上扛着一大筐红薯，那筐红薯在老奶奶的肩前肩后晃来晃去的，弄得老奶奶汗流浃背的看上去很辛苦。
这时老师的话在我的耳朵回响“我们要靠实际行动去帮助别人......”于是我便跑上去说：“老奶奶我来帮你吧!”“闺女啊，谢谢你的热心，但是你扛不动的。”“我扛得动，不信你让我试试”我说着把老奶奶的筐接过来。“那就让你试试吧，扛不动再还我。”我高兴极了，心想：这点小事肯定难不倒我。筐才刚离开地面我就快受不了肩膀直往下沉。老奶奶见了说：“不行了吧，还是我来。”“哪有啊，只是我没准备好而已嘛。”我硬撑着站了起来。才走了一会儿我就上气不接下气了，但我还是忍住了。终于到了老奶奶家了。那时的我已经是“奄奄一息”了。我放下筐转身就走。“闺女，喝杯水吧，别走啊，我还没谢谢你呢......”
原来帮助别人是这么快乐的事啊。虽然在帮助人时有些辛苦，但是这样做不但使别人开心，自己也开心，一箭双雕多好啊! 教师评语：语言虽然并不华丽,但却极为准确生动,情感丰富而真实,用了举例子的写作方法值得表扬，并且引用了歌词，有自己的观点，读来津津有味。
第三篇：快乐长跑--就是这么简单
如何将相对枯燥乏味的长跑练习开展得有声有色，是摆在每一位体育教师面前的问题。作为一名年轻教师，我也曾面临这样的困扰，在实践中尝试着做了一点摸索与试验，有一点点心得，有一点点体会，有一点点教训，有一点点不满意。现在将课堂尝试拿出来几则晒晒，博大家一笑。
尝试一：枯燥长跑+趣味调料。
常规的长跑练习，特别是整队跑圈十分乏味。如何在这乏味中增加色彩呢?我有时采用趣味口号法。发动学生创造、发明一些个性口号、趣味口号、韵律口号、变节奏口号等。比如我姓岳，学生人送绰号“岳老”，有班级跑步时曾喊过下面口号“岳老岳老—长生不老!”和“岳老岳老—越来越老!”的口号;也曾有班级喊出过“热水洗脚—预防感冒!”等趣味口号。总之，只要你将快乐的开关交给学生，他们总有你想象不到的快乐释放出来。
尝试二：耐久+合作跑
拉着手、扶着肩、牵着衣角、绑着腿……两人的、四人的、多人的、全班的…….横队的、纵队的、环形的……，合作跑不仅增加了趣味性，还因为不方便摆臂更增加了长跑的难度。
尝试三：长跑线路设置法
在练习时给学生设立指定路线，有时会平添许多乐趣。比如，我们课堂上曾组织学生分小组成纵队，就像一列火车，铁道线就是篮球
场上的各种白线，如果两列火车相遇了——那就狭路相逢，哼哼—咣!!
尝试四：趣味目标长跑法
跑到学校的池塘看看鱼，跑到停车场数数车，跑到学校门口传达向保安老师问声好……多种方案自由驰骋。你知道吗?我们的学生还曾经全班跑到学校围墙处，集体对外大喊：“我们要自由!我们要出去!! ”据说墙外老汉吃惊得假牙都掉到地上了。
尝试五：分组自由奔跑法
将学生们分好小组，设定好总的跑步时间，老师只要告诉学生们：“看看哪组跑得有创意!”剩下的就是各组在组长或排头同学的带领下，自由地去奔跑吧!信不信由你，我们有的学生都跑到学校垃圾楼上去了。
尝试六：内在动力激励法(绝招!特别适用于女生!!)
曾有无数女生满眼期盼地问我：“老师，怎么减肥啊!?”我将相关知识介绍给她们之后，都义正言辞地加上一句话：“到操场上慢跑，跑得慢没关系，时间不少于30分钟，坚持下去，就会有魔鬼的身材!”
嘿!怪了!!每天体育课或课外活动都有许多女生在挥汗慢跑。 原 来 ，快 乐 地 长 跑 就 是 这 么 简 单 !!
第四篇：幸福就是老师和学生一起快乐成长
《幸福是什么》是人教版四年级上册第三单元的一篇略读课文，是一篇优美的童话，以动人的故事和优美的语言让学生得到真、善、美的熏陶。故事讲三个牧童在智慧女儿的指引下去寻找幸福。十年后他们通过自己的经历明白了“幸福要靠劳动，要靠很好的尽自己的义务，做出对人们有益的事情。”本课的教学难点是引导学生发现身边的幸福，感受到自己给别人或者别人给自己带来的幸福，从而懂得珍惜幸福。
教这课书前，我想起小时候有一首歌，歌名就叫《幸福在哪里》。歌词我至今都记得很清楚：幸福在哪里，朋友啊告诉你：她不在柳荫下，也不在温室里。她在辛勤的工作中，她在艰苦的劳动里，啊，幸福.就在你晶莹的汗水里;啊，幸福.就在你晶莹的汗水里。幸福在哪里，朋友啊告诉你：她不在月光下，也不在睡梦里。她在精心的耕作中，她在知识的宝库里，啊，幸福就在你闪光的智慧里。啊，幸福就在你闪光的智慧里。她在精心的耕作中，她在知识的宝库里，啊，幸福.就在你闪光的智慧里。啊，幸福.就在你闪光的智慧里，就在你闪光的智慧里。于是我决定用我儿时的这首歌作为我上课的序曲，我让他们听这首歌，然后我又采用配乐，我自己来唱这首歌。因为有我的参与，同学们积极性一下子就被我调动起来了。唱完这首歌我问同学们“听完这首歌，你知道什么是幸福吗?”
陈砚章说：我知道“劳动创造幸福!”
苏悦说：我知道“幸福要靠辛勤的付出。”
李卓聪说：掌握很多的知识也是一种幸福。
钟舒琪说：锻炼身体，保持健康也是一种幸福。
管子宜说：为祖国发明创造很多的高科技产品也是幸福。
罗斯鹏说：在自己生病的时候，得到别人给予的祝福也是一种幸福。
还有许多的同学都表达了自己的心声，都有了自己对“幸福”的诠释。
这时我不失时机地对同学们说，是啊，幸福无处不在，无时不有，幸福需要你用心去体会。比如，老师每天能和同学们一起上课，和同学们生活在一起，显得自己更有青春活力，我就感到非常幸福。如果大家以后还能更加团结和睦，有更强的集体荣誉感，
我会感到更幸福!现在，你能学着老师刚才的话题，以“我感到幸福!”为结尾说一段话吗?
我先让同学们在小组里讨论，再选出代表发言。
一小组代表说：班级建设图书角，我们组的同学每个人都毫不犹豫地拿出几本书捐给班级图书角，能够和同学们分享自己的课外书，我们感到幸福!
二组代表说：“六一”儿童节，我们为全校的同学表演拉丁舞，全校的老师同学们都为我们鼓掌，我们给他们带来了欢乐，我们感到幸福!
三组代表说：在老师的教育下，我们一天天成长成熟，我们越来越懂礼貌。家长老师看到我们的变化，夸奖我们，我们感到幸福。
四组代表说：老师利用自己的休息时间给我们补课，让我们学到了更多的知识。那一刻，我们感到幸福!
五组代表说：每当周一升旗的时候，看着鲜艳的五星红旗冉冉升起，当庄严的国歌奏响时，身为中国人，我们感到幸福!
六组代表说：幸福就是不开心时的一句安慰，一句问候。
七组代表说：幸福是美丽的天使，在你束手无策时给你很多帮助。
这时我看见还有许多的同学想说，我顺势启发学生以“什么是幸福!”为话题，联系身边的人和事进行片段练习，让学生更真切的感受到幸福，理解幸福，并激励学生要学会创造幸福，珍惜幸福，做一个幸福的人。结果有不少的同学片断写得很不错，现摘录几段：
陈砚章：幸福是早上睁开眼睛，看到阳光洒满了房间，用力呼吸阳光和早晨的味道;是阳光明媚的上午，抱着本自己喜欢的书，坐在露天的阳台上，享受风吹过，文字划过的声音;是小雨洗礼过的午后，静静走在雨中，望望在雨中舞蹈的小草，听听雨滴落在世界的声音;不过我觉得幸福是多多的帮助他人，是给予，是奉献。
彭晨：幸福是什么?幸福是多样的，大家都有不同的幸福。战士说，幸福就是打赢一场胜仗，为国争光;医生说，幸福就是救死扶伤;而我说，幸福就是童年在海滩上留下的串串脚印。
钟舒琪：幸福是什么?幸福就是帮助别人，别人快乐，自己也快乐，那就是助人为乐的幸福。幸福就是每当自己做了一件有益的事情，大家觉得你的劳动是有价值的话，那么就是成功的幸福。幸福也是和家人快快乐乐地生活在一起，那就是平安的幸福。
很多同学的感受：幸福就是看着我们祖国繁荣富强。幸福是和家人在一起吃一顿温馨的团圆饭。幸福是和同学们在形体室里练习优美的拉丁舞。幸福是妈妈给我的那个香甜的吻。幸福是我取得优异成绩时，爸爸妈妈那自豪的笑容。幸福是老师给我的赞许和鼓励。
我说，幸福就是“老师和同学们一块幸福快乐的成长”，同学们听到我说这话时，课堂上响起了热烈的掌声，我记得我当时很激动，为我，也为同学们。在教学《幸福是什么》一文时，我没有花过多的时间去分析课文内容，因为课文内容浅显，学生看得懂。我主要是“加强语言的练习，感悟课文的内在思想”。那天的课上得特别顺心，课堂上气氛活跃，学生发言异常积极，最后学生还写出了这么多不错的片断，让我激动不已。
第五篇：孩子是幸福的 老师就是快乐的聆听讲座有感
孩子是幸福的
老师就是快乐的
聆听讲座有感
王会玲
快乐日子的脚步总是那么匆匆，不经意间我已走向从教的第十五个年头，回想这十五年来我的教育生涯有笑有泪、有花有果，与其说我见证了一批批孩子的成长，还不如说我和孩子们共同成长，特别是近段时间学校开设的“行知大讲堂”就如为我和孩子们注入的甘露，在我领会与反思的时候，历届孩子熟悉的脸庞，教育教学中难忘的;疑惑的片断，像放电影一样不由得出现在脑海，的确我是颇有收获，感触良多。
一、教育就是将“美”的种子种植在孩子的心田，让它生根发芽、开花结果，从而使学生幸福。
王校长的讲座使我知道了老师的基本理念是以学生为本;师德为先;能力为重;终身学习，也明白了教育是什么?教育为什么?从而收获了教育就是将“心灵美”、“语言美”、“行为美”的种子播撒在孩子的心田，让它生根发芽，开花结果，使学生幸福成长。
二、用心呵护每个孩子，让教育过程变得幸福。
童年需要快乐，需要以快乐心情去忙碌，也需要从忙碌中获得快乐的体验。让课堂活起来，让学生成为学习的主人，享受思维的乐趣，体验成功的喜悦，几位老师的讲座使我明白了快乐学习就是要求老师不仅关注学习的结果、过程，更关心学生在课堂中的情感体验，由过去只关注知识点，到关注学生情感态度、价值观;由过去只关注分数到关注学生综合素质;由过去只关注教案到关注学生课堂表现，同时倡导人性化管理，建立宽松的课堂气氛，对学生充分尊重，张扬学生个性，使学生每一堂课上都获得最好的发展，黄虹老师在讲座中多处体现的“小心翼翼”都让我学习到她身上可贵的“用心”，小心翼翼对待孩子，就如对对待落叶上滚动的露珠，也如对待刚出壳的雏儿，“小心翼翼”浓缩了黄虹老师对学生的呵护，对教育事业的爱，可见为了教育孩子的用心良苦，不愧是我的良师益友。
三、换位思考，让学校变成孩子和老师的天堂。 己所不欲，勿施于人。尤其是孩子他渴望被理解，被尊重，被需要，被赏识------我们班有个孩子叫杜学明成绩一般，经常作业字迹潦草。我经常提醒他但成效不大。一天他将作业拿给我批改，眼睛死死地盯着我，我改完后随手递给他，他接过作业本仍站在我旁边用渴望的眼神看着我一丁点回座位的意思都没有。我轻轻地说：“请你回座位。”他眼巴巴地望着我说：“老师您难道不想对我说点什么?”“说什么?”他的期待随着我满脸的疑惑变得有些失落，他不好意思地将作业本又一次塞在我手里。我这才注意到这次作业多工整!我连忙说：“这字怎么长得和杜学明一样?真漂亮!字是人的脸这样的字才配得上你的脸。”并在全班展示了一圈后他得意地拿着本子连蹦带跳的回到位置上。从这以后他的字再也没让我犯愁。这件事让我明白了老师一个简单的行为，一句肯定的话语，一个会心的微笑都能成为孩子生命中的彩虹。也能改变孩子的人生轨迹。更能让自己收获赠人玫瑰手留余香的快乐。
我深信在学校领导为我们创设的学习平台里，每位老师收获颇丰，通过不断的学习、提升，实验小学将涌现出一群活泼可爱、幸福健康成长的孩子们，也会意气风发起来一群快乐生活、工作的老师们。