运动快乐的小狗范文

2022-06-19

第一篇：运动快乐的小狗范文

运动是快乐的源泉

运动·健康·财富

扶沟县韭园镇第一初级中学九·1班

朱林静

运动是健康的源泉，

“运动是自己命运的创造者”，这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言;“运动的目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果一生的追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是英国戏剧家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永远的青春”，这是一代伟人毛主席的成功法宝。

的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识只有运动才能让人间处处充满团结、友爱，运动是永远不会过时的话题。

美丽的青春，散发着诱人的芬芳;潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀;青春与健康，使你在人生的征途上自由翱翔。健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的观念落到实处：在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去吧。无论是过去、现在和将来就，让健康快乐永远伴随着我们。

体育运动能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习的效率。它能全面提高各器官系统的机能，不断提升运动技能，提高心理素质和社会适应能力体育实践让我们学会认知、学会做事、学会与同伴相处、学会生存的策略和方法。体育锻炼是走向健康、全面发展的必经之路。

体育运动充满魅力。爱因斯坦陶醉与科学的同时会经常散步，比尔·盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力与不同的运动中，这是运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持清醒的头脑，是比尔·盖茨始终年轻充满活力，让更多的人们被他们所折服„„

体育运动给人带来活力。毛泽东从青少年时起。就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、爬山、游泳和野营，毛泽东都积极参加，认真锻炼。解放后，毛泽东主席曾13次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。运动，它像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情，它的作用无与伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美。柔中有刚毅，他让我们懂得取得成功的关键，只能使体力和精神融为一体。

健康是生命的财富

二十一世纪的钟声早已敲响，我想，在这个世纪里，会有越来越多的人更加珍爱生命，更加关注健康。因为，放眼五湖四海，整个世界正朝着和平与进步的方向发展。人类的生存环境好了，生命也变得更加宝贵。再俯首看看自己，虽然拥有健康并不等于拥有一切，但是去了健康，必将失去一切。健康，何其重要!

在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙碌于学习、工作、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路以电梯代步的现象已很普遍，有很多人忽视了运动对保持和促进健康的重要性，于是，由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。

当“金钱”与“健康”面临抉择时，人们往往会陷入矛盾之中，因为这两样东西对生存来说都非常重要。一位成功的商人，人们眼中的富豪，在垂死的边缘才真正领略到健康的重要，为了延续生命甚至甘愿倾家荡产但换来的却是医生无奈的摇头„„此时，和生命相比，亿万家财一文不值，钱没了可以再挣，生命一去不复返„„健康，是我们无价的财富!

1 生命在于体育运动

所谓国不可一日无君，家不可一日无主，我们不可一日无运动。为我们的身体最重要的就是健康，而健康与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体、有益身心。体育，简单的字眼，却能引人走向健康;体育，让一个国家不再懦弱;体育，让一个集体走向团结体育，它能强身健体、延年益寿，让可怕的病魔远离我们，为我们带来健康与活力。

由于紧张的学习压力，我们中学生运动的时间越来越少，紧张的学习，给我们带来了优异的成绩，但却因缺乏运动使我们的身体素质越来越差!课间三十分钟的运动非常重要，我们应该珍惜，认真锻炼。社会改良家梁启超在《少年中国说》中曾经说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年兴则国兴，少年强则国强，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”毛泽东主席也说过：“体育不是一般的爱好问题、兴趣问题，是为了锻炼我们顽强的革命意志，无所畏惧和勇往直前的精神。”无路是过去、现在和未来，健康一直是人类追求的永恒主题，因为健康是生命的保障，而健康离不开运动。

生命在于运动，运动丰富生命。如果没有经历跑步时的冲刺，就不能懂得坚持的含义;无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊;如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险时所需的勇气，也无法品尝到超越的快感。运动过程中，我们有了向上的动力，凸显了集体凝聚力，激发我们阳光运动的积极性，增强了我们终身锻炼的意识。运动，让生命之树常青，使生命更加辉煌。运动起来吧!在运动中建造快乐，让坏了焕发生命光彩!

健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是报效国家服务社会的基本前提，也是提高民族素质的基础。快乐源于有个健康的好身体，有个好身体才会有好心情，有个好心情才会提高我们做事的效率„„积极锻炼，远离烦恼，远离疾病，释放自己的情绪，给自己一个幸福的人生!

没有经历过风雨，不知道阳光的可贵;没有经历过失败，不知道成功的甘甜;没有经过离别，不知道相聚的幸福;没有经历过生死，不知道健康的可贵„„同学们，运动对生命、健康、快乐何其重要!让我们在今后的生活中，珍惜身体，多多运动，使自己的人生健康、快乐、美好!

辅导老师：李好学

2 学生小论文

题目：运动·健康·财富

作者单位：扶沟县韭园镇第一初级中学九·1班学生姓名：朱林静辅导教师：李好学联系电话：13507685228

第二篇：我运动,我快乐”-----体育运动兴趣的培养

我运动，我快乐

---浅谈体育运动兴趣的培养

在两千多年前孔子就比较全面地提出了素质教育的主导思想。他提出在教育内容方面,要重视品德教育、美育陶冶和体育卫生,重视培养学生的能力,使学生人格得到全面发展，这也正是当前素质教育的主要内容。

通过对新课程标准的学习，使我深深的认识到实施素质教育必须“以人为本，健康第一”作为前提。为此，在体育教学中，应如何提高学生的兴趣呢?我认为应该做到以下几点：

一、形象化的讲解有助于调动学生学习兴趣。

在体育教学过程中，学生的个性差异表现的很明显。例如，有的学生天生好动，活泼开朗;有的则娴静不爱动;针对学生们的这些个性差异，教师应该对学生因材施教，利用课上、课下时间进行多方面的说服教育，必要时协同班主任，甚至家长来全方位的指导，让学生对自己的身体健康有一个全新的理解，使其充分认识到身体健康的重要性，从其内心深刻意识到为社会做贡献没有强健有力的身体作保证，就失去了更多地为社会创造价值的机会，从而使学生逐渐地产生一种拥有健康体魄的愿望。同时，教师循序渐进地、因势利导地利用多种方式对他们晓之以理，动之以情，肯定能够产生意想不到的效果。在此前提下，教师教得带劲，学生学得起劲，学生们掌握运动技巧、技能的欲望愈强，那么，完成教学任务的效果就显而易见了。

同时，教师要用自己博大的胸怀，严谨的教风对学生们进行耳濡

目染，抓住任何机会对其进行全面的熏陶。学生们从体育这门学科汲取的不仅是体育技能、技巧，而且学到了做人的道理。当学生出现过失时，体育教师更应平等地善待学生，不能以简单粗暴的方法进行训斥，要全方位地摸查实际情况，因人而宜，采取多种手段、方法对学生进行说服教育;这样，教师的威信也就树立起来了，而且愈来愈高，我们体育教学的目的肯定就能达到。

二、创设适宜的情境有利于激发学生的兴趣在体育教学中，创设适宜的教学情境，有助于激发学生的兴趣。在以往的体育教学中，训、练的过程占了主导，“学”和“玩“的因素均受到轻视甚至排斥;因此，“训练化的教学过程”难免带有僵硬和枯燥的缺陷，针对于这种情况，体育教师应不断改进教学方法，使其最大限度地有助于学生摆脱陈规陋习，给学生“学”和“玩”的时间。如：我们学校的男生最喜欢球类，最讨厌的是跑，特别是耐久跑。女生最喜欢的是球类、游戏、跳绳等，最讨厌的也是耐久跑。根据学生爱好及不同生理、心理特点，同时根据教材内容，结合学生的实际情况，合理、巧妙运用不同方法来达成目标，完成教学任务。如耐久跑课，教师在学生面前直呼“今天是耐久跑”，那么多数学生一定是听而生畏，像鼓足的皮球一下子泄了气，如果教师换一句话说“今天我们是游戏，内容是运球、跳绳比赛”。学生们一听“哗”一下子来了劲，而且个个想跃跃欲试。(同样是耐久跑，但是两种不同的效果)。

三、新颖的教学手段有助于激发学生学习兴趣。

正如叶圣陶老先生所说的“教无定法”，教学本身就是教师与学

生的双边活动，如教师教学时，学生、教师不互动，则不能形成一个有机的整体，就不能称三维教学。因此，充分培养提高学生的兴趣是解决这一问题的主要途径。

心理学家研究表明：中学生的心里特点就是“活泼好动，求知欲极强，表现欲很高”，对此教师在教学时，应采取多种形式手段，使学生们充分地展示自己的闪光点。如有的学生跳得高，有的学生跳的远，有的学生跑的快，针对以上这些情况，教师就应该在完成教学任务的基础上，想方设法给学生创造展现自己闪光点的机会，这就需要举行有意义的比赛;学生在比赛中展现了自己不同的闪光点，虽然在某些方面不如其他同学，但在某个特定的比赛项目中他是佼佼者，这会增强他们的自尊心和自信心，进而教师加以适当引导，相信其兴趣肯定会与日俱增。

当然，对于竞赛的组织、运作，教师必须在公平、公正、合理的基础上进行，以便于学生能最大限度地参与并发挥自己的潜能。

四、多样性的放松运动有助于保持学生的学习兴趣。

体育教学有其自身特点，一堂课结束，学生疲劳，注意力分散，兴趣淡化，这时需要采取各种生动有趣的放松形式来强化这一环节，以保持学生的学习兴趣。体育教学中，适宜用游戏放松，对话放松、舞蹈放松、音乐放松、意念放松、逗笑放松等等方法，来保持学习的兴趣。如：跑步摆臂课结束部分，教师用对话的形式来放松，教师说：“今天练了什么?”学生答：“练了跑步摆臂动作。”这时学生齐练。教师问：“你今天学会了没有，练得准确吗?请你做一下。”学生再

练一下。最后教师再问：“谁能用语言告诉老师练摆臂动作注意些什么?”学生答：“肩关节要放松，两臂前后自然摆，身体要前倾。”这样教师与学生通过问与答的对话和练习，既复习了本堂课的动作，又使学生不易分散注意力，在愉快的对话中消除疲劳，使学生在欢乐的气氛中结束本课内容，做到“课已尽，趣犹存。”

总之，体育教学要根据学生不同的生理、心理特点，采用灵活多样的教学方法，充分调动起学生内在的积极因素，使学生主动学、积极练，从多渠道来培养和激发学生对体育的兴趣。

第三篇：快乐运动的作文锦集9篇

在平凡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的快乐运动的作文9篇，希望能够帮助到大家。快乐运动的作文篇1

窗外阳光普照在大地上，大树的影子被拉得细长，还有优美的鸟鸣声相伴，这是个很适合做运动的好天气。

“立正!”“一二!”我在学校是个体育委员，所以我在体育方面一直有帮助别人要别人的这门科目过关。我在学校热爱体育，在自己的生活也是离不开这门我喜爱的科目。

在生活中我除了做学校要考的运动外我也有做别的运动，像是游泳、篮球、羽毛球、自行车，其中我最喜欢的是骑自行车，骑自行车这项运动从来都没离开过我的生活。

每到星期六我就骑着我的自行车在小区转圈，运气好，就会遇到几个朋友来比谁骑的快;运气不好，就在小区骑个一两圈就回家，因为没有遇见朋友。

有一次我的心情不好，就推上自行车往小区里跑，去解解闷。居然遇到了朋友我以为今天的运气很差，但事实不是这样。朋友看见我说：“我们俩要不要比一场啊。”我说：“好啊。”心里想着正想找点乐子解闷。在比赛时我骑得非常的慢，一点竞争的感觉都没有，朋友没有生气的走开，而是关心的对我说：“心情不好吗?如果心情不好就做让自己开心的事，然后把烦恼都忘掉，比如你最爱的骑自行车!”我听了以后感觉有一股力量从身体里涌出来。我和朋友认真的比赛，犹如一场冒险，我们一头骑进了弯曲的小路，“看前面有个坡!”我喊到，朋友并没有刹车而是加了一个速，我紧跟而上，我们这样疯狂的骑着你追我赶。不知道什么时候我们身后跟随着好几辆自行车，形成了一个车队，大家默契的跟进，欢声笑语回荡在整个小区。

骑完车才发现我的衣服被汗水冲洗，回到家中闻到妈妈饭菜的香味，让我食欲大振，我竟然吃了两碗饭。运动让我抛开一切的烦恼。

运动使我快乐!我爱运动!快乐运动的作文篇2

今天，我们校园开运动会，老师让我们每人带两个气球，在入场式上挥舞舞。入场式开始了，我们精神抖擞，经过主席台时齐声呐喊：“发展体育运动，增强人民体质”，全班的声音犹如巨雷，震得旁边的树枝都微微抖动。其他班也各有特色，尤其是五年纪的一个班，经过主席台时把气球放飞到空中，竟然成了一个“蝴蝶”的形状，十分壮观，令我大吃一惊。

入场式结束后紧接着就是体操比赛。我一边做操一边观察我们班的队列，发现队伍很整齐，大有希望获得奖励，我不由得心中暗自高兴。

下午是迎面接力赛。我们班队伍的最前面是王钟杰，他速度如飞，只听发令枪一响，他就冲到了所有男运动员的前面，把接力棒稳稳当当地传给了对面的女生。其他班才传了一棒，我们班就传了两棒，最终我们获得了第一名，全班班级同学欢呼雀跃，庆祝我们的胜利。

这真是一场快乐的运动会啊!快乐运动的作文篇3

一年一度的运动会又来临了，而且今天是一个风和日丽的好天气，每个人都心花怒放，雀跃不已呢!

开幕典礼时，校长勉励我们要发挥团队精神，全力以赴，赢得最高荣誉。来宾致词后，表演节目正式开始啰!首先由中、高年级卖力演出“新式健康操”整齐划一的动作让观众赞叹不已，掌声如雷贯耳。表演完毕后，高年级大哥哥、大姐姐回到休息区，看接下来的节目。一年级是表演“直升机飞飞飞”，他们天真无邪的表情和动作，真是可爱极了!

再来是我四年级的一百米比赛，我排在第四跑道，两旁都是短跑健将，害我紧张得手脚发抖不能自己呢!枪声一响我们犹如被放出围栏的野马，冲啊!这次的决战我得第三名，虽然不是很满意但我已尽力了。

拔河就要开始了，虽然平常练习时红队输，可是绿队毫不气馁，大家都摩拳擦掌，准备今天一决胜负。枪声一响，他们都使出全力，把吃奶的力气都用上来了，大伙拼命：“杀!杀!杀!”没有多久率队就把人高马大的红队给拉了过来。绿队们士气大振，换边后，一鼓作气，两三下就把红队弄得东倒西歪、溃不成军。

这次的运动会非常圆满成功，尤其是拔河比较精彩，战果辉煌，这都是他们平常努力练习的成果。吃着家长的冰、饮料、蛋糕，大伙都乐透了。我想：每位同学的心目中，今天真是既美好有满足的一天，永远望不了今天的日子吧!快乐运动的作文篇4

今天下午天气晴朗，有些阳光，我们三年级中队举行了一年一度的运动会。

当我们来到运动会开展地点，那里已经人山人海，每个中队都举着自己精心准备的牌子，有的上面写着：“非比寻常十八最强”、“十八班稳住我们能赢”等等。裁判员一声下令拉开序幕，一开始进行的是个人赛，比赛项目有：绕杆运动、仰卧起坐，比赛热火朝天地进行着，场上气势十分激烈，场下的啦啦队卖力地叫喊着：“加油、加油”，给场上的运动员打气。操场上运动声、呐喊声交织在一起，彷佛在演奏着一曲交响乐。个人项目在这欢快的声音中结束了。接下来进行的是团体赛，比赛项目包括：长跳绳、接力赛，我参加的是长跳绳比赛，很快就要轮到我上场了，我的心情显得有点紧张，“砰、砰、砰”直跳，我的小心脏好像要跑出来了。我做了下深呼吸，平复下自己紧张的情绪，然后马上全神的投入到比赛中。裁判员的哨声吹响了，比赛正式开始，前面的同学一个接着一个快速的跳过了快速转动的绳子，终于轮到我了，我尝试了一次、二次都没有成功，我稍微调整了下自己的心态，我看了看场上一起合作的同学以及场下为我加油的老师和同学，他们都给我投来了鼓励的眼神和加油鼓劲声，这彷佛给我注入了无穷的力量，一鼓作气，终于在第三次成功跳过了绳子。

经过紧张激烈的比拼，我们318中队在大家的共同合作努力下，拿下了运动会的第1名，当得知这个消息的时候大家都高兴得跳了起来。这场运动会为我们紧张激烈得学业提供了很好得放松机会，同时也增强了我们的体质，提高了我们的运动能力，培养了大家的团结精神。

这是一次多么难忘的运动会啊!它给我留下了深刻的印象，也带给我无限的快乐!快乐运动的作文篇5

运动会的当天，一踏进校门，主席台上就挂着很多漂亮的小旗子，小旗子上有许多不同的颜色，看起来像一朵五颜六色的花朵，另外还有各式各样的布置，让整个学校变得非常的漂亮。

上午八点的时候，一年一度的运动会开始了，每个人以兴奋的心情来观看第一个节目。一开始四年级的趣味竞赛是两人三脚，刚上场的时候，我非常紧张，轮到我和子晴的`时候，我们两个嘴里都喊着：“一二、一二。”结果我们得到第一名，大家都高兴得欢呼起来。

最盛大的比赛──接力赛开始了，我们班的第一棒谢翊筠努力的往前跑，到了第三棒也就是我这棒，还是维持第一名，可是到了最后一棒，却被别班的人追过去，最后我们班只得了第三名。

啊!今天真是快乐的一天，让我留下美好的回忆，这全都要感谢学校，举办了这场运动会，也要感谢一些有爱心的家长提供饮料给我们喝。快乐运动的作文篇6

校园一年一度的运动会马上就要举行了，我和班级同学们怀着激动的心情来到校园，准备在这次运动会上再展雄风。

其实昨天我是有点怪“老天爷”的，本来好好的天气说变就变了，运动会的计划也泡了汤。今天天公作美，万里无云，这让我的心情好了很多，也忘却了昨天的不快，精神饱满的来参加运动会了，铃声一响，我就飞奔进了教室，等待老师的安排。

我们听从校园的安排来到操场上，那里已经有好多班级同学和我一样，满怀激情的等待运动会的开始。我参加的项目是50米跑和班级的迎面接力比赛。首先开始的是接力比赛，男女生各十名，相距30米进行接力棒的传递。一开始，我们班就处在领先的位置，我的小伙伴都很认真的传递着接力棒，一点也不敢马虎，当时的我好想得到第一名，所以拿到接力棒就拼命的冲向终点，结果在我们的齐心协力下，终于梦想成真，夺得了年级比赛第一名。全班班级同学都在欢歌跳跃，我们好开心啊!

50米跑开始了，我站在赛道上，心里既紧张又激动，听到发令枪一响，拼命向前冲去，听到旁边班级同学们的加油声，我加快速度奔向终点，最后只得了第二名，心里很难过。这时明老师笑着安慰我说：“没有关系，下次再来，要知道失败是成功之母。”我点点头，下定决心下次的运动会一定要为班级拿第一名，不辜负老师的期望。

这次的运动会我好开心，同时也让我知道失败只要不气馁，成功的机会还有很多，我一定要吸收教训，相信我一定能做的更好。快乐运动的作文篇7

星期四是我们学校的秋季运动会，我报名了短跑200米。

吃完早饭来到学校，就看到学校里很热闹，来了很多的家长，他们有的手拿着相机，有的在小朋友身边说着加油的话，还有的在各自忙着。我们班最辛苦的家长就是陶妈妈和沈妈妈，她们一直在为我们班的比赛一会跑上跑下，一会还要教我们跑步的动作，还嘱咐我们跑步的时候要注意安全，要做到不摔跤，不低头，不东张西望。嘱咐完后还给我们发放了鲜艳的的葵花，有红色和黄色。还有陶爸爸细心的为我们别上牌号。

开幕仪式结束后，我很紧张，我一直在心里默默的喊着：加油!加油!紧接着听到“啪”的一声，枪声一响，我们就像“一只只小兔子飞快的跑了起来”，都想跑到最前面。最后我感觉很累，还有些透不过气，但我还是坚持跑完了，取得了第三名的成绩。这次成绩不好，下次我一定要多跑步，多锻炼身体，争取明年的运动会能取得好的成绩。

这就是我们快乐的运动会。快乐运动的作文篇8

提纲：

一运动给我们带了了什么健康—快乐—对于美好的追求—希望

二运动的精神中国古老的武术阐述的精神：世界是唔心我心极是世界

我处在世界之中世界也处在我的心中内外世界的交流天人合一西方式的运动精神：平等自由公平的精神人道主义

三怎样通过参加适当的运动保持身体健康为生活添色彩为人生添活力

爱晨跑的同学都会看到这样的场景，每天早上，在洒满阳光的操场上，在生机盎然的树林旁，你都会发现这样的运动的身影，他们身材矫健，步伐轻盈，身上充满了生机，细心地人更会发现，在他们的脸上，始终都荡漾着自信、从容、魅力的笑容。当你看到这样的笑容，你就会不由自主的受到感染，而心生感叹，我常常仰慕这种发自内心，健康美丽的笑容。心里也一直被一个问题所困扰。到底是怎样的一种魅力才能使人发出这样的笑容呢?我一直百思不得其解，所以我向他们求教，他们有不同的职业，也有着不同的答案。

医生告诉我：运动的快乐如同使得一个患者得到康复，是得到健康的快乐。

诗人告诉我：运动的快乐如同诗性的爆发，是灵感的悦动。音乐家告诉我：运动的快乐如同跳动的音符，是和着音乐节奏的动感。

军人踏着整齐的步伐走来：运动的快乐是健壮的臂膀，是为百姓撑起一方平安的快乐

练习太极的老人告诉我：运动的快乐时内心世界与外在世界的融合，是物我两相忘的快乐。

我在运动的过程也偶尔体会过这样的喜悦，如春风雨露，如夏日瀑雨，如秋之静美，一种无法言语的快乐发自内心，而我清晰地知道这不是胜利的喜悦，也不是运动的酣畅，而是运动真谛---快乐，运动到底给你我带了了什么，也许真正体验过才知道，是健康、快乐、责任和希望。正因为我们心中有阳光，我们才能反映在脸上，正因为我们对心中对美好的世界有憧憬，我们才可以乐观向上。正因为我们身上有责任，我们更要健健康康。

那运动所体现了怎样的一种精神?东西方文明给了我们不同的答案。在古老的中国，运动用武术这一词汇代替也许更为恰当。一般来说,武术因受中华传统儒道文化思想的影响,形成了中华特有的尚武精神,或曰武术精神。习练传统武术，身具尚武精神,可以使习武者具有一身浩然正气,具有侠烈英风、清逸大勇之气质,自能心思沌净,坚忍不拔,无私无畏。中华武术精神还能外化为人的道德美追求，因为在内外兼修的过程中，人的心灵变得纯净，能将写在纸上的道义内化成心灵的追求和行为的实践。千百年来，无数仁人志士无不把武术作为必修功课用心修习。荆轲、庄诸刺暴竞志，几近剑侠;李世民、赵匡胤文武兼修，成就唐宋盛世;岳飞、韩世忠堪称一代武学宗师，抗金卫国，死而后已;文士中李白、陆游、辛弃疾诗剑竞风流;更有罗成、岳云等少年

英雄璨若繁星，数不胜数，辉映后世，成为青少年心里忠臣良将之楷模;现代还有杜心武追随孙中山先生为苦难的中国而奔走效力，抗战时期的抗日将士、共和国建国功臣中也颇多习武有成之士，他们均崇文尚武，养浩然之气，成就清逸大勇之精神，最后为正义事业奋斗不遗余力，其气度风范，大智大勇，为后人所景仰。他们身上，无不凝聚着中华武魂，他们的尚武精神，为民族生存发展所必须，他们的尚武气韵，将流芳百世，光照后来。

而西方式的运动精神则与中国不同，它深受基督教，天主教义的影响，所蕴含的是平等、自由、公平和博爱的人道主义精神。他们运动的源头，发源于古罗马时期，先是为了战争服务，后来逐渐被大众接受，奥林匹克运动会就是在这样的条件下产生的。自1892年，顾拜旦男爵在巴黎索邦大学发表了一篇精彩演讲。他号召人们“坚持不懈地追求、实现一个以现代生活条件为基础的伟大而有益的事业。”这个内容极其丰富、热情四溢的历史性演讲，后来被人们称为《奥林匹克宣言》。到如今刚过去不久的北京奥运会，奥林匹克给人传递的精神不仅象的的宣言“更快、更高、更强”，追求人类运动的极限，而是如现代奥运之父所说的：“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”然而，奥林匹克精神却远远不止如此。从1936年柏林奥运会。来自两个存在着严重种族歧视的国度，一个黑人，一个白人，杰西·欧文斯和卢茨·朗，在纳粹的监视之下，坦诚互助。这两位跳远选手真挚友谊造就的画面，成为这届令奥林匹克蒙羞的运动会上最感人的一幕。再到北京北京奥运会，格鲁吉亚选手和俄罗斯选手的拥抱，都为奥林匹克精神做了更多的诠释。

其次我们在谈谈这样通过合理的运动保持一生的身体健康。运动可以给我们带来快乐，同时也可能给我们带来伤害，关键在于怎么去运用它，为我们的健康服务。人生的不同阶段，需要的锻炼不尽相同，年轻人精力充沛，有爆发力，可以适应很多项目在二十岁至三十岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或打球等运动方式。对身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点;打球可以提高随机应变能力，而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外. 三十至四十岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部;还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力;溜冰令人愉悦、多感，忘却不快;武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

三十岁至四十岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部;还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力;溜冰令人愉悦、多感，忘却不快;武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

四十至五十岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。而在心理上，这些运动让人神清气爽，松弛紧张和压力。以爬楼梯为例，有规律地爬上爬下常是控制自己，让心情恢复稳定的好方法;同样，打网球除了有社交作用，还能抛开压力与躁念，训练专心、判断力，与时间感。

五十至六十岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度;提高其他运动能力;而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务;重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出;团快乐运动的作文篇9

今天我们学校开展春季运动会，一大早我们穿着整齐的校衣来到了后操场。

我们先围着操场走了一圈，然后转过身子开始升旗，嘹亮的国歌伴着五星红旗缓缓升起。我们的表演开始了，我们精神抖擞，一个比一个跳得好。等所有的节目都表演完，我们开始做广播操。到了最后，我们还听了泰国的小朋友唱歌，那个唱歌的大哥哥长得好帅啊噢。

上午的表演结束了，下午运动员要来学校进行比赛。我争取锻炼好身体，下次也能被选上，为班级争光。

第四篇：国旗下的讲话：运动等于健康、快乐

老师、同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康我快乐!》

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，甚至还有的同学故意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，江苏省第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议于2010年7月29日通过了《江苏省学生体质健康促进条例》，这在全国尚属首次以立法的形式来促进学生体质健康，本条例自2010年9月1日起施行，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围

同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战. “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。