记忆枕头正确使用方法

2024-05-02

记忆枕头正确使用方法（精选5篇）

篇1：记忆枕头正确使用方法

婴幼儿枕头的正确使用方法

很多新手妈妈会问新生儿需要枕头吗？其实，新生儿在三个月以内，是不需要用枕头的，这个阶段的宝宝基本不会自己翻身乱动，如果宝宝的头颈部出汗多，可以用比较吸汗透气的棉麻纺织品垫在头颈部下方。等宝宝三个月之后，他的颈椎弯曲开始形成，这时可以垫一个1厘米高的枕头。宝宝七八个月之后，胸椎弯曲已经形成，可以枕3厘米高的枕头。

新生儿需要枕头吗? 三个月内的宝宝不要用枕头原因有下：

（1）新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲。当新生儿平躺的时候，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。

（2）新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。

（3）新生儿的颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。

（4）如果新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可用折叠的毛巾或小枕头将宝贝的上半身略垫高一些，并让宝贝右侧睡，以防吐奶。

1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，可以用稍矮一点的枕头。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。

新生儿用什么枕头好? 有人说用软的，有人说用硬的。编辑建议父母选择软硬适中和专业的婴儿枕头。

1、新生儿枕头应软硬适中

有的父母自己喜欢睡硬一点的枕头，给宝宝选枕头时也选硬的，认为这样宝宝头型会长得更好看，头骨能结实些。但实际上过硬的枕头容易让颈部肌肉疲劳而落枕。新生儿颅骨软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用质地硬的枕头，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响头型。

不过，太软的枕头又无法很好地支撑宝宝的劲椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，甚至可能堵住宝宝的口鼻，影响宝宝呼吸，引起窒息，特别是宝宝发烧时更不适宜使用。

2、新生儿枕头垫在哪？

新生儿头部往后凸，平躺时由于头部突出和两肩平坦，将使得颈部脖子处弯曲打折。人的咽喉和气管正处于颈部前方，过度弯曲会让呼吸道变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。

新生儿枕头怎么选? 妈妈在给新生儿选枕头时，避免因为枕头外观可爱而购买，应该注意选择合适宝宝的枕头。新生儿枕头怎么选？一般来说，妈妈在选择新生儿枕头时需要注意枕头的高度、形状、枕套枕芯的材质和枕头是否方便清洗。

1、枕头高度随宝宝年龄变化

宝宝的枕头过高或过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，导致睡眠质量不佳。（1）3个月时，可以枕1厘米高的枕头（2）7个月时，枕3厘米高的枕头（3）幼儿枕头高6-9厘米

2、枕头的大小与形状与头型相似

宽度与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。过于松软而大的枕头，则有可能使年龄小的宝宝发生窒息；另外，枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。

3、枕套以吸汗透气质地为宜

枕套最好用柔软的咖色或浅色亲肤纺织材料制作，比如：棉麻或者丝麻等面料，易吸湿透气。宝宝容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要经常清洗，所以购买时可以多买一个枕套备用。

4、枕头方便清洗

宝宝的枕套是要经常洗涤和晾晒的。婴幼儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等黏附在枕面上，散发臭味，甚至诱发支气管哮喘或导致皮肤感染细菌。

枕芯可以采用天然植物颗粒，比如：蒙稷、草决明、菊花、淡竹叶、薰衣草、夏枯草。这些都是有益睡眠，吸湿透气，保持恒温的良品，通过微波杀菌处理后方可使用！

篇2：记忆枕头正确使用方法

我有很多理想和梦想，想成为一个好教师，成为一个伟大的建筑家，健壮的运动家，能说会道的司仪，但我更加想成为一名想象力丰富、敢于创新、勇于开拓的科学家。

小的时候，记得每一次，父母见到那些哥哥姐姐，就会问他们我你学习成绩怎么样?那些哥哥姐姐们就会说他们的成绩多么多么的好，可是谈到了历史的时候，一个个愁眉苦脸。原因并不是因为他们不喜欢历史，而是因为他们不知道该从何了解历史，，因为他们没有经历过那种情况，在那种环境中生存，在那种环境中作出抉择，没有那些历史人物的情怀和思想。

直到我长大到今天，我才明白那些哥哥姐姐为什么历史成绩那么不好。我也深陷其中。于是我就想发明一个枕头，一个可以让我们在梦境中学习历史的枕头，这样我们的历史成绩就不会那么不好，而且我们对中华历史的.了解会一透澈。我们那时学的不好的原因是那些东西要背，总是把年代和人物搞混。让自己的成绩，白白的没有了，只有懊恼和后悔，却无力弥补。并不是因为我们背的不好，是因为他们太麻烦，太混乱了，让身为学生的我们找不着头绪，没有头脑，就像是那句，我民间的谚语：丈二的和尚摸不到头。

我想在梦境中学会历史，最起码可以让父母能在朋友面前抬得起头，不被嘲笑。

如果世界上真的有这么一种可以在梦境中学习历史的枕头，我相信中华民族的历史一定会让人们铭记于心。就像是生活的小常识一样，记得牢牢地。这样我的历史成绩就不会一塌糊涂，让我颜面无存。

记忆枕头啊!你什么时候才能诞生了?我的历史成绩还指望着你呀!如果我将来不能成为一名科学家，我希望现在的那些伟大的科学家能够研究出来这样好的枕头，让身为学生的我们不会有那么大的压力感。

篇3：家禽用药的正确使用方法

忠, 东21.1正确使用兽药的前提使2东1克7.20是对疾病正确诊断, 如果不用164︶6480011.06.0能疗, 确效诊果疾不病理, 想缺。乏针对性治方809091.2不同的疾病在治疗时法;用药的剂量式等应灵活掌、疗程握。因、为药物投药方

要有一定的剂量被机体吸

收后, 才能达到一定的药物浓度, 只有达到一定的药物浓度才会发挥有效作用。用药剂量太小达不到治病的目的, 剂量过大不但造成浪费, 还会使病原微生物产生耐药性或导致机体中毒;一种疾病早期治疗和晚期治疗时的药量、疗程、效果也都不一样, 治疗越早效果越好, 费用也越省。

1.3由于不同药物的吸收程度不同, 因此, 在治疗时不同的投药途径会影响治疗效果, 如有的药物不容易吸收, 若饮水投药则影响治疗效果.注射给药效果则会有不错的效果。

1.4治疗时由于效果不理想, 总认为是药量太小, 因此盲目加大用量, 如对磺胺类药及某些抗苗药随便加大剂量往往会出现中毒, 有时是将几种成分相同但商品名不同的药物同时使用而导致中毒。

1.5药物要正确保存, 防止受潮、高温等, 以免失效。超出有效期的药因效价降低或失效, 不能使用。2用药方法

2.1混饲给药是一种常用的群体给药法, 即将药物按一定比例均匀拌入饲料, 供禽类自由采食, 此方法适用于长期给药或不溶于水适口性差的药物投入。

2.2混水给药是一种省工、经济、简便易行, 最常用的群体给药法, 对易溶于水的药物可直接加入水中溶解均匀即可;较难溶于水的药物可先将药物加入少量水中, 加热搅拌或加助溶剂溶解后再混入全量水中。此方法适用于群体免疫即能溶于水可经消化道给药的免疫接种, 如鸡新城疫Ⅳ系苗饮水;病禽不能食料而能饮水情况下的药物治疗, 如消化道病时用诺氟沙星饮水等;短期或紧急治疗投药, 如青霉素、庆大霉素饮水等。

2.3气雾法是利用气雾发生器形成雾化粒子、均匀悬浮于空气中, 通过家禽呼吸道给药的一种方法。该方法吸收快、作用迅速、适用于能局部作用又能经肺部吸收, 出现全身作用并对呼吸通刺激不大, 能溶于其分泌物的给药方法, 如气雾免疫、消毒等。

2.4药溶法是按药溶比例配好溶液, 使家禽局部药溶或洗澡。适用于杀灭体外寄生虫或体表消毒的用药。药溶时要注意让禽的头部露出水面防止窒息、中毒或死亡。

2.5喷洒或熏蒸给药法用于带禽消毒或代替药溶。喷洒可用喷雾器喷雾或直接喷洒。熏蒸时要预算好用药量。关闭门窗一定时间后再开窗通风。2.6经口直接给药法是直接把药液或药片滴 (放) 入口腔吞咽的给药方法。适用于不能群饲, 又不能注射给药的。

2.7滴眼和滴鼻法是通过眼结膜或呼吸道黏膜使药物入禽体的方法, 适用于弱毒疫苗的免疫接种。2.8注射法是将药物从注射器直接注入禽类的皮下、肌肉、静脉嗉囔的给药方法:吸收快、见效快, 适用于不易内服的药物给药及活菌、灭活苗的免疫注射。2.9皮下注射法是用拇指和食指捏住颈中线的皮肤, 向上提, 使之形成一个“囊”, 注射针头白头部插入体部, 并确保针头插入皮下时注射入药液。

2.10肌肉注射法是选择翼内侧、胸肌或腿部肌肉注射。如接种疫苗、药物治疗等刺激性大的药物要深部肌肉注射。

2.11静脉注射法是选翅膀中部羽毛较少处的腋下静脉注射。如珍禽的治疗, 中毒急救等。

2.12嗉囔注射法是把药物直接注入嗉囔内, 主要用于个体治疗, 适用于需经消化道用药而进食、饮水困难的病禽, 直接把药物注入嗉囔内经消化道吸收。

篇4：如何正确给宝宝用枕头

人们一般认为，睡觉就要枕枕头。于是给刚出生的婴儿也枕一个枕头。这种做法实际上是不科学的。合适的枕头，有利于头部血液循环，并保护婴儿头部，增进生长发育。如果选择应用不适当，不仅影响头颈生理功效，会使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形雅观，甚至影响组织的发育，还可能造成某些发育畸形。那么如何正确给宝宝用枕头呢？

刚出生的婴儿脊柱为直形，人在平睡时背和脑都是在一个平面上，而且婴儿的头与肩几乎同宽，平睡和侧睡都很自然，不用枕枕头。若是防止吐奶，可使其右侧卧位并将婴儿上半身略垫高1厘米左右，而不是用加高枕头的措施解决。当长到3～4月时颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头。长到7～8月时开始学坐，胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时可用3厘米左右高度的枕头。枕头过高过低都不合适，常枕高枕容易形成驼背。

枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃。过于松软而大的枕头，会使小年纪的婴儿有窒息的危险。枕芯可用荞麦皮等装填为好。如用绿豆皮、泡过水后晒干的茶叶和决明子中药材等混合填装枕芯还有防暑明目的作用。另外，婴儿的枕头要经常洗涤、暴晒，保持枕面的干净。

篇5：记忆枕头正确使用方法

什么是好的学习方法呢?可以笼统的说：在良好的学习习惯的作用下产生的学习方法就是好的学习方法(好方法来自于好习惯)，或者说：好的学习方法与良好的学习习惯是完全统一的，所以要想有好的方法，必须有好的习惯。怎样才能培养起自己良好的学习习惯呢?

首先，要有奋斗目标(理想)，如：周总理在学生时代旧立志“为中华之崛起而读书”，毛泽东学生时代的诗句中“问苍茫大地，谁主沉浮”，显示出了救国救民，改天换地，主宰中国命运的豪迈气概。又如：曲扬同学，从入金明中学后，三年迈上三个台阶，最终取得全市总分第一名(好几科满分，平均近98分)，就是因为她很早就树立了奋斗目标，立志成材。记得三年前刚入校时的一次学习情况调查时，曲扬同学的志向就是考入北大计算机系。再如：我们金明中学三年多来的迅猛发展，就是因为我们在建校初期就有了“把金明中学建设成为全市示范性窗口学校，进而迈入全省乃至全国名校行列”的宏伟目标。

当然，我们刚才所讲的目标是长远的、大的方面，宏观的。而更多的是阶段性的，或说近期的目标。比如：刚入校是中等，现在要进入前十名;上学期是30名，这学期达到20名或超过xxx;这周测验85分，下周争取90分;拿起今天的作业，我争取全部作对;作为初三学生，我争取考入一高、河大附中等等，这些都是阶段性的近期目标。

所以学习首先要树立目标(理想、决心)，而且是远、中、近(直至眼前)的都要有。

“想要壮志凌云，先要脚踏实地”一切有成就的人绝非是一个空想家，而绝对是一个脚踏实地的实干家。这就会产生好习惯，好习惯带来好方法，好方法产生好效果，最终必然产生优异成绩。

那么在干的过程中，功夫要下在哪呢?在教育界很多的专家学者在大量的考察了许多优秀学生的学习方法后提出学习应在八个环节上下功夫：“1、制定计划，2、课前自学，3、专心上课，4、及时复习，5、独立作业，6、解决疑难，7、系统小结，8、课外学习。

调查证明，所有优秀生之所以取得优异成绩，就是有意或无意，全部或部分的采用了这八个环节，现在我就这八条提一些看法：

1、制定计划：要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人曰：”凡是预则立，不预则废”，按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力(重点学科，难点学科重点投入。但绝对不能偏科)。只要按计划才能使学习做到心中有数，不会打败仗，长此下去，可以使你生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。

2、课前自学(预习)

课前自学有点像作战时的战前侦察，哪是明碉，哪是暗堡，哪是最坚固的地方，哪是薄弱环节......通过预习，可以对新教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更认真，并且把自己对教材的理解与老师解的内容比较，加深对新教材的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识和情绪，更重要的是可以培养自己自学的能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。

3、专心上课

这是目前最经常性的、最大量的一个环节。因而也是目前的初中生学习中的一个关键环节。除了端坐静听外，更重要的是积极思考(多问几个为什么?)对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解，和老师、同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学讨论，总之，讨论的越充分，研究的越透彻，理解的越深刻，掌握的就越牢固，并且能够极大的提高自己的分析思维能力，增强学习兴趣。

4、及时复习

现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂上复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学过的知识更加系统化，条理化，纳入到整个知识体系中。

5、独立作业

强调的是独立二字，作业不能独立就完全失去了作业的任何积极意义，那就不如不做。此外，我们还要坚决反对那些单纯任务观点，为应付老师检查而作业的不良习惯。作业实际上是课堂学习的继续。通过作业巩固课堂所学知识，检查课堂听课的效果，培养自己独立思考，分析问题，解决问题的能力，提高自己的自觉性和积极性。当然作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订正。

6、解决疑难

学习中的疑难问题可以说是大量的、反复的、连续不断的，在学习的全过程中始终伴随着对疑难问题的解决，能够提出疑点和难点，本身就是积极开动脑筋的一种表现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决(问题不过夜)，因为明天可能还会有明天的问题，也就是说：解决问题一定要及时，不要让问题越积越多，以至到后来堆积如山，无法解决。很多学习掉队的同学就是因为问题解决的不及时而造成的。学习基础差的同学问起题已经成堆，就应该尽快地、系统得把欠缺的知识补起来，这需要有坚强的决心和极大的毅力，应尽可能的求得老师的帮助。

7、系统小结

平时我们学的知识，需要经常的顺一顺、理一理，找起来就方便，用起来就顺当，这就需要进行系统小结。同学们除了课堂上听从老师小结外，还可以自学一下课本上每章的小结，最终学会自己小结，把已经学过的知识储存到相关学科的网络中去，一旦需要，就可以提出来应用。 8、课外学习

对于成绩优异的学生来说：课外学习就是进一步开拓知识面，开阔视野，发展特长，参加学科竞赛等。而对于成绩差的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础知识打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。实践证明，学习成绩优秀的同学正是有意或无意，全部或部分的应用了这八个环节，所以只要在这八个环节或其中几个主要环节上下功夫，就一定能形成良好的学习习惯，找到一套有效的学习方法，学习成绩肯定会有很大的提高，希望同学们结合自己的情况，都来试一试、做一做。

复习方法

为学生进人高中后，学习就登上了一个新台阶。新的教材、新的教学要求，在学生面前摆下一道道难关。有的学生在初中时学得蛮不错，学习成绩很好，可是到高中后，却很不适应，听不懂，学不会，成绩甚至出现不及格，高挂红灯。

为什么呢?就是因为没有根据高中学习的特点而学习。

一、高中学习的特点

1、高中教材的特点

(1)知识量增大学科门类，高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。

(2)理论性增强这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的集合、映射。初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学，马克思理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。

(3)系统性增强高中教材由于理论性增强，常以某些基础理论为纲，根据一定的逻辑，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来。构成一个完整的知识体系。前后知识的关联是其一个表现。另外，知识结构的形成是另一个表现，因此高中教材知识结构化明显升级。

(4)综合性增强学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的函数，解方程等知识技能。

(5)能力要求提高在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力需要进一步的提高与培养。

2、对高中生智力发展的要求

智力一般认为包括观察力、记忆力、思维能力和想象力，这就要求高中学生智力方面有相应发展。

(1)在观察事物时，要更富目的性，会更加全面和深刻，能区别出主要的和次要的，必然和偶然的现象;不仅要有静态的观察，还要有动态的观察;不仅有定性的研究，还要有定量的分析。

(2)要求记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆。

(3)运用概念、判断、推理来进行逻辑思维。同时要独立思考问题，研究问题。

(4)想象力要较大发展。把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力。

二、高中学习的方法

爱因斯坦有个成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功=心理素质十学习方法十智能素质

1、提高学习心理的素质

(1)学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想;参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望;看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。

(2)学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知;培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去;把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。

(3)学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。

2、掌握科学的学习方法。

(1)预习在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。

这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

(2)听课听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢?a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。

b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。

d、充分理解、掌握方法。

e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。

f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的事迹梢钥朔大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。

g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。

(3)作业的方法作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可COpy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。

(4)复习的方法德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习…… 牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习?

a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。

b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c、整理笔记。

d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。

e、补缺补漏，系统掌握知识结构。

f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习利于记忆。

总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。

3、发展智力，提高能力。

(1)发展观察力。观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，接听力强，视力强，实指观察力强，掌握科学的观察方法，要a、明确的目的和周密的计划山、灵活应用各种观察法，如重复观察、比较观察、定期观察、与思考相结合的观察等。

(2)提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个绝对的定论。但是掌握好时间安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择最佳学习时间段了。

a、及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。

b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰;过于分散容易发生遗忘。

c、交替地分配时间学习也可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞，反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。”因此我们必须“分配交替”地进行记忆。

d、另外，采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆;歌决记忆;形象记忆;比较记忆;联想记忆等。

(3)发展思维能力。

a、学好基础知识，练好基本功;

b、提高语言表达能力;

c、掌握思维的基本方法;

d、提高自己的思维品质(不断学习);

e、养成良好的思考习惯。

(4)发展想象能力。

a、学习丰富的知识和经验;

b、学习诗文作画;

c、开拓思路，研究假设;

d、学好立几发挥空间想象力;