少玩手机倡议书常用

少玩手机倡议书常用（精选3篇）

篇1：少玩手机倡议书常用

亲爱的同学们：

随着科技的发展，手机等电子产品已经不再作为奢侈品而出现在你我身边;随着网络的普及，手机已经深入大众的生活，毫无疑问，我们的生活被手机等电子产品所环绕。然而，在手机变得越来越智能化的今天，原本被用来做娱乐消遣的手机，却成了一把双刃剑，在无时无刻影响着我们的生活，手机在给我们带来便利的同时，也带来了许多负面的影响。

你是否常常做“低头一族”，因为玩手机而听不进老师的讲课?是否时常让手机在课堂上响起，影响老师正常的讲课进度?你又是否因为手机而忽视了与身边人的交流?是否因为玩手机，而足不出户，间接牺牲了自己的健康?

为了进一步净化校园环境，经济管理学院团委特向全体学生发出以下建议：

一、 上课前，请自觉将手机关闭或调成静音。专心听讲，遵守课堂秩序，保证学习效率。

二、 课堂上，同学们互相监督，认真学习，积极发言，紧随老师思路，活跃课堂气氛。

三、 养成合理使用手机等电子产品的习惯，理智面对手机上的各类不良信息和诱惑，不沉溺于手机阅读，手机游戏等。

四、班委应以身作则，率先在课前关闭手机，课下放下手机，投身社团工作，体育锻炼等活动，严格要求自己，同时监督本班同学。对过分依赖手机的同学加以劝导，互相督促，共同进步。

同学们，90后的我们朝气勃发，风华正茂，何不利用美好的青春年华去为理想而奋斗。为了自己的理想与未来，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，在课堂上对手机说不，在课下让手机等电子产品休息，这样，我们才能徜徉在知识的海洋里。争做文明学生，共建文明校园!

篇2：老人乘车少玩手机

李女士是典型的“手机发烧友”，虽年过五十，但对微信、QQ、微博等样样玩得转，平时没事儿就捧着手机玩得乐呵，乘车时更喜欢玩手机打发无聊时光。有一次坐公交，人多车堵，车子一路走走停停，就在一次急刹车时，正在玩手机的李女士突然感觉头晕、眼花，差点栽倒在车厢里，被紧急送往医院后发现其血压严重偏高。所幸救治及时，并未出现大问题。

解放军第二炮兵总医院内分泌科副主任医师杜瑞琴对此解释，视神经处于无外界辐射刺激、保持轻松适应状态时，利于血压稳定；相反，乘车时玩手机、看书，由于旅途中车子的颠簸让人的视觉神经长时间在不稳定环境中，不仅对视力不好，容易引起近视等问题，还会引起过度疲劳，对脑神经产生影响。

此外，美国克里夫医学中心的一项研究发现，人的视神经长时间处于不稳定环境中，容易引发大脑缺氧、头晕。对本身就有高血压等疾病的患者或老年人来说，由于其心脏、血管等生理调节机能都相对脆弱，还可能引发脑卒中。心脏病患者在颠簸、拥挤的车厢里玩手机可能引发心肌梗死，导致猝死。

因此，大家最好养成走路不看手机，看手机不走路的良好习惯，乘车时更应尽量少玩手机、少看书，保持视觉轻松，特别是对于三高患者和老年人而言，每次玩手机时应控制好时间，不宜过长。

（摘自《养生保健指南》）

篇3：“三高”老人少玩手机

对此，解放军第二炮兵总医院内分泌科副主任医师杜瑞琴建议：少玩手机，保持视觉的轻松，特别是乘车时尽量不要玩手机。美国克里夫医学中心一项研究发现，人的视觉神经长时间在不稳定环境中过度疲劳，会对脑神经系统产生影响。视觉神经处于无外界辐射刺激、保持轻松适应状态时，利于大脑和心血管的平稳；相反，如果视力长时间受外界刺激，且处于不稳定环境中，容易引发一系列并发症。这一现象在长期患有“三高”（指高血压、高血糖和高血脂）的老年人身上体现尤其明显。当前，不少老年人也“赶时髦”，喜欢利用手机娱乐打发无聊的乘车时光，可能当时不会有太大的不适，实际上血压和大脑却容易受到影响和波动，不利于身体健康。

当然，并不是要老年人与手机绝缘，手机作为时尚方便的通讯工具，生活中也不可能敬而远之。专家提醒，乘车或行走时尽量少玩手机，特别是对于患有“三高”症的老年人，心脏、血管等生理机能都相对脆弱，在乘车或行走时玩手机，容易导致视觉神经长期处于动荡环境下而过度疲劳，不利于有效治疗“三高”症。

（据《家庭医生报》）