用眼教案

用眼教案（精选14篇）

篇1：用眼教案

用眼卫生

一、教学目标：

1、知识目标：知道正确的读书写字姿势有利于保护视力，预防近视。

2、技能目标：知道预防眼外伤的基本方法。懂得看电视、用电脑的用眼卫生要求。

3、情感态度目标：养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，认识到保护眼睛的重要性。

二、教学重难点：

重点：认识到保护眼睛的重要性。

难点：养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

三、教学过程

（一）导入新课

1.通过猜谜语的方式引入本课内容。（出示课件）

2.讲述： 大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书课题）

（二）学习新课

1.指导学生认识眼睛的重要作用（1）看图： 出示图（2）分小组讨论：这图说的是什么？（3）全班讨论。

（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。

2.教育学生要保护眼睛，预防近视。

（1）看图： 这幅图告诉我们什么？

（2）提问：

①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺）

②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？

③为什么要认真做眼保健操？

（3）看图：这幅图告诉我们什么？

（4）提问：

①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？ ②为什么走路和躺着看书都不好？

③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？

（5）全班讨论：

①为什么要保护眼睛？

②少年儿童的眼睛容易得什么病？

③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？ ④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。

（6）小结：同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到“三注意，两不看”。“三注意”：

①看书写字眼睛与书本距离一市尺。②看书一小时，要休息几分钟。

③字要写大些，要清楚整齐。

“两不看”：

①光线太暗不看书。②躺卧不看书。

3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。

（1）看图。

（2）提问：

①上面两幅图画的是什么意思？ ②为什么要用自己的毛巾洗脸？

③用手揉眼睛为什么不好？

④你平时做的怎样？

（3）看图。

（4）提问：

①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？ ②为什么不要拿棍棒追跑打闹？ ③你平时做的怎样？

（5）小结：眼睛是我们的“侦察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，学习也受影响。小学生要特别注意预防近视，看书、写字的姿势要正确（身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺）；看书写字时间不要太长；要认真做好眼睛保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视（或玩游戏机）的时间不能过长；距离电视不要太近。此外，还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼睛，要用自己的毛巾洗脸。

4.巩固

（1）提问：近视眼是怎么形成的？怎样预防近视眼？你哪些地方做的不好？

（2）讨论：有的同学说：“我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可是我的眼睛并没有得近视眼？”这种说法对吗？（3）儿歌

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

（三）布置作业

预防近视，保护视力，同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

板书设计

保护眼睛 预防近视

1.坐姿、写姿正确

2.字要写大些、清楚整齐

3.认真做眼保健操

4.看书写字时间长了要休息几分钟

5.光线太暗不看书

6.躺卧不看书

篇2：用眼教案

课程目标：掌握造成近视眼、红眼病、沙眼的常见原因，培养小学生的用眼卫生意识，鼓励养成良好的生活卫生习惯。

课程内容：

1.互动提问：小学生常见的眼病都有那些呢？近视眼、红眼病、沙眼。

2.近视眼：

（1）小学生中近视眼的发病率：22.8%（2）造成近视的常见原因：看电视距离太近；看电视、电脑的时间太长；所看电视的画面浓度太深；写作业时的姿势不正确；在光线太强或太弱的环境下看书；在车厢里看书；不合理饮食；不认真做眼保健操；父母都高度近视

（3）近视眼的早期症状表现：视疲劳、视力减退、飞蚊幻视、闪光感、重影、眼睛外突

（4）假性近视及治疗：眯眼、皱眉、揉眼、模糊、凑近、注意力不集中、斜眼等征兆。治疗：保持正确学习姿势，调节光线、劳逸结合；多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊

3.红眼病：

（1）如何可能患上红眼病：主要通过接触传染，接触病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、脸盆、电脑键盘、书、玩具或门把手、钱币等。

（2）红眼病的症状表现：流泪、发烫、像“进沙子”；有大量粘液性或脓性分泌物，常使患儿早晨睁不开眼；眼睛又红又肿，还有可能像“出血”一样；但一般不影响视力。（3）红眼病的预防：蔬菜水果要多吃。不到公共场所凑热闹。不用手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后要洗手。眼屎多时，要用干净手帕或纱布擦拭。有自己专用的洗脸用具，毛巾、手帕和脸盆要经常煮沸消毒，晒干后再用。

4.沙眼：

（1）沙眼的症状表现：

急性期：“进沙子”、怕光、流泪，很多粘液或粘液性分泌物。慢性期：数周后，没感觉，或易疲劳。

晚期：后遗症，如睑内翻、倒睫毛、角膜溃疡及眼球干燥。（2）如何患上沙眼的：儿童沙眼大多由父母或其他家庭成员传染。凡是被沙眼衣原体污染了的手、毛巾、手帕、脸盆、水及其他公用物品都可以传播沙眼。

（3）沙眼的预防：从小养成爱清洁、讲卫生的习惯。坚持一人一巾一帕，使用的手帕、毛巾要干净；勤洗手，不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛，不用别人的毛巾；在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫生习惯，检查发现并治疗已有沙眼的患儿。

5.学做眼保健操以及标准的坐姿 6.总结用眼卫生的“八要”“六不要”（1）“八要”：

注意个人卫生习惯，一具一用一清洁一消毒。勤洗手，不揉眼，勤剪指甲。读写姿势要端正，脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，“一尺一寸一拳头”。

连续用眼1小时后休息片刻，并向远处眺望。每天保证1小时的户外活动。不偏食、不挑食，多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品，限制甜食。做好眼保健操。

每年检查一次视力

小学生每天睡眠时间需10小时。（2）“六不要”：

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。不要躺在床上或趴在桌上看书。

不要用力揉眼睛，改正皱眉、眯眼等不良表情。

每天不要看电视玩游戏机超过1小时。不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

不要用太细的铅笔，写太细小的字。

不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。

篇3：用眼发现美, 用笔描绘美

儿童线描的形式和工具可以多种多样, 无论儿童采用何种形式或工具, 如铅笔、钢笔、水彩笔、油画棒、毛笔以及水粉、水彩等, 都渗透着如何用线的问题。

线是最简练、最有力的造型语言, 所以把握好各年龄段的用线造型应该是儿童学习美术的基础。如果我们在美术基础训练中对儿童线描教学没有足够的认识, 只是任由儿童自己随意涂画, 盲目用线, 至于怎么画, 怎样用线, 如何提高造型绘画的能力, 研究得少, 教得少, 对于儿童的进步是一种很大的损失。所以, 在实际教学中, 不是急于传授技能和知识, 而是把最重要的东西教给孩子———培养孩子的信心。

对孩子而言, 进入写生训练不仅是面对一门新课程, 更意味着一种新的探索和学习方式的开始。我们试图在线描写生中建立这样的观察与表现方式:孩子一面忘情地观察物象, 一面认真地审视画面, 并在这样的观察与审视中, 作品中灵动的线条和鲜活的形象自在地体会着物我交相辉映的华严境界。这样一种探索与发现, 既是向外界, 也是向内心;既是用眼睛, 也是用心灵。

二、引导孩子在涂鸦中寻找美的艺术表现

“生活中不是缺少美, 而是缺少发现”。在实际教学中, 美不应是我们为孩子灌输的一种概念, 而应是孩子真挚的心灵与大自然的交融, 碰触所产生的超越经验、超越时间的心灵震撼。所以, 提高孩子的观察力和表现力, 让他们同生活和大自然对话, 是我们在写生教学中首先要做的一件事。这就要求我们必须以独特的意识启发孩子, 让他们面对寻常事物找到观察角度和表现方式, 在朴素中体味精妙, 在平淡中创造绚丽, 随时随地发现生活和大自然。我们可以引导孩子从一辆自行车的锈迹中体会“质感”;从自己书包的款式中认识“结构”;从鞋子的摆放角度中了解“透视”;通过山峰的起伏让孩子来感受线条的走势。

首先, 针对写生这较专业的绘画形式, 对于低年级的孩子来说, 我们不能以成人的眼光和要求来评价他们, 在教学中尤其要注意协调好写生画与其他绘画形式的关系。对低年级写生教学, 必须注意儿童的身心特点, 绝对不能以成人的要求来规范, 对他们只能要求尽其所能地通过观察, 凭借感觉和自身独特的视觉角度, 抓住事物特征、大体比例和固有色彩, 允许他们以自己的感觉方式和能力自由地去表达。此外, 在题材选择上, 要注意适合低年级学生的特点, 才能吸引他们。我总是从孩子的身边入手, 今天是书包的练习、明天是自己最喜欢的一件玩具、后天是家里厨房里的锅碗瓢盆等一系列的生活用品来吸引孩子们的眼球。只有当学生开始明白自己的表达得到重视时, 他们才会以更大的兴趣去努力学习。

三、引导孩子在涂鸦中寻找艺术创作的契机

在教学过程中, 我们经常看到孩子会画他们所能想到的, 而不画他们所看到的。怎么解决这个问题呢?儿童写生速写能帮助儿童从看到物体逐渐转变到在他们的画面上, 以此来促进儿童视知觉分化。比如“三八妇女节”那天, 我让学生画一画自己的妈妈的头像, 画的重点则是头, 学生画的一个圆圈就是头, 再在里面画三条短线或三个点就是眼睛和嘴巴, 将躯干和四肢都画成线段, 画出来的妈妈们都是一样的。对于这样的情况, 我给孩子们分析了人的头型有长脸、方脸、国字脸、瓜子脸等, 还有每个妈妈们的发型是不一样的, 还有一些颜色等。最重要的就是介绍人的五官, 仔细分析五官的用途, 用孩子们喜欢的语言和动作来介绍给学生这些知识内容。通过这样的分析和孩子的仔细观察, 学生的作品明显有了进步。

儿童绘画初期都以线条为主, 但多属于涂鸦线条的应用, 盲目杂乱, 并且习惯画物象的局部, 而局部与局部之间又不合比例。随着年龄的增长, 儿童有了较强的分析能力, 但描绘人物、动物或景物的时候还不可能有准确的分析能力, 常在画面上描绘一些似是而非的形状, 用线仍显杂乱。对于这种“象征期”的儿童绘画, 我们没有必要横加指责, 但是我们要在画中逐渐引导儿童如何对形体的认识, 有意识地培养他们的观察能力。

因此, 在写生阶段的创作阶段中, 我们应当拓展更为开阔的教学思路, 引导孩子从现实生活入手, 结合独特的观察视角和表现方式, 找到自己的创作途径。我们应启发他们从自己生活感受的点点滴滴里寻找创作的灵感, 从自己对现实事物特有的观察角度与描绘方式中探求表现的契机。尽管孩子对生活的感受、记忆、憧憬往往都是零散的、琐碎的, 但他们的思维都具有超乎寻常的形象性、生动性。

现代基础教育注重人的素质培养的教育, 引导并激发人的创造性思维和实践能力的教育。儿童线描是儿童情趣、思想、内在潜能的自由表现方式, 更为重要的是, 它可以培养儿童的观察、思考、想象和创意等方面的能力。可以说, 从低段儿童学习时期就开始培养儿童在社会环境中的独立自主性, 拓展儿童的内在潜能, 是我们一线教师今后研究的又一新方向。

摘要：艺术创作的源泉来源于自然, 是人们对自然进行观察、了解和探索过程的再创造。孩子也是这支艺术创作队伍里一个庞大的群体, 儿童画的线描创作写生也是如此, 而孩子的有思想的艺术创作题材主要来源就是写生。无论以什么样的方式呈现作品, 都是以“线构形”为主体。教学过程中, 注重培养学生用线造型来提高绘画的造型能力和审美意识。

篇4：用眼“电”住爱情

在两性交往中，首先从对方获得的信息是通过视觉，外表的美丽与丑陋一下子就能得出结论，并且，对方可以从你眼睛的变化，测知你对他（她）的态度。对一个漂亮的人，你会多看几眼，说明你很欣赏；而对于一个丑陋的人，你会不屑一顾，表示你对他（她）没有好感，甚至讨厌，因此，异性的这种眼神变化，基本上能准确反映出他们的心理状态和想法。在初恋时或尚未相识之前，眼睛对异性间的情感交流和表达，有着只可意会、不可言传的功效。许多人可以一见钟情，许多人从未开口，却能彼此了解对方的心意；许多人通过眉来眼去，交流思想感情，许多人暗送秋波来表达自己的爱慕等等。

1.对从来没与你说过话的他，用目光凝视会引起他的注意。因为人对视线十分敏感。要是你用目光凝视他，他马上会想：“咦，好像有人盯着我呢。”“那个人好像一直在看我呢。”这样，他就能感受到你的存在。因此，你要是遇到心仪的男子，记住要盯着他看，即使稍远一点也无妨。虽然这会使对方稍感不安，但会造成吸引对方的机会。

2.若对方是同事或同学，那你们一定有交谈的机会。那么在谈话时注视着对方的眼睛就特别重要了。但说起来容易，做起来却不简单。因为心里喜欢，又要盯着他的眼睛说话，女孩子会感到有些害羞。但是，如果你真的想让他也快点对你来电，那就硬着头皮注视他吧。即使是说，“对不起，我想请问有关这份文件的事”之类的话，也要注视着他的眼睛。如此，你一定会给他留下做事认真、待人坦诚的好印象。这样一来，哪一天你故意岔开视线和他说话，他反而会立刻注意到你的存在。

3.试着练习在“看”的行为中注入感情，从盯着看的阶段进而到深情的注视。对自己眼睛没有自信的人，可以对着镜子练习，心中默念“喜欢你，喜欢你”，这样便可练出一对“深情的双眼”。当和他面对面坐着的时候，以深情的目光注视他，最好是用迷蒙湿润的双眸。然后当他注意到你在注视他的时候，你就立刻将眼光移开看着地下或其他。他一定会猜想：“那个女孩是不是喜欢我？”慢慢地，他就会了解你的心意了。

篇5：用眼教案

五（1）班

一、活动目的

向学生宣传保护眼睛的重要性，使学生了解近视的成因和危害，培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，关注眼睛健康，注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。

二、班会准备

学生查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

三、活动过程

班主任 我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。《卫生用眼 预防近视》主题班会，现在开始！

班主任 我想先请同学们说说：眼睛在人们的生活中有什么作用？（看书、写字、打电脑、看电视、走路……可以给我们带来光明，可以让我们观察很多东西……）班主任 眼睛对我们是这么的重要，可是如果我们不爱护好它，就会让它受到伤害，形成近视。

学生 眼睛如果不保护，就会很快得近视。请同学们说说看，会致使眼睛近视的原因还有哪些？（读书写字姿势不正确，长时间看电视、打电脑, 在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书，躲在被子里看书，用脏手揉眼睛，贪玩电子游戏机„„）

班主任 眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是如果我们不注意保护，就会形成近视，只好戴上眼镜。请看童话剧《眼镜找朋友》。班主任 戴眼镜是多么不方便啊！我们班有几位小朋友也已经戴上了眼镜，我们请他们来谈谈自己的感想。（戴眼镜不好，甚至为生活添加了烦恼与麻烦，如：吃饭时，热气把眼镜弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼镜会从鼻梁上掉下来。容易碎，运动、游泳不方便„„）

学生 原来眼睛不好有这么多不方便，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。班主任 接下来，我们有问题要考考大家。

同学们，你们知道全国爱眼日是几月几号吗？（6月6日）

“爱眼日”活动宣传口号有六条，一是预防青少年近视，人人有责；二是爱护眼睛，世界等你去发现；三是预防近视，从今天开始；四是预防青少年近视，从一点一滴做起；五是迎奥运，迎残奥，我看见，我参与；六是人人享有看见的权利。

班主任 要知道一件东西的重要性只有在失去它以后。下面，让我们做一个游戏，感受一下眼睛的重要性。（请几位同学蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩画眼睛。）

班主任 通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？请听《护眼歌》

学生 是啊，保护眼睛，要从平时的学习、生活中注意，那除了这些呢，还有一件很重要的事，就是要做好眼保健操。

班主任 我们班很多同学眼保健操的穴位找不准，动作不够标准，下面老师给我们详细讲解一下。

（老师介绍评分标准：闭好眼睛、穴位正确、节奏正确、动作到位、坐姿正确等）

（出示视频讲解，并跟着做一遍。）（出示“眼保健操总要领歌”，齐读）

不知不觉中，今天的活动已进入尾声，同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识。眼保健操是一种科学原理的预防近视跟的方法，只要坚持下去，持之以恒，做到做操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。希望同学们今后能从小事做起，认真完成每天的眼保健操，护眼、爱眼。愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

让我们一起学唱《护眼歌》。

保护眼睛很重要，预防工作要做好。

篇6：用眼卫生主题班会

502班 教育目标

1．知识目标：使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。2．情感目标：培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

3、能力目标：用游戏、朗诵、表演等形式巩固并拓展学生对这部分内容的理解，培养学生各方面的能力。教育重点

提高学生对爱护眼睛的认识，知道眼睛的重要作用——学习、工作、生活都需要。活动准备

1．准备纸、笔、蒙眼睛的布、录音机、大眼镜。2．制作多媒体课件。

3．上网、查阅书籍，收集保护眼睛的相关资料。4．明确男女主持人各一名。5．准备《Eye眼健康歌》音乐。

6．请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。◆开篇导语

在《Eye眼健康歌》的乐曲声中，男女主持人上场。

合：同学们，我们的身体健康，一半需要教师和家长负起责任，一半需要我们自己负起责任。目前，有些同学由于缺乏良好的学习习惯和生活习惯，严重影响了身体健康。就眼睛来说，班上就有几位同学戴起了眼镜。有的同学虽然未戴上眼镜，然而看书写字时的姿势不正确，歪着脖子，脑袋一点有点低垂，几乎触到了桌面！用不了一个学期，这些同学将会戴上令人烦恼的眼镜！为了使我们养成良好的卫生习惯，我宣布“明亮的眼睛看过来”主题班会现在开始。◆请你猜猜

屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。

学生猜：眼睛。◆游戏体验

男：今天，我们相聚在这里，多高兴啊！你为什么总叹气呢？

女：唉，我的邻居大哥哥是个高度近视眼，最近读书压力大，视力大大减退，现在接近失明了。

男：嘿，我以为出了什么大事了呢！

女：这可不是件小事！好，我现在就让你体验一下看不见东西的滋味吧！下面请学生们做“蒙眼睛游戏”。

选择几位热心观众，与男主持人共同参加“蒙眼睛游戏”。游戏规则：几位参与者全部蒙上眼睛，分别完成：画画、写字、整书包、扫地、找座位等任务。

女：经过“蒙眼睛游戏”，你们饱尝了失去视力的痛苦了吧，下面请同学们谈谈蒙眼活动后的感受。

学生A：只是从教室门口走到自己的座位，我花了好多时间，还把自己的腿也撞疼了。

女：如果去的是陌生的地方呢？ 学生A：这肯定还要惨。

学生B：我的书法作品还得过奖，可现在，我写的字简直比刚会写字的幼儿园小朋友还糟糕。……

女：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？

男：这……这太难看了，我实在拿不出手。看来，我们眼睛失明还真的不行啊！女：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。

◆烦恼一族

男：下面请谈谈眼镜一族的烦恼。戴着眼镜的男生A：唉！

男：咦，怎么又来一个叹气的？你又是为了什么呀？

戴眼镜男生A：唉——以前自己用眼不当心。这几年，我总觉得看什么东西都是模模糊糊的，去医院一看，近视300多度，这不，医生给配了眼镜！男：嘿，这有什么，你的眼睛又没有失明，戴副眼镜就没事了呗。戴眼镜男生A：这是什么话！你去问问我们这些眼镜一族，就知道我们有多痛苦，多烦恼了！

学生B：我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地。我人太胖，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！

学生C：我爱运动。但是我运动，却不快乐，因为我鼻子上总是架着一副高度数眼镜。篮球场上，我正一马当先，刚要扣篮，突然对方队员一个大力“盖帽”，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，没办法，只得拿到眼镜店去修，真不方便。

学生D：书啊书，想说爱你并不很容易！为了你，我常常看得天昏地暗，直至两眼昏花突然，耳边响起：“眼睛都快瞎了，你还敢看闲书！”妈妈的声音犹如无雷轰顶，吓得我直哆嗦。就因为我是近视眼，电视看不成，读书受限制。

学生E：我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了。后来，我又希望自己成为一名救死扶伤的医生，可一打听才知道，原来当医生也有视力要求，最起码要达到4.5以上，我再不注意保护眼睛，这个希望也快成泡影了。……

男：现在，我可真同情你们。还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。

戴眼镜男生A：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。◆用眼卫生

男：那我应该注意些什么呢？

戴眼镜男生A：今天，我们很高兴请来了一位神秘客人，就让他来告诉你吧！屏幕显示多媒体课件中出现神秘客人——“眼球先生”。

眼球先生：我叫眼球，我出生后被人们称为“心灵的窗户”。我与弟弟是双胞胎，我们兄弟俩外貌酷似，工作一致，分别居于主人眼眶前方的左右两侧，我们十分友好，互相协助。我们就像一台照相机，前面有透明的部分，就像相机的镜头，里面有“光圈”，就是瞳孔，后面有个“暗盒”，各种看见的物体的影像落在“底片”上，眼睛里的底片是“视网膜”，然后通过视神经传到大脑，就知道看到的是什么了。有了我们，主人不但能看清物体的形状，还能分辨不同的色彩，看到的不仅是一幅幅绚丽多彩的图画，而且是立体景观。

我们让主人感觉到精彩纷呈的世界，那青的山，绿的水，白的云，蓝的海……通过我，主人学到了知识，懂得了生活，懂得了爱。这使我感到欣慰和高兴，因为我在尽我所能做我应该做的事。然而，我也需要小主人的呵护，我也需要爱，否则我会受

不了的。一旦我产生病变，原本很好看的圆形变成不好看的椭圆形了，我就再也不能让主人看清眼前缤纷的世界了，只能借助于眼镜了。女：下面请眼球先生给大家搞一次知识抢答。（鼓掌欢迎）眼球先生：请问一下在座的小主人们，你们知道怎样保护我吗？从下面的两幅图画中找出让我病变的原因吧！全班学生共同参与抢答：

学生1：光源不充足，没有开台灯。学生2：没有使用符合自己身高的桌椅。学生3：打电脑持续30分钟以上。

女：同学们，你们在平时的学习、生活中，是否也存在这些毛病，如果有的话可得好好改一改了。

眼球先生：刚才，小主人们回答得非常好。最后，我希望小主人们能在日常生活中时时刻刻做到以下五点，这样，就不用在我的面前安上厚厚的玻璃（眼镜）了： 1．养成正确的看书、写字习惯。

2．改善学习环境，保证光线充足。（不能在太阳直射情况下读写）3．劳逸结合，消除眼睛疲劳。

4．认真做好眼保健操，解除眼睛疲劳。5．定期检查视力，及时矫治视力不良。

男：今天，我的收获还真不少啊，我得赶快去记下来。◆教你一招 女：别急，还有呢！其实，我们班同学还收集了保护视力的妙方，你不想听听吗？现在请卫生委员上台介绍。卫生委员：做眼球操。抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。

接着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开！（全班学生跟着做）

女：今天这个活动，大家一定了解了许多保护眼睛的知识和做法。我们一定要持之以恒，不要放弃。

男：爱眼护眼最要紧，炯炯双目凝聚神； 女：看书读报盯荧屏，时间过长累眼睛；

戴眼镜男生A：闭闭眼、静静心，眺远望绿养养神； 男：还有许多妙方法，不能坚持可不行； 女：爱护眼睛靠自觉，一目了然永光明。齐：祝愿我们都有一双明亮的眼睛！◆朗诵散文

眼 睛

啊

眼 睛

如果你的理想是当个宇航员，驾驶着现代化的宇宙飞船去找寻那神秘的UFO。如果没有一双明亮的眼睛，计算机上瞬息万变的指示灯看错了，那可是要出问题的呀！

如果你的理想是当个驰骋大洋的海员，那么，也要有一双明亮的眼睛。那万吨巨轮在万顷碧波中遨游，若是你眼神不好，看错了海图，会触礁出事故。

如果你的理想是当个与死神搏斗的白衣战士，那么，更需要有一双明亮的眼睛。X光屏幕上逃过了病魔的踪影，那会要人命！

如果你的理想是成为电子工程师，那么，没有一双明亮的眼睛就更不行了。那错综复杂的电子线路，看错了一条，就大不一样！

即使你去当个农民，没有明亮的眼睛也不行。试想，你带着眼镜种地，多么不方便啊。

眼睛啊眼睛，我们生活需要，劳动需要，学习需要，科研需要，祖国需要，人民需要，做一切工作都要有一双明亮的眼睛。◆老师讲话

同学们！你们都有自己远大的理想吧！你们平时都谈到要做一个德、智、体全面发展的好学生。我想，要实现这一目标，你们必须从小掌握好卫生用眼知识，培养起良好的学习卫生习惯，要好好保护自己的眼睛。因为没有一双明亮的眼睛，任何工作都不能做好。我希望在座的每位同学都拥有一双明亮的眼睛！◆全班齐唱

篇7：健康用眼教学设计

<<健康用眼>>教学设计

一.教学内容

<<健康用眼>>选材于<<我的安全我知道>>二年级第二章第一课。这一课讲述的是小女孩婷婷用眼不当得了假性近视，后又遵照医生的嘱咐视力得以康复的故事。本节课就是要以这个简短故事为支点，告诉同学们眼睛的重要性。以及保护眼睛和预防近视的科学常识。使学生养成健康用眼的好习惯。增强自我保护意识。二.教学目标

(1)知识目标：让学生了解眼睛的重要性和近视的危害性,掌握健康用眼的科学常识

(2)能力目标：通过游戏.模拟情境.小组讨论等活动，让学生掌握健康用眼的知识，提高预防近视的能力。

(3)情感目标：使学生养成爱护眼睛的好习惯，增强自我保护意识。三.教学重难点：让学生掌握健康用眼的科学常识，养成爱护眼睛的好习惯。四.教法与学法

情境教学法

游戏法

小组讨论法

练习法 五.教学准备

“课件”“热水”“纱布” “眼镜” 六.教学环节 一游戏导入 揭示课题 1）猜谜导入：(打一人体器官)白天开门，晚上关门． 仔细一看，里面有人．

（教学意图：猜谜是同学们非常喜欢的一种游戏，这样充分调动了学生的学习兴趣。创造一个轻松愉悦的氛围。）2）揭示课题：健康用眼

3）初读教材：想想婷婷的眼睛怎么了？她后来又是怎么康复的呢？（教学意图：让同学带着问题去阅读教材，初步感知健康用眼的必要性。）

二交流合作 学习新知 1我们的眼睛

(1)游戏：纱布蒙上眼睛找人．

（教学意图：通过这个游戏，让学生切身感受到在我们日常生活中,眼睛是多么的重要啊。）(2)师生交流：眼睛有什么作用？(3)表情图片欣赏：

（教学意图：让学生体会到眼睛的重要作用，是心灵的窗户。让学生在内心深处产生要保护眼睛的愿望。）2关于近视

(1)近视是一种眼科疾病。(2)情境模拟：戴上眼镜喝热开水．（教学意图：通过这样的情境模拟让学生具体感受近视给生活带来的不便。）

(3)小组讨论：近视对我们生活的影响

（教学意图：通过讨论让学生更加深刻地体会到近视的危害性。）

3如何保护眼睛预防近视

(1)我先引用教材中婷婷的案例，让学生说一说她是如何康复的．(2)从(正确的时间)(正确的环境)(正确的姿势)(正确的距离)(正确的饮食)中任选一个话题上台与同学交流。

（教学意图：这样的设计为了帮助学生将零散的知识经验集中整合。使学生对健康用眼的科学常识形成一个完整的知识体系。）(3)提问：如果已经发现自己得了近视该怎么办呢？还有必要保护眼睛吗？

（教学意图：引发同学们的思考．帮助那些已经近视的同学确定科学护眼的方法，树立健康用眼的信心和决心，使学生们逐步养成爱护眼睛的好习惯。）三观看视频 学做眼操

（教学意图：眼操教学视频教同学们正确的做眼操。我想只有规范的动作，才能真正达到保护眼睛的效果。）四知识竞猜 巩固新知 1.知识抢答

2.情境判断(略)3.读护眼歌谣： 保护眼睛很重要 不良习惯要改掉 双眼常常看远方 室内灯光不可少 读写姿势要正确 “三个一”要做到 乘车走路不阅读 趴着躺着不看报 青山绿水常亲近睡眠充足不疲劳

眼睛明亮精神爽 这个世界多美妙

（教学意图：这三个层次不同的练习．是为了充分调动了学生的学习积极性，帮助学生牢记健康用眼的新知。）五学唱新歌 课堂小结

1.歌唱《护眼健康歌》

（教学意图：通过这个歌唱环节。充分激发学生的兴趣，在欢快的歌声里轻轻松松的记住了爱护眼睛的科学常识。）

2.送《护眼宣传画》 板书设计：

健康用眼

我的视力

篇8：用眼过度应多吃玉米

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候, 出现了黄斑变性、视力下降, 甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用, 可以吸收进入眼球内的有害光线, 保持黄斑的健康。但需要注意的是只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质, 白玉米中却没有。所以, 出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人, 应多吃一些黄色的玉米。

玉米中含有多种抗癌因子, 如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质, 使其失去活性并通过消化道排出体外, 它又是一种强力的抗氧化剂, 可以加速老化的自由基失去作用, 是人体内最有效的抗癌物;玉米中还含有硒和镁, 硒能加速体内过氧化物的分解, 使恶性肺癌和子宫癌, 玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

玉米中含有丰富的烟酸, 烟酸是葡萄糖耐量因子 (GTP) 的组成物, 是可增强血糖的调节。

篇9：用眼过度巧保养

用眼过度烦恼1——细纹

沉浸在扣人心弦的剧情中忘记时针已经逼近午夜，然而，激情之后揽镜自照却发觉眼睛下面那道好不容易“镇压”下去的细纹竟然又开始清晰可见！

美眼秘笈：针对细纹，具有保湿功效的抗皱眼霜会更有效。而含有维他命E成分的眼霜，也能迅速补充眼周肌肤的水分，滋养肌肤，甚至可在眼霜中加入鲜纯的维他命E油，记得朝皱纹的反方向划圆按摩。

民间SOS大法

1.用鲜牛奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，涂抹后按摩5分钟，停30分钟后洗去，每晚一次。

2.用冰过的棉花片敷眼，也可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。

涂眼霜：方法是王道

先用右手无名指蘸取一半米粒大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一點，千万要轻；然后用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收，一般为4到5圈，左眼的操作同右眼；最后再用两手无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分。

敷眼膜：时机选最佳

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好，这时敷眼膜最有效。在看完电视泡澡时，边泡边敷，也能加快循环；另外，睡觉前，敷完好好睡一觉，让眼膜的养分在睡眠中运作，更能发挥保养效果。

用眼过度烦恼2——眼袋

看完比赛压抑不了兴奋，干脆约上几个朋友一起宵夜，一觉醒来，原本就不太老实的眼袋果然跑出来大肆抗议。

美眼秘笈：睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这时可以通过冷敷的方法加以缓解，或者经常按摩眼睑，促进血液循环。这种因临时状况造成的眼袋应及时保养，以免将来演变成严重的永久性眼袋。最好选择具有良好收敛效果的眼部精华产品。另外，看电视或睡觉的时候，在脚下放一个足枕抬高脚部，让足部略高于心脏，头部血液循环加速，对防止眼睛的浮肿也非常有效。

民间SOS大法

1.用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。

2.用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

3.闭上眼，用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。

用眼过度烦恼3——黑眼圈

虽然第二天还要参加一个重要的客户会议，但有姚明出场的奥运篮球比赛又如何能错过？该如何避免第二天顶着熊猫眼的厄运呢？

美眼秘笈：长时间看电视或熬夜，导致眼部血液循环不畅，眼周留下了黯淡的黑影。可通过眼部按摩来促进血液循环，但切勿用力过度。眼膜则可以在短时间内补充水分，消除疲劳，不失为急救的好办法。选用促进眼周循环作用的眼部精华产品更能对付黑眼圈，含活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分的眼霜值得一试。

民间SOS大法

1.洗脸后用热毛巾敷眼，让热气促使眼下的血液流通；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。

2.将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿，分别敷于黑眼圈部分，大约敷5分钟左右，黑眼圈就可得以舒缓。

3.把土豆洗干净,把皮削去,切成片敷于眼上,半个小时后黑眼圈就会明显好转。

电视距离有讲究

人的位置距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。最佳位置是人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于视平线。

看完电视要洗脸

不少MM都习惯洗漱结束躺在沙发上慢慢享受电视时间，然后直接上床睡觉。且慢！这样的做法很不可取。由于辐射的影响，长时间看电视或上网都会令脸上吸附不少电磁辐射的颗粒。而及时用清水清洁脸部和眼部，可将所受辐射减轻70％以上。

篇10：珍惜我们的眼睛 用眼习惯小调查

目标一：通过学习要求学生知道保护眼睛的重要性，懂得一些保护眼睛的好方法，养成用眼好习惯。

前半堂课，总体来说达到了预期的教学效果，学生在学习的过程中积极投入，思维比较活跃，从学生的反馈来看，通过学习讨论，学生已经知道了保护珍惜眼睛的重要性，懂得了一些用眼的好方法。

1、充分利用搜集的网络资源，让学生通过辨析，引入主题。出示资料：全国学

生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为27%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视变成盲人的已达30多万人。在试教过程中，发现让学生“说一说看了这些数据想说些什么？”这个问题设计不是很好，学生的交流往往没有说到要点上，因此，这次我设计了一个师生合作的填空：“看了这份资料中令人震惊的数据，让我们想到了平时（保护、珍惜我们的眼睛非常重要）。”直奔主题：如何保护、珍惜我们的眼睛？

2、学生生活情境再现，让学生针对自身实际进行评价。通过播放一些学生平时

学习生活中用眼习惯方面的情境，让学生来辨析、讨论：这些同学平时的用眼习惯哪些是好的，哪些是不好的？为什么？由于这些都是学生熟悉的场景和习惯，因此，学生很容易明白其中的道理。他们认识到：课间向远处眺望是好的习惯，有利于保护我们的眼睛。当看到有同学在家里近距离并且长时间看电视时，有许多同学就举手提出：“这样的用眼习惯是不好的，看电视的时间过长，会导致近视眼，对眼睛有害。”“看电视时，离电视机太近不好，这样很容易得近视眼，这是不可取的。”当出示学生们平时读书写字时的情境时，大家通过讨论辨析，明白了必须改掉平时不良的用眼习惯，要保持良好的用眼习惯，这样才能保护我们的眼睛。

目标二：学会设计一份用眼习惯小调查，初步学习整合、统计和分析搜集的信息和资料。

后半堂课，主要是让学生通过合作、讨论，结合生活实际搜集、筛选、整合信息，并学习应用和分析获得的信息，从而培养学生搜集、处理、运用、分析信息的能力和良好的人际交往能力，进一步认识保护、珍惜眼睛的重要性。

1、范例展示，让学生明确设计小问卷的主要要素。

通过展示范例，让学生明白了在设计用眼习惯问卷时，内容必须紧扣用眼习惯方面进行出题，要求表述明确、易理解。但是，在实践操作过程中，发现学生对于用眼习惯和用眼方面的认识还是不能完全区分出来。在小组交流时，有同学说到这样一道题目：平时吃核桃对眼睛有好处。A、是 B、否 这

篇11：用眼去看・用心去听小学作文

四十年磨一剑，砺得梅花扑鼻香!――题记

在这个信息多元化发展的新时代;在这个互联网“网”住全国的时代;在这个改革开放四十年后的新时代。我们无忧无虑的住在高楼大厦里，躺在沙发上，看着电视色彩明丽的屏幕，轻轻敲击小小的鼠标，就能看见千奇百怪的世界。可，这只是用眼去看，何尝做到用心去听呢?

从前人们想要看看世界必须得坐马车、步行。从福州到北京至少要半年，甚至还不止。而现在只要几个小时，现在的交通是多么便利，或者只要坐在沙发上，打开电脑就能看到所有北京的资料、风景、历史甚至连北京的占地面积、人口都能查到。以前的世界和现在的世界是有多么的不一样，以前是那么麻烦，现在是多么方便，可……

四十年磨一剑，砺得梅花扑鼻香!四十年弹指一挥间，一转眼距改革开放也有四十年了。在这个新时代，网络带给了大家太多便利，但又有谁真正用心去听了呢?自然，何尝有人真正触碰过，聆听过呢?自然是不能仅仅通过一台冰冷的机器去感受的。用眼去看，用手去摸，用鼻去嗅，但最重要的还是用心去听，去感受大自然。正如网友侃言：“如今的每一个人都是身处茅庐而心知天下的`诸葛亮。”是的，我们只要坐在家里，看着荧幕上一座座山，一条条河，一片片被浓雾笼罩着的丛林，一只只嗡嗡鸣叫的昆虫……这种种体验都是前人无法想象到的。

然而，这只是大自然的冰山一角。坐在家里看山，却无法身处其中;看河，却无法听闻其声;看丛林，看昆虫，却无法触其“腠理”。当你走进自然，自然不会给你一幅幅精美绝伦的图片，更不会给你一首首如天外之音的音乐，你也许会失望，会想：这里也不过如此。但你至少能拍拍胸脯大声喊出：“这里我去过!”回想起来也是一段无比美妙的回忆，不是吗?

罗素有言：“参差多态乃幸福本源。”让我们走出一成不变的生活，去看参差多态的大自然。用眼去看，用心去听……

篇12：小学生用眼卫生知识讲座

一、预防近视必须牢记“六要，五不要” 六要：

（1）读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米（1尺）距离。（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。

（3）连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。

（5）每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。

（6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

五不要：

（1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。（2）不要躺在床上或趴在桌上看书。

（3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。（4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。（5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。

二、坐姿要正确

坐时脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30～35cm（一尺），笔尖与手指距离一寸，胸与前桌一拳，俗称“三个一”，并定期调换座位。

三、改善不良学习环境

教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准，黑板定期刷黑无反光，墙壁定期粉刷。学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。

四、注意休息

小学生每天睡眠时间需10小时。

五、合理膳食

注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。

六、做好眼保健操

七、怎样保护视力

正常眼睛看六米以外的物体时，眼睛不需要调节，只在看近物体时，眼睛才需要调节。距离物体越近，需要的调节力越大，眼睛也就更容易疲劳。比如我们看书时，距离30厘米远时，眼睛调节力就小一些；而距离小于25厘米时，调节力就急剧上升。少年儿童的眼睛调节力很强，就是离书本几个厘米，也能看得清。但经常这样，使眼睛高度紧张，眼神经、肌肉过度疲劳，就可能产生近视。所以，我们看书写字时，眼睛离书本要有一尺的距离，才能达到保护视力、预防近视的目的。

八、眼睛进了飞虫、砂子，怎么办？

眼睛进了飞虫、砂子时，千万不要用手揉眼睛，因为砂子很硬，会刮伤眼睛的。砂子进入眼后，眼睛会产生眼泪，这时，自己可以提起上眼皮来回动动，砂子一般会随着眼泪流出来。若砂子较大，可请别人翻开眼皮，用湿手绢粘出来。如果还不行，则要请医生检查治疗。

九、维生素A对眼睛的作用。

篇13：用眼教案

1 对象与方法

1.1 对象

采用非概率方便抽样方法,在北京、上海、广州3所大城市按班级整群抽取初中一年级学生作为调查对象。共发放问卷1 682份,收回有效问卷1 642份,有效率为97.6%。其中男生801名(48.8%),女生841名(51.2%);≤12岁的学生777名,>12岁的学生865名;父母均不近视、父母一方近视、父母双方均近视的学生分别占被调查学生的45.2%(727/1 607),40.6%(653/1 607),14.1%(227/1 607)。

1.2 方法

采用自编结构式问卷调查学生的一般情况(包括性别、年龄、所在城市)以及用眼卫生相关的知识、态度和行为。知识题12道,包括眼睛与视力的基本生理知识、科学用眼知识以及某些眼病和眼外伤的知识。每答对1题计为“1分”,满分为12分,将知识得分转换成百分制,满分为100分,得分越高,说明学生的用眼卫生知识水平越高。态度包括学生对用眼行为及开展护眼健康教育活动的态度,共3道题。行为指的是学生日常的用眼行为,即躺在床上看书、坐在车上看书、长时间看电视或使用计算机、玩1 h计算机游戏后的做法、握笔方式5道题,满分为9分,将行为得分转换成百分制,满分为100分,得分越高,说明学生的用眼习惯越好。

1.3 数据录入及分析方法

将收回的问卷进行人工逻辑检错,剔除无效问卷;采用EpiData 3.1建立数据库进行平行双录入,同时建立核查文件,进行计算机逻辑核查;将数据导入SPSS 11.5进行统计分析,分析方法包括一般频数分布、t检验、χ2检验、方差分析等。

2 结果

2.1 用眼知识

女生用眼知识水平高于男生;低年龄组高于高年龄组;父母均近视的学生用眼知识水平最高,其次为父母一方近视者,父母均不近视的学生用眼知识水平最低,差异均有统计学意义(P值均<0.01)。见表1。

2.2 用眼态度

见表2。不同性别学生对做眼保健操的态度不同,有更高比例的女生认为“有必要每天做眼保健操”(P<0.01),尚未发现年龄及父母近视情况在学生对眼保健操态度上的影响;不同年龄的学生对课间远眺的态度差异有统计学意义,低年龄组学生更倾向于对课间远眺持积极态度。尚未发现性别及父母近视情况在学生对课间远眺的态度上的影响。

从表3可以看出,与高年龄组学生相比,低年龄组学生更倾向于对讲授防近措施持积极态度,差异有统计学意义;尚未发现性别及父母近视情况在学生对学校讲授防近措施的态度上的影响。有更高比例的女生愿意向身边的人讲授防近知识,父母均不近视的学生更倾向于愿意向身边的人讲授防近知识(P值均<0.01)。

注:()内数字为百分率/%。*P<0.05,**P<0.01。

注:()内数字为百分率/%。*P<0.05。

2.3 用眼行为

表4显示,不同年龄的学生用眼行为差异有统计学意义,低年龄组学生的用眼行为得分高于高年龄组学生;尚未发现性别及父母近视情况对学生用眼行为的影响。

3 讨论

3.1 有针对性地开展预防近视的健康教育

科学的用眼知识是学生执行正确用眼行为、有效预防近视的前提条件[6,7]。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中央7号文件)明确指出,要帮助青少年掌握科学的用眼知识,最终降低青少年近视率。但本调查发现,1 642名初一学生的用眼知识平均分仅为68.45分。提示学生的用眼知识水平尚待进一步提高。

目前,每名学生都不同程度地面临各种“致近”因素的威胁,预防近视必须面向全体学生,且要从幼儿园开始抓起。但每个学生的情况不一样,不同的人或不同的阶段“致近”因素也会不一样,必须在面向全体学生开展宣传教育、采取综合“防近”措施的基础上,根据不同学生的情况采取针对性的预防措施[8]。本研究也发现,性别与年龄会影响学生的用眼知识水平及用眼相关的态度。

建议在开展学校防近工作时首先进行基线调查,了解不同特点的学生存在的主要问题,包括知识盲区、观念误区等,从而对重点人群开展有针对性的健康教育,这样才能迅速有效地提高学生的用眼知识,帮助其树立科学的健康价值观。

3.2 采取综合措施培养学生正确的读写习惯

学生的用眼行为直接影响其视力情况[9]。国内的多项调查发现,读写姿势与学生的视力不良存在一定的关系,读写姿势不正确的学生中视力不良检出率高于读写姿势正确的学生[10,11,12,13]。本研究发现,低年龄组学生的用眼习惯要好于高年龄组学生。可见随着年龄的增长,学生对于用眼行为的注意程度在下降,防近工作中的问题也在发生变化。

建议学校应根据学生的特点进行预防近视分类指导:在小学低年级重点培养学生正确的读写姿势,小学高年级及中学阶段关键是控制学生看电视、玩游戏等近距离用眼时间。因为读写习惯一旦形成,就很难纠正,所以防近工作应及早进行,并持续开展,从而不断强化学生的科学用眼行为,保护其视力。

3.3 家校联动,充分发挥家庭在防近工作中的作用

家长对学生的健康知识、态度及行为存在不可忽视的影响[14],家长的健康行为与知识影响学生的健康知识水平[15]。本研究同样发现,父母的近视状况影响学生的护眼知识水平。这是因为近视的父母会更加注意子女的用眼卫生问题,更倾向于向子女传授护眼、用眼方面的知识。

篇14：用眼过度要补血

眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授说，常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，就是肝血。眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏有贮藏血液和调节血量功能，且“肝开窍于目”。双眼受到血给养才能视物，而过度用眼，使肝血亏虚，双目得不到营养供给，造成眼干涩、看东西模糊、夜盲等。长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会劳损，总得不到缓解，会对肝脏造成损害。出现眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花癥状。

“除了需要注意用眼卫生外，还要护肝养血。”李兴广说，可食疗和药疗相结合。适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜等含维生素食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。