挫折作文参考

挫折作文参考（精选6篇）

篇1：挫折作文参考

人的一生，不会总是那么顺利。但是人必须要生活，因此才有了人生。面对挫折，人们往往选择逃避，不会用好的心态去面对它。然而，当你勇敢的面对时，你会发现，挫折其实没什么。相反，它还能帮助你。

雄鹰飞上天空，在天空中划过一道美丽的弧线，一览大地美景。大家只看见它在空中翱翔的英姿，但为了飞上天空而留下的汗水、遇到的挫折却没人看到，那汗水中还有着血水，挫折中还有着艰辛。

挫折是道路上的绊脚石，但是没有这块绊脚石是不行的，没人喜欢挫折，但我不一样，反而，我还会把挫折当做自己进步的源泉。

先来举几个例子吧：

爱迪生发明时哪一次没有经过数百次甚至数千次的失败，哪一次没有遇到挫折，但他放弃了么?没有!在他成功的背后有多少辛酸，多少挫折和艰苦。就是因为他吧挫折当做自己进步的源泉，拥有一个好心态去面对挫折，他才有了今天举世闻名的.成就。

著名音乐家贝多芬，从小双儿失聪，这对于一个音乐家来说，是多么大的挫折，多么大的不公，但是他没有放弃，而是“扼住命运的咽喉”。最终谱写下一篇篇乐曲。

假如没有了挫折，会怎样?会变得很美好?错，大错特错!不仅不会美好反而会枯燥无味。不经历风雨怎么见彩虹?如果没有了挫折怎么会成功?

因此，我要感谢你--挫折，是你教会我人生道路上难免会遇上挫折，但是挫折在阻止你前进的同时，也在帮助你前进，只是遇上挫折的人们缺少一双火眼金睛罢了。谢谢你--挫折，是你让我成功，是你给我鼓励，是你让我从“山重水复疑无路”中变成“柳暗花明又一村”。

感谢一路上有你。

篇2：挫折作文参考

高校的教师和思想教育工作者,应该主动关心大学生的心理健康,了解这些挫折的产生原因和客观规律,掌握解决问题的办法。

一挫折是个含糊的概念,它包括不同的含义。一般来说,既可把挫折看成是一种外部条件,也可看成是人们对这种条件的反应。但是,心理学家认为心理学应注重从人的内部状态研究挫折。

人们的行为总是从一定动机出发达到一定目标。如果在通向目标的道路上遇到障碍,而且在障碍面前无路可走不能达到目标,在这种情况下人们就会产生挫折感。因此,挫折是个人在从事有目的的活动过程中,遇到障碍或干扰,致使个人的目的无法实现,个人需要不能满足时产生的紧张状态和情绪反应。

挫折是客观事实造成的主观感觉,形成挫折的原因是多方面的。

自然挫折,这是个人能力无法克服的自然因素致成的挫折。如大学生在生活中,碰到天灾人祸、疾病休学或退学等等。

社会挫折,这是最多见的挫折,受社会和学校的道德、经济、风俗等方面的因素影响,使个人动机受限制致成的挫折。经济上依赖父母不能独立;或者丢失钱物;考试不及格;违反校规校纪受处分;饮食习惯上得不到照顾等。

人际挫折,这是社会挫折的缩小,它表现在同学之间、同学与老师和政工干部之间,顶撞、吵架或不能互相信任和理解。受别人的蔑视、诽谤、嫉妒、冷漠、猜疑和失恋等,便产生强烈挫折。

自我挫折,是心理、生理与智能因素造成的自我的某些动机的限制。生理上的某些不足或缺陷;自寻烦恼和对别人成就的嫉妒、抑郁与烦躁;自身智能结构上的缺陷而造成的自我挫折。

从前面挫折类型的分析,可以看出大学生挫折产生的原因是多种多样的。大学生在学校接受专门知识的学习和训练,在学校大群体中生活。他们在实现自己理想的具体目标时,对各种需要的追求非常强烈。在这些需要得不到满足时,往往容易产生挫折感。一次调查表明,大学生以学习知识成材为第一需要的占40%,以自尊为第一需要的占30%,以友谊爱情为第一需要的占13%,以物质为第一需要的占5.2%,以娱乐为第一需要的占1%。我仅对前面三个主要方面的需要,进行一些具体的分析。

学习知识渴望成材的活动,是大学生的主导活动。大学生的学习是一种专业学习,它极为强烈地影响着大学生的心理过程和心理特点的发展,影响着他们对职业所要求的知识、技能和能力的获得。他们在学习过程的各个环节中,都力争取得好的成效。课堂活动是学习活动的主要环节,对教师讲课水平的要求,自身理解掌握知识的能力,作业完成的程度,实验操作的成败,实践环节的锻炼,都影响着学生的能力培养。这些,都对学生学习心理产生影响。非课堂活动是一种不在教室里进行的学习活动,它同大学生对正在或打算专门学习的学科的深刻而全面的研究相联系。这种科学探索性的学习活动,反映了大学生学习过程中的创造性。课外创作、社会调查、科学实验、毕业论文设计等都属于这种活动。其对学生的学习心理也产生影响。

低年级学生不能适应大学的学习生活,心理感到不安。一位一年级大学生给老师写信说:“说实在话,入学这么久,总觉得每天过得很空虚,有时侯倒很怀念高三,怀念那段紧张但却充实的岁月。或许每天感觉空虚是因为还没有适应大学生活,但就我个人而言,对一些课程的学习方法把握很差或者说一窍不通,有时候课本拿起来看了老半天都不知所云。有时候很怕,怕从此一落千丈。”高年级学生的学习活动具有思辨性、自主性和探索性特点,当学校不能满足这种要求时,学生会产生强烈的心理反应,对学校不满,甚至出现对立情绪。考试是检验学生学习质量的手段之一,有些学生把考试分数看得很重,一旦考试受挫,心理上受刺激,也往往会出现苦闷或抑郁。

人希望自己有稳定的地位,要求个人能力、成就得到社会的承认。青年学生要求尊重需要的满足,渴望自立自强,在各种不同的情境中,自己有实力,能胜任。同时,迫切希望老师的信任,同学的理解。他们需要自我表现,自我完善,实现自身的价值。因此,对自己的评价往往偏高。有的大学生说:“我需要别人的尊重和信任,我在班上干了很多好事,不能被人理解,反而被人误解,内心很难受。”“需要让老师发现我是一个人才,以便更

好的培养我,同时也让别人尊重我。”如果尊重需要得到满足,能使学生对自己充满信心,对社会、对生活满腔热情,体会到自己生活在世界上的用处和价值。尊重需要若受到挫折,就会使学生产生自卑感、懦弱感、无能感,会使人失去对生活的信心。

友谊和爱情的需要在大学生中占有一定的位置。大学生把友谊和知己看得十分重要,他们常因找不到知己或失掉友谊而感到孤独和痛苦。一些高校对学生的心理测验表明,许多学生把失掉友谊和信任看作是最危险的事。有些学生说:“我需要友谊,我害怕孤独的生活,没有友谊将是难以想象的,也是不敢想象的,真挚的爱(泛指)将是我一切行为的动力。我需要鼓励和安慰,需要别人真诚相待。”大学生谈恋爱是目前高校思想教育中工作不可回避的问题。特别是低年级学生,理想、志向、人生观、情操和个性都没有稳定形成,对于选择什么样的对象,如何处理爱情与事业、理想的关系问题,还没有正确的认识,对于爱情中引起的内心激动和情绪波动,还缺乏自制力等原因,往往在恋爱中一方否认或中断恋爱关系时,另一方便会受到巨大的挫折。由于失恋,心理产生“内郁”,其主要表现是焦虑和冷漠,丧失生活的勇气。

大学生在校学习期间,相对来说,可分为三个阶段,即适应大学学习阶段、自主学习阶段、准备毕业阶段。这些阶段,学生在学习生活过程中受内外因素的影响会产生挫折心理。但是,相对来说前后两个阶段外因的影响比较多,容易产生挫折感,容易出一些事故。一年级学生通过高考的激烈竞争,跻身高等学府继续深造,往往都有一种自豪感和优越感,以自己为同龄人中的佼佼者而自居,加上社会经验较少,在一帆风顺之中一遇某些不合意的事,易产生挫折心理。一年级学生远离父母,从家庭生活向学校生活转变不适应,存在生活的孤独和恐惧感,心情烦躁,思念亲人。大学的学习与中学有显著差别,大学教师的讲授是提要式的,学生自学多,中学则是教师讲授为主。大学生自由支配的时间较多,如果不能很好的利用时间,学习成绩就会下降,从而影响学习情绪。一名女生在中学时是优等生,以全省第一名的成绩考入某重点大学,入校后自觉成绩不如他人,尽管她把假日都花在学习上,成绩还是提高不快。这对一向名列前茅的她来说,好胜心受到了打击,从此情绪低落,不能集中思想学习,成绩一落千丈。

学生到毕业期,思想比较复杂,特别是对职业和工作单位的选择。由于大学毕业生分配制度的改革,对毕业生心理产生冲击。“双向选择”的制度,第一次给了大学生以择业的自主权,大学生成了决定自己未来工作的地点、工作单位、工作职位的“主人”,会产生积极的态度。但是,这种制度打破了“铁饭碗”,要求大学生自谋职业,竞争上岗,也产生消极、盲然的态度。如:担心会出现走后门等不平等的现象,怕找不到工作待业,父母没有社会关系,只好听天由命,出现懊恼情绪。当消极的择业心态不能很好的调节时,个别学生容易产生挫折心理,而引起愤怒的情绪和不满。所以,在工作中要注意做好两个过渡期的心理过渡,把问题解决在萌芽阶段,以避免事故的发生。

二人的心理是客观现实的反映。大学生不是生活在真空中,而是在社会的大系统和学校的小系统中学习和生活。

他们表现出的心理现象都受社会、学校、家庭的影响,没有客观事物作用于人,心理活动便不可能产生。大学生处于青年期,是少年向成年过渡时期,有些心理学家将这一时期称之为狂风暴雨的危险期。这个时期,他们的身体会产生急剧变化,性意识开始觉醒,意识到两性的差异,产生对异性的追求。这种追求得不到满足时,心理往往充满矛盾。由于他们的不成熟,不能正确评价自己,不能正确认识客观现实,内心世界易于失去平衡。

大学生挫折心理的产生是比较复杂的,从青年心理学的角度分析,它是心理矛盾的过程,是青年自我意识分化的结果,也是观察者的我和被观察者的我(即主体和客体之间)产生矛盾的必然反映。

主观的我是个人对自己的认识和评价,是个人满足各种需要的主观意向以及自我对待的态度。社会的我,是别人对自己的认识和评价,是客观社会的要求以及别人对我的态度。学生在学习和交往过程中,自己为别人做了一件事,在他自己看来是做了一件好事,并为此而感到自慰,认为自己是个乐于助人的人。但是,对他做的这件事,别人却有不同的看法,甚至认为他是个品行不端的人,而受到讽刺和嘲笑。大学生追求各种物质和精神的需要,但是这些需要有的能为社会所承认并得到满足,有的则不为社会所承认并得不到满足。主体和客体产生矛盾不能达到一致时,学生易产生挫折心理。

青年学生希望自己成为某种理想的人物,在头脑中塑造了一个理想我的形象,包括职业的理想,生活的理

想,成材的理想,人格理想等,而且迫切希望把理想迅速变为现实。但是,他们本身的客观实践又在头脑中构成一个现实的真我的形象。当现实理想的意向与现实的距离越来越大时,在自我意识中便产生了理想的我与现实的我之间的矛盾。因此,思想教育工作应立足于帮助学生冷静地思考,分析各种矛盾,使自我意识达到积极的同一,克服消极、虚假的同一。

为了增强挫折耐受力,必须加强学生非智力因素的培养和锻炼,树立正确的人生观,提高对人生价值的认识。这个问题解决好了,青年学生中的许多问题也就迎刃而解。

从心理发展来看,观点是心理结构中处于最高层次的东西,它是在个人大量认识和行为经验的基础上所产生的概括物,又是指导个人认识和支配行为的最高调节者。有了正确的人生观,就能对待生活中的各种矛盾,消除对生活的恐惧悲观,甚至厌世心理,鼓舞人们对生活充满信心和力量。

要加强意志品质的培养,当受到一些挫折时不是消沉下去,而是能承受这种挫折,并积极去分析受挫折的原因,思考问题的是非,找到解决问题的答案和方法。应积极参加社会活动,主动与人交往,克服心理的闭锁性。在学习之余培养兴趣爱好,参加文体活动,消除疲劳,解除苦闷,增加生活的乐趣。学校应该开展心理咨询活动,运用心理学理论和其他知识,通过语言、文字或其他信息传递方法,给咨询对象以帮助、启发和教育,解决人们在学习、工作、生活等方面出现的疑难问题,从而使学生更好地适应环境,保持身心健康。要有针对性地开展宣传普及心理科学基础知识,根据生活的不同阶段以及各个层次,特殊群体学生的心理特点,开展团体咨询、个别咨询、建立心理档案,有针对性地实施心理健康教育。心理咨询是一项非常复杂的工作,心理咨询工作者必须以辩证唯物主义观点为指导思想,即用客观的、联系的、发展的、系统的、整体的和具体问题分析的观点,去分析和解决咨询对象所提出的各种问题,使之取得全面而正确的认识。咨询者与被咨询者要站在平等角度上,自由的谈话,使咨询者放心,还要为被咨询者保守秘密。两者之间要建立起信赖的关系,才能达到目的。

篇3：“直面挫折”同题作文

有一个王子,生性多愁善感,最听不得悲惨的故事。每当左右随从向他禀报天灾人祸的消息,他就流着泪叹息到:“天哪,太可怕了!这事落到我头上,我可受不了!”

可是,厄运最终也落到了他的头上,在一场突如其来的战争中他的父王被杀,母后受辱自尽,他自己也被敌人掳去当了奴隶,受尽非人的折磨。当他终于逃出虎口时他已经成了残废,从此流落异国他乡,靠行乞度日。

我是在他行乞时遇到他的,见他相貌不凡,便向他打听身世。听他说罢,我早已泪流满面,发出了他曾经有过的同样的叹息:

“天哪,太可怕了!这事落到我头上我可受不了!”

谁知他正色道——

“先生,请别说这话。凡是人间的灾难,无论落到谁头上,谁都得受着,而且都受得了——只要他不死。至于死,那更是一件容易的事了。”

落难的王子撑着拐杖远去了。有一天,厄运也落到了我的头上,而我的耳边也响起了那熟悉的叹息:

“天哪,太可怕了……”

请以“直面挫折”为话题,自定立意,自选文体,写一篇800字左右的文章。

【例文1】

走过天涯海角

张立玮

天涯海角,不是世界的尽头,而是世界的起点。

——题记

到海南的第二天,我去了那里的黄金景点——天涯海角。在去天涯海角之前,就听说了关于它的种种典故。它们的情节大都是一样的:古代的官员,凡被贬谪到海南,就意味着再无回朝的可能。于是在被贬来的官员中,有两位有感于此,就在某日海边散步时,在那处海岸的两块陡石上写了“天涯”、“海角”,意为来了这里,就是“天之边涯,海之死角”,永无出头之日了。最后,这两位官员,都在此郁郁终老。

带着对那些遭受如此巨大挫折的官员的缅怀,我们一行人站在了那一片闻名于世界的沙滩上。两块陡石默默地伫立在经历千年风霜的海滩上,在充满了海水的咸味和海风的吹拂中,显得苍老而沉重,站在它们的面前,我似乎可以感受到那种悲哀,那种被命运敲了当头一棒,进无可进,退无可退的绝望。

我实在不愿回想当一个人孤独地站在这里面对无限苍茫时的伤痛,便离开了那个地方。在沙滩上漫无目的地走着,心中翻腾着莫名的情绪。想着自己如果承受着那样的挫折,又会怎样……不知不觉间,我已远离了人群,来到了另一处海岸,我正要往回走,却被眼前那块石柱上书写的字吸引住了——“南天一柱”。这石柱远没有“天涯海角”那里的高大,这四个字却显出一种傲气与不屈,和另一边的沉痛截然相反。我不禁想:这又是谁的呐喊?

“那是清朝一位官员写的。”一直跟在我旁边的导游说,“其实我更推崇这处景点,相比于‘天涯海角’,这里更有意义。那位清朝的官员来到这里时,没有陷在绝望里,而是将贬谪视为皇帝的重用。因为在中国古代的传说里,是四根擎天柱撑住了天,他认为皇帝将他派来这里,是让他做‘擎天柱’的——海南是中国的最南端。于是他很高兴,就在这里写下了‘南天一柱’,以激励自己。”导游说完,又若有所思地添了一句:“人生如大海般广阔无垠,又怎么会有穷尽呢?”

我浑身一震,不禁由这想到了许多:想到了我自己中考的失败,想到了不同的人经历的挫折——贝多芬的耳聋,米开朗琪罗的郁郁不得志……或许是海的博大浸染了我,我甚至想到自己的祖国那百年的屈辱……不敢想象,如果就此绝望了,认为一切都穷尽了,那么现在的世界又会怎样……看着浸透不屈与希望的“南天一柱”,我刹那间懂得了“天涯海角”真正的意义——置之死地而后生。正是因为人可以在“尽头”里看到另一个“开始”,人类才会生生不息啊!

我终于懂得:天涯海角,不是世界的尽头,只有走过冬天,春天才会来到。

简评:这是一篇以“直面挫折”为话题的作文,作者独辟蹊径,采用游记的形式,写出了同样是被贬海南的官员,不同的态度决定了不同的命运,正反事例对比写出了不同心态对待挫折的不同结果,很具有说服力。习作最后又能巧妙地联系贝多芬、米开朗琪罗以及中华民族对待挫折磨难的正确态度,使内容更加丰富,给人感人至深的力量。习作开头和结尾点题充分,且语言精练传神,犹如名言一般。

【例文2】

苹果树下道真谛

陈悦

这是一座时光公园,每天,这里都会聚集着不同时代的人。看,那棵庞大的苹果树下有两位举止高雅的女士,两位女士正在互相自我介绍。“嗨!我叫J·K罗琳,见到你很高兴。”“你好,我的先生姓居里,你可以叫我居里夫人。”两位女士一见如故,在温柔的阳光中,开始了她们的世纪之谈。

“哦,居里夫人,见到你太高兴了,我对于你的事迹早就烂熟于心了,你能和我聊聊你的科学探究之路吗?”J·K罗琳激动地说。“当然。”居里夫人爽快地答应,“年轻时,我遇到了我的丈夫,我们拥有相同的理想,共同的信念,所以我们走到了一起,一起为科学事业而努力。开始,我们的资金不够,我们就利用一个破旧的棚子,在那里研炼沥青。为了节约时间,我剪掉了我的长发。夏天天气很热,研炼沥青更是让我们难受至极,但这些挫折和困难并没有打倒我们,我们选择了与它正面斗争。然而,当我听到丈夫的死讯时,这无疑是挫折带给我最大的打击。那一刻我曾想放弃,但我想起了丈夫对我说的话:‘不放弃,直面挫折,成功永远是属于我们的。’为了丈夫,为了科学,我没有放弃信念,一直到我提炼出了镭。那一刻,我激动万分,我知道,我和挫折的这场战争我赢了。”

“你真的是太伟大了!”J·K罗琳激动地说。“不,我并不伟大,我只是直面挫折,而你,我也久仰你的大名,你能也和我说说你的故事吗?”居里夫人说到。“好的!”J·K罗琳爽快地回答。

“小时候,我经常听爸爸给我讲童话故事,从那时起,我对小说充满了无限兴趣。长大后,我的收入很微薄,但这并不影响我对写作的热情。大冬天,为了节省暖气,我跑到咖啡馆里写作。没有稿纸,我就将小说片断写在小纸条上,挫折虽然围绕在我的周围,但我并不畏惧,我直面它们,克服它们,当我完成《哈里·波特》时,没有人愿意出版它,但我四处奔波,一位默默无闻的编辑出版了它,《哈里·波特》畅销,我也一夜成名,我也打败了与我斗争的挫折。”

“是啊,挫折并不可怕,因为我们直面它,所以我们的理想都变为了现实。”居里夫人说道。“对,‘长风破浪会有时’,只要我们能够直面挫折,‘直挂云帆济沧海’的理想就一定能实现。”J·K罗琳和居里夫人在苹果树下道出了人生真谛。

几百年前,牛顿在苹果树下发现万有引力,几百年后,居里夫人和J·K罗琳在苹果树下的世纪之谈又道出了宝贵的人生真谛——直面挫折,永不言弃。

篇4：早挫折胜过晚挫折

一天，老师布置作业，用鸡蛋做一个蛋宝宝。于是，我就精心制作，给它画上了笑脸，底下一块是尿不湿。星期四一早，我带着的蛋宝宝上学了。一整天我都蛋不离身，保护得非常好，因为我给它穿上了两层防弹衣。回到家里，让它陪伴着我写作业，星期六一早，把它放在家里帮我看家。下午回到家，它笑着迎接我，我亲了它一口，开始写作业。

到了晚上，我要睡觉了，左手拿着蛋宝宝，右手去关灯。突然，蛋宝宝从手中滑落，掉在了地上，摔得粉碎！我伤心极了，哭了起来。妈妈说：“快把它扔到垃圾筒去，然后洗手。”我一边哭，一边轻轻地把它放到垃圾筒里。

做完这一切，我呆呆地哭着，妈妈不理我。我哭了好长时间，哭累了，就去找妈妈。她拉着我的手说：“你的蛋宝宝没了，是不是？你知道吗，生命就是这么脆弱！”我又大哭起来。妈妈又说：“电视里不是讲‘晚成功比早成功好，早挫折比晚挫折好’吗？你的蛋宝宝死了，这也是好事，因为这样你就可以更早地珍惜生命。就像你的蛋宝宝生命有限一样，每个人都只有几十年的生命，在这些时间里，你能做些什么呢？

“你的蛋宝宝陪着你两天时间，它带给你快乐，你这两天做了多少事情呢？得亏我在你写作业时给它照了相，给你留个念想，要是到着明天照，那还照不了呢，所以你想做什么事就马上去做。”

我努力忍着哭声，听着妈妈继续说。

“你现在闭上眼睛，闭2 0秒钟，现在是什么感觉？什么也看不见，对吧！你再假设你什么也听不见，妈妈说你你也听不见，电视你也看不了；你再假设你什么也说不了，不能说话，饿也不能说，渴了也说不出来。这种感觉是不是太难受了！有一个小孩子叫海伦.凯勒。她天生失明而且不能说话，但她没有放弃，她不但活了下来，而且活到了8 0岁。她学会了盲文，学会了用喉发音。她周游了全世界，并成为了世界闻名的作家，《假如给我三天光明》就是她写的……”

妈妈讲的大道理我并不理解，而且听不进去，以至于妈妈后来又说了什么我也不知道了，我只知道我的蛋宝宝离我而去了，我很伤心，哭着哭着，就睡着了。

这件事情我写到了当时的作文里，就是上边这些文字。如今我已经成为一名高中生，对当时妈妈讲的話也越来越理解。重新阅读幼时的文字，我更加感谢那次挫折，让我面对更多的挫折时，有准备、能承受。妈妈的话是对的：早挫折胜过晚挫折。

（田相辰 沈阳市第二中学）

篇5：挫折作文参考

一、对学生挫折心理的分析

1.缺乏独立性带来的挫折。这类问题主要表现在一些独生子女身上，他们缺乏独立生活的能力，没有处理事情的经验，一旦遭受挫折就会束手无策，不知如何应对，缺乏安全感，整日惴惴不安，严重影响学习和生活。有的学生还可能出现过激行为，以掩盖内心的不安和焦躁，求得心理上的平衡。

2.家庭问题带来的挫折。目前，随着离婚率不断上升，单亲家庭的孩子越来越多，父爱或母爱的缺失致使有些孩子做出一些离经叛道的事情，他们渴望关爱却找不到合适的方法，心理压力过大，特别是生活在继父或继母身边的孩子，他们心理上所要承受的压力远远超过父母的想象。在这种情况下，很容易导致孩子的性情大变，一些孩子变得自闭、孤独、冷漠，不喜欢与人交流，缺乏生活的热情和信心。这种来自家庭的挫折对孩子来说是一种非常沉重的打击。

3.人际交往带来的挫折。人际关系人对每个人的情绪、生活、工作都有很大影响，人际关系如果处理不好则极易导致人的情绪低落，内心产生自卑感。现在的很多独生子女缺乏与人共处的能力，自私容易在这类孩子内心生根发芽，他们喜欢以自我为中心，很少会顾及他人的感受，也不愿意接受与自己不同的意见和建议，因此一旦发生违背自己心意的事内心就很容易产生挫败感，发脾气、摔东西成了他们发泄的方式，在父母面前这样做可能被容忍，但对于外人来说是难以接受的。

4.学习压力带来的挫折。而今，学习方式的变革并没有给学生带来太大的冲击，多数学生反映“减负不减压”，学校的作业少了，家里的作业多了，繁重的课业负担压得学生喘不过气。中考和高考更像是横亘在学生面前的两座无形的大山。“为了自己的明天，好好学习”，家长如是说；“为了建设祖国，加油”，老师这样讲。学习成绩成了老师和家长关注的首要方面，学生在如此繁重的压力下学习、学习、再学习，成绩提高了，皆大欢喜，成绩下降了，老师的谆谆教导、家长的苦口婆心就会轮番响彻耳边。学生所能感受到的不是学习带来的乐趣，而是沉重的学习压力。这样的教育方式带给学生的挫折感是强烈而真实的。

二、培养学生承受挫折的能力

一个人的一生会遇到无数挫折，挫折对人的影响并不取决于挫折本身，而取决于遭受挫折的人对挫折的评价和态度。当代学生所遭受的挫折在过程和数量上不一定比其他人多，但是对于挫折的心理感受却很多，对自身造成的伤害和影响更大。而学生对挫折的认识和承受能力，不是天生的，是经过不断磨练形成的。那么，如何培养学生承受挫折的能力呢？

1.正确认识挫折

一些学生因挫折而陷入困扰，难以自拔，这在很大程度上反映出他们认知的偏差。如果能够正确认识挫折，就能避免自身沉沦于困境。教师应教导学生，在生活和学习中，总会遇到不尽如人意的事情，不要因为一时的失败而耿耿于怀，要调整好心态，从失败中认识自身的不足，在挫折中成长进步。

2.培养坚强的意志

坚强的意志是推动一个人积极主动学习和工作的强大动力。一个人如果没有坚强的意志，就不可能有坚定的信念，也不可能克服工作、学习和生活中的困难。学生应重视在学习和生活中锻炼自己的意志品质，要从小处入手，从生活中的一点一滴做起，时时处处注意这种优良品质的养成。

3.培养积极的情绪

人在遇到困难和挫折时经常会产生沮丧、悲伤、愤怒等情绪，如果屡次遭受挫折，有些人就会陷入消极的情绪中，表现为心情抑郁、焦虑不安、情绪急躁，如果不及时调整，容易引起一系列心理疾病。而积极健康的情绪，对培养个体良好的心理素质有积极的作用。教师要引导学生用乐观的心态去面对一切，不过分计较个人的得失，坦然面对遇到的问题并积极寻找解决的办法，这样心情就会变得豁然开朗起来，问题也会迎刃而解。

4.参与班会活动

人是群体动物，在群体中能够找到自身的价值。一个人的力量是有限的，而集体的力量是无限的。在班级生活中，学生可以学习他人处理问题的方法，从而不断完善自己，还可以在各种有意义的班级活动中开阔视野，陶冶情操，提高承受挫折的能力。

5.参加心理咨询活动

当前，面对越来越激烈的社会竞争，人们更容易产生一些心理疾病，几乎可以说每个人都存在一定的心理疾病，只是程度不同、对自身的影响不同而已。当学生在学习和生活中遭遇挫折而感到茫然时，教师要引导学生积极参加心理咨询活动，努力克服偏见，及时排解不良情绪并医治心理疾病。

总之，很多在成长中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们承受挫折的能力，加强教育引导，使他们都能够坦然面对挫折，让每个挫折都发挥它的积极意义。

篇6：挫折作文参考

关键词：大学生；挫折；心理；挫折承受力

当代大学生正处于国内外竞争激烈的环境之中，所面临的挑战和承受的压力比较大。同时，当代大学生学习生活环境相对宽松，条件相对优越，但心理素质和挫折承受能力却非常差。二者巨大的反差使他们面临的困难和挫折将会更多。在高校思想政治教育中，挫折教育的分量和内容的复杂性不断增强，开展挫折教育，要从世界观、人生观及价值观的角度出发，对大学生认识挫折、预防挫折、应对挫折等方面进行教育和训练，提高大学生承受挫折和应对挫折的能力，切实提高大学生的心理健康水平，指导大学生在遭受挫折时能够保持身心平衡，并最终战胜挫折。

一、大学生常见挫折类型

挫折是个体在从事有目的的活动时，由于障碍或干扰而使个体目的不能实现、需求不能满足时的消极心理状态。就大学生而言，他们面临的挫折类型主要有：

1.学业方面的挫折。由于没能进入理想的专业而失去学习兴趣或因为环境适应能力差导致成绩不够理想。

2.生活方面的挫折。部分大学生家庭经济困难，导致日常生活困难或盲目羡慕别人高消费，而家庭又无法满足其消费需求，心理长期不平衡，导致产生自卑感和挫折心理。

3.人际交往方面的挫折。由于不同的适应能力及心理成长特点，部分学生在人际交往方面出现障碍，与同学、教师在一些日常琐事上矛盾不断，师生关系、同学关系、室友关系紧张，进而产生挫折心理，严重的甚至引发恶性事件。另有部分学生因恋爱失败，造成心理失调，甚至导致精神崩溃。

4.理想与现实的反差造成的挫折。很多学生对专业学习及个人追求的期望值过高，然而社会阅历较浅，对自我认识的参照点比较少，对社会的评价能力不足，造成理想和现实的差距过大，从而产生强烈的失落感。

二、大学生挫折产生的心理因素分析

1.人格不够完善。大学生在生理上已是“成人”，但在心理上仍然不够成熟。大部分学生由于生活环境优越，缺乏磨练，遭受挫折后往往会心灰意冷，意志消沉，面对种种社会矛盾，心理难以调适，挫折也就随之而來。

2.认知差异。由于认知不同，同样的挫折情境对每个人造成的打击和心理压力是不同的。一般来说，心理成熟度和思想境界高的大学生，较少产生挫折感，反之则会有严重的受挫感。

3.期望值过高。一个人的自我估计、期望水平恰当与否，往往是造成挫折的重要心理因素。抱负水平高的学生若为自己制订了一个无法实现的人生目标，那么必然遭受挫折。过高期望与现实的落差，会使大学生产生严重的失落感，促使挫折心理的产生。

4.心态失衡。由于大学生不能全面、正确地看待事物，不能正确看待自己和他人，从而产生嫉妒、失望、自卑等心态，这些心态自然会使他们产生挫折心理。

5.动机冲突。在现实生活中，大学生常常会因同时追求一个或几个目标而同时产生多个动机，但由于条件所限，这些动机无法同时实现，因此常处于动机冲突之中。如果不能处理好，就会陷入困惑和苦闷之中，甚至颓废和绝望，无力自拔。

三、培养大学生挫折承受力的对策

1.帮助大学生树立正确的挫折观。应引导大学生客观、公正地面对挫折、评价挫折，从挫折中汲取积极的经验。首先，引导学生正确认识挫折存在的客观必然性，使其有足够的心理准备坦然面对挫折。其次，帮助学生树立科学的世界观和正确的人生观、价值观、挫折观，使其以积极、乐观的心态与挫折挑战。

2.实现挫折教育与思想政治教育的有机融合。一般来说，挫折容忍力大小与政治信念、政治修养和政治觉悟高低成正比。为此，在思想政治教育中要侧重提高大学生抗挫折的能力，向学生提供可模仿的敢于战胜挫折的榜样，以此激起学生内在的激情，引导他们以健康的心态对待失败和挫折，进而转化为战胜挫折的勇气、信心和动力，正确面对自我、面对人生。

3.开展大学生心理健康教育，提高心理素质。通过开设心理常识课，普及心理素质方面的知识，提高大学生的心理健康水平，同时预防挫折问题的产生。创造条件，开展丰富多彩的、有利于大学生心理健康发展的系列活动。根据学生的不同情况有针对性地开展个别咨询和团体辅导，用爱心和责任心帮助学生调节情绪、缓解压力，提高适应环境和社会的能力。

4.通过社会实践磨练，提高大学生战胜挫折的能力。大学教育的实践环节在教育计划中占有相当大的比例，利用好这一环节，在实践教学中加强对大学生的挫折教育则更直接、典型和具体。要教育学生把勤工助学、打工、兼职中遭到的挫折和逆境作为磨砺自己的宝贵机会，把它当作激励因素，在自助中自立。利用大学生开展军政训练的机会，通过远足、拉练、打靶、实战演习等特殊项目训练，培养他们战胜困难的勇气，磨练学生意志，提高学生的挫折承受力。可以让大学生适当地参加社区挂职锻炼，到相应岗位去实习，使他们在社区挂职的实际学习过程中，树立正确的名利观，不断挑战自我、超越自我，提升人生精神境界，培养屡败屡战的气概和意志力。

参考文献：

[1]张旭东，车文博.挫折应对与大学生心理健康[M].北京：科学出版社，2005.