拉丁舞暑假招生简章（共14篇）
篇1：拉丁舞暑假招生简章
舞种介绍:
俏皮、活泼、优雅、大气的少儿拉丁舞，能更好的塑造孩子完美体态，培养孩子自信活泼性格、提高孩子艺术修养;结合少儿身心发育特点将拉丁舞五种舞蹈的必学基础舞步和花样套路演绎的别具一格;搭配欢快的音乐节奏、俏皮的教学形式和多样的教学方法，让孩子在轻松愉悦的.氛围中感知拉丁舞的魅力。摇曳多变的舞步、帅气利落的动作、活泼跳跃的音乐，让孩子成为最高贵的公主、最自信的王子!
一、深圳舞蹈网少儿拉丁舞暑假班xxxx南山龙岗区课程设置:
(一)暑假少儿拉丁舞小班教学内容:
1. 热身活动:拉伸关节和韧带，为上课做好准备;
2. 基本姿态:手形、脚形、身形;
3. 基本步伐:伦巴基本步、恰恰基本步等;
4. 音乐表演:掌握基本拉丁舞身形，独立搭配音乐完成动作;
暑假少儿拉丁舞小班教学目标:
1. 熟练掌握基本步法要领;
2. 熟悉音乐节奏，并跟上音乐节奏自由舞动表达;
3. 增加孩子身体柔韧性、灵活性、协调性，增强舞感;
4. 提高孩子欣赏美的艺术品质，促进孩子身心发展。
5. 一期课程以后，孩子独立完成组合动作。
(二)暑假少儿拉丁舞大班教学内容:
1. 热身活动:拉伸关节和韧带，为上课做好准备;
2. 基本姿态:手形、脚形、身形;
3. 基本步法:规范强化拉丁舞基本步法;
4. 音乐表演:结合所学基本姿态，独立完成个人组合动作;
5. 舞蹈延伸:了解所学舞蹈的特点、神韵和灵魂。
暑假少儿拉丁舞大班教学目标:
1. 熟练掌握基本步法要领;
2. 熟悉音乐节奏，并跟上音乐节奏自由舞动表达;
3. 增加孩子身体柔韧性、灵活性、协调性，增强舞感;
4. 提高孩子欣赏美的艺术品质，促进孩子身心发展。
5. 一期课程以后，孩子独立完成组合动作。
深圳舞蹈网少儿拉丁舞暑假班xxxx南山龙岗校区开设时间:
第一期:7月2日-8月2日;(每周三节课)
第二期:208月2日-8月26日(每周三节课)
一、深圳舞蹈网暑假少儿拉丁舞班课程安排
暑假少儿拉丁舞小班上课时间:
xx校区:周六、周日上午16:00-17:30，周三下午17:30-19:00;
xx校区:周二、周六 下午17:30-19:00，周日晚上 19:00 - 20:30 ;
二、深圳舞蹈网暑假少儿拉丁舞班课程安排
暑假少儿拉丁舞 大班上课时间:
xx校区:周六、周日下午14:30-16:00，周三晚上19:00-20:30;
xx校区:周六、周日 下午17:30-19:00 ，周二晚上19:00-20:30;
温馨提示:
1. 服装要求:穿拉丁服、拉丁鞋、盘发。
2. 课前要求:饭后半小时后方可学习舞蹈，上课前半小时请勿进食或冷饮。
3. 课中要求:完全热身后方可进行较强强度训练学习，禁止课上随意跑动。
4. 课后要求:课下坚持复习和练习，有助于获得更好学习效果。
上课地址以及联系方式:
1.xx湖贝总校区:xx区湖贝路号 xx文化公园内剧场南附楼二楼;
2.xx东门分校区:xx区新园路深圳工人文化宫游乐场内游戏机厅二楼;
客服电话:0xxxxxxxxxxxxxx;客服QQ:xxxxxx;
3.南山校区地址:深圳市南山区桃园路北南新路东苏豪名厦403室;
客服电话: 0xxxxxxxxxxxxxx;客服QQ:xxxxxx;
4.xx石厦总校区:xx区福民路石厦北二街中央花园安定阁一楼A座;
客服电话:xxxxxxxxxxxxxx;客服QQ:xxxxxx;
5.xx梅林分校区:xx区上梅林奥士达路4号奥士达大厦B座二楼216室;
客服电话:xxxxxxxxxxxxxx;客服QQ:xxxxxx;
6.龙岗布吉分校区:龙岗区布吉街道龙岗大道102号龙珠商城619室;
客服电话:xxxxxxxxxxxxxxx;客服QQ:xxxxxx
7.短信联系:xxxxxxxxxxxxxxxxxx
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暑假招生专题:
报名须知:
1、为保证教学质量，所有暑假课程均以小班教学，报名需提前预定名额;
2、报名按交费先后顺序录取，人满即止;
3、现场交费:本培训基地分别设有xx校区、xx校区(石厦分校)、xx校区(梅林分校)、南山校区、龙岗校区(布吉分校)，报名可就近选择前往现场交费办理手续;
4、网上报名:外地学员可银行汇款转帐预定名额，开课当天凭汇款凭据到办理入校手续;
篇2：拉丁舞暑假招生简章
1热爱拉丁舞，喜欢跳舞的小朋友
2矫正身形，培养气质的小同学
3提高自信，塑造活泼开朗性格的孩子
4四周岁以上，男女同学有无基础皆可
《课程内容包括》
芭蕾舞塑形，伦巴恰恰基本步法(新生班)
《课程功效》
改善形体，提升气质，培养自信，锻炼体质，塑造开朗活泼的性格
暑期拉丁舞培训新生课程时间:
新生1班 (xx校区) 新生2班(xx校区) 新生3班 (xx校区)
周五晚上18:30—20:30 周六上午09:00—11:00 周二上午09:00—11:00
周日上午09:00—11:00 周日上午 09:00—11:00 周四上午09:00—11:00
新生4班 (新城校区) 新生5班(新城校区)
周六晚上18:30—20:30 周六下午15:00—17:00
周日晚上18:30—20:30 周日下午15:00—17:00
注:都市夜风暑假班已开始招生，招收四周岁以上新生及各班插班生，成人班开始报名，详情请电话咨询
xx拉丁舞培训地址
xx校区地址:xxx大街71号xx公寓五楼(七匹狼男装五楼)
xx校区地址:xxx大街与新城大道交叉口上海银行14楼
篇3：拉丁舞暑假招生简章
关注项目三年多方考察终加盟
比上期报道的东莞的老许更谨慎,云南的赵为关注英才教育3年多。从央视上看到英才教育报道开始,到后来在《现代营销·经营版》看到英才的事迹,赵为这才动心。作为老读者,赵为深知经营版是《现代营销》的主刊,对报道审核极严,有投诉或失败率高的项目是不予刊登的。见到英才连续报道,赵为多次打电话给杂志社咨询。3年时间,赵为见识英才教育壮大,也看到一批年赚百万的加盟商。项目真实、可靠、能赚大钱,赵为决定加盟。
赵为觉得, 英才教育市场大、易操作,需要的流动资金少,是地道的本小利大项目。高考难、就业更难是不争的事实,学生和家长可谓挖空心思。这就是商机! 英才教育拿到众多热门单位的用人需求,然后与高校合作,定向培养,招生对象包含少年、青年、中年,毕业包分配,所有岗位都签合同、缴保险,待遇一个比一个好。比如现在急招的北京、上海机场票务岗位,中专以上学历,培训2个月后和机场签合同,月薪1-1.5万元,缴纳五险一金。机场安检、辅警、消防, 月薪3000-5000元,吃、穿、住全免。中铁集团火车司机、铁路维管,中专以上学历,培训1年后上岗, 月薪6000-10000元,缴纳五险一金。
英才教育公开承诺: 如无法安排工作,退款并赔偿损失。这就是实力!
每送一个学生入学,赵为当即就能获得佣金。加盟后,赵为即可共享总部的高校和用人单位资源。总部提供全套的操作方案,简单易上手,印制宣传页、做DM广告,用不了几个钱,生意就开张。正逢高考、中考相继结束,当得知赵为这里可以帮助孩子获得银行、空姐、铁路、部队等好工作时,家长都来了兴趣。生意一下子就火了,一个多月赵为就赚了8万多。
新手函授变行家加盟如同掘金矿
新疆的艾山也想加盟, 可他从小到大都没出过新疆,到山东千山万水,这让他很发愁。把这烦恼一说,总部当即同意对他进行函授。3天后,艾山接到了总部快递的资料。不但有项目全套操作方案,还有项目简介、高校和用人单位资源、市场分析等资料。艾山不仅学会了操作,也坚定了信心。
与高校招生相比,英才教育定向委培的利润惊人。每年的6-9月是各大院校的招生旺季,10月份后都停招。而定向委培不受限制, 每个月的15号和30号开学,常年招生,正规文凭,就业有保障。除了急招的岗位,英才教育常年招其他岗位也很多,如中海油加油站站长、会计及中层干部,工资4000-1万元。高铁、动车乘务员,月工作12-15天 , 吃穿住全 包 , 月薪4000-5000元。光大、中信、民生、兴业等银行,月薪4000元左右。上海、北京地铁,吃穿住全包,月薪3000-5000元。海乘,香港航线月 薪5000-8000元 , 亚洲航线7000-9000元,欧美航线2万-5万元。
传单、广告发出去一星期,艾山就和其他加盟商一样,忙得不可开交。家长得知艾山可以帮助孩子获得好职业, 而且有机会在家门口上班,热情空前高涨。半年时间,艾山赚了50多万,乐得嘴都合不拢。
相关链接:英才教育区、县级代理面授5800元 ,函授3800元 (每月前10名加盟客户区、县级代理面授3800元,函授3000元),市级代理20000元。代理商向总部输送5名学生代理费全额返还。
地址:山东枣庄市解放北路市中区职业中专英才教育高端就业办公室
电话:18266089718 15966716328
0632-3393758
邮政账号:60454 03022 00169 455
户名:方振国
篇4：拉丁舞暑假招生简章
比上期报道的东莞老许更谨慎，云南的赵为关注英才教育3年多。从央视上看到英才教育报道开始，到后来在《创富指南》看到英才的事迹，赵为这才动心。作为老读者，赵为深知《创富指南》对报道审核极严，有投诉或失败率高的项目是不予刊登的。见到英才连续报道，赵为多次打电话给杂志社咨询。3年时间，赵为见识英才教育壮大，也看到一批年赚百万的加盟商。项目真实、可靠、能赚大钱，赵为决定加盟。
赵为觉得，英才教育市场大、易操作，需要的流动资金少，是地道的本小利大项目。高考难、就业更难是不争的事实，学生和家长可谓挖空心思。这就是商机！英才教育拿到众多热门单位的用人需求，然后与高校合作，定向培养，招生对象包含少年、青年、中年，毕业包分配，所有岗位都签合同、缴保险，待遇一个比一个好。比如现在急招的北京、上海机场票务岗位，中专以上学历，培训2个月后和机场签合同，月薪1-1.5万元，缴纳五险一金。机场安检、辅警、消防，月薪3000-5000元，吃、穿、住全免。中铁集团火车司机、铁路维管，中专以上学历，培训1年后上岗，月薪6000-10000元，缴纳五险一金。
英才教育公开承诺：如无法安排工作，退款并赔偿损失。这就是实力！
每送一个学生入学，赵为当即就能获得佣金。加盟后，赵为即可共享总部的高校和用人单位资源。总部提供全套的操作方案，简单易上手，印制宣传页、做DM广告，用不了几个钱，生意就开张。正逢高考、中考相继结束，当得知赵为这里可以帮助孩子获得银行、空姐、铁路、部队等好工作时，家长都来了兴趣。生意一下子就火了，一个多月赵为就赚了8万多。
新手函授变行家 加盟如同掘金矿
新疆的艾山也想加盟，可他从小到大都没出过新疆，到山东千山万水，这让他很发愁。把这烦恼一说，总部当即同意对他进行函授。3天后，艾山接到了总部快递的资料，不但有项目全套操作方案，还有项目简介、高校和用人单位资源、市场分析等资料。艾山不仅学会了操作，也坚定了信心。
与高校招生相比，英才教育定向委培的利润惊人。每年的6-9月是各大院校的招生旺季，10月份后都停招。而定向委培不受限制，每个月的15号和30号开学，常年招生，正规文凭，就业有保障。除了急招的岗位，英才教育常年招其他岗位也很多，如中海油加油站站长、会计及中层干部，工资4000元-1万元。高铁、动车乘务员，月工作12-15天，吃穿住全包，月薪4000-5000元。光大、中信、民生、兴业等银行，月薪4000元左右。上海、北京地铁，吃穿住全包，月薪3000-5000元。海乘，香港航线月薪5000-8000元，亚洲航线7000-9000元，欧美航线2-5万元。
传单、广告发出去一星期，艾山就和其他加盟商一样，忙得不可开交。家长得知艾山可以帮助孩子获得好职业，而且有机会在家门口上班，热情空前高涨。半年时间，艾山赚了50多万，乐得嘴都合不拢。
相关链接：英才教育区、县级代理面授5800元，函授3800元（每月前10名加盟客户区、县级代理面授3800元，函授3000元），市级代理20000元。代理商向总部输送5名学生代理费全额返还。
地址：山东枣庄市解放北路市中区职业
中专英才教育高端就业办公室
电话：18266089718 15966716328
0632-3393758
邮政账号：60454 03022 00169 455
户名：方振国
联系人：方振国
网址：www.zzycjy.com
篇5：秋婷形体拉丁舞蹈暑期招生
授课内容： 拉丁舞伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛初级。一小时的拉丁舞，二十分钟的芭蕾形体训练，快乐学习，快乐成长。招生对象： 儿童班：4--7岁儿童，男女不限
少儿班：7--12岁少儿，男女不限
成人拉丁舞班男女不限
上课地点： 秋婷舞蹈健身俱乐部
授课老师：柳柳老师，拉丁舞教练，国家级国标舞教师，有丰富的教学经验，国家二级心理咨询师，电台嘉宾主持人。愿意将美的理念传递给大家。
上课时间： 暑期班：儿童班和少儿班：每周一、周三、周六下午4点到5点半（7月14号至8月16号）
平时班：每周六4:30-6:00
成人班每周六6:30-7:30
培训费用：少儿和儿童班： 450元/期（15次课）（赠送拉丁舞服一件），男生250元/期
成人班：女士：120元/月男士80元/月，常年招生，随到随学。第一次课免费试上课。
篇6：暑假招生简章1
暑假作业辅导班
辅导学生按时按质按量的完成学校布置的作业，专人辅导，专人监督。
时间：7月4日~7月15日收费标准：300元
暑期衔接辅导班
在辅导学生按时按质按量的完成学校布置的作业之后，以教材为基础，利用暑期对学生上学期各科进行复习并对下学期各科进行预习，在所学的课程知识基础上进一步深化、巩固、提高。切实提高学生学习能力，学习成绩。
时间：7月4日~7月29日收费标准: 580元
暑假拼音辅导班
帮助汉语拼音基础不牢的学生，通过再次系统的学习韵母、声母、整体认读音节等，让学生熟练掌握汉语拼音并学以致用。时间: 30课时收费标准：300元 暑期作文兴趣班
通过作文情景式教学，把读、写、说、观察结合到教学中，培养学生写作自信心，提升学生想象思维能力，迅速提高作文能力。时间：30课时收费标准：300元 暑期英语特长班
结合教材全面提升学生英语听、说、读、写能力，远离中国式的“哑巴”英语，培养英语学习兴趣和口语表达能力。时间：30课时收费标准：300元 暑假上课时间上午：8:30~11:40下午：14:00~17:00
篇7：育龙暑假招生简章
补习科目：数学、英语、物理、化学
兴趣科目：外教口语【重点培养学生英语学习兴趣，及英语口语和听力】 补习对象：普通高中高
一、高二年级学生
补习时间：3—4周，周一至周五上午8：30—11：30，下午3：00—5：30；
具体补习时间报名后另行通知。
补习形式：实行小班制，统一讲解与个别辅导相结合，依据学生学科成绩分
班分类补习，注重实效。
补习重点：高一主要以复习补弱为主，同时提前学习高二部分内容；高二主
要强化高三一轮复习内容，结合今年高考题目进行专题训练，对
部分重点难点进行突破。
补习教师：全部为重点高中骨干教师，多为刚送完高三经验丰富的教师，责
任心强，教学风格独特，深受学生好评。
补习优势、特色：由班主任统一管理学生出勤等各方面，每天留给学生一段
自由时间，统一自习，可问老师题目，可学习其他科目，完成假
期作业，弥补家中缺乏学习气氛的不足，让学生找到在校学习的感觉，度过一个充实的假期。
补习费用：每科300元，三科800，四科1000元。
（外教口语：单独报 380元/月；报三科以上免费跟外教学一个月）
报名时间：自2009年7月1日至20日
学校地址：
1、育龙职校（人民路国旅对面院内）
篇8：拉丁舞暑假招生简章
关键词：拉丁舞,专项素质训练
一、前言
拉丁舞是国际流行的时尚运动, 体育舞蹈是由舞蹈转化而来并融入到体育竞技项目中, 集娱乐、优雅和健身为一体, 每种舞蹈都有各自的舞步和舞曲, 具有很高的艺术价值, 充分展现音乐的魅力和舞蹈的风格以及强烈的体育竞技特征, 在拉丁舞教学中运用表象原理可以有效地提高拉丁舞教学效果, 它对个人气质、舞蹈艺术修养、学习动机的培养, 以及在激励和克服心理障碍等方面都起着重要的作用[1]。
二、研究对象与方法
(一) 研究对象
四川省南充市高校体育学院拉丁舞专业的师生为研究对象, 争对拉丁舞专项素质训练和拉丁舞技术直接的关系进行分析。
(二) 研究方法
文献资料法、逻辑分析法、调查访问法。
三、现状与分析
(一) 拉丁舞专项素质教学对技术影响的研究现状
拉丁舞得到越来越多广大爱好者的推崇, 它是健身与艺术的完美结合。拉丁舞由五中不同风格的舞构成, 每种舞蹈都有明显的技术特点和舞蹈要领, 从目前来看, 传统教学理念、方法往往很难在这么短的教学课时内建立学生的舞蹈意识, 提升学生对舞蹈本质的理解能力, 并且学生掌握的效果普遍较低[2]。
1. 拉丁舞专项素质教学与恰恰恰技术的影响。
恰恰恰是4/4拍构成, 完成五个动作, 因为恰恰恰音乐节奏较快, 要求腿部力量和爆发力, 每一步落地有力, 动作干净利落、一气呵成, 这就需要我们加强速度和爆发力的练习。
2. 拉丁舞专项素质教学与伦巴技术的影响。
RUMBA舞讲述的是缠绵的爱情故事, 舞蹈风格柔美而抒情, 也是4/4拍, 但音乐节奏相对较慢, 身体动作不停律动, 特别是女性在动作中的表现力与身体柔软程度密不可分, 这就需要身体的柔韧性, 但要注意不同地方的柔韧需要不同的专项素质训练。
3. 拉丁舞专项素质教学与斗牛技术的影响。
pasodable是唯一表现男士的舞蹈, 斗牛舞是从斗牛运动演变的, 男士象征斗牛士, 女士象征斗牛士手里的斗篷, 斗牛舞要求胯部一直向外突出, 脊柱一直保持直立, 良好的身体形态, 而这也是对背部柔韧、身体耐力的一个要求。
4. 拉丁舞专项素质教学与桑巴技术的影响。
samba舞是比较奔放豪气的一个舞蹈, 它对身体律动和膝盖弹性要求比较高, 桑巴和伦巴不同, 他是一个有高低起伏的舞蹈, 要求膝盖和脚踝的弹性相对较好, 这就受我们对膝盖、脚踝以及横膈膜影响较大。
5. 拉丁舞专项素质教学与牛仔技术的影响。
牛仔舞动作粗放, 音乐节奏欢快跳跃, 舞步丰富多变。牛仔舞跳起来的感觉是激动人心的, 动作敏捷而自如, 强烈的扭摆和迅速连续的旋转使人眼花缭乱, 所需要的体力和耐力也是不可忽视的。
(二) 拉丁舞身体素质与拉丁舞技术的关系
1. 目的一致性。一般而言竞技水平和竞赛成绩往往与选手的身体素质成正比, 拉丁舞的运动强度是比较大的, 如桑巴、牛仔、恰恰恰在20拍/10s的音乐速度下完成3min的成套动作, 尤其在比赛时, 连续不间隔的跳完五支舞, 在选手专项速度, 力量, 耐力等方面都有比较高的要求。
2. 两者相辅相成又相互区分。
拉丁舞专项素质的训练是拉丁舞技术得到充分展现的基础, 拉丁舞技术的提高离不开专项身体素质的保障, 所以二者相辅相成缺一不可, 但是拉丁舞专项身体素质是指专项力量、速度、耐力、柔韧和协调性的训练, 区别于拉丁舞技术动作, 它们是两种不同层次的训练, 但都是为更好的完成竞技拉丁舞做铺垫。
(三) 拉丁舞专项素质的教学方法
速度、力量、耐力、柔韧、爆发力是一个拉丁舞者想要提高拉丁舞技术能力所必需具备的身体机能素质, 通过不同的肢体动作, 结合生理学以及运动员自身的身体状况, 选择相对应的训练方法, 青岛大学体育教学部胡保全的《体育舞蹈“五字教学法”初探》, 该文通过介绍体育舞蹈教学“五字教学法”的内容、操作步骤, 提出体育教师在关注教学方法创新和促进学生全面发展的同时, 更要关注体育舞蹈教学对开发学生智力和学能力中的重要作用[3]。
四、结论和建议
(一) 结论
舞蹈作为一种文化历史的现实存在, 编导正肩负着承前启后的文化创造者和文化传播者的神圣职责, 应把舞蹈置于文艺这个大系统的分支系统中, 在艺术地掌握世界和人生这个艺术本质要求的前提下, 进而去探求舞蹈艺术自身的审美创造的特点和规律, 通过对我国拉丁舞专项身体素质与拉丁舞技术的关系, 从力量、速度、耐力、柔韧和协调性进行研究现状分析, 关于拉丁舞专项身体素质对拉丁舞技术的影响总体上来说都是为了能更好的让选手客服舞蹈教学中的各种难题, 提高选手在拉丁舞竞赛中的竞技水平和质量, 这样的研究能很好的促进拉丁舞事业的发展, 也能更好的提高拉丁舞运动的水平丰富拉丁舞教学的手段。
(二) 建议
我国现在的拉丁舞环境还处在一个全面发展的阶段, 因为人口基数很大, 舞蹈事业肯定也会越来越大。所以我觉得对于拉丁舞专项素质的教学很有必要, 从核心从发, 大力提倡专项身体素质教学运用到各个水平, 各个阶段, 各个层次的拉丁舞爱好者中。丰富拉丁舞技术教学的手段和方法。也需要更多的舞蹈爱好者去探索和研究拉丁舞专项素质的训练, 使之成为一项重点课题。全面提高我国的综合拉丁舞水平。
参考文献
[1]刘建华.表象的特征及其在声乐艺术表现中的作用[J].中国音乐, 2003, 2:86-87.
[2]陈瑞加.高校开设<体育舞蹈课>教学效果的调查分析[J].杭州教育学院学掇2002, 5:72—74.
篇9：拉丁舞暑假招生简章
【关键词】拉丁舞；专项训练；身体素质；运动能力
Influence of Fitness Training on Latin Dance Techniques
XU Zhuo-ya
（Physical Education College of Zhengzhou University， Zhengzhou Henan 450044）
【Abstract】In order to study the influence of fitness training on Latin dance techniques， this paper analyzes the relationship between related fitness training of Latin and Latin Dance as well as their training methods with the methods of the literature and interviews with the related people. The results show that physical exercise is the basis to improve the technical level. Only the players have a fairly good physical fitness， can they accurately complete a variety of high-tech actions， improve the technical quality and strive to get good results in the competition. With the continuous development and improvement of international Latin Dance exercise， it is very important to improve the physical quality of Latin Dancers. Latin Dancers should focus on improving strength training， speed exercises， static exercises， endurance and explosiveness practice， so as to entirely improve the body comprehensive quality.
【Keywords】 Latin Dance， special training， physical fitness， athletic ability
1前言
体育舞蹈拉丁舞是国际流行的时尚体育运动，它有丰富的娱乐内涵和强烈的体育竞技特征。拉丁舞是以潇洒的动作，热情奔放的舞姿，充分展现音乐的魅力和艺术风格以及强烈的体育竞技特征。目前，拉丁舞已备受广大体育舞蹈爱好者的喜爱与追求。世界各地涌现出许多优秀的拉丁舞选手，这些选手以精心的组合编排，细腻的舞蹈技术，尽显其舞蹈风格与艺术魅力。为了更好地适应拉丁舞技术不断发展的需要，提高选手们的竞技成绩，在当今拉丁舞选手之间技艺水平日益接近的情况下，选手们必须加强相应的身体素质练习，才能更好地完成技术动作和质量，提高竞技水平，在大赛中取得好成绩。
2研究对象和方法
2.1研究对象
本文以郑州大学体育学院选手和教练为研究对象，针对拉丁舞身体素质训练和拉丁舞技术训练等问题进行分析。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
确定研究的目的，针对拉丁舞身体素质训练和拉丁舞技术训练等问题，到学院图书馆、互联网搜索大量有关的文献资料，为研究写作提供了足够的素材。
2.3调查访问法
通过对郑州大学体育学院拉丁舞选手和教练进行走访调查，通过他们的实战经验和平时训练中遇到的问题和总结出来的宝贵建议作为此次研究的重要依据。
3分析与讨论
3.1拉丁舞选手的身体素质与技术
拉丁舞身体素质训练是指在训练中，以多元化身体练习来协调发展运动员各种身体素质和肌体各系统、器官的机能，全面发展运动员素质，改善心理品质。身体素质训练主要是根据拉丁舞的需要，为拉丁舞技术最大限度的发挥打下坚实的基础。拉丁舞的一般身体素质包括速度、耐力、柔韧和协调素质等。
拉丁舞选手身体素质训练与专项身体素质训练是紧密结合的，不能只侧重一方面练习而忽视另一方面练习，否则会直接影响训练的效果。
拉丁舞分为五种，有恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞。每种舞蹈都有相当明显的舞蹈特点和技术要领，恰恰由五步组成，每个小节有4拍，两个重拍。第1、2、3拍走一步，第4拍走两步。舞蹈的重点是在节奏的处理、骨盆的移动和脚下的速度。因为恰恰舞音乐较快，掌握舞蹈特点脚下的速度尤其重要，要加强速度素质的练习，例如多做些接力跑或者100米冲刺跑等来训练自己脚下的灵敏度。还可以用呼啦圈这种游戏的方式来锻炼腰部的灵活性。伦巴舞是拉丁舞中具有独特魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为“拉丁舞之魂”。音乐的基本运用是四拍跳三步，一个重拍，舞蹈技术特点在身体与音乐的配合上。伦巴舞是要求身体动作最多的舞蹈，也是对柔韧性要求严格的舞蹈。例如，跳RUMBA舞，女生要展现很多技巧型舞姿，要有很好的柔软度才能更出色地表现舞蹈特点，在柔韧的同时关节的开度也很重要，所以平时要加强关节的素质练习来提高舞蹈技术技巧.跳RUMBA舞的库卡拉恰（CUCARACHA），借助主力腿的转动，身体产生对抗力带动骨盆、手臂、腿的移动。身体要具备很强的协调和爆发力来加强对舞蹈技术的提高。男女生都要加强腹部与背部的肌肉练习，多做腹背肌运动。在具备了一般身体素质后，需要根据拉丁舞舞种的特点，通过有针对性的素质训练来提高自己的专项素质，根据比赛时间和强度负荷制定有针对性的专项身体素质训练方法，如多练踢腿，下腰，搬腿等，这样才会塑造更好的肌肉线条，提高自身的能力，男士可以练器械来调整自己局部的身体形状。桑巴舞是舞场中流动相当强的舞蹈，舞蹈行进方法一般按逆时针方向行驶，桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。膝盖的弹性对桑巴舞尤其重要，所以要以素质练习来加强膝盖的弹性，建议用中跳大跳和蛙跳来加强舞蹈特点。斗牛舞是表现男士的舞蹈，女士演绎的是男士手中的斗篷，斗牛舞特色鲜明，风格迷人。舞蹈中的姿态骨盆要一直表现前倾，脊椎要始终保持拉升。舞蹈中男士要一直保持像真正斗牛场上斗牛士的威姿，对男士要求比较高，因此，加强综合素质练习对斗牛舞很关键。牛仔舞是美国西部本世纪20年代盛行的舞蹈，舞蹈带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变。牛仔舞是竞技比赛中顺序最后跳的舞蹈，所以对体力的要求相当严谨，通常比赛跳到牛仔舞时身体中的能量已经消耗大半，而牛仔舞的风格又是以弹跳为特点，所以平时一定要增强速度、力量、耐力等训练。要保持这些辅助练习对体育舞蹈拉丁舞很关键，这些身体素质练习能在一定程度上促使舞蹈进步。
3.2拉丁舞身体素质和拉丁舞技术的关系
3.2.1目的一致性
拉丁舞训练的最终目的是为了提高选手比赛成绩，因此，在拉丁舞的训练中所选择的方法都是围绕这一目的进行的。无论是身体素质的提高还是技术的提高都会直接或间接影响拉丁舞运动员比赛成绩。通过提高拉丁舞选手的背部、腿部等身体素质，能使拉丁舞选手的技术水平得到充分发挥，提高拉丁舞的表现力，使观众得到拉丁舞美的享受。拉丁舞选手在具体的训练过程中专项身体素质和专项技术的比重如何分配，要根据拉丁舞选手水平来进行考虑。如拉丁舞初学者必须重视基本步的练习，而高水平选手则更需要进行技术的创新。
3.2.2两者都是专项运动能力的组成部分
拉丁舞专项运动能力包括专项技术、身体素质、心理品质等。随着拉丁舞竞争日趋激烈，选手们的身体素质要求也越来越高。目前体育舞蹈拉丁舞的比赛表明：随着国际体育舞蹈拉丁舞不断发展和完善，拉丁舞身体素质和专项技术都是专项运动能力的重要组成部分，是决定拉丁舞比赛成绩的最重要的两个因素。
3.2.3相互依赖、相互制约和相辅相成
当拉丁舞专项技术不能很好地完成时，一方面是练习不够，没有掌握技巧；另一方面是缺乏相应的专项身体素质。尤其在比赛时肌体要在非常高强度和高消耗的状态下完成套路中的技术动作，只有良好的专项身体素质才能保证专项技术的正常发挥。拉丁舞专项身体素质是运动员提高运动成绩的基础，是竞赛取胜的决定因素；而拉丁舞专项技术又是运动员进一步提高并有效发挥专项身体素质训练水平的关键。二者之间存在着有机的联系，它们相互依赖、相互制约、相辅相成。
拉丁舞的技术难度，不仅表现在编排的复杂多样性，更加表现在选手完成技术质量和艺术表演及创新能力等方面的高要求等等。拉丁舞经历了几十年的发展演变，发展到现在花样风格迥异、复杂多变，并随着每个年代的舞蹈技术更新，舞蹈技术的表现方式亦有所差异，选手在技术、技能上均有飞跃的发展，离不开自我对身体素质方面的练习以及舞者出国学习完善自我的过程。因此，拉丁舞的竞技水平有很大提高。拉丁舞选手必须不断提高技术，充分发挥独有的技能，才有可能在比赛中战胜对手，提高运动竞赛成绩。
身体素质包含5个要点——耐力、柔韧、协调、力量及速度。拉丁舞运动强度比较大（如桑巴、恰恰恰、牛仔舞），整曲动作完成之后，经过自我用脉搏仪器的测试，脉搏可达到200次/分钟左右。所以说要提高竞赛技术水平需要从以下几方面来进行训练。
3.3.1柔韧性
例如在伦巴舞中，女生的有很多表现柔韧的舞蹈动作，为了展现出更好的舞蹈技术，舞蹈编排中常见到女生有抬腿、下腰等表现柔软度的动作。在现在的竞技比赛中，也有很多男生在舞蹈动作中加入抬腿和一些高难度舞姿来提高舞蹈的竞技表现力，在斗牛舞中也能看到很多比较能表现柔韧的舞蹈动作。例如斗牛舞的开始动作中，为了更好地展现出斗牛舞的特点，表现出男生的威武和女生舞蹈中斗篷的特点，大部分选手都选择了女生下腰的舞蹈动作来表现出男生的气势。为此，选手一定要重视这一素质练习，以提高竞技水平。
3.3.2耐力
在体育舞蹈竞赛时，每支舞曲时间虽然比较短，但是由于音乐节奏很快，同时要求选手在很短的时间里完成很多技术动作，舞者必须具备很好的耐力用来适应比赛，提高技术动作质量。
所以耐力和体力是决定拉丁舞竞技成绩的主要因素。耐力又分为一般耐力和专项耐力。一般耐力的好坏取决于选手的有氧代谢能力、体内能源物质的储存、支撑运动器官承受长时间运动的能力；而专项耐力是指选手在竞技比赛中，按特定强度、质量要求长时间进行专项运动的能力，提高耐力素质训练将对提高舞者在比赛场上的发挥起着重大作用。
3.3.3速度
拉丁舞的舞曲都是2/4或4/4拍节奏，平均节奏为45小节，选手要在每拍节奏上做出相应的舞蹈动作，有时还要做3个以上的技术动作，必须准确踩拍，并且很好地完成，难度比较大。所以，速度练习是拉丁舞中必要的素质之一。首先，良好的速度素质有助于学者更合理而有效地掌握拉丁舞动作技术。其次，时间优势可转化为空间优势，使舞者有更多的时间完成其他动作。因此，速度力量素质，将影响到技术水平的发挥。
3.3.4协调性
舞者的协调能力会随着各个类型的动作技术要领的掌握、练习环境及舞伴而提高。拉丁舞各个舞种的协调性因其特点而应该有所区别，但是协调性训练的基本原则都是需要提高手、脚和其它身体部位的协调动作，以使选手的表演达到最佳的艺术表现力。
4结论与建议
（1）拉丁舞是一种竞技性、艺术性、运动性竞赛表演性项目。要在拉丁舞比赛中取得较好的成绩，不仅需要具备良好专项技术，而且需要很强的身体素质做保障。
（2）建议拉丁舞运动员在进行训练时，注意综合发展身体素质和技术训练，全面提高拉丁舞运动员的竞技水平，只有这样才能取得优异的竞赛成绩。
（3）身体素质的训练应该包括力量、速度、协调性、耐力等方面。拉丁舞选手应着重提高速度力量、静力性与爆发力相结合能力和协调素质以及柔韧素质等。这些身体素质应该协调发展，应该成为日常坚持的训练内容。
参考文献
〔1〕陈文林.运动损伤的预防与治疗〔M〕.南京大学出版社，2006.
〔2〕佚名.拉丁舞技巧——头上功夫篇〔M〕.2006.
〔3〕杨鸣.浅谈体育舞蹈中领舞与伴舞的意识培养〔J〕.湖北体育科技，2002.
〔4〕陈立农.我国体育舞蹈发展现状与对策研究〔J〕.广州体育学院学报，2003.
篇10：暑假全托班招生简章
我们每个人都有一个美好暑假的回忆，xxxx暑假转眼就要到来，孩子很开心，但是您是不是很犯愁?因为工作原因无法安置孩子?
那么您打算让孩子每天看看电视、玩玩电脑?您打算交给家里的老人?还是打算一个暑假全让孩子补习功课?
答案当然是否定的!明智的您当然知道，一个漫长的暑假完全可以改变一个孩子许久养成的良好习惯!您也当然清楚，一个漫长的暑假老人会把孩子溺爱成什么样子!您更懂得，孩子的童年应该是丰富多彩的，文化课固然重要，综合能力培养更重要!
方圆小课桌，为了给孩子们开心、家长们放心，特开设暑假全托班，让孩子健康、快乐得渡过一个意义的美好暑假，给孩子一个美好的回忆。
方圆小课桌暑假全托特色：
1. 全托班配备的老师，负责孩子的文化课辅导，负责孩子的安全，负责孩子的才艺课程，丰富暑假生活。
2. 全托班学生由其家长早上送来，放学后由家长接回，并实行接送考勤登记。也可选择由我小课桌全程接送。
3. 全托班学生在这期间的表现，我们会及时和学生家长进行沟通。
4. 文化素养：我们将辅导、督促孩子们按时、按质、按量的完成暑假作业;同时讲解、教授一些生活安全小常识;另外还有安排课外书本名著的阅读时间，扩展孩子的眼界。
5. 综合能力：我们会根据孩子的性格和兴趣安排才艺课程，比如：亲子烘焙DIY，绘画、手工、儿歌、英文歌、朗诵、太极拳课程，让孩子文化和综合能力两不误。通过这些课程可以培养孩子的艺术观赏力、观察力、动手能力、协调能力;手脑并用，拓展思维;领会团队精神，提升自信心。
6. 传统国学文化：现在的孩子大多是独生子女，集全家人的爱于一身，喜欢索取不懂得分享和感恩。希望通过中国几千年的传统让孩子学会分享、学会感恩。尊敬长辈，孝顺老人。
招生对象：
1、父母上班没有时间照看的孩子
2、假期无事可做的孩子
3、文化课不是很优秀的孩子
4、对才艺等感兴趣的孩子
5、平时在家顽皮、父母管不住的孩子
时间：
xxxx年暑假7月7日至8月底 周一至周五8:00-17：00
(部分家长因上班时间可提前至早晨7点半，下班延迟到18点)
费用： 1600元/月 (另可选择：接送各400元/月)
暑假全托班课表
8:00-8:30
趣味早操
8:30—11:30
暑假作业或文化课教育时间
午餐及午休时间
午餐：营养搭配，嗅色可餐。
午休：带枕头、毛毯等所需物品，统一午休
13:30—15:00
课外阅读，说故事，表演，英文歌曲等
15:20—16:30
绘画、手工、朗诵、烘焙DIY、智力游戏、传统文化教育
备注：
1、托班起止日期：7月7日—8月28日。如提前全托或延后全托，按80元/天计算;
2、每天由相关老师负责统一配餐，保证食物安全、放心;
3、在全托班期间每天会安排不同的课程，同时监督和督促学生完成本人的暑假作业;
4、全托班过程中和结束时，将进行各类竞赛小活动，提高孩子们的兴趣和自律性。
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篇11：暑假辅导班招生简章
亲爱的同学们, 要知道“少壮不努力，老大徒伤悲”，我们要倍加珍惜现在拥有的青少年时期的美好光阴，面对已经到来的暑假生活，难道你还准备像以前那样一无所获，浪费时间吗？不！绝对不能！！在暑假中我们组织了四川大学、安徽医科大学、上海理工大学、安徽工程大学等国内知名高校的大学生组成“LGT鸿志补习班”的辅导老师，还特聘中小学高级教师担任我们的教学顾问，在“LGT鸿志补习班”中你不仅能学到迅速提高成绩，而且还能真正掌握针对考试的学习方法。同时我们会将我们亲身的学习方法毫无保留的告诉你们，让您能够找到适合自己的学习方法，突破自我。
招生范围：初一：英语、数学
初二：英语、物理、数学
高一：英语、物理、数学
高二：英语、物理、数学（晚班）
上课时间：2011年7月8日开学，至8月15日结束
全日制：上午上课时间：8：00—11：00，下午上课时间：14：30——17：30，晚上上课时间：6:30——9:30
（上课方式是上一次隔一天再来，即两天上一次课，一次上三个小时）
注：这样的课程安排充分给予学生自由的空间，每天只占用同学们3个小时的时间，不会增加同学的学习负担，也同样为了更好的接收每次课程的知识和方法。提高学习的效率和他们的积极性 收费标准：初中：英语：320元、物理330元、数学：330元（50个课时）高中： 英语：380元、物理370元、数学：400元（50个课时）（补习费用包括了这次补习的所有费用，涵盖了资料费等，不会再收费）
立志为改善农村教育而努力 1
上课地点：清水河中学对面50米
致家长的一封信
尊敬的家长：
您好，占用您几分钟时间请您把这封信看完！
您是否曾经为您的孩子虚度整个暑假而烦恼过？您是否曾经为如何提高您孩子的成绩而一筹莫展过？您是否为您孩子的前途而担忧过？可怜天下父母心！随着他们即将面对中考我想你一定会为自己子女的成绩而感到很焦急。那么就让我们来帮你分担，来帮你解决这些问题吧。把您的孩子交给我们，我们带他们走过这段学习的路。在我们这里有着曾经家喻户晓的学习骄子，我想他们给您的子女带来的学习方法一定会是最直接最有效果的。在我们这，我们不仅仅会让您的孩子学好，还会让他们明白如何去学习，让他们找到属于他们自己的学习方法，这样才能事半功倍。
来吧，让现如今是四川大学毕业于附中实验班曾经大家耳熟能详的学习骄子李倩，还有中考英语149分，高考英语139分，学习于中国药科大学的张莹，还有高考分603的，学习于上海理工大学的袁涛等等一些列有着优秀学习经验和辅导经验的我们来为您的孩子上一课。相信您的子女也会成为他们这样的人才，因为他们初中都是在清水河中学学习的，和您的孩子有着一样甚至还不如您孩子的环境，给您的孩子足够的机会，他们终究会发光的此致
敬礼
报名咨询电话： 陈仁俊 老师******
报名咨询地址：怡园小区门口
学习知识，更要提高能力学会做事，更
篇12：暑假辅导班招生简章
暑假将至，作为家长地您，是否为孩子在过去一学期地学习成绩不佳而苦恼呢？是否为孩子地顽皮完成不了作业而无计可施呢？是否因为您工作太忙而无暇顾及孩子地学习呢？是否为孩子在暑假贪玩疏于学习而担心呢？学习进度没跟上怎么办？还有问题没弄懂，可是学校放假了，怎么办？担心孩子开学后把知识全忘记了，怎么办？如果是这样，请您放心将孩子交给我们XX辅导班吧！经过我们一个暑假的辅导，你们的孩子地学习成绩一定会有一个快速地提升！现开设初中课程:语文、数学、英语、物理、化学。开班在即，欲报从速！XX辅导班以“服务学生，解答问题，提升能力”为宗旨，一切为了学生，为了学生地一切，力争使每一个接受辅导地同学都能获益。
小班化:辅导班每班人数控制在30人左右。30人小班既能提供良好地课堂氛围，又能提供更多地学生与老师交流地机会，同时使老师也有足够地精力去指导每一位学生，有助于使每一位学生地不足之处都能得到指点并能及时克服。
规范化:尊重教学乖瞪，注重教学效果；实行规范化管理，建立系统地应试教育和大学教育相结合地教育模式，确保学生地成绩有明显提高；定时向家长反馈学生地学习情况，及时与家长互通信息。
师资强:
1、绝对小班教学，额满即止。
2、注重能力培养和教学地严谨性、针对性、实效性。
3、以教学生学习方法为主，严禁知识灌输，死记硬背。4以生动活泼地教学方法取代传统地填鸭式教学，使同学们能轻松应对考试。
5、也可以单独补习各门学科，具体问题面谈。
三、报名须知
1.报名时间:即日起即可报名（小学、初中、高中课程均可，也可单独辅导）
2.上课时间:2012年.X月XX日到2012年X月XX日（星期一到星期五）8:00——17：:00
篇13：拉丁舞暑假招生简章
拉丁舞属于体育舞蹈的一种, 拉丁舞总能让人们感受其明晰的节奏、青春的活力、高雅的舞姿和洋溢的热情, 富有美的韵味, 同时还能让人领略到它所带来的酷与时尚。但是, 完美的拉丁舞的竞技或表演, 还得依靠拉丁舞者完美的形态和独特个性风格的展示。本文根据对拉丁舞者形态的要求及个性与共性的分析, 论述了拉丁舞者形态的要求和拉丁舞者个性风格的形成及重要性。相信对学习或教学拉丁舞的人们有所帮助。
1、拉丁舞者的形态要求
舞蹈对人体形态的要求是较高的, 因为舞蹈是以人的肢体动作来表现美感、反映生活、表达情感的艺术形式, 舞蹈与其他的艺术形式有着本质的区别, 所以对人体形态有一定的要求。而具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式的拉丁舞对舞者形态的要求也不例外。
拉丁舞者的形态要求一般指舞者的身高, 肢体的软开度, 以及肢体各部分的比例要求等。有一句顺口溜可以来形容专业拉丁舞选手选拔条件:“三长一小一个高, 两个十二很重要;开、绷、直, 爹妈给, 轻、快、高, 老师教。”这里的“三长”主要指脖子、手和腿都要长;“一小”指舞者的头要小;“一高”要求舞者脚背要高。“两个十二”一方面指舞者的下肢比上身长12厘米, 一方面指舞者的两手臂长度加肩宽比身高长12厘米。而“开、绷、直”强调的是舞者先天的身体条件, 如软开度、脚背高低、膝盖大小等;“轻、快、高”则强调后天学习和训练, 主要指舞者的动作要求和舞蹈技巧等。
拉丁舞表演离不开舞蹈者的肢体动作造型, 而各种造型的全面展示需要以人体为媒介, 通过人体关节和肢体的动作配合才能按照音乐节奏和音乐旋律来构成各种拉丁舞动作的动静结合, 从而表现拉丁舞蹈的艺术美感, 并给观众带来视觉享受, 而这些美的体现和视觉上的享受都与舞者的形态是分不开的。
2、形成自己独特的舞蹈风格
一般的拉丁舞蹈比赛的评判依据如下表所示:
根据表格显示来看, 前三项重在表现舞蹈者的舞蹈功底和舞蹈技术, 后三项则突出舞蹈者的舞蹈魅力和临场效果。在拉丁舞比赛中, 评判一般在预赛时看重前三项的要素, 在决赛时则侧重后三项的个人发挥和临场表现效果。
由此可见, 评判要素主要来自对舞蹈者形态运动所表现出的舞蹈功底和舞蹈技艺, 同时还对舞蹈者个人气质、风格、感染力加以评判, 比如在舞蹈赛场上的应变能力和个人风格的展现与舞种的基本风韵、舞蹈的风格, 气质, 仪表及出入场的总体形象等。
一般来讲, 舞蹈者的形态都达到了舞者的身条条件所要求的标准, 这在赛场上难分高下优劣。唯有在个性上追求自己独特的风格, 并完美地运用到舞蹈中去, 才会让自己在舞台上尽情展现自己的风采。那如何才能形成自己独特的个性风格呢?
首先, 拉丁舞者应加强自己的音乐修养。因为音乐是拉丁舞的灵魂, 不同的音乐旋律和节奏, 对拉丁舞的情感和表达能力的要求也是不同的, 要想增强拉丁舞的美感和艺术表现力, 舞者必须充分把握音乐的旋律和节奏特点。拉丁舞者如果能加强自身音乐修养, 就能在舞蹈时通过自己对乐感的领悟, 继而发挥出自己最好的舞蹈水平。
其次拉丁舞者还可以凭借演出时的衣着装饰来体现自己独特的风格。尽快体育舞蹈服饰有特殊要求。同时, 在拉丁舞表演场上男士适合着装深色衣服, 以显示其体态的庄重和挺拔, 还可以显示其高雅的风度, 并且深色衣服可以给人稳重感和成熟感, 加上舞者挺拔的体态, 更流露出有教养、有礼貌的气质, 从而在举手抬足之间可以体现出舞者的个性风格。
3、拉丁舞的个性与共性分析
3.1、拉丁舞的个性特征
(1) 拉丁舞鲜明的个性特征首先体现在其舞蹈与其他竞技体育舞蹈一样具有竞技性上, 其对技术规范具有严格的要求。选手们要在有限的时间内充分展现自己的舞蹈功底, 发挥出最佳的舞蹈水平, 并获得评委们的一致认可, 就必须具有强烈的竞技意识。因此拉丁舞具有强烈的竞争性。
拉丁舞的竞技性决定了选手的每个舞蹈步法、舞蹈动作必须规范, 同时对其花样组合动作和创新舞蹈动作等都有着严格的要求, 选手只有达到竞技水平才有参赛的资格。正是因为有着强烈的竞技性, 才使得拉丁舞者不断挑战自身技能, 从而发挥出较好较高的舞蹈水平。
(2) 拉丁舞蹈个性特征还体现在男女舞伴配合的默契与风格的独特上。拉丁舞一般为双人交手舞, 如果有一方配合不默契就会影响舞蹈效果, 如果一方的舞蹈动作和技巧水平与对方不一致, 就难以展现拉丁舞双人舞的艺术效果, 因此拉丁舞非常强调双方配合默契和技术动作一致, 只有这样才能使舞蹈达到美的最高境界。
拉丁舞的风格大多热情奔放、狂野浪漫、轻快愉悦, 因此其风格也决定了舞者双方在舞蹈姿势、队形变化, 以及舞蹈的造型图案上要求高度一致, 并与音乐完美融合在一起, 只有这样才能给观众带来协调的艺术美感。
3.2、拉丁舞的共性特征
拉丁舞属于体育舞蹈的一种, 它和其他舞蹈一样也需要展示肢体造型、音乐艺术、以及服饰艺术的各种美感, 以及这些艺术元素多元化的社会教育功能。拉丁舞和体育舞蹈一样具有强烈的音乐节奏, 舞者必须运用规范的舞步和各种舞蹈动作技术, 如跳跃、转体、摆荡、升降等肢体动作, 来向观众和评委展现拉丁舞的独特新颖的编排技巧, 以及舞者精湛、高超的舞蹈技巧和优美的形体造型, 从而使得舞蹈具有观赏性和艺术的美感。
拉丁舞和所有的体育舞蹈一样, 注重融合体育、舞蹈和音乐的综合性和艺术性, 拉丁舞与其他艺术形式具有相同性, 舞者通过拉丁舞的训练, 可以促使自身体态更加优美, 还可以使得自身外形发展更加和谐匀称, 甚至还可以让自己的动作变得刚柔相济、健美动人。可以说, 拉丁舞和其他舞蹈一样具有较好的美育功能。
4、将拉丁舞形态与独特的舞蹈风格结合
每一种体育舞蹈都有着自身不同的风格和特点, 如果将拉丁舞与其他体育舞蹈的风格结合在一起, 让其在注重共性的基础上去发挥出个性特色, 选手就可以将拉丁舞展现得更具有艺术魅力。
比如拉丁舞的舞蹈造型可分为动态造型和静态造型, 如果选手在动态造型设计时讲究动静结合, 就会使得拉丁舞的形态动作美具有震撼性的作用。比如拉丁舞的动态造型大多展现的是瞬间的美感, 如舞者的行步、跳跃、转体、摆荡、升降、反身、倾斜等动作;而拉丁舞的静态造型展现的则是一种平衡静止的形态动作, 如舞蹈者超过音乐节奏两小节的动作停顿, 以及舞蹈的起始动作和结束时的造型等, 如果单一地表演动态动作或静态动作, 都达不到完美的效果, 只有使“动”“静”结合、相互衬托, 才能艺术地表现拉丁舞者的形体美和动作美。
如今, 在国际标准舞拉丁舞大赛中, 评委越来越“苛刻”, 他们对拉丁舞者的形态要求和动作技术要求明显高于其他舞蹈选手。因此, 只有将拉丁舞者的形态与拉丁舞者的个性风格有着密不可分的互动关系, 只有将两者融合起来才是是跳好拉丁舞的关键。
5、结语
当前, 各种风格的体育舞蹈风靡全球, 拉丁舞也不例外。而作为拉丁舞选手如果要在竞技中充分展现出拉丁舞者的个性风格, 就必须发挥出自身形态特长, 注重舞蹈技能, 以做到将完美的形态和独特的个性风格恰到好处的结合展示, 这样才能突出个人的魅力, 增加比赛的观赏性。
参考文献
[1]张丽.拉丁舞选手风格探讨[J].武汉体育大学学报, 2012, 25 (6) .
篇14：拉丁舞基础教学浅析
关键词：拉丁舞 基础训练 系统性 科学性
拉丁舞的全称是拉丁美洲舞舞蹈，又称拉丁风情舞或自由社交舞。作为大众舞蹈，其具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力，在拉丁美洲很受欢迎。要学会拉丁舞，必须从拉丁舞的基础训练开始。
一.概述
1.拉丁舞训练的定义。拉丁舞训练是通过基础训练等多种方法来刺激和加强拉丁舞舞者掌握和提高专业水准的基本方法和基本运动过程。
2.拉丁舞训练的方法。拉丁舞蹈初学者必须先熟练掌握基本动作。因为只有熟练掌握基础动作，才能够轻松的掌握高难度动作。同时掌握动作要领能力强大，掌握运动技术时间更快，技术基础训练效果达到“正迁移”的作用[1]。
3.拉丁舞训练的原则。拉丁舞训练必须本着准确、有效的原则。准确是指训练的内容必须拉丁舞是最基本、最重要的。有效性是指初学者，在经过准确的、基础的训练后，能够顺利进入到更加高难度的动作练习。
二.拉丁舞基础训练内容
1.头部动作内容。头部前屈、后屈、左侧屈、右侧屈基本动作。准备姿态：两脚与肩同宽，两手臂置于身体两侧，身体重心放于整个脚掌，上体保持正直。（1）前屈：下颌回收，眼向下看。（2）后屈：下颌朝上，头后仰所达到极限。（3）左侧屈：头向左侧屈，左耳对肩部，右耳朝上。（4）右侧屈：头向右侧屈，右耳对肩部，左耳朝上。注意：在练习的过程中做最大范围的运动，尽量拉伸颈部两侧的肌肉，使其达到充分伸展。头部绕环基本动作。准备姿态：两脚与肩同宽，两手臂置于身体两侧，身体重心放于整个脚掌，上体保持正直。头部旋转基本动作。
在拉丁舞中头部起到主导作用，每次换方位的同时头部动作必须比身体慢启动，但要求比身体早到达，也就是我们常说头部旋转的留头，甩头。这样使动作清晰、迅速，给人们整体速度的感觉。
2.肩部动作内容。肩部提肩、沉肩基本动作。准备姿态：两脚与肩同宽，两手臂置于身体两侧，身体重心放于整个脚掌，上体保持正直。提肩、沉肩：两肩同时在一个平面上下运动，需要配合气息运动上提时吸气下沉时吐气。要求：在提肩和沉肩时尽量做到极限，肩部做最大范围的运动。肩部内收、外展基本动作。准备姿态：两脚与肩同宽，两手臂置于身体两侧，身体重心放于整个脚掌。（1）肩内收：单肩或双肩向内收含胸，尽量拉伸背部肌肉，身体重心不要从全脚掌转移到后脚跟。（2）肩外展：单肩或双肩外展收紧肩胛骨，身体重心从全脚掌转移到前脚掌。注意：在做肩内收尽量往回收住力量，脊椎保持直立；在做肩外展动作时充分外展开胸部，不要出现塌腰的现象，同时胯部以下重心不要因为内收和外展而改变。肩部绕环基本动作。准备姿态：两脚与肩同宽，两手臂置于身体两侧，身体重心放于整个脚掌。在做肩部绕环动作时就是将肩部的提肩、沉肩、内收、外展四个方位的动作连接起来做纵向的 360°绕环运动，先由前向后运动，再由后向前绕回原位[2]。
3.手臂的动作内容。手臂的屈伸基本动作。准备姿态：两脚小八字站位，两手臂侧平举，身体重心放于整个脚掌。首先，右手臂收屈到胸前，掌心面对身体，左手臂力量从大臂通过指尖外延伸出去。然后回屈左手臂至胸前同时右手臂由侧平面向外展开，手臂与地面形成一条平行线。最后重复左右的动作练习。手臂的绕环基本动作。准备姿态：两脚小八字站位，两肩下沉，左手臂至胸前右手臂侧平举与地面处于平行位置，身体重心放于整个脚掌。在做手臂绕环时结合手臂的屈伸动作来练习，右手从平行地面的侧平面位置向上运动贴近右耳至最高点收回至胸前，同时左手经过胯部划圆到达侧平面平行与地面向外远伸出去，结束时左手臂与右手臂的位置与开始位置相反，手臂做绕环运动[3]。
三.拉丁舞基础训练应注意的几个问题
1.基础训练阶段计划的安排。拉丁舞基础训练应有组织、有计划地进行，以保证训练目标的实现。训练计划应根据阶段训练的主要任务和基本内容来制定，应考虑学生的年龄、生理、心理特点来安排训练计划。
2.切勿忽视训练时的姿态。舞蹈是一种人体动作艺术，其绝大部分的艺术特征和美感都是依靠身体姿态来表达。在训练过程中必须注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。
3.基础训练阶段的训练负荷控制。训练负荷，指在训练课中，以身体练习为基本手段，对选手有机体施加的有效的训练刺激。初学者训练负荷不宜增加过快，应遵守循序渐进的原则。
我国拉丁舞专业水平近年来有了长足的进步，同时在训练实践中也总结出许多好的训练方法和手段，提高了我国拉丁舞技术水平，虽然与世界水平有差距，但相信通过我们的不懈努力，我国终将成为拉丁舞强国。
参考文献
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[3]鲁春霞，朱旺.拉丁舞基础训练及发展研究[J].教师.2010（23）