脸部去水肿方法

2024-04-29

脸部去水肿方法（共10篇）

篇1：脸部去水肿方法

1、冰勺子冷敷

如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷热毛巾敷眼

如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

3、穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

TIPS：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

5、多喝能排水的食物

方法：小编为你推荐薏仁，薏仁有加速代谢和排水利尿的效果，每天早上和晚上坚持喝一杯薏仁水，第二天你就会发现脸部水肿真的没了。

6、不要喝酒

酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首，同时酒精的热量也是非常高的，一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡，几杯下肚，你就等于吃了几碗饭咯!

篇2：脸部去水肿方法

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

按摩消肿

消除眼周浮肿的方法方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

勤泡澡

篇3：脸部去水肿方法

ASM (Active Shape Models) 是基于几何形状信息的方法之一, 由Cootes[1,2]等于1992年提出。它采用点分布模型 (Point Distribution Model, PDM) 描述形状变化, 另一方面计算各特征点法线方向上灰度值的一阶偏导, 并建立局部纹理模型。在搜索时通过纹理模型得到当前点的最佳匹配位置, 然后调节形状模型, 最终达到对特征的精确定位。由于匹配准则的问题ASM容易陷入局部极小点, 对于初始位置要求比较高。

Wiskott等[3]将Gabor小波用于人脸识别领域, 提出了弹性图的概念并用于脸部特征的定位。该方法可以适用于一定程度的姿态及表情变化, 实践证明是有效的。由于该方法在搜索时需要在整幅图上寻找特征点的最佳匹配位置, 这一过程十分费时, 计算量也很大。Jiao等[4]使用Gabor小波提取局部纹理特征, Gabor特征的幅值与相位包含了丰富的人脸局部纹理信息, 在搜索时可以提供指导。由进一步的研究分析可知, 不仅特征点的Gabor系数特征包含局部纹理的有用信息, 特征点周围邻域中各点的Gabor系数特征也是很有用的。基于此, 提出了一种基于局部信息的脸部特征定位方法RGASM (Region Gabor ASM) 。

1 标准ASM介绍

1.1 形状建模

如图1所示, 在ASM中目标形状用分布在脸轮廓、眼睛及嘴等位置处的一组点的坐标来表示, 同类目标形状构成一个训练集。为了描述训练集中各形状相对于平均形状的变化, 需要建立一个点分布模型 (PDM) 。该模型给出训练集中各形状的平均形状, 同时提供一些参数, 通过调整这些参数可以控制形状的变化。

训练集中的形状矢量数学的表示为X=[x1, x2, …, xn, y1, y2, …, yn]T, 通过Procrustes方法[5]将训练集中所有形状进行对齐, 然后对形状矢量进行主成分分析, 得到

$\bar{X} = \bar{X} + Ρ b$ (1)

其中, $\bar{X}$ 是平均形状, P是特征向量矩阵, b是形状参数。

矢量b定义了一组形状参数, 可以通过改变b中的元素值使式 (1) 中的形状变化。为了使变化后的形状近似于训练集中的形状, 应该将b中元素值的变化范围加以限制。

1.2 局部纹理模型

局部纹理模型用来描述每个特征点周围区域的纹理特征, ASM的纹理模型是通过统计在特征点所在位置处法线方向采样所得的灰度剖面的一阶差分的变化得到的。

对于第i幅图像的第j个特征点, 在其法线方向采样得到灰度剖面gij, 计算得到训练集中所有图像对于第j个特征点的灰度剖面gij (i=1, 2, …, N) , 将它们归一化并求得平均值gj以及方差矩阵Sj, 从而建立局部纹理模型。

1.3 搜索过程

采用1.1节和1.2节中方法, 可以训练出一个灵活的形状模型及局部纹理模型。利用它们可以对新的人脸图像进行特征点搜索, 搜索过程的示意图, 如图2所示。

其中关键是求解达到最佳位置的偏移量。搜索时, 同样沿法线方向采样得到比建模时长的搜索剖面, 在其中寻找与该点对应的灰度模型的均值矢量最匹配的子特征矢量, 并将该子特征矢量中心位置作为当前点的最佳匹配位置。目标函数为子特征矢量gs与该点对应模型的均值矢量 $\bar{g}_{j}$ 的Mahalanobis距离

$f_{j} (g_{s}) = (g_{s} - \bar{g}_{j})^{t} S^{- 1} (g_{s} - \bar{g}_{j})$ (2)

分析可知, 在当前位置处搜索当前点的最佳匹配位置就需要使得fj (gs) 取得最小值。

根据以上所述, 在搜索时通过纹理模型得到当前点的最佳匹配位置, 然后调节纹理模型, 通过不断的迭代直到形状的改变量可以忽略不计为止。

2 基于Gabor小波变换的脸部特征定位方法

2.1 利用Gabor小波变换提取局部纹理特征

1964年, Gabor[6]提出了著名的以自己名字命名的Gabor函数, 它是高斯函数在频域中的平移, 能够同时在时域和频域中很好的兼顾对信号分析的分辨率要求。二维Gabor函数较好的描述了哺乳动物初级视觉系统对简单视觉神经元的感受特性。Daugman[7]于上世纪80年代首次将其应用在计算机视觉领域。

二维Gabor函数表达形式为

$ψ_{j} (\vec{x}) = \frac{k_{j}^{2}}{σ^{2}} \exp (- \frac{k_{j}^{2} x^{2}}{2 σ^{2}}) [\exp (i \vec{k}_{j} \vec{x}) - \exp (- \frac{σ^{2}}{2})]$ (3)

其中

选择5个不同频率, v=0, …, 4及8个方向μ=0, …, 7, 从而得到40个不同的Gabor滤波器j=μ+8v。式 (7) 括号中的第二项可以使该小波核与直流分量无关, 即可以消除积分项∫ψj $(\vec{x}) d^{2} \vec{x},$ 这使得滤波器对图像光照不均的鲁棒性较好。

对图像 $Ι (\vec{x})$ 中的一点 $\vec{x} = (x, y)$ , 定义该点灰度值与Gabor函数的卷积为

$J_{j} (\vec{x}) =$ ∫ $Ι ({\vec{x}}^{'}) ψ_{j} (\vec{x} - {\vec{x}}^{'}) d^{2} {\vec{x}}^{'}$ (4)

依次用不同频率与方向组合成的40个Gabor函数进行卷积得到40个复系数, 称它们为一个Jet, 记作Jj=ajexp (iϕj) , 用它来表示局部纹理特征。其中幅值 $a_{j} (\vec{x})$ 部分随着 $\vec{x}$ 的变化缓慢变化, 相位部分 $ϕ_{j} (\vec{x})$ 以与Gabor核频率相近的速度旋转。

2.2 纹理建模

对于训练集中每幅人脸图像, 笔者定义了一组特征点, Pi (i=1, 2, …, n) , n是特征点的个数 (选取了58个) 。对于每个点, Gabor特征计算方法如下

以第i幅图第j个特征点为中心在其周围选取一个半径为4的圆形邻域Rij, 这里i=1, 2, …, N, N为训练集中图像的个数, j=1, 2, …, n, n是特征点的个数, 计算该区域内每个点对应的Gabor Jet, 将这些Jet连接合成一个新的复矢量JetL, J′ij作为该点的局部特征。假设第j个点对应的J′ij (i=1, …, N) 服从多变量高斯分布, 求其均值为

${\bar{J}}^{'}_{j} = \frac{1}{Ν} å_{i = 1}^{Ν} J^{'}_{i j}$ (5)

从而用每个均值来代替表示所有的J′ij。

2.3 搜索过程

搜索与标准ASM的搜索过程类似, 只是在估计当前点的偏移量时有所不同。当前点偏移量的估计采取在特征点当前位置周围取块进行全搜索的方法, 具体做法如下:以当前Pj点为中心在其周围取一个大小为16×16的方形邻域Rej, 采用与建模时相同方法计算邻域中每个点处的特征复矢量Jjs (s=1, …, 256) 。在Jjs中搜索与该点模型相似度最大的, 并将对应点的位置作为当前点的新位置。选取的判定准则为

$f (s) = (J_{j s} - {\bar{J}}^{'}_{j})^{Τ} (J_{j s} - {\bar{J}}^{'}_{j})$ (6)

可知, 只需使上式中f (s) 取得最小值便可以获得当前点Pj的偏移量dxj。相同的方法计算得到各点的偏移量, 从而得到形状的改变量dx。

3 实验结果及分析

为了测试文中提出的方法RGASM的有效性, 将它与ASM方法进行比较。这里所用的人脸库是IMM库, 从库中挑选了每人两幅共80幅人脸图像作为训练集。图像的大小为640×480, 每幅图已经进行了特征点的人工标定。特征点个数为58个, 分布在眉毛、眼睛、鼻子、嘴以及外轮廓部位。

这里分别做两种误差估计, 一种是针对单幅图像的偏差估计, 计算给定图像中搜索得到的特征点位置与对应的人工标定位置的偏移量。如图4所示, x坐标为特征点搜索所得位置与目标位置的平均偏移量 (以像素为单位) , y坐标为偏移量为对应值的特征点个数占图像中特征点总数的百分比。

从图4可以看出, 通过RGASM方法得到的定位结果在平均误差上小于ASM的平均定位误差, 方差也较小, 算法对各特征点定位效果均衡。因此, 与ASM方法相比, 采用RGASM方法进行特征定位可以在单幅图像的特征点意义上取得好的定位效果。

另一种是针对整个测试集的平均偏差估计, 度量准则为欧式距离

$D = \frac{1}{Ν} \sum_{i = 1}^{Ν} (\frac{1}{n} \sum_{j = 1}^{n} \sqrt{(x_{i j} - x^{'}_{i j})^{2} + (y_{i j} - y^{'}_{i j})^{2}})$ (7)

其中N为测试图像的个数, n为标定特征点的个数, 这里N取值为30, 为58。 (xij, yij) 表示在第i幅测试图像中的j个标定点人工标定的位置, 而 (x′ij, y′ij) 为搜索得到的位置坐标。

表1给出了RGASM方法与ASM方法在特征定位上的效果比较情况。该测试说明在训练集较小时RGASM方法在定位精度上与ASM相比具有一定的优势。

测试是在CPU为Pentium (R) 43.0 GHz的计算机上完成的, 采用标准ASM方法处理一幅图像的平均时间为0.2～0.4 s, 文中的RGASM方法的平均时间为0.6～0.9 s。可以看出, 文中提出的方法是有效、可行的。

4 结束语

文中提出了一种基于局部纹理信息的脸部特征定位方法, 在纹理建模时对特征点及其给定邻域各点均做Gabor变换以作为该特征点的局部纹理特征, 然后采用统计方法进行局部纹理建模, 搜索时采用在当前位置周围取块进行全搜索的方法进行特征的搜索定位。实验结果表明, 该方法是一种有效的脸部特征定位方法。

摘要：在深入研究主动形状模型 (Active Shape Model, ASM) 的基础上, 提出了一种在ASM中结合特征点的邻域Gabor信息进行局部纹理建模的方法, 并改进了搜索策略。实验结果表明, 该方法与传统ASM定位方法相比提高了特征定位的精度。

关键词：主动形状模型,Gabor小波,脸部特征定位

参考文献

[1]Cootes T F, Taylor C J.Active Shape Models-smart Snakes[C].Proc.of British Machine Vision Confer-ence.Springer Verlag, 1992:266-275.

[2] Cootes T F, Taylor C J, Cooper D H, et al.Active Shape Models-their Training and Application[J].Computer Vision and Image Understanding, 1995, 1 (61) :38-59.

[3]Wiskott L, Fellous J M, Krüger N, et al.Face Recog-niton by Elastic Bunch Graph Matching[J].IEEE Trans.on Pattern Analysis and Machine Intelligence, 1997, 19 (7) :775-779.

[4]Jiao F, Li S, hum H Y, et al.Face Alignment Using Statistical Models and Wavelet Feature[C].Proc.of IEEE Conf.on Computer Vision and Pattern Recogni-tion, Madison, USA, 2003:321-327.

[5] Goodall C.Procrustes Methods in the Statistical Analysis of Shape[J].Journal of the Royal Statistical Society B, 1991, 53 (2) :285-339.

[6] Gabor D.Theory of Communication[J].Journal of the Institute of Electrical Engineers, 1946, 93 (26) :429-457.

篇4：去水肿瞬间减龄

<25岁

真水肿，改作息

25岁前，水肿大脸呈圆盘形，都是因为熬夜不睡、晚餐过咸、节食戒荤造成的，排水去肿先要改正这些“生活方式病”，再用排水纤容的产品按摩即可。

“水肿美人”三大成因

1、压力大、生理期前，脸肿没商量

生活压力一大，连熬两夜，脸就肿了？原来是肾上腺皮质酮影响肾脏排泄过多的钠，使得身体阻留了过多的水分。还有在生理期前达到顶峰的雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇也有类似功效。因此在“大姨妈”要跟你约会前，你就会脸大如盘。此外，避孕药和止痛药也可能改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

2、节食也会导致水肿虚胖

25岁前，为了苗条很多女孩成了素食主义者，奇怪，这却没让她们瘦多少！真有人喝凉水都胖吗？有可能！因为蛋白质是细胞燃脂排水的动力，当你每天摄取的蛋白质不足80克时，细胞中多余的水分排不出去，仍会让你有一张虚胖的大脸！

3、重口习惯让你脸肿眼肿

动不动就要吃很辣的湘菜、川菜，或者动不动就要涮火锅，这样的晚餐习惯不仅让你摄入过多的盐，更让你睡前口干多喝水，入睡后水分就会滞留在微血管并回渗到皮肤，造成浮肿。食盐中的钠会阻碍身体排出多余水分。所有的酱料、腌制食品、蜜饯或运动饮料含钠量都高，最好少摄入。摄取钠盐过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压，因此口味清淡很重要。

把握早间去水肿关键时刻

1、早餐桌上：沙拉或饮品去水肿很多名模当天如有走秀活动，早餐就是一杯不加糖奶的黑咖啡。咖啡因可以在半小时内排出身体的多余水分，让脸顿时小一圈。要是你的肠胃受不了，可以改喝热茶或不加糖奶的热可可，一样含有咖啡因，可排水小脸。还有一个办法是将黄豆和薏仁按1：1的比例打成薏仁豆浆喝，薏仁会帮助身体排出多余水分，还有美白功效。

早餐应多吃含钾丰富的蔬菜水果沙拉，如香蕉甜橙柚子沙拉或芹菜蘑菇卷心菜沙拉，钾可以排出多余的钠，促进去肿。

2、盐水冷敷，顿消面肿

单纯性的水肿脸，早晨起床后可在一茶匙水中加入2g盐，放入冰箱冷藏，然后用化妆棉蘸取冰镇淡盐水敷在脸部，直到化妆棉变温为止，冷盐水有消炎消肿的功效，之后洗净脸即可。

3、脸部按摩，加速消肿

冷敷之后，涂上有排水效果的乳液，进行有针对性的脸部按摩，可加速消肿，方法是：

A双手支起，手掌根放在颧骨处，轻压2分钟，再在颧骨外侧往靠近耳朵部位按压3分钟。

B双手大鱼际放在嘴角两侧，稍微用力将脸部肌肉往耳朵方向推送，以加速血液循环，使淋巴保持通畅，共做2分钟。

C双手指腹顺着脸侧及颈侧肌肉往锁骨处边按摩边滑下，反复滑按3分钟。

D用两手拇指指腹用力按压眼球中心正下方的颊骨下侧，保持5秒。反复三次。

4、向心脏方向按摩双腿，纤细腿围

水肿一般不局限在脸部，双腿也是重灾区。可以向心脏方向按摩双腿5分钟，办法是：在双腿上涂好瘦身霜，将双手的手掌紧握跟腱，双手交替动作向上按摩到大腿根，共做10次。然后以手掌包住小腿肚肌肉，揉搓到小腿肚全部变热为止。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体呈90度，保持10分钟，腿围就可变小2～3cm。

>25岁

假水肿，抗松弛

25岁后，水肿大脸呈上下大的松弛葫芦形，这是由于胶原蛋白网络支撑力不足而导致的松弛衰老型水肿，光是疏通淋巴的排水按摩还不够，以紧致抗老精华来补足活化胶原才是治本之道。

胶原网络崩懈，松弛型水肿更难消

体重只增长了1～2公斤，但发小认为你至少发福5公斤，先别喊冤枉，看看镜中的自己：眼袋膨出，脸部轮廓松弛下垂，双下巴也出来了！对，这并不是你积累了多少脂肪，而是因为胶原蛋白网络崩懈，肌底的支撑力和承托力不足，导致了松弛型水肿，加上年龄大了淋巴循环变差，废水废物更不容易排出，此种水肿持续时间久，更难以恢复。

那么，应当怎样尽早发现胶原的崩懈，并及时采取抗老紧致措施呢？研究人员发现，松弛并不是从脸的轮廓外围开始的，而是从双颊向脸部轮廓的“外周”扩散，并带动眼周和唇部的松驰下垂。一开始，我们可能只是看到鼻翼和两颊出现了水滴形毛孔，这就是鼻翼至太阳穴的“张力胶原蛋白”开始崩懈的先兆，需要加紧按摩，并开始使用紧致抗老产品。

提拉，收紧松弛水囊

1、淋巴按摩——去水同时提拉

每天早上化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的废物废水，要不了多久，脸上的浮肿、黯沉就会改善不少！化妆时也更服帖。先将按摩膏放在手上搓热，分五点在脸上涂开，双手指腹先分三条线从下巴正中拉到耳下、从两侧嘴角拉到耳前，再从两侧鼻翼拉到太阳穴，而后从太阳穴沿着脸部轮廓外侧往下轻推，最后沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。

2、抗老精华——初老松垮一举消灭

既然知道脸大不是胖，而是肿和松，就要求助于有“隐形绷带”或“隐形拉力网”之称的紧致抗老精华，核心成分包括帮助加强肌肤弹力和紧实度的六胜肽、EGF、果酸等成分；促进胶原再生和提拉松弛肌肤的水解大豆、刺梨精华和榄香脂精华；促进血液循环，抵消弹力纤维的消解酶对弹力纤维网状结构伤害的海藻精华、獐牙菜精华。

使用这些精华时，不要用手指草草涂抹了事，而是要运用我们两手的大鱼际加压，一面加压，一面由双颊沿V字方向到太阳穴呈120度移动，使产品尽可能渗入肌肤，重建凹陷脸颊的胶原蛋白构造，造就青春焕发的丰润苹果肌。

篇5：脸部水肿的治疗方法

饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果，对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。

第二：多吃排水食物

黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦!

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

第四：多运动

常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。

第六：日常小动作

1.在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。

篇6：去脸部螨虫的方法

要先判断自己脸上身上是否感染螨虫，一旦皮肤粗糙脱皮、夜间面部瘙痒、早起鼻翼两侧或额头有油脂渗出、毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮、青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩，甚至出现断发、分叉、头皮屑增多等情况时，有可能被螨虫感染了。

2.自身的清洁

篇7：去脸部红血丝方法

经常按摩红血丝的位置，促进血液循环，有助于加强毛细血管的弹性;由于运动或者吃辛辣食物造成红血丝严重时，可以使用冷敷，以减轻脸部发热，肿胀。

2、冷敷患处消除红血丝

脸上出现红血丝很有可能是脸上血液循环不通畅，毛细血管受到阻碍便会出现红血丝的症状。用冷毛巾进行冷敷可以让脸上血液循环通畅，一段时间后便可以消除红血丝。

3、更换洗面奶、护肤品

洗面奶以及其它的护肤品地对脸上皮肤造成影响，特别是脸上皮肤对于所使用的洗面奶等护肤品过敏时，通过会表现为出现红血丝等症状。如果脸上有红血丝，那应该排查是否是洗面奶以及其它护肤品所造成的，并且考虑更换。

4、红眼药膏涂抹去红血丝

当脸上皮肤出现红血丝时，可以使用红眼药膏涂抹。在患处适量涂上红眼药膏，一两天后红血丝便会消失。情况严重的，可以每天涂抹两到三次而得到缓解。

5、充分保湿

红血丝肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，在干燥的气候中，红血丝皮肤会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

6、远离敏感源

男人皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续一周时间，然后再使用低敏感系列的产品，在减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，有可能会自行恢复健康。

7、注意饮食

篇8：男士脸部去皱方法

男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。男人的皮肤护理要在清洁时仔细些，护理完毕，就能立刻变得柔软干净，并不那么烦琐。但如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。美容香皂、植物型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。每日2次，每次3分钟。

正确剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。

最佳方法：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮，这样会避免伤到皮肤。

滋润

虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗阳光对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。

对于有时间，又愿付出精力的男士来说，只完成以上简单的保养步骤，可能还有意犹未尽只敢，何况皮肤类型的差异、工作和生活环境的差异也是不可小视的。根据个人皮肤状况，有必要的男士，建议可以加入以下保养步骤：

去除角质

由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。

最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。

注意防晒

经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。

最佳方法：选择适合肤质的防晒品，每天出门前涂上一些。

按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。

戒烟

香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。

眼部护理

篇9：脸部去螨虫的最有效方法

先学会自行判断自己脸上是否感染螨虫。

一旦皮肤粗糙脱皮、夜间面部瘙痒、早起鼻翼两侧或额头有油脂渗出、毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮、青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩，甚至出现断发、分叉、头皮屑增多等情况时，有可能被螨虫感染了。

二：洁面

除螨应从洁面开始。

螨虫是因细菌灰尘的影响而大量滋生，所以我们时刻要注意面部的清洁卫生。洗脸不是简单地用自来水冲，而应遵循科学的方法：先用温水打湿面部，使用具有除螨功效的洗面奶(切忌用手挤压);然后用指腹由下而上轻画圆圈，刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂;温水冲洗干净后，用柔软的毛巾轻轻拍打面部，吸干多余水分(如果你上有浓妆，最好再重复一遍清洗的过程)。每天早晚洗两次，遇到风沙天气，回家后应及时清洗，避免灰尘深入毛孔。

另外，还可以尝试用硫磺皂或陈醋洗脸，效果也不错哦!

三：清洁

勤晒洗衣物和床上用品。

除了无法上天外，螨虫几乎无处不在，尤其喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，每两周可用约50℃的热水清洗一次床上用品;还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，室内最好不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。

保持室内通风。

螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物及有灰土的环境，温度20～25℃、相对湿度65%～80%的环境极适宜尘螨的发育及繁殖。所以，干燥、勤通风就是消灭它们的最佳武器，特别是使用空调时更要注意室内的通风、换气。

四：不囤积

不贮存过多的食物

螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品是粉螨滋生嚣张的地盘;而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内，都会成为人们患病的隐患。所以，家中贮存的食品不宜过多、时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。

五：饮食

搭配合理饮食，也可减少螨虫生长。

除了使用除螨产品外，日常饮食上也要多加配合。食用脂肪过多或含油脂丰富的食物会增加皮脂的分泌，加重螨虫的生长;含糖分的食物、辛辣食品以及巧克力、咖啡、烟、酒等刺激性食品，对治疗螨虫都十分不利。因此，主食方面可多吃糙米、玉米等粗粮;副食方面应多选择蔬菜、水果、豆制品及紫菜、海带等一些海产品。烹调制作时以清淡为宜。

六：防范

远离宠物和花肥。