3如何进行自我职业规划

3如何进行自我职业规划（共11篇）

篇1：3如何进行自我职业规划

如何进行自我职业规划？

当你为自己设计职业规划时，你正在用有条理的头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。

第一步： 分析你的需求：

你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：“我死的时候会满足，如果„„”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。第二步： SWOT（优势/劣势/机遇/挑战）分析

分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？

第三步： 长期和短期的目标

根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师 —— 这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。

第四步： 阻碍

确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。

第五步： 提升计划

现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。

第六步： 寻求帮助

能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

第七步： 分析自己的角色

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并不清楚。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

篇2：3如何进行自我职业规划

班级： 专业: 姓名：

学号：

近年来随着大学校园的扩招，大学生就业压力越来越重，其中不少毕业生就业前途迷茫，就业后频繁跳槽，就业权益受侵害事件也时有发生，所以就业前做一份合理的职业生涯规划书是重要的，更是必要的。我是一名极其热爱生活，富于追逐梦想的大学生，对未来充满了无限的憧憬，然而面对现实却有太多的茫然，尤其是当今社会的竞争是科技的竞争，更是人才的竞争，竞争就像前进道路上的陷阱，如果我们不做好充分的准备，必将被其所连累，还有被推毁的危险，所以提前规划自己的生涯是比较明智的。

自我评估：在性格方面，我热情、正直而不呆板，对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来。我乐于交友，希望能朋友身上学到自己所没有的优点。毅力坚强但又有些倔强，决定了要做的事就一定要做好，如果认为自己实在没能力完成任务，我会适时放弃。在兴趣爱好方面，总的来说我的兴趣和爱好还算比较广泛。工作与学习当中，我会给自己创造劳逸结合的条件，使自己办事效率更高。在缺点方面，有时犹豫不决做不了决定，总是要想好久，偶尔就失去了机会。做事缺乏一定的信心，总是担心自己没有能力做好。

一、自我能力的提升

能力是直接影响活动效率,并使活动顺利完成的个性心理特征。它是人们完成任何活动所不可缺少的是能力中最主要有是一般的部分,无论是一个人的一般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定的关联，但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练。因此，提高个人能力加强一下方面的训练。（1）积累。积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。知识像烛光，能照亮一个人。人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时去取。

（2）实践。在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助于综合能力的迅速提升。以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。要想自己在众多的人群中脱颖而出，首先要认真钻研自己的业务与技能，使自己能在短时间内熟悉业务，掌握一种或几种技能。

（3）涉猎大量的哲学、史学、文学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏笔。学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会能力，这点对人生非常重要。只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；善于运用马克思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题（4）人际关系。1要持友善态度。2接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。3注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。4向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。5要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。

二、具体的方案及目标

（1）社会环境。我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

（2）兴趣爱好：喜欢各种运动，听音乐，交友，聊天，上网，喜欢社交，娱乐。

（3）职业目标选择：

1模具设计制造师：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业发展。

2、高级绘图员：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业方向发展。

3、营销人员：喜欢与人接触，善于交际。

4、检查员：客服人员：做事谨慎，细心。（4）目标规划

在学校学习好专业知识，同时培养与人的交际能力，因为只有自身有了过硬的专业本领和较好的人际交往能力，将来才能更好的在社会中立足。在企业工作期间的目标规划：毕业后进入模具企业工作，为自己以后的创业积累经验和资本。同时希望在企业能够有足够的发展空间。创业的目标规划：模具界商机无限，争取10年后能够自己创业。最终实现自己的人生梦想。

我之所以毕业时选择模具方面的工作，主要有以下几方面原因：

1、兴趣：俗话说“兴趣是最好的老师”。我爱好模具，这可能也是我选择学习模具专业最大的决定因素。

2、社会形势：模具行业是一个高薪行业。同时模具行业的发展潜力巨大，发展势头良好。

3、商机：模具行业的创业机会较多。

三、制定行动计划与措施

在校期间的目标的实现：加专业的知识来填充自强专业知识的学习，同时考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极参加学校活动,增加交流技巧；提高自己的责任感,主动性和受挫能力在企业工作期间的目标的实现：进入企业后，在工作的同时学习更多的实用技能，包括企业的管理运营知识。创业的目标的实现：积累足够的经验和资本后，开始自己的创业规划。目标仍然是面向模具行业，原因在于高利润、高效益，也是自己熟悉的行业。

四、结束语

篇3：职业经理人如何进行自我激励

职业经理人起源于美国。1841年, 因为两列客车相撞, 美国人意识到铁路企业的业主没有能力管理好这种现代企业, 应该选择有管理才能的人来担任企业的管理者, 世界上第一个经理人就这样诞生了。职业经理人是人才市场中最有活力与前景的阶层。经理人最重要的使命就是经营管理企业, 使其获得最大的经济效益。目前, 世界上职业经理人激励制度最发达的国家是美国, 其先进的经理人激励模式多种多样。相对于美国等发达国家, 我国真正意义上的职业经理人的发展历史不过十几年, 尚缺少完善的职业经理人激励机制。另外, 职业经理人与企业持有者往往会存在一些冲突, 因此职业经理人的自我激励变的尤为重要。

2 职业经理人与企业持有者的冲突

一是能力冲突。有两种情况:一种情况是企业所有者的能力达不到企业经营的要求。所有者没有能力领导和驾驭职业经理人, 也不愿意轻易放权, 结果使企业发展受阻。另一种情况是所有者放权或部分放权, 但职业经理人的能力不足以驾驭整个企业, 结果导致企业失控, 往往由所有者来收拾残局。二是利益冲突。表现在企业所有者希望职业经理人付出更多的努力, 得到尽量少的钱或其他利益;职业经理人则希望付出较少的努力, 得到更多的钱或其他利益。三是道德冲突。这是一种复杂的冲突, 是由于职业经理人所扮演的社会角色的差异及商业环境与传统社会的伦理差异所导致的内在冲突。企业所有者要求职业经理人完全献身于企业, 但职业经理人除了经理角色外, 实际上还扮演至少三种角色: (1) 独立的个人; (2) 家庭成员; (3) 社会成员。不同的角色对职业经理人的行为要求也是不一样的, 因此可能产生内在的冲突。四是信念冲突。主要表现在职业经理人的个人信念与公司的文化尤其是公司所有者的价值观之间的冲突。这种冲突往往是由于职业经理人和企业所有者之间的教育背景、生活经验以及个人的目标和对未来的理解的差异引起的。这种冲突是深层次的冲突, 更具有持久性, 也更难以改变。

3 职业经理人如何进行自我激励

3.1 职业经理人自己要有清晰的职业生涯规划, 给自己树立远景目标

由于各种原因, 使得职业经理人在某个岗位的时间比较短, 据资料统计职业经理人在某个岗位的平均时间不足两年。盛大网络陈天桥曾表示:“企业不同的发展阶段、不同的层面, 需要不同的职业经理人。”他解释说:“一般在初级阶段, 企业甚至可能不需要职业经理人。到了一定程度, 你可能感觉自己企业某方面不行了, 比如人事管理比较差, 你就会找一个这方面资质和经验比较高的总监来管理。但职业经理人也有他们基本的操守, 不能以个人的利益为导向, 而应该以企业的利润为重。”功成身退是职业经理人的游戏规则, 也是职业宿命。因此, 职业经理人要给自己定一个清晰的职业生涯规划。比如未来几年想要从事怎么样的岗位或者是自己创业当老板。据调查统计, 很多职业经理人的计划是将来自己也当老板。有分析说, 由于中国职业经理人的发展现状和成分的复杂以及中国历史文化中“宁当鸡头, 不当凤尾”的文化渊源, 使许多经理人抱着有一天也要做老板的想法。当然, 这种想法在很大程度上降低了资本方对职业经理人的信任程度。

3.2 责任激励, 职业经理人应该时刻不要忘记自己的使命

职业经理人是企业的责任人, 要聚集企业、社会资源形成生产力, 为企业创造财富, 为股东创造利润;要为出资者负责, 运作企业的扩大再生产, 确保法人财产的保值和增值;要为广大员工负责, 组织动员他们为自己创造幸福。卓越的职业经理人应该深刻理解企业的本质特性, 时刻不忘自己所肩负的责任和使命, 并以此作为动力积极认真地担负起这些责任。作为企业所有者经常会希望职业经理人付出更多的努力, 得到尽量少的钱或其他利益;职业经理人则希望付出较少的努力, 得到更多的钱或其他利益。这必然会造成利益双方的矛盾。作为职业经理人, 这个时候就应该认真地审视自己的使命与责任。而不应该为了个人的利益, 或是个人的利益得不到满足而产生不满情绪进而影响公司的绩效。

3.3 反对职业经理人决定论, 职业经理要清晰地认识自己的权限和能力

一家民营汽车企业的高管私下对记者说:“所谓职业经理人, 其实就是‘坐台’的, 不然一个农民搞汽车, 谁敢跟他做生意?有我在这儿, 给他打理门面, 做得让别人看起来还像那么回事, 仅此而已。”而一直春风得意的格兰仕副总裁俞尧昌非常低调地把自己定位于在格兰仕打工的。他说:“我们的人际关系很简单和朴素, 就是干活。”2010年辞去用友总裁职务的何经华用否定词给自己进行了定位:“我不是一个魔术师, 不能在一夜之间把用友的业绩带上去。”何经华反省职业经理人的弱点时说:“身为职业经理人, 我们被要求注重当期业绩, 我十多年来就干这件事, 它不像创业的人能够有梦。我们看到许多外资公司的总经理, 名字叫总经理、总裁, 但实际上是销售经理, 由于职业经理人角色的定位决定了他比较短视, 在这个圈子, 你经常会听到这样的话‘什么十年之后!你明天在不在这里都不一定’, ‘何总, 慢慢做, 不要把业绩做那么高, 否则明年怎么办, 后年怎么办?’由此可能导致因为急功近利而错误地制订一些计划。”应该说, 中国曾经对职业经理人盲目崇拜, 这自然是中国人骨子里“人治”思想的延伸, 对经理人寄予了不切实际的希望, 总习惯于把他们视作“救星”, 其结果是希望越大, 失望越大, 现在有人反省说, 吴士宏、屈云波的失败原因, 可能就是一个“定位”问题, 公司把吴士宏当成了救世主, 最后连自己都救不了;业界把屈云波当成了营销之父, 最后连自己的实践都教不会;这些都说明了单个职业经理人在中国创造不了神话, 奢望职业经理人“单骑救主”的时代一去不复返了, 中国企业现代管理制度的建立将从第二代职业经理人的团队建设开始, 职业团队将是摆在所有企业面前的一个长远的管理问题。

3.4 职能激励, 锻炼和提升自己的能力

职能, 是指一定职位所具有的功能, 并且必须具备一定的能力才能发挥这种作用和功能。职业经理人的职能激励就是要时刻牢记自己的决策、指挥、管理等职能, 自觉培育锻炼增强自己的能力, 确保有效地实施自己的职能。 (1) 锻炼培育自己的认识、判断能力, 有效地实施决策的职能。 (2) 锻炼培育洞察、运作能力, 有效地实施指挥、协调的职能。企业家在实施决策中的指挥协调关系到企业的盛衰, 这就要求企业家的指挥必须准确, 协调必须有效。 (3) 锻炼培育系统思考的能力, 有效地实施管理企业的职能。管理是企业生存与发展的基础, 只有通过有效管理, 才能确保企业的持续稳定发展。卓越的企业家不但要有很强的管理能力, 而且要锻炼培育自己系统思考的能力, 也只有坚持本质的、动态的、系统的思考, 才能更加有效地实施管理职能。

总之, 在国内职业经理人激励制度完善尚需时日。对于充满理想和激情的职业经理人, 应该学会如何进行自我激励, 如何营造一个能够适应自己生存的小环境。

参考文献

[1]赵俊燕.职业经理人激励制度在国内外发展的现状[J].财会学习, 2008 (10) :72.

[2]李欣.我国家族企业对职业经理人激励的现状分析[J].广西大学学报, 2009 (4) :226-228.

篇4：教师如何进行自我心理调适

正确地认识压力

教师在从事教学工作时，难免有工作压力。有压力是正常的，当压力过大，构成对个人身心伤害和效能降低时，教师应注意学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。在注重业务学习的同时，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，砺练自己的意志品质，增强抵抗工作压力的能力。

不断提高自己的教学能力

作为一名教师，只有具备扎实的基本功和极强的执教能力，才能赢得学生的尊重。一堂课犹如一件艺术作品，需要精雕细刻。教师备课就像雕刻一件艺术品，需要精心准备和细腻雕刻。教师只有提高自己的语言表达技能、教学组织管理技能，让每一堂课不仅具有知识性、科学性，而且具有艺术性，才能带给学生成长的快乐。也只有当教师把课上得成功了，自己的内心才能产生愉悦感，内心也才能更平衡与和谐。

提高人际交往能力

良好的人际关系，是教师减缓压力的重要因素，是教师顺利工作的基础。不和谐的人际关系会给教师带来一定的心理负担、心理压力，会引起不愉快的情绪体验，导致一定程度的心理压抑。教师这一职业是要求人际互动极强的职业，学生在与教师的互动过程中不仅获得知识，而且促进人格成长。因此，教师与学生的互动对学生的影响是深远的，这就要求教师具备较强的人际交往能力。教师提高人际交往能力的前提是对学生的爱，爱学生、爱岗位、爱工作。教师对学生具有了爱心，就会拥有良好的人际关系。此外，我们还要注意处理好与同事、学生家长之间的关系。

一颗平常心

不能用平常的心态来面对生活，就不可能正确地应对生活中的压力。社会上需要各种职业的人来奉献自己的智慧，教师也不例外。只要你勤勤恳恳任劳任怨，即使工作在最平凡的岗位，也会有意想不到的收获。我们从事的职业要求我们以学生的成长为自己价值的体现，以平静的心态看待自己和看待得失。当你觉得活得很累，不堪重负时，就要有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”的那种态度。也只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。

培养乐观的人生态度

常言道：“笑一笑，十年少。”乐观是促进身心健康的一剂良药。积极稳定的情绪和乐观的人生态度是教师心理健康的重要标志之一，也是促进教师心理健康的一个重要条件。教师是社会一份子，在生活和工作中难免会遇到这样或那样的困难，产生各种心理矛盾，有时还会陷入烦恼和忧愁之中，如得不到及时的调节和疏通，就可能引起强烈的心理冲突，并在一定条件下引发某些心理障碍或心理疾病。教师只有以乐观的心态来笑对困难，才能保持心理平衡，才能平视社会，直面人生。

篇5：如何进行自我评价

课题：如何进行自我评价

课时：两课时

课型：活动课

一、教学理念

初中生自我评价仍存在模糊性，高涨的自我意识使他们对外界的评价很 敏感，处于自我认同的危机之中。

本课主要是通过活动、问答、讨论等方式，在和同学的比较重，加深对自己的认识和评价，因为比尔呢对自己的态度和评价是认识自己的重要依据之一，吧别人的态度和评价当作一面镜子，不管是消极的还是积极的，你都可以通过分析和综合他人的评价，逐步建立起相对成熟的自我认识和自我评价。

二、教学目标

1、知识学习目标：让学生正确地了解诶自己，客观地评价自己，不仅是对自我的肯定，也是对自我不足的正确认识和评价，从人扬长避短，勇敢地面对现实和未来的挑战。

2、能力训练目标：通过活动，让学生发现自我，学会正确地评价自我，避免高估自我或低估自我的倾向，并促进他们在不断正确认识和评价自己的过程中，增强独立自主性和自我调控水平，不断趋向自我完善。

3、情感教育目标：在对自我的反省和他人的评价中发现并正视自己，使自己的感情世

界丰富，更好地促进自己人格的发展。培养学生既能勇于接受他人否定的勇气和胸襟，又能坦然面对和小娜自己，从而使自卑者看到希望，使懈怠者和自满者为之清醒。

三、教学方法

本课采用的教学方法有：

1、小组讨论：允许每个人参与，学生在小组通常感觉更自在，小组能够达成一致意见。

2、心理游戏：心理游戏能有针对性地指导解决学生存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，有效地帮助解决集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。

3、启发法：通过教师的生动讲述使学生产生联想，留下深刻印象，通过交流，把自己的体会说出来，相互启发。

三、教学材料

本节课使用的教具和材料有：

1）多媒体播放设备，把《猜猜我是谁》制作多媒体课件。

2）分别准备一张卡片和A4纸，每张卡片上印有学生的姓名，A4纸上印有自画像字样以及部分问答题。

3）布置教室，将椅子围成圈，每把椅子背后贴一张写了某种外型特点和性格特点的纸条，纸的背面写上符合这些特点的同学姓名

4）准备CD---贝多芬的《致爱丽丝》曲

5）学生自带彩色水笔

四、教学重点

1．掌握自我评价策略

2．提高自我效能感

3．学会欣赏自己的优点

4．形成积极的，正确的自我价值观

五、教学难点

青少年进入青春期后，自我意识高涨，对外界的评价很敏感，难以正确认识自己，处于自我认同危机中。

六、教学过程

教学环节一：故事展示

1、看故事

故事：

一天小明和小田走在回家的路上，他们俩叹气今天的期末考试，小明一脸的灿烂，喜形于色地告诉小田；“嗨，今儿个真开心，数学考试嘛，小菜一碟，不是101分，也是100分哦！唉，小田，你怎么闷声不想呀？”

“我觉得我自己比较笨，对数学不敏感，没戏呀，这次肯定又考砸了。”

第二天，数学成绩出来了，小明和小田又在回家的路上，小明不以为然地说：“这次数学考砸了完全是一不留神才失荆州嘛，你小子完全是碰运气才考得这么好，本来我和你哪是一个档次呀！”

小天还是一脸迷茫地说：“我肯定不是你的对手，这次考试真是上帝走眼，把幸运给了我。”

“是呀，下次考试我肯定全班第一，你走着瞧。”

2、老师提问

1）看了刚才两位同学的表演，同学们又什么感觉？对小明和小田有什么看法？请同学们各抒己见

2）在全面评价自己的问题上要注意两种错误的方法：一种是只看到自己的优点，看不到自己的不足，这样会导致怎样的结果？另一种是只看到自己的缺点和不足，看不到自己的优点长处，这样会导致怎样的结果?

3、教师小结

用自己的优点比别人的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，总认为自己是对的，所以经常固执己见，有了错误也不远承认，狂妄自大，孤芳自赏。

只看到自己的缺点和不足，会导致缺乏自信，对自己不满，不敢单独接受任务，不敢与同伴进行正常的竞争。

所以，同学们一定要学会正确全面客观地认识和评价自己。那么，你们想知道自己到底是个什么样的人吗？

教学环节

二、活动一：找位置

1、找位置

步骤：

（1）没把椅子的后面都贴着一张纸条，每张纸条上面都写着某一位同学的特点，比

如：快乐不斤斤计较得人，内向而又不敏感的人，喜欢流行音乐的人，崇拜周杰伦的人，爱探险的人„„

（2）请同学们找准位置坐下，如果没有适合自己特点的位子，也可以做到没贴纸的位子上，当然还可以请同学帮着自己找位子。

（3）同学们摘下椅子背后的纸条，看看纸条背面的名字是不是自己，如果是自己，请站起来，念出纸条上的内容

2、教师小结

在找位子的过程中，同学们可以一起思考，怎样才能尽快找到自己的位子，更重要的是要充分地了解自己的特点，如性格特点，兴趣爱好等，能够找到自己位的同学，说明对自己有了一定的认识和了解，找错自己位子得人对自己的了解还不够哦。接下来我们进入下一环

节：实话实说

教学环节

三、活动二：实话实说

1、实话实说

活动步骤：

1）找伙伴，两个同学一组，彼此为对方找优点和缺点，并将找出的优缺点铁屑在这张卡片上，也可请其他同学帮助找。并在留言处，可以写上你的建议、认识，或想对该同学说的一句话、赠言等。

2）写完后，每位同学根据卡片上的姓名将手中的卡片交给该同学。

3）每个同学看卡片上别人对自己的评价。

2、教师小结

在青少年的成长过程中，通过综合他人对自己的评价来认识自己，如家长、老师和同学的评价，不管是消极的还是积极的都会引起新的自我认识和自我评价，也会巩固和动摇已有的自我意识。中学生正是在现有自我认识的基础上，通过分析、综合他人的评级啊，逐步建立起相对成熟的自我认识和自我评价。

教学环节

四、活动三：自画像

给每一个同学一张纸，学生自备彩色水笔，画自己。画像可以有标题，可以无标题。标题自拟。每个人都可以用任何形式来画自己，抽象的，形象的，写实的都可以只要能反应自己就行。

画完后将自画像挂在黑板上，让同学们不加评论地欣赏，最后由每位同学对自己的自画像进行解释，分析，进一步评价自己自画像

教学环节

五、自我小结

了解自己的长处和不足，学习认识自我，正确评价自我，力求改变自我。写一篇关于“我”的文章

要求：（1）我的长处及成因

（2）我的短处及成因

篇6：如何进行自我介绍

当一名光荣的人民教师始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。

如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份对孩子的爱心、耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。因此，在读师范时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到除擅长绘画和书法外，还能会唱、会说、会讲。“学高仅能为师，身正方能为范”，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名教育工作者应该具备的最起码的素养。

假如，我通过了面试，成为众多教师队伍中的成员，我将不断努力学习，努力工作，为家乡的教育事业贡献自己的力量，决不辜负“人类灵魂的工程师”这个光荣的称号。

面试自我介绍范文一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设计的。

一、两分钟的自我介绍，犹如商品广告，在有限的时间内，针对客户的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印像，还要即时引发起购买欲。

面试自我介绍范文

1、自我认识

面试自我介绍范文想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？

面试自我介绍范文这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来，而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，他希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。

面试自我介绍范文所以，第一个问题，你是干什么的？现在是干什么的？回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功。

面试自我介绍范文随后，着手回答第二个问题：你将来要干什么？如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体，合理，并符合你现在的身份，要有一个更别致的风格。

面试自我介绍范文然后，再着手回答最后一个问题：你过去是干什么的？你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行，更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。

面试自我介绍范文用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。

面试自我介绍范文

2、投其所好

面试自我介绍范文清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。

面试自我介绍范文好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题；如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。

面试自我介绍范文但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

面试自我介绍范文

3、铺排次序

面试自我介绍范文内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。面试自我介绍范文

教师面试自我介绍范文—中文面试自我介绍材料

面试自我介绍范文尊敬的各位考官、各位评委老师： 通过考试，今天，我以本岗位笔试第一的成绩进入了面试。对我来说，这次机会显得尤为珍贵。面试自我介绍范文我叫***，今年27岁。1997年7月我从**师范学校艺师美术专业计划内自费毕业。由于从97年起国家不再对自费生包分配，使我与“太阳底下最光辉的职业”失之交臂。幸好，当时河西马厂完小师资不足，经人介绍，我在该完小担任了一年的临时代课教师。

面试自我介绍范文回想起那段时光真是既甜蜜又美好，虽然代课工资很低，但听着同学们围在身旁“老师”、“老师”的叫个不停，看着那一双双充满信任的眼睛，那一张张稚气的小脸，生活中的所有不快都顿时烟消云散了。我原想，即使不能转正，只要学校需要，就是当一辈子代课教师我也心甘情愿。不料，1998年起国家开始清退临时工和代课教师，接到了学校的口头通知后，我怀着恋恋不舍的心情，悄悄地离开了学校。

面试自我介绍范文今天，我想通过此次考试重新走上讲坛的愿望是那样迫切！我家共有三姊妹，两个姐姐在外打工，为了照顾已上了年纪的父母，我一直留在他们身边。我曾开过铺子，先是经营工艺品，后又经营服装。但不论生意做得如何得心应手，当一名光荣的人民教师始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。

面试自我介绍范文如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份对孩子的爱心、耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。

面试自我介绍范文教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。因此，在读师范时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到除擅长绘画和书法外，还能会唱、会说、会讲。“学高仅能为师，身正方能为范”，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名教育工作者应该具备的最起码的素养。

篇7：如何进行自我心理调节

作为教师，我们不仅要关注教学，也应该多关注自身心理发展。其实我们并不缺乏心理学常识，但是遇到自己无法解决的心理痛苦，不少人还是会碍于面子而不愿意向别人寻求帮助，对自己的心理问题缺少关注。那么，我们如何进行自我心理调节呢？

一、明确心理健康的重要意义

一个优秀的教师，除需要具备丰富的专业知识、精妙的教学艺术外，更重要的是需要有健全的人格和健康的心理状态。教师从事的是一种特殊的劳动，其工作对象是活生生的、正在成长着的、有个性特征的青少年。教师不仅以自己掌握的知识传给学生，而且以自己的志趣、才能、性格、情感、意志、心境去影响学生，以全部的心血去浇灌年青一代的心田。

教师的心理健康关系着工作效率和教学效果。心理健康是教师生活、教学和工作的基础。教师的教学过程是教师和学生相互的和相长的过程，在这个过程中，教师起主导作用。但是如果教师的这一切劳动不以良好的心态和健康的心理作支点，必然会影响教师在学生心目中的威信，影响学生对学习的兴趣，从而最终影响工作效率和教学效果。

二、分析心理问题产生原因

1、压力大。

教师的职业压力来自多方面。首先我国在新时代推行了深化教育改革，这对教师的素质以及水平提出了非常高的要求。教师从知识传授者变为智力资源开发者，从权威转变为平等，甚至否定了一些教师的旧的观念和他们已经熟练运用的方法，这就对一些教师带来了挑战和压力。

2、期望高。

我们的家长普遍都有着望子成龙，望女成凤的想法，有的甚至把那些自己没能实现的愿望寄托在子女身上。这些高期望不仅给孩子们带来了，也为教师们带来了不小的压力。教学竞争的挑战也十分大。在追求升学率和各种形式主义的评比风气之下，学校之间、班级之间和教师之间都存在着严重的竞争．学生考试成绩好、升学率高就意味着教师的教学水平高．教师的声誉、威望随之而提高；否则教师的地位就会受到严重影响，这也是教师压力的来源之一。

3、职业倦怠。

有的教师在长期教学工作后对此产生了麻木，厌倦的情绪，失去了对学生和教育的热爱。现在对教师这份工作的要求越来越高，学生的教育问题也越来越严重，随之而来的教师的职业自我满足感也就越来越低，于是便容易失去工作的乐趣，滋生厌倦情绪。

三、自我调节的策略

提高教师心理健康的根本措施就是让教师学会自我调节，从根源上解决心理问题。

1、学习基本的心理常识。

了解常见的心理问题以及心理疾病，心理问题和心理疾病的预防以及治疗的方法等。通过这次培训，多多聆听各位专家讲述的心理方面的知识也是很不错的。学习并掌握心理调适操作办法。比如情绪放松法、压力缓解办法、心理训练方法，以及参与心理咨询和心理治疗的方法等。比如，有的教师经常在教学过程中发火，导致师生关系闹僵。这显然是一种情绪失控现象，对师生身心健康将产生极为不良的影响，需要引起高度重视。

2、改变认知，替换自己的不合理思维和错误认知。

教师心理保健应该侧重在认知调整和师生关系改善这两大方面。由于教育对象的特殊性，技校教师面对的师生关系相对复杂。从认知上调整对师生关系的认识、积极地改善师生关系，显得极其重要。有的学生由于学习成绩不尽人意，他们受到教师、家庭、学校的关注往往较少，缺乏成就感。来到学校，他们渴望得到老师们的关注，老师们应该接纳他们，把每一个学生当作一个具有个性的人来看待。对待学生，不能急于下结论“他怎么这么不听话”、“他为什么这么懒，这么不可理喻”，“他这样的人难成大器”等等，应该着眼于理解和尊重，着眼于把工作做好。比如说，“这个学生很有特点”、“学生肯到学校接受教育是件很好的事情，我有责任把他教育好”等等，这些良好的认知能够有效地解决问题，帮助我们改善师生关系，促进师生心理健康发展。

人的认识水平是决定心理发展水平的关键因素，正确、合理的思维方式是使心理健康发展的前提。人一旦陷入思维的误区，就很容易造成认知偏差，从而导致挫折与困扰。比如，不合理的比较方式。如总是与所得多于自己的人比较，以己之长比彼之短，以自己的价值尺度和行为准则为标准与他人作比较等。这样比较的结果，越比越不平衡，越比越烦恼气愤。还有就是过分概括化思维，从一件事或一些小的错误上就开始否定自己或他人，觉得什么都是错的，把简单问题看成复杂问题，把小问题看成大问题。

3、培养积极的工作态度。

工作态度不同，心理感受就会截然不同。有崇高的理想追求，会感到生活充实，有幸福感；没有崇高的理想追求，常会感到精神空虚。工作态度积极，会表现出自觉性和主动性，有创造精神；工作态度消极，会表现得消极、被动，墨守成规。工作态度不同，心境会有很大不同。态度积极者会不断进取，不满足现状，喜欢探索性地工作，在工作中会感到乐趣无穷，工作紧张也觉得是一种享受；工作态度消极，重复性地做着简单劳动，必然会感觉枯燥无味，工作成了一种负担，心境时常处于消极状态。

首先，要增加职业自豪感。

经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”“打击学生就是打击未来，打击我们的民族！”“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。

其次，要培养、改善自己对职业的态度。

（1）回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。

（2）找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业。（3）改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好本职工作。

4、提高教师对挫折的耐受能力。

作为一个现代人，必须能够承受各种压力与挫折，做到坚忍不拔、百折不挠，同时又要善于运用各种合理的自我调节方式来减轻自己的心理压力，保持自己的心理健康。

(1)正视现实。许多因为生活或工作上的不如意而感到烦恼的人，常常是因为不能接受某些既成的事实。他们总是用最好的可能来做参照，使自己陷在恼怒和痛苦的泥潭里不能自拔。这些人的问题在于不能正视和接受这些不可否认的现实。如果我们能够实事求是地看待这些事，用“自行负责”的态度对待这些事，心理感受就会有所不同。

(2)合理宣泄。面对压力或遇到挫折时，心中淤积的消极情绪会对身心造成极大的伤害。因此，采取合理宣泄的方式将其释放出去，是一种自我保健的有效措施。合理的宣泄方式通常有：倾诉、自我宣泄、音乐调节、运动调节等。

总之，我们要正确看待挫折，因为挫折带给人知识经验，挫折让人更有才干，挫折带给人风度与气魄；挫折使人聪明，挫折使人成熟；遇到挫折不要逃避，怨天尤人，勇敢面对挫折吧！

篇8：3如何进行自我职业规划

一、小班幼儿在幼儿园中经常出现的不安全现象

现象一:走路爱东张西望, 不看前面, 磕磕碰碰, 经常摔倒。

现象二:不洗手就吃东西, 爱吃手、衣服领子和袖口, 爱把玩具放进嘴里, 从地上捡起食物就吃。

现象三:对成人经常使用的物品感兴趣, 喜欢触摸, 包括电源插座、插销、洗衣机等危险物品。

现象四:在入园初期由于和家人分离焦虑的出现, 总想让别人把自己送回家。

通过这些表现, 我们可以看出小班幼儿的安全意识淡薄, 危险随时有可能发生。

二、原因分析

1. 来自幼儿自身。

小班幼儿的年龄特点为:骨化过程尚未完成, 肌肉力量和耐力较差, 动作不协调;生活卫生知识经验匮乏, 不了解细菌对人体的危害性;好奇心强, 对新鲜事物充满兴趣;喜欢模仿, 不能预知危险;不了解社会的复杂性。

2. 来自家庭。

现在的孩子大都是独生子女, 在家里有爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷等人的照顾, 在生活和精神上都得到极大的满足和关怀。同时, 孩子自己的事情大部分由家长包办代替, 致使他们长期处在被动保护的状态下, 使其丧失独立的自我保护意识与能力。

3. 来自于幼儿园。

幼儿园是群体生活, 师生比例相对较大, 教师的照顾不如家长“一对一”在家里照顾得细致周到。

4. 来自社会。

社会复杂, 人们的法律意识、道德水平不同, 有一些不法分子专门拐骗小孩。

由于小班幼儿自身的年龄特点以及来自家庭、幼儿园和社会等各方面的因素, 使得危险隐患存在于刚刚离开家庭步人幼儿园过集体生活的幼儿身上。

三、运用情境教学法对小班幼儿进行自我保护教育的策略

情境教学法就是充分利用具体形象, 创设典型场景, 激起幼儿的学习情绪, 将认知活动和情感活动结合起来的一种教学模式。这种教学模式生动、逼真, 能够把幼儿带人一种意境, 使幼儿产生一定的情绪情感, 便于教师有针对性地进行教育。情境教学法易于小班幼儿理解和接受, 教育效果显著。

1. 再现真实生活情境, 对幼儿进行自我保护教育。

为巩固幼儿刚刚建立起的正确认识, 教师再现离园情境, 使幼儿认识到只有在教师叫到自己的名字时才能出去, 从而引导幼儿用行动来验证“不跟陌生人走, 跟随教师最安全”的想法, 使认识与行动得到统一。教师在组织幼儿进行自我保护教育活动中有意识地再现幼儿生活, 促使幼儿引发出真实的情感, 获得实实在在的教育。

例如, 在开学初, 幼儿总是缠着教师或小朋友的家长将自己送回家, 尤其看到初次来到本班的外班老师, 幼儿起初感到陌生, 躲避老师。当成人表现出要送他们回家时, 幼儿则大胆地表现出“我跟你走”的举动。针对这一危险隐患, 我们设计了“不跟陌生人走”的活动。选择一位幼儿从未见过的教师, 穿上漂亮衣服, 戴上墨镜, 装扮成陌生人来接小朋友, 并且拿出包装好看的食品来引诱更多的孩子跟她去找妈妈。结果, 有五六个小朋友毫不犹豫地追了过去, 其他孩子也蠢蠢欲动。此时, 幼儿对教师创设的情境深信不疑, 表现出了真实的行为和情感。于是, 教师抓住时机及时与幼儿展开讨论, 引导幼儿共同分析。针对性较强的讨论使幼儿意识到了危险的存在, 认识了什么是陌生人及其带来的危害。

这种源于生活又再现生活的活动给幼儿留下的印象是深刻而持久的。当再有外班教师试探性地要把某个幼儿接走时, 幼儿会说:“我不认识你, 我不跟你走。”幼儿已将教师有意识设计的教育情境融人自己的认识中, 能够有效地解决生活中出现的类似问题。

包装艳丽的糖果谁都喜爱, 小班孩子更是如此。如果发现好吃的食品在地上, 他们大都会捡起来, 要么吃掉, 要么放进兜里。为了教育孩子“地上的东西不能吃”, 我们创设情境, 在院子里散乱地放些食品。于是, 幼儿把食物交给教师, 又投入了游戏。这时, 有一位陌生人 (由一位食堂后勤人员扮演) 拿着好吃的食物来引诱孩子, 有的幼儿接过来就要吃, 有的幼儿愣在那里不知道该不该要, 有的幼儿则对陌生人说:“我不认识你, 不能吃你的东西。”此话提醒了大家, 于是, 幼儿都纷纷把食物还给了陌生人。

这时, 本班保育员老师端来一盆水果, 邀请幼儿回班吃。教师及时问大家;“地上捡的东西不能吃, 陌生人给的东西不能吃, 那么谁给的东西能吃呢?”幼儿纷纷回答:“老师”、“妈妈爸爸”、“认识的人”。

生活化的活动使幼儿身临其境, 幼儿在教师一步一步的引导下不断地进行讨论, 在不知不觉中懂得了不能随便吃地上捡的和别人给的食物。生活即教育, 在生活需要教师及时抓住各种契机给、幼儿正确的引导。

2. 借助实物、图画、录音、表演再现情境、演示情境, 对幼儿进行自我保护教育。

小班幼儿的思维具体形象, 对于不容易看到的事物, 根本不会理解, 需要教师借助实物帮助他们发现和认识。

对于不容易看到的事物还可以采用图画、录音和表演再现情境的方法。例如, 小班幼儿吃手现象严重, 尽管教师经常会说“细菌都吃到肚子里了”, 可是并没有引起幼儿的注意。为了帮助幼儿感受细菌的存在, 我们开展了“赶跑细菌, 小手真干净”的活动。教师采用图片 (大手上面有两个大大的面目狰狞的细菌) 、录音 (《细菌的自白》) 、体态表演 (教师根据录音内容用身体做出相应的动作) 等几种形式共同配合。在情境表演中, 细菌被拟人化了, 孩子们惊奇地发现平时看不到、摸不到的一些有害细菌无处不在, 并且对自己的身体有极大的危害。多种形式互相交融, 使教师创设的情境生动逼真, 幼儿积极地融人其中, 产生了真实的情感, 获得了深刻的体验。

3. 感受、体验、对比不同的情境, 对幼儿进行自我保护教育。

声音可以渲染气氛, 把人带入一种特定的情境, 但是不同的声音, 如乐音和噪音就会使人产生两种截然不同的感受。小班幼儿在游戏中, 经常会由于兴奋而大喊大叫, 教师的提示只能暂时起到作用, 由于幼儿缺乏对教师提示语的理解, 声音很快又会响遍活动室。

为了引起幼儿的注意, 认识到小声说话不仅可以保护自己的嗓子, 还可以保护自己和大家的耳朵, 于是“小声说话, 保护嗓子”的活动应运而生。教师有意识地创设两种不同的情境, 引导幼儿感受、体验, 从而确立自己的正确行为。在第一种情境中, 幼儿随着音乐在教师的带领下自然、快乐地跳舞, 大头娃娃被这种和谐的气氛所吸引, 也加人其中。于是, 大家敲起锣鼓, 唱起欢乐的歌曲。由于气氛热烈, 情绪高涨, 逐渐进入到第二种情境。幼儿由于兴奋而大声喊叫, 使劲地敲击乐器, 结果这些尖厉的声音把大头娃娃吓跑了, 幼儿失望地望着大头娃娃离去的背影。接着, 师生共同讨论了大头娃娃离开的原因, 发现是幼儿尖厉的声音吓跑了大头娃娃, 于是决定用好听的声音把她吸引回来。大头娃娃终于被幼儿的真诚所打动, 再次回到幼儿中间。于是幼儿轻快地敲击锣鼓, 唱起歌谣来。

篇9：大学如何进行自我救赎？

为何越来越多的内地优秀学生会放弃内地高校而选择海外高校，原因无外乎与境外一流大学相比，内地高校的教育质量、教育声誉不高。而造成内地高校教育质量、教育声誉不佳的根本原因是，大學缺乏办学自主空间。

就拿高考录取制度来说，对于高考高分，舆论早就质疑这并不能反映一个学生的真实能力与素质，可是，我国所有内地高校都必须以此作为唯一的标准，来选拔和录取学生。而高考加分，早就被造假丑闻包围，但所有高校都得认可这一加分。毫无疑问，这样的大学，很难树立自身的教育声誉，被优秀学生抛弃是迟早的事。

对此，大学通常感到十分无奈，认为学校在当前的教育管理制度下，只有采取这种录取办法，接受教育主管部门的安排。这其实是一种行政思维——行政部门的指令必须服从，而站在办学角度，大学完全可以做出自己的选择。

清华大学不承认高考加分，就可以视为一种选择。此举向社会鲜明地表达学校有招生自主权，同时，也把高考加分造假再次曝光在公众面前。如果清华大学能进一步对高考加分的学生进行深入调查，拿出一个独立的调查报告，用事实指出当地高考加分造假严重，那么，这将对当地教育部门的高考加分运作给予致命的打击，甚至可能导致高考加分在当地的全面终止。

已经迈出第一步的清华大学，应该不负众望——本来，调查高考加分腐败应该是司法部门的事，而如果司法部门不作为，作为采用高考加分作为评价学生依据的大学，有权对高考加分的公正性、科学性进行评估，因为这关系到招生的公平，也关系到大学招收到适合自己的学生。假如评估的结果是，高考加分造假严重，破坏公平，大学也就有理由全面拒绝高考加分。

而拒绝认可高考加分，只是大学争取自主权的开始，接下来，大学应该评估当前的高考，是否有利于选拔适合自身培养标准的学生，这就如美国的大学，一直在评估SAT（学术能力水平测试）、ACT等考试对学生能力的评价作用，如果评估的结果是，高考的成绩无法全面评价一个学生，那么，大学也就可以不再采用这一成绩来选拔学生，这也就开启考试社会化的改革——我国应该有多个考试评价体系互相竞争，大学自主认可评估质量高、有公信力的考试评价体系，这就把招生由行政部门主导，变为了学校自主。

假如大学能以科学、负责的态度，认真反思高考录取标准，给出独立的报告，只对事实负责，而不是顾惜与政府部门的脸面，和考虑自身与政府部门的关系，我国的大学就迈出了重新赢得公众信任的重要一步。大学的公信力，说到底来自大学的独立性和自主办学，可以相信，如果清华等高校，能调查研究10年甚至更长的招生数据，给出客观、真实的评估报告，这会让整个社会重新认识高考录取制度，从而推进全面的高考改革。上个世纪80年代，美国发布《国家处在危机中：教育改革势在必行》报告，该份报告粉碎了美国人对其教育体系的美好幻想，指出当时美国教育系统的诸多缺失，并提出改进建言。这启动了美国的教育改革。正在争取办学自主权的我国大学，如果能把办学信息全面公诸于众，将深刻的问题全面呈现，可能会给我国带来一场真正的教育改革。

（作者系21世纪教育研究院副院长，上海交通大学教授）

篇10：面试如何进行自我介绍

一、自我介绍忌宜

1、自我介绍一定要事先准备

自我介绍一定要有所准备，而不能给自己借口说什么临场发挥，你要知道，当你的竞争对手在规定的时间内畅快流利地自我介绍时，你那不流畅的“临场发挥”会给HR什么样的评价。我见过一些没有准备自我介绍而在面试场合上支支吾吾的应聘者，从那时起，我就明白，为什么有些人总当炮灰、总当绿叶。

2、至少准备三份自我介绍模板

自我介绍因HR所给的时间不同，应当准备至少三份自我介绍模板，分别是一分钟、两分钟、三分钟的自我介绍。

自我介绍的内容可根据时间不同而有所侧重。

3、自我介绍要简洁，突出亮点、优点，以及和职位相关的优势

自我介绍不能如流水账那样描述自己的个人信息和经历，也不能像讲故事那样不厌其繁，而应当简洁。自我介绍的内容应当重点突出亮点、优势，尤其是与应聘职位相关的优势。突出别人有的我也有，别人没有的我还是有。要让HR在你脱口而出的时候就认定你是一个不可多得的人才。

4、自我介绍切勿朗读成诵

自我介绍，是向招聘单位介绍你的个人情况，对自己各方面的展示。如果你对着稿或者诵读，效果会大折扣。

5、自我介绍切勿复述简历

少数同学在面试的时候，没有把好自我介绍关，将自我介绍当做简历的平白直述，纯粹复述简历。殊不知，HR是比较反感这种行为的，HR手中经有简历。

二、自我介绍所要突出的重点

1、突出专业背景和学习成绩

如果是应聘和专业相关的职位，如财务岗位、法务岗位、技术岗位，本身具有与该职位相符或相关的专业，首先要突出专业背景，其次要强化专业背景。

强化专业背景，就是要突出专业优势。如果成绩较好，就要突出专业成绩，比如说是班级的前1%、年级的前3%、院系的前5%等。奖学金是成绩优秀的标志。要将几个奖学金合并例举，可采用“先后获得国家奖学金、励志奖学金、校一等奖学金”等语言表述。如果获奖次数较多，不要采用“多次”这样的模糊用语，尽量将其量化。

如果成绩较差，那么则要淡化成绩，而将表述重点放在与专业相关的实践活动上。以财务管理职位为例，将表述放在“多次参加财务管理岗位的实习工作”上。如先后在市会计核算中心、市资产管理公司财务部、扬帆物流公司财务部实习，具有较强的专业实践能力。

2、突出职位相关的实践经验

应聘某个职位，如果具备相关的实践经验，会较受招聘单位亲睐。如应聘法务岗位，列举在法院(国家机关)、律师事务所、法律援助中心、企业法务岗等实习实践经历。

强化与职位相关的实践经验，是自我介绍的加分项。

3、突出与职位相关的性格特点、优点特长

每个职位对性格特点都有所要求，我们应当“投岗所好”，尽量描述与岗位相关的性格特点，应聘销售岗位，要突出性格开朗、积极外向、喜好交际;应聘财务岗位，要突出性格文静、做事细心、责任感强;应聘技术岗位，要突出办事稳重、严谨有条理。可能部分同学会有疑问，性格特点是本身具有的，可以用描述无中生有吗?其实，我们也不是教你们无中生有，而是你应聘该职位，说明你本身具有从事该职位的意愿和优势，而且人的认识能力有限。如果你自己都不自信，那为何勉为其难应聘该职位。

优点特长，要视情况，主要是列举与应聘职位相关的优点特长。如应聘文艺策划职位，能歌善舞自然是最大的亮点;应聘文秘、文职岗位，写作功底扎实是最大的亮点。与职位无关的优点特长，如果没有特别需要，不需描述。

总之，性格特点和优点特长的描述要与职位相关，体现出相关性原则。

4、突出职位描述的能力要求

在招聘公告中，招聘单位一般都会发布职位表，职位表的备注有职位描述。突出职位描述的能力要求主要包括两点：一是根据职位描述转换表达方式;二是根据职位性质推出理应具备的能力素质。

对于前者，我们可以雀巢招聘要求为例，雀巢要求应聘人员具有敬业、执着和吃苦耐劳的精神，具有良好的`沟通和团队合作精神。同学们在自我介绍的描述中，可以不用完全照搬其要求，而转换成另一种表达方式。在自我介绍时强调毅力强、做事坚持不懈，能吃苦耐劳;而且在学生会工作期间，培养了良好的沟通技巧，具有强烈的组织意识和团队意识。

对于后者，根据职位的性质推断出理应具备的能力素质，如应聘销售岗位，即便职位表述只有“能吃苦耐劳、具有坚韧执着的品质”，我们都可以根据销售岗位的特点，推断出毕业生还要“能不断挑战自我，能承受较大的工作压力”。销售是看业绩说话，要有好业绩，就必须不断挑战自我，并能承受较大的工作压力。

5、突出对应聘职位的兴趣和决心

对招聘企业来说，岗位计划是根据各个部门的用人需求制定的，每个岗位自然希望能招聘到符合该岗位条件，并热爱该岗位的毕业生。为了能留住人，也为了避免日后调岗麻烦，招聘单位更乐于关注那些渴望进入其单位，并对从事某个岗位表现出较大兴趣和决心的人。

作为一名应届生，没有必要装得老成世故，年轻人总需得有一些激情。在一些成长性公司里，年轻人的身体素质好，通宵熬夜工作并不少见，这种激情是基于对岗位的热爱。很多著名的公司，在创业初期，不都是几个年轻人一起熬夜备战，最终促成公司的成长与壮大的。阿里巴巴是个典型的例子。

三、自我介绍的思路要求

自我介绍的总体思路按照个人背景、个人经历、能力要求、职位匹配、应聘意愿的先后顺序进行。

自我介绍要求：恰当把握时间+良好的表达技巧+适当的眼神交流。

自我介绍一般都有时间限制，要在规定的时间内以最简洁精炼的语言和丰富的内容表达出来。如果超时，势必会给HR造成不好的印象，尤其是在群面的自我介绍，每人只有一分钟，你超时，其他成员的时间不够，从而影响整个面试时间安排。

同时，自我介绍是一个固定的单问式，没有互动，如果表达不清楚，HR可能会听不清楚。在表达上，首先要注意自我介绍的条理性和逻辑性，让HR感觉你思路清晰、语言流畅。其次要注意语音语速，要抑扬顿挫，突出重点和亮点，不要让别人感觉你是在背诵，尤其是你按模板自我介绍的情况。

篇11：员工如何进行自我管理

作为一名想要在企业立足、成长及发展的员工，任何时候都不能忽视自我表现管理。“自我表现”在社会心理学上的定义是指，个体通过某种行为想要向外在的观众(别人)和内在的观众(自己)展现一种受赞许的形象。显然在企业岗位上工作的员工，首先要认真履行自身岗位职责，勇于承担工作责任，及时而准确地完成工作任务，扮演好自身的岗位角色，这应该是员工维护良好自我表现形象的基础;同时员工自我表现也要获得内在观众――自己的认可，才算成功。当员工勤奋工作、积极进取都能获得外在的企业组织和内在自我认可时，便有利于员工个体强化自我同一性，增强和维护自尊及自我效能感，从而产生更强的正向自我表现的动机和愿望。而当员工置身于一个组织文化散漫无序、缺乏系统性与凝聚力的团体时，员工个体的自我表现及取得的工作成绩得不到有效认可和及时反馈，员工本人也不被鼓励时，他的正向自我表现的动机可能会削弱;而为了获得内在观众(自我)的认可，他可能会选择与组织目标相疏离，从而过分专注实现个人目标甚至另谋他就。

在散漫无序、缺乏组织激励、及时反馈及价值观引导的组织文化里，能生存下来的员工要么脱离组织目标，过分专注个体目标;要么干脆没有目标，庸碌无为、缺乏基本工作能力和动力，甘愿成为组织不良土壤的寄生者。由此可见员工自我表现的向度与效果与组织文化、管理体系等的激励和价值引导密切相关。一个积极向上、团结互助、价值观明确的组织文化和科学严谨的考评机制，不但能激励员工多采取正向自我表现来争取薪酬、奖励、赞美和荣誉，满足员工的组织归属感和向心力，还能把业绩不佳及不符合组织价值观的员工及时剔除出去，以维护和强化组织凝聚力和战斗力。GE公司前总裁杰克・韦尔奇曾在GE公司强力推行“20-70-10”区别考评管理，对于业绩最拔尖的20%明星员工给予大量的褒奖，包括奖金、期权、表扬、青睐、培训机会以及其他各种物质和精神财富;对中间70%业绩良好的员工，给予他们更多的培训教育、积极的反馈和有周全考虑的目标设定等，保持和维护以上90%员工的能动性和工作激情;而对于业绩最差的10%员工，他们将和那些即使业绩优秀却违反了企业价值观的员工一起被解雇。这就是GE的管理方式，科学严谨的绩效考评与价值观管理相结合，激发了员工正向自我表现的不懈激情与动力。

2、自我设限管理

每位员工都希望在自己的职业生涯里能够勇于克服各种工作困难，战胜工作挑战，不断实现自我超越和进步成长。面对工作困难和挑战，有些员工会坚韧不拔、不甘失败，奋力去解决问题，战胜工作挑战;而有些员工则会采取一系列自我设限、自我妨碍等行为，来试图逃避或者缓解工作困境带给自己的心理压力。彼得・圣吉指出，在员工自我超越或想要达成工作目标、愿景时，内心即存在着一种战胜工作挑战、实现目标的创造性张力，这股力量驱使他奋力去实现目标;同时员工对现实情况的过度悲观、对工作挑战的艰巨程度及对自身工作能力的怀疑也会在内心形成结构性阻力，员工可能会认为自身没能力克服困难，没资格迎接挑战等，当员工内心消极想法所产生的结构性阻力大于创造性张力(而不是立足实际情况分析解决问题)时，那么他就是在自我设限、自我妨碍。

自我设限、自我妨碍的员工通常表现为自信心缺乏、不愿主动承担工作责任;遇到非干不可的工作却又怀疑自身能力无法胜任时，他们会采取言辞过分夸大工作困难，或采取无益于完成工作任务的诸多行动及借口来逃避或转交工作。此类员工之所以采取诸多“找借口”等自我妨碍的消极行为，一方面是对自身能力缺乏信心，一方面也是出于维护自尊的需要。心理学研究表明，自我妨碍与自尊心密切相关，自尊心越弱的人使用自我妨碍的频率越高。比如有些自尊心较弱的员工在自认为无力承担工作时，会出现用各种自我妨碍行为来保护自尊的倾向。

自我妨碍虽在一定程度上有助于维护自尊，但却无助于增强自我工作能力，长期以往对员工及组织的成长都毫无益处。要想尽快克服自我设限、自我妨碍等不良心理倾向，唯有主动学习，提升工作技能，强化业务素养;同时加强心理素质锻炼和责任担当意识培养，在实际工作中用良好的自我表现来向他人和自己证明自身能力，不断强化和提升自我效能感，从而产生自我良性回馈――良好的自我效能感和自信心又有助于下一个工作目标的达成。

3、自我成长管理

美国管理学家吉姆・柯林斯在《从优秀到卓越》一书中说，不管是作为员工还是组织本身来说，都有一种不断追求自我成长，不断实现从优秀到卓越跨越的成长本能。存在主义心理学家维克托・弗兰克尔也指出，在任何极端环境下，人都有心理成长的潜在动机。作为一名企业员工，不断激发内心自我成长的动力和激情，在企业组织提供的平台上，充分施展自身才华，不断做出工作贡献，这是实现个人价值，获得组织认可和内心自我认可的一种有效途径。

可在实际工作中，并非每位员工都能不断实现自我成长，不断承担更大的工作责任，不断取得工作贡献和成果。有些员工出于自我设限、自我懈怠、自我逃避及无法更好地与周围环境互动等各种原因，他们内心自我成长的心理能量被压抑或转移到工作之外的地方了。无论如何，要真正实现自我成长首先要充分认识到，任何企业或组织都无法真正负责员工个体的成长，如何提升自己及获得怎样的成就，完全要依靠自己的付出。正如彼得・德鲁克所说，“承担自我成长责任的，不是上司和组织，而是自己。”要真正实现自我成长，就要专注工作、负起责任和拥有自信。专注工作意味着要“业精于勤”、要甘愿在工作上投入时间和心血，不但要及时完成定额工作任务，还要善于创造个人工作中的增值价值;负起责任是要求我们对工作尽职尽责，在自己职权范围内大胆发挥，主动积极;拥有自信，则要求我们要在工作困难及挑战面前不胆怯，在失败面前不气馁，勇于追求成功。这三个条件息息相关，相辅相成，它决定着我们能否不断自我成长、实现自我价值;同时也提醒我们，如果我们对自我成长不满，就要多从自身上找原因，而不能以逃避自我成长的心态把问题都归咎于外部环境或公司。

个人管理的意义

1、降低成本，提高效率

记得大学时候学习《信号与系统》这门课，知识掌握的不多，但是却有了个理念：任何一个系统无论如何复杂，但如果站在系统高度的层面看，它不过就是一个黑盒子，一个信号输入，通过正在运行的系统之后，一个响应输出，而至于这个正在运行的系统内部究竟是什么，是不需要关注的。这就是系统的意义，它的存在就是让各个零散的部件不断磨合到一起，降低每个部件的时间、精力开销，从而降低整个系统的成本，最终提高整体效率。(具体见：《若狂个人系统总结》)

2、提高专注，强化执行

领导往往苦于自己下属的执行力差，而个人通常也经常抱怨自己不专注，无法集中精力。但是系统不会出现这个问题，一个完善的个人管理系统是具有各种中断应对机制的，无论是来自外界的还是来自自身的中断，系统都会通过既定原则、流程、方案的安排，将中断妥善处理，从而让人更加相信自己的系统，让一切事情经过系统流转，最终提高专注力。

3、加强学习，洞察细节

个人管理系统的意义在于强化自己的个人核心竞争力，通过明确自己的目标，找到自己的缺陷，通过有效地行为控制让自己渐进地学习有关领域地知识，并且经过内化的知识可以促进自己的能力，强化自己对细节的把握，对变化的判断能力。这个从外表所反映出来的状态就是很强的学习能力。

4、信守承诺，掌握节奏

人生的意义究竟在于什么，这个哲学家都搞不懂，我自己也想了想，我觉得是为了一切幸福。对我而言，幸福从哪里来，来自于对别人对自己的承诺!答应了别人的事情要做到，答应了家人的美好生活要实现，答应了自己的梦想要让它慢慢靠近，是什么可以让自己能够信守承诺呢，是个人管理系统，是一套完善的方法!通过这套行之有效的方法，让自己能够掌握自己的节奏，工作的时候高效率，生活地时候却可以放慢脚步。

5、远离焦虑，快乐生活

人的内心是最害怕失落的，任何丧失导师的失落都一样，小到丢了个手机，大到肢体残缺、失去生命。人是渺小的，面对未来的不确定性，任何无法把握的事情，总是会让自己焦虑不安。生命其实也就几十年的光景，选择什么样的状态面对生活是一种智慧，也是有方法来支撑的，这个方法，就是个人管理系统。

6、坚持不懈，追寻幸福