论挫折作文（精选10篇）
篇1：论挫折作文
山有峭壁时更陡峭；暴风雨时，大海更深；有风，有雨，有闪电，天空更加壮丽；有挫折的时候，生活才是完美的。因为一帆风顺的生活是枯燥的，有了挫折的“味道”，我们的生活才会有波澜壮阔的起伏。
克服挫折需要不屈不挠的奋斗精神。当生活陷入低谷，弱者会被摧残，强者会重生。1895年，列宁被俄罗斯司法当局逮捕。监狱环境恶劣，但他没有被这些挫折打败。他设法得到面包和牛奶，用面包当“墨水瓶”，用牛奶在书上写字，写了一本“无字书”。如果列宁是一个胆小如鼠的无用之人，当他面临人生的低潮时，他必然会放纵自己，像水一样失去，再也无法崛起。所以我们需要不屈不挠的奋斗精神，因为这种精神会让人战胜困难，立于不败之地，攀登人生巅峰。
克服挫折需要不屈不挠、永不放弃的性格。曹雪芹是所谓“谁帮谁，天道酬勤”的最真实写照。他在创作《红楼梦》的时候，身心遭受了巨大的挫折：衣食无着，人们反对这本书，统治者对此表示怀疑，甚至不惜一切代价阻止他的创作。但他没有放弃，他克服了这些挫折，成就了《红楼梦》，一部不平凡的杰作，诞生了。如果曹雪芹遭受了这些挫折和磨难，轻易放弃，就不会创造出经典的《红楼梦》。在挫折面前，要敢于面对困难，持之以恒，以顽强的性格点燃成功的火炬。
克服挫折需要积极乐观的生活态度。就像那句“雄伟的道路真的像铁，但现在我们从一开始就踏过去了”，会有云与云的浮雕。苏轼贬谪后，依然乐观豁达，修苏体利民；柳宗元被贬柳州，仍关注山水，写题诗，最后被后人誉为“唐宋八大家之一”；范仲淹被流放到巴陵县，依然保持着积极乐观的生活态度。他写道：“先忧天下忧，后乐天下”；海伦凯勒从小又瞎又聋，不会说话，但她仍然面对挫折，以积极乐观的生活态度战胜了挫折。名人自古苦不堪言，但总是以积极乐观的心态去面对，去克服，甚至超越。另一方面，应对生活学习中的各种挫折，难道不需要用积极乐观的人生态度去对待吗？
克服挫折，就是看云，波涛汹涌后卷云：是屹立于天地之间的巍峨雄峰；是被蚕束缚的蛹，经历着哭血的蜕变。所以，一定要克服挫折。
篇2：论挫折作文
爸爸说他们那个年代上学都是背着煎饼和咸菜，一周伙食不变。每当看到时学校老师的孩子吃馒头，他就馋涎欲滴，不敢再去多看一眼那雪白的馒头。爸爸说现在的孩子都不知道吃什么好了，他想找件让我眼谗的东西就是怎么也找不着啊。难道我真的有那么“腐败”吗?爸爸说他从一开始上初中就住校，每到周六才能回家一次。最害怕的就是跳蚤，由于整整一冬天洗不上一次澡，住校的学生又多，只要一个同学生了跳蚤，全班的同学就会无一幸免，全都成了跳蚤的美食了。爸爸说他是三年用一只钢笔。而现在我是一年用十只钢笔还不够……
我开始真的一点也不相信爸爸说的话，但我明明看到了爸爸讲话时眼里饱含了泪水。听听过去，看看现在，我和同学们的确走进了“福缸”里了，但爸爸却说我们是越来越不好教育了，不听话、执拗、自私……我虽然不服气，但是让我像爸爸过去一样生活和学习，我可真是受不了。看来我们是要认真的检讨一下自身了，“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”，和爸爸比一比，我们又知道什么是苦啊，而我们是否又真正做到勤了呢?
篇3：论酒店员工的挫折及其应对策略
关键词：酒店管理,员工,挫折
所谓挫折是指人们在某种动机的推动下,在所需达到目标的过程中所受到的障碍和因无法克服这种障碍而产生的紧张状态与情绪反应,心理学上把事情的结果与人的愿望相违背的现象称为挫折。从事服务性行业的酒店员工每天要与来自五湖四海的宾客打交道,他们有的工作认真勤恳,却遭客人投诉;有的中专或大学毕业,想在总台工作,却被安排在客房部;还有的积极进取,对客服务殷勤周到,却暂时得不到重用、提拔,这些均是酒店员工受了挫折的具体表现。
一、引起酒店员工挫折的主要因素
(一)自我认识不足,未能扬长避短
五音不全者的不适合选择当歌唱家,对线条和色彩不敏感的人选择不适合从事创作和设计工作,同样,身材矮小、说话口齿含糊不清的人不适合当酒店服务员。日本著名企业家武田正夫年青时想成为一名外交官,特地从家乡九洲赶到长坂报考,然而武田正夫说话有浓重的九洲口音,不符合外交官的要求,不得不改志向,从事企业管理,后来成为一名著名的企业家。应正确认识自我,根据身自的实际情况扬长避短的选择自己的职业和所要从事的岗位。
(二)由于酒店分配制度的不公平而引起员工的挫折感
有些踏实肯干的员工,他们靠自己的个人奋斗、凭真才实学为宾客提供优质的服务,当他们得不到自己该得的报酬与奖励,未受到领导应有的关注时,就会心灰意冷,产生挫折感。即当人的主观意愿与实际不一致时,便会产生心理落差。
(三)期望值过高产生的挫折感
许多员工对工作的期望值过高,当所达到的目标与期望产生距离时,就会气馁,特别是酒店一些高学历的人才。他们的就业心态和定位方面往往也较高,与酒店职业人的价值观念、服务理念等存在着较大的差距,“眼高手低”者、“好高鹜远”者不少,缺乏吃苦耐劳、积累实践经验的思想准备;加上晋升通道的并不明确,容易产生挫折感。
(四)勇气不足
有勇气不一定能做成任何事,但缺乏勇气,性格懦弱胆小,即使各方面条件俱佳,往往也会错失良机。笔者所知某地一四星级酒店招聘一名营销经理,因待遇和发展前景优越引来很多应征者,其中有一位应征的女孩很抢眼,外型秀丽、大方,名牌大学法语系毕业,她顺利地通过了一道道“关卡”,面试关、笔试关,给所有人留下了非常好的印象。在进行到最后一个程序心理测试时,这位优秀的应征者却怎么也通过不了。测试的名称叫空中断桥,就是在空中架一钢桥,离地三米,桥中间断开一米。要求被试从桥上跨过去,为保障安全,活动过程被试可以系上保险带,考验的是被试的勇气。那位应征者上了桥之后,几次走到断桥边又退回来,在断桥边发起抖来,瘫在桥上,最后是工作人把她背了下来。
(五)能力不强
有些酒店员工面对客人的个性化需求,往往会一筹莫展,甚至埋怨客人太刁蛮;面对工作中的困难或挫折时,有些员工习惯于抱怨,抱怨自己运气不佳,或是领导不识才或是父母关心不够等等,而不是从自己身上找问题。其实很多问题往往在于本身,是其本身的能力不足。人的能力是多方面的,包括洞察力、鉴别力、判断力,想象力等等,它们都是以人的思维为基础的;其中,对酒店员工而言,服务技能是主要的。
二、提高酒店员工抗挫能力的应对策略
(一)更好地认识自己
科学正确的认识自己很重要,但这种认识不是片面的、歪曲的认识,而是建立在对自己的生理状况、个性特点、能力、人际关系、家庭背景几个方面客观公正的认识。著名京剧演员周信芳,原来演小生的角色,但嗓子有些沙哑,虽经苦练,仍难以改进,于是他转而演老生,这一行当的转换,使他充分地扬长避短,创立起了自己独特的唱腔艺术风格,称为“麒派”,成为我国优秀的表演艺术家。作为酒店的员工应充分认清自己,注视着自己的优点,同时也注视着自己的缺点,才能找到适合自己的位置,才能在酒店有所发展。
(二)提高自己的能力
在能力的认识方面,有一种观点,叫天才论,持这种观点的人认为,聪明的人生来就是聪明的,能干的人生来就是能干的。还有一种观点是学历论:学历高才有成就,低学历低成就,没学历没成就。把学历与能力等同起来,应该说,人的聪明与否确实与遗传因素有关,但是后天的环境对人的影响是十分巨大的。19世纪在印度曾发现了一个狼孩,人们给他取名叫卡玛西,卡玛西被发现时已8岁,只有6个月的智力,不通人言,像狼一样嚎叫,四肢着地行走,只吃人们丢在地上的食物,不肯吃人们拿在手里的东西;此后,世界各地又陆续发现了一些狼孩,情况基本相同,都是智力出现明显损害。智力是人的能力的基础,这说明后天的学习与实践对人的能力的形成是起决定性作用的。就学历而言,台湾亚都大饭店总裁严长寿只有高中学历,他从美国运通公司的传达小弟做起,因为努力,在非常短的五年时间内,受到公司的器重,成为美国运通的总经理。然后,将一个地点不佳、环境不良,甚至连国际旅馆专家都几度评定为不易经营的台湾亚都饭店,造就成为一个在国际间享有盛名,曾经连续十几年保持市场上最高入住率及最高房价的国际商务旅馆,严长寿做出了一番大事业。由此可见,不应迷信先天遗传和学历的作用,而因更多地关注后天的学习与实践煅炼。
(三)磨练自己的意志
意志包括了勇气和毅力。酒店的服务工作看似简单,但却有许多人未能取得相应的成就,究其原因只有一个:毅力不足。有的观点认为意志的强或者弱是天生的,某人天生胆气过人,某人一向毅力超凡。此种观点有一定道理,但不完全正确。因为意志确实存在个体差异,这是由遗传因素———即先天决定了的。但意志也同样受到后天因素的影响。一个经受了战争洗礼的人,更能勇敢地面对生与死、血与火的考验。酒店的职业是一个特殊的行业,而员工是用“特殊材料”做成的人,必须有特殊的行为规范,特殊的心理素质作准备,有“放弃自我”的思维方式,这些都需要磨练自己的意志,笔者认为可以通过以下方法加以训练。
1. 设置一定障碍,然后运用自己的意志克服。
比如有的员工害怕在客人面前讲话,一开口就脸红。其可以有意识地训练自己经常在众人面前讲话,来达到目的。
2. 持之以恒地做一件事。
比如每天读15分钟的散文,或者每天学习5个英语单词,或者每天坚持打太极拳;长此以往,不但丰富了自己的学识,学以致用,而且能培养自己的个性,不但有利于在服务中与外宾更好地沟通,还有利于身体的健康。
3. 对自己进行积极的自我暗示,化解因工作中的矛盾和困境而带来的负面情绪,积极接纳自我,肯定自我。
4. 每天定时反省自己,反省自己是否按着要求完成了
学习的工作,优在哪里,差又在何处,这样不断反省改进,不断进步。
(四)注重自己的道德修养,使自己成为酒店的知识型员工
勇气使人出剑更狠,智慧使出剑更准,但如果没有道德的框正,很可能把剑刺向自己的服务对象。如何加强自己的道德修养呢?一是读一些能使激发人向上的书,如《说岳全传》《孙中山传》《毛泽东传》《真正的人》《钢铁是怎样炼成的》等等。二是与道德高尚的人交往,在与他们的交往中耳濡目染,潜移默化。三是自觉汲取社会美德,威武不能屈,富贵不能淫,贫贱不能移,安贫乐道,助人为乐。使自己在服务工作中能理解客人的心态,学会换位思考,善待客人的过失,能真正地达到全心全意为客人服务的思想境界。
(五)采取积极的心理防卫机制
并不是所有的事都能依赖个人的意志完成的,在某些情况下,个体不得不接受残酷的现实,面对自己的失败。如何摆脱失败造成的尴尬局面,如何尽快消除失败带来的痛苦,早日走出心理阴影。这就要求学会运用积极的心理防卫机制。
幽默:幽默是化解酒店员工之间、员工与客人之间冲突的润滑剂,它是在双方之间建立良好关系的桥梁。酒店员工要和不同的宾客打交道,他们会碰到很多的烦恼和困难,而幽默能使恼怒和不满得以很好地排除。心理学家认为,当以幽默的力量感染并引导别人,就会发现自己的生活更加充实。这种力量可以为人们之间的鸿沟架起一座桥梁,从而缩短了相互间的距离。幽默能调节与宾客的关系,以增进与宾客相互间的信任与了解,缓解紧张的气氛,促进双方友谊的建立。
转移:《史记》是一本传世之作,为全体史学家所看重,此书的作者是司马迁,曾受过宫刑,但他并没有因此而消沉,相反,他集中自己所有精力完成了这部历史性书籍的编写工作。酒店员工在日常工作中难免会有很多与自己意见相反的事情发生,应学会转移自己的思想关注点,不拘泥于一件事,通过转移自己的注意力缓解自己的压力。
文饰:也叫酸葡萄效应。这来自一个寓言故事,说的是一只狐狸,来到果园外面,看到果园葡萄架上的葡萄又大又圆,狐狸馋得口水直流,可果园的篱笆扎得很紧,狐狸实在是无法可想,于是它就对自己说:这葡萄一定是酸的。这样一想,它也就毫无遗憾地离开了。对一些很无奈的事,比如:员工被酒店的客人误解,在服务工作中受了委屈,也不妨采取一下酸葡萄效应。
(六)适度的“挫折教育”
如何才能使员工在挫折面前保持自信和乐观呢,实施适度的“挫折教育”是关键。所谓的“挫折教育”就是员工应该培养从多方面获得幸福的能力,使自己不仅能从别人或外界的给予中得到幸福,而且能从内心深处激发出一种自找幸福的本能;只把幸福寄托在一种追求中,最终往往会痛苦的;员工下班后,可以换个环境轻松一下,与家人共进晚餐,或同朋友散步,或者去旅游、做健美操等等,培养广泛的兴趣和适当地调整目标。并进行适度的挫折体验,可以帮助员工在挫折面前坦然处之。
挫折会影响人们对客观事物的正确评判,会给酒店员工带来焦虑、沮丧的情绪,增加烦恼,挫折还会引起员工行为的改变,比如:攻击、倒退、固执等等,这不但会引起客人的不满,破坏客人在酒店的良好体验,更会影响酒店经营业绩的提高。帮助员工学会正确认识挫折,经过努力,扭转挫折的境遇,激发酒店员工的抗挫能力,刻不容缓。
参考文献
[1]王文君.饭店市场营销原理与案例分析[M].北京:中国旅游出版社,1999.
[2][美]Raymond P.Fisk,Stephen J.Grove,Joby John.互动服务营销[M].北京:机械工业出版社,2001.
篇4：论幼儿挫折教育
【关键词】幼儿；挫折教育；方法；途径
随着经济的发展，人们生活水平的提高，再加之国家实行计划生育，一般家庭都是独生子女，所以很多父母都非常溺爱自己的孩子，在其成长过程中想法设法排除一切困难，让幼儿过着衣来伸手，饭来张口，无忧无虑的生活。正是这些优越的条件，在造福孩子的同时，也可能给孩子带来极其不利的影响，让他们缺乏某些对他们终身发展都极为重要的心理因素。幼儿期是个性形成的关键时期，此时心理健康与否对于以后适应社会环境，承受生活挫折等有着密切的关系，心理学家研究认为，成人患某些心理疾病，多于早年遭受挫折而导致的心理不卫生有关。西方教育和心理卫生专家普遍认为，对待挫折的良好心态是从儿童开始在不断受挫折和解决困难中学来的，而儿童养成良好的行为品格有个关键期，大约在2～6岁。意大利著名教育家蒙台梭利认为在敏感期被心灵吸收的东西在他的整个一生都能保存着，而在其他时期所吸收的东西则永远不可能有这种性质，一旦忽略了永远都不能弥补，所以专家呼吁从幼儿期开始就要对孩子进行挫折教育。时代的发展也要求教育不仅仅只是传授知识技能，更要培养能力。由此可见对幼儿进行挫折教育，是顺应年龄特点和时代发展的迫切要求。
如何对幼儿进行挫折教育呢？现谈谈自己的一些看法。
一、正确理解幼儿挫折教育
怎样的教育才是挫折教育呢？有的人认为：挫折教育就是对孩子进行批评，惩罚，让孩子服输；也有的人认为：挫折教育就是让孩子多吃点苦；还有的人认为：挫折教育就是培养孩子的“生存能力”。一般而言，容易受挫折的幼儿往往或多或少地表现出以下的一些特点：如追求不切实际的目标；对追求目标过程中可能遇到的困难缺乏心理准备；能力不足，遇到困难不知如何应付；缺乏自信，把困难夸大成不可逾越的障碍等。由此，正确的挫折教育应是：在正确的教育思想指导下，根据幼儿身心发展和教育的需要，创设或利用某种情境提出某种难题，让幼儿通过动脑，动手来解决矛盾，逐步使幼儿摆脱依赖，从而形成对困难的承受能力和对环境的适应能力，培养出一种迎着困难而上的坚强意志。
二、幼儿挫折教育的基本内容
1.承受挫折的心理准备教育
承受挫折的心理准备教育是挫折教育的基础。由于幼儿的生活经验少，缺乏解决问题的能力，因此，当他们面临困难时，成人常常替他们解决，特别是我国目前四二一家庭模式的核心地位，让幼儿根本没有受磨练的机会，长此以往，必然会使幼儿形成畏难和依赖的心理。因此，挫折教育首先必须要破除幼儿的依赖性，让他们认识到，挫折是从古至今，人人都会常碰到的事情，是不可避免的。如：你出身之后，就会受到各种病菌的侵袭和各种危险的威胁，为了能健康的生存下去，就得增强自己的抵抗力和免疫力；在以后的成长道路上，也会遇到各种挫折，人的一生不可能是一帆风顺的。要让幼儿懂得，生活中充满了挫折，要有承受挫折的心理准备。只有这样，当挫折来临时，才会客观，冷静地应付。
2.战胜挫折的信念教育
战胜挫折的信念教育是挫折教育的关键。孩子的耐挫能力有多大多强，很多时候直接取决于对挫折的态度，因此，我们要帮助孩子树立战胜挫折的信心，要让他们知道，挫折并不可怕，通过努力是可以战胜的；遭受挫折还有好处，能磨练人，所谓“吃一堑长一智”，只有不怕困难，充分相信自己的能力，增强自信心，在遇到挫折时，才不会被其压住，吓到。
3.克服挫折的务实行动教育
克服挫折的务实行动教育是挫折教育的归宿。常说方法决定结果，所以只有掌握了正确的反应方式，幼儿应付挫折的能力才能真正得到提高。通过实践，一般来说，幼儿克服挫折的务实行动有自我鼓励教育、更加努力的教育、及时转换的教育以及取长补短的教育方式等。
以上三种教育，构成了幼儿挫折教育的基本内容，我们在教育过程中应该把它们有机灵活的统一起来，根据幼儿的年龄特点，采用直观形象的方式实施挫折教育。
三、幼儿挫折教育的方法和途径
1.巧妙利用各种挫折事件，进行挫折教育
幼儿的年龄特点决定以形象思维为主，具体，直观，身边的事情容易引发他们的兴趣，触动联想。进行挫折教育，如只是空讲道理，很难收到效果，应多利用现实生活中的，身边发生的挫折事件及时进行教育和引导。
比如可以利用社会环境挫折，加强教育。由于社会条件的某些限制，人的某些需要和动机不可能都能实现，如果准备不足，就可能导致心理失衡，所以教师应该利用各种事件及时加强教育孩子。例如：大班时，隔几周我班要选四个孩子当小旗手，这在孩子中是多等荣耀的事情，都想去，但一学期只有8个孩子能当上，绝大部分孩子都没有机会，势必造成他们的失落。针对这一情况，在开学时就在在班上开展“如果我没当上小旗手”的小型讨论会，让幼儿明白，当国歌响起，红旗飘扬时，无论你是什么角色都会感到无比自豪的。
2.创设困难情景，进行挫折教育
这个教育方式可以根据幼儿的心理特点设置“困难”。游戏是幼儿最喜欢的活动，游戏中的一切幼儿都乐于接受，在游戏中他们会主动去克服困难，去解决难题。因此，教师可以把一些困难情景设置在游戏之中。例如，在和孩子们玩森林探险的游戏中，我就有计划的设置一些难题，让幼儿去帮助小动物解决。游戏中幼儿的兴致很高，不知不觉中就获得了战胜困难的信心，方法和体验到了成功的喜悦。教师还可以有目的的选择一些幼儿喜欢的动画片或幼儿读物，以幼儿喜欢的方式，如录像，木偶表演或讲故事等，与幼儿共同欣赏。例如《宝莲灯》中的沉香救母的挫折经历，《葫芦娃》中七兄弟与蛇精交锋的万般险境，《西游记》中唐僧师徒四人历经坎坷取经的故事……通过故事中角色战胜挫折的经历，来潜移默化感染熏陶孩子，使他们懂得只有克服困难，战胜挫折才能进步，才会成功。
3.发挥榜样的作用，进行挫折教育
心理学研究表明，榜样对幼儿行为的形成和改变有显著的影响，给孩子树立不畏困难，战胜挫折的榜样，有助于增强幼儿勇敢面对挫折的信心，激起其内在的上进热情，因此教师可以向幼儿讲述一些中外著名人物战胜挫折的典型事例。如：身残志坚的张海迪，钢铁般的保尔柯察金，面对挫折百折不饶的科学家诺贝尔，居里夫人等等。
4.家园配合，共同进行挫折教育
父母是孩子的第一任老师，大人的一举一动无不影响着孩子，从家长身上，幼儿可以学到在学校所不能学到的东西，所以在困难面前，家长要给孩子作榜样，不气馁，不退缩，无论遇到什么都乐观，自信，这样就能潜移默化的影响孩子，让他们以后能从容面对困难；再者家长一定要改变观念，不要一味宠着孩子，不让他们受一丝委屈，而应该放手让孩子独立解决一些困难等等。挫折教育不仅是学校的义务，更是家庭的责任，只有在各方共同努力下，才能逐步培养幼儿应对挫折的能力。
总之，对幼儿进行挫折教育的方法和途径有很多，家庭，幼儿园和社会要联合起来，相互配合，有目的，有计划地开展教育，把我们的下一代培养成不畏艰难困苦，能够经受挫折，勇于开拓创新的强者！
参考文献：
[1]张超.家庭教育中幼儿挫折教育研究.《学园：教育科研》，2011年15期
篇5：论挫折作文
我是温室里的花朵，因为长期在顺境中悠然自得，很小的问题也能让我束手无措。上个月妈妈叫我拖地，再把杂物清了。这个任务听上去很容易，正满心欢喜着，可我瞄了眼衣柜，我的天，这么高!再看看小矮人一样的我，难道这就是传说中的最萌身高差?我撅着嘴：“不行!衣柜太高了，我够不到。”妈妈像是习惯了我这种“凡事先拒绝”的处事态度，直接无视我的不满，下达最高执行官的命令，“今天上午必须做完这两件事。”她说话时像一只豪情万丈的公鸡，而是我她底下的一只任由拿捏得蚂蚁。我傻着眼，那凌厉的眼神我又不敢忤逆，看着衣柜，我默默把眼泪噎了回去。
正在我绞尽脑汁时，爸爸啃着西瓜过来了。“思考人生呢?这么认真。”看到爸爸我的眼睛顿时亮了起来，“爸爸爸爸，你帮帮我吧!”我把事情的来龙去脉说了一遍，他听后幸灾乐祸的哈哈大笑，肚子上的肥肉也跟着一抖一抖的，模样十分滑稽，我很想笑，念着他可能会是我的智多星，我硬生生忍住了。我发誓，如果他不帮我，我绝对踹他两脚!他这幸灾乐祸的毛病，真是一天都不能再拖下去了!“你不会用椅子叠罗汉吗，多容易的事。”似是看出我的不悦，他终于回归正题。噢!我灵机一动，嘿嘿的笑起来，“爸爸，你会帮我的对吧?”
我的身高，加上爸爸的身高，衣柜再高又怎样?我坐在爸爸脖子上开始整理杂物，他一个劲说“小鬼你要减肥!”哈哈，我十分调皮的拍了拍灰尘抹在他脸上，这可苦了爸爸，变成了一个老花猫呢!最后衣柜上的杂物被我收拾的很干净，我真棒!我完成了妈妈给我的任务，妈妈奖励了我一个冰淇凌。爸爸帮了最大忙却没讨到什么好处，还被妈妈批评他多管闲事。不过最后任务完成得很圆满。
篇6：论挫折作文900字
哥德说过“挫折是通向真理的桥梁”。挫折是人生中不可或缺的一部分。面对挫折，我们应当正确对待，不屈不饶，勇于攀登。
挫折是成功之路上的一块块绊脚石，但若是我们能将其化为脚下的垫脚石，我们离成功也就更近了一步。西汉的司马迁，受宫刑和劳狱之灾，却没有自暴自弃，写出了名垂青史的《史记》。鲁迅先生评价这本书为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”；公元前494年，越国兵败吴国，越王勾践沦为吴王夫差的马夫，但他卧薪尝胆，终于洗辱复国，这才有了传诵已久的“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”。
然而，生活中却有不少人面对挫折时胆小，怯弱，束手无策，哪怕有能力，也不敢尝试，反而去哀叹自己时运不佳，命里注定不如意。有些同学可能考前自信满满，觉得自己能够一鸣惊人，可实际考出的结果并不是十分理想，于是灰心丧气，认为自己榜上有名无望，从此一蹶不振，行为处事避人三分。其实，这种想法并不正确，一次的挫折并不能说明任何，反之，如果能做到“吃一堑，长一智‘，可能会成长得更好。
挫折的多寡，大小其实并不是一个人能否迈过的原因，真正的根本在于人的主观态度。正所谓”有志者，事竟成“，又有云者”世上无难事，只怕有心人“，只要有坚韧不拔的意志，勇往直前的决心，攻坚克难的毅力，没有什么无法实现的目标，没有走不出的逆境。德国有一个工人在生产纸张的时候不小心生产出了大量无法书写的废纸，随后被解雇，可在朋友的.劝说下，他意外发现了这些纸张吸水性很好，于是有了”吸水纸“，他靠着独家生产成了大富翁。曹雪芹家道中落，靠卖字画和朋友接济勉强维持生计，但他在穷困潦倒的境遇下，将旧作《风月宝鉴》”披阅十载，增删五次“，创作出极具思想性，艺术性的伟大作品《红楼梦》。由此可见，只要有奋进之心，不自怨自艾，才能化逆境为自用，以挫折为阶梯，最终走向成功。
作为新一代中学生，我们应当以乐观的态度面对挫折，愈挫愈勇，同时冷静分析产生挫折的原因，从而强化自身，完善自身。
我们的生活总是不尽人意的，挫折无处不相随。但挫折好比一块磨刀石，我们的生命只有经历了它的打磨，才能闪耀出璀璨的光芒。如果挫折是一座大山，我们就是登山者，纵使眼前的道路那么险峻，但相比于山顶的壮观风景，途中的艰辛也是值得的。
篇7：高中论挫折议论文
记得那次考试，我没有好好复习，等到考试试卷发下来时，我才后悔不已。老师在发试卷的时候，点到我的名字，“__，69分。”在我看来，老师似乎将69分念得重一些。顿时，眼泪在眼睛里打转，我模模糊糊地看到试卷，没错，是69。我努力地使自己不哭，但是，眼泪还是不争气地往下掉。就在这时，“轰”的一声，刚才还晴空万里，现在已经乌云密布。接着，豆大的雨点像蝗虫似地落下，敲打着一切。
放学了，许多家长来接自己的孩子，过了一会儿，学校已经鸦雀无声，只有倾盆的大雨还在无情地下着。我走在雨中，任由雨水敲打着我的身体。终于，蕴藏已久的泪珠开始像断了线的珠子一般往下掉，身体干脆坐了下来。就在我嚎啕大哭的时候，隐隐约约从雨里走来一个人，这会是谁呢?谁会在这个时候还待在学校里呢?她向我走来，她竟是我的老师，王老师。
原来，老师刚才在课堂上就知道了我心里难受，怕我出什么事，一直等到现在。
“老师”我一边起来一边擦掉脸上的泪水。她扶着我，走进教室里。语重心长地对我讲了起来，她对我说：“人生的道路是坎坷的，如果遇到了一点小挫折，就像你刚才那样，那你以后怎么办呀?遇到困难，我们要寻找解决得办法，而不是哭，哭是不能解决问题的。困难就像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强。”
篇8：论青少年抗挫折心理能力的培养
一、抗挫折心理能力的界定
抗挫折心理能力, 是个体在一定的心理结构中面对挫折时表现出来的心理能力, 具体指个人遇到挫折时, 能顺利地克服挫折带来的消极情绪状态的心理特征。即指个体遭受挫折情境时, 能否经得起打击和压力, 有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力, 亦即个体适应挫折、抵抗挫折和应付挫折的一种能力。[1]这种能力主要是心理层面的, 与人心理的认知成分和适应成分密切相关。一般来说, 挫折承受力较强的人, 往往挫折反应小, 挫折时间短, 挫折的消极影响少;而挫折承受力弱的人, 则容易受到伤害, 甚至导致心理和行为异常。只有挫折承受力的提高才能将挫折对心理及生理的消极影响降到最低, 使学生受到挫折后能够在极短的时间内恢复过来, 因此, 提高青少年应对挫折能力的目标和重点都应该集中在如何提高青少年的抗挫折心理能力上。
二、培养抗挫折心理能力的心理理论依据
挫折的形成包含了三个基本要素:一是挫折情境因素, 即引起挫折产生的内外障碍或干扰等情境状态或情境条件;二是情境认知因素, 对挫折情境的知觉、理解和评价判断;三是挫折反应因素, 即伴随着挫折认知而产生相应的情感和行为表现。如果这三种因素同时存在便构成一种心理挫折。[2]遇到挫折后, 不同的人对挫折源进行了不同的心理加工。参与心理加工的心理过程主要包括三方面因素:认知结构、情绪状态和意志品质, 模式构建如下:[1]
挫折源undefined认知结构意志品质情绪状态undefinedundefined挫折反应undefined
1.认知结构
认知结构就是一个人观念的全部内容和组织, 或是一个人在某一知识领域的全部观念和组织。人们能否正确认识客观事物, 决定于他头脑中已有的认知结构。一般来说, 挫折反应的质及程度, 不单纯由挫折情境障碍的大小决定, 而往往取决于对挫折情境的认知和判断。即使遇到严重的挫折情境, 如个人能正确地认知和对待, 其反应也是微弱的;反之, 对挫折情境认知不明, 即使是轻度的挫折情境障碍, 也会引起强烈的挫折反应。所以挫折反应是否产生或产生的强度大小, 主要由挫折认知的状况来决定, 挫折反应随着挫折认知的变化而变化。据此看出, 对青少年进行挫折教育的基本任务之一, 就是抓住这一关键性因素, 提高他们的挫折认知能力, 正确认识和对待所遇到的种种挫折。
2.情绪状态
情绪是人对事物的态度的体验, 是人的需要得到满足与否的反应。一般来说, 人的一切心理活动都带有情绪色彩, 而且以不同的心情、动机和紧张状态表现出来。从狭义上讲挫折是专指有目的的活动受到阻碍时产生的消极情绪反应。[3]当个体的情绪处于消极状态下时, 更容易将这种情绪扩大到日常生活的各个方面, 使一些本来微不足道的事情成为体验挫折的挫折源。由此可见, 相对稳定的情绪状态是面对挫折情境不可缺少的条件。
3.意志水平
意志是指一个人自觉地确定目的, 并根据目的来支配、调节自己的行动, 克服各种困难而实现目的的心理过程, 意志具有自觉性、果断性、坚韧性和自制力等特性。因此, 意志行为本身就与克服困难、挫折相联系, 个体的意志坚强水平往往与挫折的性质和克服挫折的努力程度成正比。个体的意志水平越高, 越能够战胜挫折, 就越善于控制自己的情绪, 使自己的情绪稳定 (自制力) [4], 也因此就能较少地体验到挫折的消极情绪。
三、抗挫折心理能力的培养措施
综上所述, 抗挫折心理能力培养的根本在于参与挫折心理过程三方面因素的培养上。因此从心理学的微观层面展开讨论, 提出一些以形成青少年的正确认知结构、合理调节和控制青少年的情绪、锻炼青少年的意志品质为目的的措施是十分必要的, 保证青少年能够在身心不受伤害, 甚至是愉悦和美的教学训练下获得应对挫折的心理能力。
1.认知层面
挫折感总是在事后产生的, 所以我们可以通过改善或改变认识而提高对挫折的承受和化解能力。
(1) 科学地认识挫折。
全面科学地认识挫折是培养耐挫能力的重要前提。首先, 充分认识挫折是无处不在的, 由于人有不断追求的本性, 而人的认识能力又是有限的, 所以一个人不可能万事如意。正因为挫折有其必然性, 我们对挫折就要有充分的心理准备, 时刻做好迎接挫折的准备。其次, 应辩证地看待挫折, 认识挫折的积极意义。挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪低落、行为偏差, 甚至引起心理疾病, 但它也可引导个人的认识产生创造性的变迁、增长解决问题的能力, 还能引导人们以更好的方法实现目标, 还可能增强对今后人生中挫折的免疫力。
(2) 正确地认识自己。
青少年应该正确认识自己和接受自己, 接受自己并不完美的事实。金无足赤, 人无完人, 青少年应该通过对自己行为的表现及心理活动的分析来认识自己和评价自己, 充分地了解自己的兴趣、能力、特长、观念, 正确估计自己的能力, 合理地确定目标。只有在正确认识自己的基础上接受自己, 才能在遇上挫折时摆脱不必要的紧张和不安, 才能减少心理冲突, 从而避免心理失衡。
对教师来说, 根据皮格马利翁期望效应, 要增强青少年的自信心。皮格马利翁期望效应说明了希望对于人的行为的巨大影响, 所以教师应该进行积极的心理暗示, 提高青少年的自信心, 增强做事能力。
(3) 培养正确的归因方式。
所谓归因, 就是人们对自己或他人行为的因果关系的归结。正确归因, 就是要对造成挫折的原因进行实事求是的认识和分析, 弄清挫折的原因到底是外部的, 还是内部的, 或是内外两种因素相互交织共同起作用的。正确地分析归因, 是应付和解决挫折情境的必要基础。只有以积极的态度去冷静地分析遭受挫折的主、客观原因, 及时找出失败的症结所在, 才能从本人的实际条件出发, 用切实的行动去促使挫折情境的改变。
2.情绪层面
挫折从狭义上讲是指受挫折后的消极情绪反应, 那么消除挫折带来的消极情绪体验是提高青少年挫折承受力的有效途径。这些消极的情绪得不到宣泄, 不但会影响青少年的身体健康, 还会导致心理不平衡, 产生心理障碍和心理疾病, 影响心理健康。因此, 为了提高青少年抗挫折心理能力, 就必须注意对青少年已有的消极情绪进行疏导, 引导青少年将受挫后的消极情绪倾诉出来, 这样可以减轻或消除其心理压力, 避免引起精神崩溃, 提高其抵抗挫折的能力。在对青少年进行抗挫折心理能力培养时, 首先应使青少年获得控制和调节情绪的方法, 其中重要的一点就是为他们提供适当的宣泄途径。专家认为, 应“以积极的态度对待挫折, 不断积累挫折经验, 正确归因挫折, 学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪”。[3]合理的宣泄情绪就好比一个水库, 理智是堤坝, 水位到了一定位置就要开闸放水, 避免大水决堤。人们在遭受挫折时产生的紧张和消极的情绪也仿佛是水库里的水, 囤积只能给堤坝造成决堤的危险, 所以必须经过某种形式得到发泄, 比如听音乐、找朋友倾诉、运动、大笑、大哭等, 或者积极参加文体活动、社会公益活动等, 尽情投入其中, 将积郁的消极情绪进行有效释放。
3.意志层面
意志是一种为了达到目的而使全部可能性都积极调动起来的力量, 坚强的意志品质是提高抗挫心理能力的基本条件。良好的意志品质是成功的阶梯, 特别是在奋斗中遭遇挫折和困难时, 坚韧的意志就更是战胜挫折的动力和凭借。但是, 意志不是人生来就具有的, 而是靠后天磨炼和培养起来的。
(1) 树立远大理想, 激发道德情感。
树立远大的理想, 可以激发青少年的热情, 激励他们顽强拼搏。伟大的理想和极大的热忱对意志的培养有着巨大的推动和支持作用, 所谓“志当存高远”, 目标越远大越有利于调动人的潜力。
(2) 树立光辉榜样, 提高锻炼意志的自觉性。
榜样具有强烈的说服力和感染力, 进行榜样教育符合青少年心理。榜样的力量是无穷的, 经常以伟大人物、英雄模范人物为榜样进行激励督促, 把榜样作为学习和效仿的楷模, 对意志品质的培养会收到极佳的效果。教师应不断挖掘榜样所蕴含的激励人上进的力量, 使学生增强锻炼意志品质的自觉性、主动性和积极性。
(3) 积极参加社会实践, 锻炼意志品质。
实践活动是知行转化的过程, 意志对社会存在的能动作用要通过人们的实践活动来实现。实践锻炼意志, 意志又能推动实践活动。积极投身社会实践, 这是磨炼意志品质和培养抗挫折心理能力的最生动的大课堂。通过实践, 感受社会, 认识社会, 自我感受才最为痛切和深刻, 自我认识也最为透彻。[5]因此, 要带领青少年接触自然和社会, 参加劳动和其他社会实践, 参加体育锻炼, 如劳动锻炼、军训、长跑比赛、登山比赛等一系列活动, 以锻炼坚韧的毅力, 这是坚强意志品质的重要内容。
(4) 应用角色扮演, 获取应用意志品质战胜挫折的技巧。
学生可以通过想象或事实扮演一些具有坚强意志品质的人, 通过这样的角色扮演, 学生能够亲身体验他人在受挫情况下的内心情感的转换, 面对挫折时的情绪和行为, 从而更好地理解他人面对挫折时采取的积极行为, 知道如何通过具有坚韧性的行为而勇于坚持目标。在角色扮演的过程中, 教师应善于引导、归纳, 突出角色所具有的目的性、果断性、坚韧性和自制力的意志品质。通过这样的角色扮演, 不仅扮演者能够深切地体验角色所不可缺少的意志品质, 更主要的是, 教师还要注意让观看表演的学生通过直接的形象观察, 体会受挫后哪些行为和哪些情感是积极的、良好的。这样, 学生在生动形象的情景中不知不觉地掌握了提高挫折承受力的技能, 提高了意志品质。
青少年是祖国的下一代, 肩负着建设社会主义的重任, 他们的心理素质直接影响着国家的发展和繁荣。因此, 加强青少年抗挫折心理能力的培养, 引导他们走上健康发展的道路是十分必要的。综上, 抗挫折心理能力是可以培养的, 从心理学的微观层面寻找有效途径提高青少年抗挫折心理能力是极具意义的。可以帮助青少年正确认识挫折, 消除不良情绪的困扰, 从而鼓起战胜挫折的意志和勇气, 勇敢地面对挫折, 面对挑战, 成为生活的强者, 成为跨世纪的一代新人。
参考文献
[1]杨帆, 彭彦琴.挫折教育的心理解读[J].教育科学, 2004 (4) :62-64.
[2]魏青.论挫折教育[J].四川师范大学学报:社会科学版, 1997 (3) :16.
[3]李海州, 边和平.挫折教育论[M].南京:江苏教育出版社, 1995.
[4]叶奕乾, 何存道, 梁宁建.普通心理学[M].上海:华东师范大学出版社, 1997:386-390.
篇9：论挫折教育与幼儿发展
关键词：幼儿；挫折教育；发展
幼儿是祖国的未来和希望，因此，在教育过程中教师不仅要传授幼儿知识技能，而且更为重要的是培养他们的各种能力，而对幼儿的挫折教育顺应了教育发展的要求。
一、引导幼儿实事求是，正确认知挫折
由于生活经验和发育水平的限制，幼儿在其生活学习中有较强的依赖心理，习惯躲避困难和寻求帮助。因此教师在对其提供帮助时要注意分寸，避免使这种帮助变成替代。具体而言，在日常生活中刻意让幼儿自己完成自己的事情，如，洗漱、叠放衣服和整理玩具等。这些平常的事情对于幼儿而言却并不简单，幼儿在长期坚持的过程中易出现逃避和放弃的心理，因此教师应该将正确的挫折观传递给幼儿，鼓励、奖励幼儿重复行为，正视挫折。
二、创设困难情境，培养幼儿的意志力
教师可以适当创设有一定难度的困难情境，使幼儿经过一定的努力才能够完成任务，达到培养其意志力的目的。例如，让幼儿去一间暗屋子里取东西，锻炼其勇气；或者给予幼儿恰当的批评等。如，在幼儿园时，教师可播放一些科普动画如《海尔兄弟》，观看完毕之后由幼儿总结片中人物克服困难所用到的方法，然后可以借此开展一次以“如果我遇到了这样的困难，我会怎么做”为主题的小班会，让幼儿充分发挥想象力，来阐述自己解决困难的方法。
三、结合赏识教育，增强幼儿的自信心
赏识教育有利于幼儿增强自信心，增强其战胜挫折的勇气和力量。同时幼儿的自我认同、赏识、纳悦的心理层次也会随之提高。具体而言，教师平时布置的任务难度要有一定的水平梯度性，例如，帮助教师收拾教具，室内清洁，照料自然角和盆栽松土等，在任务完成过程中及完成后，教师要主动融入赏识教育，对幼儿的坚持不懈和所得成绩给予鼓励和表扬，鼓励幼儿再接再厉。这样不仅能增强幼儿的抗挫能力，而且能提高幼儿的自信心。
四、开展家园合作，共同促进幼儿发展
教师不仅要正确教育幼儿，而且要努力让家长理解挫折教育，形成家园一致的教育态度。家长应为幼儿树立榜样，在遇到问题时能够沉着冷静、积极地应对。甚至，家长可以根据孩子的特点创设挫折小剧，如，在户外活动时不小心摔倒，妈妈迅速地站起来，并告诉孩子“摔倒了不要紧，关键要懂得在哪里摔倒就要在哪里爬起来”。如此的行为示范，幼儿不仅接受到积极、正面的信息，而且也会潜移默化地加强自身的抗挫折能力。
参考文献：
吕开鹤.幼儿挫折教育的途径与方法[J].科学之友.2010（03）：11-13.
篇10：论青年心理挫折表现及教育
摘要：文章集中讨论了关于当代青年成长中遭遇的挫折等心理健康问题及心理教育和咨询系统的改善问题等。青年所遇到的心理挫折、负担或困惑，大体上可以分为自我心理、性心理、家庭(亲子)关系、朋友关系及社会适应等方面。如何帮助青年避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对当代青年的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。心理咨询有着不容忽视的引导和辅助强年健康成长功能，因而必须引起我们的重视。
关键词：心理挫折，教育，青年
正文：
青年心理学是研究青年期个体的心理特征，及其发展规律的发展心理学分支。内容包括青年的智力发展、个性形成、情感和意志表现、世界观的形成、心理卫生等多方面的问题。
现代社会的竞争已经不单纯是智力和体力的竞争，更重要是心理素质和人格品质等意识形态的较量，社会压力的不断加大，社会竞争的剧烈以及来自世界各地与本土自有文化的碰撞和冲突加深，使当代青年面临的生活、情感、就业等压力不断的增大，随之产生并加剧的还有青年心理健康问题已经成为影响青年心理健康成长的重要因素，加强和改进青年心理健康的引导和辅导工作，对于促进青年正确看待和衡量心理健康问题，增强青年心理素质，以及提高自身应对心理困扰的能力有着关键性作用。而青年所面临的心理健康问题大体分为以下几种：
1、随着心理的成熟，自我意识的发展，青年心理经历着一个特别明显、典型的分化、矛盾和统一的过程。这个过程表现为：青年能以更为客观的眼光和更清晰的标准不断观察自己，更主动细致地关注自己的内心世界，进行着更为复杂的自我沉思、自我反省等内心认识活动，并更理智地进行自我控制，同时带来诸如喜悦、激动、焦虑、失望等更为丰富的情感体验。
在日新月异、快速成长的过程中，觉得时时刻刻都要去摸索自己，即去发觉自己的性格如何，自己在别人眼里的印象，自己的兴趣及志向在何处，将来会成为一个什么样的人等等。由于对成长变化的自我肖像常摸索不清而感到烦恼，同时也对别人的批评与反应甚为敏感，只要稍微被人批评就反应强烈，而且很难过。如何正确认识自己，并增强自己的信心，是青年们常遇到的内心顾虑。当代青年的自我认识的迫切性、主动性、自觉性，与大学生对自己所扮演的社会角色和对自身责任的认识有关。大学和中学相比，带有较高层次的职业定向性，随着社会的各种媒介对当前社会形势的介绍以及大学生深入社区和农村进行服务咨询和社会调查等多种活动的开展，青年对自己将来所要从事的职业的特点以及素质要求有了清晰的认识。他们也明确意识到，要想在竞争中立于不败之地，必须在校做好提前准备，这使青年迫切要求进一步认识自我，找出自己现状与将来职业要求的差距，这是青年的社会责任，也是他们胜任未来社会角色的必然要求。
2、性心理是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与异性交
往和婚恋等心理状态。
由于历史的原因 ,我国青少年的性教育起步较晚 ,以致于不少人进入青年时代后还有不少的性知识盲 ,性心理障碍和不良性行为等问题。随着日益增长的性兴趣与愿望，青年人的情绪动摇不定，容易变化，如果不注意及时引导，常可为过度好奇、热情、幻想、冲动、性欲等驱使而不能自制。若再受社会上不良现象的影响，常可使某些青年滋长不健康的性心理，以致早恋早婚、荒废学业，有的甚至触犯刑法，走上犯罪的道路。因此，不论青年本人、家长或老师，均应对青春期的性心理变化有一定了解，要培养出不仅体质健美而且有健康性心理的青年一代。而如何适应社会文化的要求而加以控制是青年们必须面对的问题。这些心理上的问题，也常是烦恼、压力的来源。
3、由于当今的孩子几乎都是独生子女一代，唯由其“独”，家长们对他们的教育和成长就过度重视，并普遍对他们抱有过高期望。由于青年在能力水平上的自然态势，其差别和差异是客观存在的，特别是一些自身智力条件、身心发展条件相对较差的学生，在父母过高期望的压力下，会产生出许多情绪问题、心理问题、消极、悲观、文饰、偏执、自卑、过度抑郁等人格问题，这将严重影响他们的身心发展；即使是能力水平较好的青年，由于家长过高期望下往往采取关心过度或控制过度的家庭教育，几乎又造成他们普遍的心理情绪上的抵触性，过高期望也经常由于反作用而失效。而随着思考方式的改变，成长后的年轻人往往不能够和父母对于自我要求和期望的想法相一致。假如父母处理不当，就有亲子关系的冲突而不悦。再者，年轻人追求独立自主，力求减少依赖父母，而有些父母却不关心孩子的自主精神，造成亲子争吵、家庭不睦。家庭关系如何与父母亲相处，是青年们的心理负担与困难之一。
4、青年报与搜狐网联合调查显示：八成网友的好朋友来自同学，而近半网友认为平时的烦恼是来自于工作中的同事或者上下级关系的平衡；过半网友觉得自己既不善于也不喜欢刻意讨好上司，也讨厌与同事进行“明争暗斗”。尽管许多青年表示自己不喜欢搞人际关系这套，可是大多数青年都表示认识到人际关系的重要性。朋友关系与同学、朋友交往是青年的一种需要，在交往中相互学习、帮助，会增长知识。因此青年们的朋友感情非常浓厚，自己是否被别人喜欢，是否被朋友接纳，很是重要。对于同学或朋友的言语接纳很敏感，也容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，非采取某种行为不可，唯恐被大家排除，也是心理问题根源之一。
5、国内外大量研究表明, 青年社会适应是影响青年心理发展和心理健康的重要因素。社会适应青年们对自己的社会环境常常很敏感，崇尚时髦，追随社会上流行的风气，最易被感染或鼓动，也容易批评传统的社会观念。假如发生剧烈的社会变革，价值观念改革，年轻人常易落入变迁的漩涡当中，首当其冲受社会文
化剧变的影响。从社会适应的角度来说，影响青年适应状况的环境因素青年是无能为力的。但是如果他们获得更多社会适应的心理技巧，比如提高情绪智力，改善个人因素中的保护性，那么这对提高他们的心理健康和预防青年的偏差行为十分有意义。
针对青年存在心理障碍的现状及原因，学校、社会、家庭教育必须采取相应对策进行心理健康的教育，以消除他们的心理障碍：
(1)进行专门的心理健康教育，在学校开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节方法，让学生掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节方法。
（2）学校和医疗、社会机构应设立悄悄话投递信箱和心理咨询室，设立信箱能够有利于教育者与青年进行沟通。这种方式为一些不善于进行面对面谈话的青年提供了方便，也使有些碍于颜面的话可以比较自由轻松地在书信中交流，这样可以使教育者和社会工作者更有针对性地解决学生中出现的心理健康问题。
（3）讲究家庭教育的科学化、民主化，父母要讲究与孩子沟通的方法,首先与处于青年时期的孩子要求平等交谈，要尊重他们的意见,要心平气和、耐心地与孩子交换看法,统一认识,使孩子愿意与父母交谈。家长还要引导孩子处理好各方面的人际关系,鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、工作,从中学会与人相处的方法。
总之，教育工作者、家长、社会三方应当重视当代青年中存在的心理健康问题，调查了解心理障碍形成的原因，学习掌握消除心理障碍的教育方法，切实采取有效措施加强心理健康的维护，帮助有心理健康问题的青年克服障碍，走出不良心理的阴影，摆脱不良情绪的影响，从而使每一位青年都能身心健康地去面对今后的学习、工作和生活。
参考文献：
孔繁英;浅析高职学生人际交往障碍产生的原因[J];长春工业大学学报(社会科学版);2003年04期