第一篇：单人拉丁舞范文
标准舞拉丁舞(单人)考试费
关于考核IDSA世界体育舞蹈协会
体育舞蹈标准舞拉丁舞(单人)教师、裁判及业余金、银、铜牌
资格证书细则说明
根据IDSA世界体育舞蹈协会章程规定：体育舞蹈标准舞拉丁舞(单人)国际教师.裁判等级标准实施办法(试行)，已于2007年3月26日正式施行。为进一步做好培训考核工作，现将实施工作中的一些具体问题予以说明： IDSA世界体育舞蹈协会是最具权威的三大国际组织机构之一，是授权批准体育舞蹈标准舞拉丁舞(单人)技术等级考核权威组织。IDSA世界体育舞蹈协会(中国)总部所推行的体育舞蹈标准舞拉丁舞(单人)等级考试制度的规则和教材，将进行(PROFESSIONAL)和(AMATEUR),经过培训后，具备职业和业余水平选手可考核。
(一)关于职业教师资格(PROFESSIONAL)考试收费说明：
考级费如下：
标准舞拉丁舞(单人)职业教师资格(A.N.D.A)考试 不包括年费及入会费 年费680元人民币) 1)准教师 1.800元人民币) 2)ASSOCIATE基本会员 2.850元人民币) 3)MEMBER会员 3.850元人民币) 4)FELLOW院士 4.850元人民币) 注;考获本会主办之考试可获免试申请成为IDSA世界体育舞蹈协会(中国)总部职业会籍资格及可担任由该协会举办各类赛事教师、裁判(必须缴(中国)总部该级别教
师、裁判及入会费后,方能获取资格)
二、标准舞拉丁舞(单人)业余金.银.铜章考试(AMATEUR) 1) 金章(任何四项舞) 680.00人民币) 2) 银章(任何三项舞) 580.00人民币) 3) 铜章(任何二项舞) 480.00人民币) *金章者必须持有银章及初考者可同时考取银及铜章* 注意(一).各考生须支付考试场地费用如下: 职业考试一一初级会员100元 人民币) 会员150元人民币) 院士200元人民币)
业余考试一一金.银.铜章50元人民币)(每个预算) (二)根据考试规定,不论考试合格与否,所有费用恕不退还. 三)因考生经常发生收取证书延误关系,所有考生必须参加下列计划其中一项(费用50元)口a颁奖授证书仪式及单人标准舞拉丁舞会。或口b邮寄至考生(包括手续费)
国际教师、裁判及业余金、银、铜章考试报名表
口职业考试 口业余考试 组别:BB/LA 级别: 口标准舞拉丁舞(单人)考试 口ANDA 姓名： Name(In English): 地址: 电话: 姓别: 手机: 传真: 年龄: 报名时必须连同应缴费用一起提交
签名: 日期:
三、资格证书说明
1、凡具备体育舞蹈,国标舞国家级教师、裁判资格证书人员，经过培训合格后，可直接考IDSA世界体育舞蹈协会国际教师、国际裁判资格。考试合格后，由IDSA世界体育舞蹈协会颁发资格证书。
2、标准舞拉丁舞(单人)经过培训合格后，可直接考世界体育舞蹈协会IDSA(中国)总部国内教师、国内裁判资格，考试合格后，由IDSA世界体育舞蹈协会(中国)总部颁发资格证书。
3、凡通过IDSA世界体育舞蹈协会国际教师、国际裁判资格考试的人员，经选拔批准后，均可在IDSA世界体育舞蹈协会举办各种比赛、培训、担任教师、裁判工作。
4、凡具有IDSA世界体育舞蹈协会国际教师、国际裁判资格证书人员，均可参加等级院士资格考试。
考核国内体育舞蹈
标准舞拉丁舞(单人)职业(准C)(B级)(A级)资格证书
业余金、银、铜牌考试收费表
标准舞拉丁舞(单人)业余金、银、铜牌收费如下： 单项舞 少年 100(初) 铜牌 少年 200(初) 380元人民币
成年 420元人民币 银牌 少年 300(初) 480元人民币
成年 520元人民币 金牌 少年 400(初) 580元人民币
成年 620元人民币
国内职业教师、裁判费如下： (准 C 级)资格证书:1000元人民币
(B级)教师资格证书：1500元人民币 (A级)裁判资格证书：2600元人民币
*本说明IDSA(中国)总部最终解释权。
第二篇：深圳演出教你如何学好单人拉丁舞
来源：深圳演出
拉丁舞初学者如何让学好单人拉丁舞，首先我们先了解单人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞双人基础上加工提炼而成。单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元素和基本动作为主，芭蕾舞、爵士舞基本动作为辅创编的。单人拉丁舞突破了以双人为主的形式，将各个舞种的基本动律、基本技术及花样套路以单人的形式出现，并严格遵守了国际比赛规定的音乐及技术的规范性，既保留了它原有的基本元素和风格，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的难度。特别是对初学者来说更容易入门，使众多的不同年龄层次的拉丁舞爱好者在没有舞伴的情况下，也能尽情地享受跳拉丁舞给身心带来的愉悦。
对于拉丁舞初学者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必须扎实练好基本步。这一点看似简单，其实真正能做到的人并不多。舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单，其实里面的学问很多，每天坚持练习几个小时，都会有不同的收获，特别是随着音乐节奏练走拉丁舞步获得的那份感觉，让人如痴如醉，迷恋不舍。
拉丁舞初学者学好单人拉丁舞应牢记：
一、抬头挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶尔看看自己的脚型无可厚非，可是很多初学者，整首曲子从头到尾头都是低着的，看起来很不自信，偶尔注意一会，就又回到原来的样子，这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法，是把头抬起来，保持身体的线条，眼睛正视前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美，在内情外形的舞动中，获得精神和身体的美感和快感，进入身心合
一、内外交融的美妙境界。
二、扎实功底，增进稳定。重点在单人的足部动作，身体的姿态，舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实，才能在套路花步中运用自如，流畅新颖。穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，有一种不会走路了的感觉，这时的不稳定是很正常的，适应一段时间就会好起来的。舞者不要急着开始花步的练习，这时候练习花步显然是很不合适的。要耐心地多走走基本步，让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉，坚持练习，三五个月就能稳定了，以后再练习花步就有了基础。
三、熟悉音乐，把握节奏。音乐是舞蹈的灵魂，无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染，被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种
的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性，才能把舞蹈用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感，用身体去感觉音乐节奏，还要在练习的时候数拍子，慢慢的才能适应音乐，才能准确的表达音乐感情：热情、奔放、浪漫、缠绵——各种风格的拉丁舞给人们带来了多角度的视觉和听觉享受。
四、多做表演，互相切磋。多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，在别人面前跳舞，可能是常人不太习惯的，没关系慢慢来。其实在人多的时候表演是很有挑战性的，它会产生很强的刺激，也能增强人的表演欲。和舞伴在一起练，互相切磋，互挑毛病，在循序渐进的进步中适当增加些高难动作，不断提高舞技，展示伦巴舞依依不舍、缠绵至尽的灵魂。
五、衣着时尚,增进效果。练习和表演一样，都要穿上你最美、最适合的衣服，因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式，舞衣是对舞者最好的装饰，也是对舞者舞蹈效果起关键作用的。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚法内容丰富多变。虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步，转体造型的变化，有节奏地周期性摆胯，柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果。
经常练习拉丁舞，可以使身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性及心肺功能都得到很大的提高;优美的舞姿又能使人体的形态和气质得以改善。所以，拉丁舞既有体育的成分，又有舞蹈元素，是中外体育与艺术完美结合的产物。
第三篇：单人花式跳绳教案
简单单人跳绳教学设计
指导老师：任园琴
【活动内容】
《简单单人跳绳》 【活动目标】
1.运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。 2.运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。 3.身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，促进身体正常的生长发育。 4.心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心体验得到成功的喜悦。 【活动准备】
长跳绳、短跳绳、音乐(热身、放松) 【活动过程】
一.多种跳绳方法
1.单人花式跳、 双人试跳、多人试跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法，然后分组练习。
比比哪组学的快? 2.听老师讲解练习要求。 3.友伴分组练习。
4.根据教师指导练习。 5.增加闯关数练习。
要求：积极参加到练习中 1.小组自由选择方法练习
比比哪组学得快?比比哪组跳法新颖?
2.根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋练习等。
二.闯关游戏
1.教师宣布游戏规则。 2.学生分组。
3.一分钟跳绳开始比赛。 4.教师宣布比赛结果，教师总结。 要求：学生遵守比赛规则，团结友好。
三.结束部分： 1.音乐放松。 2.总结、下课。 3.收器材。
第四篇：单人临柜工作总结
马岭支行自2010年10月中旬实行单人临柜制以来，实践证明这一改革是卓有成效的，是符合农合行发展，是银行业发展的的必然趋势。我认为单人临柜的优势有以下几点：
一、 在配备相同数量临柜人员的情况下，增加了营业窗口的数
量，从而增加了客户办业务的通道，这是备受群众认可的。
二、 在对单一客户办理业务，只需要一个临柜人员操作，一人一
笔一清，快捷明了，客户再也不用等待双人临柜时另一个临柜人员复核的过程。
三、 临柜人员在办业务时，一笔一清，不会有把多个客户的事务
搞混淆的机会(两人临柜中的前台操作员在等待出纳复核员办理上一客户的业务时，就会再接下一个客户的业务，有两个客户的业务交差办理的情况)。
四、 有了专职的不对外办理的业务的监督员全程处理各种日常
杂务，应对各种复杂状况，临柜人员可一心一意办理业务。总之，单人临柜制是先进的、高效的。但对目前存的问题，我想提出以下的建议：
一、 单人临柜人员在办理业务时全程一个人完成所有操作，无第
二人复核把关，临柜人员长时间不间断的疲备工作，差错率较双高，操作风险无时不存。所以，给临柜人员安排人性化的工作时间，也是降低差错的一个途径。
二、 降低单人临柜的操作风险，需要高端的机器设备作辅助，如
监控录相、点钞机等。而我们目前的状况是，工作了两三年
的点钞机还超期服役，不听使唤的机器常让我们的临柜人员伤透脑筋。所以，每个柜台一年更换一次新点钞机，也是提高工作效率，维护柜台形象的需要。
三、 在库存现金总量没有增加的情况下，增加了柜台窗口，所以
有限的尾箱现金难以应对大额现金支取，这给我们临柜人员和客户都带来不便。所以，适当地增加库存现金也是必要的。
第五篇：单人跳绳比赛规则
1.单人单摇跳绳，时间一分钟。
2.以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。
3.不可以跳双飞，跳了只算一个。
4.以一分钟结束时的总个数记录比赛成绩。