四快学习方法

2024-05-03

四快学习方法（共13篇）

篇1：四快学习方法

四快高效学习方法

《四快高效学习法》是中国教育学会“十一五规划”优质教育与学习研究课题小组在，通过和美国斯坦福大学理论研究，针对中国教育环境、学习环境、应试课题、等多方面的因数，历时三年整理研究出的一套教材，那么，四快高效学习法有用吗?他能提升孩子哪些方面的.能力呢?

提升孩子的阅读能力：四快学习法采用当今世界上最先进的“逐字、逐行、多行”扫描阅读法。配上a音波的特殊训练软件，训练孩子眼球，快速阅读速度，不仅读得快，还读得准，

强化孩子的记忆能力：通过全面思维训练法，教孩子如何快速记忆的十多种记忆法，通过图文等方式，充分激发和提高孩子的创造力和想象力。

提高孩子的速算能力：四快总结了35种快速计算的方法，锻炼孩子的记忆力和大脑的转动速度迅速提高孩子的运算速度。

聚焦孩子的注意力：通过“皮筋握笔输入法”、“划0法”等提高写字速度，解决孩子走神、注意力不集中的问题。

篇2：四快学习方法

我个人认为，读写算记是四项最基本的学习技术，其中，背记英语单词又是四者之中最为重要的技术。中学生、大学生大多认为，背记英语单词，主要决定于个人的记忆力的好坏。这种看法，也不完全错，也不完全对。这话的意思很清楚，也就是说，英语单词的记忆效果是个人的天生的记忆能力决定的，但是，这种说法，忽视了记忆方法在记忆中的作用，也还忽视了记忆能力的训练的作用。这种不完全对、也不完全错的看法，使得很多中学生、大学生没有注意到记忆方法的重要性。殊不知，记忆是一种思维活动，它是一个非常复杂的行为，肉眼看不见，但是它的奥妙之处，是一般人不闻不知的。这也是造成这些人这种错误想法的客观原因。这些学生完全没有改进记忆方法的观念，总是采用一套效率很低的背单词的方法，这是一件很可惜的事，这也是一种“不觉悟”。这种“不觉悟”，很多家长也不“觉悟”，他们也没有给“不觉悟”的孩子提个醒，让他们早点觉悟，这实际上是一种缺憾。

语音记忆能力与录音机

人的记忆能力可以分为三种类型，一种是语音型，这种人，语音记忆能力特别好，学艺术，特别是学唱歌，是非常适宜的。但是，这种人，对图形符号的记忆能力却比较差，

阅读时的记忆效果自然也差。第二种是图形符号型，这种人语音记忆能力不怎么样，对图形符号的识记能力特别强，有少数人经过有意无意的训练，有可能达到“过目不忘”的境界。这种人在进行阅读时的效果是非常好的。第三种是混合型，这种人的语音记忆能力和图形符号记忆能力都非常强。这种人在初、高中学习时，是一个优秀的角色，但这种人不是很多，是极少数。本人爱人可能是语音型的，而我则是一种图形符号型的人，很有可能，我的老大既有我的遗传特性，又有她妈妈的遗传特性。记忆能力有的人好一些，有的人差一些，这是一个事实。我个人还认为，这既与个人的天资有关，也与后天的训练有关。我观察到，有的人对语音的记忆能力非常强，我在大学读书时，就见过有的同学对一些新的流行歌曲，只要随广播听一二遍，就会唱，而我则连一句都不会哼，这一定与其儿时爱唱歌有关，或许他妈妈就是一个唱得好，也好唱的人。这种先天的遗传和后天的训练，使得他具有这等非常的

能力。而我就没有这种先天的遗传和后天的训练，这样，差别会是很大的。那些人，对语音的记忆虽说还不能完全像录音机一样，但在他个人头脑中，好像装有一个“语音识别系统”，对各种语音的识别能力和记忆能力都非常强，他的头脑能随时进行语音输入和语音输出。我想，这种个体差异是必然的，也是不足以为怪的，生物本来就是多种多样的。就我个人来说，我对语音的记忆能力特别的差，具体的表现是，我在监考时，一个考场30人，我只需认真地看一两遍考生试卷上的姓名，当场就能基本记住全考场的考生姓名。但是，1985年9月1日，我到武汉市卫校接8524班的新生时，在上车前，我问了一个姓彭的女生的姓名，上了车我就不记得了，我又问了一次，出于礼貌，她又说了一遍，后来到了教室，我又不记得了，我又问了一次，这个学生对我说：“您已经问了三次了”，弄得我十分不好意思，我自己也

觉得十分好笑，怎么弄出这个笑话来。我觉得，我的三个女儿中，老大的语音记忆能力特别强，在2岁多时，只用了十几分钟，就学会了“风雨送春归，飞雪迎春到……”这样的诗词，而且长时间不忘。我的小外孙彭一鸣的语音记忆能力也不错，3岁多时，他每天跟我一道看电视剧《太平天国》，我完全不能教他唱歌，完全是他自己随电视学唱，一段时间后，他居然唱会了电视剧《太平天国》的主题歌。我相信，这种语音记忆能力，还是可以通过训练来提高的。这种重要能力的训练，大多数家长可能都忽视了，我以为最好的训练方法就是在孩子还很小的时候，就对他唱歌、哼歌，再大一点，就教他唱歌，我个人猜想，语音训练的最

佳时期是在0～6岁，错过了这个时期，仍可以进行训练，但效果就会差多了。

图形符号记忆能力与照相机

篇3：四快学习方法

一、强化学习和强化学习法

强化学习是指通过一些“强化手段”来进行学习并使学习内容得到巩固，从而增强学习效果的学习。强化学习的理论依据主要是教育心理学的行为主义学习理论。行为主义认为，人类的思维是与外界环境相互作用的结果，即“刺激—反应”，刺激和反应之间的联结叫做强化;通过对行为的“积极强化”，任何行为都能被创造、设计、塑造和改变。实践证明，如果在某种反应之后进行有目的的强化，那么，在类似的环境下发生这种反应的概率就会增加。强化学习法，就是以行为主义学习理论为指导，运用强化学习对一些需经过反复强化才能习得的知识进行学习的方法。

二、强化学习法的学习方法指导

学习方法指导简称学法指导，是教育者通过一定的途径对学习者进行学习方法的传授、指导、诊治，使学习者掌握科学的学习方法并灵活运用于学习之中，逐步形成良好的自学能力和终身学习能力。学法指导体现了以学生为主体这一现代教育理念。对学生进行强化学习法的学法指导，就是指导学生学会运用准备律做好课前心理准备，运用练习律积极进行课堂学习，运用效果律及时小结评价，意义建构知识体系，完善认知结构。

桑代克认为学习成功的条件有三个：准备律、练习律、效果律。行为主义学习理论基本原则包括小步子原则、自定步调原则、积极反应原则、及时强化原则和低错误率原则。根据行为主义关于学习成功的条件和行为主义学习理论基本原则，我们在学法指导上需要从以下三个环节对学生进行指导。

1. 运用准备律做好课前心理准备。

准备律中的准备，不是指学习前的成熟方面的准备或知识准备，而是指学习者在学习开始时的预备定势，简而言之，联结的增强和削弱取决于学习者的心理调节和心理准备。当然，学习前的成熟方面的准备和知识准备是必需的，我们需要指导学生在做好成熟方面的准备和知识准备的基础上做好心理调节和心理准备。

(1)指导学生学会构建“良性压力状态”。学习压力是教学中不可忽视的问题之一，可以解释为：学生在就学过程中所承受的来自环境的各种紧张刺激，以及学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。学习压力状态实际上包括来自环境的紧张刺激(即压力源)、个体的内部紧张状态(即压力体验)和个体的反应(即压力反应)三个层面的因素。因此，教师要指导学生做好心理调节，学会分析压力来源并针对不同压力做好心理调节，减轻甚至消除对学习的紧张状态和个体反应，构建起“良性压力状态”。

(2)指导学生学会做好心理准备。课程内容和教材知识内容的选择、设计都是依据学生的身心发展规律和知识的逻辑顺序进行的。教师需要在指导学生做好必要的成熟方面的准备和学习前的知识准备以及构建起“良性压力状态”的基础上，充分调动学生的智力因素和非智力因素来“准备好传导”。指导学生学会分析自身智力因素的特点并根据智力因素的特长和学习对象的特点充分调动和发挥非智力因素对学习的积极作用。指导学生产生正确的、高尚的、长远的学习动机，培养津津有味地学习知识、积极主动地探究新知、满腔热情地进行学习的学习兴趣，培养高尚的情感态度和价值观，培养坚韧不拔、百折不挠、勤学苦练、以苦为乐的意志品质，养成勤奋、勇敢、自信、谦虚、谨慎、细致、乐观、朝气蓬勃的良好性格特征，为积极主动地学习做好心理准备。

2. 运用练习律积极进行课堂学习。

练习律是指学习要经过反复的练习。练习律又分为应用律和失用律：应用律是指一个联结的使用(练习)，会增加这个联结的力量;失用律是指一个联结的失用(不练习)，会减弱这个联结的力量或使之遗忘。我们的教学是要通过联结的使用来增加联结的力量。为“增加联结的力量”，我们在教学中应该指导学生充分运用行为主义学习理论的原则来进行学习。

(1)指导学生运用“小步子学习原则”划分学习单元。即把学习内容按其内在逻辑关系分割成许多细小的单元，分割后的小单元按一定的逻辑关系排列起来，形成程序化的学习材料。学生的学习是由浅入深、由易到难、循序渐进地进行，这种学习方式称为“小步子学习原则”。“小步子学习原则”要求教师指导学生学会对学习内容进行适当分割，对学习单元大小的划分要根据自身的实际情况、具体的教学内容和教学任务来确定，不是步子分割得越小越好，否则容易使学生厌倦，也不利于学生从整体上认识事物。

(2)指导学生运用“自定步调原则”自定学习步调。在传统教学中学习的进度是一致的，这极大地限制了学生的自由发展。而为了让每位学生都能自由发展，教师需要指导学生学会在教师整体教学计划的大前提下根据自身特点和所划分学习单元的大小来自定学习进度和速度。学生在以适宜速度进行学习的同时，还能通过不停地强化得到进一步学习的内动力。

(3)指导学生运用“积极反应原则”积极学习。传统教学主要是教师传授知识，学生被动地接受知识，很少有机会对教师提出的每个问题都做出反应。要改变这种消极的学习方式，就要在课堂上尝试新课程倡导的教学方式，指导学生学会针对不同的学习内容和教学方式采用灵活的学习方法，在学习过程中主动参与、乐于探究、勤于动手，进而培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。

(4)指导学生运用及时强化原则及时复习。当学生做出反应后，必须使他们知道其反应是否正确。要求对学生的反应给予“及时强化”或“及时确认”，特别要注意指导学生对所做出的正确反应给予及时强化，以提高学习能力。除了指导学生及时完成作业和进行适量练习来巩固所学知识外，还需指导学生对已学内容进行及时复习。在学习和复习时应指导学生通过各种方式对所学知识进行强化，理清知识的逻辑关系，注重知识的系统性，建构知识体系;加强所学内容与生活以及现代社会和科技发展的联系，强化所学知识，培养学习兴趣，提高终身学习的能力。

(5)指导学生运用低错误率原则提高学习效率。指导学生注意在学习中应由浅入深，由已知到未知，注重知识的系统性，充分发挥已掌握知识作为对新知识学习的“前概念”，使学生每次学习都尽可能做出正确反应，将学习的错误率降到最低限度，提高学习效率。

3. 运用效果律及时小结评价。

效果律是指“凡是在一定的情境内引起满意之感的动作，就会和那一情境发生联系，其结果是当这种情境再现时，这一动作就会比以前更易于重现。反之，凡是在一定的情境内引起不适之感的动作，就会与那一情境发生分裂，其结果当这种情境再现，这一动作就会比以前更难于再现。”这也就是说当建立了联结时，导致满意后果(奖励)的联结会得到加强，而带来烦恼效果(惩罚)的行为则会被削弱或淘汰。因此，不论采用哪种教学方式，指导学生学会对自己的阶段学习进行小结和评价都是十分重要的。要充分发挥评价在促进学生发展和改进学习实践的功能。

三、小结

总之，强化学习法仍然是教学中常用的学习方法，我们必须对学生进行强化学习法指导。通过指导学生做好课前心理准备，能够帮助学生形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。通过指导学生划分学习单元和自定学习步调，不仅能够帮助学生科学合理地展开学习，而且有利于培养学生对学习进行计划、安排的能力，进而培养做事情时的统筹规划能力;通过指导学生积极学习，不仅能够帮助学生积极主动地学习知识，而且有利于培养学生积极向上的情感态度;通过指导学生及时复习，不仅能够帮助学生巩固知识，而且有利于培养学习兴趣和提高终身学习的能力;通过指导学生提高学习效率，不仅能够帮助学生提高学习效率，而且有利于培养学生处理事务的效率。通过指导学生及时小结评价，不仅能够促进学生发展和改进学习实践，而且有利于培养学生概括总结和自我评价的能力。

摘要：学习方法指导体现了以学生为主体这一现代教育理念。对学生进行强化学习法的学习方法指导, 就是指导学生学会运用准备律做好课前心理准备, 运用练习律积极进行课堂学习, 运用效果律及时小结评价, 帮助学生意义建构知识体系, 培养学生的科学素养, 促进学生全面发展。

关键词：强化学习,强化学习法,学习方法指导

参考文献

[1]教育部.基础教育课程改革纲要 (试行) [S].北京:人民教育出版社, 2001.

篇4：《四快高效学习法》

您的孩子是否有以下问题：①写作业的时候磨磨蹭蹭；②数学总是因为计算出错扣分；③读一篇文章需要半个小时；④背一段文字需要一天的工夫。

如果您的孩子有以上问题，我们建议您考虑为孩子购买一套《四快高效学习法》，使用一个月左右的时间，孩子将会让您刮目相看！四快高效学习法八大提高看得见：

1.提高学习兴趣。有家长说，我的孩子很聪明，就是心思不放在学习上。“四快”教材和训练软件的完美结合，一旦孩子用上，就会立即被吸引！孩子就能在学习中找到快乐，再也不觉得累、不觉得烦！

2.提升学习效率。还有家长说，孩子学习很认真，就是成绩不理想。“四快”认为孩子学习方法不正确，往往就会费力不讨好！“四快”是我国中小学生必须掌握的专业学习法，有了它孩子就能事半功倍。

3.加快学习速度。还有孩子，啥都好，就是做什么都慢！写作业慢，考试答题也慢。通过“四快”训练，孩子能有强烈的时间意识，速度和效率可以得到成倍提高。

4.改掉粗心大意的毛病。还有些孩子很粗心，明明会做的题也写错答案。“四快”认为，这是因为孩子缺乏准确度和效率的训练。通过“四快”训练，孩子就能改掉粗心的毛病，從此不该丢的分绝对不丢！

5.阅读能力提高，作文优秀语文好。俗话说，读书破万卷，下笔如有神！“四快”有专业的阅读训练软件，还有《经典哲学》、《历史演义》、《全唐诗》、《全宋词》、《上下五千年》、《现当代文学》、《外国文学》等957本名著（这些图书需要自己另外购买），价值超过上千元！让孩子从此写出好作文！

6.记忆能力提高，英语从此不犯难。“四快”能传授孩子“联想记忆”、“挂钩记忆”、“归纳记忆”、“口诀记忆”等十余种记忆方法，英语、历史、地理、诗歌等从此不怕记不住！

7.速算能力提高，成绩优异脑瓜灵。速算是对孩子大脑反应能力训练的最好方式，“四快”教会孩子“一分钟速算”、“一口清速算”等三十余种速算方法，让孩子从此能张口报数，理科成绩越学越好！

8.书写速度提高，再不拖拖拉拉。很多孩子写作业拖拉，还没写几个字就喊累。这跟他们没掌握正确的书写方法有关。“四快”有一整套提高孩子写字效率，练习孩子手腕灵活度等的方法！让孩子从此快起来！

《四快高效学习法》包含以下内容：①《四快高效学习法》教材三本；②《四快高效学习法》训练软件安装光碟一张；③《四快高效学习法》速算训练卡一套；④《四快高效学习法》精要讲解教学光盘三张；⑤安装指导使用手册一本。

注：《四快高效学习法》市场售价798元，本刊读者服务部优惠供应读者只收398元。

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篇5：四快高效学习法

为了辅助同学们做好预习，特归纳十种高效预习注意事项，供同学们参考：

(1)要分类预习

四快高效学习法中分析预习从时间和内容上可以分为三类：-是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。课前预习，就是在上新课前预习下-节课的内容;阶段预习，就是用较长、较多的时间预习-章或多章的内容;学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。

(2)选择好预习时间

这里所指的预习时间是课前预习。课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然，也可以安排在其他课外时间里预习。在时间非常紧迫的情况下，抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。

(3)迅速浏览新课

预习时，先把要预习的内容快速浏览-遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是-看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。

(4)带着问题细读第二遍

通过第-遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。

(5)要边阅读边记笔记

第二遍阅读的时间，就是做笔记的时间。预习笔记有两种：-种是记在书上，另-种是记在本上。在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注;在笔记本上做笔记，就是-边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。

(6)要找出重点和疑点

预习中，-定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。

(7)阅读与查资料相结合

在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在书上注音、注解。

(8)独立思考发现问题

预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。预习中要先思考，后查资料;先发现问题，后提出问题;先看清意思，然后再做笔记。

(9)不要全面预习

预习时，不要-下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的内容先预习，时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读-遍。“磨刀不误砍柴工”，不要认为作业时间紧，就放弃预习。

(10)不同学科采用不同的方法

预习时，不能千篇-律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上;文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。

此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二。

二、有效的听课方法

老师是经验丰富的传道者，对知识的脉络、疑问难点都很清楚，讲的内容也比较系统。所以，课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。

听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理;听老师解决问题是用什么方法、技巧;听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。

听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。通过这种比较，-是能加深对课文的理解;二是加强自己的思考、认识与提高;三是能发现自己在预习中的错误原因。

听的过程始终伴随着思。只听不思，那是傻听，只思不听，那是走神。听思结合，同步进行，才叫会听。听到的与想到的相契合，想法就得到了印证;听到的与想到的相矛盾，就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么。思而不得，听不明白，就不能轻易放过。

在听课的过程中学会记。听用耳，思用脑，而记则要动手。合理地利用笔记本，笔记本具有三个作用：-是做预习记录，以明确听课的目的性;二是在课堂上用来记下老师讲解是的整体构思或板书样式，以利于从整体上把握知识结构或知识要点;三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理，为的是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下-份完整的资料。

请同学们切记：课堂短短45分钟，老师不可能也没有必要把所有的问题都讲明白，他只能讲-些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解决。老师讲课最主要的目的就是引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题，才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力，为考试时的临场应变打下基础。

三、合理安排复习时间

很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成;二是学习后在48小时内复习;三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。

如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。着名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%.他根据实验结果，画成了着名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”.这条规律提示我们，-定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。

合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。

具体可以分为六步：

第-步：课后花费2-5分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。

第二步：午休时间利用15-20分钟将上午所学内容全部“过电影”回忆一遍，便可巩固记忆。

第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。

第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。

第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上。

第六步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。

四、做作业的科学方法

学生在校期间，做作业是系统学习的重要内容与环节，它对于巩固和消化课堂成果，培养和锻炼学习的思考问题、分析问题和解决问题的能力都非常重要。为了辅助学生做好作业，下面总结归纳出八种做作业的技巧，供同学们参考：

1、提高对做作业的认识

做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知识和掌握及记忆知识的重要手段和途径，是培养和锻炼学生思考能力、分析能力、判断能力和计算能力及解决问题能力的重要方法。不能正确的对待做作业，就达不到预期的学习效果。

2、先复习后做作业

复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。

3、认真审题

做作业最关键的-步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第-步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等;其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把-道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤，

篇6：关于“四快高效学习法”

2、学习如同逆水行舟，不进则退，我们不能随意降低对自己的要求，当我们突然松懈的时候，再次努力，需要付出双倍的劳动才能追赶上自己以前的水平，所以我们要有持之以恒的毅力来学习。

3、日记是你最亲密的朋友，每天坚持写日记，你的思考能力和写作能力就会在不知不觉中得到提高。写日记不一定要长篇大论，哪怕只有几行，只要把当天的感受记录下来即可，从今天开始，每天睡前写一篇日记吧!

4、珍惜学习时间，谁能拥有更多的时间，谁就能获得更多的知识。时间就是知识，我们必须抓住时机来学习;另一方面要提高学习效率，让读、写、算、说都快起来。

5、15分钟的休息，足以减轻大脑疲劳，学习效率太低时，不放小睡一会儿，清醒以后，效率会大大提高，即所谓“磨刀不误看柴工”!

6、学海无涯苦作舟，找到适合自己的科学方法是至关重要的，但要说明的一点的是，再好的方法如果离开勤奋与刻苦，也只能是空中楼阁。

7、我们应该主动争取和老师交流的机会，只有多和老师交流，才能让老师发现自己在学习上的不足和错误，从热提高自己的学习成绩。

8、在学习上要养成思考的习惯，弄清在哪些知识上有欠缺，从而加以弥补，学会区分学习内容的主要和次要部分，学会归纳总结，巩固所学知识，养成独立思考、独立完成作业的习惯，不抄袭现成的答案。

9、每隔一段时间，将学过的知识进行整理，自己编一些知识体系，这样分门别类、简明地将学过的知识列出，对以后的复习，尤其是考试前的复习是相当有用的。

10、学习是自己的事情，我们是为了自己长知识、提高能力，并拥有光明的未来而努力学习的，所以不要对老师有偏见，平时应与老师多沟通。

11、开始学习新知识的时候，一定要在脑子里想想，肯定会浮现一些你以前学过的知识，把那些想起来的只是用链子串起来。学习三位数运算法，要联想到一位数、二位数运算法。学习正方体，要联想到直角和正方形。学习大数“亿”要联想到“万”。

12、晨读的效果，比一天中任何时刻都好，既少杂念，易于理解，有无记忆负担，最能留下清晰、深刻的记忆，所以选择对你学习效率的提高将大有帮助。

篇7：四快高效学习法有用么？

第一、四快高效学习法主要是提高孩子:读、写、算、计四方面的基本能力的教程，只有在孩子基本能力提高了后那么孩子的学习能力才会真正的提高。

(1)在阅读方面可以快速提高孩子的阅读速度，让孩子快速掌握文章大意，快速理解题目难易点，

让孩子有充分的时间进行题目解答。

(2)在书写方面四快高效学习法采用独特的方法，让孩子快速掌握握笔技巧，快速纠正握笔和书写的方式经过短时间的学习，让孩子的字写得又快又好!

(3)在计算方面，四快高效学习法，通过独创的过关升级模式，吸引孩子的注意让孩子从简单的运算升级过关到高级运算让孩子喜欢上算数。

(4)在记忆力方面：四快学习法独创的瞬间记忆法，可以让孩子通过记忆产生联想快速记住想要记住的课文和单词，有了这样的方法平时记忆一个单词的时间可

篇8：四快学习方法

陈克正是著名“草根教育专家”，大女儿陈淑华成为德国科隆大学博士后，二女儿陈中静是美国波士顿大学博士后，三女儿陈中州是中科院博士。中央电视台、中国教育报、武汉晚报、南方都市报、深圳特区报等20多家媒体对陈克正“一家三女儿，个个读博士”的传奇进行了报道，他发明的《四快高效学习法》被纳入了“全国教育科学十五规划重点课题”，并让无数孩子受益。

《陈克正四快高效学习法》是一种寓教于乐的教育方式和高效学习训练系统，它从阅读、记忆、速算、书写四个方面入手，提高孩子的“速商”让孩子读的快、学的快、算的快、记的快，迅速提高学习成绩。阅读：采用当今世界上先进的“逐字、逐行、多行”扫描阅读法，配上a音波的特殊训练软件，训练孩子眼球，提高阅读速度，不仅读得快，还读得准；记忆：通过全面思维训练法，教孩子如何快速记忆的10多种记忆法，通过图文等方式，充分激发和提高孩子的创造力和想象力；速算：总结了35种快速计算的方法，锻炼孩子的记忆力和大脑的转动速度，通过各种新型运算方法，迅速提高孩子的运算速度；书写：通过“皮筋握笔输入法”“划0法”等提高写字速度，训练孩子的注意力，解决孩子上课走神，注意力不集中的问题。该学习方法从四个方面为孩子量身打造，专门从研究孩子学习心理的表现来进行教学，首先是阅读速度提升，经过训练，阅读速度可从以前的每分钟两三百字提高到两千字以上，效果快的可达五千字，其次就是书写速度的提升，两周内书写速度就可达到60字到80字每分钟，并且还能同时保持书写端正流畅，再有就是算得快，提高孩子的计算速度，高于一般人四到六倍，最后就是记忆力提高，记忆效率提高十倍以上。

特点：①提高学习兴趣，一旦孩子用上，就会立即被吸引，孩子就能在学习中找到快乐，再也不觉得累觉得烦； ②提升学习效率，有了它孩子就能事半功倍； ③加快学习速度，孩子能有强烈的时间意识，速度和效率可以得到成倍提高；④改掉粗心大意的毛病，从此不该丢的分绝不丢；⑤阅读理解能力提高，有专业的阅读训练软件，还有《经典哲学》《历史演义》《全唐诗》《全宋词》《上下五千年》《现当代文学》《外国文学》等957本名著，价值超过上千元，让孩子从此写出好作文！ ⑥记忆提高，英语从此不犯难，传授孩子“联想记忆”“挂钩记忆”“归纳记忆”“口诀记忆”等10余种记忆方法，英语、历史、地理、诗歌等从此不怕记不住！ ⑦速算提高，教会孩子“一分钟速算”、“一口清速算”等30余种速算方法，让孩子从此张口报数，理科成绩越学越好！ ⑧书写提高，再不拖拖拉拉，有一整套提高孩子写字效率，练习孩子手腕灵活度等方法，让孩子从此快起来！⑨轻松记住知识点，见题出思路，看完题目脑子就能清晰浮现考察知识点，快速找到解题的切入点，把公式理论跟习题有效结合起来，每个问题都总结分类，下次遇到相同问题时，答案手到擒来。

适合人群：①刚开始认字读书的儿童；②急需读写算计基础训练的小学生；③急于考试提分的中小学生；④准备高考冲刺的高中生。

陈克正四快高效学习法全套包括3本书、3张精要讲解DVD光盘、一套训练软件、一套速算训练卡和一份安装手册，电视购物同款，100%正版，电视售价798元，前300名订购特惠仅收498元，让你立省300元，并免费赠送《一分钟速算》教材一套（全国统一零售价498元，本刊原售价99元）。

邮购地址：江西省南昌市蓼洲街2号附1号农村百事通读者服务部

邮编：330009

电话：0791-86616743 86635947

篇9：四快学习方法

学习法是一种比较适合，目前各年龄阶段的学生们进行有效学习的方法，在实际当中很多学生都在使用四快学习法之时获得了意想不到的成绩结果，不过在大家选择四快学习的时候总会遇到前期不确定的因素困扰，这种困扰其实也是一种正常的预期干扰，因为世界上任何一种新事物在开始阶段的时候，都不是特别轻松简单的。而都是要经过一定的曲折才可以获得最终认可的，我们在接触四快学习法的时候自然也会有前期的排斥心理，但是在最后坚持使用的时候对于前期的排斥心理就自然会慢慢的得到瓦解，得到认可。

确实如此，小张就是这样的，作为家长他在孩子的学习功课上面是很认真的，但是在实际当中这种认真的行为却使得他不能够随意的对孩子进行家庭教育了，生怕一些不规范的教育影响了孩子的前途，正是由于这样的心理才使得他家的孩子慢慢的开始脱离其他的伙伴们，这脱离的原因不是说小张的孩子不懂事或者调皮，而是因为孩子的成绩越来越不好。所以其他的孩子们在和小张的孩子交流时就会感到不适宜，就这样孩子的成绩一天比一天差劲。

在面对自己苦心经营孩子的学习时自己的孩子又反而没有出现自己理想的成绩，心中异常苦恼。不过在一次上网的时候他发现了一种叫四快学习法的时候他就又一次竖起了自己的信心，因为这毕竟是自己的孩子，一定要对孩子的未来负责，所以在开始的时候小张就先前期进行使用了。小张之所以先前期自己使用，其实主要的原因就是因为他担心孩子在这种新型学习方法当中在不知所措，不知道如何学习，这样岂不是更加误事么?所以小张就在前期进行试验使用，在小张前期试验使用一段时间以后他确实发现在使用这种方法学习的时候要狠简单，很轻松。就连自己以前不知道的东西这次也学习了不少，就这样父子两在竞争当中慢慢的深入学习了。在不到两个月的时间当中小张得到了自己苦心的回报，孩子的成绩在期中考试当中获得了优异的成绩，处于班级中上等的分数。

篇10：中小学生用四快学习法有用吗

四快学习法又叫做四快高效学习法，由成功培养三个博士女儿念和成功学习方法，注定改变的家庭教育专家陈克正与“陈克正学习方法研究中心”的专家团队倾力打造，该学习方法一经问世，就在国内教育界引起了强烈反响，多家媒体争相报道，好评如潮。同时还得到了著名教育家原武汉大学校长刘道玉的称赞：“《四快高效学习法》集多种学习方法”。

四快学习法能运用于中小学的全部课程无论学生处在哪个阶段，学习哪门功课，碰到哪及学习中的任何一个环节种学习难题，都能在《四快高效学习法》中找到最直接有效的解决方法。具体适用人群如下：

1、刚开始认字读书的儿童：读写算记处于启蒙期，是培养好习惯的黄金期。

2、急需读写算计基础训练的小学生：读写算记快人一步，学习能力胜人一筹

3、急于考试提分的中小学生：加快做题速度，保证答题准确，拿高分有保障。

4、准备高考冲刺的高中生：关键时刻，方法更重要。

中小学生用四快学习法的效果：

一、阅读：

采用当今世界上最先进的“逐字、逐行、多行”扫描阅读法。配上a音波的特殊训练软件，训练孩子眼球，快速阅读速度，不仅读得快，还读得准。

一、记忆：通过全面思维训练法，教孩子如何快速记忆的十多种记忆法，通过图文等方式，充分激发和提高孩子的创造力和想象力。

三、速算：

“四快高效学习法”总结了35种快速计算的方法，锻炼孩子的记忆力和大脑的转动速度。通过各种新型运算方法，迅速提高孩子的运算速度。

四、书写：

通过“皮筋握笔输入法”、“划0法”等提高写字速度，训练孩子的注意力。解决孩子上课走神，注意力不集中的问题。四快学习法适用于中小学生，能够在较短的时间里帮助中小学生提高学习成绩，其学习效果极其明显。但是，现在也出现了很多盗版的四快学习打，这就需要各位家长朋友在购买的时候一定要谨慎，避免买到盗版的四快学习法，给孩子的学习造成困扰。

篇11：陈克正四快高效学习法是什么

二、提升学习效率。还有家长说，孩子学习蛮认真，就是成绩不理想。“四快”认为孩子学习方法不正确，往往就会费力不讨好!“四快”是我国中小学生必须掌握的专业学习法，有了它孩子就能事半功倍。

三、加快学习速度。还有孩子，啥都好，就是做什么都慢!写作业慢，考试答题也慢。通过“四快”训练，孩子能有强烈的时间意识，速度和效率可以得到成倍提高。

四、改掉粗心大意的毛病。还有些孩子很粗心，明明会做的题也写错答案。“四快”认为，这是因为孩子缺乏准确度和效率的训练。通过“四快”训练，孩子就能改掉粗心的毛病，从此不该丢的分绝不丢!

五、阅读提高，作文优秀语文好。俗话说，读书破万卷，下笔如有神!“四快”有专业的阅读训练软件，还有《经典哲学》、《历史演义》、《全唐诗》、《全宋词》、《上下五千年》、《现当代文学》、《外国文学》等957本名著，价值超过上千元!让孩子从此写出好作文!

六、记忆提高，英语从此不犯难。“四快”能传授孩子“联想记忆”、“挂钩记忆”、“归纳记忆”、“口诀记忆”等十余种记忆方法，英语、历史、地理、诗歌等从此不怕记不住!

七、速算提高，成绩优异脑瓜灵。速算是对孩子大脑反应能力训练的最好方式，“四快”教会孩子“一分钟速算”、“一口清速算”等三十余种速算方法，让孩子从此张口报数，理科成绩越学越好!

八、书写提高，再不拖拖拉拉。很多孩子写作业拖拉，没写几个字就喊累。这跟他们没掌握正确的书写方法有关。“四快”有一整套提高孩子写字效率，练习孩子手腕灵活度等方法!让孩子从此快起来!

陈克正四快高效学习法特色

篇12：欲长寿,要“三慢四快”

吃饭速度慢一点细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量。且有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收。这一点，对于牙齿不好的老年人来说，尤其重要。此外，慢慢吃饭能缓解紧张、僬虑曲情绪；多花些时间咀嚼食物，还可以锻炼面部肌肉，减少皱纹。所以，想长寿，就要慢点吃饭。一般建议，一口饭最好嚼20次以土，每顿饭吃15分钟以上。

脾气上来慢一点

有“火”能发出来是好的。但“点火就着”却不是什么好事。学会控制不良情绪是保障身心健康的重要因素。需要强调的是，控制不良情绪，不代表要压抑愤怒。研究表明，生闷气不利于心脏健康，同时也会影响免疫系统正常工作。所以，掌握正确的化解方法很重要。在发现自己快发脾气时，赶紧换个环境或在话题上打个仓，都有助子诮解不良情绪。如果你能经常用深呼吸、运动等方式调节自己的心理状态，心态慢慢就会变得平和。当你觉得没什么事值得发脾气时，就说明你正在踏上健康长寿之路。

心脏跳得慢一点德国科学家通过动物实验发现，寿命的长短似乎与心跳的快慢成反比，也就是说，心跳越快，寿命越短。虽然目前医学界对这一观点还有争论，不过，在患有冠心病或心力衰竭的病人中，它是成立的。有研究显示，对于这些患者而言，心跳较快的人要比心跳较慢的人死亡率高。如果健康人能够坚持每天步行1小时，长期下来就有利于减慢心跳速度。

走路快快走作为一种运动方式，有健身的作用。走路慢的人，血管壁厚度会有所增加，而步速快则会提高体内高密度脂蛋白的水平，有利于保护心脏，让人更长寿。

反应快反应速度是身体健康的“风向标”反应快说明智力状况不错，没有患上老年痴呆症等影响大脑功能的疾病；身手敏捷，说明平衡力等运动能力没问题，不会因为跌倒引起意外损伤。这样的人长寿的几率更高。专家表示，平时做些智力游戏、练练单脚站立等动作，有利于提高身体平衡能力，可保持快反应速度。

大便快大便顺畅，说明肠蠕动好，没有肛肠疾病。反之，总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成胃肠功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。避免便秘最重要的是养成良好的生活习惯，如多吃蔬菜杂粮、多喝水、定时排便，多进行提肛、按摩腹部等保健动作。

篇13：“三慢四快”养生法等

牛牛

“三慢四快”,是专家从众多长寿方法中筛选出来的养生法。

第一慢,吃饭速度慢一点。这样有助于消化吸收,缓解紧张焦虑的情绪,锻炼面部肌肉,减少皱纹。

第二慢,脾气上来慢一点。

第三慢,让心脏跳得慢一点。

那么,“四快”是什么呢?

一、走路快。可以保护心脏,让人更长寿。

二、反应快。反应快说明智力状况良好,若加上身手敏捷,说明平衡等运动能力优良。

三、大便快。大便顺畅,说明肠蠕动好,肠胃功能良好,没有肛肠疾病,情绪愉悦。四、入睡快。入睡快的人往往拥有充足而高质量的睡眠,能够较快进入深睡眠状态,平时不易觉得累,记忆力以及抗病能力等都较强。

正午晒太阳有助防病

华纳

近年,科学家发现:高血压、糖尿病、骨质疏松及癌症与体内缺乏维生素D有关系。维生素D又称“阳光维生素”,人体内约90%维生素D靠阳光照射经皮肤合成。专家建议:每周最好晒3～5天上午11时至下午3时正午时分的太阳,每次15分钟左右,以补充身体对维生素D的需要。此外,日常还要多吃富含维生素D的食物,例如动物肝脏、鲑鱼、沙丁鱼、鳝鱼、香菇、蛋黄、强化牛奶等。

冬季胃不适,喝点桂茶

舒曼

寒冷的冬季,很多人会感到胃部不适,即使平时没有胃病的人也可能出现冷痛的感觉。对于因天气变化引起的季节性胃病症状,使用药物并不是惟一的选择,这时喝点桂花茶,能很好地缓解不适症状。

在超市可以买到干桂花。取七八朵干桂花,加入适量的红茶、红糖,用开水冲泡,每日2～3次。桂花性温,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散结的功效。需注意的是,表现为胃脘灼热疼痛、口干口苦、身重肢倦、舌苔黄腻等脾胃湿热的人不宜喝桂花茶。

编辑尼尼威

吃鳗魚胜过用面霜

小星

有人一到冬季,肌肤就会出现脱屑、干痒、皱纹等问题。如果频频使用保湿品也见效不大,可以试试每周吃两次烧鳗鱼。鳗鱼在日本被推崇为“可吃的化妆品”,其预防干燥和皱纹的效果比昂贵的面霜还要好。

年长女性的肌肤干燥,与身体的胶原蛋白流失也有联系。年少时。肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维就像一张网,网住了水分,使其不容易从体表散失。2s岁以后,随着胶原蛋白的流失,保护水分的网塌陷了,肌肤就会逐渐变得干燥。

鳗鱼的皮和肉含有丰富的胶原蛋白,这也是鳗鱼溜光水滑、烧好后汤汁黏稠的原因。烹调时要注意,烧好的鳗鱼最好连汤汁一同浇在米饭上吃,因为超过三成的维生素A、维生素E和超过四成的胶原蛋白都溶在烧鳗鱼的汤汁中,丢弃汤汁实在可惜。

闻果香除抑郁

乐乐

人的情绪受多种因素影响,比如天气。寒冷天气可使人体免疫力下降,脑神经里抑制状态,因而有的人会出现精神委顿、懒惰少动、注意力不集中、记忆力较以往差的现象。医学专家发现,人在冬天较易罹患抑郁症。

那么,有什么办法可以摆脱和改善不良情绪呢?日本有一项研究成果,研究者对长期服药治疗效果不佳的重度抑郁症患者配合使用香气疗法,结果1～3个月后大部分患者的症状明显好转。该香气疗法的香料是从柑橘类水果中提取出来的,经特定装置施用于病人。

柑橘类水果包括橘、柑、橙、柚、柠檬、金橘、枳壳等。这类水果不仅可供观赏、品尝、食疗,而且气味芳香,沁人心脾。当这些水果大量上市时,人们不妨多闻闻。

绿茶水擦身可止痒

笑意

每到秋冬季节,不少人背部、臂部、腿部等处的皮肤就会瘙痒。一项新的研究成果提示,瘙痒症患者除了饮食尽量保持清淡、多吃新鲜蔬果外,还要每天多用绿茶水擦身。绿茶富含锰元素,而补锰是防止或缓解皮肤瘙痒的关键。

具体方法是:将泡好的绿茶水完全冷却,然后用茶包吸茶水并用力擦身。此法不仅可立即止痒,还能起到帮助皮肤消炎的作用。

哪些女性经期不宜吃太枣

长呢

枣具有补血功效,许多人认为,女性在月经期间吃大枣能补中益气、养血安神,能治疗气虚、血虚、失眠多梦等症。用大枣煮汤水,喝汤吃枣,不但暖心暖胃,还可避免生吃所引起的腹胀。

是否人人适宜月经期间多吃大枣呢?不是的。

有些女性在月经期间,会出现眼肿或手脚肿胀的现象。在中医上讲,这是湿重的表现,这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜,多吃容易生痰、生湿,导致水湿积于体内而加重水肿症状。

另外,属于燥热体质的女性也不适合在经期服食红枣。这类女性经常在经期感到鼻内热燥,有的甚至一来例假就流鼻血。大枣也是“火”大的食物,此时服用会加剧热燥现象。

果蔬长得越大,营养成分越差

米勒

美国研究人员发现,个头长得大的水果和蔬菜,通常只含有更多的“干物质”,而营养成分(包括维生素及矿物质)往往不及个头较小的。

个头较小的果蔬营养成分更高的原因是:太阳是植物的能量之源,果蔬的“养分合成基地”也在接近阳光的地方。果蔬中的维生素、多酚类等营养物质较多生存于他们的外层组织、叶片、果皮当中。个头小的果蔬。接触阳光的表面比例更大,因而生成的营养成分比例更高,像李子、葡萄、樱桃、小番茄、金橘等都是果皮附近营养价值最高的水果。

四种人不宜走石子路

微微

赤足走鹅卵石的健身方式十分盛行,但是,这种健身方式并非人人适宜。

糖尿病患者不适宜走石子路,因为容易发生糖尿病足。严重的糖尿病足,可引起足部溃烂、坏死。

有跟痛症、扁平足及患有寒凉性疾病(关节炎和脉管炎等)的人,也不宜走石子路。

吃这些药物时不能吸烟

小唐

1、治胃病的药,如泰胃美、甲氰咪胍、雷尼替丁等。胃、十二指肠球部溃疡及上消化道出血时,常因吸烟而使血管收缩,延迟胃部的排空时间,减慢药物在小肠内的吸收速度,使溃疡愈合减慢。这样不仅影响药物的疗效。而且使胃病复发率增高。

2、镇静药:烟草中的烟碱对中枢神经有兴奋作用。可对抗安定、利眠宁的镇静作用。

3、利尿药:吸烟可降低利尿药在血液中的浓度,减弱其利尿效果。

4、止痛与麻醉药:服止痛药后吸烟,不仅疗效降低,而且其代谢产物无法迅速排出,容易积蓄中毒。此外,局部麻醉止痛药利多卡因,会使吸烟者拔牙时的疼痛发生率增加。

5、抗心绞痛药。如心痛定、阿替洛尔等。服药后吸烟,会使药物在血液中的浓度下降且排泄率增加,从而影响疗效。