我运动我快乐的名言警句

我运动我快乐的名言警句（通用15篇）

篇1：我运动我快乐的名言警句

1) 生命在于运动。——伏尔泰。

2) 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!——古希腊名言

3) 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

4) 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

5) 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦

6) 如果你想聪明，跑步吧!——古希腊格言

7) 生命需要运动。——亚里斯多德

8) 科学的基础是健康的身体。——波兰科学家——居里夫人

9) 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

10) 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

11) 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

12) 人怕不动，脑怕不用。——谚语

13) 水停百日生毒，人歇百日生玻。——谚语

14) 早起活活腰，一天精神好。——谚语

15) 饭后百步走，活到九十九。——谚语

16) 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——谚语

17) 静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。——谚语

18) 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健亚里士多德

19) 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

20) 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

篇2：我运动我快乐的名言警句

2) 药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

3) 欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百玻

4) 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

5) 为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

6) 内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

7) 养生孰为本，元气不可亏;养生孰为先，养心须乐观。

8) 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

9) 淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫;不与贵交，我不贱。

10) 一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

11) 病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

12) 病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

13) 心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

14) 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

篇3：我运动我快乐的名言警句

一、教学片段呈现

镜头一:羽毛球课

这是一堂五年级的室内羽毛球课,教师是学校外聘的羽毛球教练,共12名学生,目标是让学生学会正手上手击球。

课的开始部分,教师和学生席地而坐。教师给学生交代了本节课的学习内容, 并鼓励学生们充满信心、挑战自我,之后教师拿出了一个自制的羽毛球,这个羽毛球比常规的大3~4倍左右。他首先启发道:“孩子们,用这个大羽毛球可以怎么玩呢,你们可以尝试一下。”顿时课堂上热闹非凡,学生们拿着教师提供的大羽毛球做各种各样的动作,有的向上抛接,有的二人一组相互投掷,还有的三五成群投掷比远……

5分钟后,教师将学生集中起来,告诉学生们将要进行一个游戏——互掷大羽毛球。游戏方法是:4人一组,2人为一队相距3米左右面对面站立。其中一队的第一人拿羽毛球,投掷给对方后跑到对方的后面, 依次进行,主要是让学生一方面达到热身活动肩关节的目的,另一方面为后面的学习做铺垫。

5分钟后,进入课的主要内容,教师讲解示范上手击球的动作要领后,安排了一个游戏:四人一组,1号、2号隔网站在发球线处,1号手持羽毛球,2号手持羽毛球拍, 3、4号分别站在距离1、2号后面两米处。 号将羽毛球投给2号,2号将球击给3号,3号将球又给1号,2号击球三次后换4号,以此互换角色循环进行。在游戏过程中,学生兴趣盎然,十分投入,教师巡回指导,特别是加强了对能力较弱学生的辅导。

15分钟后,学生集中,教师点评了学生们刚才在游戏中的表现,并让学生谈谈感受和有什么问题?学生们大胆交流,相互分享。

随后教师安排了两人一组的持拍打羽毛球练习,教师很热情地问我们来参观的教师是否愿意和学生一起玩。最后安排了放松活动。整个教学过程自然、流畅、高效。

镜头二:体育活动课

在参观学校时,笔者看到了室内的体育活动中心,如此完备的设施着实让我惊讶。学生们正在分组有序地进行着活动, 立即引发了我的兴趣。陪同参观的该校校长介绍这是二年级一个班在上体育活动课,每天一节,由班主任负责,助教协助。 活动课上,大概25个学生,分为了若干组, 有的组在过独木桥,有的组在玩从高处不同姿势的跳下,还有的组在攀爬……学生们活而不乱,分组轮换,兴趣高涨。

课中,教师安排了分组展示环节,精彩极了,学生们轮到自己时个个阳光自信, 大胆展示。有几个特殊学生在教师的帮助下顺利完成了展示,学生们和教师自发地为他们鼓掌,笔者也不由自主地在他们面前竖起来大拇指说“very good”……

二、观摩感悟分享

1.注重营造民主平等、宽松和谐的教学氛围。在教学中,教师时而和学生们围坐一起探讨,时而蹲在学生身边倾听,始终以朋友伙伴式的身份参与学生们的学习活动之中,对有进步的学生有时抱起来, 有时竖起大拇指加以鼓励和表扬,营造了一个民主平等、宽松和谐的教学氛围。

2.注重在游戏中渗透运动技能。英国的体育课非常重视运动技能的教学,特别在小学段更注重在游戏中渗透运动技能。 在羽毛球课中,教师精心设计了两个游戏, 让学生在游戏中去学习、去探索,在游戏中获得运动技能和积极的情感体验。课中教学目标很明确只要球能打过去给对方接着就算成功,不苛求技术动作的细节。这让笔者想起在英国学习期间一位专家讲到的学生主动有效学习的三个方面的特征, 第一是边玩边探索。去发现、去探索;去玩懂的东西;要有意愿参加。第二是激发学习动机。参与时要注意力集中;要不断尝试; 去欣赏享受所做的一切。第三是要有创造性的思维能力。勇于发表自己的观点;把玩的和做的联系起来;寻找方法去学习。因此,英国的体育课充分体现了这一理念。

3.注重学生基本活动能力的培养。英国体育课程标准中水平一的获得性目标是这样描述的:学生模仿、重复和探索简单的动作与活动,并具有基本的控制能力和协调性,以及将动作连贯起来做的能力;能描述和评价自己和他人的行为;讨论如何安全地锻炼身体。从镜头二中我们发现英国是非常注重学生基本活动能力的培养。

4.注重个性化教育,满足不同学生的需求。在英国学校的课堂,我们随处可见教师个性化的辅导,特别是对弱势群体的帮扶做得非常到位。镜头二中,有一位智障孩子,学校专门为他安排了一位助教,负责他的学习活动,那位助教教师像妈妈一样无微不至地照顾着他:一步一步扶着他走独木桥,搀扶并鼓励他从高处向下跳, 和学生一起完成后,会给他温暖的拥抱等等。我们看到了英国的先进的教育理念: 不让一个学生掉队,每个学生都很重要, 满足不同学生的需求,让每个学生享受体育运动的快乐。已经深入到了每一个教师的心中,并落实到了行动上。

篇4：我运动，我快乐

今天，我们学校举行一年一度的运动会，大家一个个摩拳擦掌，准备比赛。而我除了在一旁摇旗呐喊之外，剩下便是叹息自己不如人意的身体状况，越来越差的身体素质。运动场上的佼佼者总不是我。我得不到同学们的掌声，得不到老师的夸奖。在这里，似乎多我一个不多，少我一个不少。顺着人群，我失落地离开了运动场。我恨自己的身体素质越来越差，也恨自己平时的懒惰，不注重锻炼身体。

从那以后，无论春夏秋冬，我都坚持锻炼。经过一年的努力，我的身体好了很多，而且也变得坚强了。有一次跑步时，腿酸痛难忍，总是跑不到目的地，于是我就想放弃。这时我对自己说坚持坚持，坚持就是胜利。一边给自己打气，一边忍着酸痛继续坚持。其实当我们心里想放弃的时候，酸痛的感觉更甚，如果此时真的抱有放弃的心理，也许就真的放弃了原本可以到达的目的地。但是只要我们继续坚持，咬着牙忍耐一会，再忍耐一会儿，甚至有时候只需要再忍耐一分钟我们就可以到达目的地。运动有时候不光是身体上的坚持，很多时候其实是对意志的一种考验。在我们的身体快要不能承受之时，靠我们的意志，也能到达目的地。到达时，你会惊叹，运动原来是这么简单，这么快乐！

那是九月里的一天。雨后初晴，空气非常清新，我们学校举行一年一度的运队会，我通过自己的努力，经过一年的刻苦锻炼，战胜了对手，超越了自己，成了第一名。

我运动，我快乐。通过运动，我的身体素质提高了；通过运动，我也获得好心情，获得了成功的快乐。

（江苏省无锡市新区第一实验小学薛汉忠老师指导）

篇5：我收集的名言和警句

读书有三到,谓心到,眼到,口到.朱熹

学而实习之,可心为师矣.---孔子

活学活用,学用结合,在“用”字上下功夫

.---林彪

学习这东西,不在乎有没有人教你,关键是用心体会,持之以恒

.---法布尔

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增 益其所不能。

——孟轲，战国思想家、教育家

取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。

——拉罗什夫科，法国作家

锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

-----荀 况

古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。

-----王 国 维

涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。（骐骥：俊马。驽马：跑不快的马。驾，马行一日为一驾。——先秦《荀子·劝学》

莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞

没有志向的人，就好比没有动力的船，只能随波逐流。——魏琼 学问如逆水行舟，不进则退。——左宗棠 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

聪明在于学习，天才在于积累。——列宁

玉不琢，不成器。人不学，不知道。——孔子

为善者流芳百世，为恶者遗臭万年。——程允升

古诗名句

海上升明月，天涯共此时。清水出芙蓉，天然去雕饰。

天生我材必有用，千金散尽还复来。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。

欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

生当作人杰，死亦为鬼雄。

文章本天成，妙手偶得之。

青山遮不住，毕竟东流去。

近水楼台先得月，向阳花木易逢春。

风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心。

人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。

长江后浪推前浪，一代新人胜旧人。

青山依旧在，几度夕阳红。

天若有情天亦老，人间正道是沧桑。

前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

旁观者清，当局者迷。观棋不语真君子。

天意怜幽草，人间重晚晴。

敏而好学，不耻下问。

强者心怒于言，懦者必怒于色。

言者无罪，闻者足戒。（《诗经·大序》）

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。（屈原（离骚））

尺有所短，寸有所长。（《楚辞·卜居》）

人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。（《左传》）

知己知彼，百战不殆。（《孙子兵法·谋攻》）千里之行，始于足下。（《老子·六十四章》）

祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。（《老子·五十八章》）

天网恢恢，疏而不漏。（《老子·七十三章》）

学而不思则罔，思而不学则殆。（《论语·为政》）

学而不厌，诲人不倦。（《论语·述两》）

君子坦荡荡，小人常戚戚。（《论语·述而》）

人无远虑，必有近忧。（《论语·卫灵公》）

言必信，行必果。（《论语·子路》）

有则改之，无则加勉。（《论语》）

是可忍，孰不可忍。（《论语·八佾》）

敏而好学，不耻下问。（《论语·公冶长》）

吾生也有涯，而知也无涯。（《庄子·养生主》）

十年树木，百年树人。（《管子·权修》）

富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。（《孟子·滕文公下》）

尽信书，不如无书。（《孟子·尽心下》）

生，亦我所欲也；义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。（《孟子·鱼我所欲也》）

锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。（《苟子·劝学》）

蓬生麻中，不扶而直；白沙在提，与之俱黑。（《苟子·劝学》）

千里之堤，溃于蚁穴。（《韩非子·喻老》）

流水不腐，户枢不蠹，动也。（《吕氏春秋·尽数》）

独学而无友，则孤陋而寡闻。（《礼记·杂记》）

玉不琢，不成器；人不学，不知道。（《礼记·学记》）

塞翁失马，焉知非福。（《淮南子·人间训》）

失之毫厘，谬以千里。（《史记·太史公自序》）

桃李不言，下自成蹊。（《史记·李将军列传》）

智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。（《史记淮阴侯列传》）

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。（《史记》）

项庄舞剑，意在沛公。（《史记·项羽本记》）

大行不顾细谨，大礼不辞小让。（《史记·项羽本记》）解释：干大事不用顾及小的礼节，讲大礼节不用顾及小的责备。人为刀俎，我为鱼肉。（《史记·项羽本记》）

不鸣则已，一鸣惊人。（《史记·滑稽列传》）

少壮不努力，老大徒伤悲！（汉乐府《长歌行》）不人虎穴，焉得虎子。（范晔《后汉书·班超传》）

老骥伏枥 志在千里：烈士暮年，壮心不已。（曹操《龟虽寿》）解释：老马虽然低着头吃着槽里的糠,但志气千里无疑;英雄虽然已为老人,但壮志雄心依然存在.非淡泊无以明志，非宁静无以致远。（诸葛亮《诫子书》）

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。（西晋·陈寿《三国志》）

若要人不知，除非己莫为。（枚乘《上书谏吴王》）

近朱者赤，近墨者黑。（晋·傅玄〈太子不少傅箴〉）

机不可失，失不再来。（《新五代史·晋书》）

海内存知己，天涯若比邻。（唐·王勃〈送杜少府之任蜀州〉）

海上生明月，天涯共此时。（唐·张九龄（望月怀远））

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。（唐·王维〈九月九日忆山东兄弟〉）

劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。（唐·王维〈送元二使安西〉）

白日依山尽，黄河人海流。欲穷千里目，更上一层楼。（唐·王之涣《登鹳雀楼》）

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。（唐·高适（别董大））

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。（唐·岑参〈白雪歌送武判官归京〉）

安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜（唐李白《梦游天姥吟留别》）

孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。（唐李白《送孟浩然之广陵》）

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。（唐李白《行路难》）

读书破万卷，下笔如有神。（唐杜甫（奉赠韦左丞二十二韵））

出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。（唐·杜甫〈蜀相〉）

笔落惊风雨，诗成泣鬼神。（唐·杜甫（寄李十二白二十））

正是江南好风景，落花时节又逢君。（唐·杜甫（江南逢李龟年））

蚍蜉（pífú）撼大树，可笑不自量。（唐·韩愈《调张籍》）

解释：蚂蚁想摇动大树,比喻不自量力。

业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。（唐·韩愈〈进学解〉）

山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。（唐刘禹锡〈陋室铭〉）

文章合为时而著，歌诗合为事而作。（唐·白居易《与元九书》）野火烧不尽，春风吹又生。（唐·白居易《赋得古原草送别》）

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始于。（唐·李商隐《无题》）

身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。（唐·李商隐（无题））

相见时难别亦难，东风无力百花残。（唐·李商隐《无题

不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。(《荀子》)尺有所短,寸有所长。(屈原)

春色满园关不住,一枝红杏出墙来。(叶绍翁)得道者多助,失道者寡助。(《孟子》)读书百遍,其义自现。(三国志)会当凌绝顶,一览众山小。(杜甫)

祸兮,福之所倚;福兮,锅之所伏。(《老子》)江山代有才人出,各领风骚数百年。(赵翼)金玉其外,败絮其中。(刘基)

君子之交淡若水,小人之交甘若醴。(《庄子》)落红不是无情物,化作春泥更护花。(龚自珍)梅须逊雪三分白,雪却输梅一段香。(罗梅坡)锲而不舍,金石可镂。(荀子·劝学)青,取之于蓝而青于蓝。(荀子)青山遮不住,毕竟东流去。(辛弃疾)山重水复疑无路,柳暗花明又一村。(陆游)书到用时方恨少,事非经过不知难。(陆游)物以类聚,人以群分。(易经)

星星之火,可以燎原。(尚书)解释： 一点小小的火星也可以把整个原野烧起来。原来是比喻一点小的过错，可以酿成大灾。比喻新生事物最初虽然弱小，但却有旺盛的生命力，可以由小到大，由弱到强。

业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随。(韩愈)欲穷千里目,更上一层楼。(王之涣)纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。(陆游)

篇6：我自信会成功的名言警句精选

2 、自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是孤立。——徐特立

3 、自信与骄傲有异;自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。——梁启超

4 、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照

5 、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳

6 、自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。——《史典》

7 、坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿

8 、去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。——罗夫·华多·爱默生

9 、教育能增加人固有的价值。有素的训练能坚定人的信心。——贺拉斯

10 、能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁

11 、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

12 、我们每一做一件事都应该既小心谨慎，又充满信心爱。——比克泰德

13 、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛

14 、宁肯孑然而自豪地独守信念，也莫不辨是非地随波逐流。——查·丘吉尔

15 、信心是人的征服者;它战胜了人，又存在于人的心中。——马·法·塔伯

16 、一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。——查尔斯·史考伯

17 、缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。——索洛维契克

18 、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。——华特·贝基霍

19 、任何人都应该有自尊心，自信心，独立性，不然就是奴才。——徐特立

20 、价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。——华特·H·柯亭姆

21 、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉罗什富科

22 、一个做主角的非有天才不可。可是天才在于自信，在于自己的力量。——高尔基

23 、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古

24 、缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。——塞内加

25 、一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。——苏格拉底

26 、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。——柯少爷

27 、幽默是表明工人对自己事业具有信心并且表明自己占着优势的标志。——恩格斯

28 、诚实是雄辩能力的一部分;我们因自己热切诚恳，而使别人信服。——威廉·哈立特

29 、相信就是强大。怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。——弗烈德利克·罗伯森

30 、发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。——巴尔扎克。

31 、人须有自信之能力，当从自己良心上认定是非，不可以众人之是非为从违。——章太炎

篇7：健康伴我成长的名言警句

2) 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

3) 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

4) 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。——亚里士多德

5) 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

6) 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

7) 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

8) 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

9) 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

10) 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

11) 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

12) 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。——谚语

13) 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语

14) 快乐最利于健康。——爱迪生

15) 健康是人生第一财富。——爱默生

16) 健康就是金子一样的东西。——高尔基

17) 早起活活腰，一天精神好。——谚语

18) 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾华考范文网能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

19) 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

篇8：我运动我快乐的名言警句

1. 关爱

苏霍姆林斯基说过: “热爱一个学生就等于塑造一个学生,而厌弃一个学生无异于毁坏一个学生。”首先要关爱学生,呵护他们的自尊。一个鼓励的眼神,可以让羞于回答问题的学生大胆地举起手来; 一个赞扬的眼神,可以让学生体会到被老师肯定的快乐,激励着他们不断前进; 一个和蔼的微笑,可以赢得学生的信任,成为他们乐意亲近的人。用爱的关怀感染学生,其意义远远超过了一堂精彩的讲课和一条强制性的规章。

2. 和谐

( 1) 班科联手,潜心教学。在我的班主任经历中,我最不能忘记的是我所带班的每一位科任老师的甘于奉献、潜心教学的踏实工作作风和我们在教学工作中的默契配合,团结协作。在教学中我们团结协作、默契配合,力争做到“三共一扫”,即目标共同、信息共享、责任共担、扫除劣势学科,坚持从班级整体利益出发,争取高分有突破、均分有提高,较好地保证了高考战略总体目标的顺利完成。正是这样一个团结奋进、和谐拼搏的集体让我们在高三繁重的教学工作中始终保持着平和的心态并 且乐在其中。

( 2) 和谐师生,效率倍增。俗话说: “情不通则理不达。”教育需要爱的情感,需要对学生的满腔热情,教师要从平等尊重的立场出发,尊重学生的人格,对所有学生一视同仁,努力和他们建立朋友式的友好信赖关系,用爱的情感去打开学生的心扉,用自身的人格魅力去感染学生,让学生尊重和钦佩的同时又有亲切感,正所谓“亲其师,信其道”,营造和谐的师生关系,不仅能够使学生学习效率倍增,而且能够帮助学生形成积极向上、乐观自信的性格。有人说:“认真做事只能把事情做对, 用心做事才能把事情做好。”因此在过去的评教评学中,258班学生给老师们的评价是“偶像级和重量级老师”。正是这种和谐的师生关系,让孩子们在高三阶段苦学、乐学。

3. 细节

( 1) 建班之初,树立品牌 个人, 打造品牌班级。刚接手258班时我发现班上的部分学生在穿衣打扮上十分注重品牌,而且出现了对满身名牌学生充满崇拜、对刻苦学习的学生轻视的情况。针对这一情况我及时抓住时机在班会上讨论 “高中阶段应该追求什么样的名牌”,引导学生树立正确的价值观。同时提出“树立品牌个人,打造品牌班级”的目标,学生投票评选出品牌个人,这些学生成了班级的导向,使班级建立之初就形成了勤奋刻苦、团结合作的氛围。而“品牌班级” 的口号也深入人心,激发了学生的学习热情,真正实现了“品牌文班”的目标。

( 2) 引导个人学科优化,推进班级整体优化。在推进班级整体优化的过程中,我着重加强了对中间生的管理。因为在一个班级里中间生成绩提高了, 会促进优秀生更上一层楼,也能激励后进生努力赶上来,这样才能实现班级的整体优化。我主要通过谈心、鼓励、督促的办法,激励中间生朝着更高的目标努力。

( 3) 注重心理疏导,倡导苦学乐学。模拟考试开始以后,很多学生看到在班级中,有的同学在考试中进步很大,而自己似乎还有太多的东西没有掌握,考试的名次在下滑,就认定自己不行,慌乱起来。这时就要作好疏导工作。告诉学生每天要有充足的睡眠,考试的重点放在试卷分析、发现问题上, 要有科学合理的饮食,等等。

当班主任其实真的可以很开心,对自己的工作抱着一种服务的态度时,就不会介意那么多的得与失,就不会觉得有多少包袱、多少劳累。在我的班主任工作中,不需要等到“桃李 满天下”的那一刻才感到幸福。用心去享受每一 天、每一刻,我都可以在教师这个岗位上找到快乐,从孩子的身上体会幸福。我愿我的快乐能照耀每一颗心灵,我愿我的幸福能启迪每一个同学,我愿我的快乐和幸福与孩子们同在,与教师这个职业永存!

摘要：每一位班主任都是一位伟大的教育家,他们虽然没有轰轰烈烈的事迹,但在平凡之中却成就着伟大的事业,而我也认为在相同的岗位上,有些人能做出成绩,主要不在于成功的人比不成功的人高明多少,关键是在于对工作的投入和对一种价值的追求,成功的人总是愉快地接受挑战,并在实践中总是以一种极大的热情去逐步完善。

篇9：我运动，我快乐

关键词：小学运动会；素质教育；改革

学校体育工作中的一项重要内容和形式就是运动会，运动会历来都会被学校师生广泛关注，随着社会的发展，教学改革在不断的提出，传统的运动会就显得有些不适应社会的发展，为了更好地说明小学运动会改革，本文先从传统运动会弊端说起。

一、传统的小学运动会存在的不足

传统的小学生运动会普遍存在的不足之处首先便是参与者非常少，在开展小学运动会时，校方为了节省时间或是资金往往会限制参加的人数，因此，这些参加运动会的小学生往往都是从自己班级里选出来的一些体育比较好的学生，数量还不到班级人数的20%，不符合素质教育对体育“面向全体”的要求。

存在的第二点不足之处就是运动会项目的选取，小学生运动会的项目往往显得比较单调，而且有时候还不切合实际，如比赛项目以田径为主，而且年年都是如此，没什么变化，在这里不是否认田径运动的价值，只是说比赛项目太过单调，相对于其他的体育项目而言，田径运动趣味性比较弱，很多学生并没有什么兴趣，而且一些学校的体育项目太过于追求场地规格与技术，没有考虑到小学生的接受能力。

存在的第三点不足之处就是运动会的时间有很多不合理之处，近些年来的小学生运动会举办期间，学校是不上课的，但是随着教学改革的深入，小学生的有效授课时间越来越短。传统的运动会举办形式占用了大量时间，对文化课的教学造成了很大的影响，而且在比赛时安排的比赛项目普遍比较集中，难以让所有的学生进行参与，效率非常低。

二、小学运动会改革模式的几点建议

为适应素质教育的发展，小学生运动会需要进行以下几项改革：

1.运动会的举办观念

学校运动会举办的目的就是提高学生的竞争意识、促进学生的全面发展，小学生运动会项目多是竞技类的项目，如田径运动，很多的学生并不会参与，体现不出平等性，因此学校管理人员一定要重视这一点改变观念，运动会是为全体学生而开的，而不是个别学生单独参与的，对于时间的安排可以安排在周六周日或是课比较少的时间来吸引更多的学生。

2.改变运动会的模式，使学生能广泛地参与其中

为了使得学校的发展更加适合素质教育的要求，学校应该改变传统的运动会项目，如加入10人男女混合障碍跑接力以及跳绳闯关接力等体现特色的项目，淡化竞技成分，增加娱乐性，锻炼学生的集体荣誉感。

3.增加比赛的形式和内容，使得比赛项目向多元化发展

传统的运动会开场白通常都是单个人的个人展示表演，为了激发学生的兴趣，可以改变这种入场仪式，变为各班学生的个性展示，方便展示学生的才智，这种办法一是能激发学生的才智，更重要的是促进了学生团结合作的能力，在表演形式上也不能统一要求，而是让学生自己进行编制，体现趣味性，对于参与项目的形式和内容，不能以成年人的眼光来看待小学生的能力，可根据一些娱乐节目增加一些闯关项目，也可以对参与比赛的学生采取一些奖励措施，增加学生的荣誉感。总而言之，就是对传统的校学生运动会进行改革，使得运动会项目更具有科学性、趣味性以及时代性。

综上所述，本文先是讲解了目前小学运动会普遍存在的缺陷，又详细讲述了小学运动会的改革方法，随着时代的发展，小学运动会的内容也会随着变化，这些问题仍然需要更多的教育工作者继续努力去改善。

参考文献：

黄森.新課程背景下中小学运动会改革初探[J].课堂内外·教师版：中等教育，2012（4）.

（作者单位 浙江省乐清市翁垟第三小学）

篇10：读书伴我成长名言警句

2. 读书是领悟，摘抄是整理，写作是创造。---吴晗

3. 不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。---荀况

4. 知之者不如好之者，好之者不如乐之者——孔子

5. 学而不思则罔，思而不学则殆——孔子

6. 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。---朱煮

7. 千教万教教人求真，千学万学学做真人。——陶行之

8. 书籍是巨大的力量。---列宁

9. 读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处——富兰克林

10. 伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就能够创造出来——鲁迅

11. 阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰——余秋雨

12. 一本新书象一艘船，带领着咱们从狭隘的地方，驶向无限广阔的生活海洋。---凯勒(美国物理学家)

13. 处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人——陶行之

14. 读万卷书，行万里路——刘彝

15. 经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面——歌德

16. 要学习并领悟读书，务必首先读的十分慢，直到最后值得你精读的一本书，还是就应很慢地读。---法奇(法国科学家)

17. 读书也像开矿一样“沙里淘金”——赵树理

18. 读书不好贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少——卢梭

19. 欲速是读书第一大病，功夫中在绵密不间断，不在不速也。---陆珑[清]

20. 熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟——孙洙《唐诗三百首序》

21. 黑发不知勤学早，白发方悔读书迟——颜真卿

22. 时刻就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅

23. 读书对于智慧，也象体操对于身体一样。---艾迪生[英国作家]

24. 读书而不回想，犹如食物而不消化。---伯克[美国想思家]

25. 无限坚信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一——苏霍姆林斯基

26. 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。---朱熹

27. 三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之——孔子

28. 书籍——透过心灵观察世界的窗口。住宅里没有书，犹如房间没有窗户——威尔逊

29. 书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀——莎士比亚

30. 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多;但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。---伏尔泰(法国哲学家文学家)

31. 在所阅读的书本中找出能够把自我引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自我诱离要点的一切。---爱因斯坦

32. 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。---鲁迅

33. 生活在咱们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。---高尔基

篇11：我健康我快乐的名人名言

2) 三个人所传的谣言与三个人所说的事实给人的可信度一样。

3) 嫉妒让我们看清自己，自己的敌意，自己丑恶的企图心和自己“所应得”的。 ——帕鲁尔·赛加尔 《嫉妒的颂歌》

4) 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。——亨·奥斯汀

5) 心理上产生惟我独尊的态度，这无论对个人对社会都是有害的。——爱因斯坦

6) 一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。——戴尔·卡耐基

7) 你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。——丘吉尔

8) 人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名

9) 人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样;愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。——乔万尼奥里

10) 尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

11) 缺乏冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫

12) 一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。 ——苏霍姆林斯基

13) 所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助

14) 得不到别人的尊重的人，往往有最强烈的自尊心。——马卡连柯

15) 人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。——威廉·詹姆士

16) 毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

17) 如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

18) 灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。——柴可夫斯基

19) 你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。 ——王朔 《致女儿书》

篇12：我运动我快乐的名言警句

---浅谈体育运动兴趣的培养

在两千多年前孔子就比较全面地提出了素质教育的主导思想。他提出在教育内容方面,要重视品德教育、美育陶冶和体育卫生,重视培养学生的能力,使学生人格得到全面发展，这也正是当前素质教育的主要内容。

通过对新课程标准的学习，使我深深的认识到实施素质教育必须“以人为本，健康第一”作为前提。为此，在体育教学中，应如何提高学生的兴趣呢？我认为应该做到以下几点：

一、形象化的讲解有助于调动学生学习兴趣。

在体育教学过程中，学生的个性差异表现的很明显。例如，有的学生天生好动，活泼开朗；有的则娴静不爱动；针对学生们的这些个性差异，教师应该对学生因材施教，利用课上、课下时间进行多方面的说服教育，必要时协同班主任，甚至家长来全方位的指导，让学生对自己的身体健康有一个全新的理解，使其充分认识到身体健康的重要性，从其内心深刻意识到为社会做贡献没有强健有力的身体作保证，就失去了更多地为社会创造价值的机会，从而使学生逐渐地产生一种拥有健康体魄的愿望。同时，教师循序渐进地、因势利导地利用多种方式对他们晓之以理，动之以情，肯定能够产生意想不到的效果。在此前提下，教师教得带劲，学生学得起劲，学生们掌握运动技巧、技能的欲望愈强，那么，完成教学任务的效果就显而易见了。

同时，教师要用自己博大的胸怀，严谨的教风对学生们进行耳濡

目染，抓住任何机会对其进行全面的熏陶。学生们从体育这门学科汲取的不仅是体育技能、技巧，而且学到了做人的道理。当学生出现过失时，体育教师更应平等地善待学生，不能以简单粗暴的方法进行训斥，要全方位地摸查实际情况，因人而宜，采取多种手段、方法对学生进行说服教育；这样，教师的威信也就树立起来了，而且愈来愈高，我们体育教学的目的肯定就能达到。

二、创设适宜的情境有利于激发学生的兴趣 在体育教学中，创设适宜的教学情境，有助于激发学生的兴趣。在以往的体育教学中，训、练的过程占了主导，“学”和“玩“的因素均受到轻视甚至排斥；因此，“训练化的教学过程”难免带有僵硬和枯燥的缺陷，针对于这种情况，体育教师应不断改进教学方法，使其最大限度地有助于学生摆脱陈规陋习，给学生“学”和“玩”的时间。如：我们学校的男生最喜欢球类，最讨厌的是跑，特别是耐久跑。女生最喜欢的是球类、游戏、跳绳等，最讨厌的也是耐久跑。根据学生爱好及不同生理、心理特点，同时根据教材内容，结合学生的实际情况，合理、巧妙运用不同方法来达成目标，完成教学任务。如耐久跑课，教师在学生面前直呼“今天是耐久跑”，那么多数学生一定是听而生畏，像鼓足的皮球一下子泄了气，如果教师换一句话说“今天我们是游戏，内容是运球、跳绳比赛”。学生们一听“哗”一下子来了劲，而且个个想跃跃欲试。（同样是耐久跑，但是两种不同的效果）。

三、新颖的教学手段有助于激发学生学习兴趣。

正如叶圣陶老先生所说的“教无定法”，教学本身就是教师与学

生的双边活动，如教师教学时，学生、教师不互动，则不能形成一个有机的整体，就不能称三维教学。因此，充分培养提高学生的兴趣是解决这一问题的主要途径。

心理学家研究表明：中学生的心里特点就是“活泼好动，求知欲极强，表现欲很高”，对此教师在教学时，应采取多种形式手段，使学生们充分地展示自己的闪光点。如有的学生跳得高，有的学生跳的远，有的学生跑的快，针对以上这些情况，教师就应该在完成教学任务的基础上，想方设法给学生创造展现自己闪光点的机会，这就需要举行有意义的比赛；学生在比赛中展现了自己不同的闪光点，虽然在某些方面不如其他同学，但在某个特定的比赛项目中他是佼佼者，这会增强他们的自尊心和自信心，进而教师加以适当引导，相信其兴趣肯定会与日俱增。

当然，对于竞赛的组织、运作，教师必须在公平、公正、合理的基础上进行，以便于学生能最大限度地参与并发挥自己的潜能。

四、多样性的放松运动有助于保持学生的学习兴趣。

体育教学有其自身特点，一堂课结束，学生疲劳，注意力分散，兴趣淡化，这时需要采取各种生动有趣的放松形式来强化这一环节，以保持学生的学习兴趣。体育教学中，适宜用游戏放松，对话放松、舞蹈放松、音乐放松、意念放松、逗笑放松等等方法，来保持学习的兴趣。如：跑步摆臂课结束部分，教师用对话的形式来放松，教师说：“今天练了什么？”学生答：“练了跑步摆臂动作。”这时学生齐练。教师问：“你今天学会了没有，练得准确吗？请你做一下。”学生再

练一下。最后教师再问：“谁能用语言告诉老师练摆臂动作注意些什么？”学生答：“肩关节要放松，两臂前后自然摆，身体要前倾。”这样教师与学生通过问与答的对话和练习，既复习了本堂课的动作，又使学生不易分散注意力，在愉快的对话中消除疲劳，使学生在欢乐的气氛中结束本课内容，做到“课已尽，趣犹存。”

篇13：我读书,我快乐

歌德曾经说过:“读一本好书, 就是与一个高尚的人对话。”那读一万本书, 就是与一万个高尚的人说话。划算啊!一位长者曾告诫我说:“一定要读书, 不读书, 生活等于零。”

我比较喜欢看闲书, 一有空, 我就拿起闲书读。记得三年级的时候, 有一次老师在讲台上滔滔不绝地说作业, 我没听见, 回到家便开始看闲书, 我的闲书真多啊:有《三国演义》、《绿野仙踪》、《西游记》……我都看。第二天, 组长检查作业, 我拿不出作业, 赶快拼命地补作业, 由于太急, 所以字写得歪歪扭扭, 错字连篇。幸好老师看在我是因为看闲书而没完成作业, 赦免了我的皮肉之苦。

篇14：我运动 我健康 我快乐

为进一步加强学校少年儿童德育工作，提高少先队员思想道德水平，促进少先队员在做人、学习、生活、健体等方面的习惯养成，齐齐哈尔市讷河市和盛乡中心小学开展了一系列少年儿童良好品德和行为习惯的养成教育活动。

2012年4月27日上午，学校举行了全校学生排球赛，运动场上排球飞舞，同学们展示出较好的基本功，发球、接球、传球、垫球、吊球，你来我往，互不相让，体现了团结就是力量、合作才能进步的拼搏精神。

学校利用大课间操活动时间，认真组织全校师生进行排球基本功的训练。每当大课间操活动时间，就可以看到师生练球的场面，操场上空银球飞舞，运动场上笑声一片。通过大课间操活动，提升了排球技术水平，活跃了校园文化生活，锻炼了少先队员身体素质，促进了师生之间的友谊。

几年来，学校一直坚持走校园阳光体育工程与艺体特色教育相结合之路，从2007年把排球确定为学校艺体特色教育以来，全校师生从未间断过排球的训练与比赛，连续几年在全市教育系统举行的排球比赛中，教师和学生都取得了优异的成绩，为进一步推动学校艺体特色教育，起到了积极的促进作用。

篇15：我运动，我快乐

我运动，我快乐1

运动不仅可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情！

这是我成为小学生第一次参加的体育节竞赛活动，原来不仅只有跑步、跳绳、接力赛这些项目，还有丢沙包、打篮球、踢足球等项目，使我激动的是有开幕式的跆拳道表演，要知道我可也是一名热爱跆拳道的绿带“小高手”哦。

在此次体育节中，我最喜欢跳绳了，老师也多次夸奖表扬我跳绳跳的既标准又快速，在这里我还是要感谢我的妈妈了，第一次接触跳绳是在我6岁的时候，那个时候全国都在经历一场没有硝烟的战争，妈妈告诉我，我们能做的就是乖乖的待在家里，不出门，保护自己，保护他人。虽然刚开始我并不明白为什么？可是每天的新闻报道，让我知道了20xx年是个特殊的年。妈妈为了让我在家里也不忘学习和锻炼身体，给我买了一根跳绳，刚开始我只能一个一个的跳，很笨拙，然后我坚持着每天练习，从一个到两个，从两个到三个，从三个到更多，到现在我已经有了一分钟跳一百三十下的好成绩了，我很开心我又学会了一项新的运动，跳绳不仅可以锻炼我身体的灵活性、手脚协调性，而且还可以使我长高高哦，我的心情别提有多高兴了。

我爱运动，运动使我快乐，我喜欢跑步大汗淋漓的感觉，我喜欢跳绳身体轻盈的感觉，我喜欢跆拳道带给我无论何等艰巨永不言退的精神，我喜欢……

我运动，我快乐！

我运动，我快乐2

我运动，我健康，我快乐

今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动：上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？

我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

听过陈玉成的青春吗？

太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成：

14岁时，他两度随军攻破武昌，斩[西安将军扎拉芳；

19岁时，他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；

21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；

22岁时，他封为英王；

23岁时，他再度破江南大营；

25岁时，1862年他在河南就义。

陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康；并且在为报效国家的同时很快乐。

运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。

同学们，让我们一起运动、健康、快了吧！

我运动，我快乐3

我非常热爱运动，在运动中我得到了很多快乐。我喜欢跳绳、打篮球、打乒乓球等，但我最喜欢的就要数跑步了。

我经常跟着爸爸去体育馆跑步。记得有一次，我还和一位大人比赛过，并且赢了他，虽然他并不知道我在跟他比赛。我还是来给你们讲讲经过吧。那次，我和平常一样在体育馆跟着爸爸绕着操场跑步。突然，我看见跑道前方有一位身穿红衣服的人也在跑着，他前后摆动着胳膊，迈着大步，努力地跑着，头发随着他的跑动不停地晃动着。我跟爸爸说：“我要追上这个人，而且超过他。”爸爸：“他是个大人，你能追上吗?”我自信地说：“能，我一定能追上他，你等着瞧!”爸爸笑呵呵地说：“小子啊，你的志气倒不小，那你去试试吧。”我立刻迈开步伐，使劲摆动胳膊向前冲去，我觉得自己象一支离弦的箭一样在跑道上冲刺。眼看着我跟那个红衣人的距离越来越近了，我心里暗暗高兴，但是我已经跑得气喘吁吁了。我想：我不能放弃，我一定要超过他。我咬着牙，拼命地向前冲去，三米，两米，一米，我终于超过了那个人，我在他前面停了下来，大口地喘着气，那个红衣人看到了，惊讶地看了我一眼，又从我身边跑过去了。爸爸朝我竖起了大拇指，笑着说：“好样的，小子!”我的心就像喝足了蜜一样，乐开了花。

运动不但锻炼了身体，而且给我带来了无穷的快乐和满足!

我运动，我快乐4

前段时间，德州晚报小记者组织了一个活动——体验快乐运动，树立运动习惯。开始，我以为是在一个很大的运动场地，所以带着兴奋的心情而去，可是到了那里却让我大失所望，只不过是一间小屋子，里面有两个没开的电视机。我心想：电视机怎么运动呢。后来我发现那不是一个普通的电视，里面有很多运动项目：百米冲刺、乒乓球、网球、保龄球、欢乐打地鼠、平衡绳索、瑜伽等各种有趣的运动。

在那里，叔叔先让我们排好队轮流玩。我先和一个小姐姐玩了跑步比赛，因为我过于兴奋，还没点开始就跑了起来，也没掌握好要领，第一局我输了。第二个运动项目是打乒乓球，我从来没打过乒乓球，以为会输好几局，但令我吃惊的是我接发球都很好，竟赢了两局。这对我玩以下的项目增加了信心。第三个、第四个运动项目更难了，但我还是很轻松地应付过去了。第五项目是模拟游泳，我对游泳一点也不精通，只好使劲挥动胳膊，但是我很快就在五个人中遥遥领先，再往回游的时候，我的胳膊已经酸的快游不动了。这时，我听有人给我鼓掌并夸奖我说：“这小丫头好厉害呀！”我在大家的掌声和夸奖声中增加了力量，使劲挥动手臂，加快了速度，冲向了终点，后来一看排名榜，我竟然得了第一，我兴奋得几乎要跳起来，当时我浑身酸麻，只好大叫一声太好了。

这次活动我虽然只玩了五个项目，但我已经非常开心。通过这次活动，让我体会到：我的体能还是不够好，以后应加强锻炼身体，争取下次超越自我！

我运动，我快乐5

少年智则国智，少年强则国强。身为21世纪的接班人，更应该锻炼身体，好好学习。我是一个热爱运动的男孩，经常锻炼身体，比如武术、体操、跳大绳……都不在话下，就是跑步也总是在班里数一数二。

学校最近开展了“阳光体育运动”，我参加了其中一项：跆拳道。我认为它能使人强健体魄，锻炼身体的柔韧性，还能增加一些防身的技巧。

刚开始练的时候还有点不习惯，因为跆拳道是以腿法为主，这让我吃尽了苦头，只要稍微一不小心就会失去身体平衡而摔倒。但不经历风雨怎能见彩虹？我咬紧牙关认真练习，再苦再累也坚持住，功夫不负有心人，现在我已经练到提膝不动至1分钟了。

在我练习武术之前，有几个人从来不和我打架，我也不打他们中的任何一个人。但总有几个幸灾乐祸的，故意挑衅我。由于我练跆拳道，每天都踢腿，腿的力气可大了，自然就能追上那几个故意打我的人，教训他们一顿。嘻嘻！

最近，跆拳道教练教了我们一些太极招术，并说这些招术很实用，可以轻松放倒对手。我们学着做了做，结果在我的对练实验中，很轻易地把对手弄倒了。

随着时间的推移，我已练到了黄绿带了，学会了非常多的拳法和腿法。我喜欢跆拳道，更想让我的朋友们一起练习它。同学们，你们一定要比我厉害才行哦！

我运动，我快乐6

滑雪是一项体育运动，以前常常在电视上看到，很羡慕别人从积雪的，高高的山上像飞鸟一样往下滑。真美！

今天，我非常高兴的和爸爸一起去东海滑雪场滑雪。爸爸先去买票，租滑雪服，拿滑雪手杖。我们换好衣服后乘电梯上去。开始滑雪了，我蹲下分开双脚我握紧手杖，小心的往下滑，“咕咚”摔倒了，“别紧张，放松！”爸爸跟在后面喊。“越是紧张x是不平衡！”我试着放松，小心的滑，滑了几次熟练了，果然好了很多。哈哈，我终于找到了飞鸟的感觉。看着身边不停有人摔倒，我真是得意极了！可也不能太过得意，“咕咚”“哎呦”一不小心又摔了一跤。真疼呀！看看身边的人摔倒了又爬起来，爬起来又摔倒，没有一个人叫累叫疼的。我也不好意思叫疼！爸爸不停地夸我太棒了，真勇敢。真是太开心了！

我们今天滑的雪是用冰块打碎了铺上去的，不能够算是真正的雪山。爸爸叫我好好学习，明年带我去哈尔滨滑雪，以后我们还要去韩国，去瑞士滑雪！我想那一定会更快乐！

我运动，我快乐7

说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。

其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：

1、消除多余的脂肪和热量。

2、改善心脏和血液循环系统。

3、加强新陈代谢。

4、强健肌肉。

5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。

6、控制体重。

7、减缓老化速度。

8、降低早逝的发生率。

9、改善体形。

10、降低癌症的发生几率。

这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都

惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。

经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。

我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！

我运动，我快乐8

这是一篇叙事文，主要写小作者拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动的事情，很有生活趣味。叙事条理，描写生动，娓娓道来。人物形象突出，活灵活现，引起读者的阅读兴趣。

我健身，我快乐

早上8点钟，健身节开幕了，主席台上迎面走来了两个面带微笑的小主持人，我们可以看出他们同样难以掩饰的兴奋。

我焦急地等待着，一边听，一边用渴望的目光注视着那五颜六色的气球。

终于，主持人宣布“下面我们放气球，跟我一起倒数！5—4—3—2—1”！“啪啪”几声，气球你追我赶地飞上了天空。望着那些五颜六色的气球，仿佛放飞了自己的希望，又仿佛自己已经化身为一只气球，正在湛蓝的天空中，自由自在地翱翔。

接着，进行五年级的球操比赛，我们标准的动作，整齐的步伐，赢得了评委的一致好评，我们班用辛勤的汗水换来了那金灿灿的第一名奖状。

下午的“赛龙舟”和“拔河”，我们班齐心协力又得了一个第三名。

“哈哈…”运动会在我们的欢声笑语中结束了，虽然我们的嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背，但我们锻炼了身体，放飞了心情，集体的活动让我们的友谊得到了升华。明天我们会以更加的努力去面对学习。

我运动，我快乐9

“生命在于运动”，我喜爱运动，运动给我带来了极大的乐趣。小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的妈妈当然不会放过这个教我的好机会。于是，当我还没有羽毛球拍高的`时候，就拖着拍子在场地上开始了我的“运动生涯”。一开始，我指东打西，一点不会规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈PK了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得楼下的小朋友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐！运动让我健康，快乐，更让我感受到了自信。在学校的运动会上，我被选为掷沙包和扔实心球的选手。酷爱运动的我有着强壮有力的体质，当我使出全力创造那奇迹的一刻，运动场上沸腾起来了，我不仅得了第一名，而且破了学校记录。我非常激动，比赛前的紧张心情一下消失到九霄云外。运动伴随我成长，NBA的球星们成为我的偶像，篮球也成为我运动生涯中的最爱。放假了，我报了梦寐以求的篮球班，每天早晨，我和球友们聚到了篮球场上，站在被太阳烤得滚烫的大地上，一起跑步、蛙跳、带球变向跑、跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋得跟花猫一样。我们一丝不苟地学着，一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在学校里被光荣地选为篮球队长，我和球友们在运动中同甘共苦，也要在学习上取长补短，共同进步。我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。

我运动，我快乐10

“叮铃铃”，下课了，同学们就像一群群刚出笼的小鸟，飞奔到操场上。校园里顿时热闹起来，到处都洋溢着大家快乐的笑声，成了一片欢乐的海洋。

同学们最爱的体育运动开始了，看这边，漂亮的女孩子正在跳绳，熟练地甩着绳子，一下接下，多开心呀！再看看那边的男同学，他们正在打篮球，别提多带劲了！一个女孩子正在篮球场旁看书，忽然，一个篮球迅速地向她飞来，“喂，小心”，男同学高声提醒道，说时迟那时快，只见女孩飞快地丢下书，双手稳稳的接住球，然后快步上前将球熟练地投入了篮筐中。所有的人都为之惊叹，情不自禁地鼓起掌来，太牛了！这女孩也就7、8岁的样子，竟然篮球打得这么好，厉害！

再看看红色的塑胶跑道上，我们班的女生们正在赛跑，其实，以前的我们都不是很爱运动，总是感觉有点吃力，可自从开展了“阳光体育”，长时间锻炼后，那种吃力感早就消失到九霄云外去了，反而觉得轻松舒坦。对了，我们感冒的次数也越来越少了哦，呵呵！你看，阳光体育既可以带给人快乐，又可以强身健体，真是一举两得呀！

同学们，阳光和快乐其实离我们很近，只是大家没有发现而已，只要积极参与运动，它们就在你的眼前，运动起来哦，从现在开始！

我运动，我快乐11

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！

我运动，我快乐12

爸爸是一名游泳爱好者，言传身教，我也成了一名游泳爱好者。

每年暑假，爸爸都带我去游泳馆游泳，所以许多泳姿我都会，蛙泳、自由泳、仰泳和潜泳对于我来说，信手拈来。在水里，我就像一条快乐的小鱼，运动着、快乐着。

无聊时，爸爸会给我拍小视频，看着视频里的我，那标准的泳姿，可爱的模样，给我的生活增添了无穷乐趣。这不，爸爸又有蛙泳的新玩法了：“看你几次蹬腿划臂能游到头。”我看了一下泳池，也就二十五米，于是我调整好泳镜，深呼一口气，把头埋进水里，身子猛地一弓，一蹬池壁，稳住重心，向前划行。哎呀，肺活量不够，体内氧气缺乏，身体也不前进了，开始下沉。既然我不前进了，就蹬腿吧。我使出十二倍的力量，用力一蹬。我像一条小船一般，又快速地向前驶进。我漂浮在水面上，直到不再向前行驶，我才划臂呼吸。“一次！”爸爸在岸上说道。这时，我已经游了整泳池的五分之三了。

我再次蹬腿，这次因旁边有人游过，没有蹬好，还呛了口水，迫不得己只好浪费了一次机会。但这并没有影响到我发挥。在最后几次我使出加倍的力量来做最后的蹬腿。“三次。”爸爸的每一次报数都是那么扣人心弦。还差一点点，加油！“四次半！”爸爸告诉我，可见爸爸脸上写满了自豪，我也特别骄傲。

这个新玩法其实就是锻炼我的腿部力量，我要继续在游泳运动中下功夫。我运动，我快乐。

我运动，我快乐13

叮铃铃……随着第二节课下课的铃声，一天两度的大课间拉开了帷幕……

每当下课铃响起，1、2、3、4、5、6年级的同学们排着整齐的队伍下楼做操，他们迈着整齐的步伐，手中拿着功夫扇或者双节棍，面带微笑、昂头挺胸，找到自己的队伍以后，开始了他们的各项运动，5、6年级的哥哥姐姐，结棍操整齐有力、动作规范、收发自如，他们旁边的是器械操，一朵朵“红花”和一片片“绿叶”，“花”红如霞，“叶”绿如茵，挥舞起来令人目不暇接，二年级的小弟弟妹妹也不甘示弱，看，他们的素质操动作规范有力、整齐，个个脸上洋溢着阳光健康的笑容。

不同阶段人心中，运动有着不同的效果和意义……在青少年这里运动是锻炼身体，加强身体免疫力，青年人那里运动是美体瘦身，燃烧卡路里的一种利器，在中老年人那里运动是延绵益寿的方法。

当然，运动的好处，可远远不止有这些，有些运动可以锻炼人与人之间团结互助的精神，如篮球、足球，有些运动可以锻炼人体的协调能力，如羽毛球，乒乓球等等。

我爱运动，因为它给我带来健康，我爱运动，因为它让我充满了活力，我运动，我健康，我运动，我快乐。

我运动，我快乐14

小小的我，今年11岁，是一个比较瘦瘦小小的男孩子。我非常喜欢运动，因而也特别喜欢上体育课，这也许是受了我那年轻爸爸的影响吧！爸爸在高中时可是体育健将哦。一有空余时间，我有时打羽毛球，有时打乒乓，有时骑骑车。但我最喜欢的还是打羽毛球。我尽情地享受着运动带给我的快乐。

10岁那年，我开始向爸爸学习打乒乓球。爸爸手把手地教我。他先教我发球。我把球往上一抛，迅速地用球拍打给对方。“砰”的一声，球飞出去了，我失败了。爸爸让我重新再来。我把球拽在手中，做好抛球的准备，随着爸爸的口令“开始”，我发球了。啊，成功了！对着爸爸反拍过来的球，我措手不及，随便一接，球反弹到对方那边，飞出界外了。唉，输了一球。爸爸见我垂头丧气的样子，鼓励我说：“别灰心，打乒乓球靠的是眼力和手劲。只有多练习，才能掌握好手劲。”按照爸爸的教导，我又接了几个球。慢慢地，球开始听话了。爸爸表扬我打得真不错，我的心里乐滋滋的。

又经过几次练习，我的控球能力有所进步。于是决定和爸爸较量较量。爸爸让我先发球。我耍了个花招，故意把球发在边角。没想到爸爸轻而易举地接住了，只见球像子弹一样迅速地飞旋过来，我还没反应过来，球已经在桌面上弹了一下落地了。唉，又输了！爸爸说：“别泄气！只要你肯下苦功练习，将来一定会超过爸爸的。”

是的，我要超过爸爸！不管什么运动，只要我喜欢我都会一直坚持。所以，我运动，我快乐！

我运动，我快乐15

11月17日一早，我，爸爸妈妈早早地就起床了。我们这是要干嘛呢？哦，原来是准备参加迷你马拉松呀！

到了等待区的时候，那里早已人山人海，人头攒动。从高处看，黑压压的一片，就像成群结队的蜜蜂奔涌而来。那时，人声鼎沸，锣鼓喧天：有的人正在做着准备活动；有的人在原地小跑，做着预热；还有的人正在补充水分呢！

发令官举起手中的枪，只听到它对着天大吼一声——“砰“，我们就像离弦的箭似的冲了出去。

跑了一会儿，我们个个面红耳赤，拖着笨重的身体向前跑。当我跑不动了，想要放弃了的时候，就想起了菲迪皮茨为了给雅典人传递喜讯，坚持不懈地跑了40。2公里，难道我就不能完整地跑完5公里吗？于是，我就继续跑了起来。渐渐地，我感觉自己比一根羽毛还要轻了，2公里，1公里……要开始冲刺了！可这时的我感觉有12座珠穆朗玛峰压在了身上，背都抬不起来了，可我一看路边的拉拉队员正在给我们加油鼓劲，似乎受到了鼓舞，感觉身体又轻松多了！这时，终于看到了终点，我就使出了吃奶的力气冲了过去。

终于跑完了！我感觉周围的风景都变了个样——天蓝得那么漂亮，花红得那么鲜艳，草绿得那么舒服。