长跑比赛开幕讲话稿

长跑比赛开幕讲话稿（通用14篇）

篇1：长跑比赛开幕讲话稿

各位领导、各位来宾、同志们、朋友们：

在这辞旧迎新、举国欢庆之际，我们在这里隆重举行20__年“庆元旦〃迎新年”环城长跑比赛开幕式。首先，我代表__县委、县政府向光临本次比赛的各位领导和来宾表示热烈地欢迎!向参加比赛的各位裁判员、教练员、运动员表示亲切地慰问!向为举办本次比赛付出辛勤劳动、做出积极贡献的所有单位和个人表示衷心地感谢!

为加快全民健身步伐，强健体魄，鼓舞斗志，凝心聚力奔向20__，县委、县政府决定举办此次冬季环城长跑比赛。此次比赛不仅是我县全民健身成果的一次重要展演，也是对我县近年来城市建设成果的一次全面展示，更是我县广大干部职工群众精神面貌的一次集中展现。

我们真诚地希望，各位参赛选手奋力拼搏，勇创佳绩;相关单位携手同心，密切配合;社会各界积极参与，鼎力相助，把这次环城长跑活动办出特色、办出水平、办出亮点，为__经济社会实现新一轮跨越式发展提供强大的精神动力、创造良好的社会氛围!

最后，祝20__年“庆元旦〃迎新年”冬季环城长跑比赛圆满成功!

谢谢!

篇2：长跑比赛开幕讲话稿

为全面落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，全面落实市县教育局联合下发的《关于开展临沂市百万学生阳光体育冬季长跑活动通知》中的各项要求。我校从11月1日开始，至1月30日，开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。

今冬的长跑活动之所以以“阳光体育与祖国同行”作为主题，目的是要充分调动和激发广大学生参加体育锻炼的积极性，让全体学生都能以“祖国的名义”，来高度重视和参加体育锻炼活动。 在本次活动中，学校希望各位体育教师，各年级组长，各位班主任老师和全体学生，都要站在“少年强，则国强;少年雄于地球，则国雄于地球”的高度，站在为共和国培养思想、身体和能力三位一体的合格公民的高度;站在“以生为本”，培养德智体美劳全面发展合格人才，为学生终身发展和人生幸福奠基的高度，以极大的热情和踏踏实实的态度来参与和参加这次活动。也就说，对本次活动，不但要从思想上高度重视，而且在组织上一定要精心设计，严格管理，周密安排，通过这些措施，来确保此项活动的健康开展，而且要切实达到加强学生体育锻炼，增强学生体质的目的。

为此，学校要求，对每天的长跑活动，不但要抓紧、抓实，而且要抓出成效，抓出士气，抓出班级的凝聚力、向心力，抓出全体同学组织性、纪律性和集体荣誉感的提升。

所以，我们的长跑从站队开始，就要高标准严要求，站队的标准是快、静、齐，没有杂音，更没有打闹现象;跑步的标准是：要精神振奋，士气高昂，步伐整齐，口号响亮，要展示出时代青少年的应有的风采，也要展示出临沂第三十二中学学生的良好素养。

同学们，你们正值青春年少，英姿勃发，风华正茂!你们拥有的是生机，是活力;是激情，是希望。生活因为有了你们，而变得更加美丽，更加可爱;校园中因为有了你们，而变得更加生动，更加富有底蕴。年轻的你们，不但应该成为对知识和真理的孜孜不倦的求索者，而且应该健体，应该歌唱，应该求美，应该多才多艺!

那么，就让我们满怀对祖国的挚爱，带上青春的活力，再带上青少年特有的热情、激情、意志、耐力、光荣感和高度的组织性纪律性，来积极热情地参加阳光体育冬季长跑活动吧，并争取在活动中多多体验、多多感悟、多多历练、多多收获。

篇3：长跑比赛

你知道比赛的最后结果是怎样的吗?

解题思路:

篇4：至尊租车的长跑比赛

至尊租车的创始人何伟军最近更换了公司的办公地点，一位广告界的朋友给他送来了一尊代表华尔街的青铜公牛雕像。朋友的寓意自然不难理解，不过何伟军向记者笑称，“应该送一个角向上的孺子牛，这是深圳精神的象征。”

1988年大学毕业后来到深圳，两年后便开始在那里创业的何伟军对代表拓荒和坚持的孺子牛精神有着深刻的感受。谈到自己在汽车租赁领域进行的第二次创业，何伟军感觉很踏实，“我们现在是参加一个长跑项目，而不是短跑。如果没有做好长跑的心理准备，没有长跑的功夫，是做不好企业的。”

抱着“长跑”心态的原因是，何伟军看到了汽车租赁行业未来的巨大空间。近几年，中国汽车租赁市场快速发展，目前全国已注册的汽车租赁公司达到400多家，租赁车辆4万余辆，每年的增长速度在30％左右。据预测，到2015年，国内车辆租赁需求将达30万～40万辆，市场总规模可达180亿元。多家国外的汽车租赁巨头安飞士、法兴租赁等已进入中国市场，期待能分到一杯羹。

转型寻找新市场

一直以来，何伟军都在试图寻找一个更有空间的创业领域。在创立至尊租车以前的2005年，何伟军发现原来从事的电子产品销售业务已没有太大的发展空间，于是从公司退出来，“玩了一年多，但自己内心并不愿意再玩，还是想做点事，我觉得自己还能做点事。”

2005年11月的一天，何伟军与几位朋友一起开车去打高尔夫球，偶尔从广播里听到了有关汽车租赁巨头赫兹公司的新闻，这让他为之一振。何伟军之前到美国出差时，曾接触过用信用卡结算的汽车租赁。而今，中国有驾照的人越来越多，汽车租赁市场空间广阔，但相关手续极为繁琐，他想，如果能通过信用卡迅速判断客户的身份和信用状况，中国的租车行业就能和国际接轨。

当时，车上恰好有一位在银行业工作的球友，这位球友为何伟军解答了关于信用卡租车的疑问。此后，何伟军进行了多方调研，越来越为这一市场的巨大前景而兴奋，“在国外来看，汽车租赁是汽车产业链里面比较重要的一环，消化了整个新车的三分之一”。他认定，进军全国连锁租车领域就是自己要为之奋斗的第二个事业。

从电子产品销售转到全新的汽车租赁领域，这种“转型”让不少人为之捏了一把汗。不过何伟军说，“缺少汽车租赁的经验没关系，我有创业的经验，可以先搭起一个平台，把最基本的问题解决。”他向几个球友详细介绍了自己的项目，大家都表示愿意投资，3，000万元的起步资金就这样落实了。2006年初，至尊租车正式成立。

强化服务细节

何伟军将赫兹公司的模式研究清楚后，开始进行本土化的工作，“任何一个国外成熟的商业模式，完全照搬肯定不行”。毕竟，整个中国市场的大环境还不能完全跟国外比，比如整个信用体系、相关的法律法规等各方面都与国外有很大的差异性，这也导致了已发展10多年的中国汽车租赁行业本身存在很多问题。

在进行本土化改造的同时，何伟军尽可能挖掘服务上的潜能，“这个行业的取胜，绝对不是靠广告打出来的，一定要重视服务细节”。他认为，最重要是客户的体验，要培养出自己忠诚的客户群，如果提供的服务本身不行，推出再多的促销计划都留不住客户。

对租车的客户而言，首先还是考虑到取车和还车的方便性。何伟军认为，门店的选点是一门科学，自己还在不断地探索中。目前，至尊首先选择在商务人士客流为主的机场布点，其次会选择部分商务人士往来较多的车站，另外也会跟一些商业区和大型住宅区附近的停车场进行合作。

何伟军认为，影响客户租车体验的另外一个重要环节就是服务质量，他连续用了三个“非常”来强调，“整个服务过程应该非常规范，非常简洁，让客户感觉非常舒服”。租车的客户一般并不希望在门店里呆很长时间，都想尽快取车离开，至尊便尽可能压缩服务时间。对于已经使用租车服务的会员来说，只要出示个人证件，刷完信用卡就可以去取车，从进门到取车的时间一般控制在3～5分钟；通过电话提前预约的客户则基本能控制在3分钟以内；而对于第一次前来租车的客户，也能用10来分钟时间解决问题。相比原来行业中惯常的1～2小时，已有明显改善。

虽然客户停留的时间很短，但何军伟也要求员工把服务的每一个细节做到位。如果一个客户以前在广州租过车，那么他到北京旅行要租车时，就算是第一次光临至尊的某个北京门店，也会让客户体会到“似曾相识”的感觉。

“细节并不是局限在某一点，是整体工程。”一瓶矿泉水、一包湿纸巾、一张所在城市的地图、可选择的GPS导航服务，给每个用完车的客户发送短信，老客户生日礼物、免费租车等种种细节为至尊赢得了很多回头客。“服务行业的取胜就是靠细节，没什么捷径可走。”

竞争刚刚开始

虽然至尊在很多方面都借鉴了赫兹的经验，但在企业扩张的策略上，何伟军采取了直营的方式，而不像赫兹那样采取加盟。“要想真正实现全国范围内的自由取车、还车，加盟方式就很难协调，毕竟各地加盟商的利益不一致。”何伟军认为，在中国市场尚未成熟以前，加盟模式也很难保证良好的客户体验和客户服务。

事实上，国内采取加盟方式进行扩张的租车企业不在少数。但是绝大部分都通过利用社会闲置车辆(非运营单位的非营运车)加盟的方式来解决高投入的问题，基本上都没有成功，反而一定程度上造成了中国汽车租赁行业的乱相。

在加盟方式尚不可行的情况下，通过直营扩张就需要极大的资本支持。尽管至尊租车已在2007年中获得海纳亚洲的注资，但何伟军认为汽车金融才是有效的解决之道，“不能通过稀释股权引入风险资本，要通过汽车金融的杠杆来解决。”

不过，目前针对中国租赁行业的汽车金融市场仍不成熟。目前汽车金融服务主要是向个人提供按揭贷款，而因为信用体系仍不完善，今年内又有多家银行暂停了这一业务。“汽车租赁公司要到一定的规模，汽车金融服务公司才可能支持你。”

面对富有前景的行业，但何伟军对潜在风险也有着清晰的认识，“租车行业高风险、高成本、低回报，利润率很薄。”要想获得大成功就得靠规模，他认为，3，000辆车的规模是底线，如果做不到就根本不可能盈利。

一方面要扩大规模，同时何伟军还得面临强劲的竞争对手。除了已进来的几家外国公司，以神州租车和一嗨租车为代表的本土企业也虎视眈眈。神州租车与联合汽车俱乐部(UAA)隶属于同一家母公司，可以利用UAA已有的广泛网络和客户资源进行交叉营销。而从上海起步的一嗨租车则正通过更灵活的服务和更具诱惑力的价格抢占市场。

篇5：冬季长跑比赛开幕词

冬季长跑比赛开幕词

各位老师、同学们：

一年一度的冬季长跑比赛,在各位教练、班主任及科任老师的共同努力下，在全体师生的关心和支持下，今天正式进行。在此，我校委会对精心筹备本次比赛的全体工作人员表示衷心的感谢，对参加本次比赛的全体运动员表示亲切的问候。

本次冬季长跑比赛，为认真贯彻《校园体育活动一小时》，落实“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，大力开展文明健康的群众性体育活动，丰富学生的体育文化生活，提高全校学生的身体素质，从12月2日起在学校开展“励志从长跑开始”学生阳光体育冬季长跑启动仪式。全校师生掀起了体育锻炼高热潮，促进了学生德智体美全面发展。

本届冬季长跑比赛是对我校体育教学工作的一次大检阅，我们要以“团结、文明、拼搏”为主题，全体运动员一定要发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，以最佳的竞技状态投入比赛,奋勇争先、再接再厉，赛出风格，赛出水平。促进我校的体育工作跃上新的台阶。在比赛中，希望每位运动员要严守纪律，遵守竞赛规则，服从工作人员的管理，有组织、有纪律、有秩序地参加比赛。每位运动员在比赛中还要注意安全，树立“安全第一”的意识，确保比赛安全、有序的进行。全体工作人员也要坚守岗位，各尽职能，严守规程，秉公办事，热情为运动员服务，确保比赛顺利进行。

老师们、同学们：比赛的枪声即将打响，努力吧！让我们用自己的实际行动为学校的体育工作创造新的辉煌。

最后预祝本次活动取得圆满成功！

石寺镇中心小学

篇6：长跑比赛开幕讲话稿

同志们、同学们：

沐浴着冬日的阳光，我们迎来了一年一度的阳光体育冬季长跑比赛活动。本届冬季长跑比赛的主题是“阳光体育与快乐校园同行”，我们正与全国各地的师生一起迈起矫健的步伐，驱散冬日的严寒，收获健康和快乐。借此机会，我讲几点希望，希望师生共勉。

一是要积极参与，赛出成绩，赛出风格。冬日长跑比赛是对身体和意志的一次严峻考验，大家要战胜寒冷、缺氧、疲劳等诸多挑战才能到达胜利的终点。面对这些困难和挑战，我们不要畏惧退缩，而是要勇敢面对，积极参与。在比赛的过程中，根据自己的体能状况争取取得更好的成绩，战胜自己，超越自我。同时，在比赛中，大家要互相关心，相互加油打气，用别人的优异表现来激励自己向“更高、更快、更强”的目标迈进。

二是要持之以恒，强身健体，磨练意志。体育运动贵在坚持，我们要想拥有强健的体魄、坚强的意志，没有秘诀和捷径，也不可能一蹴而就，一劳永逸。一次比赛的结束，不是运动的终止，恰恰相反，它应该成为我们积极参加体育锻炼的一个新的开端。希望赛后大家要在工作、学习之余，坚持不懈的参加体育锻炼，强我体魄，磨我意志，使体育运动成为我们工作、学习的助推器。

三是要积极进取，热爱运动，热爱生活。“生命在于运动”，运动是一种生活态度。运动带给我们的不仅仅是健康的身体、坚强的意志，运动带给我们的还有健康的心理、积极进取的品质和热爱生活的人生态度，等等。运动将使我们收获更为更富多彩的人生。

篇7：比赛开幕式讲话稿

大家下午好!今天我们百益小学隆重举行“第一届校园足球比赛”，在此，我代表学校向全体运动员、裁判员表示衷心的祝贺，预祝我校第一届校园足球比赛取得圆满成功!青少年是祖国的未来，增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。近年来，我校始终坚持“让每一个学生健康、快乐、自由成长”的教育理念，全面贯彻教育方针，面向全体学生，全面提高学生各方面的素质。我们努力以青少年校园足球这一活动为载体，扎实深入开展阳光体育工程，让每一位百小学子“运动、健康、快乐、阳光”的成长。

“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”。我衷心希望各班的体育健儿在赛场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，向着更高、更快、更强的目标而努力。

篇8：浅谈中长跑比赛的战术应用对策

战术运用是指用于竞赛取胜或表现满意竞技水平的谋略和行动,即竞技战术在比赛过程中的运用。评价战术运用好坏的标准,一是目的性和针对性:任何战术的运用都必须有明确的目的性,要做到有的放矢,战术行动合理、针对性强,做到以特定战术解决特定问题;二是实效性:战术运用的目的是求胜,因此,应以能否达到致胜目的为准,力戒华而不实;三是灵活性:能根据赛场上千变万化的局势,灵活机动地变动,使形势向有利于己方的方向发展。

采取相应的比赛战术对于夺取中长跑比赛最后胜利有重要作用。决定比赛战术的因素很多,包括比赛目的、战术风格、个人竞技状态、参赛人数、对手水平、场地、气候等。在比赛场上,瞬息万变,要求运动员有良好的应变能力和战术能力,及时合理调整最佳的身体位置和战术位置,选择最佳的冲刺时间。

2 战术剖析

2.1 起跑和起跑后的加速跑分析

起跑和起跑后的加速跑是运动员摆脱静止状态迅速出发,并根据战术需要尽快发挥正常的跑速和占据有利位置的过程。加速的距离,要根据项目的距离长短、个人特点、临场比赛运用战术的情况而定。观察各类比赛情况发现,起跑后的加速程度分布因项目和性别存在差别。表现为随着比赛距离拉长,加速战术的运用比例增多。而运用明显加速的比例,则表现为随着比赛距离拉长而逐渐下降。女子明显加速的比赛比男子多。中长跑项目既需要速度又要耐力,如在起跑后就明显加速,会消耗较多能量,容易造成途中跑后劲不足。

2.2 途中跑战术分析

2.2.1 领先跑

领先跑战术是指运动员在起跑后就占据领先的位置,主动控制跑的速度和节奏,并把领先优势保持到比赛结束的战术方法。有些运动员采用这种战术,一路领跑,但是到最后200-100m时,就被紧紧跟随者越过。领先跑战术一般是耐力好而速度差的运动员采用的战术,他们往往用较高的平均速度跑完全程。跑时一直处在领先地位,牵制对手跟随自己,以达到打乱对手跑的节奏,夺取最后胜利为目的。当然,领先者在对手穷追不放,死死咬住自己时,会产生一定的心理负担。同时大量的体力消耗对比赛也有一定的影响。采用领先跑战术的运动员一般训练水平较高,比赛经验丰富,相信自己的速度耐力和心理承受能力比对手强。

2.2.2 跟随跑

跟随跑是实用效果较好的一种战术,尤其是自己速度较好耐力相对较差的情况下,运动员紧跟领跑者,紧跟不舍,最终后来居上取得胜利,这种战术称为跟随战术。跟随跑没有多大心理压力,跑起来比较放松,可以节省能量的消耗。这种战术,起跑后迅速抢占位置,一直紧跟领跑者其后,在最后100-200m时,利用自己的速度的优势,突然开始有力地冲刺,超越领跑者直到终点。此战术有时可能会由于对手的速度变化而使跟随者跑的节奏受到影响,产生生理不适的感觉,但从心理学方面来说有利于比赛。采用跟随战术,应掌握好与领跑者的距离,只要不拉得太远,一般都能奏效。否则追赶时体力消耗过大,甚至失去信心。当然,在具体应用这种战术时,跟随者要重视领跑者的速度变化,选择好冲剌的时间和地点,随时采取行动,以越高速度超过领跑者抢先到达终点。这种战术通常对最后冲刺能力强的运动员有利。

2.2.3 匀速跑

采用匀速跑战术是最基本的战术,也是采用最多的一种战术。采用匀速跑时要根据自己的能力和体力情况,制定好匀速分配预案,以求较好发挥自己水平的战术。一般初次比赛或实力不强者因实力差距或不了解对手时,可以按预定的计划跑,最后至直道段时,加速冲刺跑完全程。因无突然加速和突然减速,故一般认为匀速跑消耗能量少,较易取得好成绩。在比赛中,根据事先安排好的计划,确定好每个跑段的用时多少,抛开其他运动员跑法干扰,按制定的方案跑下去。这种战术是很有节奏的,每圈速度比较均匀,跑的节奏变化不大,呼吸节奏也稳定。欲创造个人最好成绩或打破纪录的运动员往往采用此战术。采用此法时,不要轻易地被对手的比赛节奏所破坏。

2.2.4 变速跑

变速跑是运动员在跑动中采用忽快忽慢,忽前忽后,不断变化速度来破坏和打乱对手的比赛节奏的一种战术。战术实施有很大难度,这种战术的应用要求平时训练有素的运动员才能采用,此战术比的是运动员速度耐力能力,其能量消耗很大。比赛中采取主动,从始至终,以变速跑的形式来控制比赛,让对手在自己跑的变换中过度消耗体力,从而达到拖跨对手最终取得比赛胜利的目的。采用变速跑战术要有很强的变速能力,有超强的控制能力。在平素的训练当中要有意识地培养。

2.3 最后冲刺跑分析

最后冲刺跑的距离应根据项目、运动员的竞技水平、战术要求、个人特点和临场的比赛情况而定。运动员的冲刺距离因性别和项目有一定的差异。在一般情况下,800m在最后200-300m就开始冲刺;1500m可在最后300-400m开始冲刺;5000m的10000m可在最后400-900m开始冲刺。当然最适合自己实力的冲刺距离才至关重要。从严格意义上讲,良好的速度耐力,是保证最后冲刺的首要因素。速度好的运动员,往往先跟随跑,选择恰当的时机,突然加速冲刺跑;耐力好的运动员为了战胜对手多采用长距离的加速冲刺跑。

3 中长跑战术应用对策

正确的战术运用是能否取胜的关键。值得注意的是,比赛中运动员应用战术时有出错,影响效果和比赛成绩,这与运动员的训练水平、比赛经验及战术应用能力有关。

3.1 占据有利位置

为了占据有利位置,起跑后就要提高跑速,这一点在中距离比赛中尤其重要,特别是800m半分道跑,距离较短,竞争激烈,跑去占据有利的位置,尽量靠内道。许多速度较好的运动员往往因为位置抢占不好,被包在队伍中无法施展,导致失败。长距离项目比赛中,应谨慎冷静思考,避免徒劳竞争而消耗体力。合理的战术是尽可能跑在内道,只有在无法找到更有利的位置时,才实施弯道超越,即便如此,也应尽可能靠近内道超越。否则,所有超人策略就应在直道上实施,才不致于多跑距离。

3.2 策略地采用领先跑

开始就领先是有利的,在自己战术未被知晓之前,领先跑有助于提高自己勇气,增强获胜的信心和培养意志力。跑的距离最好短些,仅试探自己的感觉而已。如遇大风时,不要领先跑,因为跑在前面要克服很大的阻力,体力消耗大,会减少自己获胜的机会。

3.3 合理分配体力

体力应均等地分配在各个阶段,最好在前半程分配多一些,尽量利用集体跑的方式跟随他人跑,这样心里压力比单独一人跑要小些,可以减少体能的消耗。这种策略更让人接受。

3.4 明智地运用变速跑

变速跑领先时,要提高跑速,诱惑跟随者,或干脆把对手拉开。也可在领先时降低速度压制对手。压制对手常在直、弯道分界处,而拉开对手则是在直道上较好。

3.5 跟随跑适当选择冲刺时机

跟随跑时,从比赛的中间段到快要结束时,跟在领先者的右边后面位置,不要拉得太远,一方面注意防止自己被包围,同时准备选择自己的冲刺时机;最后冲刺时机要把握好,不能过早,以免在中途由于呼吸等困难反被对手超越;冲刺过晚,则会由于对手已接近终点而无法再赶超,在终点直道上应竭力跑。

4 结论与建议

4.1 中长跑运动员多数能运用比赛战术,在途中跑时多数运用匀速跑,相当一部分运动员采用领先跑或跟随跑战术。少数运动员缺乏比赛经验,战术运用不合理,跑的节奏不明显。

4.2 建议在高度重视运动员的身体素质训练、途中跑战术训练、专项能力训练的同时,加强战术意识和战术运用能力训练,提高中长跑运动员战术能力。在学习基本技术之后,进行战术训练。让运动员了解中长跑战术的方法和作用,运用时机、特点及变化的方式。平时大运动量大强度训练和科学营养恢复外,还要制定一套周密的战术训练计划,多进行中长跑测试,多参加各类比赛来培养战术运用能力。

摘要：采用文献资料法、观察法,剖析中长跑比赛中各种战术,并提出应用对策。

关键词：中长跑,比赛战术,应用对策

参考文献

[1]蔡俊五.中长跑比赛战术[J].新疆体育科技,1997(1):8-10

[2]孙庆杰.中、长距离跑技术[J].田径,2001(2):164-171

[3]吴国生,赵敬华,任保国.中长跑比赛心理战术研究[J].体育学刊,1997(3):115-116

[4]冯远清,赖国华.中长跑战术类型及运用分析研究[J].体育师友,1997(6):24-25

[5]马永红.中长跑运动员比赛战术中心理控制的重要性[J].体育与科学,2001,22(3):49-50

篇9：论中长跑比赛的战术训练

1．领跑型及其训练方法

耐力好的运动员常采用的战术，鸣枪后一直跑在最前面，尽力甩掉后面的运动员，而获得比赛的胜利。领跑者要想甩开对手，就要采取一定的技术手段，最常用的方法使用较高的平均速度跑完全程，或加长追后的冲刺距离；再一种是变速跑，使跟跑者捉摸不定，心情紧张，几个加速，常会使跟跑者疲惫不堪，耗去精力，最后被甩下来。对于处于“极点”时，也是甩开对手的好时机。领跑者的最大优势就是自己的耐力好，掌握途中跑变化的主动权，用不等的距离，不等的速度跑使对手无力抗争。

1.1采用定距离变速跑

在训练中明确要求运动员快跑多少米，慢跑多少米，规定好谋段距离快，某段距离减速，逐步增加变速跑距离和快跑段的速度。

1.2采用定距离或定时间的追逐跑

将队员分成3～4组，等距离的分布在田径跑道上，第一组快跑，其他组中速跑，当第—组追到第二组时，即变快速为中速跑，第二组即变中速为加速跑，以此类推直到各组跑够一定的距离或一定的时间为止。

1.3采用随从跑

将运动员分成两组，一组做短距离快跑，另一组做变速跑。如快跑者做200米快速跑，变速跑运动员绕场跑，每到200米起点，就随200米快跑，到200米终点，即变为中速跑，再绕道200米起点，又随快跑，直到变速跑够一定距离为止。

1.4采用定时变速跑

按教练计划，快速跑N秒然后减速，一定要在规定的时间内完成。

2．跟跑型及其训练方法

速度好的运动员在比赛中常用跟跑战术，即起跑后一直尾随领跑者身后，当全程还剩下200—400米处时，利用速度超越对手获取好名次。也有的是为了提高自己的成绩采用跟跑战术。跟跑者与领跑者的对抗，实际上就是体力、技术的比赛，又是双方智能和经验的角逐。跟跑者应不断观察判断领跑者的实力，不能只低头跟跑，以便随时加速超越。一般的领跑者体力充沛时，跟跑者不宜跟得过紧，若领跑者处在非常困难时，跟跑者可紧跟试超越。跟跑型平时除变速训练外，也应该加强速度耐力训练。

2.1各种形式的速度跑

采用各种形式的速度跑，要逐渐增加快跑段的距离，缩短慢跑段的距离，如200米快～200米慢，或300米快～200米慢。为了发展速率，在训练中可增加越野跑中下坡跑时的加速跑，为发展后蹬力量则可采用上坡跑等。

2.2反复跑及间歇跑

在一般有氧耐力或越野跑后，采用混合代谢100米或200米或400米的全力反复跑3～5次，每次走回起点立即进行下一次的同距离跑，根据不同的项目选择不同的距离。也可采用200～米400米接近全力的快速跑，间歇2～3分钟，立即进行下一次跑。

2.3计时及计圈跑

采用跑1～2分，记录每次规定时间内所跑的距离。也可采用进行1～2圈(400～800米)跑，记录每圈的时间。

3．自主跑型及其训练方法

比赛中不管别人用什么样的速度和战术，从始至终不受人干扰，按平时训练的习惯跑，跑出自己的预计成绩。由于自主跑型，它不受外界影响，不会因为体力不好而失败，也很少受干扰来跑出自己的好成绩。它的计划性强，每次比赛在跑的技术上要求有很好的匀速跑能力。速度感是运动员根据自己的步幅，步频随时能感觉到某时跑的速度。

3.1计步数

教练员要掌握队员每跑一圈(田径场)的步数、时间、计算出步幅大小及每分钟步频，培养队员的速度感。如跑400米需要多少步，反复验证加深队员对自己最佳速度的步幅。之后，采用加长跑的距离，再验证200米、400米的步数是否符合要求。经过反复训练，使队员在一定距离内各项跑之间的步数接近。

3.2计时

由步数过渡到计时，从100米需要多少时间，过渡到200米、400米需要多少时间，反复练习使队员在一定距离内各次跑的时间接近，证明队员具有一定的掌握自己速度的能力，做到心中有数。在训练中，教练员和运动员要根据比赛所要达到的目的，根据项目距离的长短，设计出必须达到的每圈速度和阶段速度。比赛中的圈数报时及阶段报时，就是提示运动员速度感的最好方法，比赛能力较强的运动员都能自己计时来调节跑速。

4．中长跑比赛应遵循的准则

篇10：跑操比赛开幕式讲话稿

各位家长、老师、同学们：

上午好！

小雪刚过，凛冽的寒风就降临大地了。在这么严寒的日子里，在刚刚结束的家长会之后，我们接着举行天城中学首届学生跑操比赛。在此，我代表学校衷心感谢家长朋友的热情观摩！感谢各班主任的精心组织！感谢全体同学的积极参与！

同学们：你们正值人生的青春期，可以说，对你们而言，运动是强身健体的需要，也是生长发育的需要！

体育是中考的必考科目，所占分值也越来越高。坚持体育锻炼，不断强健体魄，就是贮存体能，就是备战中考！

开展体育运动，落实阳光大课间活动，是全面实施素质教育的重要举措，是全面贯彻教育方针的必由之路！

体育运动是力和美的完美展现，是意志与技能高度融合，是独立和协作的最佳搭配！希望同学们在跑操过程中能充分体现团队精神，呈现整齐方阵，展示优美姿态！

各位家长、老师、同学们：健康的身体是一生的本钱，也是幸福的源泉。运动场的墙壁上有两条标语：一条是“走向大自然，走到运动场”，一条是“锻炼一小时，健康一辈子”，就是提醒大家：工作、学习再忙，也不要忘了体育锻炼，不要忘了积蓄健康这笔宝贵财富。

9月份，我们学校在个标准的运动场上承办了一届获得高度评价和广泛赞誉的全县中运会。每天大课间，同学们都在这里集中跑操，体育课程也是在这里集中开展。希望在今后的日子里，同学们不要忘了体育运动的精神，不要忘了体育锻炼的意义，不要忘了体育课程的落实！

最后，我以这次跑操比赛的对联为全体同学鼓劲、助威：向前向前步履铿锵似乳虎啸谷青青少年抒浩气；争先争先身姿飒爽如朝阳喷薄莘莘学子写华章！

篇11：篮球比赛开幕式讲话稿

篮球比赛开幕式讲话稿范文1

同志们：

在喜迎中国共-产-党建党89周年和我公司十七周年矿庆之际，今天，我们公司在此隆重举办了这次职工篮球赛。首先，我代表公司董事会和公司领导班子，向参加本次比赛的各支部篮球队的热情参与表示热烈的欢迎，向参赛的全体球员致以崇高的敬意和良好的祝愿!

这次篮球友谊比赛，是我公司活跃职工文化体育生活的一次盛会。我相信，通过本次比赛，必将有助于增进公司各支部之间的团结和友谊，为企业发展注入新的活力!

同志们，让我们牢固树立终身体育的观念，用良好的心态、强健的体魄，为的跨越式发展多作贡献!同时，让我们借助这样一个盛会，共同祝愿我们伟大的中国共-产-党和我们的各项事业更加繁荣昌盛，兴旺发达!

希望各代表队发扬体育道德风尚，以最佳的竞技状态，赛出风格，赛出水平，赛出友谊!

在此，我宣布：-生态矿业有限公司职工篮球赛开幕。

引用信息(转载时请保留，谢谢!)：

老师、同学：

金秋九月，硕果飘香。一年一度的校园篮球联赛又一次拉开了帷幕，这是我们学校校园活动中的一项重要活动，是学校全体体育爱好者的盛事!在此我谨代表学校和联赛组委会对本次比赛的顺利举行表示热烈的祝贺，对各参赛队、全体裁判员、运动员以及为本次比赛付出辛苦劳动的全体工作人员致于诚挚的问候!

举办校园篮球联赛，是我们学校一项传统的、全校性的体育活动，今年已经是第十一届了。本学年，我校迎来了08级的新生近一千人，学校的规模在不断的扩大，各项办学、活动的层次、水平也在不断的提高。本届篮球联赛共有27个班级报名参加并组成了24支参赛队伍，参赛规模为历届最多。本次篮球赛是对我校全体学生身体素质和精神风貌的一次检阅，更是一次展示各参赛队群体意识、竞争意识、团体精神的盛会。在篮球赛开幕之际，我提出几点希望和要求：

一、希望全体运动员要大力发扬“友谊第一，比赛第二”的体育精神，在赛场上赛出友谊，赛出成绩，赛出风格，赛出水平，争取比赛成绩和道德文明的双丰收;

二、希望各位裁判员要本着“公开、公正、公平”的竞赛原则，严肃、认真准确地执行裁判工作;

三、要求组委会成员和工作人员要精心组织，努力工作，热情服务。让我们大家一起努力，力争把本次篮球比赛办成一个“文明、热烈、精彩、圆满”的盛会。

最后，预祝第十一届篮球联赛取得圆满成功!预祝各参赛队取得优异成绩!

篮球比赛开幕式讲话稿范文2

学校体育是学校教育的重要方面，是师生身体素质、精神面貌的集中体现。办学几年来，我校全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，切实采取有效措施，把体育摆到学校工作的重要位置。教师队伍充满生机，体育活动丰富多彩，体育设施不断完善，推动着学校体育工作的蓬勃发展。体育是美澳特色，体育成绩是美澳的亮点和骄傲!从建校到现在，我们美澳学校连续7届在全县中小学田径运动会上夺得高中组第一名!每年高考体育生进线率、成材率均居全县前列!让我们共同以热烈的掌声对美澳学校辉煌的体育成绩表示祝贺!

今天的广播操比赛，虽然没有运动会的规模，但是意义深远!因为所有运动让人健康，所有运动让人快乐，所有运动锤炼人的意志品质和心理品质，也有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。在丰富人们的文化生活，弘扬集体主义精神，增强集体向心力、凝聚力方面，都有着不可缺少的作用。

为了本次比赛，各班班主任老师、体育老师坚持跟操，加强辅导和指导，全体同学能积极配合，认真训练!今天，检阅你们的时候到了，希望你们全力以赴，尽情表现，赛出你们的最佳水平!

也希望裁判员以严谨、公正的态度自始至终做好裁判工作，希望工作人员认真细致地做好本职工作!

最后，预祝比赛圆满成功!

谢谢大家!

篮球比赛开幕式讲话稿范文3

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家好!在这姹紫嫣红、春光明媚的季节，我们怀着无比激动的心情举办北街小学广播操比赛，在此我向今天莅临会场的与会领导与全体师生表示衷心的祝贺!

运动是生命的火炬，运动是强国的旗帜。有了健康的体魄，中国人才能在世界的舞台上尽展风采;有了健康的体魄，中国人才能在未来道路上不断拼搏。

同学们：在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展就是我们追求的目标，就是我们成长的方向。我们要把这次广播操比赛，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我要求全体参赛学生：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥;坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出水平，赛出风格。

让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为我们的将来添彩;让我们团结进取，为北街小学的繁荣发展贡献力量!最后，预祝北街小学广播操比赛圆满成功!

篮球比赛开幕式讲话稿范文4

老师们，同学们，在第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》的优美旋律中，我校的歌咏、广播体操大赛落下了帷幕。在本次比赛中，同学们赛出了风格，赛出了水平。我谨代表学校向取得优异成绩的各班级表示热烈的祝贺!向为本次比赛付出辛勤劳动的老师、同学表示衷心的感谢!

歌咏、广播体操比赛充满青春的活力，充满时代的气息，是青少年一代朝气蓬勃的充分体现。举行这次比赛，也是学校落实素质教育目标的一项重要举措，它不仅丰富了校园文体活动，而且强化了同学们的自我锻炼意识，锻炼了同学们的心理素质，增强了班级凝聚力，培养了集体荣誉感。在比赛过程中，各班同学步伐整齐、口号洪亮、歌声飞扬、动作有力、精神饱满，充分体现了我校学生朝气蓬勃、青春飞扬的面貌，展示了我校学生拼搏进取、团结一致的精神。

为了迎接这次比赛，各个班级在不影响学习的前提下，抓住点滴时间不怕苦、不怕累，不怕风吹日晒，表现出了顽强的毅力。在训练中同学们，互相配合，团结协作，彼此增进了友谊，加深了感情。希望同学们把这份纯洁的友情长期保持下去，并让它成为自己人生中的一段珍贵记忆。

这次活动，培养了同学们高尚的集体荣誉感，形成了坚强的班级凝聚力，这是一笔宝贵的精神财富。希望同学们用这笔精神财富建设好自己的班级，让班级更文明、更和谐。

课间操是我们学校健康教育的一个重要组成部分。欢快的旋律、优美的身姿，是我们学校一道亮丽的风景。在刚才的比赛中，同学们动作标准，整齐划一，充分展示了青年人应有的朝气和活力。希望同学们以本次比赛为契机，把这种精神面貌带到平时的锻炼中去，要继续发扬团结协作的集体主义精神，努力拼搏的奋斗精神，不服输、不厌弃的执著精神，并把这种精神带到生活、学习中去。

最后，祝愿我校的广播体操越做越优美，歌曲越唱动听。祝愿同学们快乐、茁壮成长!

谢谢大家。

篮球比赛开幕式讲话稿范文5

运动会结束了，同学们纷纷端着椅子走向教室。一路上，同学们都在叽叽喳喳地讨论着运动员的名次。

忽然，有个同学问我：“你们的接力赛得了第几名?”她的脸上写满了紧张，好像担心我们得了倒数第一。我神秘地说道：“你猜猜?”她说道：“你就快告诉我吧!”看她那着急样，我便从身后伸出来一根手指。她的脸上立刻像绽开了一朵花似的，欣喜若狂地说：“耶!太棒了!我们班得了第一!”她拉住旁边的说道：“我们班得了第一名。”她恨不得把这个消息告诉全地球人。很快，一传十，十传百，全班人都知道了，大家都很高兴。欢乐的气氛布满了整个楼道。回到了教室，在老师的管理下，吵闹的教室好不容易安静了下来。老师说道：“不管运动员们有没有夺得名次，他们都为班级做过拼搏，我要给他们加星。”我们便把加星的小册子翻到荣誉那页，老师亲自在上面盖上了一章。又给为运动员服务的人也盖了一章。老师笑着说：“让我们给他们鼓鼓掌。”同学们便鼓起了热烈的掌声。我们都有点不好意思了。

篇12：合唱比赛开幕式讲话稿

今天，值次“五.四”青年节之际，我们在这里隆重举行建党90周年学生合唱比赛，借此机会，我代表校党支部向勤奋工作在教学、管理、服务等各个岗位上的全体教职工，向勤奋学习、健康成长的青年学生表示节日的祝贺和诚挚的问候!

同志们，同学们，中国共产党已经走过了横跨两个世纪90年的风雨历程。中国共产党成立以来的90年，是为中华民族独立、解放、繁荣和中国人民自由、民主、幸福而不懈奋斗的90年;是推动中国发生翻天覆地变化、不断实现历史性进步的90年;在党的90岁生日之际，让我们由衷的祝愿我们伟大、光荣、正确的党，旗帜高扬、永葆生机、永铸辉煌!

同志们，同学们，在学校新的发展阶段，让我们更加紧密地团结起来，为开创学校各项事业科学发展新局面而努力奋斗!最后，预祝本次比赛取得圆满成功。

谢谢大家!

篇13：长跑比赛开幕讲话稿

关键词：中长跑,素质训练,比赛,战术

竞技体育的重要组成部分就是合理的运用“战术”, 能够决定在竞技场的时候能否淋漓尽致的发挥出训练水平的关键因素。临场的发挥的好坏直接决定了一个中长跑运动员时候在比赛中能否发挥出训练时表现出的最高水平, 就原因来看是由很多方面的因素, 但是制定符合实际情况的战术也是十分必要的, 这就要求运动员们具有良好的心理状态。为了保证运动员能够在比赛的时候发挥出自己正常的水平。下文将具体论述比赛中战术运用的问题和在比赛前的准备阶段的具体情况, 并提出一些个人看法。

1 赛前准备

1.1 赛前的心理准备

在赛前教练员和运动员必须要对比赛的性质、特点以及相关信息有着详细的了解, 这些信息还包括了竞争对手的实力, 本人的竞技实力的高低, 竞争对手惯用的战术有哪些, 这次比赛还有哪些选手以及对方在比赛时的分配和速度等。除此之外, 还要深入的而了解比赛的赛次须知, 赛制等。如起跑方法、钉鞋、跑道的分配、号布的是否符合要求, 是否有预赛, 进人决赛还要经过什么比赛等问题。对上述具体情况的准确掌握, 可以让大家在赛前从容不迫的进行准备, 完善的赛前准备让运动员在比赛时能够拥有良好的状态和冷静的头脑, 增加战神对手的信心。

1.2 比赛易出现的问题

竞技场上的情况是不可预知的, 所以教练员和运动员就必须要有应对突发状况的能力和思想准备, 对可能出现的变化进行应急处理。在赛场的时候, 如果表现出来犹豫不决、无所适从状态, 那么就会将取得好名次的机会断送。以在比赛的时候不能够控制自己或者对手的行动, 在没有特殊原因的情况下就会被对手甩在后面, 这样就会导致成绩下降。在比赛的时候回头看对手的话, 会对跑步的合理性产生一定的不好影响, 还有一些运动员会出现在跑道终点之前开始减速, 这是一种非常轻率不可原谅的行为, 往往会让运动员在重大比赛过程中出现失去参加决赛的机会或者失去获得好名次的机会。

1.3 制定战术的原则

教练员和运动员在比赛之前要在一起制定出这次比赛的目标, 然后决定采取何种方案来进行比赛来实现目标。运动员在比赛之前的跑行过程中要尽量在靠近第一跑道内沿的30厘米范围处跑行, 这样才能够保证一圈的长度在400米的精确长度, 如果偏离这个位置, 那么在中长跑的比赛中就有可能跑多或者犯规。具有良好的战术意识的运动员, 在比赛时尽可能在里道跑行, 他们知道如果离开了跑道, 只是为了获得有利地位或者是为了不让对手超过自己。教练员和运动员会针对比赛过程中跑行速度的分配问题, 制定一个合理的计划, 这个计划要与一定的灵活性, 根据比赛时的具体情况修订计划。运动员的起跑是十分重要的, 整个比赛的战术实施都是通过起跑实现的, 起跑的位置会直接影响到运动员能否在比赛中顺利贯穿战术的主动性。起跑的位置在靠近里面的跑道上时, 起跑后就应该泡在最前面, 这样不会受到他人的干扰;最开始在外道的时候, 跑入第一个弯道的时候就要准备, 不能够因为暂时性的不利位置失去获胜的信心, 要争取在经过弯道之后重新获得有利地位。在接近终点位置从此的时候, 要用尽全力, 切忌东张西望, 在重点跑道上, 手臂要配合下肢运动, 要保证速度的稳定性。

2 如何提高中长跑运动员的素质

2.1 加训练强度是必然趋势

运动的训练由于现今竞技体育和竞争的激烈化和竞赛的密集化有着更多的要求, 传统训练中大运动量以及以其为主导的大负荷训练, 已经满足不了现代运动训练的发展了。现代运动训练的科学化和广泛的普及, 让落后地区的运动员有着很大的进步, 在比赛中, 运动员之间的差距原来越小, 他们想要获得胜利, 那么久要求他们不管是在体能上还是智能、技能、心理等方面, 都有着巨大的考研, 运动员在平时的训练中要根据实战情况, 睡训练程度进行调整;从另一个方面来说, 运动员们在训练中使用的时间越来越多, 运动总量达到了饱和状态, 在运动量不能够得到增加的情况下, 会将运动的强度增加, 能够有效提高总负荷量, 从而对运动员的竞技能力进行提高。提高训练强度是现代中长跑训练中势在必行的。

2.2 多课次训练结构

中长跑训练中通过采用减少运动量并且增加课次的方法进行训练就是多课次训练, 这样的训练结构是根据运动员一天的体力波动的具体情况制定出的训练周期。多课次训练分为两种方式, 一种是在一天内多次训练, 每次课程之有一个主要内容, 时间长短不限, 服从内容要求;另一种是把过去每天一到两次的训练内容, 分散少三到六次或者跟过的课次中。这就是我国著名长跑教练员马俊仁将这种训练方式成为“少吃多餐”。

现阶段世界优秀的长跑运动员采用较大步幅的长跑技术去得到优异的成绩。研究之后表明, 在对中长跑运动员的步长的对比中发现, 中国运动员的步长平均值小于国外运动员。途中跑的过程中, 中外运动员的步长之间有着比较明显的差异, 中国运动员的步长稳定性比较差, 在途中跑的后段步长就会缩短, 而外国运动员步长稳定, 在经过途中跑的后段步长会有明显增加。1.68~1.9 m之间, 是世界优秀女子长跑运动员最适宜的步长, 1993年的我国优秀中长跑运动员曲云霞, 打破女子1500 m跑的世界纪录时, 途中跑的步长是1.89 m、步频3.73步/秒, 这样的数据表明了她具有稳定的频率和较大的步幅, 所以取得了优异的成绩。这样就说明在中长跑的训练中, 要对运动员的步长有着和你的运用和增加, 教练员和运动员要给予相当的重视。

大量的运动量和高强度的训练时现代中长跑训练中必不可少的, 训练强度是现代中长跑的发展趋势。在大运动量的训练中, 运动员们为了不降低训练的额强度, 所以就通过多课次的训练方式, 将以此的训练方式分为几个小课次的训练量, 这样在训练量不降低的前提下, 提高了训练的强度, 研究结果表明, 课次的增加, 训练量的增加, 有氧代谢能力有多提高, 有氧向无氧运动加强, 是中长跑技术训练的必然趋势。

参考文献

[1]徐茂典.我国优秀马拉松运动员的训练特点[J].体育科学研究, 2010 (4) :72-75.

[2]邱爱华, 杨姝燕.中长跑运动员体能特征及其运动素质训练方法[J].湖北体育科技, 2009 (6) :676-677.

[3]李登光, 王雪.对800m跑运动项目认识及供能特点的探讨[J].吉林体育学院学报, 2009 (5) :71-73.

[4]高建林.中长跑运动员力量训练研究[J].考试周刊, 2009 (18) :123-124.

[5]秦善英, 王尔刚.对中长跑速度训练重要性与训练方法的研究[J].中国体卫艺教育论坛, 2009 (3) :4-5.

篇14：长跑比赛开幕讲话稿

关键词：中长跑 战术特征

中图分类号：G822.2 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）6（a）-0000-00

中长跑是一项周期性的体能项目，其专项体能特点为速度与速度耐力，速度力量与技战术的协调配合。近些年，我国中长跑项目的发展比较平稳，要想在比赛中取得好的成绩与名次，必需在赛前做好专项战术的预案，在赛场上依据参赛选手的专项竞技状况，采取正确有效的战术，达到充分发挥个体竞技能力，创造个人最佳成绩或名次。本文依据国内外优秀中长跑项目运动员在比赛中采取的战术，进行规纳与分析，对于中长跑项目的比赛战术特征进行探讨与总结，为今后我国优秀中长跑项目运动员在国内外重大比赛中制定赛前战术预案提供科学依据。

1 中长跑项目在田径运动中的特点

田径项目被称为“运动之母”，它是其它运动项目的基础。在田径40多个比赛项目中，中长跑项目就占有8项，约占六分之一。有数据统计，在中长跑项目水平较高的国家，在国际田径比赛中成绩都在前几位，如肯尼亚和埃塞俄比亚等国家。在历届奥运会上，中长跑比跳跃投掷等体能主导类项目选手创造的奖牌数量较多，因为中长跑选手可以参加多个项目的比赛，有机会获得多枚奖牌。例如：在第十五届奥运会上托皮克（捷克男子中长跑项目运动员）获得5000m、10000m及马拉松项目的第一名。在第二十七届奥运会上埃塞俄比亚运动员获得了男女10000m、男子5000m及马拉松的冠军。

1.2 中长跑项目比赛战术的基本特征

中长跑项目的比赛战术基本特征是以创纪录或夺冠为目的，在比赛过程中充分发挥个人专项能力与智力水平而实施的专项计谋。

1.2.1 以创纪录为目的比赛战术特征

具有优异专项竞技能力的运动员参赛目的不仅是为了取得好的名次，更想创立新的纪录。比赛目的是创纪录的运动员所采用的战术特征为高速领先战术与后程高速冲刺战术的有机结合。参加比赛的结果通过名次或专项成绩来表现。通过比赛结果可以体现出参赛选手的专项竞技水平，运动员因参赛目的不同，所采用的战术也不同。因为受到地理环境等因素影响，运动员参加国内外赛事大多以名次为主。但如果比赛主办在赛前制定了鼓励创造新纪录而设立高额奖金时，具备雄厚实力的运动员参赛目的就不只是取得好的名次，更多是为了创造新的纪录。我国著名女子中长跑运动员王军霞在亚特兰大奥运会上取得10000m世界纪录所采用的战术就是充分发挥了领先战术与后程连续加速冲刺战术。

1.2.2 以夺冠为目的的比赛战术特征

以夺冠为目的的比赛战术特征以跟随跑为主。如个人专项能力特别突出，速度能力与冲刺能力不是很好，也可以采用领先跑战术。但以夺冠为目的比赛战术通常不会创造优异的比赛成绩，因运动员具有的竞速能力不同，大多数速度能力强的运动员会在比赛大半时间保存体力，在比赛后四分之一，甚至是更短的时间内发动强有力的冲刺，达到夺冠的目的。速度能力不强，但专项耐力好的运动员会在比赛的前半程发挥较好的平均速度能力，尽可能消耗竞争对手的速度优势，在比赛后期让对手无法发挥速度优势，达到个人夺冠的目的。例如：第二十三届奥运会美国选手德克乐与英国选手马德在女子3000m比赛中所采用的战术。

1.2.3 集团比赛战术特征

集团比赛战术的特征就是利用本队组参赛人员多的优势，采用“紧跟本组领跑者”的跟随阻碍战术。因中长跑项目在比赛出发时集体出发，经过预赛后，如同队组运动员达三人以上，可依据比赛目的制定集团战术。集团战术是个体战术的集中体现，如团队中有一名特别优秀的运动员，这名运动员可以采用领先跑战术，其它队员配合这名运动员采用阻挡、变速等方法破坏其它队组参赛人员的战术计划。如本队组中运动员的个体专项能力不是特别突出，则采用跟随跑战术，前半程时由本组不同队员轮流带领本队组最优秀运动员，为比赛后半程保持或扩大比赛优势打下良好的基础。二者相比较而言，领先跑战术比跟随跑战术更难以掌控，赛场形势风云多变，不到最后一刻，冠军的归属不得而知。在国内外重大赛事中，经常可以看到一些具有强劲实力的运动员通常在比赛前三分之路程紧随领跑者，最后利用自身速度优势取得最终胜利。例如：在1997苏黎世田径大奖赛上，基普凯特在男子800m比赛中采用领先跑战术，在第一圈跑出了48秒，最终比赛成绩为1：41：24，创造了当时新的世界纪录。

2 比赛战术的应用

2.1 制定比赛战术的主观条件

赛前制定相应比赛战术的条件分为主观条件与客观条件。主观条件是“以人为本”，依据参赛运动员的专项训练水平、对手的竞技水平与参赛的任务进行。对于专项训练水平较高的运动员，如比赛经验丰富，心理承受能力强，与对手水平差距较大，比赛实力出众，可以采用，比赛目的以创造新纪录为主，在决赛中可以采用领先跑战术。如比赛目的仅为夺取冠军，战术的选择目的就是要破坏其它参赛选手的比赛节奏，在最后关键时刻发挥自己的速度优势，让对手无法实践反超越战术。

2.2 制定比赛战术的客观条件

比赛战术的制定还受到客观条件的影响：如比赛的天气情况、地理条件及参赛本队组的人员数量。在气温过高、气温过低、海拔高度等天气与特殊地理条件下，选择比赛战术要考虑到运动员承受能力与身体状况。在恶劣气候条件下，要选择安全稳妥的比赛战术（如跟随强占优势位置战术）。在集团作战时，如与竞争对手实力相当时，可充分利用涡旋原理，采用交替领先跟随战术，节省重点夺金队员体能，消耗对手体能，在比赛后程增加冲刺距离，提前实施冲刺战术。

2.3 选取合理战术的基本原则

在比赛开始价段要抢占发动战术的有利位置（一般为第二、三位）；在途中跑进行超越时，近可能靠近内侧跑道，以减少行进距离；在途时跑阶段要尽量保持均匀的速度，稳定的节奏有利于保存体能；超越对手时，要尽量选择在直道超越，目的是减少跑动距离；如遇大风等特殊天气，跑在第二、三名是发动战术最佳位置；采取跟随跑战术时，要选择正确的跟随对象，如没有适宜的跟随对象，则跟据自身专项特点与体能分配方案，选择合适的节奏试探性的跟随领跑选手，但在比赛最后阶段发动冲刺战术之前，要尽可能的接近对手。室内比赛因受到场地结构与空气阻力的影响，一般不易采取跟随战术。

3 结语

通过对于国内外优秀中长跑选手比赛战术的整理与分析，探讨了中长跑项目的比赛特征：以创纪录或夺冠为目的，在比赛过程中充分发挥个人专项能力与智力水平而实施的专项计谋。以创纪录为目的比赛战术特征为高速领先战术与后程高速冲刺战术的有机结合。以夺冠为目的的比赛战术特征以跟随跑为主。集团比赛战术的特征就是利用本队组参赛人员多的优势，采用“紧跟本组领跑者”的跟随阻碍战术。赛前教练员要从多个角度分析，才能制定出最佳战术。

参考文献

[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2003.

[2] 董广新，刘江南.世界中长跑运动的现状及展望[J].广州体育学院学报.1998，18（4）：80-86.