长跑比赛作文,比赛的作文

长跑比赛作文,比赛的作文（精选17篇）

篇1：长跑比赛作文,比赛的作文

“叮铃铃......”上课铃响了，奇怪，教室里怎么一个人都没有呢?嘿嘿，想知道他们都去哪了吗?跟我来吧，他们都在操场上呢!

如果你以为我们在上体育课，那就大错特错了，我们在举行长跑比赛呢!随着枪声的响起，这一场容纳二十人，一人一圈的比赛开始了。

我班的第一位队员已经像离弦的箭一样飞奔出去，很快，他就从外道的第四名成了第三名，由于我是第二名队员，所以只能在跑道起点焦急的等待，转眼，她就到了拐弯的地方，在离我很远的地方向我伸出了她拿着接力棒的手，她似乎很累了，速度也慢了下来，我急得大喊：“加油啊，加油，快跑。”她似乎又增加了些力气，奋力地向我跑来。

我接过接力棒，咬着牙，捏紧我手中的接力棒，大步地甩开步子往前奔出，在即将拐弯的地方，我追上了一个对手，盯着她的脚后跟，学贾梅的样子在心中默默地念：“我要踩到她的脚后跟。”可在贾梅那百试百灵的咒语，在我这似乎失去了魔力，我感觉越来越力不从心了，突然我的耳边响起了加油声：“张欣加油，张欣加油!”一声比一声强烈，我似乎突然充满了力量，不仅超越了对手，还一下跃到了终点。

将接力棒递给下一个人之后，我稍作休息，就一起和同学们为参赛队员加油。经过我们班二十个人的拼搏与努力，我们最终获得了第三名!!!

公众号：金牌

篇2：长跑比赛作文,比赛的作文

开幕式开始了，旗子是对祖国的尊重，彩旗、鲜花是为了给运动会增添色彩，铜管乐的乐声为了增加活力，学生们为了让我们看出运动会的精神。下午最后一场就举行了我的比赛――400米赛跑。这可不是我的强项，我心里安慰自己：主要是重在参与。可总是阻止不了想赢的念头和紧张的心情。

比赛之前，我的心已经是怦怦直跳，生怕自己跑不过别人，那也是当然!瞧!左右两边有的不是魁梧高大，有的不是穿钉鞋，这样更是让我心惊肉跳。没过一会儿，紧张的气氛马上就被说话声给淹没了，我们各自为对方鼓励，希望能取得好成绩，我们也各自介绍自己，更好地增进彼此的友谊。

比赛开始了，我双手按地，身体弯曲，只听“砰”的一声，同学们就开始用一般的速度跑，而我却用飞一般的速度狂奔而去，只到一百米，可我的速度就已经大打折扣了，我心里默默地喊:"你这没用的，再不跑快点就要得最后一名了。”可它似乎没有听见我的呼喊声，反而越跑越慢，就像蜗牛一般的速度了，我迈出的步伐似乎有千斤重，渐渐的后面的选手也慢慢的追赶上来，渐渐的跟我拉开距离，越来越远。离终点就在一瞬间，只要我在加速，就能追上一个人，可我呼吸急促，心跳极快，步伐沉重，实在是再也追不上一个人了，只有勉强冲到终点。

过后，我自言自语的责备起来自己：“为什么以前自己不锻炼，到现在连着几个人都追不上真没用?为什么我不加速，难道我在等待着什么东西?为什么我一开始就加速，难道怕别人追上自己......”老师的鼓励打断了我的思绪：“一开始跑的真不错，如果把这种速度用在最后冲刺的话那就更好了。”我的心才平静下来。

篇3：长跑比赛

你知道比赛的最后结果是怎样的吗?

解题思路:

篇4：至尊租车的长跑比赛

至尊租车的创始人何伟军最近更换了公司的办公地点，一位广告界的朋友给他送来了一尊代表华尔街的青铜公牛雕像。朋友的寓意自然不难理解，不过何伟军向记者笑称，“应该送一个角向上的孺子牛，这是深圳精神的象征。”

1988年大学毕业后来到深圳，两年后便开始在那里创业的何伟军对代表拓荒和坚持的孺子牛精神有着深刻的感受。谈到自己在汽车租赁领域进行的第二次创业，何伟军感觉很踏实，“我们现在是参加一个长跑项目，而不是短跑。如果没有做好长跑的心理准备，没有长跑的功夫，是做不好企业的。”

抱着“长跑”心态的原因是，何伟军看到了汽车租赁行业未来的巨大空间。近几年，中国汽车租赁市场快速发展，目前全国已注册的汽车租赁公司达到400多家，租赁车辆4万余辆，每年的增长速度在30％左右。据预测，到2015年，国内车辆租赁需求将达30万～40万辆，市场总规模可达180亿元。多家国外的汽车租赁巨头安飞士、法兴租赁等已进入中国市场，期待能分到一杯羹。

转型寻找新市场

一直以来，何伟军都在试图寻找一个更有空间的创业领域。在创立至尊租车以前的2005年，何伟军发现原来从事的电子产品销售业务已没有太大的发展空间，于是从公司退出来，“玩了一年多，但自己内心并不愿意再玩，还是想做点事，我觉得自己还能做点事。”

2005年11月的一天，何伟军与几位朋友一起开车去打高尔夫球，偶尔从广播里听到了有关汽车租赁巨头赫兹公司的新闻，这让他为之一振。何伟军之前到美国出差时，曾接触过用信用卡结算的汽车租赁。而今，中国有驾照的人越来越多，汽车租赁市场空间广阔，但相关手续极为繁琐，他想，如果能通过信用卡迅速判断客户的身份和信用状况，中国的租车行业就能和国际接轨。

当时，车上恰好有一位在银行业工作的球友，这位球友为何伟军解答了关于信用卡租车的疑问。此后，何伟军进行了多方调研，越来越为这一市场的巨大前景而兴奋，“在国外来看，汽车租赁是汽车产业链里面比较重要的一环，消化了整个新车的三分之一”。他认定，进军全国连锁租车领域就是自己要为之奋斗的第二个事业。

从电子产品销售转到全新的汽车租赁领域，这种“转型”让不少人为之捏了一把汗。不过何伟军说，“缺少汽车租赁的经验没关系，我有创业的经验，可以先搭起一个平台，把最基本的问题解决。”他向几个球友详细介绍了自己的项目，大家都表示愿意投资，3，000万元的起步资金就这样落实了。2006年初，至尊租车正式成立。

强化服务细节

何伟军将赫兹公司的模式研究清楚后，开始进行本土化的工作，“任何一个国外成熟的商业模式，完全照搬肯定不行”。毕竟，整个中国市场的大环境还不能完全跟国外比，比如整个信用体系、相关的法律法规等各方面都与国外有很大的差异性，这也导致了已发展10多年的中国汽车租赁行业本身存在很多问题。

在进行本土化改造的同时，何伟军尽可能挖掘服务上的潜能，“这个行业的取胜，绝对不是靠广告打出来的，一定要重视服务细节”。他认为，最重要是客户的体验，要培养出自己忠诚的客户群，如果提供的服务本身不行，推出再多的促销计划都留不住客户。

对租车的客户而言，首先还是考虑到取车和还车的方便性。何伟军认为，门店的选点是一门科学，自己还在不断地探索中。目前，至尊首先选择在商务人士客流为主的机场布点，其次会选择部分商务人士往来较多的车站，另外也会跟一些商业区和大型住宅区附近的停车场进行合作。

何伟军认为，影响客户租车体验的另外一个重要环节就是服务质量，他连续用了三个“非常”来强调，“整个服务过程应该非常规范，非常简洁，让客户感觉非常舒服”。租车的客户一般并不希望在门店里呆很长时间，都想尽快取车离开，至尊便尽可能压缩服务时间。对于已经使用租车服务的会员来说，只要出示个人证件，刷完信用卡就可以去取车，从进门到取车的时间一般控制在3～5分钟；通过电话提前预约的客户则基本能控制在3分钟以内；而对于第一次前来租车的客户，也能用10来分钟时间解决问题。相比原来行业中惯常的1～2小时，已有明显改善。

虽然客户停留的时间很短，但何军伟也要求员工把服务的每一个细节做到位。如果一个客户以前在广州租过车，那么他到北京旅行要租车时，就算是第一次光临至尊的某个北京门店，也会让客户体会到“似曾相识”的感觉。

“细节并不是局限在某一点，是整体工程。”一瓶矿泉水、一包湿纸巾、一张所在城市的地图、可选择的GPS导航服务，给每个用完车的客户发送短信，老客户生日礼物、免费租车等种种细节为至尊赢得了很多回头客。“服务行业的取胜就是靠细节，没什么捷径可走。”

竞争刚刚开始

虽然至尊在很多方面都借鉴了赫兹的经验，但在企业扩张的策略上，何伟军采取了直营的方式，而不像赫兹那样采取加盟。“要想真正实现全国范围内的自由取车、还车，加盟方式就很难协调，毕竟各地加盟商的利益不一致。”何伟军认为，在中国市场尚未成熟以前，加盟模式也很难保证良好的客户体验和客户服务。

事实上，国内采取加盟方式进行扩张的租车企业不在少数。但是绝大部分都通过利用社会闲置车辆(非运营单位的非营运车)加盟的方式来解决高投入的问题，基本上都没有成功，反而一定程度上造成了中国汽车租赁行业的乱相。

在加盟方式尚不可行的情况下，通过直营扩张就需要极大的资本支持。尽管至尊租车已在2007年中获得海纳亚洲的注资，但何伟军认为汽车金融才是有效的解决之道，“不能通过稀释股权引入风险资本，要通过汽车金融的杠杆来解决。”

不过，目前针对中国租赁行业的汽车金融市场仍不成熟。目前汽车金融服务主要是向个人提供按揭贷款，而因为信用体系仍不完善，今年内又有多家银行暂停了这一业务。“汽车租赁公司要到一定的规模，汽车金融服务公司才可能支持你。”

面对富有前景的行业，但何伟军对潜在风险也有着清晰的认识，“租车行业高风险、高成本、低回报，利润率很薄。”要想获得大成功就得靠规模，他认为，3，000辆车的规模是底线，如果做不到就根本不可能盈利。

一方面要扩大规模，同时何伟军还得面临强劲的竞争对手。除了已进来的几家外国公司，以神州租车和一嗨租车为代表的本土企业也虎视眈眈。神州租车与联合汽车俱乐部(UAA)隶属于同一家母公司，可以利用UAA已有的广泛网络和客户资源进行交叉营销。而从上海起步的一嗨租车则正通过更灵活的服务和更具诱惑力的价格抢占市场。

篇5：长跑比赛作文,比赛的作文

关于比赛的作文：激烈的冬季长跑比赛

12月18日下午第二节下课，虽然天气十分寒冷，但是这严寒丝毫冻不住同学们的火一样热的心情，整个校园充满了欢呼声、加油声、呐喊声、喝彩声„„这是要干什么呢？啊，原来是我们学校正在举行“阳光体育冬季长跑比赛”呀！

其中，最让人难忘的就是男子600米赛跑了。比赛开始前，大家焦急地等着。心中想着：我们班的运动员会不会跑出好成绩呀？脸上一副紧张的神情。我们班的三名运动员也提着心，就像战争时的情报传递员要去请援兵时的心情一样，不知道自己能否完成“任务”。

就在这时，裁判让运动员们上跑道了。我们大家的心都提到了嗓子眼，注视着我们班的运动员。只听“砰”的一声响，运动员们一阵风似的冲了出去，我们连忙喊：“宰雍翔，加油——！”宰雍翔听到我们喊加油，跑得更快了，超过了好几名选手，距离第一名一步之遥，他一用力，步子加大，马上就后来居上。但是就在第一圈快结束的时候，宰雍翔被第二名给甩开了！我们大家都情不自禁地叹了口气，但是，我们给我们班的运动员加油的声音还是那么响亮。第二圈结束了，宰雍翔和第一名的差距越拉越大，但我们依旧大声地喊：“加油！加油！”后面的李俊辰将第四名甩出很远，我们这才高兴起来。进入50米冲刺阶段，四四班的选手率先冲过终点，接着，我们班的宰雍翔也拍马赶到，李俊辰紧随其后，身体不适的孔维磊也以倒数第三的成绩跑过终点。

篇6：最难忘的长跑比赛作文

一天，老师笑容满面的走进教室对我们说：“告诉大家一个好消息——学校要开运动会了!现在可以报项了!”一听这话同学们兴奋不已，立刻争先恐后地报起名来。有的同学报跳远，有的同学报跳高，有的同学报短跑，我的眼睛往项目单上一瞄——嘿嘿，还有长跑呢!这可是我的强项啊!是我最拿手的!我按耐不住内心的喜悦，急忙报了800米长跑。

明天就要开运动会了，我的心里就象揣了十五只吊桶似的——七上八下的。我还没准备好呢!怎么办?怎么办呢?如果我没跑好，那······那该多没面子啊!对了，常言道：知己知彼，百战百胜。我何不到兄弟班级去摸摸底——去大操场上与六二、六三的运动员比试比试。说做就做，事不宜迟。那两班的运动员也都摩拳擦掌：比就比，谁怕谁呀?可是，两圈过后，还没决出胜负，我们都已累得上气不接下气，只好停下来休息。

运动会明天就要开了，我既兴奋又紧张。真希望运动会能早点开呀!盼着、盼着，夜幕降临了。此时此刻，我的心情十分复杂、难以平静。脑子里几乎都是运动会的情景，无论如何也不能像平常一样很快地进入甜蜜梦乡。

啊!太阳终于从东方升起来了，我一骨碌从床上爬起来，穿上衣服，拎起书包就跑，连我最爱吃的鸡蛋糕都没吃。哎呀!糟糕!忘换鞋了，急忙掉头往回跑······真恨我只长了两条腿!等我跑进学校时，操场上已是彩旗招展，人声鼎沸。

“砰”的一声枪响，队员们猛地撒开腿，像离弦的箭一样向前跑去。稍一迟疑，坏了，我发现自己落在了后面。我心里暗自庆幸：还好，这是长跑。我还有获胜的.机会!我咬紧牙，使足了劲跑。此时，操场上的加油声此起彼伏。我耳边不断地传来：“佟珊加油，佟珊加油······”我给自己鼓了鼓劲，心想，坚持就是胜利，不能辜负正在为我加油的同学们啊!他们还等着我跑第一呢!坚持!一定要坚持住啊!于是，我继续加快速度。渐渐地，渐渐地，我超过了一名同学、两名、三名······哇!最后我竟然跑了第一名!我的几个同班同学立刻跑来向我祝贺，他们搀扶着我，簇拥着我，就像欢迎一位凯旋归来的英雄。老师正充满慈爱的冲着我笑······刹那间，泪水夺眶而出。这是充满艰辛的泪水，这是激动的泪水，这是喜悦的泪水······

篇7：冬季长跑比赛作文

“加油，加油!”操场传来一阵阵呐喊声。原来，我们学校举行了冬季长跑比赛，我也是其中的一员哦!

啊，三年级女子检录了，我飞奔到检录处，排好了队，等待检录。检录完毕，要开始比赛了，我做好“预备——跑”的姿势。“呯”，只听一声枪响，我犹如一枝离弦的箭，飞快地冲了出去。起初，我和别人跑得差不多快。可第二圈时，就落在了后面，和前面一位同学相差好长一段距离。我呼吸急促，口干舌燥，心跳加快。第三圈就更不行了，我的腿软绵绵的，像灌了铅似的。过了第三圈的终点，迎来的是第四圈。我闭上眼睛，迈开大步，摆动双臂，奋力地跑起来。这时我的腹部剧烈地痛起来，这种疼痛使我浑身不舒服，真想停下来。忽然，一个声音传来了：奋力拼搏，就是胜利!离终点还差一百米、九十米、八十米……我咬紧牙关，双脚一蹬，冲向终点，一连超过了四个人。快到终点了，我和一个小朋友你追我赶，几乎是一起到终点的。可是，不可思议，简直太不可思议了，那个小朋友竟然比我快半个脚。就这样，她得了第七名，我才得了第八名。第八名，对我来说，是成功，也是失败。成功在于我的名次排在十名以内，失败在于我到终点只差一步却停下来了。

冬季长跑比赛，使我懂得了什么是拼搏!

篇8：论中长跑比赛的战术训练

1．领跑型及其训练方法

耐力好的运动员常采用的战术，鸣枪后一直跑在最前面，尽力甩掉后面的运动员，而获得比赛的胜利。领跑者要想甩开对手，就要采取一定的技术手段，最常用的方法使用较高的平均速度跑完全程，或加长追后的冲刺距离；再一种是变速跑，使跟跑者捉摸不定，心情紧张，几个加速，常会使跟跑者疲惫不堪，耗去精力，最后被甩下来。对于处于“极点”时，也是甩开对手的好时机。领跑者的最大优势就是自己的耐力好，掌握途中跑变化的主动权，用不等的距离，不等的速度跑使对手无力抗争。

1.1采用定距离变速跑

在训练中明确要求运动员快跑多少米，慢跑多少米，规定好谋段距离快，某段距离减速，逐步增加变速跑距离和快跑段的速度。

1.2采用定距离或定时间的追逐跑

将队员分成3～4组，等距离的分布在田径跑道上，第一组快跑，其他组中速跑，当第—组追到第二组时，即变快速为中速跑，第二组即变中速为加速跑，以此类推直到各组跑够一定的距离或一定的时间为止。

1.3采用随从跑

将运动员分成两组，一组做短距离快跑，另一组做变速跑。如快跑者做200米快速跑，变速跑运动员绕场跑，每到200米起点，就随200米快跑，到200米终点，即变为中速跑，再绕道200米起点，又随快跑，直到变速跑够一定距离为止。

1.4采用定时变速跑

按教练计划，快速跑N秒然后减速，一定要在规定的时间内完成。

2．跟跑型及其训练方法

速度好的运动员在比赛中常用跟跑战术，即起跑后一直尾随领跑者身后，当全程还剩下200—400米处时，利用速度超越对手获取好名次。也有的是为了提高自己的成绩采用跟跑战术。跟跑者与领跑者的对抗，实际上就是体力、技术的比赛，又是双方智能和经验的角逐。跟跑者应不断观察判断领跑者的实力，不能只低头跟跑，以便随时加速超越。一般的领跑者体力充沛时，跟跑者不宜跟得过紧，若领跑者处在非常困难时，跟跑者可紧跟试超越。跟跑型平时除变速训练外，也应该加强速度耐力训练。

2.1各种形式的速度跑

采用各种形式的速度跑，要逐渐增加快跑段的距离，缩短慢跑段的距离，如200米快～200米慢，或300米快～200米慢。为了发展速率，在训练中可增加越野跑中下坡跑时的加速跑，为发展后蹬力量则可采用上坡跑等。

2.2反复跑及间歇跑

在一般有氧耐力或越野跑后，采用混合代谢100米或200米或400米的全力反复跑3～5次，每次走回起点立即进行下一次的同距离跑，根据不同的项目选择不同的距离。也可采用200～米400米接近全力的快速跑，间歇2～3分钟，立即进行下一次跑。

2.3计时及计圈跑

采用跑1～2分，记录每次规定时间内所跑的距离。也可采用进行1～2圈(400～800米)跑，记录每圈的时间。

3．自主跑型及其训练方法

比赛中不管别人用什么样的速度和战术，从始至终不受人干扰，按平时训练的习惯跑，跑出自己的预计成绩。由于自主跑型，它不受外界影响，不会因为体力不好而失败，也很少受干扰来跑出自己的好成绩。它的计划性强，每次比赛在跑的技术上要求有很好的匀速跑能力。速度感是运动员根据自己的步幅，步频随时能感觉到某时跑的速度。

3.1计步数

教练员要掌握队员每跑一圈(田径场)的步数、时间、计算出步幅大小及每分钟步频，培养队员的速度感。如跑400米需要多少步，反复验证加深队员对自己最佳速度的步幅。之后，采用加长跑的距离，再验证200米、400米的步数是否符合要求。经过反复训练，使队员在一定距离内各项跑之间的步数接近。

3.2计时

由步数过渡到计时，从100米需要多少时间，过渡到200米、400米需要多少时间，反复练习使队员在一定距离内各次跑的时间接近，证明队员具有一定的掌握自己速度的能力，做到心中有数。在训练中，教练员和运动员要根据比赛所要达到的目的，根据项目距离的长短，设计出必须达到的每圈速度和阶段速度。比赛中的圈数报时及阶段报时，就是提示运动员速度感的最好方法，比赛能力较强的运动员都能自己计时来调节跑速。

4．中长跑比赛应遵循的准则

篇9：长跑比赛作文

今天终于可以上班级网站了，我就能写日记了，我已经好久没上了。我们今天还测长跑了，我跑了第一名，不过汪宏乳也跑的挺快的嘛。

今天晚上我看了一下“20xx手拉手爱心绘幸福学生活动”，我感觉他们画的还不错。

篇10：长跑比赛作文

中午，我开始练习，长跑时的诀窍，为了不容易摔倒，转弯时的减速还有冲刺时的速度这些的，在长跑时可以增高我的优势，让我的取胜率更高一些。

到了比赛时间，我和他站在线上，一到开始时，我们几乎同时向前冲，到了转弯处减速，终于超过了他冲向了终点。

篇11：激烈的长跑比赛作文400字

就在今天，在我的学校里举行了激烈的长跑比赛。

来到了学校，我怀着一颗火热的心，盼望着长跑比赛的到来。铃声打响了，长跑比赛即将到来。我知道虽然聂老师说友谊第一，比赛第二，尽力了就好。可我还是想让我们的三年三班得到第一名。

我坐在操场上静静地等着长跑比赛的到来，我同时还在心中默默地说：”一定要拿名次，别让其他班级超过我们了。“

随着一声响，激烈的长跑比赛开始了。先是二年级比赛，我们一同给二年三班加油，他们赢了，我开心起来，好像自己赢了似的。然后是一年级的比赛，这也很精彩，但我最注意的是三年级的`比赛。三年级比赛开始了，先是比男生。天哪，孔祥泰跑得好快，可后面有一点失误，让我们男生落下了，第十棒了，我们的全部寄托都在这上面了。可是我们还是没有跑出好名次，只是一个第四名。可是，我明明看到二班绕小圈了。可是，我的这些话只能对空气说了。到女生的比赛了，我现在才发现，她们那么厉害。虽然第一棒落下一点，可没有关系，后面的全都补上了，我们女生在第一名了。遗憾的是，好事没多久，发生了坏事，又是令人讨厌的二班，她们走了直线，没有在跑道里，就这样，二班用卑鄙的方法获得了第一名，我们只有第二名的份了。真可惜，只差一点点就赢了。

篇12：长跑比赛作文,比赛的作文

关键词：中长跑 战术特征

中图分类号：G822.2 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）6（a）-0000-00

中长跑是一项周期性的体能项目，其专项体能特点为速度与速度耐力，速度力量与技战术的协调配合。近些年，我国中长跑项目的发展比较平稳，要想在比赛中取得好的成绩与名次，必需在赛前做好专项战术的预案，在赛场上依据参赛选手的专项竞技状况，采取正确有效的战术，达到充分发挥个体竞技能力，创造个人最佳成绩或名次。本文依据国内外优秀中长跑项目运动员在比赛中采取的战术，进行规纳与分析，对于中长跑项目的比赛战术特征进行探讨与总结，为今后我国优秀中长跑项目运动员在国内外重大比赛中制定赛前战术预案提供科学依据。

1 中长跑项目在田径运动中的特点

田径项目被称为“运动之母”，它是其它运动项目的基础。在田径40多个比赛项目中，中长跑项目就占有8项，约占六分之一。有数据统计，在中长跑项目水平较高的国家，在国际田径比赛中成绩都在前几位，如肯尼亚和埃塞俄比亚等国家。在历届奥运会上，中长跑比跳跃投掷等体能主导类项目选手创造的奖牌数量较多，因为中长跑选手可以参加多个项目的比赛，有机会获得多枚奖牌。例如：在第十五届奥运会上托皮克（捷克男子中长跑项目运动员）获得5000m、10000m及马拉松项目的第一名。在第二十七届奥运会上埃塞俄比亚运动员获得了男女10000m、男子5000m及马拉松的冠军。

1.2 中长跑项目比赛战术的基本特征

中长跑项目的比赛战术基本特征是以创纪录或夺冠为目的，在比赛过程中充分发挥个人专项能力与智力水平而实施的专项计谋。

1.2.1 以创纪录为目的比赛战术特征

具有优异专项竞技能力的运动员参赛目的不仅是为了取得好的名次，更想创立新的纪录。比赛目的是创纪录的运动员所采用的战术特征为高速领先战术与后程高速冲刺战术的有机结合。参加比赛的结果通过名次或专项成绩来表现。通过比赛结果可以体现出参赛选手的专项竞技水平，运动员因参赛目的不同，所采用的战术也不同。因为受到地理环境等因素影响，运动员参加国内外赛事大多以名次为主。但如果比赛主办在赛前制定了鼓励创造新纪录而设立高额奖金时，具备雄厚实力的运动员参赛目的就不只是取得好的名次，更多是为了创造新的纪录。我国著名女子中长跑运动员王军霞在亚特兰大奥运会上取得10000m世界纪录所采用的战术就是充分发挥了领先战术与后程连续加速冲刺战术。

1.2.2 以夺冠为目的的比赛战术特征

以夺冠为目的的比赛战术特征以跟随跑为主。如个人专项能力特别突出，速度能力与冲刺能力不是很好，也可以采用领先跑战术。但以夺冠为目的比赛战术通常不会创造优异的比赛成绩，因运动员具有的竞速能力不同，大多数速度能力强的运动员会在比赛大半时间保存体力，在比赛后四分之一，甚至是更短的时间内发动强有力的冲刺，达到夺冠的目的。速度能力不强，但专项耐力好的运动员会在比赛的前半程发挥较好的平均速度能力，尽可能消耗竞争对手的速度优势，在比赛后期让对手无法发挥速度优势，达到个人夺冠的目的。例如：第二十三届奥运会美国选手德克乐与英国选手马德在女子3000m比赛中所采用的战术。

1.2.3 集团比赛战术特征

集团比赛战术的特征就是利用本队组参赛人员多的优势，采用“紧跟本组领跑者”的跟随阻碍战术。因中长跑项目在比赛出发时集体出发，经过预赛后，如同队组运动员达三人以上，可依据比赛目的制定集团战术。集团战术是个体战术的集中体现，如团队中有一名特别优秀的运动员，这名运动员可以采用领先跑战术，其它队员配合这名运动员采用阻挡、变速等方法破坏其它队组参赛人员的战术计划。如本队组中运动员的个体专项能力不是特别突出，则采用跟随跑战术，前半程时由本组不同队员轮流带领本队组最优秀运动员，为比赛后半程保持或扩大比赛优势打下良好的基础。二者相比较而言，领先跑战术比跟随跑战术更难以掌控，赛场形势风云多变，不到最后一刻，冠军的归属不得而知。在国内外重大赛事中，经常可以看到一些具有强劲实力的运动员通常在比赛前三分之路程紧随领跑者，最后利用自身速度优势取得最终胜利。例如：在1997苏黎世田径大奖赛上，基普凯特在男子800m比赛中采用领先跑战术，在第一圈跑出了48秒，最终比赛成绩为1：41：24，创造了当时新的世界纪录。

2 比赛战术的应用

2.1 制定比赛战术的主观条件

赛前制定相应比赛战术的条件分为主观条件与客观条件。主观条件是“以人为本”，依据参赛运动员的专项训练水平、对手的竞技水平与参赛的任务进行。对于专项训练水平较高的运动员，如比赛经验丰富，心理承受能力强，与对手水平差距较大，比赛实力出众，可以采用，比赛目的以创造新纪录为主，在决赛中可以采用领先跑战术。如比赛目的仅为夺取冠军，战术的选择目的就是要破坏其它参赛选手的比赛节奏，在最后关键时刻发挥自己的速度优势，让对手无法实践反超越战术。

2.2 制定比赛战术的客观条件

比赛战术的制定还受到客观条件的影响：如比赛的天气情况、地理条件及参赛本队组的人员数量。在气温过高、气温过低、海拔高度等天气与特殊地理条件下，选择比赛战术要考虑到运动员承受能力与身体状况。在恶劣气候条件下，要选择安全稳妥的比赛战术（如跟随强占优势位置战术）。在集团作战时，如与竞争对手实力相当时，可充分利用涡旋原理，采用交替领先跟随战术，节省重点夺金队员体能，消耗对手体能，在比赛后程增加冲刺距离，提前实施冲刺战术。

2.3 选取合理战术的基本原则

在比赛开始价段要抢占发动战术的有利位置（一般为第二、三位）；在途中跑进行超越时，近可能靠近内侧跑道，以减少行进距离；在途时跑阶段要尽量保持均匀的速度，稳定的节奏有利于保存体能；超越对手时，要尽量选择在直道超越，目的是减少跑动距离；如遇大风等特殊天气，跑在第二、三名是发动战术最佳位置；采取跟随跑战术时，要选择正确的跟随对象，如没有适宜的跟随对象，则跟据自身专项特点与体能分配方案，选择合适的节奏试探性的跟随领跑选手，但在比赛最后阶段发动冲刺战术之前，要尽可能的接近对手。室内比赛因受到场地结构与空气阻力的影响，一般不易采取跟随战术。

3 结语

通过对于国内外优秀中长跑选手比赛战术的整理与分析，探讨了中长跑项目的比赛特征：以创纪录或夺冠为目的，在比赛过程中充分发挥个人专项能力与智力水平而实施的专项计谋。以创纪录为目的比赛战术特征为高速领先战术与后程高速冲刺战术的有机结合。以夺冠为目的的比赛战术特征以跟随跑为主。集团比赛战术的特征就是利用本队组参赛人员多的优势，采用“紧跟本组领跑者”的跟随阻碍战术。赛前教练员要从多个角度分析，才能制定出最佳战术。

参考文献

[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2003.

[2] 董广新，刘江南.世界中长跑运动的现状及展望[J].广州体育学院学报.1998，18（4）：80-86.

篇13：长跑比赛的小学生作文

在南州通往青少年活动中心的道路上，身戴黑、红两色号码牌的人们在奔跑着，他们脸上是汗珠，眼中满是疲惫，向着终点迈着步伐，构成了綦江县一条绚丽的风景线。

这是本周五县里组织万人长跑活动时我目睹的场景。当天下午，在老师的带领下，五、六年级所有学生一起来到南州广场参加万人长跑活动在开幕式结束之后，随着裁判员一声令响，整支队伍便像离弦的箭一般冲了出去，我也不甘示弱，和同学腾明瑶一起，绕过身前的人，向前冲去。起初，我与腾明瑶不断加速，陆续超过了许多人，这让我信心大增。可惜好景不长，还未到达綦江中学时，我就觉得步伐越来越沉重，呼吸越来越急促，怎么也使不上劲来。没办法，我与腾明瑶只得放慢了速度，等体力有所恢复后才往前冲。看着原本在我身后的参赛者一个接一个地超过了我，我的信心减少了许多，心中坚持到底的决心也开始动摇。或许我的耐力本来就不好，或许我根本不适合长跑比赛，或许我无法完成3000米的赛程，或许……一个个“或许”在我脑海中浮现，我的心中竟产生了放弃比赛的念头。看着比我后出发的参赛者一个个超越我，冲到前方，我的心理彻底失去了信心。昏暗的天空似乎在向我发出嘲笑，路旁的树木似乎向我发出讥讽。汗水布满我的脸颊，浸湿了我的衣衫，我的步伐变得更加沉重，脸色也越以苍白。就在我准备放弃之际，一条醒目的纯色大横幅出现在我的眼前，上面赫然印着“3000米终点就在前面，同学们加油啊！”几个大字。这几个字，让我看到了希望，我与腾明瑶一起，用上最后的力气，向终点冲去，200米、100米、50米，到达终点我成功了！

比赛结束之后，回想比赛过程中所遭遇的重重困难，发现这一切都显得那样微不足道。困难被我征服之后，显得那样渺小。这一次长跑比赛，不仅让我得到了锻炼，还让我从中受益匪浅。

篇14：难忘的长跑比赛作文600字

经过自己一段时间的有意识的训练，我慢慢的对运动有了兴趣，并开始参加学校组织的一些运动比赛。

这不，学校又像往年一样举办了冬季长跑比赛。从一年级到五年级我都是啦啦队的队员，长跑对我来说就是噩梦，那是我从来没有想过要做的事情。今年，为了运动，为了健身，我挺身而出，毫不犹豫的报名了。听说我报名参加长跑比赛了，妈妈开始不敢置信，到后来可开心了。并从报名那天开始，妈妈每天晚上都要求我绕小区慢跑几圈，练习我的耐力。我从跑一圈用半个小时到后来的25分钟再到20分钟再到十几分钟，我是天天在进步。

时间过的真快，转眼就到了跑步比赛的日子了。我的心一直紧紧的揪着，非常紧张和害怕。任老师看出我的异样，鼓励我说：别紧张，长跑需要的是耐力，毅力，只要坚持下来就行。任老师相信你！望着任老师信任的目光，我的.心奇迹般的平静了下来。对，我只要坚持跑下来，就是胜利！

“嘟…”哨子声一响，所有比赛的女生都峰拥而上，你争我跑。我连忙跑了出去，第一圈，我使用蛮力，跑的挺快，在前几名。可当跑到第二圈时，我已经上气不接下气了，但是一想不能半途而废啊，我调整自已的速度时而慢，时而又快，眼看就要被后面同学追上了，我赶紧加速，但是我一加速，腿就发软，喉咙里突然觉得好干燥，简直就是烟熏火燎！“唉哟，肚子怎么又痛了起来，马博宇，不要放弃，再坚持一会儿吧，还剩下一半了！”我努力地鼓舞着自已， 好，过一半了，好，又要快到学校了。这时我已经感觉自己的腿不像是自己的，只是在那里不停机械地动着。这时，李佳臻跑过来，边跑边对我说：“马博宇，你真棒！加油！你要超过我，你会超过我的！”听了她的话，我咬紧牙关使出全身力气，低着头猛向前冲去.....终于到了终点。终于跑完了，我摊在了地上，身上一点劲都没了。当听说自己进了前20名时，我忽然感觉自已一点都不累了，因为我打破了我的第一次纪录，不仅跑下来了，而且还得了名次，太棒了！那都是我用自已的信心和勇气而发挥出来的成绩。

篇15：长跑比赛作文400字

一二年级先跑，然后是三四年级，五六年级最后跑。一个班级分别派五名男运动员和五名女运动员，我也是女运动员中的一员。长跑之前，我们在校服上用别针把我们的号码别上，我的号码是6307，别完号码我压力山大，我暗下决心一定会拼尽全力。

我站在起跑线上，心怦怦直跳，像怀里揣着一只小兔子似的七上八下。预备!听到预备口令，大家都做出起跑势。跑!一听到这个口令，大家像离弦的箭飞驰在跑道上。刚开始，我以为大家应该是并驾齐驱、不相上下，形成一条规则的直线。可恰恰相反，一开始大家就拉开了距离，形成了不规则的曲线。第一圈，我只想着超过几名运动员，我确实超过了几名运动员，但我却体力不支了。第二圈，大多数运动员都没力气了，有的人干脆走了起来。第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉的抬不起来。不!快到终点了，我不能放弃!我想。我使尽全身力气，终于冲到了终点，取得了六年组女生第二名的成绩。接下来，男生比赛开始了，运动员们你追我赶、互不相让三圈跑下来，他们一个个气喘吁吁，就像到站的火车头，大口大口的吐出一团团白气。比赛结束了，开始颁发奖杯和奖牌。我获得了六年组亚军，但是我们没能获得奖杯。

篇16：长跑比赛作文,比赛的作文

【关键词】 中长跑；运动员；比赛；战术

1 前言

由于中长跑不受年龄、性别、器材、场地等条件的限制，近年来在世界范围内已掀起长跑热，长跑已经成为锻炼身体和比赛的重要形式。随着人类体质的不断增强、设备不断完善、科技含量不断提高，中长跑技术已经日趋成熟和完善，故而在各种层次的比赛中，参赛运动员之间水平已相当接近，形成强强之争的局面。在比赛中除了要求运动员有最佳的竞技能力、顽强的意志品质和良好的心理素质外，还要求运动员和教练员有合理有效的比赛战术，以便在比赛中战胜对手和取得优异的成绩。

2 研究的对象与方法

2.1 研究的对象：国内外优秀中长跑运动员

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法：依据本文研究内容、目的及任务的需要，详细查阅了有关的论文、网站相关的报道及相关文献资料。

2.2.2 观察法：通过观摩相关比赛录像、图片，对战术有了进一步的认识和了解。

3 讨论与分析

3.1 比赛战术的特点与分析

所谓战术，就是在比赛中为了战胜对手或表现出期望的比赛而采取的计谋和行动。纵观各种比赛尤其是高层次的比赛，时间证明合理有效的战术的确在比赛中能发挥巨大作用，既能充分发挥自己的竞技能力又能有效抑制对手的发挥，出其不意地战胜对手，成为取得优异成绩和摘取桂冠的关键。对各种参赛战术的分析如下：

3.1.1 “争创最佳成绩”的匀速跑战术

这种战术的目的是提高运动成绩和打破纪录，而不是为了获得好的名次。这种战术的表现形式：以较快速度的起跑，抢在所有对手的前面，战据有利的位置，取得领先的机会.途中跑要严格按照事先安排好的计划，以定时跑完每一圈的方法跑进。运动员不管比赛场上的情况如何变化，也不管其他运动员如何跑法而“我行我素”，一直按自己既定方案跑下去.这种战术一般是以匀速跑的形式跑完全程，这样能保持身体各器官系统工作的平衡，使运动员相对感到舒适轻松，能量的消耗也相对减少，肌肉工作的效率也较高，往往能创造较好的成绩。例如：我国优秀女子中长跑运动员曲云霞在第7届全国运动会上以3：50.46的成绩创造世界纪录时，就是成功的运用了开始阶段高水平发挥速度（头400 m分段时间达到57.46），第2：3圈采用平稳的匀速节奏跑，最后300 米全力冲刺，使世界纪录提高了2.01；美国中跑运动员约特尔在第20届奥运会800 米决赛中，采用这种战术，以1：45.9l的成绩打破了自己最好的纪录；英国著名的中跑巨星赛·科于1981年6月7日在佛罗伦萨用此战术创造了l：41.73的800米 世界纪录。巴西优秀中跑运动员克鲁日在第23届奥运会上用这种战术以1：43.00的成绩创800 米奥运会新纪录。[]

采用“以创最佳成绩为目的”的战术，要求比赛前制订出严密的速度分配计划，在比

赛中严格按计划完成预定方案，切不可因比赛场上的情况变化而随意改变原定方案。

3.1.2 先快后慢的持续加速跑战术

先快后慢的持续加速跑战术是在匀速跑战术的基础上发展起来的一种分配体力的战术形式，使在比赛的全程中逐步加速的一种跑法，这种战术在中长跑中运用较多。特别是我国优秀女子中长跑运动员（两项世界纪录保持者和欧文斯奖获得者）王军霞在1993年七运会10000米比赛中运用先快后慢的持续加速冲刺跑战术，跑出了29：13.74的优异成绩，比克里斯蒂安森保持的原纪錄30：13.74提高了41.96，震惊了世界体坛。[]

3.1.3 当今世界中长跑战术的特点

当今中长跑运动员比赛成绩十分接近，竞争格外激烈，因此，比赛战术更显得格外重要。各国运动员在各赛次都无绝对的把握进入下一赛次，必须在决赛或半决赛的上一赛次使出一定的体力争夺下一赛次的比赛权。战术的制定和体力分配，不仅仅是在以各赛次上，而是多赛次的比赛全过程。

在比赛的全过程中，体力分配逼近于运动员的专项体能、竞技状态有关，而且与赛次的多寡有关。在每个赛次的比赛中，体力分配与运动员的专项体能水平、战术方案有关。表1是当今世界中长跑体力分配特点。而战术方案制定和战术实施，与运动员的竞技水平、竞技状态和对手竞技状态有关。

3.2中长跑运动员参赛战术特征的分析

根据当前世界中、外优秀中长跑运动员参赛的特点，我们将其归纳为8种类型的战术，这些战术既有不同的特点，也有着互相联系的共性特征。

3.2.1制定参赛战术的依据

无论哪种距离的赛跑，制定参赛战术必须根据比赛的任务，比赛的条件，对手情况，本人的训练水平，进入下一轮比赛的形式来安排。比赛的任务一般有三种：一是夺取冠军；二是创造最好成绩；三是两者兼而有之。很明显，如是为了夺取冠军，就应选用打乱对手节奏的“破坏性”战术，而为了创造最好成绩，则应选用领先匀速跑战术。从运动员的训练水平考虑，速度较好的运动员，往往采取跟随战术，跑到所剩距离不远时，突然加速冲刺而战胜对手；而耐力较好的运动员，则应运用匀速跑和加大最后冲刺距离的战术。总之，要视具体情况来确定参赛战术。

3.2.2 占据有利位置

为了占据有利位置，起跑后就要提高速度，这一点在中距离比赛尤为重要。由于中距离跑距离较短，许多速度较好的运动员往往因位置没有抢占好，被包在里面而无能为力，终导致失败的例子屡见不鲜。进行长距离项目的比赛时，因慎重，冷静的考虑。以避免由于徒劳的竞技消耗体力，合理的战术是尽可能跑在内道，只有在无法找到更有力的位置时，才可在弯道超人，即使这样，也应该尽可能靠近内道。否则，所有超人策略就应在直道上实施，才不至于多跑距离。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 通过对部分中外优秀中长跑运动员比赛战术的比较分析，我们把中长跑运动员的比赛战术归纳为：“争创最佳成绩”的匀速跑战术、“丢掉尾巴”的领先跑战术、跟随跑战术、变速跑战术、自我分配体力跑战术、“先慢后快”的持续加速跑战术、“打乱对手节奏”的破坏性战术和“最后冲刺跑”战术。

4.1.2本文归纳的中长跑战术虽有不同的特点，但也有共性的特征，即都有相同的制定参赛战术的依据，都必须遵守共同的运用战术的基本原则，都必须合理地进行速度的分配。

4.2 建议

当我国中长跑在实力和人数都不占优势的情况下，绝对不应忽视战术的训练和运动员智能的训练，在突出速度，特别是突出冲刺能力训练的前提下应再加强运动员运动战术经济化（或叫节省化）的研究和训练，才能使我国这一优势项目得以长盛不衰，使我国中长跑运动发扬光大，为祖国争得更多的荣誉。

参考文献：

[1]《世界田径》任保国 1996年第5期

[2]《田径》2006年01期 20—22

[3]《体育与科学》2005年3月 第26卷 第2期 68—70

[4]田径教学与训练的理论和方法》郑建岳 91—97

[5]《中长跑 障碍》人民体育出版社 2001 53—57

[6]《谈中长跑比赛时的战术安排》摘自《田径指南》94年4月

[7]《辽宁体育科技》扬松岩 2003年第3期2—3

[8]《中长跑运动方法学》中国教育文化出版社 许世岩280—281

[9]少年中长跑运动员体能及技、战术训练 杨松岩 辽宁体育科技2003.3 2—3

[10]对中长跑战术应用的研究 杨增平 体育科技 2003.3 34—36.24

篇17：亲子长跑比赛_作文

今天下午我们学校举行了一场亲子长跑比赛。知情者可能会说，去年不也有吗?高兴什么啊?我会回答你，去年只是个鼓励奖啊!今年可是一等奖和二等奖全给我们班包揽了!(插几句：咱个老百姓啊，今个真高兴。算了收敛一点。)友谊第一，比赛第二嘛!

因为我们是拉拉队，所以不能看选手跑完全程。但是我们拉拉队可以在跑的路程的一个地方等候。

等待的.过程是漫长、无趣的，我们等啊等啊!(具体等待过程我就不说了，也不值得一提嘛!)突然，有人大喊：“快看他们来了!”因为我们是在马路旁的一个拐角，看不清，所以马路边就有了一个个小脑袋在张望。第一个是6年级的杨明，咦?他怎么一个人跑着?他家人呢?要知道一个人跑到终点可不算赢!(想着，我的嘴角露出了一丝奸笑)我们的目光都寻找着我们班的参赛选手。脖子酸死了，还是去对面看着比较清楚。“你们怎么都跑到对面来了?谁允许的?”老师大喊。“看丁涛来了!”一个人大喊。此时的老师已经顾不上管我们了。使出了吃奶的劲很大声的为他们呐喊加油：“加油，加油。丁涛加油!”“张楚楚来了!”又有一个情报员大喊。只见她用中等的速度跑着，只是急死人了，“快点加速啊!”我们也顾不上路人奇怪的眼光了。她却不以为然，慢慢的跑着。接着唐晓蝶和陈艺佳也用全力向前冲!

兴奋过后，老师大喊：“回学校看结果吧!”到了学校，一个一直坚守在学校的同学，低声告诉我们：“张楚楚第一，丁涛第二。”什么什么，我还没听清呢。利用这段模糊地回答，我想：张楚楚刚才可是用中速慢慢跑的啊，她怎么可能跑第一?在听颁奖老师：“现在恭喜我们第二名的获奖者……丁涛。”“耶!”我们班一阵欢呼。“最激动的时刻到了，现在我来宣布一等奖得主：张楚楚。这位一等奖得主可是位5年级的学生，还是女生，这次她和她的爸爸参赛。”yes!我这才明白，她用的是“保持体力，最后冲刺啊”。