素质拓展拓个人证明用表

素质拓展拓个人证明用表（通用14篇）

篇1：素质拓展拓个人证明用表

单位接收证明

**人社中心：

兹有***，*，身份证号*****************，已被我公司正式录用，并于20**年*月份入职，请贵处协助办理社保及档案转移。

特此证明!

************公司

****年*月*日

篇2：素质拓展拓个人证明用表

2013——2014工作计划

电气工程学院心理拓展部，在2012——2013年的工作中在老师的指导下和部长与各干事的团结努力下取得了不错的成绩。部门圆满完成各项工作，取得老师和同学的信任。在接下来的一年中，我们心理素质拓展部将秉承去年的优点，植入新的理念和工作干劲，在新一届团学会的带领下，不断创新，不断进步，继续发扬电气工程学院的精神，把部门的工作越办越好，更好的发展部门，做好学院的后备，为学院营造健康的环境。为在将来一年中更好的开展工作，特做出如下工作计划：

一工作要点篇1、2、3、加强本部自身作风，完善部门制度建设，提高部门综合素质。积极主动与指导老师以及校心协联系交流，落实学院和校心协的各项工作。根据各干事的兴趣爱好，时间协调好干事

间的工作，营造各司其职，团结协作的氛围。

4、加强与院其他部门以及校心理部门间的联系，方便以后工作的开展，以及将我们

部门推广到校。

5、努力做好常规工作，充分发挥其在学生生

活中的积极作用。

二、工作计划详细篇

1、贯彻和完善例会制度

心理例会将会在每周三中午十二点十分开始，每次例会都会安排会议签到员，会议记录员，如遇重大会议还会安排会议摄影员各一名。每次例会都将会先对上一周工作情况进行反思总结，然后合理安排这样周的新任务。

2、与老师，各班心理委员，寝室长的沟通交流多与各班心理委员和寝室长的交流，不仅有利于以后工作的顺利进行还能及时发现问题学生并督促心理委员按时交心理半月刊，然后能让老师在第一时间内了解到学生问题并作出解决方案避免遗憾发生。

3、认真举办各种既有意义又有创意的活动

（1）心理讲座：由心理咨询室的专业老师、专家开设的心理讲座每半学期举办两次，内容要注重内涵和创意以及紧跟时代发展的步伐。

（2）心理剧：先做好关于心理剧的宣传工作，在协同心理委员调动各班学生积极踊跃参加

并注重质量，以期打入学校，为学院赢得校级的荣誉。

（3）5．25心理月大型广场活动：积极主动协同院学工室和校心协开展好广场活动，并策划好活动，吸引人员，将本院的精神特色展示出来，并争取在校心协那边赢得“最佳组织”奖。

（4）部门活动：首先，在四月底之前举行一次户外活动与宣传部，不仅加强部门干事之间的感情，还为了之后忙碌的五月先犒劳一下各干事以便更认真的工作，使五月完美过完，过完后还将举行一次聚会慰劳大家。

注：各种活动都要留下照片

4、招新：在新生到来之前先做好各种宣传，完

善招新工作，计划每个专业的都招些，以便日后在各个专业开展心理工作。

新干事到以后，要加强沟通交流，适当的小聚或者与别的部门协同举办些比赛活动，锻炼各方面的能力，提升部门的综合素质。

5、心理委员、干事、会员的培训

心理委员、干事参加以心理健康社团形式进行的各种心理知识讲座，目的在于赔训心理委员、干事的心理辅导能力，从而使心理委员学会使用

这个有效的心理辅导在班级中进行辅导，达到“服务他人，自我服务”的目的。

6、新老生交流会：在宣传部的协同下认真全面的举办，首先，鼓励各干事积极参与主持人的选拔，其次，合理分配任务，并做好会议记录，之后要求各干事做总结。

7、与校心协举办一些有意义的活动：主要针对

新生。

8、定期进行心理危机预警与干预：发现问题学

生及时与老师沟通，并做成案例

9、协同青年志愿者协会举办让心理走进社区的活动。

三、宣传篇

1、及时更新信息

建设一个信息交流系统，通过手机，QQ，飞信等各种途径将最近的学院动态，消息发布给干事，心理委员。

2、编写心理健康小报（预计）

在小报上刊登趣味心理测试（会及时告知答案），心理保健知识，心理格言，心理一对一知心笔友等内容，从而全面普及心理健康知识。

四、心理健康教育活动篇

心理电影展播

面向各班心理委员，心理干事播放的具有一定意义的心理电影，并做好影评和观后评论工作。

篇3：浅论加强高泥质软岩巷道支护

石沟驿煤矿六煤层煤层顶板为复合型软岩顶板, 底板为具有遇水膨胀、崩解及流变特性的侏罗系泥质软岩, 支护难度大。010607 工作面回顺在回采过程中, 由于支护不当, 导致煤层顶板下沉、两帮整体变形, 巷道底鼓现象十分严重, 加之返修不力, 严重影响正常作业。

本文通过对巷道破坏原因进行分析, 在010610 回顺掘进时提出了从巷道的初次支护、表面封闭、隔离采空区水以及泥岩改性等方面对加固方案进行探讨, 以保证巷道在回采时能够保证围岩的稳定。

1 地质概况

石沟驿煤业分公司六煤层, 煤层厚度1.47~2.04m, 平均厚度为1.7m。该煤层煤层赋存稳定, 层状结构、节理发育, 硬度较小, 光泽强, 厚度变化相对较大, 煤层中上部 (距顶板0.15~0.20m) 有一层泥岩夹矸, 夹矸厚度在0.05~0.1m间, 煤层顶底板以泥岩为主, 硬度较小, 遇水易变软彭胀, 煤岩普氏系数f=2~3。

通过图1 010607 的回顺的综合柱状图比较可以看出, 煤层顶板上方1.5m为五煤层, 两煤层之间为泥岩与细砂岩的互层分布, 泥岩硬度较低, 遇水易膨胀, 岩石强度会明显降低;其中细砂岩为块状泥质胶结, 强度较低, 同时也具有遇水容易膨胀变形的特性;五煤层平均厚度为1.1m, 具有硬度低, 节理发育、层状结构的性质;五煤层顶板为煤矸互层, 层状结构、硬度小、易脱层, 五层的厚度平均为0.3m;五层上方为粉砂岩, 层状结构, 泥质胶结, 硬度中等, 遇水易膨胀变形平均厚度为2.52m。

煤层底板为直接底为泥岩、细粒砂岩和粉砂岩, 整体强度低, 易吸水膨胀。

通过以上煤层顶底板的岩性情况, 可以得出以下围岩特性:

(1) 煤层顶板为复合型软岩顶板。由于该种顶板为泥岩与砂岩交替出现, 当支护方式的选择不当时很容易发生脱层现象;顶板岩石为泥岩或者有泥岩胶结的砂岩组成, 遇水后很容易发生膨胀变形, 锚杆、索的锚固段的锚固力容易降低或者丧失, 最终发生巷道顶板整体下沉, 甚至出现冒顶事故。

(2) 煤层底板为侏罗系泥质软岩, 经分析该泥岩具有遇水膨胀、崩解及流变的特性, 支护难度大。

2 原支护形式及存在问题分析

2.1 原支护形式

010607 工作面回顺位于石沟驿技改井+929 水平北翼, 巷道下侧为设计的010607 综采工作面, 巷道上侧为010605 综采工作面, 间隔煤柱12m, 设计施工长度2490m。矩形断面, 巷道断面为12.18m2, 全断面挂设金属网配合钢带、锚杆、锚索、锚梁进行支护。锚杆间排距为800×900mm, 巷道上帮使用3 根螺纹钢锚杆配合锚梁进行支护 (锚梁采用11# 矿工钢, 长2700mm) , 锚杆规格为:Φ20×2800mm, 巷道下帮及顶板共使用9 根螺纹钢锚杆, 锚杆规格为:Φ20×2200mm, 铁托板均采用10mm厚钢板加工, 规格150×150×10mm。锚索孔间排距:3000×1800mm, 采用Ф17.8mm钢绞线加工, 加工长度:7000mm, 锚索托梁采用11# 矿工钢, 加工长度600—800mm, 铁托板采用10mm厚钢板加工, 规格100×100×10mm。 (图2)

2.2 巷道矿压特点及巷道变形分析

010607 回顺掘进完以后受应力影响巷道变形主要集中在巷口至1300 范围内, 变形首先发生在巷道顶板破碎下沉、帮部外凸严重, 局部伴有锚杆破断现象。锚杆受力较大的位置出现托盘翻盘现象严重。后期由于受断层附近有淋水现象和相邻采区渗水的影响, 同时巷道在掘进过程中出现相邻采空区的水通过工作面之间的煤柱渗透到顺槽底板, 巷道整体变形较大, 虽经多次返修仍不能控制巷道的稳定。 (图3)

(1) 断层构造附近的应力明显较大, 同时受水的影响较大。

在断层附近受复杂构造应力的影响, 巷道受力明显大于正常掘进段。顺槽通过断层时一般需要穿煤层顶板或者底板通过, 围岩为泥岩或者是泥质砂岩, 同时断层附近常伴有淋水现象, 围岩泥化、软化严重, 锚网索支护系统的有效性很难保持, 容易发生整体变形。

(2) 工作面顺槽间隔煤柱为12m, 巷道受煤层倾斜和相邻工作面010605 的回采影响回顺表现出较明显的水平应力。

回顺的巷道变形位置位于两肩窝处, 表现出较明显的拉剪破坏, 该种破坏形式主要是受010605 工作面回采后的侧向应力的影响造成的。侧向应力沿煤层倾斜方向向下传递, 在010607 回顺表现出明显的水平应力, 巷道两肩窝处受拉剪应力的破坏作用, 发生严重变形, 外凸。

巷道两肩窝变形的结果使上方泥岩在自重应力的作用下发生错位, 最终可能导致相应处锚杆破断, 如不及处理, 巷道变形将进一步波及整个断面。 (图4)

(3) 复合软岩顶板, 容易导致顶板脱层现象, 顶板整体下沉, 严重处可能导致冒顶事故。

巷道顶板为泥岩与泥质砂岩及煤层组成的复合顶板, 如在巷道支护初期出现支护系统的预紧力小, 或者系统工作过程中预紧力丧失等问题, 复合顶板易出现离层现象, 离层的结果使得锚网索支护系统由主动支护变为被动支护, 锚杆的锚固段由于处在软岩之中, 随着裂隙的导通, 锚杆的锚固力下降, 支护失效随着围岩变形一同内移。

(4) 该段巷道, 由于多次起底修复, 使得相邻工作面采空区积水渗入顺槽, 围岩受水的影响下整体强度迅速下降, 进而诱发整体变形。

3 原支护存在的问题与返修方案存在问题及分析

3.1 巷道设计断面抗压轻度低

根据010607 回顺巷道实际情况, 从图3 可以明显看出, 巷道受到的应力主要集中在巷道顶板从中间往下下沉及两帮鼓出, 巷道顶板成锅底状下沉证明巷道原有的支护起到了一定的效果但是不能满足应力分散的需要, 巷道帮部鼓出证明压力没有按照巷道轮廓进行压力传导, 造成了巷道的严重变形, 说明矩形巷道的抗压强度不能满足我公司的井下现场生产的实际需要。

3.2 工作面间隔煤柱选择

010607 综采工作面与相邻010605 综采工作面间隔煤柱为12m, 根据现场实际情况分析在受相邻工作面动压的影响下, 锚杆、锚索、围岩之间的协调变形能力较差。

从图4 中可以看出, 目前在动压影响的情况下, 由于锚杆的延伸率较高, 而锚索的延伸率较低, 锚杆、索受力迅速增大, 锚索首先发生破断, 由于锚索受力较大提前发生破断, 后期会导致整个支护系统受力增加, 最终支护失效。

3.3 支护材料选型

3.3.1 锚杆托盘强度低

从井下的矿压显现特征来看, 当锚杆受力较大的情况下, 锚杆托盘发生大量翻盘现象, 锚杆托盘强度低。锚杆托盘的翻盘, 会导致锚杆受力突然下降, 严重时甚至丧失, 不能有效控制围岩变形, 围岩整体变形量大。

3.3.2 帮锚杆的施工出现三径不匹配的问题

帮锚杆采用钻头为直径38mm的煤电钻打眼, 而这时锚杆的直径为20mm, 锚固剂选用直径为35mm, 由MT/T1104—2009《煤巷锚杆支护技术规范》明确要求钻孔直径和锚杆杆体直径之差应为6mm~10mm, 钻孔直径与树脂锚固剂直径之差应为4mm~8mm, 其余的视为三径不匹配问题。很明显钻孔直径大锚杆直径11mm, 超出了技术规范的要求。

3.4 现场施工质量

3.4.1 锚杆预紧力低

巷道在施工过程中要求锚杆的安装预紧力为50k N, 预紧力是锚网索主动支护的源泉, 较小的预紧力不能控制围岩的初期变形, 裂隙向深部扩展, 围岩的整体性受到破坏, 容易造成后期锚固失效, 巷道容易出现整体变形。

3.4.2 要求锚杆的锚固段的拉拔力太低

根据新的行业标准MT 146.2-2011《树脂锚杆金属杆体及其附件》要求, 锚杆的锚固力至少要大于锚杆屈服强度的1.2 倍, 也就是 Φ20 普强锚杆的拉拔力至少要求在150k N。

3.5 风化对巷道裸露岩体破坏

根据010607 回顺现场顶板破碎情况分析, 顶板在受到应力的影响下会发生变形, 遇水会发生膨胀, 受风化影响煤层顶板岩层裂隙发育、岩体孔隙率高和强度衰减速度快、自稳性能与承载能力差, 造成顶板破碎。

3.6 巷道返修方案

巷道返修常采用11# 矿工钢配合单体液压支柱棚子与锚网索支护形式相结合的联合支护方式。该项方案只能解决顶板不在继续下沉, 对于顶板破碎、整体抗压方面不能提供很好的保证, 所以不能作为巷道永久支护的可行性方案。

4 设计优化改变支护形式后取得的成果

根据目前回顺巷道锚网索支护方案出现的问题, 我们对从以下几个方面进行设计调整, 优化支护设计, 加强锚网索支护取得了一定的效果:

4.1 调整工作面间隔煤柱

根据010607 回顺的现场实际情况, 我们在同水平010610 综采工作面回顺掘进时将工作面间隔煤柱由原来的12m调整为6m, 缩短了工作面的间隔煤柱。这样将应力区对巷道的主要影响区域转移至工作面6m处, 降低了应力区对巷道支护的影响。

4.2 改变巷道断面形状

我公司在010610 回顺巷道采用断面均为三心拱, 采用锚网 (锚索、钢带) 联合支护, 从巷道整体抗压性上进行了改进, 在后期才过程中证明该种巷道形式可以满足生产需要, 与相邻010608 综采工作面比较, 该工作面回顺共进行巷道返修3 次, 架设工字钢棚1800 架。而010610 回顺截至发稿日期仅在断层破碎带附近及局部架设钢棚160架, 巷道维护也主要为对底板鼓起地点进行清理工作, 极大的缩小了巷道维护工作。具体支护形式见图5。

4.3 根据煤岩赋存情况优化支护设计

经过验算, 我们更改了巷道使用支护材料, 使用左旋无纵筋螺纹钢锚杆, 其杆体规格为:杆体直径22mm, 拱部杆体长度2500mm, 巷帮使用 Φ22×2200mm和 Φ22×1200mm的左旋无纵筋螺纹钢锚杆, 铁托板采用10mm厚钢板加工, 规格200×200×10mm, 中部开孔 Φ24mm。锚索使用 Ф21.6m钢绞线加工, 加工长度:7000mm, 铁托板采用12mm厚钢板加工, 规格300×300×12mm, 中部钻孔 Ф26mm。 (表1)

4.4 围岩表面封闭

采用薄喷材料对巷道围岩表面进行封闭, 减少水及潮湿空气对围岩的影响, 保证围岩的整体强度。

5 目前存在的问题及我公司提出的解决方案

010610 工作面回风顺槽过断层段巷道掘进完以后变形首先发生在巷道两肩窝的位置, 破碎外凸严重, 但未出现锚杆破断现象。锚杆受力较大的位置出现托盘翻盘现象严重。后期由于受于断层附近有淋水现象和相邻采区渗水的影响, 同时巷道在掘进过程中出现相邻采空区的水通过工作面之间的煤柱渗透到顺槽底板, 巷道整体变形较大, 虽经多次返修仍不能控制巷道的稳定。

针对过断层期间出现的问题及我公司改进后的做法, 我们提出了《构造复杂区高泥质软岩沿空巷道亲泥性锚注加固实施方案》, 本设计方案采用“高预紧力锚网支护与亲泥性注浆加固技术”, 从巷道的初次支护、表面封闭、隔离采空区水以及泥岩改性等方面对加固方案进行探讨, 以保证巷道在回采时能够保证围岩的稳定。

“高预紧力亲泥性锚注加固技术”分为三步:高预紧力锚网索支护、表面薄喷封闭以及亲泥性注浆加固。具体的实施方案如下:

工作思路: (1) 初次支护必须对巷道矿压特点进行分析, 有针对性的进行支护设计, 同时采用高预紧力锚杆对巷道围岩进行支护, 以减少围岩的初期变形, 保证围岩的整体性。

(2) 喷浆封闭。采用薄喷材料对围岩进行封闭, 以减少水及潮湿空气对围岩强度的影响。

(3) 通过采用亲泥性注浆材料对围岩进行注浆加固, 起到隔离采空区水及围岩表面改性的作用, 与高预紧力支护系统共同作用, 避免围岩出现持续性变形。

支护布置方式见图7。

(4) 巷道施工完毕后, 在工作面迎头后方对巷道进行薄喷表面封堵。要求滞后迎头100m, 一次薄喷长度为50m。薄喷主要目的为减少水和空气对巷道内部泥质软岩的影响。表面封堵采用“薄喷专用”材料, 喷层厚度为4~7mm。

6 结论

针对010610 工作面回顺掘进时, 由于支护不当所导致的煤层顶板下沉、两帮整体变形、巷道底鼓等问题, 通过调整工作面间隔煤柱, 改变巷道断面形状, 根据煤岩赋存情况优化支护设计, 围岩表面封闭等措施, 调整了返修方案, 提高了巷道支护强度, 有效解决了上述问题, 保证了正常作业进度, 同时大幅度降低了返修成本, 提高了回采效益。鉴于本文所述改进方案取得实效, 建议将本套方案进一步推广到回采作业中, 以提高全矿业的生产效率。

摘要：石沟驿煤矿010607工作面回顺在回采过程中, 由于受采空区侧向应力以及采空区水对巷道围岩的影响, 巷道围岩出现了整体变形, 表现为顶板下沉、两帮整体变形以通过对巷道破坏原因进行分析, 在010610回顺掘进时提出了从巷道的初次支护、表面封闭、隔离采空区水以及泥岩改性等方面对加固方案进行探讨, 以保证巷道在回采时能够保证围岩的稳定及严重的底鼓, 在回采时巷道需要频繁返修, 严重影响了矿上的正常生产。

关键词：围岩,应力,支护,设计

参考文献

[1]刘旦龙, 邓明亮, 李光辉, 魏垂胜.风氧化带锚网索支护技术的研究与应用[J].煤矿开采, 2012 (03) .

[2]张自成.矿井顶板支护技术的实践应用研究[J].才智, 2012 (31) .

[3]李旗.浅谈软岩巷道支护的限制条件[J].企业导报, 2012 (08) .

篇4：素质拓展拓个人证明用表

农村小学生是农村未来建设的主要力量，是缩小城乡差距的重要生力军，加快提高农村小学生的科学素质已迫在眉睫。

一、农村小学生科学素质的现状

1.城乡差距是造成农村小学生科学素质低下的重要原因

有资料显示，我国科学素质达到中等或优秀的，西部地区的小学生仅为38.8% ，农村就更低了。由于农村地处穷乡僻壤，交通信息不够畅通，加之数代人所沉淀下来的安于现状的小农意识，造成了农村小学生对外界所发生的情况不甚了解，对科技的发展状况毫无知晓，这种浅尝辄止的满足感都严重影响着农村小学生的科学素质提升。正是城乡在经济、意识形态等整体水平存在差距，导致农村学生科学信念偏低，与城市的差距呈现出不断扩大的趋势，地域差异成了提升农村小学生科学素质必须攻克的壁垒。

2.当前教育现状是造成农村小学生科学素质低下的主要原因

儿童原本对科学现象和科学问题有着强烈的好奇心和求知欲，但在传统的教育中，由于过分强调知识的掌握，沉重的记忆负担难以让学生的兴趣得以表现，甚至使学生与生俱来的好奇心逐渐泯灭。因此，要培养学生的科学素质，就必須激发学生的科学兴趣，并以此作为切入点，精心呵护学生的好奇心和求知欲，进而采取多种多样的方法，将这种好奇心转化为科学兴趣，进而激活科学兴趣，使之真正发挥学习科学的动力。

提高全民的科学素质，离不开发展科技与教育。作为教师在教学中应将培养学生的科学素质作为教学的一项重要内容，这也是教师义不容辞的责任。然而，在农村小学中，应试教育一统天下，教育的功利性让教师将大部分时间和精力用于提高学生的考试分数上，从而淡化了对学生科学素质的培养。加之师资严重不足，教师自身的科学素质本身就不高，知识面不广，教师难以也不愿意对学生进行有效的指导、引领。

3.阵地缺乏是造成农村小学生科学素质低下的客观原因

有资料显示，我国仅有1/3的小学生经常参观科技馆。作为农村根本没有什么科技馆，而为学生获取科学知识的另一有效途径——科普读物，在农村小学生中更是寥寥无几，他们拥有的是作文书或各种练习题。因而缺乏必要的活动阵地也制约了农村小学生科学素质的提高。

二、提升农村小学生科学素质的途径

（一）政府推动是提升农村小学生科学素质的有效途径

政府通过制定相关的政策法规，加大科普阵地建设投入，协调各方面的关系，大力营造崇尚科学的良好氛围。鼓励支持学校、文化站建好科普阵地。通过相关媒体，加强宣传力度，有效地让广大农村小学生处于一个鼓励创新、尊重知识、尊重人才的良好科学环境之中。

（二）加强学科整合是提升农村小学生科学素质的重要途径

1.小学生的认识特点，需要对课程进行整合

小学生拥有强烈的求知欲和好奇心，丰富的想象力这些特点，小学阶段是培养儿童对科学兴趣，体验科学实验的神奇的重要时期。作为教师应教育学生努力学习科学知识，不断强化科学意识，激励学生用科学知识武装自己的头脑，用科学素质撑起人生前进的风帆。这更需要在文化学科的基础上对其他知识进行有效融会贯通。

2.单一学科难以为学生科学素质的提升服务

在农村小学中，宣传科技创新、介绍科学知识等课程主要是《科学》（原《自然》）《实践与创新》（仅限于五六年级学生使用）和四至六节地方性课程。这是学校整合各学科资源，提高学生科学探究能力，挖掘地方资源的有效途径。学生有了探究的时间，也就有了寻找科学知识求证的过程，更有了去迸发其科学创新的灵感。因此一所学校要想实现质的发展，必须加强学科的整合，大力发掘地方课程，有效地利用本地资源。

3.课程整合是学校发展的必然之选

一所学校的发展道路往往是与校长的教育理念息息相关的。校长应具备较高的科学素养，处于提升全体公民科学素质这样一个全局性的战略性的高度。学校的发展迫切需要大力加强课程整合：一是学校应成立专门的科技创新队伍；二是由学校安排科技辅导员负责统筹《科学》《实践与创新》《地方课程》等课程，让他们有时间、有组织地对小学生实施科学素质行动计划；三是加大地方课程的开发力度，通过地方课程的开发，既可提升教师的研究能力，又可让教师从中获得科学素养，再让学生进行感知过程，甚至直接参与其中，必可大力提升学生的科学素质。

三、提升农村小学科学素质所应值得关注的问题

一是教师队伍的整体建设。没有一支强有力，而又富有责任心的科技队伍是难以在根本上对学生的科学素质进行提升。

二是不改变现行的教育机制，学生的科学素质难以有质的飞跃。一味以分数为主宰，以分数为命根的格局，难以让师生真正从学业成绩的桎梏中得以解脱出来。

三是政府的推动力度不够。各种媒介宣传面不宽，不深入，难以在广大农村中形成良好的科学氛围。

四是应从小在学生心中树立崇尚科学之风。推崇科学应成为必然，让学生大力追捧科学家之“星”，让学生想当科学家的比例由偏低向偏高的格局转变。

培养学生的科学素质既是全面实施素质教育的需要，更是时代和民族发展、科学技术对未来人才的需要。由于科学素质的形成是长期的，因而从小对农村小学生进行科学教育将对他们科学素质的形成具有决定性的作用。

篇5：素拓活动的个人心得体会

其实今天要记的是昨天在人众人龙门素质拓展训练基地的难忘经历的，现在马上切入正题。去之前听说这趟素拓要每人550，虽然这钱汉青给出了，但众人一致认为550太贵，拿这些钱都可以去北戴河尽情的吃海鲜了。大伙心里还是不乐意的，泡温泉、春游干嘛不好啊，去素拓，又贵有惊险强度又大。于是，我和大伙都怀着不太轻松的心情踏上了旅途，坐了2个小时的车到达龙门基地。路上我跟阿_又聊起了感情问题，她告诉我她很不争气的还想着那段自己明知不会有结果不靠谱的感情，我使出浑身解数开导她，安慰鼓励她，数次差点被她绕进去，还好最后我还是坚持了自己的立场，劝她把那个人赶紧忘掉，那个人不可能是她托付一生的Mr.Right，她不是错过了最美好的东西而是摆脱了一段离谱的感情。我那个累呀，阿_是个逻辑性表达力超强超有想法的人，而我这个思想有点单纯、没有逻辑加上嘴有点笨的人要来劝她驳倒她，真是件难事啊，费了好多能量。

回到素拓的主题上。前天晚上一到基地，大伙就体会到了紧张的气氛，要求准时集合、考验反应力的游戏、一开始的团队建设，把大伙不轻松的心情搞得更紧张，竞争是激烈的，不过越激烈越high。团队建设这个环节大伙各抒己见，我们“风云”队讨论场面非常火热，在那么短时间内选出队长、队密，想出队名、对号，编出对歌，制作出队旗，速度超快，我惊叹团队工作的效率和每个成员的艺术特长。最后三个团队在台上做展示时，大家很高兴很震惊的看到了同学们各式各样的才能和以前不曾被人了解的一面，我们玩的很尽兴，隐隐感到这次素拓将比想象的好玩刺激，这开了个好头。

第二天6：50集合早操，游戏，早饭，休息。有个游戏要提一下，我是第一次玩，所有人围成圈跑步，教官喊出一个钱数，所有人自由组合，组成这个钱数，男生代表五毛，女生代表一块。哈，这个游戏蛮好玩的，我又要感叹了，我以前玩过的集体游戏太少了，希望有机会多玩这种集体游戏。上午8：30，一天的训练正式开始，上午的项目是断桥和背摔。我们队第一项任务是断桥，历时是最长的，当然是最困难的。毕竟以前从来没试过在8米的“高空”的“桥”上做定点跳跃，心里这个紧张害怕啊。我要表达一下对每队第一个尝试该训练的队员的敬佩，他们其实是最勇敢的，没有别人的参照，还要给后面的人“探路”，克服自身的恐惧还有给后面队员做榜样，不容易啊。相信后面没怎么害怕没怎么经过挣扎的队员很大原因是受到了前面队员的示范作用影响，自信心上涨了一些。不过我相信再勇敢的人当在站上那块高空中倾斜加晃动的木板时都会不由的心跳加速，我就是个很好的例子，在地面时完全没有感觉到害怕，可以说心里丝毫没有嘀咕，可站在那块板子上时我还是不由自主的紧张，呼吸急促了一会儿，不过经过短暂调整还是平静下来，顺利完成了两次跳跃。更奇葩的是阿柴，上去之前紧张到不行，甚至前一天晚上就在说最害怕这项可能会搞砸，谁想这孩子下来后说正站在板子上和跳时完全没有紧张害怕的感觉，还得出一个结论害怕不害怕很大程度上取决于生理因素，激素分泌之类的原因，有些道理。训练越到后来进行得越快，后来都感觉淡如水了，每次“欢送仪式”时心情也不那么激动了，甚至觉得只是走个过场，这个念头比较邪恶，毕竟人家也要克服心里的巨大恐惧去经历惊险刺激高空跳了。所有人都完成后，我们围坐在一起share各自的感想，各抒己见互相借鉴的感觉很好。接下来是背摔，这项训练用时惊人的短啊，感觉每个队员都没有经过思想挣扎，一个个很自然很大方的站上了那个高台，在那里他可是要背对着大家笔直的倒下滴。这个训练考验的是团队的凝聚力和个人的自信和对他人的信任。最后的sharing我学到了很多东西，感谢各位同学和教练和罗师兄的教诲，都对我有莫大的帮助。sharing完毕，我们“风云”队非常荣幸及自豪的成为第一个奔向自助食堂抢占有力位置的队伍，哈哈，这感觉真不错啊，“海盗”们也羡慕我们。

短暂午休后下午的训练又开始了，项目是七巧板和逃生墙。首先是七巧板，这项训练我感想最多、费力也最大，完事后我精神还很紧张脸还很红嗓子还很疼。我们队被带到房间，每两人分为一组合作拼七巧板，我和小朱同学很“荣幸”被分为光荣的第7组(游戏激烈的进行了几分钟后我们才恍然大悟我们是“协调领导者”)。

计时开始后我们那个乱啊，嚎叫声一片，把一边的教练吵到不行，不过谁也不会注意到。大家都忙着拼自家的图，竞争求胜的精神被发挥到最大，谁都尽力想保护自己有限的板子，才不要借给别人呢。我和小朱开始也不例外，拿着那张图7和看不太懂的任务书试图拼图，同色的不同色的拼了三次教练都说不得分，我们那个着急啊，最后我们就想放弃了，大不了分不得了，把板子都给了别人。在给别人传递了几次板子和图纸之后，我们恍然大悟，任务书上所写的领导其他队完成各自的任务就是要我们做协调者，调动图纸和板子使大家拼图的速度效率提高，因为完成整个任务是有时间限制的。虽然是明白了一些，但遗憾的是由于开始时没有领悟，我俩没有说明这是个集体得分的项目、各组之间是互助而非竞争的关系，导致后来再领导再想调动大家已经不太可能了，因为场面十分乱充斥着大家的高叫声，想解释想命令都已经不可能了。

比较幸运的是大家似乎都是拼图高手，在有两个组拼完全部7幅图之后有些资源空了下来，使协调更加容易，各组都完成了自己的任务。最后是全体共同完成5个同色正方形的拼图，这又要感谢根根迪迪同学的超群智力，几分钟之内就完成了，其他组复制其拼法，完成了全部任务。在大家正高兴规定时间内完成任务时，教练无情的批评了大家，一个疑问“为什么不能安静的完成任务呢”揪出了游戏的真谛，原来如果开始时就进行有效的沟通的话，这个game的trick是非常easy的，根本不需要这样费劲的大喊大叫，我们被教官“愚”了一把。最后讨论中我觉得大家都谈的比较深入，沟通的重要性被一再强调，还有形成统一、想出最优执行方法及执行的困难都被提及，我个人受益匪浅，觉得这是感悟最多的一个环节。

最后一项逃生墙值得我们每个人用心铭记，这是在汉青所有同学的努力下完成，看到同学们一个一个的被强壮的基座顶起、被上面奋力拉拽的大力士拉起、被“虔诚”的保护者举手保护，我们每个人都动容了。特别是最后我们亲爱的班长刘_倒挂把_哥拉起的时候，我们所以有人都激动到不行，鼓掌欢呼，我不知道该怎么形容那刻得心情，所有华丽的语言在这时都褪色了，只记得很多人尤其是女生眼中都已满含热泪，那刻我觉得凝聚在一起我们可以打败一起。我还想表达一下对基座队员、组织领导队员和拉拽队员的敬佩之情，由衷的佩服你们向你们学习。

抒情了一段来点轻松的，从基地回来大家去了双福园happy，席间大伙吃的喝的都挺尽兴，找各种理由碰杯，什么老乡干杯啦、同星座的干杯之类的都很有意思，窃以为“姓名是37划得干杯”是个非常有创意的理由，O(∩_∩)O哈本人发明的。总之这次聚餐也是超赞超成功滴，导致我晚上做梦还在和大家一起吃饭干杯，呵呵。希望各级领导多多组织这样的聚会集体游戏之类的，对增进同学之间的感情效果非常明显，赞。

篇6：素质拓展拓个人证明用表

因孩子名字中带有“拓”字，好多朋友问我这个字有什么特殊的含义，所以才有了这篇文章。下面就说一下我对这个字的个人理解吧。

拓，部首分拆为，左边是手，右边是石头。

“手”是我们身体的一部分，是我们每一个人与生俱来且可以随意支配的能力和资源，是我们身体与外界交流的重要器官。

一个战场上的士兵最为依赖的工具应该是枪，但是枪械有出问题的可能，也有忘记携带的可能，但是手是你身体的一部分，你不会忘记携带，而且有故障问题你也不可能毫无感知。

所以，手泛指我们与生俱来的这些能力和资源，我们可以用眼睛观察这个世界，用耳朵去听这个世界，用嘴来沟通交流，而且这些能力和资源通常情况下每一个人都会具备。

再说一下“石头”，石器在整个人类进化过程中承担着很重要的角色，人类自从进入石器时代，开始大量使用石器，标志着人类开始学会了使用工具，标志着人类开始学会借助外界资源来帮助其在这个世界上更好的生存下去。

所以说，石头是人类整个进化史中最早借助的外界资源，放在今天也应泛指一切人类所需的外界资源 如 知识、电气、人力、矿产。

那么再说一下由手和石头组成的“拓”是什么意思。

正如上所说，“手”泛指我们与生俱来的能力和资源，如 用手接触外界、用眼睛获取知识。而石头则泛指一切外部资源 知识、矿产、人力。

所以由手和石头组成的“拓”的含义是说，我们要把我们每一个生命个体有效的和社会资源结合，比如用我们眼睛获取外界的知识，用我们的行动去践行思想家的理论，来让我们的生命变的更加强大和完善，从而在这个世界上更好的生存下去。

其实这也是我对我的下一代的期望，我希望他们 要懂得思考，懂得行动，懂得学习，并且有能力懂得和这个世界上的一切有甄别的进行有效的交流互通，取其精华，去其糟粕，不断的完善自己。不要拒绝成长，更不要封闭本可以更加强大的内心，懂得将外界的知识、资源和自身能力有效的.结合，不断的提升自己、完善自己、强大自己，来面对人生中那些风雨和坎坷。

当有一天面对摆在他面前那道无法逾越的障碍或困难的时候，我希望他能想起这个字的含义：动脑思考出问题的解决方案，动手寻找出解决方案中所需要的石头，用手拿起石头敲碎他面前这道阻挡视线和前进道路的障碍。

这就是我个人对”拓“字的理解，很显然加入了一些个人体会和期望在里面。希望我的儿子长大后能够知道我对他的期望。

我姓张，因上述缘由，故我为我的下一代取名为《张拓》，希望他长大后能够践行这个字，而我同样更需要去践行和证明这个字。

篇7：素质拓展拓个人证明用表

湖南工业大学素质拓展证明材料及印章汇总（2）

专为湖南工业大学素质拓展提供证明

专为湖南工业大学素质拓展提供证明

篇8：实施素质教育证明材料

xxx同志在任教以来，积极实施素质教育，在体育教学上，为了提高课堂效率，让枯燥的课堂变得有趣，在每上一节课之前，都要花上几倍时间去备课，从钻研教材，分析学生的实际水平和能力，到由浅入深地设计教学环节等等，就因为做到了因材施教，大大地调动了学生在课堂学习中的主体地位，使知识传播、能力锻炼、情感培养都能取得很好的效果，因此张靖华老师成为了一名深受学生欢迎的好老师。因为工作上取得了成绩，也多次受到了上级部门的表彰：2011年被评为“县优秀教师”，2016年获得优秀辅导奖。

作为教师，除了教书外还得育人。在这十几年的工作中，xxx老师始终把育人放在首位，了解班上的每一个同学具体情况，包括家庭情况、思想情况、交际情况，走进学生的心灵。在他们遇到困难的时候，帮助抚慰他们；在他们犯了错误的时候，正面引导他们；在他们懵懂混沌的时候，用爱感化他们。

在平常的教学中，张靖华老师经常组织学生参加一些课外活动，锻炼学生的能力，所辅导的学生在2011年西平县“中国人寿杯”小学生乒乓球比赛中获得优秀辅导奖，2016年“春雨杯”小学生乒乓球选拔赛中获得优秀辅导奖；2011、2012年的电脑制作大赛中获得市级三等奖和市级二等奖。

篇9：个人工作证明-工作证明

兹有我单位XX同志，身份证号：XX，为我单位正式职员，特此证明。

XX(单位名称)

X年X月X日

篇10：四边形几何拓展证明题

C ACB MF

图19-12 CB 图19-14 图19-1

541．如图19-14，AD是△ABC的角平分线，DE∥AC交AB于点E，DF∥AB交AC于F． 试

确定AD与EF的位置关系，并说明理由．

42．如图19-15，在正方形ABCD的边BC上任取一点M，过点C作CN⊥DM交AB于N，设正方形对角线交点为O，试确定OM与ON之间的关系，并说明理由．

A D

E

图19-16图

19-23图19-2

343．如图19-16，等腰梯形ABCD中，E为CD的中点，EF⊥AB于F，如果AB=6，EF=5，求梯形ABCD的面积．

50．如图19-23，已知矩形ABCD中，AC与BD相交于O，DE平分∠ADC交BC于E，∠BDE

＝15°，试求∠COE的度数。

51．如图19-24，在正方形ABCD中，Q是CD的中点，P在BC上，且AP=PC+CD，求证：AQ平分∠DAP。

55．如图19-26，在△ABC中，借助作图工具可以作出中位线EF，沿着中位线EF一刀剪切后，用得到的△AEF和四边形EBCF

可以拼成平行四边形EBCP，剪切线与拼图如图示1，仿上述P（E）的方法，按要求完成下列操作设计，并在规定位置画出图示，⑴在△ABC中，增加条件＿＿＿＿＿，沿着＿＿＿＿＿B C（A）一刀剪切后可以拼成矩形，剪切线与拼图画在图示2的位置；

图19-26 ⑵在△ABC中，增加条件，沿着＿＿＿＿＿

一刀剪切后可以拼成菱形，剪切线与拼图画在图示3的位置； ⑶在△ABC中，增加条件＿＿＿＿＿＿＿，沿着＿＿＿＿＿一刀剪切后可以拼成正方形，剪切线与拼图画在图示4的位置

⑷在△ABC（AB≠AC）中，一刀剪切后也可以拼成等腰梯形，首先要确定剪切线，其操作过程（剪切线的作法）是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

然后，沿着剪切线一刀剪切后可以拼成等腰梯形，剪切线与拼图画在图示5的位置.E

F

P（E）

C（A）

图示

1图示

2图示3

图示5

29.如图，在矩形ABCD中，AB＝6米，BC＝8米，动点P以2米/秒的速度从点A出发，沿AC向点C移动，同时动点Q以1米/秒的速度从点C出发，沿CB向点B移动，设P、Q两点

移动t秒（0

（2）在P、Q两点移动的过程中，四边形ABQP与△CPQ的面积能否相等？若能，求出

此时点P的位置；若不能，请说明理由。

图示4

27.如图,正方形AOBC的边长为4,反比例函数y

k

经过正方形AOBC的重心D点,E为AB边x

上任一点，F为OB延长线上一点，AE=BF，EF交AB于点G.（1）求反比例函数的解析式；

（2）判断CG与EF之间的数量和位置关系；

25.如图，在平面直角坐标系中，菱形ABCD的顶点C与原点O重合，点B在y轴的正半轴上，k

（x＞0）的图象上，点D的坐标为（4，3）.（1）求k的值；（2）x

k

若将菱形ABCD向右平移，使点D落在反比例函数y（x＞0）的图象上，求菱形平移的x

距离

.点A在反比例函数y

22.如图，已知Rt△ABC中，AB=AC，在Rt△ADE中，AD=DE，连结EC，取EC中点M，连结DM和BM，若点D在边AC上，点E在边AB上且与点B不重合。求证：BM=DM且BM⊥DM。

41.如图，在直角梯形ABCD中，AD∥BC,∠A=900，AD=16cm，AB=12cm，动点P从点B出发，在线段BC上以2cm/s的速度向点C运动；点Q从点A出发，在线段AD上以1cm/s的速度向点D运动；点P，Q分别从点B，A同时出发，当点P运动到点C时，点Q随之停止运动，设运动时间为t。

（1）当t=5s时，求线段PQ,PD的长度；

（2）当t为何值时，以D，P,Q三点顶点的三角形是等腰三角形？



38.在梯形ABCD中，AD∥BC，ABAC，B45，AD

BCDC的长．

25.如图，M为正方形ABCD内一点，MA＝2，MB＝4，∠AMB＝135°，计算MC的长。

34.如图，在等腰梯形ABCD中，AB∥DC，∠A=45°，AB=10cm，CD=4cm，等腰直角三角形PMN的斜边MN=10cm，A点与N点重合，MN和AB在一条直线上，设等腰梯形ABCD不动，等腰直角三角形PMN沿AB所在直线以1cm/s的速度向右移动，直到点N与点B重合为止。（1）等腰直角三角形PMN在整个移动过程中与等腰梯形ABCD重叠部分的形状由______形变化为________形；

（2）设当等腰直角△PMN移动x（s）时，等腰直角△PMN与等腰梯形ABCD重叠部分的面积

为y（cm）。

篇11：个人身份证明及收入证明

兹证明（先生或女士），系我单位职工，现年岁，已在我单位工作年，职务，月收入为元人民币，年收入为元人民币。

特此证明，我单位对本证明的真实性负责。

单位地址：

单位电话： 单位联系人：

单位盖章：

篇12：素质教育和课程改革证明材料

同志实施课程改革的

证

明

材

料

同志在我校期间，能积极实施素质教育，重视培养学生的创新精神、实践能力和社会责任感，在教学中面向全体学生，发展学生特长，促进学生全面发展，取得突出成绩。该同志能以生为本，切实减轻学生过重的课业负担，使学生主体作用、自我教育作用得以充分体现，给学生的特长发展提供了实践、展示的空间，拓展了学生的知识面，提高学生的实践活动能力，使学生正确面对生活，身心和谐健康地成长。

该同志能认真指导学生能够开展语文研究性学习和语文课外实践活动。并通过各种主题班会活动对学生进行学生爱国主义教育；要求每个学生每周读一本好书，写一篇好文章，做一件好事，干一次家务等，锻炼了学生动手实践的能力，培养了学生探索、创新的精神，并增强学生的社会责任感。

任现职以来，在专业技术职务考核中，连续多年被评为“优秀”格次，2008年12月主讲的《分数除法》荣获县优质课赛讲一等奖；2014年9月主讲的《圆的面积》荣获县优质课赛讲一等奖，2012年9月被评为南阳市中小学师德先进个人荣誉称号；2014年8月所写论文《如何加强学生的倾听能力》获县一等奖；2014年8月所写论文《如何科学处理学生的作业》获县一等奖。2009年5月被评为第三届小学骨干教师。2013年所辅导学生杨驰的作文《心田上的康乃馨》获市级二等奖，本人获优秀辅导奖，2012年参与的教科研课题《农村小学校本培训策略与实践研究》获市级二等奖。

特此证明。

篇13：个人委托个人代收款证明

票号：___________________________

出票日期：_________________________

到期日期：_________________________

出票人全称：_________________________

收款人全称：_________________________

付款行全称：_________________________

汇票总金额：人民币(大写)_______________(￥：__________)。

现委托_______________为我公司办理贴现业务，我公司__________与__________系关联企业，请将贴现款汇入_______________公司，若由此引发的一切经济纠纷与法律责任，我公司承担一切责任。

特此证明!

公章__________

_____年_____月_____日

篇14：素质拓展拓个人证明用表

不一样。

模拟万用表内部结构中有表头、电阻、电池，其中表头一般采用磁电式直流微安表。只有测量电阻时要用上其内部电池，电池的正极接黑表笔，因而电流从黑表笔流出，红表笔流入。测量直流电流时，通过换档接上并联电阻来分流，因为表头的满偏电流很小，所以采用分流电阻来扩大量程。测量直流电压时，在表头上串联电阻，通过不同的附加电阻来实现不同量程的转换。