大胖小胖散文（精选3篇）
篇1：大胖小胖散文
小胖妍散文
某天，杯子对我打招呼时，用了个小图片。一只卡通小猫，轻轻眨眼，悄悄招手，静静的说：“Hi!”
看上去很乖。
杯子说，假乖。
不知为什么，想起小妍。
那几日，慧、妍、颖，都在我面前痛哭。慧与颖都已成年，我唯独看不了小妍的眼泪，心会蜷缩起来，疼痛不已。
其实截然相反。同一件事，对方质询时，颖与之吵闹，各执已见，无人让步，最后都气愤异常，两败俱伤。颖在哭，对方在喊，事情一直无法结束。后来的几天，彼此仍处于恶劣情绪之中。
而他来质问妍时，妍说：“这件事与我有关系吗?”没有。“没有还与我说什么?”两句话驳了回去。可是他仍来烦她。妍一直听着，沉默。直到他全部发泄出来，问她：“你听明白了吗?”妍反问：“你说完了吗?”说完了。“说完了我走了。”双方都偃旗息鼓。
“我当时根本没听他说什么。”小妍后来对我说：“我只是在看灯，以前没有注意过那上面有一个黑点……我很想坐下来听，实在太累了。”
在气氛压迫气极时，她哭着冲了出去，要理论。我去拉她回来，只轻轻一拉，她顺势就跟我回来了，没有任何抵抗。
妍并不像表面那样笨笨的，需要保护。但我仍不忍她受伤。
她和颖要搬走那天的清晨。我兀自沉睡，依稀听到有人喊我起床：大懒虫!
懒虫!
懒虫……
不用想也知道是谁。以后就没有人这样叫我，没有“粉红小猪”对我撒娇了。
帮她俩搬家时，我对着小妍罗嗦不已：“求你了，买手机吧。等我周一回来去找你……”
阴沉沉的天空，瞬间雨落，望着自己喜欢的女孩在雨中跑远。
想起从前的对话。妍说她基本上没什么朋友。
我不算吗?纳闷中。
“你是我姐。姐和朋友不一样的。”
周一从家里返回。一边上楼一边想，晚上要去看小妍。一打开门，正对上她的笑脸。惊喜，叫了出来，“快过来让我抱一下!”
她跑了，“才不?”
我还是追到屋里去狠狠抱了妹妹一下。太高兴了，又喊了一声。
原来小妍只在那里住了一晚，说什么要回来。小颖没办法，只好和她又搬回来住了。
纯属小孩做法。
仍旧象平时一样生活。她对着我笑个不停：“文姐，你瞅你那傻样儿。”
笑而无语。
第二天我又比她起得晚。她嘟了嘴抱怨：“还说要天天早上带我出去玩呢!”
一起去早市。对路边花坛上的.花儿，她也会研究一下：“这是啥呀?”我只认识串串红、鸡冠花……只好说：“这个，我也不太清楚。”
她又指了另一个问：“这是啥呀?”
语气和神情都像极了小博。小博刚能说清楚话时，看见大人做什么，就飞快的爬过去探头一看究竟，咬音咬得还不甚清楚，奶声奶气的总问那句：“这啥呀?”
好在小妍很快明白过来，不再折磨我了：“我知道了，这个你也不太清楚……”
见了好吃的她就走不动道：“我要吃油炸糕蛋糕奶油冰棍!”赖在原地对我撅嘴：“我要吃油炸糕蛋糕奶油……”
路过小卖店，看她眼神开始不对，脚步已经悄悄向那边溜了过去。高兴地奔向她的垃圾食品。啊，香肠面包，我来啦!
我说，“下回没人管你了。”
她赖皮：“文姐?
文姐??
文——姐——”
有谁舍得继续不理会她?
结果小胖姑娘只有继续胖下去。怎样都好。只要能天天看到你。喜聚不喜散，只盼分别的时刻仍旧向后延迟。欢乐趣，离别苦。中间更有痴儿女。虽然，早晚有那样一天。你还是会从我身边走远。
篇2：大胖小胖散文
这时，老师突然叫停下来整顿队型，但我，们后面的几个人还是漫无纪律得哈哈大笑，直到钱程浩到了才有点收敛，只不过脸上浮现的笑意还是掩盖不了的。整顿好队型后，又开始跑步了，钱程浩也随之开始了他那动听的歌曲—哀嚎，不知道的恐怕还会以为这哥们儿受了天大的委屈呢 ！
哎，这样的哀嚎啥时候才会结束呢？
对了，这你们可千万别告诉他啊！不然我铁定Game Over了！
篇3：远离大胖纸 躺着也变瘦宝典
远离大胖纸 你躺着也变瘦宝典
不愿意运动，不愿意节食，不愿意受苦。是不是贪图享乐的我们命中注定要做个可悲的胖纸，是不是减肥就一定要跟无数的艰辛挂钩。眼见温度越来越高，衣服越穿越少，难道就没有办法能够拯救我们这些悲剧的灵魂?
良好的睡眠是减肥的开始
躺着变瘦不是在忽悠你，而是确有其事。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多的生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。
但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
消除疲劳就能降低食欲
减肥不是光靠饿肚子就能解决的问题，你迟早要吃，不是饿过去就算。所以吃什么很重要!高纤麦片、低脂牛奶都是早餐的好选择。喜欢吃淀粉质，你可以放在早餐。喜欢吃肉食可以放在中餐，而晚餐尽量则可以食用海鲜或者蔬菜类。
睡前五小时禁食
这绝对是减肥界的铁律!你可以在这五小时前毫无顾忌，但是睡前五小时一定要管住嘴巴。睡前吃东西，你不胖还有谁胖?
生活要规律!
你不好好照顾你的身体，它就不发以你喜欢的样子出现。身体代表了你的生活态度。如果你不愿意运动就通过一些简单的生活习惯去达成你的目标。吃晚饭后站立半小时，站着玩电脑，坐的时候注意姿势，久而久之，赘肉就会离开你。
局部塑身依靠保鲜膜
将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然有成效。但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
不爱运动爱购物
不用去健身房，在你去超市购物的途中快走前进，一个小时就可以消耗100卡路里的热量。而满载而归的时候提着东西多走几步都能很好的帮你运动到肌肉。
跟姐妹们去吼歌
唱歌也能减肥?!当然，大声唱歌还能运动到腹部的肌肉，如果你能跟着音乐舞动一下更是能帮你加速燃脂。
睡前饥饿这么抵御
可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点。
若有机蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡。将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。
泡个澡就能变瘦
淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。更重要的是在此过程的身体的新陈代谢会加快，能帮助你排出身体多余的水份。
最经济实用的瘦身方法
原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步的正确姿势
上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1 ―将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
Step2 ―身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3―重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4―数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK!
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2―3小时再步行一次，效果更佳。看网友减肥体验：月降十斤 暴走MM真实体验
瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操
见效点：全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣!
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 就地取材 柔滑女人9大秘招。
夏季的减肥计划
一、药物调理计划
现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显着或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。?
二、锻炼计划
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。?
三、饮食计划