小学生健康预防近视

小学生健康预防近视（共8篇）

篇1：小学生健康预防近视

小学体育与健康《爱护眼睛 预防近视》教学设计

师生交流 上课，师生问好

（发学习资料，并分组，选出小组长。）

一、课题导入

猜谜语，画五官。

观看视频，讨论： 小熊呆呆哪里出了问题？它为什么哭呢？ 让学生考虑后回答。

老师引导：引导出眼睛和近视两个关键词。

二、学习新授 合作探究

今天我们就来学习，板书：“爱护眼睛、预防近视”

眼睛知识知多少：同学们都知道，眼睛是人体的重要器官，能感知物体的大小、颜色和远近。

新授：

1、谈话引导如果不加爱护，很容易“近视”，引出近视的定义。用游戏“近视眼看世界”，微型视力表告诉学生近视的危害，提醒自己保护好自己的眼睛。

观看视频，来导出用眼过度是造成眼睛疲劳的主要原因。（谈话讨论：生活中有哪些用眼过度的不良行为？）（学生结合自己生活经验，谈自己的感受。）观看视频，看小熊呆呆有哪些不良的用眼习惯？

2、造成我们眼睛近视常见的有哪些原因？我们眼睛近视怎样预防？（看视频结合资料讨论，学生分组回答）组内补充，再其他组补充回答，教师小结。

（对于他人的帮助表示感谢，看来大家的力量是巨大的。）小结：

1、读书写字时不注重坐姿、距离、光线。

预防保护：

读书写字时应该时刻保持三个一：一尺、一寸、一拳。还应该选择光线较好、宽敞明亮的地方看书写字。

2、不注重看电视、玩手机的的时间、距离、光线。

预防保护：看电视应距离电视屏幕对角线5倍，不可以连续看电视超过半小时。

3、不注重营养

预防保护：我们在日常生活中要注意荤素搭配，多吃蔬菜，健康饮食。

4、遗传原因

预防保护：父母是近视眼的，他的孩子有可能是先天性的近视眼。为了下一代，我们也要保护好自己的视力。

其他预防保护：

1、充足的睡眠

2、积极的锻炼身体

三、联系生活 拓展延伸

缓解眼部疲劳的方法：让我们一起活动放松一下我们的眼睛：舞蹈：爱眼健康歌

1、眼睛保健操

2、阳光亮眼操

3、意念放松法

4、看绿色的植物

5、眺望

四、知识巩固

通过回顾讨论和看资料找出答案，发挥学生主体地位学习

1、身边的小朋友写字读书的姿势不规范，你要提醒他要保持“三个一”：

纸面与眼睛距离（）；

笔尖与指尖距离（）；

胸口与桌子距离（）。

2、在现实生活中，怎样饮食才对眼睛有好处？ A：多吃糖，少吃蔬菜

B：精细搭配，荤素搭配，平衡饮食 C：多吃零食、偏食、挑食

3、你认为下面哪种做法正确？

A：小朋友在强烈的或太暗的光线下看书、写字。

B：应该躺着看书、乘车走路时看书。

C：小朋友读写姿势要端正，眼与书间要保持30厘米。

4、观看电视时要与电视机保持几米距离更合适？ A：电视对角线长度的一倍距离

B：电视对角线长度的四倍距离 C：电视对角线长度的五倍距离

5、下列哪个说法是正确的？

A：读书半个小时，看远处十分钟。

B：体育锻炼对保护视力没有用处 C：近视其实与遗传没有关系

五、欢乐课堂

看视频：棒棒以前也有些不好的用眼习惯，通过学习，改掉了不好的毛病。

变魔术游戏：我们班也有一位小朋友戴上了眼镜，同学们帮助他摘掉眼镜好不好。一组的同学说：“变”，“嗯，怎么没有去了，我们加上咒语：芝麻开门 变”“嗯还是没有去掉眼镜，是不是人太少的缘故，这次我们全班一起喊：芝麻开门 变”，“芝麻开门 变”，“咦，终于如愿以偿，这么说保护视力，需要我们大家一起参与”。

小结：引导学生回顾知识，本节课同学们都学会了哪些知识？ 评比智慧星：获奖的是XX组，掌声鼓励。

六、倡议

倡议书 亲爱的同学们：

你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6日是第十七界全国“爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，相互关心，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛，人人争当爱眼宣传员。倡议如下：

1、合理膳食，均衡营养，增强体质。

2、关爱自己，做好眼睛保健操。

3、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

4、读书写字一小时，休息片刻或远眺。

5、少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。

6、读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。

7、不在强光或弱光下看书。

8、不在行走或乘车船时看书。

行动起来吧！让我们相互帮助、监督，一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。课后小游戏：“盲人走迷宫”，可以同学之间，也可以和爸爸妈妈一起，看好规则----体会盲人在日常生活中有多么不容易，做到关爱盲人，不要歧视他们，献出我们的爱！

课后小任务：把本节课所学到的知识，告诉身边的人，在保护好自己眼睛的同时，帮助别人爱护眼睛，预防近视。同学们要人人争当爱眼宣传员！

愿每个小朋友都能有一双明亮的眼睛，让我们的眼睛亮晶晶！

祝愿同学们成为积极、乐观、快乐、阳光少年！把这首歌《我相信》送给大家----感谢大家合作，请各位老师指导，谢谢！

下课！

篇2：小学生健康预防近视

《小学3-6年级》

一、教学目标

1、了解近视的发生原因。

2、认识眼睛的重要性，懂得珍惜和爱护眼睛，保护视力。

3、培养学生良好用眼习惯，预防近视要做到 “三个一”、“四注意” 及“六不要”。

二、教学重点和难点

1、重点：近视的发生原因及预防措施。

2、难点：掌握预防近视的方法，使之持之以恒，养成良好的用眼习惯。

三、教学过程 导入新课

1、谜语：

老师：同学们,今天老师让你们猜一个谜语。（PPT）

两个房子两头尖，它能装人万万千。

要问房子有多大，一粒沙子容不下。学生：......老师：真聪明，谜底就是 眼睛。

2、眼睛的作用

老师：眼睛的作用可大了，（PPT）它不但让我们更好地看清这个五彩缤纷的世界，还对我们的阅读学习、日常生活、精细工作等等起着重要的作用。

可见拥有一双明亮的眼睛对每个人来说有着非同一般的意义。那如果失去了

双眼等待我们的将是什么！

3、游戏

老师：下面我们来做一个与眼睛有关的游戏，游戏规则和要求，请看大屏幕（PPT）

用红领巾蒙住双眼，听到老师的口令后开始找自己的坐位，游戏过程中积极参与、遵守纪律、注意安全。

游戏需要4-6名同学配合老师完成，有哪位同学愿意参加请举手。游戏进行中......请参与游戏的同学谈谈你在体验游戏的过程中有哪些感受？（PPT）学生回答：......老师：嗯！你们说的都很好。（PPT）失去了眼睛就等于失去了光明，眼睛被蒙上的时候我们看不到身边的一切，只感觉周围是一片漆黑，这时你会没有方向感；心生恐惧；做事小心翼翼；走路怕跌倒受伤等。

眼睛是心灵的窗口，如果我们的视力不好或眼睛患了疾病，我们就有可能看不清或看不到周围的一切，从而会影响到我们的学习和生活。

既然眼睛对我们来说这么重要，那我们就要像珍惜生命一样去爱护它，今天我们就来学习（PPT）《保护眼睛、预防近视》

4、近视的概念

老师：同学们，你们玩过找不同的游戏吗？

学生回答：......老师：那我们今天就来比比眼力，找找不同，请看这两幅图。（PPT）请同桌之间相互讨论，说说它们有什么不同？ 学生回答：......老师：你们的眼力真好，第一幅图：远处近处的景物都清楚；

第二幅图：近处景物清楚远处景物模糊；

请同学们设想下，如果把这两幅图比作人眼所看到的影像，那这两幅图分别应该是什么样的眼睛所呈现的影像呢？（PPT）

远近都清楚——视力正常的眼睛（正视眼）

近清远模糊——近视眼

那什么是近视呢？现在就让我们一起来了解近视的概念吧！（PPT）

近视就是看近处物体清楚远处物体模糊的屈光异常现像。

5、近视的危害

老师：说到近视呀，老师想起了小时候每天央求妈妈给我配眼镜的事，那会儿我超级羡慕近视眼的人，就是觉得戴眼镜好，很想自己也能像他们一样戴上眼镜。（咦！老师发现咱们班上有些同学点头了，他们肯跟老师小时候有一样想法。好，你说说你为什么羡慕近视眼的同学觉得戴眼镜好？你说说……）嗯，是呀我小时候也像你们一样觉得戴眼镜很漂亮、很帅气，又显得很有学问，那些大科学家好多不都是戴眼镜的吗！所以很羡慕身边患了近视的同学。

可长大后才知道戴眼镜真不是件好事，近视其实并没有那么简单。

眼睛是人体最重要感觉器官之一，失去了眼睛就等于失去了光明。近年来患近视的人数在逐年增加，并且有低龄化的趋势。现在老师想了解下班上有没有眼睛已经近视的同学？请举手。

同学们说说近视给你们的学习、生活带来了哪些影响和烦恼呢？（PPT）

学生回答：......老师：是呀！（PPT）我们大家都知道视力不好影响学习（看不清黑板上的字、易疲劳、注意力不集中），影响正常的生活（眼镜有雾气，雨天容易跌倒），患上近视戴上眼镜还会影响容貌（有的同学被叫做“小四眼”），给体育锻炼带来不便（运动时容易受伤），影响升学和就业（不能参军、不能当飞行员，也不能从事精密仪器的操作等），更易引起并发症（如视网膜脱离，黄斑出血，青光眼，严重的还会导致失明）等等。

可见能够拥有一双明亮健康的眼睛对我们来说是多么重要啊！

6、近视的形成原因

老师：老师认识一位叫努努多的小朋友，他最近患上了近视，究竟是什么原因导致多多得了近视呢，你们想知道吗？

学生回答：......（PPT）认真观看，思考多多的眼睛为什么会近视？

（PPT）故事讲完了，你知道多多的眼睛为什么会近视吗？

学生回答：......老师： 你们看的真仔细，回答的都很好。（PPT）

先天遗传因素（多多爸爸是近视），他读写姿势不正确(离书本太近)，饮食习惯不好、喜欢吃甜食，长时间近距离看电视，及在较弱的光线下躺着看书，睡眠不充足（小学生要保持10小时的睡眠，多多十点多了还不睡觉）。

其实呀，产生近视的原因有很多。（PPT）除了遗传因素、环境因素、营养不均衡（营养素缺乏）之外，更多的是因为不良的用眼卫生习惯所导致的。

如（PPT）: 1.读书、写字等学习习惯不好（歪着头或离的太近）；2.采光、照明条件不好（过强、过弱的光线）；3.持续用眼时间太长（长时间看电视、玩电脑、读写）；4.课桌椅的高度与身高不匹配；5.不爱参加体育锻炼；6.不定期检查视力、视力下降没及时告之家长；7.配戴不合格的眼镜（眼镜的度数过大或过小）等等。

七、如何预防

老师：既然不良的用眼习惯可导致近视，那我们应该怎样预防呢？（PPT）学生回答：......老师：你们知道的真多。

（PPT）预防近视我们要做到：三个一、四注意、六不要，具体内容是什么呢，我们一起来学习。

三个一（PPT）老师讲给同学们，然后齐读：

眼离书本一尺，胸离桌缘一拳，握笔手指离笔尖一寸。

四注意（PPT）老师讲给同学们，然后齐读：①注意正确的读写姿势，读书、写字40—50分钟要休息远眺几分钟；②注意积极参加体育锻炼，认真做眼保健操，保持足够的睡眠（小学生每天睡眠时间不少于10小时）；③注意营养均衡，不挑食，不偏食；④注意定期检查视力。

六不要（PPT）老师讲给同学们，然后齐读：①不要在光线暗的地方读写；②不要在耀眼的强光下或日光下读写；③不要在走路或乘车时看书；④不要躺着或趴着看书；⑤不要歪着头写字；⑥不要长时间看电视、玩电脑。

八、谈收获

老师：这节课我们学习了这么多内容，（PPT）谁能说说这节课你有什么收获呢！

学生回答：......九、总结

老师：同学们说的很好，通过今天的学习我们不但了解了近视的危害，明白了近视产生的原因，还掌握了预防近视的措施。眼睛是心灵的窗口，是情感交流的重要渠道，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手共同努力，在以后的学习、生活中养成良好的用眼卫生习惯，像爱惜生命一样爱惜眼睛。

最后用一首欢快的《爱眼健康歌》来结束本课，请同学们随着音乐一起运动眼睛。（PPT）

篇3：小学生健康预防近视

随着科技的快速发展, 大学生对计算机、手机的使用率及使用时间明显增加, 用眼行为显著改变, 使传统的单一型眼保健操的护眼效果受限[2,3]。本文通过采用涵盖行为、营养、运动等方面的综合健康管理方法, 对医学生进行用眼行为干预效果评价, 以期为保护大学生的视力健康提供新的途径与方法。

1 对象与方法

1. 1对象对某医科大学大一至大三的学生先按年级进行分层, 再从各年级中随机抽取调查对象。经眼科及屈光检查, 排除远视、散光及弱视的学生后, 共有379名大学生被纳入本次研究。共发放问卷379份, 问卷回收率及有效率均为100%, 其中干预组187份, 对照组192份。两组学生在性别、年级、自身近视及父母近视程度等方面的差异均无统计学意义 ( P值均 > 0. 05) 。见表1。

注: ( ) 内数字为构成比/% 。

1. 2方法

1. 2. 1调查方法将调查对象随机分为对照组与干预组, 采用标准对数视力表, 分别对两组研究对象进行视力的基线调查。在确定有较好可比性后, 干预组学生采取眼部健康管理综合干预方案, 对照组则不做干预。8个月后再对两组学生进行视力测试和问卷调查。

1. 2. 2干预方案结合学生个体条件, 制定综合健康管理干预方案, 由健康管理师、辅导员及班干部担任督导员进行监督指导, 结合短信或微信平台定期提示, 确保干预效果。具体干预方法为: ( 1) 护眼意识。采用集中宣教及多媒体展示的方式对干预组大学生在用眼卫生、习惯等方面进行提示、纠正, 如光源选择、正确坐姿等。利用信息平台发送护眼行为小贴士, 如经常做远眺、将电子产品屏幕背景设为淡绿色。 ( 2) 膳食营养。由公共营养师结合学校及学生实际情况制定相应饮食配餐, 鼓励摄入足量富含锌、钙以及维生素A、C的蔬菜和水果, 适当服用具有明目功能的保健食品。 ( 3) 用眼行为。由督导人员监督并抽查干预组学生的作息时间, 在保证8 h左右充足睡眠的同时, 规范计算机、手机等电子产品的使用方式与时间。要求干预组学生坚持每日定时做穴位按摩操, 1周5 d。并建议每天进行30 min中等强度以上的体育锻炼。

1. 2. 3视力评价标准采用标准对数视力表, 分别检查左右眼裸眼视力, 由眼科医生进行计算机验光确定屈光度数, 两眼视力不良者, 以最低一眼记。视力判断按照国家教委颁布的《大学生体育合格标准》的视力等级评定, 凡裸眼近视力、远视力均≥5. 0为正常视力; 凡裸眼远、近视力任意一项 < 5. 0为视力不良, 并划分为轻度视力不良 ( 4. 8 ~ 4. 9) 、中度视力不良 ( 4. 6 ~4. 7) 、重度视力不良 ( ≤4. 5) 。近视程度的分类根据《临床诊疗指南: 眼科学分册》和《眼科屈光学》的标准执行: 轻度近视 > -3. 00 D, 中度近视 -3. 0 0 ~ - 6. 00 D, 重度近视 < - 6. 00 D[4,5]。

1. 3统计分析所收集的调查数据经核查后使用EpiData 3. 1进行录入, 采用SPSS 17. 0对数据进行统计学分析, 检验水准α =0. 05。

2 结果

2. 1用眼行为分析两组研究对象在干预后用眼行为调查结果显示, “是否注意用眼卫生”、“是否坚持做穴位按摩操”、“是否经常食用有益视力类食物”、“每天使用电子产品的时长”以及“使用电子产品后是否做护眼运动”5项行为的差异均具有统计学意义 ( P值均 <0. 05) 。在各项护眼行为中, 两组实现率最低的均为“是否经常食用具有明目功能的保健食品”, 实现率最高项均为“是否经常食用有益视力类食物”。见表2。

注: ( ) 内数字为构成比/% 。

2. 2视力变化分析经视力检查, 干预前, 两组的视力差异无统计学意义 ( z =1. 413, P >0. 05) 。干预后, 干预组中视力正常的人数增加, 轻度视力不良人数减少, 中、重度视力不良人数基本不变; 而对照组中重度视力不良人数不变, 中度及轻度视力不良人数均有所增加, 视力正常者减少。经检验, 两者差异有统计学意义 ( z =8. 967, P <0. 05) 。见表3。

注: ( ) 内数字为构成比/%。

3 讨论

本次研究中经过周期性的综合健康管理后, 干预组大学生在提高护眼意识、强化营养摄入、规范电子产品使用上的人数较对照组明显提升, 这与管理过程中的严格督导及信息化提示密不可分; 而对规律运动、用眼姿势等行为的干预效果却十分有限, 主要受个体习惯、监管困难等因素影响, 短时间内无法有效纠正。同时, 因研究对象学业紧张, 干预过程中经历科目考试, 部分学生在睡眠时间上无法保证, 也造成了干预失效。干预组学生的视力情况及发展趋势要优于对照组, 表明综合健康管理对保护大学生视力起到了一定的积极作用。然而, 在管理过程中发现诸如护眼意识淡薄、用眼习惯不良、学习环境照明情况欠佳等问题在高校中普遍存在[6,7,8]。因此, 除继续延续中小学所推行的眼保健操外, 针对大学生群体应实施更加多元化的护眼策略, 如全面落实护眼健康教育工作, 增加或升级学习场所的照明设施, 设立大学生健身护眼制度或专属时间, 定期视力检测与筛查, 加强学校食堂营养配餐等。

大学生健康管理的核心在于培养其自我健康管理的意识与能力, 前期的研究已陆续证实了健康管理在控制大学生体重、吸烟等方面的作用[9,10,11]。然而, 健康管理是一个周而复始过程, 管理策略的制定固然重要, 但相应制度、模式的推出以及必要的指导与监督更是大学生健康管理取得实效的前提与保证。

参考文献

[1]莫亚, 王明芳, 周绿绿.近视病因研究进展[J].国际眼科杂志, 2010, 10 (2) :301-302.

[2]赵蓉, 何鲜桂, 朱剑锋, 等.不同眼保健操防控学生近视效果比较[J].中国学校卫生, 2012, 33 (7) :852-855.

[3]徐保平, 郭守新, 王滨, 等.穴位按摩操与眼保健操防治青少年近视眼的对比实验研究[J].按摩与引导, 2006, 22 (6) :5-7.

[4]中华医学会.临床诊疗指南眼科学分册[M].北京:人民卫生出版社, 2007:248.

[5]徐广弟.眼科屈光学[M].北京:军事医学科学出版社, 2005:223-226.

[6]卫艳萍, 贾冬琪.导致在校大学生近视的因素分析[J].实用医技杂志, 2007, 14 (23) :3245.

[7]吕磊, 张正厚, 姜广东, 等.潍坊医学院不同专业大学生视力状况及其影响因素分析[J].中国学校卫生, 2010, 31 (6) :697-699.

[8]吕久余, 义家运, 冯丽华, 等.视力健康教育前后知识态度行为变化的研究[J].现代预防医学, 2008, 35 (2) :286-288.

[9]张持晨, 童玲, 段志光.大学生健康管理模式对学生心理健康影响效果分析[J].中华健康管理学杂志, 2011, 5 (4) :240-242.

[10]ZHANG C, YU Q, FAN Q, et al.Research collaboration in health management research communities[J].BMC Med Inform Decis Mak, 2013, 13 (1) :52.

篇4：小学生健康预防近视

【关键词】 儿童近视；健康教育；观察

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.629 文章编号：1004-7484（2014）-03-1689-02

近视眼已成为全球日益关注的公共问题，并且已纳入WHO的视觉2020计划[1]，根据卫生部、教育部的联合调查显示，2004年我国学生近视患病率达60%，居世界第2位，患病人数达6000万，居世界之首，且近视呈低龄化趋势，7-9岁年龄段近视检出率明显升高，近视眼不仅使儿童学习生活受到影响，将来择业也不能如愿，如何预防近视的发生、延缓近视发展，已成为社会关心的问题。我单位儿童眼科在散瞳检影基础上，根据近视儿童不同个体的不同情况开展健康教育，制定个性化的教育方案，包括近视预防方案、近视矫治方案、再近视解决方案等，对减少新发病例、稳定及缓解近视的发展有一定的意义。现报告如下：

1 临床资料

1.1 教育对象 2005年3月——2006年3月来我科就诊远视力≤1.0的6-16岁儿童，经检查眼位、眼球运动、屈光间质、眼底排除眼部器质性病变后，12岁以下的用1%阿托品眼药膏散瞳，12岁以上儿童用复方托品酰胺散瞳，散瞳后均用带状光检影镜检影。根据中华医学会眼科分会1985年制定真假近视分类标准[2]进行诊断：即患者远视力低于正常，近视力正常，使用阿托品麻痹睫状肌后，近视消失，呈现正视或轻度远视为假性近视；近视屈光度数未降低或降低度数小于0.5D者为真性近视；近视屈光度明显降低（≥0.50D），但已恢复为正视者为混合性近视。12岁以下73例，12岁以上52例；假性近视32例，混合性近视23例，真性近视70例；男60例，女65例，共125例。

1.2 教育时间 初诊在散瞳检影之后，以后每月测视力1次，每半年重新检影1次，随访1年。每次来控制中心均询问教育方案执行情况并视不同情况进行再教育。

1.3 教育内容 儿童近视的发生与环境因素、遗传因素、微量元素缺乏等诸多因素有关。散瞳检影之后邀请家长和患儿一起以讨论的形式，先从以上三个方面了解相关情况，如：儿

童的作息、作业量、照明、饮食、眼保健操、锻炼等情况和家族成员的近视情况等等，探讨儿童在学习生活中存在的易引起近视的因素，提出解决的措施，共同形成个性化的教育方案。强调纠正不良因素的必要性，請家长配合和督促。

1.4 教育方式 以讨论的形式、互动的方式进行一对一的教育

1.5 教育与防治相结合 对假性近视和混合性近视儿童，给+1.5D的眼镜写作业和看书时用或临睡前用复方托品酰胺点眼。

2 结 果

有研究表明：各年龄组学生年近视屈光度加深均值为0.659-1.056D[3]。经过互动健康教育一年，本组32例假性近视中有30例屈光度基本不变，占93.8%，有2例近视屈光度增加0.25-0.75D，占6.2%；23例混合性近视中有18例屈光度基本不变，占78.3%，有4例近视屈光度增加0.25-0.75D，占17.4%，有1例近视屈光度增加≥1.0D，占4.3%；70例真性近视中有44例屈光度基本不变，占62.8%，有24例近视屈光度增加0.25-0.75D，占34.3%，有2例近视屈光度增加≥1.0D，占2.8%。本组共125例中有92例屈光度基本不变，占73.6%，有30例屈光度增加0.25-0.75D，占24.0%，仅3例屈光度增加≥1.0D，占2.4%，这说明绝大多数儿童近视加深的屈光度明显低于各年龄组学生年近视屈光度加深的均值。

3 讨 论

预防近视的相关知识电视、广播、报刊、杂志、网络上多有宣传，但在工作中我们发现很多家长认为近视是由于看电视引起的，孩子一旦被诊断为近视就责骂孩子看多了电视，同时宣布以后不许看电视。小学生的健康教育课就讲了用眼卫生保健知识，但超过70%的同学不知道每次看书的时间应不超过1h。事实上不戴眼镜孩子看不清黑板一方面影响学习，另一方面为了看清黑板，孩子的眼睛不断地调节使近视加深更快。这些说明对儿童进行预防近视健康教育的力度和广度还不够，开展健康教育很有必要。

参考文献

[1] Catherine AM，Hugh RT.Myopia and vision 2020，Editoria1[J].Am JOphthmol，2000，129：525.

[2] 中华医学会眼科学会眼屈光组.真假性近视定义与分类标准[J].中华眼科杂志，l986，22（4）：184.

篇5：寒假期间预防近视健康科普知识

1、寒假放假在家，近视发生的风险会减少吗?

寒假时间如果家庭作业或看书等近距离用眼时间较多，观看电视、电脑、手机等视屏时间过长，没有足够的阳光下户外活动等，反而会增加近视发生的风险。

2、寒假在家视屏时间增多，预防近视应注意什么呢?

控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3～5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

另外选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

3、看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗?

儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

4、线上学习后，眼睛放松有方法吗?

线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。做到：①连续视屏学习时间超过20～30分钟，至少活动性休息5～10分钟;②视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛;③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。

5、寒假期间天气很冷，在室内运动可以预防近视吗?

室内运动可作为长时期近距离读写和视屏时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视最倡导日间户外活动。目前研究认为，阳光是全光谱光照，强度高，人类眼睛自然适应。同时，阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时，户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作用减少周边离焦性近视。因此，室内运动没有足够的阳光，视野狭窄不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线(阴天、晴天均可)，视野开阔，可更有效预防近视。

如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳台、窗户或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。

6、日间户外活动预防近视，有时间量要求吗?

每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。

从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。

7、家里的桌椅高度对视力有影响吗?

有影响。为确保儿童青少年在家能够保持正确的读写姿势，减少学习疲劳，家长应为孩子提供适宜的书桌椅。

对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节书桌椅高度。

对于没有可调式书桌椅的家庭，根据上述自我监测原则加以调整。若桌子过高，则尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫一脚垫，使脚能平放在脚垫上，大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。

8、端正读写姿势很重要，家长和孩子应该怎么做?

做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺，眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。

9、白天房间光线过亮或过暗有解决办法吗?

当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度调整窗帘。当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明;光线仍不足时，使用读写作业台灯辅助照明。

10、家庭夜晚学习时，照明只需要台灯就可以了吗?

不可以。夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯，读写作业台灯放置在写字手对侧前方。使用色温可调的LED读写作业台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下;色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业台灯不宜在夜晚使用。此外，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。

11、在家使用近视防控产品有用吗?

不一定。握笔器、读写坐姿矫正器等工具有可能起到辅助孩子养成正确读写姿势的作用。而其它很多在市场流通的近视防控相关产品，尚缺乏是否有效的依据;一些伪科学的近视防控方法或产品，不但无效反而有害。要科学防控近视，建议还是咨询医疗机构专业医生，在医生的.指导下选用适合孩子的防控措施。家长也应主动学生近视防控知识，提高识别近视防控伪科学产品的能力。

12、寒假在家需要做眼保健操吗?

眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距离读写30～40分钟或视屏活动20～30分钟时，选做接触式眼保健操或非接触眼保健操。

接触式眼保健操：根据日常在校时的眼保健操步骤，共包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂脚趾抓地6节。做眼保健操之前应剪短指甲，清洁双手，并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位，手法轻缓，以轻微酸胀感为宜。

非接触眼保健操：不仅能避免因手部接触眼睛造成的感染风险，为因时制宜休息眼睛提供了新方式。具体步骤包括：开合双眼(闭上眼睛四个节拍再张开眼睛)、十字运动(双眼左、右、上、下看)、双眼画圈(双眼逆时针、顺时针转动)、远近交替(手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方)4节。

13、偏食对视力有影响吗?

眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。

14、睡眠行为会影响近视吗?

研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。因此，建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。

15、保持手卫生也是视力保健行为吗?

一些传染病病原体可通过接触传播，保持手的清洁，减少碰触门把手、电梯按键、桌面等，并避免用手揉眼睛是预防一些传染病如新冠肺炎的重要措施。

做到饭前便后、外出回家后及时洗手，做眼保健操前、摘戴角膜接触镜前及时洗手。使用“七步洗手法”清洁双手，洗手时间不少于20秒(相当于唱两遍《生日快乐歌》)。

16、家长如何尽早发现孩子近视?

注意相关症状，定期视力检查。寒假期间家长应注意关注孩子视力，如发现孩子有自感眼睛干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为;如症状不能缓解，必要时去医院就诊。对于低幼孩子，家长宜有意识地不定期观察或主动询问有无以上症状。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，宜适时休息和运动，必要时去医院就诊。

17、发现近视了，家长和孩子怎么办?

及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。近视眼可以矫正，但难以治愈。如果发现近视了，一定要调整心态，不迷信，到正规的眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。医生会根据情况给予最优的治疗方案。目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜(俗称OK镜)、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。

18、戴框架眼镜会加深近视度数吗?

如不科学控制近视，不管戴不戴眼镜，近视都会加深。如果已经出现近视，没有及时正确戴镜反而会加速近视增长。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治，看不清时就需要尽快戴上合适的眼镜。

19、今年寒假期间可以去医院验光配镜吗?

根据疫情防控态势而定。低风险地区，如确有验光配镜需要，在做好充分疫情防护前提下，可至医院检查眼睛。建议提前了解医疗机构眼视光科室就诊信息和配镜中心开放时间，按要求进行预约，分时段错峰就诊。在验光配镜过程中，儿童青少年和陪诊家长做好个人防护，避免人员聚集。

中、高风险地区，建议暂缓常规视力复查、验光配镜等就诊活动。

20、寒假期间，家长能为孩子预防近视做些什么?

篇6：一年级健康教育第6课预防近视

教学内容：预防近视

教学目标：学生了解引起近视的原因，掌握预防近视的方法。培养学生卫生用眼的良好习惯。

教学重点：预防近视的方法 教学难点：引起近视的原因 教学准备：课件 教学过程：

一、导入：你想拥有一双明亮的眼睛吗？

二、患近视后，你的眼睛看东西有什么感觉？学生发言。

师小结：视远物模糊，看不清黑板上的字，阅读时间较长时，出现头痛，眼发胀或视觉疲劳感。

三、形成近视的原因

学生四人小组讨论，汇报。

师小结：主要是由于平时不注意用眼卫生造成的。

1.读书、写字姿势不端正，眼睛与书本距离太近，眼睛疲劳，久了就形成近视。2.看书、写字时间太长，或看电视，长时间得不到休息，日积月累而形成近视。3.在行车中或走路时看书，也容易形成近视。4.躺在床上看书，歪斜身体，日子久了也会形成近视。5.在光线过强或过弱的地方看书写字。

四、近视眼的预防

怎样预防近视眼呢？生讨论，汇报。师小结：

1.注意用眼卫生，坚持“三要二不要三个一”。“三要”：读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右，连续看书半至一小时要休息片刻，或向远处眺望一会；要坚持做眼保健操。“二不要”：一不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字，二不要躺在床上或在走路时和动荡的车厢里看书。三个一：眼离书一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。

2.坚持认真做眼保健操。眼保健操通过自我按摩眼睛周围的有关穴位，疏通经络，促进血液循环，解除眼睛的疲劳，有保护视力和预防近视的作用。眼保健操要经常操练，穴位动作准确，持之以恒。做眼保健操注意事项：

注意力要集中，两眼要闭合； 两手保持清洁，剪短指甲；

血位准确，按揉手法轻缓，以感觉酸胀为适度，不过分用力以免擦伤皮肤。每天上、下午各操练一次；

篇7：小学生健康预防近视

【摘要】

针对当前中小学健康教育的现状，提出了要加强青少年近视预防的工作，并提出了相应对策，即努力减轻学生用眼负担，改善学生用眼卫生环境与条件，广泛开展预防近视科普知识的宣传教育，要求必须坚持每天2次眼保健操的制度，建立学生定期视力检查制度，合理安排学生作息和体育活动时间，合理安排和改善学生营养，充分发挥家长的重要作用。

【关键词】

预防近视；健康教育；青少年；用眼习惯

人人都希望拥有一双明亮的眼睛，眼睛是心灵的窗户，心灵是人的“明眸”，也是人们观察了解瞬息万变的大干世界的窗口。处于求知、发育、生命准备阶段的儿童少年，由于身心发育、群体生活等自身因素和外部条件等特点，决定了学校健康教育的重要地位。学校是投入少而容易取得好的效果的健康教育场所。据估计,人类获得知识信息的85%来自于视觉器官——眼睛,这对于长身体、学知识的儿童青少年显得更为重要。

为此，邓小平同志曾亲笔批示:“中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个严重问题,关系到整个民族健康素质的提高。”2007年中央7号文件明确提出通过5年左右的时间，使我国青少年近视的发生率明显下降的工作目标，2008年9月5日，国家教育部颁布《中小学学生近视眼防控工作方案》，要求全社会重视参与近视眼防控工作，推进提高全民健康素质。2008年国家卫生部发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，其中第47条指出：儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

学校健康教育是保护中小学生身心健康的重要一课，但是，现在的学校为了单纯追求升学率往往把这一课忽略不计或是轻描淡写的略讲一二。就拿中小学生近视来说，足可以反映出现在学校健康教育中存在的种种弊病。儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

一、保护视力重在预防

所谓近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足、姿势不正确，近距离用眼时间过长，其中学生课业负担过重、长时间玩游戏机、上网、看电视等是造成近视发生或发展的重要原因。根据目前的医疗技术，近视一旦形成，眼睛的解剖结构发生改变，除了配戴适度的凹透镜矫正其屈光不正外，尚无科学、合理、确有实效的治疗方法，控制近视只有从预防方面寻求解决办法［1］。

我国约30%人口是近视，近视人口约有4亿人，占世界近视总数的33%，其中主要为青少年。第二次国民体质监测结果显示，我国青少年学生的视力不良检出率在5年间持续上升，我国小学生的近视发病率为23％，中学生高达55％，仅次于日本，居世界第二位，青少年近视人数居世界首位。青少年是祖国的未来，一双健康明亮的眼睛是孩子一生受用不尽的财富。对于现状尤其令人担忧的是近视的 “ 低龄化 ” 趋势，7-9 岁年龄段近视检出率明显升高。近视眼除了给学生的学习和生活带来极大的不便之外，高度近视眼还可引起一系列严重的眼部并发症，是主要的致盲原因之一。它将严重危害下一代的身体健康，甚至关系到民族的兴衰与国家的安危。因此，近视眼成为人人关心的重大社会问题。

二、学校卫生与健康教育现状

从目前的情况来看，课堂教学仍是学校健康教育的主要形式。规定的健康教育课本，教师要认真备课上课。学校健康教育的内容应该包括学生的健康状况、卫生习惯、卫生道德面貌等。

现在孩子有“三多”、“ 三少”，书多、作业多、兴趣班多，睡得少、玩得少，接触社会少。上课、做作业、自习、考试，学生大部分时间盯着书本过，根本没有看远的机会，压力非常大，怎么能不近视？因此要结合每年的6月6日“爱眼日”要利用多种形式，集中开展一次保护视力、预防近视的宣传教育。要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会、队会等多种形式对学生进行宣传教育，使每名学生都了解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼方法。班主任要注意培养学生良好的用眼卫生习惯，各任课教师都要关注学生的用眼卫生状况，在上课期间密切关注学生的阅读、写字姿势，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正；也要有意识控制学生近距离用眼时间，在教学过程中使学生看远与看近交替进行，缩短一次性持续近距离用眼的时间。

三、良好的卫生条件与用眼习惯是预防近是的重要前提

1990 年发布的《学校卫生工作条例》第二条规定：学校应当监测学生健康状况；对学生进行健康教育，培养学生良好的卫生习惯；改善学校卫生环境和教学卫生条件；加强对传染病、学生常见病的预防和治疗。第六条规定：学校教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设臵应当符合国家有关标准。另外，我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》规定学生教室平均照度(单位：勒克斯)仅为 150，大大低于国际照明委员会制定的最低 300、正常 500、实验室 750 的国际标准，急需修订。

在学校的健康工作中，还存在一些问题：

（1）用眼时间超过视力健康标准。一些学校为追求高分和升学率，增加学习负担、延长课时、课间不休息等现象普遍存在。

（2）学校环境设施不合乎视力健康要求。如室内照明、桌椅配臵、绿化程度等。

（3）保健措施达不到视力健康工作标准。如不能定期给学生检查视力，保健操制度往往流于形式。

四、培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展

近视眼的发生原因和影响因素是多方面的，既有后天的近视工作条件等环境因素，有又遗传等因素。因此，保护势力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。

1、养成良好的用眼习惯。

读书、写字时的姿势应正确舒适。应上体坐直、微向前倾，头不要靠近桌面，臀部和大腿分坐在椅子上，双脚应平踏在地板上。做到“一尺”、“一寸”、“一拳”，即眼与书本距离1市尺，握笔离笔尖1寸，桌面平胸窝相距1拳。走路时不要看书。不要在晃动的车船上看书。不躺着看书。尽量使用不反光、不透光的白色纸张或书本。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。不要连续用眼，防止眼睛疲劳。一般连续用眼40分钟应适当休息。父母是近视的同学尤其要注意，克服不良用眼习惯。

2、改善学习环境。读书写字时，光线应充足。光线应从左侧照来。不要在阳光直射下读书写字。提倡使用日光灯。选择高度适宜的桌椅，书桌高度以到上腹部附近为宜。

各学校首先要定期检查教室的采光、照明情况，定期粉刷教室墙壁、黑板，使其平整无反光。定期调节教室内的课桌椅，使其高度尽量适合学生的身高。

3、认真自觉做好眼保健操。

坚持每天2次眼保健操的制度

眼保健操是根据中国传统医学的经络按摩理论编制而成的一种眼睛按摩操，通过按摩眼部周围的不同穴位，起到通经络、养气血、消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进视力和预防近视的作用［2］。

4、建立学生视力检查制度。

定期检查学生视力是及时发现学生视力变化或视力下降，对不同视力学生实行分类指导和管理，针对性采取措施、提高综合预防效果的基础工作。学校要建立定期检查学生视力的制度，对定期检查学生视力做出具体安排，要安排校医或保健教师每学期对全体学生视力状况进行2次监测，及时了解学生视力变化情况及视力下降的趋势。

5、休息和锻炼并重，养成健康的生活习惯

积极参加体育锻炼活动，不仅可以增强体质，而且对保护视力和预防近视也有良好的作用。打乒乓球最值得提倡，对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。经常眺望室外远方，多接触大自然的青山绿水，放松眼肌。保持良好的心态，减少焦虑紧张情绪。保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。作息应有规律，提倡早睡早起。不熬夜，不吸烟、不酗酒。国内外不少学者认为，“营养不良、维生素A缺乏是引起近视的原因”，“饭量小的儿童近视发展快，特别是少食动物性蛋白质者”，“过多甜食可助长近视的发生、发展”，“青少年近视患者体内锌量偏低”［3］。合理搭配食物，不偏食、不挑食。多吃粗粮食品及富含维生素A、钙、铬等微量元素的食品，如胡萝卜、动物肝、蛋黄、小米、蔬菜、瓜果等，少吃甜食及精制食品。

五、综合各方面力量防治青少年近视。

预防近视已经成为我们每一个教育工作者、每一个家庭的重要任务，我们可以结合国内外各种防治近视方法，中西医结合，多途径多措施结合，共同预防近视的发生、发展。目前主要措施有如下几方面：健康教育，使学生养成良好的学习习惯，帮助家庭和学校为学生提供良好的学习环境，减轻学生过重的学习负担，增加适当的文娱体育活动。矫正屈光不正，配戴合适眼镜;体质辨识，针对性地给予食疗和药物疗法，中医药复方如启明丸和目舒丸可以在一定程度上缓解视疲劳，还可配合全身和局部按摩、局部针灸和梅花针干预等;针对有心理问题的学生，根据其自身情况给予心理干预。对有近视眼家族史的，给予遗传学指导。早期预防对于近视眼防治成败至关重要。

【参考文献】

［1］ 徐广弟，著.青少年近视防治指南.北京：军事医学科学出版社，2003：37-41.［2］ 伍绍祖，主编.中华体育健身方法.天津：天津科学技术出版社，1996：97-99.［3］ 汪芳润.近视眼.上海：上海医科大学出版社，1996：30-31.在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯

单位：方家庄镇胡宽中心小学

篇8：学生近视的预防及对策

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取本院2012年1月‐2014年1月收治的520例视力在0.8以下的在校学生,随机分为观察组和对照组两组,每组各260例。其中,观察组男140例,女120例;年龄7~19岁,平均(13.4±7.8)岁,小学生35例,中学生90例,高中生135例,初次验光配镜患者60例;对照组男137例,女123例;年龄7~18岁,平均(13.6±7.2)岁,小学生37例,中学生89例,高中生134例,初次验光配镜患者62例。两组患者在年龄、性别以及学历等方面差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 矫正治疗措施

临床中,结合患者近视情况采用不同方式进行预防和控制。其中,对视力在0.6以上、且眼镜度数不超过-1.00 D的近视患者,以双星明滴眼液进行滴眼治疗,每晚临睡前对双眼各滴液治疗一次;对视力在0.5以下、眼镜度数超过-1.00 D的近视患者,进行验光配镜近视矫正治疗[3],其中,单纯近视患者,通过佩戴凹透镜进行近视矫正和预防,近视合并散光患者,增加散光镜进行近视防治,对存在眼部疾病患者,采用对症治疗进行疾病控制和治疗。

1.2.2 验光配镜方式对两组患者采用不同方式的

验光配镜。其中,对照组采用主觉验光直接插镜片方式,接受验光配镜患者在距离视力表5 m位置处,进行视力检验,检验时通过佩戴试镜架对两眼视力进行检查,检查完成后,再佩戴近视镜进行试镜。需要注意的是在进行两眼视力检查时,对于其中一眼检查过程中,另一眼通过佩戴黑镜片,以实现两眼视力的区别检查。观察组患者采用散瞳剂充分散瞳后以检验检影镜进行验光配镜。12岁以上患者使用0.5%的复方托品酰胺滴双眼,每次1滴,连续3次,每次滴眼间隔时间为15 min,滴眼完成后,隔20 min在暗室中使用检影镜进行检影验光,并对检影验光所测度数进行认真记录,检影第2天进行试镜;12岁以下患者使用阿托品眼膏涂于结膜囊内,1次/d,连续3 d,进行暗室检影验光,半个月后进行试镜。

1.2.3 近视配镜指导

所有验光配镜患者以能够看清视力1.0最低度数作为配镜标准,并且在试镜20 min内无不适症状为主[4]。此外,视力在0.5以下,眼镜度数处于-2.00 D以下需配好眼镜,但是对平常生活以及学习视物无困难患者,可以不戴眼镜,有困难患者则需要戴眼镜;日常生活与学习中应注意保护视力,并定时复查视力,及时调整眼镜度数,确保矫正视力效果。

1.3 统计学方法

采用SPSS 14.0软件进行数据分析处理,计量资料以均数±标准差(±s)表示,采用t检验;计数资料以百分比(%)表示,采用x2检验,P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

验光配镜1年后,观察组无1例出现近视加重-1.00 D以上情况,对照组加重-1.00 D以上患者比率约为22%,两组对比差异有统计学意义(P<0.05),见表1。

3 讨论

3.1 学生近视原因分析

近年来,随着青少年近视比率的不断上升,临床中对于青少年近视的关注程度也越来越高。有关研究显示,导致学生近视的主要原因包括遗传和学习环境[5]。首先,家族中,父母存在近视的学生,其近视发生率与父母无近视学生相比,发生率更为突出。其次,学生自身的阅读习惯以及家庭条件、教学条件及眼部保健习惯等[6],与学生近视发生率之间也有着密切的联系。阅读习惯以及教学条件、家庭条件及眼部保健习惯相对较差学生的近视发生率明显较高。这主要是由于阅读习惯较差学生均存在有不同程度的近距离阅读习惯,或者有在光线较暗的环境下阅读等情况,再加上学校教学条件不足,课桌椅配备不合理导致学生坐姿不正确,会导致学生养成不好的学习与阅读习惯,对其视力产生影响,另一方面,学习环境差,完成家庭作业时没有一个光线良好的环境,这些都会对学生视力产生不利作用和影响,导致学生近视问题发生。而眼部保健习惯能够对过度用眼产生的疲劳进行缓解,起到相应保护眼睛效果,眼部保健习惯较差,自然会对学生近视产生相应的不利影响,导致学生近视发生。

3.2 学生近视的防治对策

首先,在日常生活与学习中,学校以及家长应注意对学生进行引导,帮助学生养成科学用眼习惯,保证学生有充足的休息与活动时间[7]。其次,督促学生在课间时间坚持做好眼部保健操,定期组织学生视力检查,对视力低下学生及时进行检测、矫正和治疗;注意改善学生学习环境,保证教室光照符合标准,课桌椅高度设计合理[8]。此外,还应注意对学生的膳食营养进行合理搭配,在保证学生营养充足基础上,避免对视力产生影响。引导和教育学生,培养良好的读书、写字习惯。并且应当选用光线适宜的环境进行学习;连续用眼睛1 min以上应当对眼部进行放松,休息5~10 min。

在进行520例近视学生视力矫正与治疗中,结合患者近视情况,分别采用相对应的近视矫正防治措施,在此基础上,对观察组患者采取散瞳验光方式进行验光配镜,对照组患者以主觉验光方式验光配镜,结果显示,验光配镜1年后,观察组患者近视加重-1.00 D比率为0,而对照组患者近视加重-1.00 D比率为22%,明显高于观察组。说明观察组患者的视力矫正治疗效果要好于对照组。这从一定方面说明在学生近视矫正治疗中,选择合适验光配镜方式对近视矫正与治疗效果存在着较大的作用和影响。需要注意的是,由于临床中一旦出现近视,进行视力矫正相对困难,且效果并不理想,因此应在注意对学生开展健康教育,引导学生提升视力保护意识,形成良好的视力保护习惯,及时进行视力检查,对视力低下患者及时进行矫正治疗,避免对患者生活质量及身心健康产生较大影响。

总之,开展学生近视矫正和防治,有利于避免近视危害进一步扩大,具有积极作用,临床应注意结合近视情况,采取合理有效的矫正与防治措施。

参考文献

[1]邵冬云.308例中小学学生视力低下原因分析及预防对策[J].中国保健营养(上旬刊),2013(9):5307-5308.

[2]陈汉明,王景,陈奕焕,等.汕头市中学生近视状况分析及相关防治对策[J].医药前沿,2013(7):148-149.

[3]赵晨炜,马娜,杨杰,等.杭州市五所小学学生近视相关因素调查[J].中华眼视光学与视觉科学杂志,2013,15(6):373-380.

[4]姬娜,贾松.重点学校和民工子弟学校9~10岁学生近视状态及相关因素分析[J].当代医学,2014,20(27):159-161.

[5]李学文,朱晓燕,段亚平,等.林周县苏州小学高年级学生近视现况调查与结果分析[J].西藏科技,2011(10):32-33.

[6]熊毅,赵婕,赵慧娟,等.6-14岁学生近视程度与角膜曲率、眼轴、身高、体质量及骨龄的关系[J].国际眼科杂志,2012,12(7):1356-1358.

[7]张娟娟,陆召军,桂迩,等.中学生近视患病率调查及其与睡眠障碍的关系研究[J],中国全科医学,2013,18(6):665-667.