保护儿童和青少年视力

保护儿童和青少年视力（共17篇）

篇1：保护儿童和青少年视力

保护儿童和青少年视力

1.家长应定期检测儿童的视力。

如视力下降、儿童必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴；高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。

2．指导儿童从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生。

儿童的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比儿童的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。

3．加强全身锻炼、注意适当的营养。

提倡让儿童多参加户外活动和游戏，多接触日光。生活要有规律，早睡早起，保证足够的睡眠和适当的休息，休息时应做眼保健操，提高身体素质。

摄取适当的营养，避免和暴饮暴食。饮食上多吃一些含有维生素A、B、C、D和钙质食品，如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品

篇2：保护儿童和青少年视力

光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免

儿童近视的问题，往往和灯光有着密切的联系，尤其是儿童书桌周围的灯光，更是对于眼睛有着非常大的影响。所以家长在设置儿童书桌的时候，一定要注意设置灯光装置，去避免反光对眼睛的伤害哦！

三、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正

不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中

很多儿童在看书的时候都会贴近书本，但是长期这么做必然会导致视力的下降。那么正确的做法应该是什么呢？眼睛和书本之间应该保持30公分的距离，这样才能保护眼睛。其次，要注意桌椅以及身体之间的距离与配合，才能保护好视力哦！

六、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律

睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动

经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡

饮食对于儿童的身体有着很大的影响，不仅会影响到儿童的健康，还会影响到儿童的身体发育。所以对于家长来说，一定要注意纠正儿童偏食的问题，同时注意安排儿童的饮食。只有全面营养的饮食，才能给儿童的视力带来保护哦！

十、定期做视力

篇3：保护儿童和青少年视力

关键词：视觉,双眼,人体质量指数,儿童

视力不良是影响儿童青少年学习和体质健康的常见病和多发病。世界卫生组织“2010视觉障碍全球数据”显示,全球有2.85亿人存在视力受损,其中0.39亿失明,2.46亿视力不良[1]。我国是视力不良发生的重灾区,韩卫民等[2]的调查显示,2007—2010年北京通州城区中小学生视力不良检出率从65.5%上升至75.5%,其中小学生视力不良检出率从46. 4% 上升至56.8%,初中生从68. 3% 上升至82. 5%,高中生从81.2%上升至89. 3%。有学者提出,高脂肪和高碳水化合物饮食可引起眼轴增长,导致近视,而高脂肪和高碳水化合物饮食正是超重和肥胖的危险因素[3]。国外亦有学者研究身高、体重、体质量指数( BMI) 对眼屈光度的影响[4]。本文拟探索深圳市儿童青少年视力与身高、体重、BMI的相关性,为探寻视力不良的危险因素及防治措施提供参考。现将2012—2013学年深圳市儿童青少年视力与体质量指数关系研究情况报道如下。

1 对象与方法

1.1对象整群抽取深圳市小学和初中各12所学校的全部6 ~ 17岁学生,共计35 561名。其中男生20 023名,女生15 538名; 小学生人20 134名,初中生15 427名。

1.2方法采用标准对数视力表,按照“广东省中小学生健康体检有关事项管理办法”[5]的要求进行视力检查及身高、体重测量。裸眼视力≥5.0为正常,4.9为轻度视力不良,4.6 ~ 4.8为中度视力不良,≤4.5为重度视力不良[6]。BMI值 = 体重( kg) /身高( m)2。7~ 17岁儿童青少年参照中国肥胖工作组制定的各性别年龄组的BMI标准筛选超重和肥胖[7],6岁儿童参照李辉等[8]提出的标准筛选超重和肥胖。

1.3统计方法使用SPSS 13.0进行统计分析。不同视力状况学生超重肥胖情况比较采用χ2检验,视力和BMI相关性采用Spearman秩相关分析。

2 结果

2.1视力不良者20 983名,占视力与营养状况59.01%,小学生视力不良率为47. 58%,其中低年级( 一至三年级) 学生为36.66%,高年级( 四至六年级)学生为59.99%,初中生为73.92%。调查学生中超重和肥胖者分别为4 771和3 496名,分别占13.42%,9.83%。小学生超 重和肥胖 率分别为13. 77% 和12.21%,其中,低年级学生分别达12. 47% 和12. 30%,高年级学生分别达15.26%和12.12%; 初中生分别为12.95%和6.72%。见表1。

注: ( ) 内数字为构成比 /%。

2.2小学生视力不同视力状况学生营养状况比较不良者中的超重和肥胖率要高于视力正常学生,差异有统计学意义( χ2= 11. 138,P = 0. 001) ; 小学生视力状况和BMI分类之间存在线性关系 ( χ2= 9. 008,P =0.003) 。初中生差异无统计学意义( P>0.05) 。见表2。

注: χ21值为视力正常和视力不良学生 BMI 值分类情况的单向有序资料的 χ2检验; χ22值为视力正常、轻度视力不良、中度视力不良和重度视力不良学生 BMI 值分类情况的双向有序资料的 χ2检验; **P<0.01; ( ) 内数字为构成比 /%。

2.3不同类别学生视力和身高、体重、BMI的相关性对不同类别学生视力和身高、体重、BMI值相关性进行分析,发现小学生和初中生中无论男女,视力与身高、体重、BMI值均呈负相关( P值均<0.05) 。见表3。

注: * P<0.05,**P<0.01。

3 讨论

视力不良和超重肥胖是影响儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。本调查显示深圳市小学生和初中生的视力不良率分别高达47.58%和73.92%,小学生超重、肥胖率分别达13.77%和12.21%,初中生的超重、肥胖率分别为12.95%和6.72%。小学生和初中生的视力不良率均高于赵爱国报告的北京怀柔区小学生和初中生视力不良率( 39. 18%,65. 13%)[9]。此外,被调查学生的超重肥胖率高于河南省[10]和浙江省[11]中小学生的超重肥胖率。儿童青少年视力不良给人们的正常学习、工作、生活造成诸多不便; 超重和肥胖将可能影响成年时期的身体健康[12,13,14]。因此,学校、社会和家庭应增加对学生常见病的关注,加强对儿童青少年视力不良和超重肥胖的干预,改善他们的健康状况。

篇4：保护儿童和青少年视力

关键词：少年儿童； 足球训练； 保护； 激发； 兴趣； 快乐

中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）01-159-001

一、前言

“球星的搖篮”阿贾克斯足球学校针对少年儿童有一套很成功的足球训练模式。巴西的孩子从小就把足球当成一种游戏。如今活跃在世界足坛的球星们大部分就是从这些地方走出来的。1974年1月4日，邓小平同志指出：“足球不从娃娃搞起，是上不去的。”一语中的，抓住了根本。我国现在有很多孩子进入业余体校或足球学校从事足球训练。但我国一些体校及足球学校过早地对少年儿童进行高强度的大运动量训练，造成一些孩子发育不良或出现严重伤病。长期枯燥乏味的训练和简单强制的管理方式使孩子渐渐失去对足球的兴趣。

二、足球训练要从它自身的特点出发

足球是一项以脚支配球，通过两队相互攻守对抗，以射球入门多少决定胜负的球类运动。足球运动是一个全面的身体活动，它包括各种形式的奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞及种类繁多的踢球、接球、抢截球等身体技术动作。足球场上精彩的传、接、射给人以美妙的享受。足球运动以强烈竞争性游戏及无穷的乐趣，引诱着广大的少年儿童。足球运动的特点决定了对运动员要求很全面。即技术要好，战术意识（比赛经验）要好。就身体素质而言，既要有短跑选手的速度，又要有中长跑运动员良好的耐力。此外，还要反应敏捷、灵活协调、有力量、弹跳力强等。总之，对身体素质的要求是，类似于田径十项全能运动员的要求。意志品质也要十分顽强，要不怕失败，不怕困难，不畏强手，不怕吃苦。

三、把足球游戏运用到少年儿童足球训练中

所谓足球游戏是指利用足球作为主要器具,按一定规则进行的活动性游戏,现代足球是以古代足球游戏演变而来。随着现代足球运动的发展,广大群众和青少年对足球的酷爱,以及职业足球训练的需要,可以不断创造足球游戏。

四、激发和保护少年儿童的足球兴趣应注意的问题

少年儿童总喜欢模仿他们所看到的，(比如一线球队的队员们)他们好动,不喜欢呆在他们位置上,他们喜欢围着球踢并追着它跑。原先孩子们10—14岁才加入足球俱乐部，当时他们通过“马路足球”和自由比赛积累了大量比赛经验和体会，打下了一定技术、战术根基，并对足球充满了极大的热情。

少年儿童完成基本技术动作有一定困难，教练员对他们的态度要采取多鼓励少批评的方法。表扬要适应，要一分为二。要注意启发诱导少年儿童，既要肯定成绩，也要指出不足，鼓励少年儿童发扬成绩和勇于克服自己的缺点。对学习动作慢的少年儿童，教练员应热情帮助不要将他们置身于一个几乎没有成功的状态下，而要让他们能够感到自己在进步。如果没有从少年儿童生理发育特点和需求出发的话，那么许多孩子在正式训练中就会丧失对足球的兴趣。

五、结论与建议

结论：少年儿童出自个人的兴趣爱好参加训练，其初期的自觉性与积极性是很高的，因为玩的成分是主要的。开始时喜欢玩球是他们产生热情的动力，至于用什么样的技术手段去玩球他们就不管了。因此，教练员主要是组织他们玩球，比赛只是基本的形式，任他们按自己方式来踢球，任何按成年人的想象和尺度来进行技术、战术训练的尝试，对少年儿童来讲不但要求过高，而且还会抑制他们对踢球的兴趣，因为这和他们的希望和想象大相径庭。

建议：

1.少年儿童注意力不集中，易疲劳，训练时间要合理安排。

2.当少年儿童比较疲劳或练习比较枯燥、单调情况下，适时安排一些带竞技性的练习或游戏。

3.树立偶像，经常不断地向少年儿童介绍球星的技战术特点、比赛与训练情况及成长过程，激励他们去努力效仿，成为克服困难的动力。

参考文献：

［1］现代足球[M].北京，人民体育出版社,2000

［2］刘国江，尹怀柔. 1316——足球成功有路[M].北京：新华出版社,1994.

［3］约瑟夫.施奈耶斯（比利时）.德国青少年足球训练教程[M].北京：华夏出版社，1999.

［4］阿斯穆斯等.青少年足球训练[M].北京：人民体育出版社，2001.

［5］杨国庆、唐晓雯.试论体育教学中的教学方法[J].沈阳体育学院学报,2001,23(2):75-76

［6］马玉芳.体育课堂教学互动特点分析[J].体育与科学,2001,22(6) :81-82转54

［7］樊新.学生兴趣培养的方法与措施[J].武汉体育学院学报,2002,36(3):124-125

［8］潘凌云、胡暖.重构体育教学[J].浙江体育科学,2002,24(5):43-45

篇5：青少年保护视力的方法

1、养目：平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

2、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。

3、熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

4、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。

5、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

篇6：保护儿童视力的公益广告词

2. 珍视眼睛，才能展望未来。

3. 给孩子一双慧眼，让他们看的更远。

4. 清晰明眸，给孩子一生的承诺。

5. 回到最初的视力，享受明眸的光辉。

6. 点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。

7. 关爱孩子健康，给儿童视力保健。

8. 水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇。

9. 孩子的心灵窗口，我们用心呵护。

10. 儿童是世界的未来，让未来的视界更美好。

11. 保卫孩子视力健康，开启光明世界之窗。

篇7：青少年视力的现状

权威调查数据显示：目前，我国青少年近视发病率高达50%-60%，约占世界近视患者总数的33%，远高于我国占世界人口总数22%的比例；现有我国戴眼镜的人数约8亿人 一.近视 的成因：引起近视的原因是多种多样的，不外遗传和环境两大因素。高度近视多数与遗传有关而一般性近视遗传倾向不很明显。但这两种近视眼均受环境因素影响。近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前、后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。真性近视除看远不清楚外，多数容易产生视疲劳，觉得眼球酸胀，眼眶疼痛，出现双影，视力串行等，严重的出现头昏，头痛，恶心等症状。

二。对近视常见的一些错误认识

1.近视眼镜尽量不要戴，越戴度数越高。

2.近视是好事情，老了以后不会老花。

3.眼镜戴了就取不下来了，会把眼睛戴变形的。

4.反正眼睛已经近视了，能迟点戴就迟点戴。

5.近视是天生的，再怎么保护都不会改变。

6.现在科学发达了，即使近视了也可以治疗了。

7．看不清楚，就是近视吗 ？大多数人以为眼睛看不清楚、模糊就配眼镜，其实视力不好并不完全就是近视、远视或乱视(散光)，眼睛有问题时都可能造成视力不良。

所以验光配镜需借助药物才能检查，否则有可能把远视、假性近视误诊为近视，而导致不良后果。眼睛看不清、模糊或感觉有问题时，应及时检查矫治，正确验光配镜，以确保眼睛健康。

三．保护孩子视力，家长怎么做？

首先，家长应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，早就医；

其次，应注意观察孩子的日常表现。患近视眼的儿童常常有以下表现：

1、看远处物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚。

2、看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机。

3、看物体时容易产生紧皱眉头现象。

4、性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。

3.劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。由于经常偏食或挑食，造成营养不能供给身体和眼睛生长之需要，导致近视眼发生。

2、若发现问题（视力差，斜视等），应及时到正规专科医院或专业眼镜店接受诊治。

6、了解有关儿童视力与屈光的基本知识。

7、平时注意培养小孩的用眼卫生习惯。

8、创造良好的家庭视觉环境。

9、鼓励孩子多参加户外活动。

四．青少年应该注意的视力保健知识：

1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔 的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

2、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。

4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

5、定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。

长期以来学生课业负担过重导致眼疲劳过度以及不注意用眼卫生，是导致近视的主要原因。目前，很多中小学生除了要完成课堂作业外，周末还要参加名目繁多的补习班，眼睛得不到很好的休息，时间久了视力越来越差；部分少年儿童自制力差，管不住自己，长时间玩游戏机、上网、看电视，家长又不注意合理的管制，导致视力下降。

此外，缺乏应有的体育锻炼和营养结构不合理，也是导致近视的原因参考文献

【 1 】王金堂.我国学生视力低下防治现状【 J 】.中国学校卫生, 2001 , 22(5): 47116

【 3 】谭兴贵,主编.中医药膳学【 M 】.北京 : 中国中医药出版社, 2003 : 398-402

【 4 】刘鑫.推拿手法治疗青少年近视眼【 J 】.按摩与导引, 2001 , 17(2): 33-34

【 5 】范伟平.颈脊疗法矫治青少年近视效果观察 【 J 】.中国学校卫生

【 6 】 王大成 , 闻忠贞 , 宋红霞 , 等.三种疗法对学生近视眼防治作用的研究 【 J 】.中国学校卫生

参考文献 [1]李凤鸣.眼科全书[ M].北京:人民卫生出版社,1986.1465

［2］ 汪芳润.近视眼研究的现状与存在问题［J］.中华眼科杂志,2003,39(6):381-384.［14］ 徐广第.从视觉生理学的观点探讨防治近视的理想方法［J］.眼

科,2004,13(1):4-6,V.孙卓(辽宁省人民医院,辽宁,沈阳,110015)； 王瑞珊(辽宁省疾病预防控制中心,辽宁,沈阳,110005)；

中国初级卫生保健2007 年21卷02期刊

名

中小学生视力低下的影响因素调查

青少年视力保健常识点滴

成霄黎(山西医科大学第一医院眼科,主任医师)；

刊 名 人人健康2003 年卷03期

篇8：保护儿童和青少年视力

俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。人通过眼睛这个天赐的宝贝来感知光的世界。眼睛需要人的呵护。但是, 青少年近视发病率在部分地区高达85%, 2010年全国有3000万高校在校生, 苏州为25万, 其中约80%患近视, 学龄前儿童1/10存在视力问题, 随着经济和社会的发展, 社会对保护青少年视力的要求越来越迫切[1]。

苏州市民重视青少年视力保护的重要性但是苦于具体保护视力的方法和措施不得当。目前迫切要求系统研究影响近视问题不断加重的各方面因素, 并且提出切实可行的方案来扭转青少年中近视比例不断攀升的局面。

近视眼被列为世界三大疾病之一, 全国近视眼人数已近4亿, 其中青少年约为2.7亿。青少年近视发病率高居不下。伴随着迅猛的都市化、尤其是生活现代化, 电子化, 近视发病率的增长还有加速趋势。我国人口近视发生率为33%, 是世界平均水平22%的1.5倍, 发病率仅次于日本, 占世界第二位, 每年新增近视眼约为6%。学生近视发病率更高达50%至60%。调查显示, 我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%。

目前, 近视发生的平均年龄呈现低龄化的特点, 许多儿童在学龄前就开始出现近视病症。因此, 青少年视力保护和近视预防工作必须从小学抓起。作为经济发达的江苏省苏州市正成为沿海发达地区青少年近视问题的一个缩影。约70%的近视新发病例都出现在青春发育阶段。随着经济和社会的发展, 社会对保护青少年视力的要求越来越迫切。青少年的近视问题已经成为影响未来区域发展的必须解决的头等大事。对个体家庭而言, 青少年近视将影响高素质人才职业的筛选, 缩小许多特殊职业人员的选择范围。因此, 防治近视日益也受到苏州地区学生家长和社会各界关注。

青少年近视眼的形成原因相当复杂。目前, 电子产品的过度使用已经成为了青少年视力的头号杀手。随着电子信息的飞速发展, 一些新的生活方式代替了传统的生活方式。网上冲浪、网上社区、电脑游戏、电视剧、视频等行为充斥在日常生活中, 极大增加了用眼负担。在和中小学校一线教育工作者的广泛交流和研究中了解到, 手机、Ipad等电子产品的普及和电子游戏在学生群体中的流行已经极大地危害了学生的视力, 这已经成为教师们的一项共识。

调查研究表明, 但凡视力不好的, 特别是短时间内视力出现断崖式下降的学生, 通常和玩手机、电脑上的游戏有密切关系。白天上学读书, 各种辅导班、教育班, 长时间近距离用眼, 在课余时间则长时间接触电脑、手机、ipad、电子游戏机等, 这些活动都需要长时间的近距离用眼, 导致用眼负荷过重, 眼睛过度疲劳, 又不知如何科学保护自己的眼睛, 很容易患上近视。当电子游戏占据了学生的大量时间后, 在学习负担不变的情况下, 学生的睡眠时间和质量受到了极大的影响。睡眠不足, 交感与副交感神经功能失去平衡, 造成眼睫状肌的调节功能紊乱, 这也增加了近视的风险。

中小学生读写姿势不正确也是推动近视情况趋于恶化的一个因素。青少年由于眼的调节力很强, 所以对近距离甚至眼前的字、物都能看清楚, 这样就不自觉的经常处于近距离工作状态, 从而让屈光力数值长时间处于高位运行状态。一些不良的用眼习惯加剧了眼疲劳和近视的发生率。走路、乘车和在摇晃的环境中不要看书, 当然也不要看手机屏幕。现在车上通过手机屏幕看书、上网的情况已经屡见不鲜。这同样会使得眼的调节负担加重, 诱发近视。许多青少年喜欢躺在床上看书, 这是一种坏习惯。如果躺着看书, 两眼不在水平状态, 眼与书本距离远近不一致, 两眼视线上下左右均不一致, 书本上的照度不均匀, 都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛, 这样可加重眼睛负担2~3倍, 日久形成近视。

许多中小学校的教室都存在采光及照明不合理的问题。近十年来, 市政府通过多样的渠道不断改善中小学教育的硬件环境, 因此在这方面有了很大的进步。

但是新的问题也不断涌现。研究发现, 随着近年来投影教学的普及, 投影课件的光线强弱也经常让人诟病。调查发现, 很多班级没有窗帘, 即使有的教室有窗帘, 老师在使用投影教学设备时也很少会将窗帘拉上。从室外进入的杂光影响投影的清晰度, 因此增加了学生得用眼负担, 一些坐在后面的同学长期感到视疲劳。投影光线太强或太弱以及强弱不均现象也经常发生。这些都将在无形中增加了学生的用眼负担, 诱发近视问题。

中小学生的体格发育、身体素质和营养问题也是加剧青少年近视问题的一个重要因素。从饮食来说, 若营养跟不上或是孩子食欲不好, 挑食, 厌食, 都会导致孩子出现营养不足, 一旦眼睛在生长发育期间缺乏某些重要的营养物质, 眼球组织变得较脆弱, 眼球壁的巩膜易扩张, 眼睛的前后轴拉长而增加青少年患近视的风险。现在, 中小学生集中在学校通过统一配送的方式供应午餐的情况较为普及。但是学校的饭菜质量仍然不理想, 许多学生在家里就有挑食的毛病, 在学校里浪费食物的情况也就非常突出了。改善学校午餐的质量也成为了保护学生视力健康的一项重要的抓手。

研究表明, 多数近视儿童的膳食中缺乏鱼、肉、乳、蛋、奶等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多, 总量越大, 近视的发生率和近视度数也越高。

本文针对上述青少年视力保护工作发展现状, 提出一些切实可行的措施。由于在视力保护方面, 学生长时间使用手机和电脑玩游戏已经成为了学生视力健康的头号杀手。政府应当引导学校做好对手机和电脑上的游戏的严控工作。

结合实际情况, 与时俱进, 将不允许玩网络和电脑游戏的相关条款写入学生守则、行为规范等文件中。同时, 将视力保护情况纳入到政府相关职能部门对学校的日常考核中, 从更高的层面推进视力保护, 将少了虚拟的电脑网络游戏的健康学习生活环境归还给学生。目前, 《小学生日常行为规范 (修订) 》、《中学生日常行为规范 (修订) 》中并没有相关条款。

中小学生的自制力毕竟有限, 有时很难抵抗电脑手机游戏的吸引, 因此学校的严控就成为一个非常重要的举措。政府部门和学校方面千万不能听之任之。只有狠抓落实, 才能将学生的时间重新还给正常的学习和有益的课外活动, 才能使学生的睡眠时间得到保障成为可能, 促进学生的视力保护。

政府应当采取更全面的措施来加强青少年视力保护的工作。工作的突破口可以放在提高学校对近视保护的重视程度上。目前, 中小学校对近视问题仍然没有足够的重视。在学校里读书总是第一位的, 近视不是什么大不了的问题, 只需佩戴一副眼镜的错误想法仍然在学校里非常普遍, 并没有切实将青少年的近视问题列为影响未来区域发展的必须解决的头等大事之一。学校里把学生成绩作为第一位的考量标准的想法和做法本来无可厚非, 但是如果这成为忽视视力保护的借口, 就存在着大问题。

研究组在中学里进行的视力保护的专题电视科普讲座活动中, 很多的班级并没有组织学生认真观看, 有的班级的电视甚至是关闭的, 这一活动的效果因此也大打折扣。这从一个小的方面说明了目前的中小学校仍然没有对近视问题足够重视。

另外, 在每年学生体检中, 视力检查环节也比较松散。更科学的做法应当是政府引导学校引入第三方的专业眼视光公益机构, 结合更科学的视力检测仪器对学生的视力进行定期检查并给出科学的防护和治疗建议。

学校不重视视力保护, 那么家长在关心学业之余并没有重视孩子视力也就不难理解了。很多家长会选择便宜但不一定正规的眼镜店配一副眼镜就算了事, 这样的做法不仅是不科学的, 而且是非常有害的。因此, 规范眼镜市场, 加强对科学配镜的科普宣传工作也是加强中小学视力保护的一个重要环节。

参考文献

[1]谢红莉, 谢作揩, 叶景, 杨新军, 瞿佳.我国青少年近视现患率及相关因素分析[J].中国医学杂志, 2010.

篇9：预防儿童视力障碍

那么，家长们应该怎样预防儿童视力障碍呢?中医强调“未病先防，既病防变，防重于治”的原则，所以，要预防视力障碍，就得从胚胎发育做起。

某些药物，特别是绝大多数抗生素药物，对胚胎及胎儿均有不良影响。调查资料表明：由于用药不当和其他因素，(如放射损伤)造成胎儿斜视、弱视等各种畸形，约占胎儿总数的6％。因此，孕期妇女除了避免接触毒物以及放射性物质、放射线(x线、大彩电)等外，还应慎用或禁用氯霉素、四环素、利福平、甲氧苄氨嘧啶、强力霉素等抗生素。从生理上讲，正处于生长发育期的儿童，各个器官尚未成熟，眼睛视角夹角小于70°，视野亦较小，他们只能看见眼前的东西，即使是较大的物体，也只能看见眼前方的部分，如果孩子不注意看的角度、姿势(如正坐斜看，侧卧观看，偏着头写字，睡着看书等)和距离，日久就会导致斜视、近视等视力障碍。因此，家长必须注意孩子看书、写字的角度、姿势和距离。

同时，由于儿童的视神经发育不全，反应性较差，如孩子看一辆行驶的汽车。从看见汽车到汽车在视网膜上形成图像，通过视神经传入中枢，并得出“汽车”的概念，这一过程约需4秒，而成年人只需1／4秒，如果物体或影像出现、消失的速度过快，超过了孩子的反应速度，则只会“视而不见”，损伤他们的视力。因此，家长应少让孩子看那些令人“眼花缭乱”“目不暇接”的光影场景。如舞场旋转激光灯，色彩浓烈的电视图像，或在奔驰、晃荡的车厢里看书，走路看书等。

此外，环境对视力的影响也不容忽视。在学校，幻灯、录像教学，不合标准的照明，编班、编位、无休止的补课、做不完的作业对视力的影响很大；在街上，五彩缤纷的宣传广告，奔驰闪烁的警灯、救护车灯、电焊弧光灯，特别是电子游戏、小电影等，无不损害孩子的视力；在家里，孩子的眼睛差不多每天都与电视、录像接触，产生疲劳，尤其是大彩电对之损害更大。中医认为，“太过则病，久视伤血”，外界过强的影像刺激必然损伤视力，孩子长时间用眼亦必然暗耗阴血，血不养精也必然导致眼病，再加上那不断向空中发展的与世隔绝的现代建筑，使得千百儿童一放学就置身于楼板的压抑下，视野根本不可能开阔，身居高楼，眼睛向下观看街景的时候较多，而上眺蓝天的机会几乎没有，日久可致远视困难。而且，接触阳光减少，视紫红质合成减少，又易导致夜盲症。这样的环境，无时无刻不损害着儿童们的视力。所以，家长们一定要控制孩子看电视、录像、电影，玩电子游戏及各种强、弱光刺激，特别要控制看彩电时的距离不得少于2米。平常要多到户外活动，多仰望蓝天青山，看书要注意光线适中等。

篇10：青少年视力下降的原因

“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。

原因2、配眼镜太随意

随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。-这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。

原因3、以室内游戏为主

以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环„„总之，大多数都是户外的集体活动。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。

这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

原因4、看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

原因5、图书纸张、印刷太“讲究”

篇11：关于保护视力的作文：视力检查

关于保护视力的作文：视力检查

前两天，医院里的医生来我们学校帮我们做视力检查。上了两节课以后，老师带我们下楼检查视力。我们排队下楼，来到楼下，几个穿白大褂的医生在那里工作着，一会儿就轮到我们班上了。我们班每个小朋友手上都拿了一张表格，表格上填了我们的姓名等，我们一个一个走到医生的面前，轮到我的时候，我把表格拿到医生那里，医生叫我站在他桌子旁边，用手蒙住我的一只眼睛，另一个医生在我前面五米左右的地方指着一幅画叫我认，画上面画了一些雨伞、苹果之类的东西，最上面的画得很大，下面的越来越小，到最下面一行，就像小蚂蚁一样小了，我最下面那两行都看不清，医生在我的表上写了个1。0，就叫我走了。

篇12：青少年严重失眠导致视力下降

当青少年睡眠不足时，我们的日常生活就会受到影响，特别是学习成绩会逐渐下降，严重的失眠会产生分心、注意力不集中、身体疲倦等状况。久而久之，眼睛就受到影响，长期下去就会导致视力下降。良好的睡眠有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，是机体的生理代谢处于最合适的状态，对视觉神经没有威胁的情况下，那么久不好引起视力下降。近几年，越来越多的青少年因近视戴眼镜，有关专家为此做了一定的研究，结果发现：青少年视力之所以明显下降，很大原因是失眠导致的。

青岛保障基地医院http://专家介绍，一般出现这种情况的原因，主要是因为是失眠所导致的。当我们没有足够的失眠，身体没有正常的调节时间，那么身体的疲劳就难以得到消除。我们知道睡眠是有助于恢复体力与精力的，如果是轻微的失眠，那么就表现为入睡困难或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，严重的失眠则为彻夜不寐。那么为什么青少年严重失眠会导致视力下降，记忆力减退呢

青岛保障基地医院神经内科专家贾晓强对此作出了解析：

篇13：如何判断儿童视力是否正常？

孩子刚出生时，对光照会有一定反应，但视力只有成人的1/30；1月龄时孩子的视力只有光感或者只能察觉眼前有物体在动，但看不清物体；3月龄时，孩子的视力约0.02（对数视力表为3.3，下同），眼睛能追踪眼前近距离水平方向移动的人和物；6月龄时，孩子的视力约为0.04～0.08（对数视力表3.6～3.9）；1周岁时，孩子的视力达到0.2（对数视力表为4.3）左右，且能识别眼、耳、鼻等器官；2周岁视力能达到成人正常视力的一半；3周岁时，视力提高到0.6（对数视力表为4.8）；4周岁时，视力可达到0.8（对数视力表为4.9）。从理论上说，5周岁左右视觉会发育成熟；6周岁时，孩子的最佳视力可达1.2（对数视力表为5.1）。1.0的视力为标准正常视力。

新生儿的眼球外观几乎为正圆形。眼球晶状体和睫状肌调节能力差，平行光线通过屈光系统后成像落在视网膜之后，表现为远视眼。约6岁以后，儿童的视力发育区域完善，逐渐从远视眼向正视眼发展，此过程称眼的正视化。当单眼裸眼远视力（5米外测）达到1.0（对数视力表5.0时），则该眼为正视眼。

一般来说，3～6个月应进行一次视力检查，了解儿童不同阶段的正常视力很重要，这样才能及时及早发现异常并及时诊治。

保护孩子视力，要注意培养孩子用眼卫生，增加户外活动，均衡营养，勤洗手，勿揉眼，掌握正确书写握笔姿势，保持良好照明，不过度用眼，近距离注视不超过30分钟，使用电子产品每次不超过20分钟（全天累计不超过1小时），眼睛与电子产品距离为平面对角线的5～7倍，2岁以下尽量不使用电子产品。

近视眼的种类有哪些？

1.按照近视的程度

①3.00D（300度）以内者，称为轻度近视眼。

②3.00D～6.00D（300度～600度）者为中度近视眼。

③6.00D（600度）以上者为高度近视眼，又称病理性近视。

2.按照屈光成分

①轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。

②弯曲度性近视眼，是由于角膜或晶体表面弯曲度过强所致。

③屈光率性近视眼，是由屈光间质屈光率过高所引起。

3.假性近视眼

又称调节性近视眼，是由看远时调节未放松所致。它与屈光成分改变的真性近视眼有本质上的不同。

4.混合性近视

往往一个人的近视是由于眼睛疲劳引起的假性近视，导致慢慢的部分真性近视与假性近视同步，可以这么说，在近视度数不断加深的人里面，都是属于混合性近视。目前治疗近视最有效的物理手段是手术，由于目前手术情况还不太清楚后遗症，故缺点还没有办法说明，优点是见效快。

篇14：关爱儿童视力健康

--上海康目视光郑州视觉训练中心视力筛查报告

姓名

性别

出生年月

裸眼视力

右眼R

左眼L

检验结论：

1.凭此表到康目视光视觉训练中心进一步视力筛查，进行36项视力检测。

2.由于现场环境因素以及周围小朋友的干扰、偷看等均会影响检测结果，为预防误诊，请及时到视觉训练中心做进一步复查。

国际上公认的裸眼视损伤数据表1、1.5→0.8只需要6个月2、0.8→0.3只需要3个月3、0.3→0.1只需要1个月

4、视力0.1留青山保光明

国际公认的四条警戒线1、0.8是视力开始损伤的警戒线2、0.3是视力开始严重损伤的警戒线3、0.1是留守光明的警戒线

4、-6.00是遗传基因复制的警戒线

地

址：郑州市中原区工人路与伊河路交叉口光合大厦1802室

电

话：***

王老师

关爱儿童视力健康、促进青少年健康茁壮成长公益活动

--上海康目视光郑州视觉训练中心视力筛查报告

姓名

性别

出生年月

裸眼视力

右眼R

左眼L

检验结论：

3.凭此表到康目视光视觉训练中心进一步视力筛查，进行36项视力检测。

4.由于现场环境因素以及周围小朋友的干扰、偷看等均会影响检测结果，为预防误诊，请及时到视觉训练中心做进一步复查。

国际上公认的裸眼视损伤数据表1、1.5→0.8只需要6个月2、0.8→0.3只需要3个月3、0.3→0.1只需要1个月

4、视力0.1留青山保光明

国际公认的四条警戒线1、0.8是视力开始损伤的警戒线2、0.3是视力开始严重损伤的警戒线3、0.1是留守光明的警戒线

4、-6.00是遗传基因复制的警戒线

地

址：郑州市中原区工人路与伊河路交叉口光合大厦1802室

电

话：***

篇15：青少年学生视力状况调查报告

一、引言 3

二、项目简介 4

1、调查目的及意义 4

2、主要概念界定 4

3、研究方法 4

三、调查结果 4

1、问卷样本基本情况： 4

2、杭电大学生近视率总体状况： 6

3、基本情况的分析： 6

4、影响视力因素的交叉分析： 11

四、影响杭电大学生视力的因素分析 15

1、概况 16

2、主要影响因素分析 17

五、结论 18

参考文献： 18

篇16：儿童视力下降的原因

相信有很多人都不知道，其实儿童视力下降与饮食等方面也有着很大的因素，也就是说如果孩子饮食不合理的话就会导致其出现有视力下降等情况。专家特别提醒家长，在平时生活中必须要科学、合理安排日常饮食，只有这样才可以保证孩子的视力。儿童一般都非常喜欢吃零食，尤其对各种甜食更加喜爱，但如果孩子过量吃甜食的话势必会导致视力下降。

经常吃甜食不仅容易导致孩子出现有近视等情况，甚至还有可能会导致孩子诱发各种眼疾。因此在平时生活中，家长应该尽量限制孩子对甜食的摄取量。

篇17：儿童视力“杀手”排行榜

电子产品——

儿童视力“第一杀手”

？誅 伤害指数★★★★★

如今，平板电脑和手机成为家长们哄孩子的第一“神器”，百试百灵。孩子哭闹不停就将平板电脑塞给他们，孩子不吃饭就拿手机哄他们，在家忙于家务或加班没有时间照顾孩子，就把平板电脑给孩子玩。

广东省人民医院眼科眼防所主任医师曾锦表示：平板电脑、手机等多数电子产品的屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，长时间近距离视物的不良刺激，会造成儿童眼轴增长，从而诱发近视。

【建议】儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童应尽量避免操作电子产品。

过早练习钢琴——

儿童近视发生概率增高

？誅 伤害指数★★★★

日前，一篇《七成以上琴童有近视，钢琴是最伤眼乐器？》的报道在网上引起了极大争议，文章介绍，一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级，眼睛经电脑验光竟达1200度。报道中称，接诊男孩的眼科医生表示，70%以上的琴童都患有近视，一般在学琴后第三年开始发生。还有眼科医生甚至提到，眼科界有“十个琴童九个近视”的说法。

对此，广州中医药大学附属第一医院眼科主任医师黄仲委教授表示：“目前还没有流行病学统计数据能证明练习钢琴与近视存在直接关系，从我们临床情况看，琴童中近视者确实较为常见。”学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉发育还没有完全成熟。一般来说，琴谱的字通常比较小，孩子在练琴的过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易产生视疲劳，导致发生近视的概率比较高。

【建议】不仅仅是练习钢琴，画画、练字等都有可能造成用眼过度。因此，不提倡过早地让孩子学习认字、练乐器看琴谱等，以免患上近视。

饮食营养不均衡——

糖吃多了可导致儿童近视

？誅 伤害指数★★★

目前，多数近视儿童都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。儿童缺乏的营养物质越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

北京同仁医院屈光中心主任周跃华介绍，首先，糖吃多了会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及碳水化合物还会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，从而使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类特别是钙盐中和，造成血钙降低，就会影响眼球壁的韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成了近视的发生和发展。

【建议】儿童饮食营养要全面均衡，多吃鱼类、禽蛋和新鲜蔬菜水果，以保证各种营养物质的均衡摄入。